☆ 眠りようら、や、 意識性らの、

一定度合いらを成す、にも、

それに向いてある、 代謝ら、が、

それ自らの成り立ちようらを得るべき、

必要性があり、

どの、 精神系の現象らの裏にも、

特定の、代謝ら、の、ありようら、や、

欠けようら、が、

組み合わせられてある。

植物人間状態にある、人々が、

その意識性らを取り戻す、にも、

その為の、 代謝らを成す、

事が、 必要であり、

五体満足で、

その本来の遺伝子らが、

駄目に成っていない場合の、

半身不随の人々が、

歩き回るなどし得るまでに、

運動性らを回復する、にも、

その為の、代謝らを成すべき、

必要性があり、

つまりは、

代謝らの各々を、 合体して、成す、

代謝員でもある、

酵素 コウソ 、 な、 タンパク質ら、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、 ビタミンら、

や、

補因子 、 な、 ミネラルら、 とを、

より、 漏れの無いように、

摂取し続けるべき、 必要性が、

心と体の健康性を成し合うべき、

人々には、ある ❗。

同じ、家族員同士な人々であっても、

代謝ごとでの、

代謝員らの、 合体し得て、

代謝な、 働きようを成し合える、

度合い 、 である、

『 確率的 親和力 』、 らには、

差 、 が、 あり、

同じ、 同一な個人においても、

代謝ごとに、

『 確率的 親和力 』 、 での、

差 、がある 、 ので、

個人ごとでも、 その代謝ごとの、

『 確率的 親和力 』 、 らの、

不足分ら、 を、 埋め余し続け得るように、

摂取をし、 観察し、 分析するか、

そうしてもらうべき、 必要性もある ❗。

☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系❗;

☆ うつ病には、 まず、

食生活を改善することが、

大事なことが、 分かる ❗ ;

「 うつ消し ごはん 」、

カスタマー・レビューより ;

精神科での治療に、

栄養療法を取り入れている、

精神科医の本です。

私は、 ロカボ

( 軽い糖質制限 ) 、 をしているので、

糖質への制限自体は、

目新しくなかったのですが、 ここまで、

タンパク質、と、 鉄 Ｆｅ 、 や、

ミネラル 、 らの不足が、

心の状態に影響する、 とは、

知りませんでした。

早速、 今日から試したくなるほど、

希望の持てる内容です。

私の参考になったポイント ;

◯ 精神的な不良　--> 質的な栄養失調 ;

　 糖質の過多、 タンパク質の不足、

脂肪酸の不足、 ビタミン 、の不足、

ミネラル 、 の不足 ❗。

◯ まず、 動物性たんぱく質を取る、

植物性タンパク質は、 非効率 ❗。

　肉は、 少なくとも、 １日 、に、

２百 g 、 は、 食べる ❗。

　

卵は、 完全栄養食 ❗ 、 毎日に、

２個 ～ ５個 、を食べる ❗。

　卵かけごはんは、 ＮＧ ❗

≒ 単に、 米の飯が、

糖質からも成る、 から、だけでなく、

卵への、 一定度合い以上での、

加熱性が、 無いと、

失活しない、 タンパク質への合成に、

負の酵素 コウソ 、 が、 ある、

などするから。

◯ 女性のうつ・パニックは、

鉄不足 、が、 原因 ❗。

◯ ヘム鉄神話から、 キレート鉄へ ❗。

◯ 精製されてある、 糖質 、への、

過剰な摂取は、

がん、や、 うつ 、 を引き起こす ❗。

【 プロスタグランジン 、 を、人体に、

作らせる、 原料に、 成らない 】、

◯ トランス脂肪酸

( マーガリン、 ショートニング ) 、

は、 ＮＧ ❗ 。

◯ サラダ油は、 使わず、

バター、か、 ラード 、 を使う ❗。

本の後半には、

豊富な症例が記載されています。

いずれも、 糖質を減らし、

鉄・タンパク質での不足性を解消すると、

改善しています。

エビデンス・レベルは、 高い、

と、 思いました。

多くの国で、

鉄分の補給への対策がされているのに、

何の対策も、無い、 日本、 という国は、

遅れている、 と、 思いました。

この本の中で、 「 健康自主管理 」 、

という、 言葉が出てきます。

自分の健康管理を他人任せにせず、

自ら調べて、解決する、ということです。

うつの方や、気分がすぐれない、

と、思われている人は、 ぜひ、

手にとって、読んで欲しい本です。

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☆ 藤川院長❗ ;

糖質制限が上手く継続できるためには、

十分量の、 タンパク質 ➕ 脂質 、

が、 必要です。

（ 卵、 肉には、 タンパク質と共に、

十分量の脂質 ❗ 、 が含まれています ） 。

これが、 できていないと、

【 人の体の構造らを成して、

保ったり、 機能らを成さしめたりする、

エネルギー 、 らを出す、

もとな、 物質なり、 分子なり、

であり、 人の細胞ごとにある、

アデノシン ３ 燐酸 リンサン 、な 】、

ＡＴＰ 、 での不足性を成し、

不調になります。

プロテイン

≒ タンパク質 、

≒ タンパク質、 な、 サプリメント 、

を併用すれば、

糖質を減らしやすくなります。

≒ 高 タンパク 食 ➕

高 ビタミン 摂取 ➕

高 ミネラル 摂取 ➕

同じ、 不飽和な、 脂肪酸 、 の、

オメガ ６ 、 などに比べて、

より、 炎症を成さずに、

細胞の膜 、 などを構成する、

オメガ ３ 、 を、 より、 摂取し続ける、

事を、やると、

夏でもないのに、 氷を口にしたがったり、

甘い物らを、やたらと、

飲み食いしたがったりする、

異食い性の、 欲求性らが、

より、 未然な内に、 差し止められる、

ので、

甘い物らを飲み食いしたいのを、

我慢する、あり得る感覚に苦しめられる、

度合いが、 より、 全く、 無くなる ❗。

☆ 脂質 、 については、

1) エネルギーへの源としては、

飽和脂肪酸

( バター、 ラード、 生クリーム、

ＭＣＴ オイル 、 など )、

2) 細胞の膜 、などの、 生体の膜 、

への、 成分としては、 ω３

≒ オメガ ３ 、 な、 脂肪酸。

直ちに止めるべき宛てのものは、

【 プロスタグランジン に、 成らない 】、

『 トランス 脂肪酸 』 ❗。

極力に減らすべき宛てのものは、

ω６

≒ オメガ ６ 、 な、 脂肪酸 ❗ 。

https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2278724622243849/

☆ 藤川院長❗ ;

臨床現場は、 常に、正しい、 ので、

間違えようがない ❗ ;

患者の示している症状、

状態が良い ／ 状態が悪い、

改善した ／ 改善しない 、は、

その、 全てが、 正しい。

ただし、治療者が、 それを、

正確に把握している場合に限る。

それを理解できていない、

「 臨床 音痴 」 、 には、 これが、

わからない様子。

漫然と診療を行っているので、

何も、目に止まらない。

「 ほとんどの医者は、 臨床音痴 、

と言ったら、 驚く？ 」

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/2237236803059298

患者の状態を正確に把握できていれば、

自ずと、 治療での工夫が出てくる。

○○をすれば、 より確実に、 迅速に、

改善する、 という、 事実を発見できる。

その理論背景は、 生化学、

分子栄養学で、 全てを説明できる。

このようなプロセスでの理論は、

常に、正しいので、

間違えようがない。

治療理論を作るためには、 しょーもない MEDLINE 論文は、 一切、 必要ない。

MEDLINE 論文は、

スポンサーバイアス、

パブリケーション・バイアスだらけの、

インチキ論文ばかり。

メガファーマの援助を受けた、

” ビタミンは、 効果がなく、 有害だ ” 、

という、 論文は、 山ほどあるが、

” ビタミンには、 効果があり、無害だ " 、

という、 JOM 論文は、

MEDLINE 、 に索引付けされていない。

スポンサー・バイアスについては、

下記を参照。

薬の臨床試験は、 いかにして、

歪められたか

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/991708370945487?pnref=story

( 毒舌注意 )、 ダメ医者の見極め方

https://www.facebook.com/100003189999578/posts/1935016333281348/

パブリケーション・バイアス 、 については、

下記を参照。

The Orthomolecular Treatment of Chronic Disease、読み終えました

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1503110646471921

7-4)、 どのように人々をして、

アンチ・ビタミンの恐怖を、

信じさせるようにしているのか？。

それは、 製薬業界のお金を、 沢山に、

使うことにより、 行われている

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1496824170433902

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2277054535744191&id=100003189999578