ใ ใฉใดใณ ใใผใ 
๐๐ฐ๐ใ ๅฏใไธ่ถณใใซใใใ็ใฟใ ๐ใใ ; ใใ ไธปๆจฉ่ ใ ; ใไธไธปใใปในใใ๐ใใโใใๆญดๅฒใๆพ้บใใใญใค๐
ใ ๐ฆ๐๏ธ๐คธใใๅฏใ ไธโก๏ธใ่ถณใ ใซใใใ็ใฟโก๏ธ ใใใใใใใใใ; ใใใ ่งฃๆพ๐ตใใๆฅใในใใใใทใโกใใซใใใใ ใๆกๆจใ็ข็ฃจใๅธ่ญฐใใใใฎใๅฎ่ณชใใงใฎใๆ่ดโกใใใใไบไปถใโก ใใใใใใใใใ;ใใใใ ใใ๐ฆโฒใใ ๆฅๆฌๅปๅญฆใ ;ใ ๅๆณ๐ตใ ใใไธ็ณๅๅญๆ ้คๅญฆใโใ่คๅทๅพณ็พ้ข้ท็ณปใ ;ใ ไปฃ่ฌๅปๅญฆโ ใใใใ; ใ ไบบใ ใฎไฝใใฎๅใ ใฎใ โใ ๆง้ ใใใ ๆฉ่ฝใ ใใใใใใ ใใ โใใใฎ้บไผๅญใใๅซใพใใฆใใใ ใใใ็ดฐ่ใใจใซใใใฆใ ใ่ฒใ ใชใใขใใ้ ธใใใกใใ ใใ็นๅฎใฎใ ใใฟใณใใฏ่ณช โ๏ธใใ ใใฎๅใ ใใ โใใไฝใใใใโ ใใใใใ ใใ้บไผๅญใใใฎ ใใๆฅ้ ใฎไปไบใใใฎใ โๅฅๅ จๆง โ๏ธใใซใใใฃใฆ ใใใ โใใฎใๅฅๅ จๆงใใ ใใ ใใ่ฝใ ใจใ ใใ โใๆใไปใๅพใ โใใใ ใฎใซๅฟ ่ฆใช ใใใใ โใใใ ใใในใใ ไปฃ่ฌ โ๏ธ ใใใใใใ โใใใ ๆใไปใใใๅพใฆใใใ ใ ๅ ดๅใใซใใใฆใฏ ใใใใ โใใฑใฌใใใงใใใใชใ้ใใฏ ใใใใ โใใใ ไธ็ ใๆใใ โ๏ธ ใใใใซใ โไบบใ ใฏใ ๅจใ็ถใใใ โใใ ใ ใใใใ โใใฎใใ้บไผๅญ โ๏ธ ใใใใใใ โ่ๅใใๆใใ้ฒใใใใ โๅฅๅ จๆงใใ ใใใ ๅคฑใใใใใใ โใใใจใ โใใใ ไธ็ ใฎใฉใๅฝผใใ โใๆญปใใ ใใฎไบบใ ใซๆใๅใใธใ โไฝ่จใชใๅงๅใๆใใใ โ โใใใใฎๅฅๅ จใชไบบใ ใซใใใฆใฏใ โใใใใ ๅ จใใ ่ปฝใๆธใใงใ โใใๅฎๆฒปใใโ ใใใใใ ใใ ใใใตใใใ โใๆๆ็ โ๏ธใ ใใใ ใชใฉใงใ ใใใใฎไบบใ ใใ โใใใ ๅๆฐใชใใ ๆญปใใ ใใ โใฒใฉใใ ้็ๅใใใใใใ ๅใใธใใ โไฝ่จใชใ ๅงๅใๆใใใ โไบบใ ใฎใ ใใ้บไผๅญ โ๏ธใใใใใ โใ ไฝใฎๆง้ ใใใจใใ ใใใใๅพใใ โๆฉ่ฝใใใฎใๅฅๅ จๆงใใ ใใ ใใ่ฝใใ โใ ๆใไปใใใ ใฎใซๅฟ ่ฆใช ใใใใ โใใใ ใใในใใใ ไปฃ่ฌ โ๏ธ ใใใใ ใใ โ่ฝใใใ ๆใไปใใ ใใใใ ใซใฏ ใใใใ โ้ ต็ด ใใณใฆใฝ ใใ ใจใใฆใฎใ โใใฟใณใใฏ่ณช โ๏ธ ใใใ ใใกใฎใฉใๅฝผใใ ใใใ ๅฟ ใใ โใใฎโๆนใซใ ๅซใ ใใใใ โใใในใใ ไปฃ่ฌๅก โ๏ธ ใใใใใใใฎใ โ้ฃฒใฟ้ฃใใชใฉใซใใใ ใใๆๅใใ โใใ ๅฟ ่ฆใงใใใ โใใฎๆๅใใซใใใฆใ ใใ ใใใ โๆผใใใใใใๆใไปใใชใโ โไบใใ ๅฟ ่ฆใ ใ โใใ โไปฃ่ฌ โ๏ธใใใฎๅใ ใซใใใฆใฏ ใใใใ โใฟใณใใฏ่ณช โ๏ธใใชใ ใ้ ต็ด ใใณใฆใฝ ใ ใ ใจ ใใใใใ ใ ่ฃ้ ต็ด ใ ใใณใฆใฝ ใใ โใใ ใชใ ใใใฟใใณ โ๏ธใ ใใใใใฎใใฉใๅฝผใ ใใใ โ่ฃๅ ๅญใใ ใชใ ใใใใฉใซ โ๏ธ ใ ใใใฎใฉใๅฝผใใจใ โใใใใ ใโๅฎใฎๅบฆๅใไปฅไธใงใ โใๅไฝ โ๏ธใใใ ใใใ ใ โใไบใใ ๅฟ ่ฆใจใใใฆใใใ โใ ใใฎๅบฆๅใใใ ใโๅฎใไปฅไธใงใใใ โใ ๅ ดๅใใซใใใฆใฏ ใใใใ โใใฎใไปฃ่ฌ โ๏ธใใใใฏใ ๆใใใ โ๏ธ ใใใใ โไธ็ โ๏ธใใธใฎใ่ฆๅ ๆงใใ ใใ่ชใใซใ โใ ๅธฏใณใไบใซใชใใ โไปใฎใ ๅคงๅขใฎไบบใ ใซใจใฃใฆใฏใ โใๅ จใใ ๅ้กๆงใฎ็กใ๐ต ใใใใ โ็นๅฎใฎใ ใไปฃ่ฌๅก โ๏ธใใใใใใฎใๆๅใใใฎใ โใๆใใใใใ ใ ใใใใ โใ ็นๅฎใฎไบบใ ใซใฏใ โใใฎใใใในใใใไปฃ่ฌ โ๏ธใใใ ใงใฎใ โใไธโก๏ธใ่ถณ โ๏ธใๆงใใใ ใใ ๆใในใใใฆใ ๆใ ใใใใ โใไธ โ๏ธใโๅใชใใฎใงใใ ใใไบใใ ใใๅพ ใใใใ โ โใใใใใ ่ใใใใใฏ ใใใใ โใปใผใ ๅโใช็ฉใใ้ฃฒใฟ้ฃใใ ใใใใ โๅใใใใชใ ่จ็ทด ใใใใใชใฉใงใฎใ โ้ๅๆงใใๆใไปใใใ ใใใใ โๅใใใใชใ ๅฏฎใงใฎใ โๆฎใใใใใใๆใ ใใใ โ้บไผๅญใใฎใ ใใใใ ไผผใใๅฏใฃใใใชใ โๅโใชใไบบ็จฎใฎใ ไบบใ ใใใใ ใชใฉใใ โไธ็ ใฎใ ใฉใๅฝผใใๆใใฆใ โ้็ๅใใใ ๆญปใใ ใใใใใ โไบบใ ใจ ใใใใ โใใใใๆใใฆใใ ใใ ใใใ โ่ปฝใๆธใพใใฆใ ๅฎๆฒปใๅพใใใ โใใใใฏใ ใๅ จใใ ใใใใๆใใใซใ โใใฎๅฅๅบทๆงใๆใ็ถใๅพใใใใใ โไบบใ ใจใซใ โๅใใใ ใใใ ใ ไบใใชใฉใธๅฎใฆใฆ ใใใใ โใใใๆงๆใๅพใใ โๅ ๆ โ๏ธใๆงใใชใฉใใ ใ ใใใ่พป่คใฎๅใ ใใๅฝขใงใ โ่ชฌๆใๅพใใ ่ใใใใ ใใใ ใธใฎใ โ็ งใใๅใใใฎๅบๆบ็ณปใซใ ๆใๅพใใ โใใฎใใงใใ ใใใ โ็พใซใ โไธ็ณๅๅญๆ ้คๅญฆใโใ่คๅท้ข้ท็ณปใใซใใใฆใฏใ โใใใใใๅพใฆใใใ โใใฎใ ็ขบ็็ใชใ ่ฆชๅๅใ ใใใใใ ใงใฎใ โใไธโก๏ธใ่ถณ โ๏ธใๆงใ ใใใใ ใใ ใใ ใใใ โใๅใไฝใๅพใโ ใ ๆๅใใฎๆใใใใใ โใใใใใ ใใใใใ โใ ๆใใชใใใฐใ ใๆใใชใ โ๏ธใ็จใซ ใใใใ โใใใฎๆใฎไบบใ ใฏใ ใใ ๅฅๅบทๆงใใ โใ ๅฎๆฒป โ๏ธใใใ ใใ ่ชใใใ โใ ใใใ ้ ใใใใ ๅใใธใ โใไฝ่จใชใ ๅงๅใใๆใๅขใไบใซใชใใใใใ ใใใใใ ใ โ๐๐ใใไบไบบไธ่ใใใในใใใ๏ผฃใโใ๏ผฅ ใ๐๐๏ธ๐คธใใไธ็ณๅๅญๆ ้คๅญฆใโใ่คๅทๅพณ็พ้ข้ทโ๏ธ ใใSolgar, ใVitamin ใE, ใ 400 ใIU, ใใ100 ใSoftgels ใใ iHerbใใฌใใฅใผ ๐ ใใใปใใฟใใณใCใ ใฎใใ้ปๅญใๅผท็ใๅใใงใใใ โก๏ธ ใใ้ ธๅใใ:ใใ้ ธ็ด ใ ๏ผฏใใใใกใใใฎ ใใๅใ ใชใ ใฉใๅฝผใใใจใฎ ใใ็ตๅ โณ๏ธใใใ ใใใ้ฒใ็บใซใใ้ฃฒใใงใใพใใ ใๆใซใโ้ ใใ้ฃฒใใงใใพใใใ ใใ้ฃฒใฟๅงใใฆใ โใถๆ็จๅบฆใง ใ ็็็ใ็กใใชใใพใใใ ใใ่กๆตใใใฎใๆนๅใใฎใๅนๆใๆๅพ ๅบๆฅใ ใใฎใง ใใ็พๅฎนใซใ่ฏใใใใงใใ ใ ๆๅใ่ฏใใใฏใชใชใใฃใฎ้ซใ ใใตใใชใกใณใใ ใใใจๆใใพใใ ใ ใปไปใซใฆใใๅฆๆดปไธญใงใ ใใใฎใตใใชใกใณใใๆๅใใฆใใพใใใ ใใ่บซไฝใฎ่ชฟๅญใใใใงใใ ใใพใใใไปใฎๆฎต้ใงใฏ ใใ่ธตใ ใญใในใใใใ่บซไฝใใใ ใใฌใตใฌใตใซใชใใใใๅฌใใ้ใใงใใ ใใใใใใ ๆฌๆ ผ็ใชๅฌใ ใใฃใฆใใใฎใง ใใๆงๅญใ่ฆใใใใใจๆใใพใใ ใใๅณใฏใ็กๅณใงใใใจใฆใ้ฃฒใฟใใใใงใใ ใใปๅๅญๆ ้คๅญฆใๅฎ่ทตใๅงใใฆใใ ใๆๅใใใใใซใชใใพใใใ ใใๆๅใฏใใใ100ใ IUใ ใใ ใๆฐๆฅ็ฝฎใใซใใ 100ใIUใ ใฅใคใใซใฆ ใๅขใใใฆใใใ ใใ400ใ IUใใใๆๅใใใใใซใชใฃใฆใใ ใ็ฒใใซใใใไฝใซใชใฃใฆใใฃใใใใช ใ ๆฐใใใพใใ ใๅฟ็พๆฃใๆฃใฃใฆใใๆฏใซใ ใ้ฃฒใพใๅงใใพใใใใ ใๅฟ็พๆฃใๆฃใฃใฆใใไบบใซใ ใใใชใ ใใ400ใIUใใใๆใใใใจ ใ ่กๆ โก๏ธใ ใ ้ฃใฐใใฆใใพใ ใ ใๅฑ้บๆงใใใ โก๏ธ ใใใใใ ใใๆๅใฏใใ 50ใ IU ใใ๏ผใใ100ใ IUใ ใใ โๆฅ็ฝฎใใใ๏ผ ใใใใใๅใใฆใใ ๅพใ ใซๅพใ ใซ ใ ใๆงๅญใ่ฆใชใใใใๅขใใใฆใใฃใๆนใ ใ ่ฏใใใใงใใ ใใใ ใใใปใผใใในใฆใฎ ใใใฟใใณใใใใใใฉใซใใซ่จใใไบใชใฎใงใใใ ใใ่็ฝ่ณชใใ๏ผใใใใญใใคใณใใ๏ผใใใ ใใใใฃใใใจ่ฃใใใจใๅบๆฅใฆใใ ใใ๏ผใใๅๅฐใๅบๆฅใฆใใใใ๏ผ ใใใฎๆนใใ ๆญ็ถใใซใ ใใๅนใใใใๅน็ใฏใ่ฏใ ใใใจๆใใพใใ ใใใใใใใ ใใฟใใณใEใใใฏ ใใใใใๅคฉ็ถใใใใใใฎใใฎใงใชใใจ ใใๆๅณใใใใชใ โก๏ธใใใใงใใฎใงใ ใ็ฒใฎๅคงใใใฏใใใใซใใงใฏใใใพใใใ ใใใใกใใฏใใใชในในใกใงใใ ใใใปๅฐฑๅฏๅใซใ ใโ้ ใใ้ฃฒใใจ ใใ็ฟๆใฎใ่ใใใใใซใฃใจใชใใพใใ ใใๅณๅนๆงใใใใฎใง ใใใใฏ็ถใใฆ่กใใใใใใจๆใใพใใ ใใ้ทใ็ถใใใจ ใๅนๆใๆใใใใชใใชใใใใใใชใใฎใง ใ ใใฐใใๆงๅญใใฟใใใใใจๆใใพใใ ใปSolgarใ ใฎใ ใใฟใใณใ Eใ ใฝใใ ใธใงใซ ใใใฏใ ใใโใใซใใปใซใ ใใใ ใใ400ใ IUใ ใฎใ ใใฟใใณใEใ ใไพ็ตฆใใพใใ ใใใใฟใใณใ Eใใใซใฏ ใใใใๅพใใใ้ปๅญใๅผท็ใใใฎใๅใๅพใใ ใใใใ ใใใๆช็ถใซใใฆใใ ๅทฎใๆญขใไปใใ ๐ต ใใใ ใ ๆใ้ ธๅใไฝ็จใใใใใ ใใ็ดฐ่ใฎๅฅๅบทใ็ถญๆใใ ใใๅ ็ซๆฉ่ฝใๅผทๅใใใ ใฎใซใ ๅฝน็ซใกใพใใ ใใใฝใใใใธใงใซใๅฝข็ถใฏใใๆๅใใใใใ ใใๅธๅใ่ฏๅฅฝใงใใ ใใใใใใ ใใ้ซ โใ็จ้ใใชใฎใงใ ใใ้ทๆ้ใฎๆๅใซใฏ ใใๅปๅธซใฎๅฉ่จใๆฑใใใใจใใใใใใใพใใ ใป่ฒง่กใใใ้ ทใใฃใ โก๏ธใ ใฎใง ใใ้ใ F๏ฝ ใใใๅงใใ ใใ ๅ็จฎใใตใใชใกใณใใ ใๆใๅงใใพใใใ ใใใฟใใณใEใ ใใใใใฎโ่ฒซใงใใใ ใใ่กๆตใใใฎใๆนๅใๅนๆใใใ ใใPMSใใ:ใใๆ็ตใๅใ็ๅ็พคใใใ ใใๅฏพ็ญใชใฉใซใใ่ฏใ โ ใใใจใฎใใจใ็ฅใฃใฆใ ็ถ็ถใใฆ้ฃฒใใงใใพใใ ใใ้ฃฒใฟๅงใใฆใๆฐๅนดใ็ตใกใพใใใ ใใใใใ โก๏ธใใใงใใใใจใ ใชใใชใใ ใใ็็ๅใฎ ไธ่ชฟใ ่ปฝใใชใฃใฆใใใฎใง ใใไปๅพใ็ถใใฆใใใพใใ ใป็พๅฎนใฎใใใซ ใใATPใใปใใใใจใใฆใ้ฃฒใฟๅงใใพใใใ ใใใใจใใๅทใๆงใซใ ใใ ใใใจใใใใจใงใ ใใโๅใงใ 2 ้ ใใใ้ฃฒใใงใใพใใใใ ใ ใฏใฃใใใใๅนๆใฏใใใใใใใ ใใโ้ ใซใใฆใใพใใ ใใ่ใซใฏใใใใใใใจๆใใพใใใ ใใ้ซไพกใชใฎใงใใ็ถ็ถใใ ใชใใชใ้ฃใใใงใใ ใปไปฅๅใใๆ้ฃฒใใฆใใพใใใใ ใ2ใถๆใใใใใใๅใใใฆใ ใ้ฃฒใใงใใชใ ๆ้ใใใใพใใใ ใใใใฎ้ใฎใ 2 ๅ็ฎใฎใ็็ใฎๆใ ใใใคใใฏ ๆใใชใ ใ่ ฐใฎ้ใฟ ใใใ่ นใฎ็ใฟใใๆใใใฎใงใ ใใใกใใฎๅๅใฎๅนๆใใใฃใใฎใ ใใใจๆใใพใใใ ใใ้ฃฒใใงใ้ๅนใงใไฝใๅนๆใๆใใ ใใใจใใใใใงใฏ ใใใพใใใใ ใใใซใขใณ ใใฉใณในใใซใไธๅฎใใใ ใใ่ก่กใๆชใๆนใชใฎใงใ ใใๅฅๅบท่ฒฏ้ใฎ็บ ใใใใใใ็ถ็ถใใฆ้ฃฒใใง่กใใใ ใใใจๆใใพใใใ ใใป็ถ็ถใใฆใใใใตใใชใฎๅนๆใๅบไธใใใ ใ็บใซ ใๆใปๅค้ฃๅพใซใใ โ้ ใใ ใไปใฎใใตใใชใกใณใใใจใโ็ทใซๆ็จใใฆใใพใใ ใๆ็จใๅงใใๅญฃ็ฏใๅฌใ ใฃใใฎใงใใใ ใ็ฎใซ่ฆใใๅนๆใฏใ ๆใใฆใใพใใใงใใใ ใใๆฅใใ่ทๅ ดใงๅจใใ ใ ใใ ๅฏใใๅฏใใ ใใ ใจ่จใฃใฆใใฎใซใ ใใใ่จใใฐใใใใใชใซๅฏใใชใใชโ ใ ้ซๆธฉๆใใชโใ ใจใใๆใฃใฆใใพใใใใ ใใใชๆฅใ็ถใโฆ ้ฃฒใฟ็ถใใฆ 2 ใถๆไฝใงใ ่พใใฃใ็็ใใๅใๆฅฝใ ใฃใไบใ ใๅ้ ญ็ใฎ็บไฝใใๅฐใชใใชใฃใ ๐ตใ ใฎใง ใ็ถ็ถใใฆใใพใใ ใป็็ไธ้ ใซใใใ ใจใใใ ้ฃฒใฟๅงใใพใใใ ใ ๅจๆใใฉใใฉใชใฎใ ใ (ใใๆฎ้ใฎไบบใใ่ฆใใ ใใใพใง้ ่ชฟใใใชใใใฉใใ) ใใ ใใใใซใฆใใ40 ๆฅ ๅจๆใใซใชใใพใใใ ใๆผขๆนใจใ ไฝใ้ฃฒใใงใ ๆนๅใใใชใใฃใใฎใง ใ ใจใฆใใใ โใใใใจๆใใพใใ ใใปใใฟใใณใ eใ 400ใ iuใใใใใ2 ้ ใใใใใใใช ใตใใชใกใณใ ใจใจใใซ ใใๆฏๆ ใซ ใจใฃใฆใใพใใ ใใฝใใ ใธใงใซใใชใฎใง ใใฏใชใชใใฃใใใ ใกใผใซใผใใใใใใจๆใฃใฆ ใใใใฐใใใใใฝใซใฌใผ ใฐใใใใงใใ ใ ็พๅฎนๅฅๅบทใซใ ใใฟใใณใCใ ใใ ใกใฌใงใจใ้ใซ ใใใใฟใใณใ eใ ใใๅฟ ้ ใ ใใจๆใใฎใง ใใจใใคใฅใใฆใใพใใ ใใ้ใใจใโ็ท ใงใฏ ใใ้ใ F๏ฝ ใ ใใฎใ ๅธๅใใใ ้ปๅฎณใใ ใใฟใใใชใฎใง ใใ้ใ ใฏใใๅคใ ใ ใใปEใใฏใใ้ฃฒใฟใพใใใ ใ(ใใ8 ๆ้ใฏใใใใใใใ) ใ ๆฏๆฅใใซใ้ฃฒใใฎใง ใ ไปๅใซใฆใฏใใ 250 ้ ใใฎใๅคงใใชใใตใคใบใใฎใ ่ฒทใใพใใใ ใใ ใใใใใงใใ ใปๅคฉ็ถใฎใ ใใฟใใณใ Eใใใงใ ใใฮฑใใใณใใงใญใผใซใไปฅๅคใ ๅซใพใใ ใใๆททๅใใฟใคใใ ใงใใ ใใๆ่ฟใงใฏ ใ ฮฑใใใณใใงใญใผใซใใ ใใงใฏใชใใ ใใๆททๅใ่ฏใ โใใใ ใจใฎใใจใชใฎใงใ ใใใใกใใ่ณผๅ ฅใใพใใใ ใใ้ๅใ ๆฏๆฅใซ ๆๅใใฆใใใฎใงใ ใใใกใใใๆใใ ใ้ๅใใใๅคใซๆๅใใฆใใพใใ ใ็พๅฎนใซๆฌ ใใใชใ ๐ใ ่ฅ่ฟใใใใฟใใณใ ใจๅผใฐใใ ใ ใใฟใใณใEใ ใงใใฎใงใ ใใๆฏๆฅใซใๆฌ ใใใๆๅใใใใงใใ ใใ้ๅฏธใ ใตใคในใใ:ใใใตใคใบใใใใ ใฏ ใใๅคงใใใงใใใ ใ ใฝใใ ใธใงใซ ใฟใคใใ ใงใใฎใง ใ ใใใปใฉ้ฃฒใฟใซใใใฏใ ใใใพใใใ ใใฏใชใชใใฃใ่ฏใใฎใงใใใกใใใชใใผใไบๅฎใงใใ ใปใใฟใใณใ๏ผฅใใใฏ ใๅผทใใๆใ้ ธๅใไฝ็จใใๆใค ใ่ๆบถๆงใฎใ ใใฟใใณใ ใงใ ใ ไฝๅ ใฎใ่่ณชใ ใฎใ ้ ธๅใ ใ้ฒใใพใใ ใใใพใใ ใใๅ่ใ็กฌๅใใใ ่กๆ ใใใฎใไบ้ฒใใ ใใ่กๅงใใฎใไฝไธใใใLDL ใใ(ใใๆช็ใใ)ใใใณใฌในใใญใผใซใใฎใๆธๅฐใใ ใใ ็ดฐ่ใ่ใ ใใ ๅฅๅ จใซไฟใค ใ ใใชใฉใฎๅใใใใใ ใใๅ ้ฝขใซใใฃใฆใ็บ็ใใใใ ใใ็พๆฃใ ใใฎใ ไบ้ฒใซๅฝน็ซใคใใจใใใ ใใโใ ่ฅ่ฟใใฎ ใใฟใใณใใโใใใจใๅผใฐใใพใใ ใ ไธ่จใฎ่จไบใใใใ ้ฑใซใ 2 ๅ็จใใใใๆๅใใฆใใพใใ ใใใปๅทใๆงใใๅฏใใใฎ็งใ ใใใใกใใฎใตใใชใใจใฃใใจใใใ ใใใพใๅฏใใๆใใชใใไฝใซใชใใพใใใ ใ ใใฟใใณใEใ ใซใใฃใฆ ใ่กๆตใ่ฏใใชใฃใ ใใใใใ ใ ไฝใๅใใใจ ใ้ฉๅบฆใซใๆฑใใใใใไฝใใใซใใซใใพใใ ใใใตใใชใฎใตใคใบใฏใๅคงใใใงใใ ใ ใใซใใซใใฆใใพใใฎใง ใใ้ฃฒใฟใใใใงใใ ใใปไปใฎ่ฃฝๅใจๆฏ่ผใใฆ ใใโ็ชใซใใ่ใ็ถบ้บใซใชใฃใฆใใจๆใ ใใใใฟใใณใCใ ใจใ ใใฐใใทใฆใ ใใใจๅใใใฆใ ้ฃฒใฟ็ถใใฆใพใใ ใใ็็ๅใซใ่ชฟๅญใๅดฉใใซใใใชใฃใใใ ใใใ่ใๅฎๅฎใใฆใฆ ใใใใใฏใ้ซใใ ใใฉใๅคใใพใใโ๏ธ ใใ ๅพใฏใใๅคงใใใใฉใใ้ฃฒใฟใใใใงใใ ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ ใใโณ๏ธ๐๐๏ธใใ่คๅท้ข้ทโ๏ธ ใใใป้ซ โใ็จ้ใใใฎใใใใฟใใณใ Cใใใ้ฃฒใๅ ดๅใซใฏใ ใใใใใใใฟใใณใ Cใ ใฎใ ็ชๅบใใใ ใใใซใใใใ ใใ้ปๅญใๅผท็ใใใใฎใ ้ๅฐๆงใ ใงใใ ใใๅฎณ โก๏ธใใใใ้ฒใ โ ใใใใใ ใใๅฟ ใ ใใใใฟใใณใใEใใใใไฝต็จใใใ ใใปๅๆๅใใใฎใใDLใใใฏ ใใใๅนๆใไนใใ โก๏ธ ใใใใใ ใใๅฟ ใใใๅคฉ็ถๅใใฎใ Dใใ้ธๆใใใ 21ใstใ Centuryใใใฎใ ใใฟใใณใEใ ใฏใ ใใdl-ใใขใซใใกใใใณใใใงใชใซใใขใปใใผใ ใใชใฎใง ใใ้ธๆใใฆใฏใใใใชใ โก๏ธโก๏ธใใ ใใNowใใใSolgarใใ้ธใใงใใใฐ ใใ้้ใใชใใ ใปPMSใใ:ใใๆ็ตใๅใ็ๅ็พคใใใ ใใ้ๅคใ ๆ็ตใ ใซใฏ ใใใใฟใใณใใCใใใ1000ใใโ๏ธใใ6 ใใ (ใใๅใไธใใ) ใใใโใใใEใ ๏ผ๏ผ๏ผใใโ๏ธใใ5 ใใ (ใใๅใโใใ๏ผ ใใใใใ ๆจๅฅจใใฆใใใ ใใใใฟใใณใใCใ ใจใ Eใ ใฏ ใใใจในใใญใฒใณใใใ ใใญใฒในใใญใณ ใใใใฎใใๅๆใใฎใ่ฃ้ ต็ด ใ ใใณใฆใฝใใ ใใป้็ผใใใๆซๆขขใๅพช็ฐใ้ๅฎณ ใใ(ใใใฌใคใใผ ็ ใใ)ใใใซใใๅนๆใใใใ ใใใปEใใใฎใๆไธใซใใใ ใใไธ ๐ ใ้ฃฝๅใ่่ช้ ธใใฎใ่ชๅ้ ธๅใๆๅถใใ ใใใใใณใณใใชใขใใใง ใใ้ ธ็ด ใใ๏ผฏ2ใใใใกใใใ ใใๆๅนใๅฉ็จใงใใใใใใซใชใใใใ ใใ้ท่ท้ข่ตฐใใๆฐดๆณณใฎใฟใคใ ใใ่ฏใใชใใ ใ ๅ ใช่จไบใฏใใใใกใ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02GhNoTmDhPZSWXHeH32TPeNTzRWu4zSmpa3gT27wEXv5JMaLUbRYAycr9rdDrmddLl&id=100003189999578&sfnsn=mo ใ ใ ๐๐ใใใขใคใฆใผ ๏ผฉ๏ผต ใ ๏ผ ๅฝ้ใๅไฝ ๏ผใ International Unit ; ใ ใใใใใฉใซใใใใใใใฟใใณ ใใใใชใฉใฎใ ๅพฎ้ใชใๆ ้ค็ด ใใฎใ ้ฃๅใใจไธญใงใฎๅซๆ้ใฏใ ๆฎ้ใฏใ ใใg ใใฐใฉใ ใใใใ mg ใใใชใปใฐใฉใ ใ ใ ใงใ่กจใ ใใใใใ ใใฟใใณ ใ๏ผก ใใ ใชใฉใฎใใใซ ใใใใ ไผผใใใใชใ่คๆฐใฎ็ฉ่ณช ๏ผ ใ ใใฟใใณ ใ๏ผก ใใฐใซใผใ ใ๏ผ ใซ ใใใใ ๅๆงใชๆฉ่ฝใใใ๐ ใใใชใฉใฎๅ ดๅใซใฏ ใใใใใ ๅบๆบใจใชใใ ็นๅฎใฎ็ฉ่ณช ใ ใใใใ ใจ๏ฝค ใใฎ โๅฎใช้ ๏ผ ใ๏ผฉ๏ผต ใ ๏ผ ใใใใใใ ๅฝ้็ใซๆฑบใ ใใใใ ็ใใไฝใชใใ็ไฝใใฎๅ ใงใฎใๅใใใ ใใใฎไฝๅใงใใใใ ใใฎใ ๆฐๅคใซใใฃใฆใ ใใ ๅญๅจ้ ใ ใ่กจใใ ใใฟใใณ ใ๏ผก ใใ ใฎๅ ดๅใฏ ใใใ ใใฟใใณ ใ๏ผก ใใขใปใใผใ ใใใ ; ๏ผใป๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ ใmg ใ ใใใ ใ 1 ๏ผฉ๏ผต ใ ใ ใจใใใ ๏ผ ๏ผฉ๏ผต ใ ใฏใ ใใใฟใใณ ใ๏ผกใ ใฌใใใผใซ ใใใ ; ๏ผใป๏ผ ฮผg ใใคใฏใญใปใฐใฉใ ใ ใใใฟใใณ ๏ผฃ ใ L - ใขในใณใซใใณ้ ธ ใใใ ; ๏ผ๏ผ ฮผg ใ ใใฟใใณ ๏ผค ใใณใฌใซใซใทใใงใญใผใซ ใใใ ; ๏ผใป๏ผ๏ผ๏ผ ฮผg ใ ไบบๅทฅใฎใ ใใฟใใณ ๏ผฅ dl-ฮฑ- ใใณใใงใญใผใซ ใ้ ข้ ธ ใจในใใซ ๏ผ mg ใใชใปใฐใฉใ ใ ๅคฉ็ถใฎใ ใใใฟใใณ ๏ผฅ ๏ผ d-ฮฑ- ใใณใใงใญใผใซ ๏ผใป๏ผ๏ผ๏ผ mg ใใ ใจใ ๅฎใใใใฆใใใ ๅคฉ็ถใฎใ ใใฟใใณ ๏ผฅ ๏ผ ใ ใฎๆนใใ ไบบๅทฅใฎใใ ใใฟใใณ ใ๏ผฅ ใใ ใใใ ใใฎใ ใ ใ้ปๅญใๅผท็ใใใๅทฎใๆญขใใ๐ ใ ใ ๅใ่ ใงใใๅบฆๅใใใ ๏ผ ๅฒ ใใ ไปฅไธใใ ๅคงใใ๐ ใใใ ใ ๐๐ ใ ๅญๅฎใใใฟใใณ ๏ผฅโ ใ ใใ ; ใ ใไบบใ ใใ ๅคง้ใซๆฎใในใใ ใใ ใใฟใใณ ๏ผฃ ใ ใใใ ใชใฉใใ ไป่ ใใใ ใใฎๆ ๅ ใฎใ ้ปๅญ ใ๏ฝ โใ ใใใ ่ชใใฎๅดใธใ ๅผใๅฏใใฆใ ๅฅชใโก๏ธ ใใใใ ้ปๅญใๅผท็โก๏ธใ ใซใชใ ใใไบใใ ใใๆช็ถใซใใ ใใใใ ใๅทฎใๆญขใ๐ต ใ ใ ๅญๅฎ ใใฟใใณ ๏ผฅ๏ผ ใ ใใ ใ ใฏใใใจใใฆใ ่ฒใ ใจใใ ใใ ใใใใ ; ใ ใ ใในใปใธใฃใใฏใไบไปถใใซๅทปใ่พผใพใใฆใ ใ ๅคง็ซๅทใ่ฒ ใใใใๅพใซใ ใ ๅฅณๆตไฝๅฎถใใซๆใฃใใ ใใใๆฅๆฌไบบใ ใใใใใ ใใใๅญๅฎ ใใฟใใณ ๏ผฅโใใใ ใ ใฎใ ๅคง้ใชใ ่ใธใฎๅกๅธใ ใใ ๆๅใซใใ ใใใใ ใใฎ็ซๅทใใ่ใฎๅฅๅ จๆงใใ ๅคงใใซใ ๅๅพฉใๅพใไพใใ ใชใฉใใ ๅ ฑๅใใใฆใใโ ใใ ใใ็ดฐ่ใใจใฎใ็ฉๆตใใใใใใ๐ตใใใฎใซใ ใใๅฟ ่ฆใชใใไปฃ่ฌๅก ใใ ใใใใใ ; ใใใ ใใฟใใณ ๏ผฅ ใ ใ ; ใ ใ๏ผฃ๏ผ๏ผ โ ๏ผจ๏ผ๏ผ โ ๏ผฏ๏ผ ใ ใ ; ใใใ ๐๐ ใ ใใฟใใณ ๏ผฃ ใ ใใใใใ ; ใ ็ซ้ฎ ใคใฏใใณ ; ใฏใฏใใณ ; ใใใใใฎใ ใใใใๅพใใ ๅฏใไฝ็จใใใ ใฎใ ๅบฆๅใใใใ ใใใใใ ่ปฝๆธใใ๐ต ใใใใ ใฆใฃใซในโก๏ธใ ใใใฎใๆฌไฝใใ ๆญใกๅใใใ๐ต ใใใใ ๅฎ้จใใงใฏ ใใใ ่บ็ ใใๆใใ ็ตๆ ธ่ใใกใใ ๅ จๆป ใใใใ๐ต ใใใ ็น็ถญใ็ถใ ใชใ ใฟใณใใฏ่ณช ใใงใใใ ใณใฉใผใฒใณใ ใ ใใกใใ ใใใใใ ไธๅคซใซๆใ๐ต ใใไบใซใใใฆ ใใใใ ่ก็ฎกใใๆงๆใใใ ็ต็นใใใใ ใใใใใ ไธๅคซใซๆใใใ ใใใ ๅ ็ซๅกใใชใ ใ็ฝ่ก็ใใใกใฎๅใ ใใ ใใใ ๆดปๆงๅใใฆใ ใๅใ่ ใซใใฆใใใใ๐ต ใใใใ ใใฎไฝใซใ ไธๅ ทๅใใ ใใ ไฝ่จใซใ ใใใฐใใใ็จใซ ใใใ ใใใ ๅคง้ใซๆๅใใฆใใ ่ นใใ ใใใ ไธใใชใใชใ ใใใ ่ นใฎใใใใฟใใใใใ ไธใใใใใใๆใใ ใใใใใฎใๆๅใใฎๅบฆๅใ ใใใใ ใใฎไฝใฎไธญใซใใใใไธๅ ทๅใใฎใ ใใๅบฆๅใใ ใใใใฎใใ็ฎๅฎใซใชใ ใใใใ ใ ่ฃ้ ต็ด ใใณใฆใฝ ใ ใใใใใ ใใใใ ใใ ใ่ชใใใใ้ปๅญๅผท็ใซไป็ซใฆใใใไบใซใใใ ใใใๅพใฆๆฅใฆใใใๅฎณใใใธๅฏพใใฆ ใใใใ ใใใๅญๅฎใใใฟใใณใ๏ผฅ๏ผใใใใ ใใชใฉใซใใใใ ใใๅทฎใๆญขใใใใๅฟ ่ฆใงใใ ใใใใ ใใใใฟใใณใ๏ผฅโใใใใซใใใ ใ้ปๅญๅผท็ใใธใฎใใโๅใชใๅทฎใๆญขใโใใใซใฏ ใใใ ใใ่ชใใฏใใไป่ ใธใใ ใ่ฒ ้ป่ทใชใใ้ปๅญใ๏ฝ โใใใใใไธใใชใใใใ ใ่ชใใฏใใ้ปๅญๅผท็ใซใๆใใชใโใใ ใใขใใ้ ธโก๏ธใใช ใใใใใใ ใใใใทในใใคใณใใใ ใใใใใฎใ ใโๅใซใ่ฃ็ตฆใใใฆใใใไบใใๅฟ ่ฆใ ใใใ ใใ ใใ;ใใ ใ ใใฟใใณ ๏ผฃ ใ ; ใ ๏ผฃ๏ผ โ ๏ผจ๏ผ โ ๏ผฏ๏ผ ใ ; ใ ใใ๐๐๏ธ๐คฝใใ่คๅท้ข้ทโ๏ธ ใใ๐ฆ๐๐คธใใใใค็ ใใใ ่ตท็ซๆงใ่ชฟ็ฏใ้ๅฎณใ ใใ๏ผใ ODใ )ใ ใฎใ ๆฅๅ ใๅคๅ ๐ ใใใใค็ ใใฎใๆใใคๆฐๅใ ใใใใใใคใงใใๆฐๆใกใๆดใใชใใ ใใๆฐๆใกใ่ฝใก่พผใใ ็ถๆ ใงใใ ใๆฌไบบใฎใ่จ่ใ่กจๆ ใใๅ ๆฐใฎใชใๆงๅญใใ ใ ๅจๅฒใใ็ฐๅคใซๆฐไปใๅ ดๅใใใใพใใ ใ ใใ ๆใใคๆฐๅใฏ ใใโๆฅใฎไธญใงใใๆณขใใฟใใใใใจใๅคใใ ใใๆๆนใฏ ใใๆใๆฐๅใ่ฝใก่พผใใงใ ใ ๅๅพใใใๅคๆนใซใใใฆ ใใ็็ถใ่ปฝใใชใ ใใใใจใใใใพใ ใใ(ใ ๆฅๅ ๅคๅใ )ใ ใ ใใODใใฎใ็็ถใใ ใใ็็ถใฏ ใใๅๅไธญใซใๅผทใ ใใๅๅพใซใฏใ่ปฝๆธใใ ใใๅคใซใชใใจใ ๅ ๆฐใซใชใ ใใๅพๅใใใใพใใ ใ ใใค็ ใใใ ODใ ใฎใ ๆฅๅ ใๅคๅใใฏ ใใฟใณใใฏใ ไธ โก๏ธใ่ถณใใใใใๅๅ ใ ใคใพใใ ใใ่ฒใ ใชใใขใใ้ ธใใใกใใใใๆใ ใ ใฟใณใใฏ่ณช โใใใฎใ่ฃ็ตฆ โใใซใ่จๅใใฆใใชใ โก๏ธ ใใ ๆฒป็ๆนๆณใฏ ใใๅ จใใฎ็ๅคใใงใใใ ใใๅ ใชใ่จไบใฏใใใกใ www.facebook.com ๐๐ ใ ใใใญใใคใณ ใใ ใใใใใ ใโ ใใ ใใ่ฒใ ใชใใขใใ้ ธใใใกใใใใๆใใ ใใใใ ใ ใฟใณใใฏ่ณช ใ ใ ใใใ ใ ใใใใใใใใ ; ใใใ ใใฟใณใใฏ่ณชใชใ ใตใใชใกใณใ ใ ใ ใใใใใ ; ใ โโ ใใ ใใขใใๅบ ใโ ใใซใซใใญใทๅบ ใ ใ ใใใ ; ใ ใใใฟใณใใฏ่ณชใใฎๅใ ใๆงๆใใใ ใใ ่ฒใ ใชใ ใขใใ้ ธใใกใใ ใซใใใฆใฏ ใใใใใ ใใๅ ฑ้ใใใ ๅฑๆงใชไบใจใใฆ ใใใใใ ใ ใขใใๅบใชใ ใ๏ผฎ๏ผจ๏ผ ใใใใ ใจ ใใใใ ใซใซใใญใทๅบใชใ ๏ผฃ๏ผฏ๏ผฏ๏ผจ ใใใใ ใจใใ ๅฟ ใใ ใใฎๅๅญใช่บซๆใซๅธฏใณใฆใ ๆใ ใใใใ ใจใใไบใใ ใใ ใใใใ ๅพใฃใฆใพใใ ่ฒใ ใชใใใขใใ้ ธใใใกใใใใๆใใ ใใฉใฎใ ใใฟใณใใฏ่ณช ใใใ ใใๅฟ ใใ ใใฎ่บซๆใซใ ๏ผฎ๏ผจ๏ผ ใใใใ ใจใ ใ๏ผฃ๏ผฏ๏ผฏ๏ผจ ใใใใจใใ ๅธฏใณใฆใ ๆใโ ใ ใ ใใใ ; ใ ๐๐ ใใ ใใใญใใคใณใปในใณใขใ ใ ใใใ ; ใ ใใไบบใ ใฎไฝใซๅฟ ่ฆใชใ ใฟใณใใฏ่ณชใใ ใใใใฎใๅใ ใๆงๆใใใ ใฎใซๅฟ ่ฆใช ใใใใใ ใใ่ฒใ ใจใใใ ใขใใ้ ธ ใใใกใฎใ ใใใใใใใใฎๅบฆๅใ ใใใใใ ; ใใฟใณใใฏ่ณชใไพกๆฐ ใใ ใ ใจใงใ่จใในใ็ฉ ใใใ ; ใใ ใ ใงใใ ใใใใ ใไบบใ ใใ ใใฎไฝใฎๅคๅดใใใ ใใ ๅฟ ใใใๆๅใในใใ ใใใ๏ผใ็จฎ้กใใฎใ ใๅฟ ้ ใขใใ้ ธ ใใ ใใ ใใใโใคใงใใ ใใๆฌ ใใฆใใโ๏ธ ใใ ใใ ใใๅ ดๅใฎใใฎใฏ ใใใใ ใใใ ใ็น ใใใใ ใจใใ ใใใใ ใใ ๅต ใใ ใจใ ่ ใใทใธใ ใ ใใใใใใ ใ ใใใใใใ ใใๆบ็นใฎใ ็พ็น ใใ ใใ ใๅฎ ใข ใใฆใใใฆใใโใใ ใ ; ใใใใ ๐๐ ใ ใ ใ ใฟใณใใฏ่ณช โ ้ๅ ใ ใใใใใใใใ ใงใฎใ ไธโก๏ธใ่ถณใๆงใโก๏ธ ใ ใ ใใใใใ ; ใ ใ ใไธ็ณๅๅญๆ ้คๅญฆใโใ่คๅท้ข้ท็ณป ใ ใใใใใซใใใจใ ใใใ ใ ๆฅๆฌไบบใใกใฎๅคงๅใฏ ใใใใใ ใใ ้ๅ ใโ ใใฟใณใใฏ่ณช ใ ใ ใงใฎใ ใใ ไธโก๏ธใ่ถณใ ๆง ใใใ ใๅธฏใณใฆใใ ใใใใ ใใ ใใใใใ ใใใใ ๅใไฝใไปใๅพใชใใ ใใ็ถๆ ใใซใใใฆใฏ ใใใ ใ ใใ ไฝใซๅใใใใใจใใใ ๅฅๅบทใซๅใ ใใใใใจใใใใ ใใ ไฝๅฝผใช็ฉไบใใใ ใใใใๆใไปใใฆใ ใใใใใ ใใใใฎใๅฅๅบทๆงใฎๅนๆใใฎใ ใใๅพใใ ใใๅบฆๅใใใใฏใ ใใใใฎใ ไธโก๏ธใ่ถณใๆง ใใใใซใใฃใฆใ ใใใใ ใๅทฎใๅผใใงใ ๅฐใใใใใในใใใ ใใใใ ใ ใใ ใใใ ๅชๅ ใใฆใ ใใ้ๅ ใ โ ใ ใฟใณใใฏ่ณช ใใใ ใงใฎใ ใใๅพใใ ใใไธโก๏ธใ่ถณใ ๆงใใ ใใ ใ ็นใซใ ๆฅๆฌไบบใใกใฏใ ใใ ๅใไฝใไปใๅพใใใใซใในใใใโ ใ ใ ; ใใใใ ใ ใใ๐๐ ใใใ ๏ผฅ๏ผณ ใใใชใฟใใณใใใใใใใใใ ใใใใใใใ ; ใใ ใใ่ฒใ ใชใใ ใขใใ้ ธใใ ใใกใใๆใใ ใใ ใใ ใใฟใณใใฏ่ณช ใใใใใใๆใ ใใใใใไบใธๅใใฆใ ใใใใฎใ ใใขใใ้ ธใใใใกใ่ฃ็ตฆใใ่ฌ ใใใ ใใใใใใ ใ; ใใ๐โฒ๐ใใใใใไนณๆธ ใใฟใณใใฏ่ณชใใใ ใใใใใใ ;ใใ ใใใใใใจใคใปใใญใใคใณใ ใใใใใใ; ใใใใ่คๅทๅพณๅฎ้ข้ท็ณปใซใใใจ ใใใใใใใ ใใ ใใใๅคง่ฑใใฟใณใใฏ่ณชใใใใใ ; ใ ใใใใใใใฝใคใปใใญใใคใณใใใใใ ใใใใใ ใใใใใงใฏใใ ไบบใ ใฎ็ ใฟใใใใๆฒปใๅปใ ใใใใไธใงใฎใ ใใใๅนๆใใใใใใชใ โ๏ธ ใใใใใใใ ใใใใใไนณๆธ ใใฟใณใใฏ่ณชใใใใ ใใใใใ ใใใใใงใฏใใ ใใโๅฎใชๆ้ใฎๅ ใใใ ใ ๅนๆใใใใ ใใๆคๆปใใซใใใๆฐๅคใใซใๅๆ ใใๅพใๅฝขใงใ ใ ใๆใใใซใ่ชใใใๅพใฆๆฅใฆใใโใ ใ ใ ใใ ใใใ ๐โฒ๐ใใใใใ่ฑๆฐดใ็็ถโใ ใ ใใใใใ ; ใใใใๆใงใๆใฎ็ฒใใคใพใใงใใใใฎ่ทกใใ ใใใ๏ผ็งใใไปฅๅ ใซใใๅ ใธๆปใใชใๅ ดๅใฏใใๅฌ ใใชใฉใงใใ ใใ่ฑๆฐด็็ถใใใใๆใใฆใใโใใใใจใฎไบใใใ ใใใใ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/12796ccbadf01b49b7bbf45184eff280 https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f1b632eead2851ee15f8b50e2a1edb6d https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c ใใ๐โฒใใๆ่ก็ โ๏ธ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2d6a2c3a45ad6b6e482885b17a94ac73 ใใ๐โฒใใๅฎๆฒปใใใฆใๅฝใใๅใชใ ่ต่ ใฌใณ โ๏ธ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/59ca18fba13086988871e480f11ba56b ๐๐ช ๆญฆๆผขใณใญใ ใ ใชใฉใซๆๆใใใใ ใใใใใใ้ฃฒใใงใฏใใใใชใ โ๏ธใ ใ ่ฌใ ; https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4 โโ ๅป่ฌๅๅฏไฝ็จ่ขซๅฎณๆๆธๅถๅบฆ๏ฝใ P๏ผญ๏ผค๏ผก โโ ใจใใฟใใใง้ฒใใ ่ชคๅฅๆงใ โ๏ธ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/61ccae6bf8328fe3e034d61b76bc2457 โโผ ใ็ซ่ณใใใคใฏใใณใใ;ใใ ใฏใฏใใณใใ ใใใใใฎใ ๅฏโกใไฝ็จใใใใใ่ปฝใใใ ใ ๅพฎๅคช ใ๏ผฃโ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7 ใใ๐๏ธ๐พใใ้ปๅญใๅผท็ใใใใใใธใฎใใๆฎบๅกใ ใฝใฎใณใใใใโ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/90e968bc511a93e10183aac14b8505e2 ใ ๐ ๐ ใ ่ฌ็ฉใไปฃ่ฌใใใจใใใ่กจ้ขใๅผตๅโ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2399dbd48376a092636dae659dcf9cb7 ใ๐ โณใใใญในใฟใฐใฉใณใธใณโ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/cf04ebb74afe035d30b93f7dfbaa04d5 ใ ใ๐โณใ็ดฐ่ใใจใซใ้บไผๆๅทใชใๅกฉๅบใใซใใใ ใ่ฒใ ใชใใขใใ้ ธใใกใใใ็ตใฟ็ซใฆใใใฆใ ใใฟใณใใฏ่ณชโ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6959f85d68c681c78ea189fa11cc4670 ใใ๐ฆโฒใใ่บใใใใใ้ผปๆฐดใฎใใจใๆถฒใงใ่ฆใใใๅบใใใใฆใใ็ชๆฏๆญปโ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3 ใ ๐ฆ๐๏ธ๐คธใใๅฏใ ไธโก๏ธใ่ถณใ ใซใใใ็ใฟโก๏ธ ใใ2023ๅนดใใ11ๆใ8ๆฅ ใ6ๆ00ๅ ใใ็ก็ ไธ่ถณใซใใฃใฆ ใใใ ็ใฟใ ใใใใๅผใ่ตทใใใใ ใ ใกใซใใบใ ใใๅคๆ ใใ็ใฟ ใจ ็ก็ ใจใฎ้ขไฟใฏใๅฏๆฅใงใ ใ็ใฟใๅๅ ใงใใๅฏไปใใชใ ใใจใใ ใฑใผในใใใใฐใ ใ็ก็ ไธ่ถณใซใใฃใฆ ใ ้ ญ็ใ ๅ จ่บซใฎ็ใฟ ใ ๅผใ่ตทใใใใ ใใใจใใใใพใใ ใ ใใฆในใใ็จใใ็ ็ฉถใซใใใ ใๆ ขๆง็ใชใ ็ก็ ใไธโก๏ธใ่ถณใ ใใ ็ใฟ ใใซ้ข้ฃใใ ใ่ณใใฎใ้จไฝใซใๆชๅฝฑ้ฟใๅใผใ ใ ใใจใใใใใใพใใใ The ใendocannabinoid ใN-arachidonoyl ใdopamineใ isใ critical ใใ forใ hyperalgesia ใ induced ใใ byใ chronicใ sleepใ disruption ใใใใ| ใใ Nature ใ Communications https://www.nature.com/articles/s41467-023-42283-6 Research ใ reveals ใ howใ sleep ใ disruptionใ can ใ exacerbate pain https://www.massgeneral.org/news/press-release/research-reveals-how-sleep-disruption-can-exacerbate-pain There's ใan ใImportant ใReason ใ Disturbedใ Sleep ใMakes ใ Everything ใHurt ใMore ใใใ : ใใScienceAlert https://www.sciencealert.com/theres-an-important-reason-disturbed-sleep-makes-everything-hurt-more ใใ็ใฟใ ใใ ๆ ขๆง็ใซ็ถใ ใใใใๆ ขๆงใ ็ผ็ใ (ใ ใจใใคใใ ใใ ใฏ ใใๅ จๆไบบใฎใใ11ใ๏ฝใ40ใ๏ผ ใ ใ ใใ็ต้จใใฆใใ ใใใจใใใใใฆใใใ ใใไธๅฎใใๆใใคใใใใใฆ ใใ็ก็ ใ้ๅฎณใ ใชใฉใฎใ ใ ใใพใใพใชๅไฝต็ใ ใจ้ข้ฃใใฆใใพใใ ใใใพใใ ใใขใกใชใซใงใฏ ใๆไบบใฎใ 3ใๅใฎใโใ ใ ใ ็ก็ ใ้ๅฎณใใใ ็ก็ ใ ไธ่ถณใ ใซๆฉใพใใใฆใใใ ใใๆ ขๆงใ ็ผ็ใ ใๆฑใใไบบใฏ ใใ็ก็ ้ๅฎณใ็ต้จใใๅฏ่ฝๆงใ ใใ็นใซ้ซใ ใใใจใใใฆใใพใใ ใ ไปฅๅใใ็ใฟใฎๆ่ฆใซใฏ ใใใ ่ฆๅบใ็ถฒใๆงๆ ธใใใใใใจใใ ใ ใ่ณใฎ้จไฝใใใ้ขใใฃใฆใใ ใใใใจใ็ชใๆญขใใ ใใใใตใใฅใผใปใใ็ทๅ็ ้ขใฎ ใใShiqian ใShenใๆฐใใฎ็ ็ฉถใใผใ ใฏใ ใใใใฆในใไฝฟใฃใไปๅใฎ็ ็ฉถใง ใใ็ก็ ใ ไธ่ถณใ ใใ ใฉใใช็ใฟใซ้ข้ฃใใฆใใใฎใใซใคใใฆ่ชฟในใพใใใ ใใๅฎ้จใงใฏใใ 5 ๆฅ้ใใใ้ฃ็ถใใฆ ใ ็ก็ ใ้ฎๆญใใใใใใฆในใฏใ ใ ็ใฟใใซๅฏพใใใๅๅฟใๆธฌๅฎใใใ ๆ้ ใ ใในใใ:ใใใในใใใใใใง ใ ้ซใๆๅบฆใ็คบใใพใใใ ใใใใใฆใใใใฎ ใใฆใน ใฎ ่ณๆณขใๆธฌๅฎใใใใ ใใ่ฆๅบใ็ถฒๆงใๆ ธใๅ ใใซใใ ใใ็ใฟใใๆฅ่งฆใใๆธฉๅบฆใ ใชใฉใฎ ใ ๆ่ฆใไผ้ใใใใใฅใผใญใณใ ใ ใ ้ๅฐใซๆดปๆงๅใใฆใใ ใ ใใจใใๅคๆใใพใใใ ใใใใซใ ใ็ก็ ใ ไธ่ถณใ ใซใชใฃใใ ใใฆใน ใฎ ใ่ณใใงใฎใไปฃ่ฌใ ใ่ชฟในใใจใใใ ใ Nใ-ใใขใฉใญใใใคใซใใใผใใใณ ใใ(ใใNADAใใ)ใใใจใใ ใใ็ฉ่ณชใ ใใ ๆฏ่ผใๅฏพ็ งใ ใจใชใฃใ ใใใใฆในใใใใๅฐใชใ ใใใใจใใใใใใพใใใ ใใNADAใใจใฏใ ใใไฝๅ ใงใๅๆใใใ ใใใใชใใกใใใซไผผใ็ฅ็ตไผ้็ฉ่ณชใงใใ ใ ใใ ๅ ๅ ๆงใใซใณใใใใคใใ ใใ ใฎ ใโ็จฎใงใใ ใใ็ ็ฉถใใผใ ใใ ใใNADAใใใ ็ก็ ใไธ่ถณใใฎใใใฆในใใซๆไธใใใจใใใ ใใ็ฐๅธธใซๅขๅ ใใฆใใ ใใ่ฆๅบใ็ถฒๆงใๆ ธใ ใฎใ ใใฅใผใญใณใ ใฎๅใใ ใๆญฃๅธธๅใใ ใ็ใฟใใซ้ขใใๅๅฟใใๅ ใซๆปใใพใใใ ใใใพใใ ใใๅ ๅ ๆงใใซใณใใใใคใใ ใๆ็ฅใใ ใ ๅๅฎนไฝใใ ็ฝ็ขใ ใใญใผใใ:ใใใใญใใฏ ใใใ ใใใจใ ใใNADAใใฎใๆ็ใชๅนๆใๆใกๆถใใใฆใใพใ ใใใจใใ็ขบใใใใใพใใใ ใใๅ ๅ ๆงใใซใณใใใใคใใ ใฏ ใใๅค็บๆงใ็กฌๅ็ใใใใใผใญใณใฝใณ็ ใใ ใใใขใซใใใคใใผ็ ใใใใฆใใใใใใชใฉใฎ ใใๅคใใฎ ็ฅ็ต ็พๆฃ ใซ้ขไธใใฆใใ ใใใจ่ใใใใฆใใใ ใใไปๅใฎ็ ็ฉถใง ใใ็ก็ ใ ไธ่ถณใ ใซไผดใใ ๆ ขๆงใ็ผ็ใใซใ ใ ้่ฆใชๅฝนๅฒใๆใใใฆใใ ใ ใใจใใใ็คบๅใใใฆใใพใใ ใใ็ ็ฉถใไธปๅฐใใ ใใใตใใฅใผใปใใ็ทๅ็ ้ขใฎใShen ๆฐใฏ ใใใใใ็งใใกใฏใใ็ก็ ใใใฎใ้ปๅฎณใใ ใใฉใฎใใใซใใฆใ็ใฟใๅผทใใใฎใ ใใใจใใใใกใซใใบใ ใใใๆใใใซใใพใใใ ใใไปๅพใใๅ ๅ ๆงใใซใณใใใใคใใใๅฉ็จใใใใจใงใ ็ใฟใใจใ ็ก็ ใ ไธโก๏ธใ่ถณใ ใฎ ใๆชๅพช็ฐใๆญใกๅใใใจใใงใใใใใใใพใใใใใ ใใใจ่ฉฑใใพใใใ ใใ๐๐๐๏ธใใGIGAZINE ๐ ใใ2023ๅนดใใ11ๆ7ๆฅใใ9ๆ00ๅ ใ็ ็ฉถ่ ใใ ใใซใใญใขใ ใซๆๆใใใ่ใ ใใใใณใฐ็ฑโก๏ธใใใๅคงๅน ใซๆธใใใฆใใโ ใใใใณใฐ็ฑโก๏ธใ ใฎใ ๆๆใ้ฒใใใใ ใใ้ใๅถๅฉใๅฃไฝ ใ ใใใใฏใผใซใใปใขในใญใผใใปใใญใฐใฉใ ใใ(ใใWMPใใใใใ ใฎ็ ็ฉถ่ ใใฏ ใใ่ใซใใใใ ใใซใใญใข๐ใ ใใใใจใใ ใใ็ดฐ่ใๆๆใใใฆ ใใไธใซๆพใฃใฆใใพใใ ใใใใฎๅใ็ตใฟใฎ็ตๆใๅ ฑๅใใใ ใใโ้จๅฐๅใงใฏ ใใใใณใฐ็ฑโก๏ธใ ใใ 97ใ๏ผ ใ ใใใๆธๅฐใใ ใใใใจใใๆใใใซใชใใพใใใ Dengueใ rates ใplungedใ after ใ ใrelease ใofใ lab-alteredใ mosquitoes ใใ โ ใใDW ใใโใใ 10/31ใใ/ใใ2023 https://www.dw.com/en/dengue-rates-plummeted-in-colombia-after-lab-infected-mosquito-release/a-67268943 ใใใใซใใญใขใใซๆๆใใใใชในใฎ่ใฏใ ใใ้ใๆๆใ ใกในใใใจไบค้ ใใ้ใซ ใใๅญๅญซใๆฎใใใจใใงใใชใใชใ ใใๅ ดๅใใใใพใใ ใใWMPใใใฏใ ใใใณใฐ็ฑใใใ ใธใซใใฆใคใซในใใ ใใ้ป็ฑ็ ใ ใชใฉใฎใใใ็ๅฝใ่ ใใโก๏ธ ใใๅชไปๆๆ็ใฎใใพใๅปถใ้ฃใๆญขใใ ใใใใใ ใใใใใใฎๆๆ็ใๅค็บใใฆใใๅฐๅใธ ใใใใซใใญใขใ ใซใๆๆใใใ่ใ ใใๆฐ็พไธๅนใใใๆฃๅธใใฆใใพใใ ใๆๆใใ่ใฏใใ2015ๅนดใซ ใใณใญใณใใขใฎ้ฝๅธใใใญใใง ่ฉฆ้จ็ใซๆพใใใๅพใใใ็ ็ฉถ่ ใใกใฏ ใ ่ฟ้ฃใฎ้ฝๅธใใกใใธใณใใจใใคใฟใฐใข ใใซๆดปๅใๆกๅคงใ ใใ2022 ๅนดใ4 ๆใพใงใซใ ใ ใใญใใจใใคใฟใฐใคใ ใงใฏ ใใ่ใฎใ็ดใ80ใ๏ผ ใใใใ ไบค้ ใซใใฃใฆ ใใใใซใใญใขใใซๆๆใใใใใกใใธใณใงใฏ ใใ็ดใ๏ผ0ใ๏ผ ใ ใๆๆใใ ใใใจๅ ฑๅใใใพใใใ ใใใใฎๆๆ็ใใใๅฎ้ใซ ใ ใใณใฐ็ฑใใฎใ็บ็ใซๅฝฑ้ฟใไธใใใ ใใฉใใใ่ชฟในใใใใ ใ ็ ็ฉถ่ ใใฏ ใใ2022ๅนดใ7 ๆใใพใงใซใๅ ฑๅใใใ ใ ็ไพๆฐใ็ขบ่ชใใพใใใ ใใใใฎ็ตๆใซใฆใ ใใๅฎ้จใใใ้ๅงใฎใ10 ๅนดๅใใจๆฏ่ผใใฆใ ใ ๅ้ฝๅธใงใ ใใณใฐ็ฑใ ใใ ๆๅคงใซใฆ ใใ97ใ๏ผ ใ ใใๆธๅฐใใ ใใใใจใใใใใใพใใใ ใ ใณใญใณใใขใใงใฎๅใ็ตใฟใฏ ใไธ็ๆๅคง่ฆๆจกใงใใใๅๆงใฎๅฎ้จใฏ ใไธ็ๅๅฐใงใ่กใใใฆใใพใใ ใใไพใใฐ ใใคใณใใใทใขใใงใฏใใ ๅฎ้จใซใใฃใฆ ใ ใใณใฐ็ฑใฎๆฃ่ ใ ใ 77ใ๏ผ ใ ใใๆธๅฐใใ ใ ใใจใใใๅคๆใใฆใใใใใงใใ ใใใใฉใธใซใฎใใใซใณใใซใใปใใใ ใ็ฑๅธฏๅปๅญฆ็ ็ฉถๆใซๅคใใ็็ฉๅญฆ่ ใใฉใใกใจใซใปใใทใจใซใปใใปใใฌใคใฟในๆฐใฏ ใใใใใโๅบฆใใใ ใใซใใญใขใ ๆๆ่ใ ใๅ็ใฎ่ใฎๅไฝ็พคใซๅฐๅ ฅใใใฐใ ใใใใฎ่ใฏใใ ใใใซใจใฉใพใใ ใใๆๆใๆกๅคงใใพใใ ใใใใใใ ใใใใณใฐ็ฑใใๅชไปใใ่ใ ใใใใซใใญใขใใซ้ฉๅฟใใฆใใพใ ใใๅฏ่ฝๆงใ้ซใใใจใ่ใใใจใ ใใใใฎๅใ็ตใฟใใๆฐธ้ ใซๆฉ่ฝใใ ใใใจใฏใ้ใใชใ ใใใจใใๆธๅฟตใใใใพใใใใ ใใใจๆๆใใฆใใพใใ ใๅ ฑๅใ่กใใใๆ็นใงใฏใ ใใใณใญใณใใขใใใใใฎไปใฎๅฐๅใง ใๆคๅบใใใใใใใณใฐ็ฑใใฎใๆธๅฐใใ ใใใซใใญใขใใซๆๆใใ่ใใฎใฟใซ่ตทๅ ใใ ใใใฎใชใฎใใใฉใใใฏใใพใ ไธๆใ ใWMPใใใฏใใใไปๅพใชใ10ๅนด้ใง ใไบๆฅญใๆกๅคงใใใจใใฆใใใ ใใ2023ๅนดใๅใใซใฏใ ใใๅนด้ใซใฆใใ ็ดใ50ใๅใๅนใ ใฎใ ่ใซ ใใใใซใใญใขใใๆๆใใใๅทฅๅ ดใ ใใใใฉใธใซใใซๅปบ่จญใใ ใใ่จ็ปใ็บ่กจใใพใใใโก๏ธใ่ถณใ ใซใใใใใ ็ใฟโก๏ธ ใ ใ ๐๏ธ๐๐ฆใใใฌใฉใใดในใใธใฃใใณ ใ- ใๆตทๅคใฎๅๅฟ ๆตทๅคใใใใใใฌใถใฎ็พๅฎใ ใๆฏๅญใๆญปไบกใใใฎใฏ ใใใในใใฎใใใใ โก๏ธใ ใจๅซใถใ ใๅฅณๆงใฎๅฃใๅกใโก๏ธใไบบใ ใใใ ๆไบ 2023/ใใ11/ใ3ใใ17:00 20 - z000_20231103160408e1a.jpg ็ฟป่จณๅ ใใใในใฌไธป ใๆฏๅญใฎๆญปใใใในใฎใใใซใใๅฅณๆงใใ ใBBCใ ใฎใ ๆ ผ็ฎใ ใญใฃใกใใ:ใใใซใกใฉใใใ ใใซๆฐใฅใใ ใใใ ๆๅฉใ้ๅกใ ใใใใใ ใ ้ปใใใใซ่จใใใใ ไบๅ๏ผhttps://www.reddit.com/r/ActualPublicFreakouts/comments/17m6r2l/woman_blames_hamas_for_the_death_of_her_son_and/ ใ(ใ ้จๅใใฉใผใฉใ ใธใฎๆ็จฟใงใใ ) ๆตทๅคใฎๅๅฟ ใใใใคใใฎใใฉใผใฉใ ใฏ ใใใฎๆฆไบใง็ใพใใ ใๅคใใฎใใใฟใฉใกใใใใญใใฌใณใใใซๅฏพใใฆใ ใๅฎข่ฆณ็ใช่จผๆ ๅ็ปใๆ็คบใใ ใ่ฏใไปไบใใใฆใใใ ใใๆฆ้ๆ ๅใใฉใผใฉใ ใงใฏใ ใไธ็ไธญใฎใ ้ๆใ ใกใใใใ:ใใใกใใฃใขใใใใใใใ ใใใในใใฎใ่จ่ใ็ใซๅใใฆ ใ็ ้ขใฎ็ๆใใใคในใฉใจใซใฎใใใใซใใใจใใซใ ใใๆซๅญใ ใญใฑใผใใ:ใใใญใฑใใใใใใๅผพใฏ ใๆใใใซใใใฌใถใใใๆพใใใใใฎใ ใใจ ๅณๅบงใซๆๆใใใ >>2 ใๆฆ้ๅ็ปๆฐใฏใใใตใใฃในใใ ใใ ใๆฆไบใซ้ขใใฆใใใงใใใใชๅใๆๆใใใฎใ ใๅพๆใ ใ >>2 ใๆณจ็ฎใในใใฏใใredditใใใฎใๅ จไฝ็ฎก็่ ใ ใ redditใใใใใใในใใซใใ ใๆฎ่่ก็บใๅ้คใใฆใใใใจใ ใ ใใคในใฉใจใซใใๆปๆใใใ็ดๅพใใใ ใredditใใฏใใใใในใใๆฎ่่ก็บใ่กใฃใฆใใ ใๅ็ปใๆ็จฟใใใใฉใผใฉใ ใ้้ใใ ใใจใ่ ่ฟซใๅงใใใ >>4 ใใพใใใใชใๆฎ่ใชๅ็ปใ ใใใชใ ใ็งใ่ฆใใใฎใฏ ใใใพใๆฎ้ ทใงใชใใใปใใฎโๆกใใฎใใฎใ ใใ ใใใใใฃใจใใผใใณใขใชใใฎใๅบๅใฃใฆใใใ >>5 ใใใฌใฐใฉใ ใจใใซใใใชใ ใๆฌๅฝใซ้ฒ่ฆงๆณจๆใ ใใ ใ็นๅฎใฎใใฉใผใฉใ ใงใฏใๆ็จฟใงใใชใๅ็ปใ ใ >>7 ใใใฎใณใกใณใใ ใใงใใใณใใใๅ ดๅใใใใ ในใฌไธป >>7 ใๅฅใฎ ใใฉใผใฉใ ใซ ใใ ในใชใ ใซใจใฃใฆใใใพใๅฅฝใพใใใชใ ใใคใกใผใธ ใฎ ๅ็ปใๆ็จฟใใใใ ใๅฝผใใฏใใๅณๅบงใซๅ้คใใใใ ใใใใฆ ใใๅณๅบงใซใใใณใใฆใใฆใ ใๆ็จฟๅฑฅๆญดใ่ชฟในใฆใใ ่ชๅใ ใใขใฉใไบบใฎใ็ก็ฅ่ซ่ ใงใใใใจใซๆฐใฅใใจ ใใใใฎใใใชใกใใปใผใธใ้ใฃใฆใใใ >ใใใงใใๅคง้่ๆฎบใๆญฃๅฝๅใใใใจใงใโ ใใใชใใชใใใไปใซใฆใ ใใใใๆ็จฟใใใๅฏโใฎ็็ฑใฏใ ใๅคง้่ๆฎบใใธใฎใๆฏๆ่ ใ้ใใใใจใ ใใใ ใ ใใใชใใฏใใใขใกใชใซใซใใฉใ็ใใใใ ใใใใงใชใใใใฌในใใใฎ่ฒงใใๅญไพใใกใฏ ใใฉใใชใใ โ ใ ็ๆดปใๅฟซ้ฉใซใชใฃใใฎใจๆฏไพใใฆใ ใ ๅ ฑๆใ่ใใฆใใฃใใฎใโ ใ็ด ๆดใใใไบบใ ใ ใญใ >>9 ใใฏใชใใ Redditใใๅซใใ ใใฝใผใทใฃใซใปใกใใฃใขใใใใใซๅๅใใ ใใณใณใใญใผใซใใใฆใใใใ ใใฟใใชใ่ฆใใฆใใใๅฟ ่ฆใใใใ >>9 ใใใฏใใใใฉในใกใณใใ ใใใ ใใRedditใใซ้ๅ ฑใใในใใ ใ็งใฏใใใใฌในใใใฎไบบใ ใๆฏๆใใฆใใใใ ใใใในใใๆไฝใฎ็ต็นใงใใใใจใฏ ใใ้้ใใชใใ ใใใใ ใๅฝผใใใๆๅง็ใช ใคในใฉใ ไธป็พฉใฎ ใใใญ็ต็นใงใใใ ใจ่จใใจ ใใไฝ่ฉไพกใๅใใใ ใไบบใ ใฏใใใพใใฏ ใๆญฃ็ดใซใชใใใจใใๅงใใในใใ ใ ใใใใ ๅคงใใชโๆญฉใจใชใใ ใๅฝผๅฅณใฏใใๆใใใซ ใใทใชใในใใฎใใญใใฌใณใใ ใชใ ๆตทๅคใฎๅๅฟ ใใฌใถใใใใใใจใผใญใใใฎๆนใ ใใใใในใใใฎใๆฏๆ่ ใใๅคใใใ ใชใ >>14 ใ100ใ% ๆตทๅคใฎๅๅฟ ใ่ซ่ชฟใซ็ดใใใชใใ ใจใใ็็ฑใง ใในใฌใๅ้คใใใๅใซใ่จๅฟต ใณใกใณใใ ๆตทๅคใฎๅๅฟ ใ่ชฐใ ๅฝผๅฅณใฎ่จ่ใๆญฃ็ขบใซ็ฟป่จณใใฆใใใใโ >>18 ใๅญๅนใ็ฟป่จณใใใจ ใ ใใ ๅ จใฆใฏใใใใในใฎ็ฌใฎใใใ ใ ใ ใใใจ่จใฃใฆใใใ ๆตทๅคใฎๅๅฟ ใๅคใใฎใใฌในใใไบบใฏ ใใใในใใใๅฅฝใใงใฏใชใใใ ใ ๆฐใซใใใฆใใชใใ ใใคในใฉใจใซใใฏ ใใใในใใใๆฟๆจฉใๆกใใใใฎใฏใผใใฟใผใซ ใ่ณ้ใๆไพใใใ ใใใใฆ ใใใในใใใใๅฝใฎ้ธๆใใใฃใฆไปฅๆฅใ ใใใฃใจใๆฟๆจฉใๆกใฃใฆใใใ ใใใใฆใ ็พๅจใซใฆใ ใใใใในใใฏ ใใใฌในใใไบบ ใจ ใคในใฉใจใซไบบใใฎ ใ ๅฝใใใๅฑ้บใซใใใใฆใใ ใ ๏ผใใใใใฏใใ้้ใใชใ ใใใใฌในใใใ ใๅพๆใใใ ใใใคในใฉใจใซใใซใจใฃใฆใ้ฝๅใ่ฏใใใ๏ผใใ ใใขใกใชใซใใ ใใขใซใซใคใใใซ่ณ้ใๆไพใใ ใใใใๅฃๅฎใซ ใไธญๆฑใซ ๅคงใใช่ถณๅ ดใ็ฏใใใ ใฎใจ ใ ใใไผผใฆใใใ ใ ใโๆนใซใฏ ใๆคๆฐๅฐๅขๅใใใใ ใ ใใโๆนใซใฏ ใ็ฝชใฎใชใใโ่ฌๅธๆฐใๅทปใ่พผใใ ใใๅฎๆ็้ๆฟๆดพใใใใ ใ่ชๅใฏใใใคในใฉใจใซๆฟๅบใซใ ใใใในใซใๅๆ ใใชใใ ใ็งใๅๆ ใใใฎใฏใ ใใใ ใ้ฃๆๅๅบใซ่ฒทใ็ฉใซ่กใใใใ ใใฎ ใ็ฝชใฎใชใใใคในใฉใจใซใใ ใใใฌในใใใใฎใโ่ฌๅธๆฐใ ใ >>20 ใใคในใฉใจใซใใ ใใใในใใซๆฟๆจฉใๅใใใใใใซ ใใฏใผใใฟใผใซ่ณ้ใๆไพใใใฃใฆโ ใใคในใฉใจใซใฏ ใๆใใใซใPLAใใฎๆนใๅฅฝใใงใใใใ >>21 ใใพใใ้ๆฅ็ใช่ณ้ๆไพใฏใใใ ใใใใๆญขใใใใจใฏ ใใงใใใใใใใชใใฃใใ ใโ๐๐ใใใใใๅไธปๆจฉใชใใๅ็คพใใใใ ใใใใใใใใ ๅฏ่ฝ็ใช ใใไธปๆจฉใฎๅ ฑๅๆงใฎไธปใใ ใใไธปๆจฉ่ ใใใ ใใ็พๅฎๆ ใใฎใใใใๅฝผใใใ ใใ่ฃใงใใงใใฃใฆใใใ้ฃๆบใ ใใใใใ ใใ ใใใใใใๅฝผใใฎ ใใไธปๆจฉๆงใใฎใ็ฎ็ใชใใฎใงใใ ใใใใฎใๅฝใๅฅๅบทๆงใจใ ใใๅซๅๆงใใจใใ้ปๅฎณใใใ ใใใใใ ใใใใใใใใใใ ๆช็ถใซใใฆใใ้ปๅฎณใไปใใ ใใใๅใใซใๅใๅพใ ใใๅฏๅฎณใ ใใฌใคใใๆงใใ ใใใใใใธๅฎใฆไปใใใใใ ใใใใใ ใใๅ โก๏ธใ็คพไผๆงใใ ใ ใใใใๆใไปใใ ใใๅ โก๏ธใ็คพไผๅกใใ ใใใใใๅนณๅ็ใซใใใ ใใใใๅนณๅใฎใใกใซใ ใใใใใๆช็ถใซใใใฆใ ใ ็ตถใใไปใใ ใใๅใใซใ ใใใใใๅจใใๅใๅใ ใใไบใใใใใชใ โก๏ธ ใ ๅ ดๅใใซใใใฆใฏ ใใใใใ ใ ใใฎๆใฎใใ ใ่ชใใฎๆญดๅฒ็ใช็คพไผ็ณปใใธใฎไธปใ ใขใซใธใ ใงใใ ใใไบบใฎใใไธปๆจฉๆงใใ ใ ไธปๆจฉใฎๅ ฑๅๆงใใใใ ใใใใใ ใใใพใใใซใ ใ ็กใ ใใ ใฟใใฆใใใ โก๏ธ ใใใใ ใ ใใฎใใ ๅทฎใๅผใใใงใฎใ ใใ่ฒ ใฎๅบฆๅใใใซๅฟใใฆใฎ ใใใใ ใๅ โก๏ธใ็คพไผๆงใใใใใๆฆไบๆงใใ ใๅ โก๏ธใ็คพไผๅกใใใ ใใๆฆไบๅกใใใ ใ ็ดฏไปฃ็ใซใใใไฝใๅบใใ ใใใใ ใใใฎๆใฎใใ็ฏ็ฝชๅ ๅฎณๆงใใฎ้็ฃใใ ใๆฆไบใใ่ก็บใใใ ใ ๅฏ่ฝ็ใชใไธปๆจฉใฎๅ ฑๅๆงใฎไธปใใ ใ ไธปๆจฉ่ ใใ ใ ็พๅฎๆ ใใฎใใใๅฝผใใธใๅฎใฆไปใใใใ ใ ไบๆ ใใฎใ่ตทใใใๆฝใฟใใใ ใ็นฐใ่ฟใใใในใใใฆใใ็นฐใ่ฟใใใ ใ ใใ ใใใฎๆใฎใใๅ โก๏ธใ็คพไผๆงใใ ใ ๅ โก๏ธใ็คพไผๅกใใฏ ใใใใ ใๅทฎใๅผใใใงใฎใๅฎ่ณชใซใใใฆใฏ ใใใใ ใ ๅ็คพไผ็ณปใฎใใ ๅ โก๏ธใ็คพไผๆงใใใ ใ่ชใใฎๅดใฎใๅขๅๆงใใใใฎใๆกๅ ๆงใใใๅพใใในใใ ใๅจใๆฅใใฃใฆใใ โก๏ธ ใใใใ ใ่ฏๅคใใฎใ็ดฏไปฃ็ใชๅฏ่ฃๆจฉๅๅฑคๅกใใใฎ ใไปฃ็ๆงใใงใใใ ใใใใ ใใใฎใๅ็ทๆงใใใใๅ็ทๅกใใใงใใ ใใใใ ใ ๅฏ่ฝๆ ใใ็พๅฎๆ ใฎ ใไธปๆจฉใฎๅ ฑๅๆงใฎไธปใใ ใใไธปๆจฉ่ ใใฎ ใ ไธปๆจฉๆงใใจใใจใใซ ใใใฎใๅฝใใใๅฅๅบทๆงใใจใ ใใใใใ่ฝใ ใจใ ใใใๆใไปใใ ใใๅใใฎ ใ ๆ ๅ ฑใใใฎๅฐ้็ณปใใๆใใฆ ใใใใ ใใใฎๅใใฎๆ ๅ ฑใใใฎใ ใใไป่ ใ ใใใ ๅดใใใธใฎ ใๅฑฅๅใ ใชใฌใใ:ใใใชใฌใผใใใใๅใฎ ใใ็บไฟกใใใใใชใ โก๏ธ ใใไบใใ้ธใใงใๆใไปใใ ใใใใใใใใทใๅดใฎ ใ่ชใใฎไพกๅคๅบๅ็ณปใใซ่ช้ใใฆใใ ใใๆไปๆงใใใๅฎ่ทตใใ ใ ๅ โก๏ธใ็คพไผๆงใใ ใๅ โก๏ธใ็คพไผๅกใใใจใๅใใ ใใใ ใ ใใใใใๅซๅ็ใซใ ใใใใใไธปๆจฉใฎๅ ฑๅๆงใฎไธปใใ ใไธปๆจฉ่ ใใ ใใใๆใใ็คพไผ็ณปใใซใใฃใฆ ใใใใใๅ ฑๅใงใ ใ็ตถใใๅปใใใในใใๅฎใฆใฎใใฎใงใใ ใใ ใใ ใใใใใไธปๆจฉใฎๅ ฑๅๆงใๆใ่กใไปใๅพใ ใใๅบฆๅใใใๆใ ใใๅใใซใ ้ธใๆใใใใ ใใๅฎใฆใซๆใๅพใใๅ ดๅใใฎไธปใใซใฎใฟ ใ ใใฎ็ดฏไปฃๆงใใใๅทฎใ่จฑใใใในใ ใใไบๅฎๆงใฎๅฎใฆใฎใใฎใใงใใ ใใใ ใ ใใๆๆนใใชใฉใซใใ ใ ๅ ทไฝ็ใงใใๅ ฌใซ่กจ็ซใฆใใใฆๆใ ใใๆฉไผใใฎๆไพใ ใใใใใๆดปใใใ ไบใงใใฎใฟ ใใใใฎๅๅฅใชใๆฐธไปฃๅใจ ใ ๆฐธไปฃ็ใชใ็นๆ ๆงใใจใ ใ ใใใใ็คพไผ็ใซใไฟ่จผใใๅพใ ใใ็ซๅ ดใซใใ โใใใใ ใใใใ ใ๐๏ธ๐๐๏ธ ็จๆฅฝๅโก๏ธ ใใใใใใ ; ใ ไบๅฎใใฏใ่ฟฐในใใ ็ซๆถใใๅฝนใใงใใใ ใ ๆตธ้ๅกใ ใงใใใ ใ ๅฝ่ณโก๏ธ ๅกใใใธใฎใใๅ ฑ็ฏใชใ ใ ไธๆฉ่ฒดๆๆฐใโก๏ธใใซใใ ใใฏใฟใผๆฑ้จโก๏ธ ใ ใใ่ฏๅคใ ใฎใ็ดฏไปฃ ๅ ใฎใ ๅนน้จใใใจใใ ใใใใๅฏ็ดใใใใใๆใใฆ โ๏ธ ใใใใใพใง ใใใใใ ใๅโก๏ธใๆฅใๆงใใฎใใใญใใฌใณใใช ใ็ฏ็ฝชใใใ่ก็บ ใ ใ ไธโก๏ธใไฝ็บๆงใใใๆใโ๏ธ ใใใไบใงใใ้ฃๆบใใฆๆฅใฆใใ ใใใใไบใใ ใ ใขใกใชใซใๅดใฎใไบคๆธใฎๆ ๅฝ่ ใซใใฃใฆใ ใใๅ ฌใซๆด้ฒใใใฆใใโ๏ธใ โhttp://www.news-postseven.com/archives/20160129_376559.html โhttp://www.bbc.com/japanese/video-35426196 ใใ ใ่ฑ็ฑณใใฎใๅฏ่ฃๆจฉๅๅฑคๅกใ ใใใใฎใ ใไปฃ็ๅกใใธใฎๅ ฑใใงใใใใใ ใใ็จๆฅฝๅใ ใใใใ ใใใชใฉ ใใ ; ใใใใใใใใๆๆธใใใใใใจใฏ https://gigazine.net/news/20160406-panama-papers/ https://gigazine.net/news/20160404-panama-papers/ ใใใญใทใข โ๏ธใใไธญๅฟใซใใใ ใ่ณ้ใๆดๆตใใ https://gigazine.net/news/20190307-troika-laundromat/ ใใใใใใใใๆๆธใใใใๅ ฌ้ใ ใใ่ชฐใงใใใซใณใฟใณใซๆค็ดขใใๆนๆณใฏใใณใฌ https://gigazine.net/news/20160510-panama-papers-database/ ใใๅคงๆ้่กใฎใ่ณ้ๆดๆตใใธใฎๅ ๆ ใถใใๆใใฟใซใใ ใใใใใใฃใณใปใณใๆๆธใใใใ ใใ https://gigazine.net/news/20200924-fincen-files-investigation/ ใใ๐ฆพโฒใใ่ฒกๅ็ใๆฒ่ผใใๆฑบๅฎ็ไบๅฎโใ ใใใใใๅฝๅตใๅ้ใใฆใใๅฝใใชใฉใใชใ โ๏ธใใโ ใใ ใใใใใ ใ๐ฆโฒ๐ชคใใๅใคใใชใฎใโใใใใซใชใฎใโ ใใ่ฒกๅ็ใใใใใใ่ฒกๆฟใ็ ด็ถปใ่ซใใฎใๅ โ๏ธใใใ่ชใใโ ใใใใใใโๆฌกใ่ณๆใใใใๆใใ ใใใใๅไบฌไบไปถใฎ็ๅฎ ใใใใใขใกใชใซๅฎฃๆๅธซๅฒ่ฆณใฎๅช็ธใ่งฃใใใใใ ใใใhttps://keiseiron-kenkyujo.jp/keiseishiron/ ใ ๐ฅท๐ฏ๐ใใๆญดๅฒใๆพ้บใใใญใค ๐๐๏ธ๐คฝ ใใ๐ฆ ๐ชคใ ไฟๅ ใๅคงๅๆๅปทใธๅธฐๆใใ ่ฆๅคท ใ ไฟๅใ๏ผใ ใตใใ ใใ ๏ผใใจใฏใ ใ้ธๅฅฅใปๅบ็พฝใฎใ ่ฆๅคทใ ใจใใทใ :ใ ใจใพใใใ ใใฎใใกใ ใ ่ฆๅคทใใใฎใๅพไผใ ใชใฉใฎๅพใ ใๆๅปทใฎๆฏ้ ใซๅฑใใใใใซใชใฃใ่ ใๆใใ ใใๅคทไฟใ ใคใใ ใจใๅผใฐใใใ ใพใใ ใไธปใซใใๆฆๅๆฆไธญใซใฏ ใๆฆๆๆ่ใฎ่บซๅใซใใใใฎใใ ไฟๅ ใจๅผใใ ใ ใ ็งป้ ไฟๅ ใใญใชในใๆๆฆใใงใฎใ ็ฌฌ ๏ผ ็พๅนดไปฃใชใ ใ7 ไธ็ดใใใใ9 ไธ็ดใใพใง ใๆญ็ถ็ใซ็ถใใใใๅคงๅใจ่ฆๅคทใฎๆฆไบ ใ ๏ผใ ่ฆๅคทใๅพไผใ ๏ผใใงใ ใๅคงๅใธๅธฐๆใใ ่ฆๅคทใฎใใกใ ใ้ๅฃใง ๅผทๅถ็งปไฝใ๏ผใ ็งป้ ใ ๏ผใใใใใใใใฎใๆใใ ใ ็งปไฝใใใ็ฎ็ใจใใฆใฏใ ใไธ่จใฎใใใชใใฎใใใฃใใ ใ็งปไฝๅ ใฏใ ไนๅทใพใงใฎๅ จๅฝใซๅใใ ใ ใ ่ฆๅคท่ช่บซใใ ใๅๆใใใใ่ฃๅใ่ ใจใใฆใ ใๅ ฑๅพฉใไพต็ฅใใใๅฑ้บๆงใใใฃใใใใ ใ็ๅฝใฎๅฎๅ จใจ็ๆดปใฎๅฎๅฎๅใๆใใ ใ ใๆ ๅฐใ๏ผใ ้ธๅฅฅใปๅบ็พฝใ ๏ผใใใๅใ้ขใ ใๅ ฌๆฐๆ่ญใใใ็ๅใใ ใๅไบบใธๅๅใใใใใจใใใ ใ ่ปไบๅใฎๅใใจใใฆๅฉ็จใใใใจใใใ ใ ๆๅปทใฏใใ ๅฝๅธใ ๏ผใ ๅ้ ใ ๏ผใใซ ใ ใใ ไฟๅใๅฐๅฝใ ใใ ใๅ ผไปปใใใ ใ ไฟๅใใใฎใ็ฃ็ฃใจๆๅ ใใปไฟ่ญท้ค่ฒใซๅฝใใใใใ ใใไฟๅใฏใใๅฎไฝๅ ใง ใ็่จใ็ซใฆใใใใใใซใชใใพใงใ ใ ไฟๅๆ ๐ใ ใจใใๅ็ฎใง ใ ๅฝๅธใใใ้ฃ็ณงใๆฏ็ตฆใใใ ใ ๅบธใป่ชฟใฎ็จใใใๅ ้คใใใ โ ใ ใ ใใใ ใ ๅฎ้ใซใใ็งป้ ไฟๅใใ ใๅฎไฝๅ ใง่ชๆดปใใใใจใฏใชใใ ใไฟๅๆ ใฎ ็ตฆไปใๅใ็ถใใใ ใ ไฟๅใฏใใโ่ฌใฎ ๅ ฌๆฐ ็พๅงใใใ:ใใ ่พฒๅฎถๅก ใ ใ ใใงใฏ ใชใใใ่ฒใ ใช ่ทๆฅญ ใใ็ซๅ ดใใฎใไธปใใใใใใจใฏ ใ ๅคงใใ็ฐใชใ็ๆดปๆงๅผใๆใใฆใใ ใใใใ ใ ็ฉ็ใ ใใใณใ ๆญฆ่ธ่จ็ทดใใใ่ชใใใใใ ใไฟๅ ใจ ๅ ฌๆฐ็พๅง ใจใฎ้ใฎ ๆฉๆฆใใชใฉใฎ ใๅ้กใๆๆญขใใใใใซใ ใ 812 ๅนดใ ๏ผใ ๅผไปใ3 ๅนดใ ๏ผใ ใใๆๅปทใฏใใ ๅฝๅธใซๅฏพใใ ใ ไฟๅใฎไธญใใใ ๅชใใ่ ใ ใใๅคทไฟ้ทใใซๅฐไปปใใ ใ ไฟๅ็คพไผใซใใใใๅ็ฝฐๆจฉใ ใใๅคทไฟ้ทใซไธใใ ๆจใฎๅฝไปคใ็บๅบใใฆใใใ ใใ9 ไธ็ด ๅใฐใ ใๅๅฝๅ ใฎๆฒปๅฎใใฎ็ถญๆใฎใใใฎ ใ ๅฝๅธใ๏ผใ ๅ้ ใ ๏ผใใฎๆๆฎใซใใ ใๅฝ่ก ่ปๅถ ใธ็งป่กใใใใ ใ ็งป้ ไฟๅใ ใฏ ใไธป่ฆใช่ปไบๅใจใใฆไฝ็ฝฎใฅใใใใใ ใใ870 ๅนดใ2ๆ15ๆฅใ ใ ่ฒ่ฆณใฎๅ ฅๅฏ โก๏ธใใซๅฏพๆใใใใใ ใใๆๅปทใฏ ใ ๅผฉๅธซ ใ ้ฒไบบใ ใตใญใขใชใใฎใ้ธๅฃซใ 50 ไบบใ ใ ๅฏพ้ฆฌใซ้ ๅใใใใ ใๅจๅฐใใๅพด็บใใๅ ตใฏใ ๅฝนใซ็ซใใชใ โก๏ธ ใ ใใจใ ๅใใฃใใ ใ ใใใๅใใฆใใๆๅปทใฏ ใ ไฟๅใๅๅกใใใใจใจใใใ ใๅผ่กใจ้ฆฌ่กใซๅชใใ ่ฆๅคทใฏใ ใๅพด็จใใใ้ฒไบบใใใ ใๆฆ้่ฝๅใ้ซใ ๐ฅทใใจ่ฉไพกใใใใ ใ9 ไธ็ดใใ ็งป้ ไฟๅใใใใๆฌก็ฌฌใซ ใ้จไนฑใ่ตทใใใใๆฒปๅฎใๆชๅใใใ ใ ไพใใฐใ ใ 813 ๅนด้ ใฎใๅบ้ฒๅฝใ ใใ ่ๆฉฟใฎไนฑใ ใใ ใ 875 ๅนดใฎใใใ ไธ็ท ไฟๅใฎไนฑใ ใใ ใ 883 ๅนดใฎใใใ ไธ็ท ไฟๅใฎไนฑใ ใ ใ ๏ผใ ๅฏๅนณใปๅปถๅใๆฑๅฝใฎไนฑใ ๏ผใใชใฉใ่ตทใใใ ใ ใใใใฎๅๅ ใฏใ ใไฟๅๅกใใซใใใๅฆ้ใใฎๆนๅใฎ่ฆๆฑใงใใฃใ ใ ใจ ่ใใใใฆใใใ ใใใใซๅฏพใใฆใใๅฝๅใฏใ ใๆฐ็พ ใฎๅ ฅๅฏ โก๏ธโ๏ธใใชใฉใง ใไนๅทใฎ้ฒ่กใซ ไบบๆใๅฟ ่ฆใ ใฃใ ใใใจใใใ ใใใใ ใ็งป้ ไฟๅ ใฎ ๅถๅบฆใฏใ ็ถญๆใใใฆใใ ใ ใใ ใๆ็ต็ใซใใๆๅปทใฏใ ใ 897ๅนดใ๏ผใ ๅฏๅนณใ9ใ ๏ผใ ใๅ จๅฝใฎ ็งป้ ไฟๅ ใ ๅฅฅ็พฝใธ้ไฝใใ ใใใจใๆฑบใใใๅฎ่กใใใใ ใๅฅฅ็พฝ ไฟๅ ใๅคงๅใธๅธฐๆใใ่ฆๅคทใฎใใกใงใ ใ้ธๅฅฅใปๅบ็พฝใซใจใฉใพใฃใ ่ ใๆใใ ใๅใๅฐๅใฎใๅไบบใจใฏ ็ฐใชใ ใใ ใ ใ็ง็จใๅ ้คใใใฆใใ๐ ใ ใจ่ใใใใฆใใใ ใๅฝผใใฏใใ้ธๅฅฅใปๅบ็พฝใฎๅฝ่กใใ ใ้ฃ็ณงใจๅธ ใ ไธใใใใ ไปฃใใใซใ ใๆๅพใ่ชใใ ็น็ฃ็ฉใ่ฒขใใงใใใ ใไฟๅใใจใใ ๅฐไฝใฏใ ใ่พบๅขใฎไบบใไธไฝใซ็ฝฎใใใจใใ ใๆๅปทใฎๆ ๅบฆใไฝใฃใใใฎใงใใใใ ใ ไฟๅใใกใฏ ใ ็กโก๏ธใ็จใใฎใๆกไปถใๅบ็คใซใ ใๅ่จใฎไบๅฎใชไธใฎไบคๆใใ ๅฉ็จใใฆใ ใๅคงใใชๅใๅพใใใใซใชใฃใใ ใใใใใ ไฟๅ ้ท ใ็งฐใใใๅฎๅๆฐ ใ (ใ ๅฅฅๅทใ )ใใ ใไฟๅ ไธป ใ็งฐใใใๅบ็พฝ ๆธ ๅๆฐใ ใ ไฟๅ ไธ้ ญ ใ็งฐใใ ๅฅฅๅท่คๅๆฐใฎ ใ ๅขๅจใซใคใชใใฃใใ ใใใใ ใๅฅฅๅท่คๅๆฐใฎๆไปฃใซใฏใใไฟๅใฏ ใๆๅ็ใซใไปใฎๆฅๆฌไบบใจใ ใๅคงๅทฎใฎใชใใใฎใซใชใฃใฆใใ ใใจ่ใใใใใ ใๅฅฅๅท่คๅๆฐใฎๆป ไบกๅพใใ้ๅๅนๅบใฏ ใ้ขๆฑใฎๆญฆๅฃซใ้ใ่พผใใง ใ้ธๅฅฅใปๅบ็พฝใๆฏ้ ใใใ ใไฟๅใฎๅฐไฝใ็นๅฅ่ฆใใใใใชใใจใฏ ใๆฌก็ฌฌใซใชใใชใใ ใๆญดๅฒ ใซ ่จใใใใใจใ ใชใใชใฃใใ ใชใใ ใๆตทไฟๅถบๅคซ ๆฐใ ๏ผใ 1943ๅนด - ใ ๏ผใใฏ ใไธญไธ ๆดฅ่ปฝๅฐๆนใฎ่ฑชๆใ ๅฎๆฑๆฐใ ใ ไฟๅ้ทใใจๅๆงใฎๅญๅจใจใใฆใใใ ใใไฟๅใจใชใฃใๅไบบ ใใใ ็ถใ ใทใงใฏใๆฅๆฌ็ดใ ใ ใ ็ฅ่ญทใๆฏ้ฒใ3 ๅนดใ ๏ผใ 769 ๅนดใ ๏ผ ใใ11ๆ25ๆฅใๆกใซใ ใใๅ ใฏใใ่ฆๅคทใงใฏใชใใฎใซ ใใไฟๅใจใชใฃใฆใใพใฃใไพใ ่จ่ฟฐใใใฆใใใ ใใ้ธๅฅฅๅฝใฏใใ็ก้นฟ้กใฎไฟๅใงใใ ใ ๅคงไผด้จๆผไบบ ๆฐใใใใๆๅปทใซๅฏพใใ ใใๅ ็ฅใฏ ใ็ดไผๅฝใๅ่้กใ็ๅฒก้ใฎใ ใ ๅคงไผด้จ็ดใ๏ผ ใใใใใ ๏ผใใจใใใ ใใ่ฆๅคทใใใฎใๅพไผๆใซ ใ ๅฐ็ฐ้กใๅถ็ฐๆใใซ่ณใใ ใ ไฝใใใใซใชใฃใใใใ ใใฎๅญๅญซๅกใฏ ใ ่ฆๅคทใฎๆ่ใจใชใใใๆฐไปฃใ็ตใฆ ใ ไฟๅใจใชใฃใฆใใพใฃใ ใใใจ่ชฌๆใใใ ไปใฏ ใ่ฆๅคทใฎๅฐใ้ขใใใๅคฉ็ใฎๅพณใฎไธใง ใใๆฐๅก ใจใชใฃใฆใใใฎใงใ ใไฟๅใฎๅใ้คใใฆใใๅ ฌๆฐใซใชใใใ ใ ใจ้กใๅบใใใใใ ใใๆๅปทใฏใ ใใใ่จฑๅฏใใใใใจ่จใใใใ ใ็ฅ่ญทใๆฏ้ฒใ4 ๅนดใ ๏ผใ 770 ๅนดใ ๏ผ ใใ4ๆ1ๆฅใๆกใใซใใ ใ ็ถ็ฅใฏใใๅคฉ็ใฎๆฐๅกใงใใฃใใใ ใ่ฆๅคทๅกใซใใฉใใใใใ ใ่ฆๅคทใฎ่บซๅใจใชใฃใฆใใพใฃใ ใ ใจใใไธปๅผตใใใ ใใใใ ใๆตใงใใใ่ฆๅคทใๆฎบใใใๅญๅญซใๅขใใใใใ ใ ไฟๅใฎๅใ้คใใฆใปใใ ใใใจ้กใๅบใใใใใ ใ ๆๅปทใใ ใใใ่จฑๅฏใใฆใใใ
ใใฎใใญใฐใธใฎใณใกใณใใฏ muragonใซใญใฐใคใณใใใใ
SNSใขใซใฆใณใใไฝฟ็จใใฆใใ ใใใ