☆ スーパー糖質制限食 、と、

ＬＤＬ コレステロール 。

米国糖尿病学会の見解。

『 19／ 7/1 キングデニス ;

一食 ; ２０ ｇ 、 の、 糖質を確保❓❗ 。

いつも、 ためになる情報を提供下さり、

ありがとうございます。

江部先生の本、講演を通して、

スーパー糖質制限を実践して、

３年が過ぎました

（ Ｈ.28.6.15スタート ）。

ＬＤＬ

≒ 血潮にあって、 脂員 ヤニン 、

らを配って回る働きを成してある、

自らの身柄な、 分子を構成する、

原子らが、 比ぶるに、 少ない、

『 低分子 コレステロール 』 、

≒ 体に必要な、働きを成してある、が、

いわゆる、 『 悪玉 コレステロール 』 、

が、 一年で、 約 ２倍に増えましたが、

ＨＤＬ

≒ 血潮にあって、 脂員らを回収し、

肝臓へ送り届ける、 働きを成してある、

『 善玉 コレステロール 』、 とも言う、

『 高分子 コレステロール 』 、

が、 増え、

『 中性 脂肪 』、 が、 低い、 ので、

危険な小粒子な、 ＬＤＬ 、 は、

ほぼ、 無い 、 と言え、

問題は、 無い、 と、

江部先生に論弁をいただき、安心ました。

その後の一年で、 ＬＤＬ 、は、

約 ７０ 、❗、も、 減少し、

さらに、 一年後の今は、

次回の血液への検査で、 さらに、

減少するのでは、 と、予測しております。

　　　　　　　ＬＤＬ　　ＨＤＬ 　ＴＧ

Ｈ.23.10.19 　 百２７ 　 ８９　　 ５７

Ｈ.26.9.3 　　 百１６ 　 ９３　　 ４４

Ｈ.28.6.22 　　 百１８ 　 百１ 　　２８

Ｈ.29.4.28 　　 ２３２ 　 百８　　 ３７

Ｈ.30.7.4　　 百６３ 　 百８　 　３２

（ 空腹時の血糖値は、 ８０ 、

ヘモグロビン Ａ１ｃ

≒ 赤血球たちの各々の中に、

沢山で、ある、

鉄分、と、 タンパク質、とから成る、

『 ヘモグロビン 』、 へ、 最大で、

４個まで、

『 ブドウ糖 』、 が、 くっついて、成り、

それだけ、 赤血球の、

細胞たちの各々へ、 酸素 Ｏ 、 を、

送り届ける、 あり得る、

度合いを減らす形ででも、 成る、

『 糖化 ヘモグロビン 』

≒ 『 グリコ・ヘモグロビン 』 、

は、 ５・１ 、位で、

ずっと、 変化が、 無し ） 。

昨日は、 長友佑都選手の、

「 ファットアダプト食事法 」 、

を読みました。 その中で、

【 糖質への摂りすぎは、いけませんが、

減らしすぎも、 いけません。

ドクター （ 山田悟医師 ） 、 によると、

一食 ; ２０ ｇ 、 未満まで、

糖質を極端に減らしすぎると、

いわゆる、 悪玉コレステロールである、

『 ＬＤＬ コレステロール 』

≒ 『 低分子 コレステロール 』 、

が、 増えたり、

血管の内側を覆っている細胞

（ 血管 内皮 細胞 ） 、 の、

機能が落ちたりする、

可能性があるそうです。

ドクター （ 山田悟医師 ） 、 は、

「 １食 ; ２０ ｇ 、 を、

クリアしていれば、 長期的に見ても、

危険が、 全く、無い、

摂取量、 と、 考えられる 」 、

と、 おっしゃっています 】 、

と、 書かれていました。

１食 、 での、 糖質の量を、

２０ ｇ 、 未満 、 にした場合に、

書かれている様な、 リスクがある、

その根拠が示されておらず、

何故なのか、が、 理解できません。

ある意味で、

スーパー糖質制限食を否定する、

内容ですので、 とても、気になりました。

江部先生の見解をお聞かせいただけたら、

幸いです。

どうぞ、 よろしくお願いします 』。

☆ ドクター江部❗;

このデータなら、

中性脂肪が、 ６０ mｇ ／ ｄｌ 、

以下で、

ＨＤＬ コレステロール

≒ 『 善玉 コレステロール 』

≒ 『 高分子 コレステロール 』 、

が、

６０ mｇ ／ ｓｄｌ 、 以上なので、

危険な悪玉の、 小粒子な、

ＬＤＬ 、は、 ほぼ、

皆無のパターンです。

増えた、 ＬＤＬ コレステロール 、は、

その全てが、 善玉です。

キングテニスさんは、中性脂肪は、

もとから、 低めで、 好ましいです。

『 ＬＤＬ コレステロール 』 、

が、 スーパー糖質制限食の開始後の１年で、

一旦は、 約 ２倍に増えましたが

２年後には、

『 ２３２ ⇒ 百６３ mg ／ ｄｌ 』 、

と、 減っています。

このように、 １回の食事で、

摂取される、 糖質 、 の量が、

２０ ｇ 、 以下が、 目安である、

スーパー糖質制限食を継続していれば、

一旦は、 増加した、

『 ＬＤＬ コレステロール 』 、

も、 徐々に落ち着いて、

基準値になることが、 多いです。

基準値になる期間は、

半年 ～ １年 ～ 数年と、

個人差があります。

スーパー糖質制限食を、

１７年間を続けている私ですが、

２千１９年の４月の、

ＬＤＬ－Ｃ

≒ 『 低分子 コレステロール 』 、

は、 百３７ mg ／ ｄｌ

（ 百４０ 未満 ）　、で、

基準値内です。

私は、朝食は、

コーヒー、 と、 生クリーム ;

１０ ｃｃ 、 だけです。

昼と夕の食事の糖質量は、

１０ ｇ 、 位の事が、 多いです。

米国糖尿病学会は、

２０１３年、の、 十月、

ガイドラインで、

「 糖質制限食 」 、 を、

地中海食、脂肪制限食、高血圧食、

ベジタリアン食と共に、

正式に、 容認しました ❗ 。

さらに、米国糖尿病学会は、

２千１９年の、 ４月、の、

コンセンサス・レポートにおいて、

「 糖質制限食が、 血糖改善において、

一番に、 エビデンスが豊富である 」、

と、 言明しました。

この糖質制限食は、

デューク大学などで実践している、

糖質 ; １０ ％ 、 の、

スーパー糖質制限食も含めての物です。

米国糖尿病学会が、

リスクのある食事療法を、

エビデンスが、一番に豊富である、

と、 推奨するような事は、ありえません。

キングデニス さんも、安心して、

「 スーパー糖質制限食 」、

をお続け頂けば、 幸いです。

２０１９／ ７/３O ;

同志社大学 （ 京都市 ） 、 は、

アルツハイマー病を引き起こす、

と、 されている、

原因性のある、 『 タンパク質 』、

が、

神経細胞内に、 異常性に蓄積する、

謎を解明した、 と、 発表した。

アルツハイマー病では、 神経細胞内に、

『 タウ 』、 と呼ばれる、

『 タンパク質 』、 が、 異常に蓄積し、

神経細胞が働かなくなる、

ことが、

その病を成り立たしめる、

直接の原因、

と、 考えられている。

『 タウ 』、 は、 健康な人の脳にも、

豊かに在る、 が、

なぜに、 高齢者の脳で、

異常な振る舞いようらを成すのか、

が、 分かっていなかった。

同志社大の、 宮坂知宏准教授、と、

御園生裕明教授、に、 重井医学研究所、の、

松山誠室長を、 中心とした

『 群婁 グル 』

≒ 『 グループ 』 、

は、 “ タウの異常な局在 ” 、

が、 認知症につながる、

重要な、 『 須提歩 ステプ 』

≒ 『 ステップ 』 、

と、 考え、

組織らの中の、 『 タウ 』、 を、

高感度に検出できる、

タンパク質から成る、

『 抗体 』 、 を作成し、

色々な、 モデルの、 マウスの脳での、

『 タウ 』、 への、 産生、や、

その、 局在ぶり、 を調べた。

その結果にて、 『 タウ 』 、 は、

本来は、 周産期

（ 出産の前後の期間 ） 、 に、

子どもの脳の神経細胞で、

盛んに、 つくられ、

脳の発達とともに、

それへの産生に、 『 撫轢 ブレキ 』

≒ 『 ブレーキ 』 、

が、 かかり、 その後は、

余り、 つくられなくなる、

ことが、 分かった。

この時期に、つくられた、 タウ 、 は、

神経細胞の、 『 軸索 』、へ運ばれ、

神経機能の維持のために、使われる、

と、 考えられている。

しかし、 この、 『 縷留 ルル 』

≒ 『 ルール 』 、

に反して、 脳の成熟した後に、

タウ 、が、 つくられてしまうと、

軸索に運ばれずに、

細胞体に蓄積され、 これが、 やがて、

アルツハイマー病のような、

病変を形成する、

ことを、 突き止めた ❗ 。

研究群婁は、

「 タウ、 の、正常な機能らが成る、には、

つくられる、 頃合いが、 重要で、

その破綻が、 認知症の発症、への、

鍵となる、 可能性が考えられる 」 、

と、 している。

研究の成果は、 米国の専門誌な、

「 ジャーナルオブニューロサインス誌 」 、

に掲載された。

☆ 細胞ごとの、 物流を左右する、

『 時計 遺伝子 』、 らの各々が、

睡眠などの時間で、 あり得る、

『 ８時間 、ほどの 』 、

『 断食 』、 の時間を得てから、

それの含まれてある、 細胞ごとに、

より、 ゴミに成ってゆく、

タンパク質ら、の、 全てを、

その細胞から、 叩き出し、

より、 新しく、

その細胞の内側に、

タンパク質らを作り出させもする、

事において、

より、 古い、 異物性を成し得る、

タンパク質ら、と、

より、 新しい、 タンパク質ら、

とでの、 総入れ替えをする、

事が、

より、 妨げられずに、

成されてゆく、事においても、

より、 余計な、 万病、 への、

要因性らは、

抑えられ続け得てゆく、

と、 考えられる、のに対して、

夜中などに、 目を覚ました時々に、

飲む事は、 関係が、 無い、が、

何かを食べてしまう事を、

習慣的に、 やっている人々、

などにおいては、

その、 あり得る、 健康性を、

より、 能く、 成す、

あるべき、 『 断食 』、 が、

より、 日常的に、 差し止められ、

その、 細胞ごと、での、 あるべき、

タンパク質ら、の、 総入れ替え、

が、 差し止められる、

度合いが、 より、 余計に、

成し増される、 のに応じて、

異物性を成し増しもし得る、

にも関わらずに、

その細胞ごとに、

古い、 タンパク質ら、 が、

居残りを続ける、

度合いをも、 余計に、

成し増される事になり、

アルツハイマー病 、などへの、

要因性を成し得る、

色々な、 タンパク質ら、が、

細胞ごとに、 残留させられる、

度合いらを、 余計に、

成し増される事にもなる。

痴呆性などにより、

自らが、 食べた事を忘れて、

しょっちゅうに、

何彼を食べる事は、

あるべき、 『 断食 』、 を、

妨げ、

更に、 痴呆性らを成す、事、

などへの、 要因性らを、 余計に、

成し増してしまうのかも知れない。