☆ 宝水❗ ;

寝前水 ;

☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

どんな健康法も、 どんな治療も、

どんな薬も、 どんな手術も、

どんな運動も、

代謝員らごとの、

『 確率的 親和力 』、 らでの、

あり得る、 不足性ら、を、

埋め余し得る以上の、 度合いらでの、

あるべき、 代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、 摂取ら、の、

質としての度合い、や、

量としての度合い、 を、

欠けば、 欠く程に、

より、 その人々の命や健康性を、

能く、成さしめる、 その、 あり得る、

効果らの度合いら、を、

より、 小さくされ、

それが、一定度合い以上に成れば、

誰もが、 必ず、 死に至る、

のであり、

癌 ガン 、などを、

我が身に成しても、

完治する人々が、成る、一方で、

再発させる人々が、 成る、のも、

この、 あるべき、度合いら

≒ つまり、

『 確率的 親和力 』、 らの、

あり得る、 不足性 、らを、

より、 埋め余し得る、 度合いら 、

での、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる摂取ら、について、

より、 有り余らしめる、 のと、

より、 欠かしめる、 のと、の、

互いへの、 違いよう、 らに、

決定的な、 要因性ら、がある❗ 。

☆ ハゲてある人々が、

ふさふさな髪の毛らを取り戻す、

にも、

植物人間状態にされてある人々が、

その体の部位らを動かしめ得る筋合いの、

意識性らを取り戻す、

にも、

特定の、 代謝ら、か、

それらに類する、 代謝ら、を、

復活させしめたり、

新たに、 成したり、する、

事が、 必要に成る。

その持ち前の遺伝子らが、

ウィルス 、などによって、

改変されて居らずに、

その、持ち前の、 特定の、

タンパク質らを、

細胞ごとに、 作らしめる、

能力性ら、を、 改変されていない、

のであれば、

その、細胞ごとに、 含まれてある、

遺伝子ら、へも、向けて、

必ず、 その一方に、

タンパク質らを含む、

あるべき、 代謝員らを、

あるべき、度合いら以上の、

度合いら、で、 投与し続ける、

事が、

ハゲてある人々へ、

自然に生える、 髪の毛らを、

取り戻してやり、

植物人間状態な、人々へ、

その動作性の意識性らを取り戻してやる、

上で、 必要な事であり、

この度合いらを欠けば、欠く程に、

それらは、

より、 得られ得ないものにされる❗ 。

現実に、 植物人間状態から、

意識性らを取り戻し得た、

人々は、 存在している、

が、

その事の裏には、

あるべき、あり得る、代謝ら、が、

その人々においては、

復活させしめられ得た、

という事が、

欠かし得ない、 要因性を帯びて、

あり得ている❗ 。

☆ 寝る前に、「 コップ一杯の水 」❗ ;

飲んだ方がいい理由は？ ;

ヘルスケア取材班@特選街web ;

【 解説 】 ; 藤田紘一郎氏❗ ;

東京医科歯科大学名誉教授・医学博士 ;

専門は、 寄生虫学、熱帯医学、

感染免疫学。

『 55歳のハゲた私が、 76歳で、

フサフサになった理由 』 ; 青萠堂 ;

≒

本当であれば、

その為に、 必要な、 代謝ら、を、

復活させ得た、 という事でも、あり、

それらを阻害し得る、 余計な、

糖質、 などへの、摂取ら、を、

より、 減らし得もした、

という事でも、 あり得る❗ ;

、『 ウンココロ 』 ; 実業之日本社 ;

、『 笑うカイチュウ 』 ; 講談社 、

など、著書多数。

私は、 寝る前に、 弧封 コプ ;

コップ ; 、 で、 １杯の水を飲む❗ 、

ことを、 強く勧めています。

それだけで、 朝の、 脳卒中、や、

心筋梗塞を予防できるのです。

この就眠の前の水は、 「 宝水 」、

と、 呼ばれています。

昔の人は、 寝る前に飲む水が、

健康の維持、さらには、 命を守る❗ 、

ことを経験的に知っていたので、

このような、 名前になったのでしょう。

≒

【 水の代わりに、

糖質を、 より、 多く含む、

ジュース類、 などを飲み付けると、

負の効果ら、の方が、

余計に、 成り得る❗ 】 。

☆ 【 日本人たちの内に、

６０人に、 何人かの割合で、 居る、

遺伝性らへの主である類の人々は、

『 ブドウ糖 』 ;

【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;

、 では、ない、

タンパク質らの各々への構成材な、

『 アミノ酸 』 、などから、

『 ブドウ糖 』 、を、作り出す、

『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や、

脂肪酸、への、 代謝から、

『 ケトン体 』、 に当たる物ら、

を、 作り出して、

脳の細胞ら、などへの、

栄養分として、機能させる、

代謝らの系、に、

問題性なり、 障害性なり、があり、

赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、

自らへの栄養分に、できない、

といった、事情がある、

事から、

その体の外側から、

ブドウ糖、や、それに成り得る、

炭水化物、な、糖質、らを、

飲み食いなどして摂取し続けるべき、

必要性を帯びてある、

が、

それでも、 その個人ごとにも、

その時々の体質ごとにも、

糖質の必要分、らは、あり、

その必要分、を、超えての、

糖質への摂取らは、

その体の内の、 タンパク質ら、へ、

余計に、ブドウ糖らを付けしめて、

その構造の丈夫性や、機能ら、

を、 より、そこなってしまう、などの、

害らを成す事になり、

その、あり得る健康性を、

より、よく、成す上での、

妨げに成る、 事では、

より、 通例な、遺伝性らへの主である、

人々の場合、と、

変わりが、無い❗ 。

摂取し得る宛ての、

糖質への制限のあるべき事については、

そうした、共通な事情も、ある 】 ;

。

だが、

【 食物繊維らのうちでも、

水へ溶ける、 水溶性、 な、

食物繊維、な、 糖質 、らは、

水溶性では、ない、

食物繊維ら、が、

あり得る、 便秘、 への、

要因性に成る、

のに対して、

より、 便秘らを、 解消する、

向きへ、 圧力をかける、

要因性を自らに帯びてあり、

より、 人々の、 あり得る、

血糖値を、 上げずに、

人々の健康性らを成す上で、

足しに成る、物らを作り出してくれる、

その腸内の細菌たち、への、

栄養分に成ってくれる、

物として、

我彼の健康性らを能く成し付ける、

事へ、責任性のある、 人々が、

よく、 摂取し付けるべき、

必要性のある、 物でもある 】 ;

。

@ 寝る前の、 １杯の水が命を守る❗ ;

「 寝る前には、 水を控えています。

夜中に、 トイレに行きたくなって、

目を覚ますのが、 嫌なので 」 、

という人は、 少なくありません。

≒

寝起き寝❗ ;

【 イギリスの科学者らの研究と、

実験らによると、

夜中に、 目を覚まして、

何らかの作業をしてから、

また、 朝まで、 眠る❗ 、

寝起き寝をし付けても、

その、人々の、 あり得る、

健康性らを、 より、 そこなう、

とは、 言えず、

現代から近い時代までは、

イギリス、 などでは、

人々は、 夜中に、 一旦は、 起きて、

何らかの作業をしてから、

朝まで、 寝る、 事が、

一般的な、習慣の事でもあり、

特に、 その健康性らを損ない得ていた、

とも、観成せない、 という 】 。

特に、 夏は、これは、 危険なこと❗ 。

なぜなら、 起床後の、 脳卒中 ;

（ 脳の血管が、 出血したり、

詰まったりして起こる、 病 ） 、や、

心筋梗塞 ;

（ 心臓の血管が詰まって起こる、病 ） 、

への、 危険性が高まる❗ 、

からです。

実際に、 多くのデータらで、

脳卒中や心筋梗塞が、

朝の時間帯に起こりやすい❗ 、

ことが、 示されています ;

（ 下のグラフを参照 ） 。

@ 脳卒中は、 起床後に発症する❗ 、

ことが、 多い❗ ;

私は、 寝る前に、 コップ、 で、

１杯の水を飲むことを強く勧めています。

それだけで、 朝の、 脳卒中や、

心筋梗塞を予防できるのです。

@ 就寝中の発汗で、

血液は、 ドロドロ❗ ;

では、なぜ、 宝水は、

朝の、 脳卒中、や、

心筋梗塞を防ぐのでしょうか。

実は、 人は、 眠っている間に、

コップ、 で、

１杯分ぐらいの汗をかきます❗ 。

暑い季節になれば、なおさら、

汗は、 出ます。

ほかにも、 吐く息にも、

水分 ; Ｈ２Ｏ 、たち ; 、

は、 含まれています。

睡眠中は、 体内の水分が、

大量に失われるのです❗ 。

起きていれば、 のどが渇く❗ 、

という、 サインが現れ、

水分への補給ができます。

しかし、 睡眠中は、

水分への補給が、 できません。

どうしても、 体は、

脱水傾向になってしまいます。

すると、 血液らは、 しだいに、

ドロドロになっていきます。

血液の、 およそで、 ６割の水分たちが、

どんどん、 なくなるので、

粘る度合いが高まる❗ 、 のです。

その結果にて、 朝の時間帯は、

血管が、 詰まりやすくなります❗ 。

脳の血管が詰まれば、 脳卒中、

心臓ならば、 心筋梗塞を起こすのです。

これらを防ぐためには、

夜に寝る前に、 水分を、 じゅうぶんに、

補給しておくことが、 大切です❗ 。

あらかじめに、 体内の水分量を、

しっかりと、 満たしておけば、

睡眠中に、 血液が、

ドロドロになるのを抑えられます❗ ;

（ 下のグラフを参照 ） 。

『 宝水 』、 は、 睡眠中に、

血潮らが、ドロドロになるのを防止する❗ 、

のに、 役立つのです。

@ 寝る前に、 水を飲まないと、

血液は、 ドロドロになる❗ ;

脳の興奮も、 静まり、 熟睡できる❗ ;

宝水の効果は、 それだけでは、

ありません。

寝つきをよくする効果も、期待できます。

緊張したり、 ストレスが、たまったり、

しているときは、

脳に、 血液が集まって、

興奮状態になります。

このような時は、 ぬるめの水を、

ゆっくりと、 飲みましょう❗ 。

血液が、 胃腸に移動するので、

脳の興奮が静まります。

@ 注意すべき宛てな事は、 必ず、

「 水 」、で、 水分を補給すること❗ ;

コーヒーや緑茶、または、 ビール、

などの、 アルコール類は、

利尿の作用 ;

（ 尿の出をよくする働き ） ; 、

があり、

尿で、 水分が、 排出されてしまいます。

これでは、 逆効果です❗ 。

コーヒーや、 緑茶には、

カフェイン 、 も含まれているので、

寝つきが、 悪くなってしまいます。

宝水として飲むのは、

水であることが、 ポイントです。

飲む水の種類は、

水道水でも、 かまいませんが、

私は、 ミネラル・ウォーター 、

を、 お勧めします。

特に、 『 アルカリ性の軟水 』 、 は、

睡眠中でも、 新陳代謝を促し、

体内の環境を整えてくれます ;

（ 「 アルカリ性 」、「 軟水 」、

についての、 詳しい説明は、

元の所の、 別の記事を参照 ） 。

別記事： 「 健康になる水の選び方 」→ 。

飲む量は、

コップ 、の、 １杯で、 じゅうぶんです。

あまりに、 大量に飲み過ぎると、

それこそ、 夜中に、 尿意で、

目が覚めてしまいます。

さらに、 朝に起きたときにも、

コップ、 で、 １杯の水を飲むと、

なお、 よいでしょう❗ 。

目覚めの１杯の水は、

ドロドロになった血液を、

サラサラにしてくれます。

一般的に、 脳卒中、 などは、

冬に多い、 と、 思われがちですが、

体内の水分が、 より多く失われる、

夏にも、多い❗ 、 のです。

宝水を習慣化して、 睡眠中でも、

体内を、水で、潤わせておきましょう。

☆ 若さは、握りとれ❗ ;

解放を急ぐべき、シナによる、

桜木琢磨 市議ら 実質 拉致問題❗ ;

報道されない ❗ 事からも、

後押しを得て来てある、 日本人、 の、

数千人以上を、すでに、監禁中な、シナ❗ ;

2018- 8-30 16:48:53 ;

☆ blog カラパイア ;

健康的に長生きしたいと願うなら、

筋トレで、 体を鍛えたほうが、良さそうだ。

　米ミシガン大学の研究によると、

筋肉が、 強い人は、

弱い人より、 長生きする、

傾向にあるのだ、 という。

　研究者は、 筋肉を鍛えるのに、

遅すぎる、 ということは、

ない❗ 、 と話す。

むしろ、 歳をとったからこそ、

筋トレに励むべきなのだそうだ。

　なにも、 ガチムキムーチョになる、

必要は、ない。

大切なのは、 筋肉の量では、なく、

握力なのだ❗ 、 という。

@ 高齢者社会に向けて❗ ;

　日本は、 もちろん、 先進国では、

高齢化が進んでいる。

たとえば、アメリカでは、

ベビーブーマーが、 人口の、

２割を占めているが、

彼らは、 今後の十年のうちに、

高齢者入りすることになる。

　統計でみると、 ６５歳以上の成人の、

ほぼ、半数が、 自立した生活が困難になる、

障害を抱えている、 という。

近い将来には、 さらに多くの人が、

介護を必要とするようになるだろう。

　 老化を止める手立てはないが、

元気な体があれば、

加齢の影響性らを大幅に低下させる❗ 、

ことが、できるし、

何より、 周りの人ら、への、

お荷物にならなくて済む。

　バランスのとれた食事と適度な運動が、

心疾患、 糖尿病、 がん、 といった、

病 ヤマイ 、らを予防することは、

よく、知られている。

≒

【 バランスの取れた食事、 なるもの、

ではなく、

ガン細胞たちへの、 唯一に、 主な、

栄養分になる、 ブドウ糖、 などの、

糖質 、を、 飲み食いなどして摂取する、

度合いを制限して、

どんなに、 健康な人の体らにおいても、

毎日に、 数百個以上は、

必ず、 作り出される、

ガン細胞たちが、 より、 増え得ないように、

兵糧攻めを成しながら、

人である、 我彼らの健康性らを、

十分以上に、成し続けてゆく、 のに、

必要な、

体のあちこちを作る、 同化、 や、

体のあれこれから、 それらを壊して、

エネルギー、 などを作る、 異化、 である、

代謝ら、 を、 完全以上に、

成し続けてゆくのに、

必要な、

タンパク質ら、 と、 ビタミン、らに、

ミネラル、らを、 完全以上に、

飲み食いなどして摂取し続ける、

と共に、

オメガ ６ 系、 などより、

炎症を成さない、

細胞の膜などへの構成材となる、

オメガ ３ 系、 の、 脂肪酸、の、

一定質量、を、

飲み食いなどして摂取し続ける、

事が、 適度な、運動らを成す事と共に、

我彼の健康性を成し続ける事に、

必要なのだ。

そうした、 材料らを、 完全以上に、

与えられて、 初めて、

細胞たちの各々にある、 遺伝子ら、は、

日々の時々に、 遺伝情報らを開示して、

健康性を成し続ける事に必要な、

同化、や、異化、の、代謝ら、 を、

完全以上に、 成し続ける、事において、

作り合わされたり、 壊されて、

エネルギーに替えられたりする、

色々な、タンパク質ら、を、

作り出させ続ける事ができる、

態勢にある。

iStock-636197096_e

@ 高齢者こそ、 意識して、

筋肉を鍛えよう❗ 、

特に、 握力が大事❗ ;

　しかし、 最新の研究によると、

ただ、 心拍数を上げる運動だけではなく、

意識して、 筋トレに励むと、 いいようだ。

　「 筋力を維持することは、 特に、

歳をとってから、

寿命と自立した老後を成す、

という点において、 きわめて重要です 」

（ ケイト・ドゥカヴニー博士 ） 。

　 何より、 重要な部位は、 手 、 だ。

じつは、 握力は、

筋力らの全般への指標であり、

歳をとるにつれて、 衰える力だ、 という。

　 そして、 つい、忘れてしまうが、

手は、 炊事・洗濯・掃除などの、

自立して生活するための、

あらゆる活動を担う、

重要な部位でもある。

　ドゥカヴニー博士らのチームは、

健康と老後への研究の一環として、

８千人以上もの、 男女の握力を測定。

その結果にて、 ４６パーセントの人が、

”弱い筋肉”のカテゴリーに区分された。

　これは、 非常に重大なことだ。

研究チームによれば、 以前の研究では、

同じカテゴリーに区分された、

アメリカ人な、 高齢者は、

１３ パーセント 、程度でしか、

なかった、 という。

　

@ 今からでも、遅くはない。

筋肉を鍛えよう❗ ;

　ただし、 今回の研究では、

より多様な、サンプルらを用いて、

筋肉が弱いとされる基準を、

新たに設けている。

　ドゥカヴニー博士は、 これについて、

今回の研究の方が、 正確に、

アメリカ人な、 高齢者の、

人口トレンドを反映しており、

筋力の低下が、

深刻な健康問題となっている、

ことを示している、 と述べる。

　「 加齢に関する、 研究らの多くは、

主に、

白人の人口を対象としたものです。

アメリカの人口は、

多様化が進んでいますので、

そうした、 国を代表する、

データらを使うことが、

大切です 」 ;

（ ドゥカヴニー博士 ） 。

　 筋力の低下による、

大幅な生存率の低下は、

喫煙などの、

ほかの変数らを加味しても、

なお、 確認されたそうだ。

　“弱い”筋肉の基準を満たしてしまった、

人たちは、

そうでない人よりも、

早く死ぬ、 リスク、が、

５０ パーセント 以上も、 高くなる❗ 、

という。

　健康診断の項目に、 握力を追加すれば、

寿命を伸ばし、 自立した生活を保てるよう、

より早期の介入が、 可能になるだろう、

と、 研究者は、 考えている。

握力ならば、 手っ取り早く、

握力計 、と、 ハンドグリップを購入して、

少しずつ、やっていけば、

いけそうじゃない？。

References:dailymail

＼ ＳＮＳ 、で、みんなに教えよう❗ 。

☆ 別の報道では、

手布 タホ ; タオル ; 、

を、 握る事を、 １日に、

何回かを、 総じて、 数分間ほどを、

やり付ける、だけでも、

高齢者ら、 が、 自らに、正気を成し付け、

その運動性ら、や、

健康性ら、を、成し付ける上で、

明らかな効果らがあった、 という。

手布を握る事を含む、

戯務 ゲム ; ゲーム ; 、性のある、

ものを成せれば、 もっと、

善いかも知れない。