๐ฅท๐๏ธ๐ใใ้ ใ่ฒง่กโกใ โ ใ่ปขๅใๅ ๅญ๐ต โใ ้ขๅฒธๆตโกใใ;ใใใๆฅๆฌๅปๅญฆ ; ๅๆนโใ; ไธ็ณๅๅญๆ ้คๅญฆใโใ่คๅทๅพณ็พ้ข้ท็ณปใ ; ใ ไปฃ่ฌๅปๅญฆโ
ใใ๐ฅท๐๏ธ๐ใใ้ ใ่ฒง่กโกใ โ ใ่ปขๅใๅ ๅญ๐ต โใ ้ขๅฒธๆตโก
ใใใใใใใใใ;
ใใใ ่งฃๆพใๆฅใในใใใใทใโกใใซใใ
ใๆกๆจใ็ข็ฃจใๅธ่ญฐใใใใฎใๅฎ่ณชใใงใฎใๆ่ดโกใใใใไบไปถใโก
ใใใใใใใใใ;ใใใใใ
ใ๐ฏ๐ต๐๏ธ๐ใ ๆฅๆฌๅปๅญฆใใ ;ใใ ๅๆน โ ใ ;
ใใใ ไธ็ณๅๅญๆ ้คๅญฆใใโใใ่คๅทๅพณ็พ้ข้ท็ณปใใ;ใใ ไปฃ่ฌๅปๅญฆโ
ใใใใใใ;
ใ๐ตโก๐คใ ไปฃ่ฌๅก๐ตใใใใใฎ
ใใใใใๅโกใไฝใๆงใใใฎใใๅบฆๅใโก
ใใใใใ ใซใใใ
ใใใไปฃ่ฌ๐ตใใใใฎใใใใๅพใใๅบฆๅใโก
ใใใใใใ ;
ใ่ฒใ ใชใใขใใ้ ธใใใกใใใๆใ
ใใใฟใณใใฏ๐ตใ่ณชใใใงใใใ
ใใใใใ
ใใ ้ ต็ด ใใณใฆใฝใใ ใ
ใใใใ ใจใ
ใ่ฃ้ ต็ด ใ ใใณใฆใฝ ใใ ใ ใชใ
ใใใใฟใใณ๐ต
ใใใใ ใใใ
่ฃๅ ๅญ ใใใชใ ใใใใฉใซ๐ต
ใใใ ใ
ใจใฏใ
ๆๅญ้ใใซใ ใใ ใๅโกใไฝใ ใใใใใใใ
ไบใซใใ
ใใใใใ
ใ ใไปฃ่ฌ๐ตใ ใใใใ
ใใใใ ใชใ ๅใใๆใๅใใ
ใไปฃ่ฌๅก๐ต
ใใใใใ ใงใใ
ใใใใใ
ใใใฎไปฃ่ฌๅก๐ตใใใใฎ
ใใๅโกใไฝใๆงใใใฎใใๅบฆๅใใ
ใใใใ ใใ
ใใโๅฎใใไปฅไธใงใใโก
ใใใๅ ดๅใใซใใใฆใฏ
ใใใใใใ
ใฉใฎใใไปฃ่ฌ๐ตใใใใใๆใใๅพใชใโก
ใใใ ใ
ใ ไบบใซใใฃใฆใ
ใไปฃ่ฌๅกใโกใใใใจโกใใใฎใ
ใใๅโกใไฝใๆงใใใฎใใๅบฆๅใ
ใใ ใใ
ใใ ็ฐใชใโก
ใใ ใ ใใงใชใโก
ใใใใ
ใๅใใโไบบใใฎใใใใใซใใใฆใ
ใใใใใใ
ใใใฎใ ใไปฃ่ฌๅกใโกใใใจโก
ใใใใซใ
ใๅโกใไฝใๆงใใใฎใใใ ่ฝใใใจใใใใใใๆใใๅพใใ
ใใๅพใใๅบฆๅใใฏใ
ใ็ฐใชใๅพใโก
ใใใ ใ
ใ ใใฎใ ใไธ็ณๅๅญๆ ้คๅญฆใโใ่คๅท้ข้ท็ณปใ ใ
ใใใงใ ่จใๆใฎใ
ไปฃ่ฌๅกใโกใใใใจโก
ใใใใฎใ
ไปฃ่ฌ๐ตใใใใใๆใ
ใใไธใงใ ใๅฟ ่ฆใช
ใใใใใ
ๅโกใไฝใๆงใ ใใใใงใฎใใ ใใๅพใใ ๅบฆๅใใ
ใใใฎ็ณปใงใใใ
ใใใใใ
ใ ใใ็ขบ็็ ใ ่ฆชๅๅ๐ต ใใ ใ
ใใใ ใใซใใใใ
ใใใไธโกใ่ถณใๆงใใ
ใใใใใใใ
ใใใใ ๅใไฝใๅพใใใใชใ
ใๅบฆๅใใใใไปฅไธใฎใ
ใใๅบฆๅใใใใใง
ใใใใใ
ใๅฟ ใใ ใใ
ใใใฎโๆนใซใ
ใฟใณใใฏ๐ตใใ่ณชใใใใใ ๅซใใ
ใใในใใ ใไปฃ่ฌๅก๐ต
ใใใใ ใใใฎใ
้ฃฒใฟ้ฃใใใใชใฉใซใใใใๆๅใใ
ใใ ๆใไปใใ๐ต
ไบใใใ
ใใใใใ
ไบบใ ใใใใ
ใใใฎๅฝใจๅฅๅบทๆงใจใใ
ใใใ ็ขบใใซใ ใใใ ่ฝใใ
ๆใๅพใฆใใ๐ต
ใใไธใง
ใใใใ
ไปใฎไฝใใใใ
ๅงๅ็ใซใ ้่ฆใชไบใงใใใใ
ใใใใใ
ใใใฎๅบฆๅใใใ ๆฌ ใใฐใๆฌ ใโก
ใใ็จใซใ
ไบบใ ใฎๅฝใๅฅๅบทๆงใใ
ใใใใใใๆใในใใ
้ๅใใใใ ่ฌใใซใ
ๆ่กใ
ใใใใชใฉใฎใ
ใใๅพใใ ๅนๆใใฎๅบฆๅใใใฏใ
ใใใ ๅฐใใใชใโก
ใใใใ
ใใใใ
ใโๅฎใชใๅบฆๅใ
ใใไปฅไธใซใ
ๆฌ ใใฆใใพใโก
ใใใจใ
ไฝใใใฆใใ ๅฉใใใชใโก
ใใใใ
็ถๆ ใซใ
ใใ ่ชฐใใใๆใโก
ใใใ ใ
ใฉใใชๅฅๅบทๆณใใ ใฉใใชๆฒป็ใใ
ใฉใใช่ฌใใ ใฉใใชๆ่กใใ
ใฉใใช้ๅใ
ใใใ
ไปฃ่ฌๅกใโกใใใใจโก
ใใใใใฎใ
ใ ใใ็ขบ็็ ใ่ฆชๅๅ๐ตใใ ใ
ใใใใ ใใงใฎใ
ใใๅพใใ ใใไธโกใ่ถณใๆง
ใใใใใใใ
ๅใไฝใๅพใ๐ต
ใใไปฅไธใฎใ ใๅบฆๅใใใงใฎ
ใใใใใ
ใใในใใ ใไปฃ่ฌๅกใ๐ตใ
ใใใใใฎใ
้ฃฒใฟ้ฃใใใใชใฉใซใใใ ใๆๅ๐ต
ใใใใใฎใ
่ณชใจใใฆใฎๅบฆๅใใใใ
้ใจใใฆใฎๅบฆๅใใ ใใ
ๆฌ ใใฐใ ๆฌ ใโก
ใใ็จใซ
ใใใใใ
ใใใ ใใฎไบบใ ใฎๅฝใๅฅๅบทๆงใใ
่ฝใใๆใใใใใ
ใ ใใฎใ ใใๅพใใ
ๅนๆใใฎๅบฆๅใใใใใ
ใใใ ๅฐใใใใโก
ใใใใ
ใใใใ
ใโๅฎใชใๅบฆๅใ
ใใไปฅไธใซๆใใฐโก
ใใใใ
่ชฐใใใ ๅฟ ใใ ๆญปใซ่ณใโก
ใใฎใงใใ
ใใใใ
็ ใใฌใณโกใ ใ
ใใใชใฉใใ
ๆใ่บซใซๆใใฆใ
ใใใใ
ๅฎๆฒปใใไบบใ ใใๆใ๐ตใใ
ใใโๆนใง
ใใใใ
ๅ็บใใใโก
ใใไบบใ ใใ ๆใใใฎใ
ใใใใใ
ใใฎใ ใใในใใๅบฆๅใใ
โ
ใใใใใคใพใใ
ใ ใใ็ขบ็็ใ ่ฆชๅๅ๐ตใใ ใ
ใใใใใใใ ใใฎใ
ใใใใๅพใใ ใใไธโกใ่ถณใๆง
ใใใ ใใใใ
ใใใ ใๅใไฝใๅพใใ ๅบฆๅใใ ใ
ใใใงใฎใ
ใใในใใใไปฃ่ฌๅกใโก
ใใใใใฎใ
้ฃฒใฟ้ฃใใใใชใฉใซใใใใๆๅใใใใใซใคใใฆ
ใใใใ
ใใใ ๆใไฝใใใใ๐ตใใ
ใใใใฎใจใ
ใใใ ๆฌ ใใใใโก
ใใใ ใฎใจใใฎใ
ไบใใธใฎใ ้ใใใใ ใใซใ
ๆฑบๅฎ็ใชใ ่ฆๅ ๆงใใใใใโ
ใใใ ใ
๐ช๐คฝใ ใใฒใใฆใใโกใ
ใใใใไบบใ ใใ
ใใตใใตใใช๐ตใ้ซชใฎๆฏใใๅใๆปใ๐ต
ใใ ใซใใ
ใๆค็ฉโกใไบบ้โกใใชใใ็ถๆ ใใใซใใใฆใใโก
ใใใไบบใ ใใ
ใใฎไฝใฎ้จไฝใใๅใใใๅพใ
ใใ็ญๅใใฎใ
ๆ่ญๆงใใๅใๆปใ๐ต
ใ ใซใ
ใใใใใ
็นๅฎใฎใ ใไปฃ่ฌ๐ตใใใใใใ
ใใใใซ้กใใใ ไปฃ่ฌ๐ต
ใใใใใใใ
ใๅพฉๆดปใใใใใใ
ใใใใ
ๆฐใใซใ ๆใใใใใใใ
ใ ไบใใ
ใใๅฟ ่ฆใซๆใใ
ใใฎใๆใกๅใฎ้บไผๅญใใใใ
ใใฆใฃใซในโก
ใใใใใใชใฉใซใใฃใฆใ
ใๆนๅคใใใฆๅฑ ใใ๐ต
ใใใใซ
ใใใใ
ใใฎใๆใกๅใฎใ ็นๅฎใฎใ
ใฟใณใใฏ่ณชใใใ
็ดฐ่ใใจใซใ ไฝใใใใใ
่ฝๅๆงใใใใ ๆนๅคใใใฆใใชใ๐ต
ใใใ
ใฎใงใใใฐ
ใใใ
ใใฎใใ็ดฐ่ใใใจใซใ ๅซใพใใฆใใใ
ใ้บไผๅญใใใธใใๅใใฆ
ใใใใ
ๅฟ ใใ ใใใฎโๆนใซใ
ใฟใณใใฏ่ณชใใๅซใ
ใใใใ
ใใในใใ ไปฃ่ฌๅก๐ต
ใใใใใ
ใใในใใๅบฆๅใใ
ใใไปฅไธใฎใ
ๅบฆๅใใใใงใ
ใๆไธใ็ถใใใ
ใไบใ
ใใใใใ
ใใฒใฆใใโก
ใใไบบใ ใธใ
่ช็ถใซ็ใใใ ้ซชใฎๆฏใใใ
ๅใๆปใใฆใใ
ใใใใ
ๆค็ฉโกใไบบ้โกใใชใใ็ถๆ ใฎใไบบใ ใธใ
ใใฎๅไฝๆงใฎๆ่ญๆงใใๅใๆปใใฆใใใ
ใไธใงใ
ใใๅฟ ่ฆใชไบใงใใ
ใใใใใ
ใใฎๅบฆๅใใใใใๆฌ ใใฐใๆฌ ใโก
ใใ็จใซใ
ใใใใฏใ
ใใใ ๅพใใๅพใชใใใฎใซใใใโก
ใใ ใใ
็พๅฎใซใ
ใ ๆค็ฉโกใไบบ้โกใใชใใ็ถๆ ใใใ
ๆ่ญๆงใใๅใๆปใๅพใ๐ต
ใใใใ
ไบบใ ใฏใ ๅญๅจใใฆใใใ
ใใใใ
ใใฎไบใฎ่ฃใซใฏ
ใใใใใ
ใใในใใใใๅพใใไปฃ่ฌ๐ต
ใใใใใใใ
ใใฎไบบใ ใซใใใฆใฏใ
ใใใใๅพฉๆดปใใใใใใๅพใใ
ใจใใไบใใ
ๆฌ ใใๅพใชใใ ่ฆๅ ๆงใๅธฏใณใฆใ
ใ ใใๅพใฆใใโ ใใใใ
ใใใใใ
ใ
ใใ ๐๐๏ธ๐ใใไธ็ณๅๅญๆ ้คๅญฆใโใ่คๅทๅพณ็พ้ข้ท๐ต
ใใ๐ฌ๐๏ธ๐ใใๅ ฌ็ซ้ซๆ กใ็ๆฐ็งใซ้ใใๅฅณๅญ้ซ็๐ต
ใใ็ไพ๏ผใใ้ซๆ กใ1ๅนด็ใใๅฅณๆงใ
ใใๅ ฌ็ซ้ซๆ กใ็ๆฐ็งใใซ้ใฃใฆใใใ
ใRใ4.11ใ
ใๅไบบใฎ่จ่ใซใ้ๅฐใซๅๅฟใใฆใ
ใๅญฆๆ กใซ่กใใใใชใใชใใ
ใใโ้ฑ้ใใใไผใใงใใพใฃใใ
ใใๆฏ่ฆชใใๆฌใ่ชญใฟใ
ใใRใ5.2ใใๅฝ้ขใๅ่จบใ
ใ็ฅ็ต่ณชใงใไธๅฎใใๆๆๆใๆฑใใใใใ
ใใ้ฃๆฌฒใฏใใใ
ใใโใถๆๅใใ
ใใใใญใใคใณใใใ20ใใgใใโ๏ธใใ2
ใใใ้ๅงใใ
ใใๅตใใใ่ใใใใๅขใใใฆใใใ
ใใ้ใใFeใใ36ใ
ใใใใ
ใใใฟใใณใใ๏ผข็พคใใใช
ใใB50ใใใใ
ใใใใ
ใใใฟใใณใใ๏ผฃใใ้ใใช
ใใC1000
ใใใใ
ใๅญๅฎใใใใฟใใณใใ๏ผฅ๏ผใใ้ใใใชใฉใฎ
ใใใใฟใใณใใ๏ผฅใใ้ใใช
ใใใE400
ใใใ้ๅงใใใ
๐๐ ใ ใ ๅญๅฎใใใฟใใณ ๏ผฅโ ใใ
ใใ ;
ใ ใไบบใ ใใ ๅคง้ใซๆฎใในใใ
ใใ ใใใใฟใใณ ๏ผฃ โ๏ธ ใใ ใชใฉใใ
ใ ใไป่ ใใใ
ใ ใใฎๆ ๅ ใฎใ ใ่ฒ ้ป่ทใใชใใ้ปๅญ ใ๏ฝ โใ ใใใ
ใ่ชใใฎๅดใธใ ๅผใๅฏใใฆใ ๅฅชใใ
ใใ ้ปๅญๅผท็ใซใชใ โ๏ธ
ใใใใไบใใ
ใใใๆช็ถใซใใ
ใใใใใ ๅทฎใๆญขใโ
ใใ ใใ
ใ ใ ๅญๅฎ ใใฟใใณ ๏ผฅ๏ผใ ใ ใใ
ใใ ใฏใใใจใใฆใ ่ฒใ ใจใใ ใใ
ใใใใใใ ;
ใ ใ ใในใปใธใฃใใฏไบไปถใซๅทปใ่พผใพใใฆใ
ใใ ใๅคง็ซๅท โ๏ธใใ่ฒ ใใใใ
ใใใใๅพใซใ
ใ ใๅฅณๆตไฝๅฎถใซๆใฃใใใ ๆฅๆฌไบบใใ
ใใใใๅญๅฎ ใใฟใใณ ๏ผฅโใใใ ใ ใฎใ
ใใใใ ๅคง้ใชใ
ใ ใ่ใธใฎๅกๅธใ ใใ ๆๅใซใใ
ใใใใ
ใ ใใฎ็ซๅทใใ่ใฎๅฅๅ จๆง โ๏ธใใใ
ใใใๅคงใใซใ
ใๅๅพฉใๅพใ โ๏ธใไพใใ ใชใฉใใ
ใ ๅ ฑๅใใใฆใใโ
ใ ใใ ใ
ใใ็ดฐ่ใใจใฎใ็ฉๆตใใใใใใใฎใซใ
ใใใๅฟ ่ฆใชใไปฃ่ฌๅก ใใ
ใใใใใ ;
ใใใใใใ ใใ
ใใใ้ใใ๏ผฆ๏ฝ ใใใใฎใๅธๅใใใๅฆจใๅพใ
ใใใใใจใฎไบใงใใ
ใใใใใใ
ใใใ้ๅใใใ้ฃฒใฟ้ฃใใใๆใ ใจใฏใ
ใใใใใใๆ็นใใใใใฆใ
ใใใๆๅใในใใใๅฟ ่ฆๆงใใใโใใใใ
ใใใใใใ ;
ใใใ ใใฟใใณ ๏ผฅ ใ ใ
ใใใใ ;
ใ ใ ใ๏ผฃ๏ผ๏ผ ใ โ ใ๏ผจ๏ผ๏ผ ใโ ใ ๏ผฏ๏ผ ใ ใ
ใใใ ;
ใใ
ใ๐โฒ ใ ใ ใใใฟใใณ ๏ผฃใ ใ
ใใใใใ ใ;
ใใ ใใ ็ซ้ฎ โ๏ธ ใใคใฏใใณ ใ ; ใ ใฏใฏใใณ ใ ;
ใใใใใใใใฎใ
ใใใใใๅพใใ ๅฏไฝ็จ โ๏ธใใใ ใฎใ
ใใๅบฆๅใใใใ ใใใ ่ปฝๆธใใ
ใใใใใใ
ใ ใฆใฃใซใน โ๏ธ ใใใใฎๆฌไฝใใ
ใใๆญใกๅใ โ๏ธ
ใใใใใ
ใใใใใ
ใ ๅฎ้จใใงใฏใ
ใ่บ็ โ๏ธใใๆใใ ใ็ตๆ ธ่ โ๏ธใใใกใใ
ใ ๅ จๆป ใใใใ โ๏ธ
ใใใใใ
ใใ่ฒใ ใชใใใขใใ้ ธใใใกใใๆใ
ใใ็น็ถญ็ถใ ใชใ ใฟใณใใฏ่ณชใ ใใงใใใ
ใใณใฉใผใฒใณ โ๏ธ ใใ ใใกใใ
ใใใ ใใใ
ใใไธๅคซใซๆใโ
ใใ ใไบใซใใใฆ
ใใใใใใ
ใใ่ก็ฎกใใใชใฉใๆงๆใใใ
ใใใณใฉใผใฒใณใใใใใใๆใใ
ใใใ็ต็น โ๏ธใใใใใ
ใใใใใใ
ใใไธๅคซใซๆใ โ๏ธ
ใใใใใใ
ใใใใใ
ใใ ๅ ็ซๆงใๆใใใๅ ็ซๅกใใชใ
ใใ็ฝ่ก็ใใฎใๅใ ใใใ
ใใใใใใ โๆดปๆงๅใใฆใ
โใใ ๅใ่ ใซใใฆใใ โ๏ธ
ใใใใใ
ใใใใใ
โใใใใฎไฝใซใ ไธๅ ทๅใใ ใใ
โใใไฝ่จใซใ ใใใฐใใใ โ๏ธ
ใใใใ็จใซใ
ใใใใใ
โใใใใ ๅคง้ใซๆๅใใฆใใ
ใใโ่ นใใ ใใใ ไธใใชใใชใ โ๏ธ
ใใใใใ
โใ่ นใฎใใใใฟใใใ ไธใใใใใใๆใใ
โใใใใใใธใฎๆๅใใฎๅบฆๅใ โ๏ธ
ใใใใใใ
ใใ โใใฎไฝใฎไธญใฎใ
ใใใไธๅ ทๅ โ๏ธใใใฎใๅบฆๅใ โ๏ธ
ใใ ใ ใใใใฎใใ็ฎๅฎ โ๏ธใใซใชใ
ใใใใใ
โใใใ ใ ่ฃ้ ต็ด ใ ใใณใฆใฝใ ใ
ใใใใใ;
ใใใ่ฒใ ใชใใขใใ้ ธใใใกใใๆใ
ใใใ้ ต็ด ใใใณใฆใฝ โ๏ธใใใชใใ
ใใใใใฟใณใใฏ่ณช โ๏ธใ
ใใใใใใใใจ
ใใใๅไฝ โ๏ธใใใใฆ
ใใใไปฃ่ฌใใฎใๅใ ใชใใฉใๅฝผใใใๆใโ
ใใใใใใใ
ใใใ โ่ฃไฝใใฎใไปฃ่ฌๅกใใใ
ใใใใใใ
ใใใใงใฏใ ใใโ
ใใใใใใ
ใใใใใใ
ใ โใใใช่ชใใฎใ ใ้ปๅญๅผท็ๅ โ๏ธใใซใใ
ใใใใใ
ใโใใๅพใใใ ๅ ๅฎณๆง โ๏ธ
ใใใใใใธๅฏพใใฆใฏ
ใใใใใใ
โใใๅญๅฎ ใใใฟใใณ ใ๏ผฅ๏ผ โ๏ธ
ใใใ ใ ใใซใใ
ใใใใใ
โใใๅทฎใๆญขใใในใใ ใๅฟ ่ฆๆงใใใโใใใใ
ใใใใใ
ใใ โใ ใ ใใฟใใณ ๏ผฃใ ใ
ใใใใใใ ;
โใใ ใ๏ผฃ๏ผ ใโ ใ ๏ผจ๏ผ ใโ ใ ๏ผฏ๏ผใ ใ
ใ
ใๆฏ่ฆชใใๅฆๅจ ๆใซใ่ฒง่กโกใใๆๆใใใใ
ใโใใใใคใขใทใณใใขใใใใ่ฟฝๅ ใ
ใ ๐๐ ใใใใใฟใใณ ๏ผข๏ผใใใ
ใใใใใ ใ ใงใ
ใ๏ผ็พ็จฎ ใไปฅไธใใฎใ โใ
ไปฃ่ฌใใใซใๅฟ ่ฆใจใใใฆใใใ
ใ ใใใณใใณ ้ ธใ ใ ใใงใใใใ
ใ ใ ใใใคใขใทใณ ใ ใ
ใใใ ;
ๆฐดใธๆบถใใใ ๆฐดๆบถๆงใชใ
ใไปฃ่ฌๅกใงใใใ
ใ ่ๆบถๆงใชใไปฃ่ฌๅกใใใชใฉใจใฏใ็ฐใชใใ
ใใใใไบบใ ใฎไฝใงใฎใๅ่ๆงใซๆฌ ใใโ
ใใ ;
่กๆฝฎใงใฎใใๅ็ใณใฌในใใญใผใซใๅขใใโ
ใๅใใซๅใใใๅฏไธใชใไปฃ่ฌๅกใงใใใโ ใใใ
ใใ ;
ใ ใ ๏ผฃ๏ผ ใโ ใ๏ผจ๏ผ ใ โ ใ๏ผฎ ใ โ ใ๏ผฏ๏ผ ใ ใ ;
ใใ
ใใ ใใจ
ใใใใ
ใใใซ่ฟใใใใใใ็็ๆงใๆใใชใ โ
ใใใใ
ใ ใใใคใขใทใณใปใขใใ ใใ ;
ใ ใ๏ผฃ๏ผ ใ โใ ๏ผจ๏ผ ใโ ใ ๏ผฎ๏ผ ใ โ ใ๏ผฏ ใ ใ ;
ใใ
ใใๅกฉๅใใใใฐใใทใฆใ ใใMgใใๅ ฅๆตดใใใๆจๅฅจใ
ใ๐โฒ ใใ ใใใฐใใทใฆใ ๏ผญ๏ฝ ใใ
ใใ ใใใ ;
ใ ใใใฎๅๅญใฎๆ ธใๆใใ ๆญฃ้ป่ทใใชใ
ใใใ้ฝๅญ ใใใ ๏ผ๏ผๅ ใใใใ
ใใใใใ
ใใ ใใฃใฆใ ใ
ใใใใฎๅๅญ็ชๅทใใ ๏ผ๏ผ ใ ใฎใ
ใใ้ๅฑใชใ ๅ ็ด ใใงใใ
ใใ ใ
ใใ ไบบใ ใฎไฝใซใใใฆใฏใ
ใ ใซใซใทใฆใ ใ๏ผฃ๏ฝใ ใ ใใ ใกใขใใใใ
ใใ ็ญ่ใใใฎใๅใ ใใ
ใ ใใใ ใใใใใๅใใๆใ
ใ ใใ
ใใใคใณในใชใณ โ๏ธ
ใใใใ ใใใ
็ดฐ่ใฎๅใ ใใจใธใ ้ใๅฑใใใ
ใ ใ ใ ใใใฆ็ณ ใ ใ
ใใใใใใใ
ใใใใช่ชใใใ ใ็ดฐ่ใใฎๅ ๅดใซใใ
ใใโๅใซใใใๅ ดๅใซใฏ
ใใใใใ
ใใใฎ็ดฐ่ใฎๅ ๅดใธใ ๅผใๅ ฅใใโ
ใใๅใใๆใ
ใใใใ
ใใฎใง
ใใใใ
ใใใฐใใทใฆใ ๏ผญ๏ฝโใ
ใใใใ ใใ
ใไบบใ ใฎไฝใซใใใฆใ ไธ่ถณใใใใใ โ๏ธ
ใใไบใฏ
ใใใใ
ใใใฎไบบใ ใซใใใฆใ
ใใ ใ ใคใณในใชใณ ๆตๆๆงใ ใใ ใใ้ซใใฆ โ๏ธ
ใใใใ
ใใใๅพใใ ่ก็ณๅคใใใใ
ใ ใใใ ไฝ่จใซใ ๆใๅขใใใใใ โ๏ธ
ใใใ
ใ ๅฟ่ใใงใฎใ็ญ่ใใใฎใใกใขใใพใใใ โ๏ธใ
ใใใใใใใ
ใใใใใ ใใใๅพใชใใใฆ โ๏ธ
ใใใใใ
ใใ็ช็ถๆญป โ๏ธ ใ
ใใใใใ ๆใใใใใใใใ
ใใๅใใธใ
ใใไฝ่จใชใๅงๅใใใใ โ๏ธ
ใใไบใซใชใโ ใ ใใ ;
ใใใ ใ
ใ
ใใใ ๐ชฒโฒใใใใใ๏ผญgใใฎใไธ่ถณๅ โ๏ธใใใ
ใใใใใใใ;
ใใใใใใฐใใทใฆใ ใไธ่ถณใใ โ๏ธใๅๅ โ
1)ใใใใใฐใใทใฆใ ใใใๆฌ ไน โ๏ธใใใๅๅฃ
2)ใใใใใใใ้ปๅญๅผท็ใใใๅใ
ใใใ้ ธ โ๏ธใๆงใ้จใใใซใใใ
ใใใใใฐใใทใฆใ ใใใฎใ็ผๆ โ๏ธ
ใใ
ใใใ็ฐๅธธใชใๅๅฃใ้ ธๆงใๅบฆใใ
ใใๅๅฃใฎไธญใฎ
ใใใซใซใทใฆใ โ๏ธใใใ ใใฐใใทใฆใ โ๏ธใใใจๅๅฟใ่ตทใใใ
ใใ้ๅฐใ็ก้ ธ โ๏ธใใใใไธญๅใใใใ
3)ใใใใใฐใใทใฆใ ใใใๆฌ ่ฝใใ โ๏ธใๅ ๅทฅ้ฃๅ
ใใใใ็ณ่ณชใใใฎใ็ฒพ่ฃฝใใง
ใใใใใใฐใใทใฆใ ใใใๅคฑใใใ โ๏ธ
4)ใใใใใ็ด ใๆทปๅ ๆฐดใใงใใใฐใใทใฆใ ใใใๆถใใ โ๏ธ
ใใใใใใ็ด ใใโใใใใฐใใทใฆใ ใใโใใใใใๅใใใฐใใทใฆใ
ใใใใใใจใชใ
ใใใใๆฒ็ใใใ
5)ใใใใธใฃใณใฏใใใผใใใซใฏใใใใใฐใใทใฆใ ใใใๆฌ ่ฝ โ๏ธ
6)ใใใๅป่ฌๅใซใใใใใฐใใทใฆใ ใๆฌ ไน โ๏ธ
ใใ(ใใๅฅ่นใฎใใฐใใทใฆใ ใใ)
ใใใๅ ใช่จไบใฏใใใกใ
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4965162710266680&id=100003189999578&sfnsn=mo
ใใโ้ฑๅพใๅ่จบใ
ใใๅ่จบๆใฎใใBUNใใ12ใ8ใใ
ใใใใใงใชใใณใใ30ใใ
ใ
โใใใใงใซใ ใใๅฆๆนใ
ใ ๐๐ ใ ใใใงใซใ ใ ใ
ใใใใใ ;
ใใใใใใใใซ้ ธ ใ็ฌฌ๏ผ ้ ใใ ใ
ใใใใใ ;
ใไฝๅ ใใใงใใไธโกใ่ถณใใใใใใ ้ๅใ่ฃๅ ใใ
ใใ่ฒง่กใๆนๅใใ๐ต
ใใใใ ;
ใ ็จๆณใป็จ้
ใใใใใ ;
ใ้ๅธธใงใฏใใ
ใใ ๆไบบใฏใ ใใ
ใใโๅใใซใ
ใ ๏ผ ใ้กๅฐ ใใซใใผ ใ ใ; ใใ ใซใใปใซ ใใ ;
ใ๏ผ ใใ้ใใใจใใฆใ ใใ็พ ใ mg ใใ ๏ผ ใ
ใใใใใใ ใใ
ใโๆฅใใใซใ ใใโๅใใใ ใๆ็จใ
ใใใใ
ใๅพๆพใๆงใ่ฃฝๅคใใใชใฎใงใ ใใใพใใซใ
ใๆ็จใใฆใใ ใใใ
็ตถๅฏพใซใ ๏ผๅๅใใ โๅบฆใซใ
ใ ้ฃฒใใงใฏใ ใใใพใใ โ๏ธ
ใใใใ
่ชคใฃใฆใๅคใ้ฃฒใใ ๅ ดๅใฏใ ๅปๅธซใใ
ใ่ฌๅคๅธซใซ็ธ่ซใใฆใใ ใใใ
ไธปใชๅฏไฝ็จใจใใฆใ
ๅใๆฐใใๅๅใใ้ฃๆฌฒไธๆฏใใ่ใป่ น็ใ
ไธ็ขใใไพฟ็งใใๅฟ็ชฉ้จ็ใใใใใฟใใ็บ็น โ๏ธ
ใใชใฉใๅ ฑๅใใใฆใใ
ใใใใ
ใ ใใฎใใใช็็ถใซๆฐใฅใใใใ
ใๆ ๅฝใฎๅปๅธซใใ่ฌๅคๅธซใซ็ธ่ซใใฆไธใใใ
ใไฟ็ฎกๆนๆณ ใ
ใใใ ;
ไนณๅนผๅ ใใๅฐๅ ใใใฎใใๆใฎๅฑใใชใ๐ต
ใใใจใใใงใ
็ดๅฐใๆฅๅ ใใ้ซๆธฉใใๆนฟๆฐใใใ้ฟใใฆใ
ไฟ็ฎกใใฆใใ ใใใ
่ฌใๆฎใฃใๅ ดๅใซใฏใ
ใ ไฟ็ฎกใใชใใงใ
ใๅปๆฃใใฆใใ ใใโ ใ ใ ใ ;
ใใใใ
ใ Rใ 5.4
ใใใใ
ๅ ๆฐใซใชใใใไผใใใจใชใใ
ใใในใใใๅ จใฆใใๅใใใใจใใงใใใ
ใใใคใขใทใณใใขใใใใโ๏ธใใ6
ใใใใ
ใใใใฐใใทใฆใ ใใMgใใๅ ฅๆตดใใใใใฆใใใ
ใ
ใRใ5.5
ใใใ
ไผใใใจใชใใ้ๅญฆใงใใฆใใใใ
ไฝๅใไปใใใๅๅใใซใชใฃใใ
ใใBUNใใ14.6ใใ
ใใใใงใชใใณใใ83ใใ
โใใใESใใใใชใฟใใณใใใ2ใใgใใโ๏ธใใ2
ใใใ่ฟฝๅ ใ
ใใใฐใซใฟใใณใใใฆใใผใใใ5ใใgใใโ๏ธใใ2
ใใใใใๆจๅฅจใ
ใRใ5.6
ใใใใ
ESใใใชใฟใใณใใใ้ฃฒใใใใซใชใใ
ใใๆ็ธพใๆฅใซไธใใฃใใ
ใใฐใซใฟใใณใใ้ฃฒใใงใใใ
ใๅฝ็ซๅคงๅญฆใซ้ฒๅญฆใใใใ
ใๅฐใใใใณใทใงใณใใใ้ซใใ
ใ
ใโใใใใใคใขใทใณใใขใใใใโ๏ธใใ3
ใใใใใซใใๆธใ้ใใใใ
ใๅ ใช่จไบใฏใใใใกใ
Tokumi Fujikawa
www.facebook.com
ใ๐๐ ใ ใใฐใซใฟใใณ ใ ใ
ใใใใใ ;
ใใ ใใฐใซใฟใใณ้ ธ ใ ใ
;
ใ ใ๏ผฃ๏ผ ๏ผจ๏ผ ๏ผฎ ๏ผฏ๏ผ ใ ใ ;
ใใ
ใฎใ
้ปๅญๅผท็ใๅใ โ๏ธใใ ้ ธๆง โ๏ธใใใชๅบใงใใใ
ใซใซใใญใทๅบ ใ ; ๏ผฃ๏ผฏ๏ผฏ๏ผจ ; ใ
ใฎใใ
ใใโ้จใใใจใใๅใๆงๆใง
ใใใใ
ใใใใๆฐด็ด ็ตๅใใใใใใธใฎใๅ ๅญใจใใฆๅใๅพใใ
ใใใๆ ๅขใซใใ
ใใใใ
ใใใใใใใญใญใทๅบใ ; ใ๏ผฏ๏ผจใใใใ
ใใใใ
ใใใใใ
ใ้ปๅญๅผท็ โ๏ธใใชใ ใ้ ธๆง โ๏ธใใ ใฎใ ็ฉ่ณชใธ
ใใใ
ใ่ชใใฎๅดใฎใ ่ฒ ้ป่ทใชใใ้ปๅญใ ๏ฝ โใ
ใใใใใใใไธใไปใใฆใใ โ๏ธ
ใใใใ
ใๅกฉๅบๆง โ๏ธใใใชใๅบใงใใ
ใใใ ใ
ใใใใขใใๅบ ; ๏ผฎ๏ผจ๏ผใใใ
ใ ใใใ
ใใใใธใ
ใ ็ฝฎๆ ใชใใฑใผ ใใใใใฆใ ๆใ
ใใใใ
ใใ ใ ใฐใซใฟใใณใ ใ ;
ใ ใ๏ผฃ๏ผ ๏ผจ๏ผ๏ผ ๏ผฎ๏ผ ๏ผฏ๏ผ ใ ใ
ใใใ ;
ใใใฏ
ใใใใ
ใ็ช็ด ใ ๏ผฎใใ
ใใใใใใใใ้ใใงใ
ใใใใๅฟ ่ฆใจใใๆใ ใธใๅฑใใใ
ใ็ช็ด ใ ๏ผฎใใใใใธใฎใใ็ฉบๆฏโ
ใใใ
ใใใงใใใ
ใใใใ
ใใใฎใใ็ช็ด ใ ๏ผฎใใใใซใคใใฆใฎใใ
ใ็ฉบๆฏใจใใฆใฎใๆฉ่ฝใฎใใใซ
ใใใ
ใ็ญ่ โ๏ธ
ใใใชใฉใๆงๆใใใๆใกๅ ดใใใใ
ใ ๅฟ ่ฆใซๅฟใใฆใใ
ใๅใ้ขใใใ โ๏ธใใชใฉใๅพในใใใใ
ใใใ
ใใใใ็ญ่ใ
ใใใใชใฉใใ
ใๅใๅดฉใใๅพใชใใใใซใใโ
ใใใใ
ใใใ็บใซใฏ
ใใใใใ
ใใใใใใฐใซใฟใใณใใใใ
ใใใใธใฎๅๆใใใใ่ฃ็ตฆใไปใใในใใ
ใๅฟ ่ฆๆงใใใโ
ใใใ๏ผใใใ
๐ชโฒใใ ไบบใ ใฎ็ดฐ่ใใกใซใจใฃใฆ
ใใใ ใใใใไพๅค็ใชใ ใจใใซใฎใผ ๆบใใจใใฆใ
ใใฐใซใฟใใณ โ๏ธใใจใใใ็ญ้ใ่่ช้ ธ โ๏ธ
ใใใใใใใใ
ใใใๅฐ่ ธ โ๏ธ
ใใใใใฏใ
ใใใฐใซใฟใใณ โ๏ธใใใใ
ใไธปใใใใจใใซใฎใผๆบใใจใใ
ใใใฐใซใฟใใณ โ๏ธ
ใใใใ
ใใ50ใใ๏ฝใใ60ใ๏ผ
ใใใใ
ใใใฑใใณไฝ โ๏ธ
ใใใใ
ใ15ใใ๏ฝใใ20ใ๏ผ
ใใใใ
ใใใใใฆ็ณ โ๏ธ
ใใใใฏ
ใ5ใใ๏ฝใใ7ใ๏ผ
ใใใใ
ใใใใจใใ
ใใใใๅฐใชใ โ๏ธ
ใใใใ
ใใใฐใซใฟใใณ โ๏ธ
ใใใใฏใ
ใ่กๆฝฎใฎไธญใซใๆใๅคใๅซใพใใฆใใ
ใใ้้ขใใขใใ้ ธใใใงใ
ใใๅฐ่ ธใ
ใใใใ
ใใฐใซใฟใใณ โ๏ธใใใ
ใไธปใใใใจใใซใฎใผๆบใใซใใฆใใ
ใใใฎใฏ
ใใ ใ
ใ้ฃในใใฎใใๆถๅใใๅธๅใใ
ใใใจใใซ
ใ
ใใใใฆ็ณ โ๏ธใใใใใ่่ช้ ธ โ๏ธ
ใใใใชใฉใใ
ใไปใฎ่ๅจใซใๅชๅ ็ใซไพ็ตฆใใโ
ใใใใใใ
ใใใใใจๆใใใฆใใใใใใ
ใใ ใใใ;
๐ฌ๏ธโฒใใใใใใฐใซใฟใใณ้ ธใใใใ
ใใใใใใ
ใใใใใฏ
ใใใใใ
ใ ใใใใขใณใขใใขใ ๏ผฎ๏ผจ๏ผใใใ ใใ
ใใใใ
ใใใใใใจใใใฆ
ใใใใ
ใใใใใฐใซใฟใใณใใใใ
ใใใใใใใ
ใใใใไฝใๅบใโ
ใใใใ
ใใใไบใซใใ
ใใใใใ
ใใ่ณใใใซใใใฆใใ้ๅฐ โ๏ธใใซใๆใๅพใ
ใใใใใ
ใใใใใขใณใขใใขใ ๏ผฎ๏ผจ๏ผใใใใ
ใใใใใ
ใใใใกใฎใ
ใๅฏ่ฝ็ใชใ้ๅฐๆงใใใซใใใใ
ใใๅ ๅฎณ โ๏ธใๆงใใใใ
ใใใใๆช็ถใซใใๅทฎใๆญขใไปใใฆ
ใใใใ
ใ่ณใใฎใๆง้ ใใใใๆฉ่ฝใใใฎใๅฅๅ จๆงใไฟใคโ
ใใใ
ใใๅใใซใ
ใใๅใใ
ใใ ใ
ใใไบบใ ใใใๆฅ้ ใซใ
ใ ไบบใ ใฎๅฝใๅฅๅบทๆงใๆใไปใใ
ไธใงใ ๅฟ ่ฆใชใ
ใใใใใใในใใไปฃ่ฌ โ๏ธใใใใใ
ใ ใใใๆฌ ใใฆใใพใโ๏ธ
ใใ ใใ
ใใใ่ณชใใฟใใใใฎใ
ใ้ฃฒใฟ้ฃใใๆใไปใใใจ
ใใใใ
ใ ใใฎใ็ฅ็ต็ณปใใฎใใๆง้ ใใใใๆฉ่ฝใใใใ
ใใใใใใใชใใใๆฏ โ๏ธใใจใใฆใๅใ
ใใๅใใซใ
ใ็ธๅฟใชใๅงๅใๆใใใใฆใใพใ โ๏ธ
ใใใ
ใใใจใ่ใใใใใใใใ
ใ
๐ฆพ๐ช๐๏ธใ ใ ใใใใขใใใฃใญใฉใทใผๆญปโกใใใไบ้ฒใใใ ใใใคใขใทใณ๐ต
ใใใใโ ใใใคใ ใชใใฏๆณ๐ต
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c831e0236b080257ec350da642c6e0ea
ใ๐๐ ใ ใขใใใฃใฉใญใทใผ ใ ใ ใจใฏ
ใใใใใ
ใ ๆฟใใใขใฌใซใฎใผๅๅฟใใ
ใ ๅ จ่บซใซ่ตทใใ็ถๆ ใฎใใจใงใ
ใใฏใใใฏใ ่ปฝใ็็ถใงใใฃใใใจใใฆใใ
ใๆฅ้ใซๆชๅใใ ๆฐ้ใ็ญใใชใฃใฆใ
ใใๆฏใใงใใชใใชใฃใใโ
ใใใใ
ใ ่กๅงใไธใใฃใฆใ ใทใงใใฏ็ถๆ
ใใ;
๏ผ ใ้ ธ็ด ใๆ ้คใๅซใใ ่กๆถฒใใ
ใ ๅ จ่บซใฎ็ดฐ่ใใกใฎๅใ ใธใ ้ฉๅใชๅฝขใงใ
ใๅฑใใชใใชใฃใฆใใพใ็ถๆ ใ ๏ผ
ใใ ;
ใใใ ใซใชใฃใฆใ
็ญใๆ้ใฎใใกใซใ ๅฝใ่ ใใใใโ
ใใ ใใจใใใใ
ใขใใใฃใฉใญใทใผใ็ใใ
็็ถใใ ๅฐใใงใใใฟใใใใใ
่ฟ ้ใซใ ๆฒป็ใ้ๅงใในใใ
ๅฟ ่ฆๆงใใใโ ใ
ใพใใฏใ
ใ ใขใใฌใใชใณ ใ ใ ใจใใใ
็นๅน่ฌใใ ็ญ่ใธๆณจๅฐใใฆใ
้็ๅใ้ฃใๆญขใใใ
โ ใขใใใฃใฉใญใทใผใฎๆใซใ
ๆๅใซ่ฆใใใใใจใใ ๅคใใ ใฎใใ
็ฎ่ใฎๅคๅใงใ
็ฎ่ใฎไธ้จใใ ่ตคใใชใฃใใใ
่ ซใไธใใฃใใใใฆใ
็ ใซใฆ ใฟใไผดใใใจใใใใใ
ใใฎๅคๅใฎไธญใซใฏใ
่้บป็นใๅซใพใใใ
็็ถใใ ็ฎ่ใซใ ใ่ฆใใใๅ ดๅใซใฏใ
ใขใใใฃใฉใญใทใผใจใฏใ ่จบๆญใใใใ
ๅฝใซใใใใใใจใฏใ ใปใจใใฉใ
ใชใใ
ใใ
ใขใใใฃใฉใญใทใผใฎ็ทๆฅใตใคใณใงใใใฐใ
็ฎ่ใงใฎ็็ถใซๅ ใใฆใ ๆฅ้ใซใ
ไธ่จใฎใใใชใ ็ฐๅคใ่ตทใใใ
ใ ใ็ทๆฅใงใๅ่จบใๅฟ ่ฆใช็็ถ ใใ ;
ใใฃใใใใฆใใโ
ใใใ
ๆ่ญใใใใใใใจใใฆใใโ
ใใ
ๅฐฟใไพฟใใใใโ
ใใ
่ใใ ่งฆใใซใใโ
ใใใ
ใพใใฏใไธ่ฆๅใงใใโ
ใใใ
ใใกใณใใ็ชใใ ้็ฝใโ
ใใ ใ
ใฎใฉใ่ธใใ ็ท ใไปใใใใ
ใใ ใ
ๅฃฐใใใใใใโ
ใใใ
็ฌใๅ ใใใใใชใๅณใๅบใโ
ใใใ
ๆฏใใใซใใโ
ใ ใ
ๆ็ถใใใ ๅผทใๅณ่พผใฟใใใโ
ใ ใ
ใๆฏใใใใจใ ใผใผใผใผใ
ใใฅใผใใฅใผใ ใจใใใ ้ณใใใโ
ใ ใ
็นฐใ่ฟใใ ๅใ็ถใใโ
ใ ใ
ๆๆ ขๅบๆฅใชใใใใใซใ
ๅผทใ่ น็ใใใโ
ใ ใ
ใพใถใใๅฃใฎไธญใใ ใฒใฉใ่ ซใใฆใใโ
ใ ใ
ใใฎใใใช็็ถใใ โใคใงใ็พใใใใ
ๆๆฅใงใฎๅ่จบใใๅฟ ่ฆใ โ
ใใใ
็นใซใ ่จ่ใฎ่ฉฑใใชใไนณๅนผๅ ใงใฏใ
ๆฏ่ฆใใใ่ น็ใ ใชใฉใใ
ๅจใใฎไบบใซไผใใใฎใฏใ ๅฐ้ฃใ โ
ใ ใ
ใใใใใซใ ไฟ่ญท่ ใ ใชใฉใใ
ใๅญใฉใใ่ฆใฆใ ๅคๆญใใๅ ดๅใซใฏ
ใใใใ
ใใ ใใฃใใใใฆใใใใใฉใใโ ใ
ใ ใใ
ใใใจใใใ ้ ็ฎใใ ้่ฆใซใชใใ
ใๅคๆญใซ่ฟทใๅ ดๅใฏใ ้็ฏคใช็ถๆ ใงใใใ
ๅฏ่ฝๆงใ่ๆ ฎใใ ๅป็ๆฉ้ขใซใ
้ป่ฉฑใงใ ็ธ่ซใใใชใฉใใ
ๆใใใซใ ๆฅ้ ใจ้ใๆงๅญใ่ฆใใใใ
ๅ ดๅใซใฏใ
ๆๆฅใฎ่ฆ่ซใใในใใ โ ใ
ใ ใ
ใใ๐คฝ๐๏ธ๐ใใ ใฏใฏใใณโกใใ;ใใ ็ซ่ณใใใคใฏใใณโกใใใใใใฎ
ใใใใๅฏโกใไฝ็จใใใ่ปฝใใ๐ตใใ ใใใใฟใใณใ ๏ผฃ๐ต
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7
๐๏ธ๐๐ ใ ใๆฎตๆปใ็่ซใ ใ ใ ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/00f686abde0980e64d8dec2f4c6d3bb7
๐ฅ๐๏ธ๐ใ ไนณๆธ ใใฟใณใใฏ่ณช๐ตใ โ
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/4fc72299adce5ede7f470ef3e9ad0656
ใ ๐ฌ๏ธ๐ฆ๐ ่บซ่ฟใชใ้ ธๆฌ ๆญปโก
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
๐ต๐ช๏ธ๐ชค ๅฃๆใใ้ๅญ ใใใ๐ตใ ;
ใใใขใใใฃใญใฉใทใผโกใ โ ใใใคใ ใชใใฏๆณ๐ต
ใใใโ ใใๅใใงใใคใชใใๅพใโกใใใ้ค โกใใ
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
๐โฒ๐ฟใ ใคใณใใซใจใณใถ โ๏ธใ ใธใฎ ใไบ้ฒๆงใชใ ใๆนฟๅบฆใใจใๆธฉๅบฆโ
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/12c9f5792aa897836972533910e336echttps://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/badb5b3ac6918031d448800ca47d8d07https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/60db626c85c58e78767bbd06a064e9ef
ใ๐๐ฆฟโฒ๐พ ใใใโๆฅใซใ ๏ผ๏ผๅ็จใงใใๅใโใใใ
ใใใใใใฎใงใ
ใ่ถณ้ฆใใ ไธใไธใใใๅใใๅซใใ
ใไธๅ่บซใฎๅฑไผธใใใ
ใ่ถณใฎ่ฃๅดใฎ็ญ่ใใใ
ใใกใใฃใจใ็ใใใชใ
ใใจใใไฝใฎๅบฆๅใใงใ
่ถณใฎ็ญ่ใใๆฒใไผธใฐใใใใจใ
่ก็ฎกใใๆงๆใใใ ใณใฉใผใฒใณ ใ
ใจใใใ
ใ ใ ็น็ถญใ็ถใชใ ใฟใณใใฏ่ณช ใใ
ใใใ ใใใ
ใใใ ๅฃใใฆ โ๏ธ
ใใใใ
ๆฐใใใ ใณใฉใผใฒใณ ใ ใชใ
ใฟใณใใฏ่ณชใฎ็น็ถญใใใ ๅฝขไฝใใ
ใ
่ก็ฎกใใฎ่ฅ่ฟใใๆใไบใใ ๅบๆฅใฆใ
ๅ่ใใฎ็กฌๅใ้ฒใโ
ใ
ใใจใใ ใ
ใใใ ;
ใใใใใฎๅ ดๅใซใใใ
ใ่กๆฝฎใธๅใใฆใไฝใๅบใใใโ
ใใใ
ใใไธ้ ธๅ็ช็ด ใใ๏ผฎ๏ผฏใ
ใใใใใซใฏใ
ใใ่ก็ฎกใฎใใใใฐใใใใ่งฃใใฆใ
ใใ่ก็ฎกใใใใใใใใใโ
ใใใ
ใใๅใใใใใใใจใฎไบใงใใ
ใใใใ
ใใๅใใใใ่ชใใซใใ
ใใ็ช็ด ใ๏ผฎใใโใใ้ ธ็ด ใ๏ผฏใใใๅธฏใณใฆใใโ
ใใใใ
ใใใใใใใฟใใณใ๏ผข๏ผใใใใงใ
ใใใใใใณใใณใ้ ธใใใใงใใใใใใ
ใใใใใ
ใใใใใใคใขใทใณใใ
ใใใ ;
ใใ ๏ผฃ๏ผ โ ๏ผจ๏ผ โ ๏ผฎ โ ๏ผฏ๏ผ ใ
ใใ ;
ใ ใซใ
ใใ ใ
ใ ่ก็ฎกใใใใใโ
ใใใ
ใใๅใใใใใใใจใใใใใใ
ใใใใใ
ใ ๐ โกใ ใใผใใปใทใงใใฏ โ๏ธใ ใ;ใใ ็ฑๆๆผใใใใใทใงใฐ โ๏ธ
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
ใ๐๐ ๆฐ้ใใตใใใ ็ชๆฏๆญป โ๏ธใ ใ ใใใใ
ใใใใใใใ ใขใฌใซใฎใผใ โ๏ธ
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70
๐ฆ๐๐ ๅ ใงใ ใคใชใใๅพใใ ้ค ใ โ๏ธ
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1
ใใ๐๐๏ธ๐ใใไธ็ณๅๅญๆ ้คๅญฆใโใ่คๅทๅพณ็พ้ข้ท็ณป๐ต
ใใ๐๏ธ๐๏ธ๐ใใ้ ใ่ฒง่กใซ่ฆใใใงใใๆนใซ๐ต
ใใใใใในใฆใฎไธ่ชฟใฏใ่ชๅใงๆฒปใใใใใ
ใใใใซในใฟใใผใใฌใใฅใผใใใ๐ต
ใใ็งใฏใ้ทๅนดใใใ
ใ่ชๅใใ้ ใ่ฒง่กโกใใงใใใใใจใ็ฅใใชใใฃใใ
ใ3ไบบ็ฎใ็ฃใฟ็ตใใฆใใใฎๆฏๆฅใฏ
ใไฝ่ชฟไธ่ฏใใๆฌๅฝใซใใคใใฃใใ
ใ
ใPMSใใ;ใใๆ็ตใๅใ็ๅ็พคโกใใ๏ผ
ใๅญฃ็ฏๆงใฎใ้ฌฑใใๆใใฆใใใใ
ใๅนดใ ใใไฝๅใๆฐๅใใฎใ่กฐใใ
ใไปไบใซใๅฎถไบใๅญ่ฒใฆใจ
ใๆฅใ ใฎใฟในใฏใใ้ใใใใซใใฆใใใชใ
ใ่พใใซๆถใๅบใใปใฉใซใ
ใใ็็ใฎๅบ่กใฎ็ฐๅธธใโกใใใใ
ใใใใใใๅฉฆไบบ็งใธ่กใใ
ใใๅญๅฎฎ่ บใ็ญใ็ใใใๆฃใฃใฆใโก
ใใไบใใๅคๆใ
ใใใใใ
ใใๅปๅธซใซใฏ
ใใใขใฐใญใใณใใฏใใๆญฃๅธธๅคใฎใใใใ
ใใใงใชใใณใใใฏ
ใใ5ใใใใใใใชใใฃใโก
ใใใ
ใใๅ้กใ็กใโก
ใใ่ฒง่กใใงใฏใใชใโก
ใใใจ่จใใใใ
ใใ่ บ็ญ็ใใธใฎใๆฒป็ใฏใ็ถ็ถไธญใ
ใใใฎ่พใใฎๆญฃไฝใฏใไฝใชใฎใใ
ใๆฅๆฌใฎๆๅใกใผใซใผใฎ
ใใใซใใใใฟใใณใใใใฉใซใใฎใใตใใชใกใณใใ
ใใใ ้ใใตใใชใ
ใใ้ใใ๏ผฆ๏ฝ ใใใฎใใๅซใพใใใ้ฃๆใ
ใใ็ฉๆฅต็ใซๆใฃใใใ
ใ่พฒ่ฌใฎๅฝฑ้ฟใ่ใ
ใใ็ก๐ตใ่พฒ่ฌใ้่ใใใใใชใผใฌใใใฏ้ฃๅใ
ใใๆดปๆง้ ธ็ด ใใใ้คๅปใฎใใ
ใใๆฐด็ด ใใ๏ผจใใใใฎใๅธๅ ฅใ
ใๆ๐ตใใ็ณโกใใๅใใตใใชใใใชใฉใจ
ใใๆงใ ใใใ่ฉฆใใใ
ใใๆนๅใใใชใใ
ใๅฅๅบทใฎใใ็ถใใฆใใใๆใ้ ธ็ด ใ้ๅใใ
ใๆฅใ ใฎใฟในใฏๆถๅใใใพใพใชใใชใ็ถๆ ใงใ
ใๅจๅ ทใซไนใๆฐๅใใใชใใชใฃใฆใใพใฃใใ
ใใๅๅนดไปฃใฏใใๅใ็ใใง
ใๅ ๆฐใซๅใๅใฃใฆใไบบใ่ฆใฆ
ใไฝใฏใใฉใใชใฃใฆใใใฎใ ใใโ
ใใใจ
ใใไธๆ่ญฐใซๆใฃใฆใ
ใไฝใใ็ณธๅฃใๆขใใใใซ
ใใใใใใตใผใใฃใณใใใพใใฃใใ
ใ
ใใใฆ
ใใตใใชใใฎใใฌใใฅใผใใซ
ใ่คๅทๅ ็ใฎใใจใ็ดนไปใใใใฎใซๅบไผใฃใใ
ใใใใใใใใฎๆฌใซ่พฟใ็ใใใใใใซ
ใใตใใชใใใใใใฆใใผใบใใใธๅคๆดใ
ใใกใฌ้ใง่ฉฆใใใจใใ
ใใๅๅพฉใ่ใงๆใใใ
ใ
ใใใงใชใใณใใใใใ5ใใใ
ใใ้ ใ่ฒง่กใใใใ
ใใใใชใซใ่พใ่ฆใใใใฎใ
ใใใจใฏใๆใฃใฆใ่ฆใชใใฃใใ
ใ็ฅใใใใชใใฃใใ
ใใไฝๅใใใคใใฆ่กใใ
ใๆญฏใ้ฃใใใฐใใชใใ
ใ้ใใใใซ่กใฃใฆใใๅฎถไบใใ
ใๆใฎใใใซใใใญใใญใจใ
ใในใ ใผใบใซ่กใใใใใซใชใ
ใใๆๅใใใ
ใๆใฎๆๅใฎ่จ่ใใใ็ฒใใใ
ใใๅฏใๅใใใ็ฒใใใง
ใใโๆฅใ็ท ใใใใใ
ใๅฐใใๆใ็ฉบใใฐ
ใใฝใใกใธๆจชใใใฃใฆใใ็ถๆ ใใใ
ใๆใใใซใ็ฒใใใฎ่จ่ใใๆธใฃใใใใ
ใใๆใ้ ธ็ด ใ้ๅใใๅ้ใงใใใ
ใ
ใใใใงใชใใณๅคใฏ
ใใ26ใใใพใงๅๅพฉใใฆใใใ
ใใพใ
ใ็็ใๆงใๅบ่กใใใฎๅพใชใใโ้ฑ้ใฏ
ใๅ ใฎไฝ่ชฟใซๆปใฃใฆใใพใโก
ใใใใใ
ใใ100ใใใ็ฎๆใใฆใใ้ ่กใใฆใใใใใ
ใใใฎๆฌใฎใใจใซใๅบ็ใใใใใฎใซใ
ใใใฐใใทใฆใ ใใ๏ผญ๏ฝใใใฎใใ้่ฆๆงใ่ชฌใใใฆใใใฎใง
ใๆๆฐๅใ่ณผๅ ฅใใใใจใใใใใใใใใ
ใใใใฐใใทใฆใ ใใใใใๅซใใ
ใใๆฐใATPใใปใใใใจ
ใใADใใชใณใใปใใใใ
ใใใใใใใ็ถใใฆใใใใคใใใ ใ
ใใใใใซใใฆใ
ใใใฎไธ่ชฟใ
ใๅปๅธซใซใใใฃใฆใๆฒปใใฆใใใใชใโก
ใใใจใใไบๅฎใ
ใ่ บ็ญ็ใใใฎใๆฒป็ใใ ใโกใใงใฏ
ใ้ ใ่ฒง่กโกใใใใใๆฒปใใฎใซ
ใ็ธๅฝใชใๆ้ใใใใใใฃใใ
ใๆฒปใใชใใฃใใใใใใชใใ
ใๅๅญๆ ้คๅญฆใฎๅปๅธซใงใชใใฆใใ
ใใใใพใงใ่ฒฏ่ตใ้ใใใๅคฑใใใโก
ใใใจ
ใ้ๅธธใฎ้ฃไบ็ๆณใงใฏ
ใๅๅพฉใใชใโก
ใใใใ
ใ้ๅคใๅฟ ้ โก
ใใจ่จใใใฆใใใ
ใ็ก็ฅใฎใพใพใ็ ้ขใซใใใฃใฆใใๆๅณใใชใใ
ใใใใใใฏ
ใ่ชๅใงใ่ชๅใซใใฃใใๆฒป็ๆณใใๅป็ใใใชใฉใ
ใ่ชใใๅๅผทใใฆ
ใ็ตใฟๅใใใฆใใใใจใใใๅคงๅใใใจ็ฅใฃใใ
ใใใใกใใ
ใใใฎใใกใฌใใใฟใใณใ็ๆณใใซใคใใฆใ
ใๅๆจ้ธๆใ
ใ่ชๅใง็ตใฟๅใใใฆ่กใฃใฆใใ
ใๅฟ ่ฆใใใใฎใงใฏใชใใใใใจๆใใ
๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ
ใ(ใ่ฟฝ่จใ)
ใใกใฌใใใฟใใณใ็ๆณใใ็ถใใฆใใใใกใซใ
ใไบๆณๅคใชใๅฌใใๅนๆใใใฃใใฎใง
ใใ่ฟฝ่จใใพใใ
ใไธๅนดใใซใซใใใใใ้ใไบบ้ใงใ
ใๅบใใใปใฉใฎ
ใใใฒไปใฎ็กฌใ่ง่ณชใใซใซใใซๆใฃใฆใใใใ
ใใตใจๆฐไปใใๆใ
ใๅ ฅๆตดไธญใซใใใใใ้ใฎ้จๅใ
ใใใซใชใจๅฅใใใๆ่งฆใใใใ
ใๆๅใใใปใฉใฎใใใซใใซใใซใซใใใๆใซๅ ฅใใพใใใ
ใใใฎ่ฆใ็ฎใ่งฆใๅฟๅฐใใ20ไปฃใฎ้ ใไปฅๆฅใงใใ
ใใฟใณใใฏ่ณชใใใกใฌใใใฟใใณใใใฎใๆๅใใซใใใๅนๆ
ใไปฅๅคใซ
ใๆใๅฝใใ็ฏใใใชใใ
ใ่กจ็ฎใซๅนๆใ็พใใฆใใ๐ต
ใใใจใใใใจใฏ
ใใใ็จๅบฆใซใฆใใๅ จ่บซใซ
ใๆ ้คใ่กใๆธกใฃใใฎใงใใใใใใใ
ใใดใใใใคในใชใ
ใ้ซใใฏใชใผใ ใใไฝใใใใฃใฆใพใใใฎใง
ใใใชใๅฌใใใๅฏๅนๆใ
ใๅ ใช่จไบใฏใใใใกใ
ใ ๐๐ ใใใ๏ผฎ๏ผก๏ผฃใใใ
ใใใใใใ ;
ใ ใ ใขใปใใซ-ใทในใใคใณ ใ ใ
ใใใใใ ;
ใ๏ผฎใ-ใใขใปใใซใ-ใ๏ผฌใ-ใใทในใใคใณ
ใ ใ ( ใ๏ผฎ๏ผก๏ผฃ ใ )
ใ ;
ใ ใใฐใซใฟใใชใณ ใใใธใฎใ ๅ้งไฝ ใ;
ใใใ ใ๏ผฃ5 ใโ ใ๏ผจ9 ใโ ใ๏ผฎ ใโ ใ๏ผฏ3 ใโ ใ๏ผณ ใใ
ใ ;
็ฐใใใฟใณใใใๅปใใ
ใใๅป็ฐ่ฌใจใใฆใใ
ใใใๆญฆๆผขใณใญใใใใใ
ใ ๆ ขๆงใฎใ ้ๅกๆงใฎ่บใงใฎ็พๆฃใใใชใฉใงใฎใ
ใๅค้ใชใ ็ฒๆถฒใฎๅๆณ โ๏ธใ
ใใใใ ใธใฎใ ๆฒป็ใ
ใใใ ใ
ใ ใ ใใฉใปใฟใขใผใซ ใ
ใ๏ผ ใใขใปใใขใใใใงใณ โ๏ธ ใ ๏ผ ใใ
ใใใฎใ
ใใ้ๅฐใชใๆๅ โ๏ธใใใธใฎใ ใ่งฃๆฏ โ๏ธใใซใ
ใไฝฟ็จใใใฆใใฆใใ ใใ ใ;
ใใใ
ใ ๐๐ ใ ใ ใฐใซใฟใใชใณ Glutathione ใใ ใ ;
ใใ ใ๏ผง๏ผณ๏ผจ ใ ; ใ Glutathione-๏ผณ๏ผจ ใ ;
ใใฏ
ใใใใใ
ใ ใ๏ผใคใฎใ ใขใใ้ ธ ;
ใใ๏ผ ใ ใฐใซใฟใใณ้ ธ ใ ใทในใใคใณ ใ
ใใใใ ใ ใฐใชใทใณ ใ ๏ผ ใ ใ ใใๆใใ
ใใใใชใปใใใใ ใ ใงใใ
ใใใใใใ
้ๅธธใฏใ
ใใพใใ่ฆใใใชใใ ใทในใใคใณ
ใใใใใฎ
ใใใใ
ใใ ใขใใๅบ ; ๏ผฎ๏ผจ๏ผ ใ
ใจใ
ใใฐใซใฟใใณ้ ธใฎๅด้ๅด
ใใใใใใฎ
ใใใใใ
ใ ใซใซใใญใทๅบ ; ๏ผฃ๏ผฏ๏ผฏ๏ผจ
ใใใ ใ
ใใจใฎ้ใซ
ใใใใใ
ใใใใ ใใขใใ ็ตๅ ใใ ;
โ ใใ ใ๏ผฏ ใ=ใ ๏ผฃ - ๏ผฎ - ๏ผจ ใใ ;
ใ
ใใใใใๅธฏใณใฆใใ ใ
;
ใใ ใ๏ผฃ๏ผ๏ผ ๏ผจ๏ผ๏ผ ๏ผฎ๏ผ ๏ผฏ๏ผ ๏ผณ ใ ใ
;
ใใ ใ ้ปๅญๅผท็ใชใ ๆดปๆง้ ธ็ด ใ ใธใฎใ
ใใ ้คๅปๅกใจใใฆใใ ้่ฆโ ใ ใ ;
ใใใ;
่ฒใ ใชใใใขใใ้ ธใใใกใใๆใ
ใใใฟใณใใฏ่ณชใ
ใใใใใใใฏใใใจใใฆใใใ
ใใใใฟใใณใใใใซใใใใใฉใซใใใใใใๆใใ
ใใใไปฃ่ฌๅกใใใใธใฎใ
ใใ้ฃฒใฟ้ฃใใชใฉใซใใใๆๅใใซใใใฆใ
ใใใไธ่ถณๆงใฎใใใใ็กใโ
ใใใใใ
ใใใใๆกไปถใฎใใจใง
ใใใใใใใ
ใใใใใใฐใซใฟใใชใณใใใใใใใธๅฎใฆใฆใฎใใใใ
ใใ้ฃฒใฟ้ฃใใชใฉใซใใใ่ฃ็ตฆใใ
ใใใใใใ่ฝใใจใใใใๆใไปใใ
ใใใใใจใ
ใใใ่ใฎ็พ็ฝๅใๆใโ
ใใใ้บไผๆงใใใ็ฑใใจใทใใ
ใใใใฐใซใฟใใชใณใใใฎใไธ่ถณๆง โ๏ธ
ใใใใฏใ
ใใ่ณใฎ็ณๅฐฟ็ ใชใใใใผใญใณใฝใณ็ ใใใชใฉใธใฎใ
ใใใ่ฆๅ ๆงใใใงใใใ็ฑใใใใ
ใใใใใใใใ
ใใใ
ใใ ๐๐๏ธ๐ฌใใใใใ่กๆฝฎใใฎใใไฝ่จใชใใ่ๅกใใใคใใณโก
ใใใใใใฎใๅคงๅโกใใใ
ใใใใใฏ
ใใใใใใ
ใใใใ็ณๅใใฎใๅฎณโกใใใใใ
ใใใใใใธใฎใ่ฆๅ โกใๆง
ใใใใใใจ
ใใๅใใโก
ใใใใ
ใ็ณโกใ่ณชโกใ ใใฎใ ้ฃฒใฟ้ฃใโกใใชใฉใซใใใใ
ใใๆๅโกใใใใใฎ
ใใ่ณ็ฉใใใฟใใขใโกใใใงใใโก
ใใใใใจ
ใใๅฐ้ๅฎถใใฏใใ
ใใ่ฆณใฆใใโใใใใ
ใใใใใใ
ใใ๐ฌ๏ธโฒ๐ใใ ใใใ็ณ่ณชใโ๏ธใ่ก็ณๅคใใใ
ใใใใใใใ;
ใใใใใใใ็ญๆฐดๅ็ฉใใโใใ้ฃ็ฉ็น็ถญใใใใใใ
;
ใใใใใใใ่ก็ณๅคใไธใใ
ใใใใใคใณในใชใณใใใใฎใ่ฟฝๅ ใงใฎๅๆณใๅผใถโใใ
ใใใใ็ณ่ณชใ
ใใใใใใจใ
ใใใใใ่ก็ณๅคใใใใใคใณในใชใณใใใใๅผใฐใชใโใใ
ใใใ็ๅณใธใฎๅ ๅญใชใใ้ฃ็ฉ็น็ถญใใใโใใใ
ใใใใใใใ
ใ
ใใใ๐โฒใใ ใใใ๏ผง๏ผฌใใใ
ใใใใใ๏ผใใglycemicใlordใใ๏ผ
ใใใใใใใ;
ใใใใ๏ผงIใๅคใใใ
ใใใใ100ใใใงใๅฒใ
ใใใใใใ
ใใใใฎ้ฃๅใโ้ฃๅใใซๅซใพใใ
ใใใ็ณ่ณชใใฎ
ใใใฐใฉใ ใๆฐใใใใใใๆฐๅคใ
ใใใ๏ผง๏ผฉใใใใ
ใใใ๏ผง๏ผฌใใใฎใปใใใ
ใใๅฎ้ใซ้ฃไบใใใใจใใฎๅ่ใซใชใใใใใ
ใใใ
ใใใ๏ผง๏ผฌๅคใใ10ใใไปฅไธใฎ
ใใใ้ฃๅใใใไฝใ๏ผง๏ผฌใ้ฃๅใใใใ
ใใใใใใใ
ใใ๐ฌ๏ธ๐ฅ๐๏ธใใ ใใใๆจๅณใใใใฎใๅผใณๅ ใ๐ตใใใ
ใใใใใใใ;
ใใใใใใฐใซใฟใใณ้ ธใใโใใใฐใชใทใณใใโใใใขใฉใใณ
ใใใใใใชใฉใใ
ใใใใพใๅณใใใใใ ใ๐ต
ใใใใใ
ใใใใฎๆงใช้ฃๅใใๅฃใซๅ ฅใฃใๅ ดๅใซใฏใ
ใ ใๆถๅใฎๆ็ถใใใธใใใจใชใ๐ต ใใ
ใใใใใใใ
ใใฎใ ใขใใ้ ธใฏใ ใใฎใพใพใงใ
ใใ่กๆฝฎใฎไธญใซใ ใจใใใพใใ๐ต
ใใใใ ใ
ใใ โ
ใ ใใ็น็ถญ็ถใใฎใ ใใฟใณใใฏ่ณช๐ต
ใใใใใใใ ใชใ
ใใ ใ ใใณใฉใผใฒใณ๐ตใ ใ
ใใใใใ ใ ใใฏใ
ใ ใใณใฉใผใฒใณ ใใใใ ใธใฎใใๆงๆๆใช
ใใใใใใ
ใใ ใใขใใ้ ธ ใใใใ ใใกใ ใชใฉใพใงใซใ
ใใๅ่งฃใใใฆ๐ต
ใใใใใใ
ไบบใ ใฎไฝใฎๆฌๅฝใฎๅ ๅดใธใ
ๅใ่พผใพใใ๐ต
ใใใฎใงใ
ใณใฉใผใฒใณใใใใใ้ฃฒใฟ้ฃใใใฆใใ
ใณใฉใผใฒใณใใชใพใพใงใ ไบบไฝใธใ
ๅธๅใใใ่จณใงใฏใใชใโก
ใใใใ
ใใใใใใใซ
ใใใใ
ใณใฉใผใฒใณใใๆใใไธใงใฏใ
ใใ ใใใฏใใ ็ก้งใซใชใไบใ โก
ใใใใ ใจใใฃใใ
ใ ่ถฃๆจใฎไบใ่ฟฐในใไบบใ ใใใใโก
ใใใใใ
ๅฐใชใใจใใ
ใณใฉใผใฒใณใใธใฎใๆงๆๆใชใ
ใขใใ้ ธใใใกใใชใฉใฏ
ใใใใ
ใใใใใฎใ้ฃฒใฟ้ฃใใใซใใใ
ใใฎไบบใ ใฎไฝๅ ใธใๅใ่พผใพใๅพใ๐ต
ใใใใ
ใพใ
ใใใใใ
ใ ใใ้้ญใใใใชใฉใซใ่ฑใใซใใใ
ใใใใไธโกใ้ฃฝๅใชใใ่่ช้ ธใใงใใ
ใใใใใใ
ใชใกใฌ ๏ผ ใใ ใชใ ่่ช้ ธใงใใ ใใ ใ
ใใใใ ;
๏ผฅ๏ผฐ๏ผก
ใ ใใ ๏ผฃ20 ใโ ใ ๏ผจ30 ใโ ใ๏ผฏ2 ใใใ
ใใใ ใ
ใ ใใใชใกใฌ ใ๏ผ ใใ ใใงใใใ ใไธโกใ้ฃฝๅใใ ใฎใ
ใใใใ่่ช้ ธ
ใใใ ใ ใใกใซๆฏในใฆ
ใใใใใใ
ไบบใ ใฎ็ดฐ่ใฎ่ ใ ใชใฉใๆงๆใใใ
ใใใไบใซใใใฆ
ใใใใใ
ใใใ ใ็็ใๆใใชใ๐ต ใใ ใ
ใใใใใ ใ
ใ ใใชใกใฌ ๏ผ ใใ
ใใใ ใ
ใใใใชใฉใใ
ใใฎใพใพใชใ ๅฝขๆ ใงใ
็ดฐ่ใฎ่ใใชใฉใๆงๆใใใใใใ
ใใๆใ ใธใ
ใ้ใๅฑใใใใในใใใ๐ตใใ ใ
ใใใใ ใ
ใ๐ฆพโฒ ใใ ใใฟใณใใฏใ้ ใใ
ใใใใใ ;
ใ ใ ใใใฟใณใใฏ่ณชใซใ ๅ ใพใใ
ใใใใๅฐใใใใฆใใ
ใใใใใใ
ใใใใๅฑ้บใชใ
ใ้ปๅญๅผท็ใ ใไป็ซใฆใใ
ใใๅๅฟใใๆใใ
ใใ้ ใคใชใณ ใใใชใ
ใ็ถๆ ใๆใใชใโ
ใใใใใใซใ
ใๅฐใ่พผใใใใฆใใใ
ใใใใใ
ใ ใ้ ใฟใณใใฏ ใ ใใใใใ
ใใใใ ใงใใใ
ใ ใใ ่ฒฏ่ต ้ ใ ใใ ใช ใใใ ใ
ใใใ ใใงใชใใณใ ใ ;
ใใ ๐ฆฟ๐ฟ ใใใใ ใ้ ใ๏ผฆ๏ฝ ใใใใ ;
ใ ใใใใใใฎๅๅญใฎๆ ธใๆใใ ๆญฃ้ป่ทใใชใ
ใใใใใ้ฝๅญใ ใใใ ใ๏ผ๏ผๅ
ใใใใใใใใ
ใใใใใใ
ใใใใใฃใฆใ ใใฎๅๅญ็ชๅทใใ ใ๏ผ๏ผ
ใใใใ ใชใ
ใใใ้ๅฑใงใใใ ๅ ็ด ใใง
ใใใใใใใ
ใใใไบบใ ใฎไฝใใซใใใฆใ
ใใใจใใซใฎใผใใใใ่ฝใใๆใ
ใใใใใไธใงใ
ใใใฟใณใใฏ่ณชใ
ใใใใใจๅ ฑใซใ
ใใใใใ ใใใธใฎๆๅใใใ
ใใๆฌ ใใ่จณใซใฏใ่กใใชใ โ๏ธ
ใใใใใ
ใใๆฅตใใฆใ ้่ฆใชใ ไปฃ่ฌใใใธใฎใ
ใใใ่ฃๅ ๅญใ ใชใ ใใใฉใซ
ใใใ ใใงใใ
ใใใใใใ
ใใใฟใณใใฏ่ณชใชใ ใ้ ต็ด ใใณใฆใฝใ ใ
ใใใใใจใ
ใใ โๅฎใฎๅบฆๅใไปฅไธใงใ
ใใๅไฝใใใไบใซใใใ
ใใใใๅใใฆใ
ใใใใฎใ ใฟใณใใฏ่ณชใ ใจใ
ใไปฃ่ฌใชใ ๅใใๆใๅใๅพใใ
ใใไปฃ่ฌๅก ใ ใงใใใใ ๅ ็ด โใใ ใใ ;
ใใใใใ
ใใใ๐ฆฟโฒใใ ใใใใดใชใฉ ๆญฉใ โ๏ธใใใ
ใใใใใใ่ปขๅ โ๏ธใใ้ฒใในใ
ใใใใใใใใใใ
ใใใใ้ โ๏ธใใชใฉใฎใๅบใฆใใชใใ
ใใใไบใ็ขบ่ชใใคใคใ
ใใใใๅฃใใใ
ใใใๆๆบใใใชใฉใธใ
ใใๆใๅฝใฆใฆใใไฝใๆฏใใชใใ
ใใใใใใ
ใใใใ่ ฐใ่ฝใจใใฆใ
ใใใไธญ่ ฐใใงใใๆญฉใ
ใใใดใชใฉ ๆญฉใ โ๏ธใใใงใใไบบใฏ
ใใใใใ
ใใใไฝใใฎๅ้ใซใใใฆ
ใใใใใใใ
ใใๅฅใฎไฝๆฅญใๅฎๅ จใซใงใใใฎใงใใใฐใ
ใใใๅฅใฎไฝๆฅญใใใชใใ
ใใใใใใ
ใใโๆฅใซใใไฝๅใใใคใงใใใ
ใใใไฝๅใใใ
ใใใดใชใฉใๆญฉใ โ๏ธใใใใใ
ใใใไบใซใใฃใฆใ
ใใใใใ
ใใใใฎ่ถณ่ ฐใฎ็ญ่ใใ้ใใใ
ใใ็ถญๆใๅพใใใใใใใ
ใใใใใ
ใใใ้ฃ็ฉ็น็ถญใใงใฏใใชใ โ๏ธ
ใใใใๆนใฎ
ใใใ็ญๆฐดๅ็ฉใใช
ใใใใใใฆ็ณใใชใฉใงใใ
ใใใ็ณ่ณช โ๏ธใใใๅซใ็ฉใใ
ใใ้ฃฒใฟ้ฃใใใใ
ใใๅๅพใใฎใใใใใใฎ
ใใใใ๏ผ๏ผๅ โ๏ธ
ใใใใไปฅๅ ใซ
ใใใใใ
ใใ็ญ่ใใซใใ้ๅใใๆใใฐใ
ใใใใใ
ใใใใ็ธๅฟใซใ
ใใ่กๆฝฎใใฎใใใใฆ็ณใใใฏใ
ใใใใคใณในใชใณใใฎ
ใใ่ฟฝๅ ใใงใฎใๅๆณใใใๅผใฐใ โ๏ธ
ใใใใใซใ
ใใใๆถ่ฒปใใ
ใใใใใ
ใใใใใใ็ณๅใฎๅฎณ โ๏ธใใใใๆใไปใใชใ โ๏ธ
ใใใใใ
ใใใใจใฎไบใชใฎใง
ใใใใใ
ใใใใใฎ้ ๅใใซใ
ใใใดใชใฉ ๆญฉใ ใใใชใฉใใ็ฟๆ ฃ็ใซ
ใใใๆใไปใใ
ใใใใใใใซใใใฐ
ใใใใใ
ใใใใใฎๅฅๅบทๆงใใ
ใใใใใใ่ฝใใใจใใใใใๆใใใใ
ใใใ็ถญๆใใใใใใไธใงใ
ใใใ่ถณใใซใๅพใใใใใใชใใ
ใใใใใใใ่ถณๅผฑใใใขใทใจใฏใใใชใ็ถๆ ใซๆใฃใฆใใไบบ
ใใใใใชใฉใธใฏใ
ใใใใใใใ่ปขๅ โ๏ธใใชใฉใฎใๅฑ้บๆงใใใ
ใใใใใฎใงใ
ใใใ็ดใกใซๆใในใใใฎใจใใฆใ
ใใใดใชใฉใๆญฉใ โ๏ธใใใชใฉใฏใ
ใใใใใใใใใใชใ โ๏ธ
ใใใใใใใ
ใใใใใใใใใใฆใใ
ใใใไฝใๆฏใไปใใใฎใซ
ใใโๅใชๆบๅๆงใใๆใใไธใงใชใ
ใใใใใ
ใใใใๅฐใใใคใงใใ
ใใใใใใๅฅๅบทๆงใๆใไปใใไธใงใ
ใใใใๅฟ ่ฆใชใ
ใใใ้ๅๆงใใๆใ
ใใใๅๆใจใชใใ
ใใโๅฎใชๅบฆๅใไปฅไธใฎใ
ใใใ็ญ่ใใไปใ็ฝฎใใใใซใใ
ใใใๆๅณใงใ
ใใใใใ
ใใใ่ชๅใชใใฎ็ถๆ ใใซใจใฃใฆใ
ใใใใใใใ็ก็ๆงใ
ใใใๅฑๅฎณๆงใใชใฉใใใๆใใชใ
ใใใใๅฝขใงใฎ
ใใใๆญฉใใใใใใใชใฉใ
ใใใ่ชๅใชใใซใๅทฅๅคซใใฆใๆใไปใใ
ใใใไบใ
ใใใๅฟใใใ
ใใใๅฎ้ใซใใใๆใ่กใไบใฏใ
ใใใใใใใใในใไบใงใฏใใใใใ
ใใใใใใใใ
ใใใใ็ธๅฟใซใ
ใใใ่ถณ่ ฐใธๅ ๅฎๆใ่ฆใๅฎใฆๅพใ
ใใใดใชใฉใๆญฉใ โ๏ธใใใใชใฉใฏใ
ใใใๅฐๅบใซใใงใใชใ
ใใ็ถๆ ใซใใไบบใ ใงใใฃใฆใ
ใใใใใ
ใใๆๅธใใใใใใใใๆกใใ
ใใใ้ๅๆงใใๆใไปใใ
ใใใใ ใใงใใ
ใใๅฅๅบทๆงใฎๅนๆใๆใๅพใ
ใใใใจใฎไบใงใใ
ใใใใใใ
ใใไปฐๅใใซๅฏใในใใชใใใ
ใใใใฎๆ่ถณใๆตฎใใใฆใ
ใ่ปฝใใใซใใใใฟใใฟใใใ
ใใใใ ใใฎใ
ใใใดใญใใชใไฝๆ โ๏ธ
ใใใจใใฃใใใฎใใใใใใ
ใใใใใใ
ใใ ๐ชโฒ๐ดใใใใใ่ปขๅใๅ ๅญใใใ
ใใใใใ๏ผใใใฆใใใใใใใใ๏ผ
ใใใใใใใฏใ
ใใใใ่ฒใ ใชใใใขใใ้ ธใใใกใใๆใใ
ใใใใฟใณใใฏ่ณชใใงใฏใชใ โ๏ธ
ใใใใใ
ใใใๅกฉๅบใใใกใใชใฉใใๆใ
ใใ้บไผๅญใใใฎใใๆฌไฝใชใ
ใใ๏ผค๏ผฎ๏ผกใใ ;
ใใใใใชใญใทใใชใใๆ ธ้ ธใใใ
ใใใใใ
ใใใใใธใ
ใใ็น็ฐ็ใซใ็ตๅใใ
ใใใใ
ใใใฟใณใใฏ่ณชใฎโ็พคใงใใใ
ใใใ ๏ผค๏ผฎ๏ผกใใชไธใฎ
ใใใใญใขใผใฟใผ้ ๅใซใ
ใใใๅบๆฌใ่ปขๅใๅ ๅญ
ใใใจๅผใฐใใใใฎ
ใใใจใ
ใใใ้ ต็ด ใใใณใฆใฝใใใใชใ
ใใใฟใณใใฏ่ณชใใงใใ
ใใใใ
ใใใ๏ผฒ๏ผฎ๏ผกใใใชใกใฉใผใผ
ใ๏ผใใ๏ผฒ๏ผฎ๏ผกใๅๆใ้ ต็ด ใใ๏ผ
ใใใใใ
ใใใใจใ
ใใใ็ตๅใ
ใใใใ
ใใ่ปขๅใใใ้ๅงใใใ
ใใ ๏ผค๏ผฎ๏ผกใใใฎๅใ ใๆงๆใใใ
ใใใๅกฉๅบใใใใฎใ
ใใ๏ผใคใใจใซใใใ
ใใโใคใใจใชใไธฆใณใใใ
ใใใใฎใ
ใใใใฎใใฎใงใใใ
ใใใใใ
ใใใ้บไผๆ ๅ ฑ
ใใใใ
ใใใใใ
ใใๆบใ้บไผๅญใใใใจใงใ่จใในใ
ใใใใ
ใใ๏ผฒ๏ผฎ๏ผกใใ ;
ใใใใใใชใใๆ ธ้ ธใใใ
ใใใใ
ใใใใธ่ปขๅใใ
ใใใ้็จใไฟ้ฒ
ใใใใ
ใใใใใใฏ
ใใ้ใซใ
ใใๆๅถใใใ
ใ
ใใhttps://ja.m.wikipedia.org โบ wiki
ใใ่ปขๅๅ ๅญ - Wikipediaใใใใ
ใใใใใใ
ใใ ๐๐ฆฟโฒโ๏ธใใ ใใใๆบใ่ โ๏ธใๅฅๅบทๆณ ใใ
ใใใใใ ใ;
ใใใใใคใณในใชใณ โ๏ธใใฎใ
ใใใใ่ฟฝๅ ใใงใฎใๅๆณ โ๏ธใใใ
ใใใใใใใใๅผใฐใ โ๏ธ
ใใใใใใซใ
ใใใ่กๆฝฎใใฎใใใใฆ็ณใใใกใใใๆถ่ฒปใใโ
ใใใใใจใใ
ใใใใใใ
ใใใ็ญ่ โ๏ธใใใใฎใ
ใใโๅฎใชใ้ๅใใใๆใไปใใฆ
ใใใใใ
ใใใใใ็ณๅใฎๅฎณ โ๏ธใใใใๆใใชใ โ๏ธใใใใซใใ
ใใใใๆๅณใงใฏ
ใใใใใใ
ใใใ้ฃ็ฉ็น็ถญใใงใฏใใชใ โ๏ธ
ใใใใๆนใฎ
ใใใใใใ่ก็ณๅคใใใไธใๅพใ
ใใใ็ญๆฐดๅ็ฉใใใใฎใ้ฃฒใฟ้ฃใใใใๆใใฆใใใฎ
ใใ๏ผ๏ผๅใไปฅๅ ใใซ
ใใใใใ
ใใใใใใใฐใใทใฆใ ใใ๏ผญgใใ๐ฆ ใใ
ใใใใใใชใฉใใ
ใใใใใใๆฌ ใใไปใใ โ๏ธ
ใใใไบใใๆใ
ใใ็ ็ใใช โ๏ธ ใ่ฒงไนใๆบใใ โ๏ธใ
ใใใใงใฏใใชใ โ๏ธใใใ
ใใใใใใ
ใใใใใใใๆๅณ็ใชใใใใ
ใใใใใใ
ใใ่ฒงไนใๆบใใ โ๏ธใใใงใใใใ
ใใใใๆบใ่ โ๏ธใ
ใใใใใใใ
ใใโๅฎใชใๅบฆๅใใใงใๆใไปใใไบใฏใ
ใใใใใโใใใใ ใใใใ
ใใใใใใใ
ใใ ๐โฒใใ ใใใ้ข โ๏ธใๅฒธๆต โ๏ธใใใใโใ
ใใใใใ ;
ใ๐ฆ๐ใ ้ฃใๅปใใซ ใๆตใใๆฒใธ ใ ้ขๅฒธๆต
ใใใใใใ่ใธๆณณใใฐ ใฒใใใๅฝใปใปโใ
ใ๐โฒใ ๆตทๆฐดๆตดใซ่กใๅใซ็ฅใฃใฆใใใใใ
ใใใใ ใ ใ้ขๅฒธๆต โ๏ธใใใใ ใฎใๆใใใใจๅฏพๅฆๆณโ
ใใใใใใ;
ใใ 2019๏ผ 8/4 5:17 ใใ;ใ ใฆใงใถใผใปใใฅใผในโ
ใใใใใใ ;
ใใๅญใฉใใใกใฏใ ๅคไผใฟ็ใฃ็ใโใ
ใใๆตทๆฐดๆตดใธ้ใณใซๅบใใใๆนใใ
ใใใๅคใใฎใงใฏใชใใงใใใใใ
ใ ๆตทๆฐดๆตดใฏใ
ใ ๅญใฉใใใกใซใจใฃใฆใ
ใๆฅฝใใใคใใณใใงใใๅ้ขใ
2018ๅนดใซใ ๅ จๅฝใง็บ็ใใใ
ๆฐด้ฃไบๆ ใฎ็บ็ไปถๆฐใฏใ 1356ไปถใ
ใๆฐด้ฃ่ ๆฐใฏใ 1529ไบบใ
ใใฎใใกใฎใใใใๅๆฐใฎใ
692ไบบใใไบกใใชใใใ่กๆนไธๆใ
ใใจใ ใชใฃใฆใใพใ
๏ผ ใ่ญฆๅฏๅบ่ชฟใน ใ๏ผใ
ไปไบบไบใจใฏใๆใใชใๆฐๅญใงใใใญใ
ใฟใชใใใฏใๆตทใงๆณณใใงใใฆใ
็ฅใใฌ้ใซใ ๆฒใซๆตใใใฆใใพใฃใใ
็ต้จใฏใใใพใใใใ
ใใใฏใ
ใใ ใ้ขๅฒธๆต ใใ ใใ ใจๅผใฐใใใ
ใ็ฎใงใฏใ ่ฆใใซใใใ
ๆฝฎใฎๆตใใใ ๅๅ ใชใใงใใ
ใ๐๐ใ ๆฐใพใใใซ็บ็ใใ้ขๅฒธๆต โ๏ธ
ใใใใใ;
ใใ ใ้ข โ๏ธใๅฒธๆตใ ใ ใใ ใจใฏใ
ใๆตทๅฒธใซๆใกๅฏใใๆณขใใใ
ใ ๆฒใซๆปใใใจใใๆใซ็บ็ใใใ
ใๅผทใๆตใใฎใใจใ
ใๆณขใฏใ
ใๆฒใใๆตทๅฒธใธๆใกๅฏใใพใใใ
ๆตทๆฐดใฏใ ใฉใใฉใใ ๅฒธใซ่ฒฏใพใใฎใงใ
ใใฉใใใใใ ๆฒใซๆปใใใจใใพใใ
ใใฎๆใซใ
ใๅฒธใใๆฒใฎๆนใธๅใใฃใฆใ
โๆน็ใซๆตใใใ ้ใๆตใใฎใใจใใ
ใ ใ้ขๅฒธ โ๏ธใๆต ใใ
๏ผ ใใชใใใปใซใฌใณใใ ๏ผ ใ
ใใใจใ ๅผใณใพใใ
ใป้ใใ ;
ๆๅคงใงใ ใโ็ง้ใซใ ใ๏ผ ใm ใใ ใปใฉใ
ไบบใฎๆฉๆญฉใใจใๅใไฝใฎ้ใใงใ
ใใใใ
ๆฐดไธญใ ใจใ ้ใๆใใใใ
ๆฐดๆณณ้ธๆใงใใ ้ใใฃใฆใฏใ ๆณณใใชใ โ๏ธ
ใใใ
ใใใจใ ใใใฆใใพใใ
ใป้ทใใ ;
้ๅธธใฏใ ใๆฐ โ m ใ ใ ใๆฐ ็พ ใmใใ็จ โ๏ธใใ
ใๅฒธใใ้ขใใใจใ ๆต้ใฏใ ๅผฑใพใใพใใ
ใปๅน ใฏใ ใโใ ใ ใ ๏ผ๏ผ ใm ใใ ็จ โ๏ธ
ใใใ ใ
ใใใใจใ
ใใ ใใพใใ ๅบใใฏใ ใใใพใใใ
ใป ็บ็ๆ้ใ ;
ใโๆฆใฏใ ็บ็ใใๅพใฏใ
ใโใฑๆ่ฟใใใ ๅใๅ ดๆใงใ
็บ็ใ็ถใใใใจใใใ
ใโๆนใใงใ
็บ็ใใใ ๏ผๆ้ใๅพใซใฏใ
ไฝ็ฝฎใๅคใใใใจใใใใใพใใ
้ขๅฒธๆตใซๆตใใใใจใ
็ฅใใ็ฅใใใฎใใกใซใ
ๆฒใพใงๆตใใใฆใใพใไบใใใใฎใงใ
ๆณจๆใใๅฟ ่ฆใงใใ
ใงใฏใ
ใๅฎ้ใซใ ๆตใใใฆใใพใฃใใใ
ใฉใใใใใ ใใใฎใงใใใใใ
๐โฒใ ๆตใใใใใ ใๅฒธใใจใๅนณ่กใซ โ๏ธใๆณณใโ
ใใใใ ;
ใ1ใใใ; ใใๆ ใฆใใ ่ฝใก็ใใ
ใใ ๅฏ่ฝใงใใใฐใใพใใใฎไบบใซใ
ใๆตใใใฆใใใใจใ็ฅใใใใ
ใ2ใใใ ; ใใ ็ก็ใซใ ๅฒธใธๆปใใใจใใ โ๏ธ
ใใใใใใใ
ใใใ ๅฒธใใจใๅนณ่กใซ โ๏ธใๆณณใ โใ
ใ3ใใใ; ใใๆฒๅใใฎๆตใใๆใใชใใชใฃใใใ
ใใใๅฒธใซๅใใฃใฆๆณณใโใใใใ
ใใใใใ
ใใ
ใ ใๆณณใใซ่ชไฟกใฎใชใๆนใฏใ็ก็ใซใ
ใๆณณใใใจใใใ ๆตฎใใใจใซๅฐๅฟตใใใ
ๆตใใใฆใใพใใจใ ๅฒธใซๅใใฃใฆใ
ใๆณณใใใจใใฆใใพใใพใ
ใใใใใ
ใ ้ขๅฒธๆตใธใฎๅ ดๅใฏใ ๆปใไบใฏใ ๅฐ้ฃใงใ
ใใใคใ ไฝๅใๆถ่ใใฆใใพใใพใใ
ใพใใฏใ
ใ่ฝใก็ใใฆใใๅฒธใใจใๅนณ่กใซ โ๏ธใๆณณใใ
ใใใ
้ฃใใๅ ดๅใฏใ
ใๆตฎใใใจใซๅฐๅฟตใใฆใ
ๅจใใซๅฉใใๆฑใใใใใซใใฆใใ ใใใ
้ขๅฒธๆตใฏใ ๆฑบใใฆใ็ใใใใฎใงใฏใชใใ
ๆฏๅนดใซใ ใฉใใซใงใ็บ็ใใๆตใใงใใ
ๆฅๆฌใฎๆตทๆฐดๆตดๅ ดใงใไบบใๆบบใใไบๆ ใฎๅ ใงใ
ๅๆฐใไปฅไธ โ๏ธใใใ
ใ ้ขๅฒธๆตใซใใ โ๏ธใใใฎใ
ใใใ ใจใ ใใใพใใ
้ขๅฒธๆตใฎ็นๆงใๆญฃใใ็่งฃใใ
ๅฎๅ จใชๆตทๆฐดๆตดใใๆฅฝใใฟใใ ใใใ
๐ฆพ๐ใ ใๅ่่ณๆใชใฉ
ใใใใ ;
ใๆตทไธไฟๅฎๅบใใใผใ ใใใผใธใใใใใจใซไฝๆโ
http://www1.kaiho.mlit.go.jp/KAN9/ripcurrent/ripcurrent.htm
ใซใใญใณใใใโก
ใใฟใใณใ๏ผฃ๐ตใใซใใใใไบ๐ต
ใใฎใใญใฐใธใฎใณใกใณใใฏ muragonใซใญใฐใคใณใใใใ
SNSใขใซใฆใณใใไฝฟ็จใใฆใใ ใใใ