ムラゴン ホーム
☆ ＴＰＰ 、の類の、 主な標的な、日本人たち❗
;
★ 都知事選、 鳥越犯人候補の強制猥褻事件らに、
尖閣諸島ゆへの発言❗
自らの回答の引っ越し保管と改訂 ;
poniittさん
集中力がないと感じています。
やらなければいけない事をやり始めるんですが、 ふと、 別のことをしてしまい、
なかなか、 前に進みません。
自分の意思が弱いからでしょうか？
2006/ 11/05 14:36
752
2
ベストアンサーに選ばれた回答
mutuhayaさん
５・７・５の
【 略 】
質問者さんが、 少しでも、 興味を覚え得た何物かについて、その時々の気分次第で、
好きなように、 律句にまとめてゆく過程で、
自然に、 「諸情報を整理統合する能力」としての、 「 思考力 」、は、
鍛えられてゆきますし、
それはまた、
集中力の持続訓練としての意味合いも、
含んでいます。
2006/ 11/5 17:36
宇都宮健児氏は、
7月28日（ 木 ）、に、
Twitterで、
「 鳥越さんの応援要請について、
政策面に関しては、 誠実なご回答を頂きましたが、
女性の人権にかかわる問題についての対応 、 という点で、
残念ながら、 一致にいたっていません。
以上、 ご報告申し上げます。 」 、 と、ツイート。
鳥越陣営の応援要請に応じられない状態である事を明らかにした。
宇都宮氏のツイートによると、
正式に要請が来たのは、 7月27日（ 水 ） 、 とのこと。
宇都宮氏は、
応援要請を受ける政策面などの条件について、
書面で回答したことを、
7月27日にツイートしていて、
「 女性の人権にかかわる問題 」、 への回答に納得できない、 状態のようです。
「 女性の人権にかかわる問題についての対応、 という点で、
残念ながら一致にいたっていません 」 、 という、 やんわりした表現ながら、
週刊文春や週刊新潮が報じた、
女性への、 “ キスの強要 ” 、 の報道についての、 説明責任などについて、
一致していないもの、 と思われます。
鳥越俊太郎氏は、
7月28日（ 木 ） に、 フジテレビの、
「 直撃LIVE グッディ❗ 」 、 に、 生出演
。
“ キスの強要 ” 、の報道について聞かれると、
「 悪魔の証明といって、 やっていないことは、
証明できない。 事実無根 」 、 と回答したが、
コメンテーターの伊藤洋一氏から、
3人で会った記憶は、あるのか、と突っ込まれると、
3人で会ったことは、覚えている、 と認めた。
さらに、どんな話をしたのか、 という伊藤氏の質問には、
「 それは……まあ、どんな話か、あんまり、明瞭には覚えて
（ 声が聞き取れないくらい、小さくなる ） 、
えーそのー、彼女の彼氏の方、なんか、いろんな、もうちょっと、
ちゃんと、女子、あの学生に、接してくれみたいな、
そういう話だったように思うんですけどね 」 、 と、しどろもどろに。
「 細かいことは…… 」 、と、
鳥越氏が話を続けているところに、
メイン・キャスターの安藤優子氏が、
「 まあ、 事実無根であるということをおっしゃりたいというわけですね 」
、 と、 かぶせて、 強引に、 話を中断
。
視聴者らは、 十分な説明を聞くことができないまま 、 と、なった。
ネットの声は
;
鳥越俊太郎氏は、
相手の女性に直に取材した言葉として、
「 鳥越氏に強引に全裸にされた 」 、 などと、
今週号で報じた、 「 週刊 新潮 」も、
刑事告訴することを明らかにしているが、
ネットでは、
「 訴えたから、シロ 、ということにはならない 」
、 と、 見る声らも、少なくありません。
宇都宮健児氏が、 ツイートで、
鳥越氏の、 “ キス強要問題 ”、 への対応に、
納得していないことを明らかにしたことで、
シナ朝鮮人ら等の日本語での論弁らが、一定数は、 含まれる、
２ちゃんねるでは、
「 弁護士の宇都宮さんからみても、
刑事告訴は、 説明責任を果たした、 ということにはならないんだな 」
、 といった感想も。
Twitterでは、
鳥越俊太郎氏を応援する人から、
「 宇都宮健児さんの鳥越候補への支援の表明を、心から期待しています。
宇都宮さんが、 長い間をあたため続けてこられた、 都政を作るためには、
自民党に勝たなくてはなりません。
私たちと共に、残り3日、
鳥越さんの応援に立ち上がって頂けることを、
切に願っています 」 、 など、
野党共闘の立場から、 宇都宮氏の応援を期待する声が、多く聞かれます。
とはいえ、
宇都宮氏な個人を支持する人からは、
「 ここで、 鳥越への応援に回るのは、
宇都宮さんの大きなイメージダウンとなり、
今後にも、大きなマイナスになります。
宇都宮さんを支持しているのは、
共産党への支持者だけでは、ありません 」
、
「 どうか、 妥協などせずに、
政策主義を貫いてほしいです。
心から応援しています❗ 」 、 という声も。
都知事選を、 3日後に控え、
選挙戦も残すところ、 数日。
宇都宮氏が、 鳥越氏の応援演説に立つことがあるのかも、
注目な、ポイントです。
[ 工藤ひろえ ]
https://netatopi.jp/article/1012748.html
有田芳生 @aritayoshifu
すぐれた弁護士かつ政治家の宇都宮健児さんは、
最終盤で、 必ず、 鳥越俊太郎さんの応援に立つ、 と信じていた。
サンダースが、大義に立ち、
クリントンを支援したようにである
。
だが、 応援するには、 週刊誌報道について、
会見を開き、 謝罪することを条件にした、 と、
情報が流れている。
宇都宮さんは、 事実を明らかにしてほしい。
https://twitter.com/aritayoshifu/status/758610339151785984
田山たかし @neon_shuffle
事実を明らかにするべきなのは、鳥越だろ
https://twitter.com/neon_shuffle/status/758614761785307136
鳥越を応援しろ、 というくせに、
真実を明らかにしろって、 どういう事だ?
そもそも、真実を明らかにすべきなのは、
鳥越本人だよな?
頭がおかしいのか?、 有田
【 相模原大量殺人 】 植松聖は、
在日韓国人確定ソースｷﾀ
植松聖の過去のツイッターが、
韓国語まみれで、 モロチョン顔
植松聖は、
事実上、 ＳＥＡＬＤｓのメンバーだった事が判明ｷﾀ!!
☆ 2016年の7月29日に、 新華社は、
31日に、投開票の、 東京都知事選に立候補した、
鳥越俊太郎氏について、
中国に、 尖閣諸島 （ 中国名・釣魚島 ） 、へ攻めこまれた場合の対応をめぐり、
過去に、
「 自衛隊が出動したら人が死ぬ。
そんなことだったら、 尖閣なんか、
中国にくれてやったらいい 」
、と発言していたことを伝えた。
参考消息網が報じた。
これに対し、
石原慎太郎元東京都知事が、
自民党の都連が、 党本部で開いた会合に出席。
「 売国奴だ、こいつは 」 、 と断言。
尖閣諸島をめぐる鳥越氏の発言について、
「 こんなばかなことを言うやつが、
東京を代表したり、 日本人を代表して、 おこがましいことができるか 」
、と、強く批判した。
小池百合子元防衛相についても、
石原氏は、
「 もう一人、大年増の厚化粧がいる。
あの人は、 嘘つきだ 」 、 と断言。
小池氏が、 石原氏に、
都知事選への出馬を促されたと発言しているとして、
「 まったく、そんな覚えはない。
虚言癖で、 困ったものだ 」 、 と否定した。
2016年 7月30日 ( 土 ) 10時30分
http://www.recordchina.co.jp/a146236.html
@◇ ＴＰＰ 、のネライは、
日本人の金 ;
【 ≒ 世界中の人々への、経済的な支配性の拡充を成して来ている事が、
株主らの利益らだけを、最大化する事に特化した、法律事項らを制定させ、
統計的にも、
世界の、 金額で評価ができる、資産らの、
半分に近い金額の資産らを、
すでに、 自らの手中に収めた事が、
明かにされている事ら、
等から、
明かに、 科学的 ≒ 定量的 、に、
観て取られ得る状態にある、
英米の富裕権力層の者らが、
その事の一環として、
日本国民らをして、 英米の富裕権力層員らの代理の者らが主導して、
制定し、 解釈をして、
判決を押し付けさせる、 法体系に、
日本国民らを縛り付けて、 日本国民への経済的な支配性を拡充する、
規定性を帯びてあり 】
、
英米の富裕権力層員らを最大手の金主としている、
米国企業ら等が、 日本を占領することが、 目的。
ttp://mackenmov.sunnyday.jp/macken/stock/2011/tpp2011.html
ＴＰＰで「地産地消」危うし 参入妨害の主張も これは、大問題！
ttp://www.e-kosugi.com/blog/2013/12/001546.php
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/0b18617b234d24aff4a17bda9dfe6658
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/45a22313ef3bbb231aa3ac2138ee729b
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6e7d93d1d98bd4d8b6e28f509d2396b8
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8250802b829b2c63753437b69aef5d67
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bc096ccb4d2f3f47c8d3eaaf857cb2e1https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/0b18617b234d24aff4a17bda9dfe6658
☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系❗
;
◇ 自閉症スペクトラム 、な、 疑いの、 ３歳児❗
;
症例； ３歳、男性。
➖歳半での検診で、 「 自閉症スペクトラム疑い 」、 と指摘された。
かんしゃく、こだわり、カッとなり、 暴力行為。
食が細い。
H30.9、 当院 ≒ 藤川医院 、を受診。
他院で採血、 フェリチン ; 36 。
◇◆ 『 タンパク鉄 』 ;
【 タンパク質に、 包まれ、
封をされて、 危険な、
電子強盗、 を仕立てる、
反応らを成す、 鉄 イオン 、な、
状態を成さないように、
封じ込められてもある、
『 鉄 タンパク 』、 であり、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
◇◆ 『 鉄 Ｆｅ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 ２６個 、があり、
よって、 その原子番号が、 ２６ 、 な、
金属である、 元素 、で、
人々の体らにおいて、
エネルギーら、を、能く、成す、上で、
タンパク質ら、と共に、
より、 それへの摂取らを、
欠かす訳には、行かない、
極めて、 重要な、 代謝ら、への、
補因子、 な、 ミネラル 、であり、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、 一定の度合い以上で、
合体をする事により、 初めて、
その、 タンパク質、 と、
代謝な、 働きを成し合い得る、
代謝員 、 でもある、 元素❗ 】 ;
。
→ 高タンパク ／ 低糖質食
➕ プロテイン ; ５ g ✖ ２ 。
チュワブル鉄を推奨
。
遠方なので、 処方薬を無しで対応。
H31.1、
他院で採血、 ＢＵＮ ; １３・３ 、
◇◆ 『 ＢＵＮ 』 ;
【 その体に、 あり得る、
タンパク質らの度合いを反映する、
窒素 Ｎ 、 を含む、
『 尿素 窒素 』 】 ;
。
フェリチン ; ８０ 。
プロテイン ; ５ ✖ １ ～ ２回
➕ チュワブル鉄 ; 27 mg ✖ １ 。
・成長スピードが上がった。
・言葉が少し上達した。
・かんしゃくがなくなった。
R2.6、
他院で採血、 ＢＵＮ ; １０.0 、
フェリチン ; ４７ 。
緩んで、 プロテイン、鉄が減った。
→ プロテイン、 鉄を確実に飲ませるように。
ナイアシン・アミド 、を追加。
◇◆ 【 ビタミン Ｂ３ 、 で、
５百種 、以上もの、 ❗、
代謝ら、に、必要とされている、
『 ニコチン 酸 』 、でもある、
『 ナイアシン 』 ;
水へ溶ける、 水溶性な、
代謝員であり、
脂溶性な、代謝員ら、などとは、異なり、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける❗ 】 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
、 と、
それに近い、
『 ナイアシン・アミド 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
R2.10、
５歳になった。
他院で採血、 ＢＵＮ ; 20.0 、
フェリチン ; 109 。
プロテイン ; 10 ✖ ２ 、
チュワブル鉄 27 mg ✖ ２ ～ ４ 、
ナイアシン・アミド ; 500 mg ✖ ３ 。
・名前が書けるようになった。
・あいうえおを覚えた。
・１ ～ １００ 、 を数えることができる。
・かんしゃくは、 全くない。
・保育所からは、 ” 凄く成長している ” 、 と言われる。
→メグビーミックス （ Ｂ ➕ Ｃ ) 、 を追加。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
☆ 藤川院長❗
;
５歳で、 このレベルなら、正常でしょう。
この治療で、 ” 成長が加速する ” 、 ことは、 間違いない。
元な記事は、こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/3368149126634721/?d=n
◆◎ 電子強盗、と、 石綿、 とによる、 ガン❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c3dea700b13d9aa0e7e6f697ed01ee0f
□▲ ＰＦＣ 比率
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/dfd49b3d1dc3b55d9541b56b4c17844a
◇● 糖新生 、ら、と、 筋肉ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c3170ccea536e4773979ae23f96ade95
■▽ ２人に➖人を殺し中な、ガン❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/18116da5a8a6ab7b9db6af08d899cd9f
△▼ 細胞ごとから、ゴルジ体を経て、 出入りする、タンパク質❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3f80c6071354758650fe3ec4f9ec5b62
◎◆ タンパク質らの回転による、 ＡＴＰへの合成❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f8ccef3634f56c51de765dc9d1974854
☆ 腸内細菌は、 「 睡眠の質 」 にも影響する：
眠りを “ 調節 ” する治療にもつながる研究の結果
;
わたしたちの腸内にすむ、 無数の微生物は、
高度に調節された、エコ・システムを築いている。
生物の振る舞いは、 遺伝子の産物である、 という概念には、
ほぼ、疑う余地がなくなってきているが、
これらの腸内の微生物叢 （ マイクロ・バイオーム ） 、もまた、
わたしたちの心身の状態を大きく左右している、
証拠も、明るみになってきた。
これまでの研究では、
ヒトの免疫システムや、 代謝、体内時計 ; （ 概日 リズム ）
、 などの調整に、 腸内で共生している、
小さな微生物が関与している❗ 、 ことが、 明らかになっている。
米国のミズーリ大学医学部の研究チームは、 このほどに、
世界中で、 ➕億人以上の人々が経験している、
慢性的な、 「 閉塞性 睡眠時 無呼吸症候群 」、にも、
腸内細菌が関与している証拠を、 ジャーナル誌な、
「 Experimental Neurology 」 、 で公表した。
眠っている間に、 呼吸が、 ➕秒以上も止まる❗
、 この病は、
腸内の、 マイクロ・バイオームの環境を変化させ、
糖尿病、高血圧、認知の機能での障害
、 などの合併症を引き起こす可能性が、
マウスを使った実験によって確認されたのだ。
WIRED.jp 10/20 ( 火 ) 8:11
https://news.yahoo.co.jp/articles/88a24a637fb95904562d4088375e1e8f91833430
引用元：http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1603159047/
ID:oMbO+W6E ; 生物の基本は、 腸 ;
筒状の生物が、 周りに色々なものを取り付けたもの
。
脳がない生物は、 腸で、物事を考えている❗ 。
脳の細胞は、 腸から派生したもので、 ほとんど、同じなのだ。
腸に、気持ちいいものを食べると、 脳にも、
その情報が送られて、 穏やかな性格になったりする、
とくに、 旨味な成分が、重要❗ 。
子供には、コンブから出汁をとった椀物を、一品をつけてあげてくれ。
ID:aOmLyW+P ; あぁ確かに
乳製品を辞めたら、 夢を見なくなった。
ID:IbdOftxl >>7 ; そりゃ、 ビタミン Ｂ群 、 が足りていないか、
短鎖、中鎖脂肪酸が、足りないか…
レム睡眠の時に、 人は、 誰でも、必ず、夢を見ている❗
、
のみならず、実は、ノンレム睡眠の時にも、
違った種類の夢を見ている❗
。
夢も見ずに寝た、 と思ってるときは、
どちらも、 覚醒したときに、 それを覚えていないだけ。
ビタミン Ｂ６ 、と、 Ｂ３ 、 を取ると、
明晰夢を見易く成る、 と言われているよ。
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/a0e0431625afcdebd19deeb95da5d1b5
ID:aOmLyW+P >>15 ; そーなんだ。
眠りが深くなった気がしてたんだけど、 違ったんか。
ID:8SGA/lYe ; カルシウム Ｃａ 、が、
神経を落ち着かせるとかじゃなかったか。
一時期には、 薬局は、 ドリエル 、と、 高吸収のカルシウム剤と、
クナイプ 、 を並べて陳列していた。
今は、 離れ離れの売り場になったけど。
ID:tsPI+Tvc ; 腸は、 第二の脳といわれて、
近年の研究での成果が、大きい。
溶性、不溶性の食物繊維、短鎖脂肪酸、ビフィズス菌や乳酸菌 、
このあたりを積極的に取っておくのが、いい。
◇ 幸福度を高める5つの食べ物とは？
;
健康な食事を成せば、
糖尿病やがん、とか、 肥満になりにくくなるだけでなく、
うつ病 、などの、 リスクを減らすなどし、
精神的な健康を保つ意味でも、 大きな効果がある❗
、と、されています。
≒
【 健康な食事 、なるものが、
より、 同一な個人の、 代謝ごとにも、 異なり得る、
代謝が成る、 可能的な度合いの系である、
『 確率的な、親和力 』、 らでの、 不足性ら、 を、
より、 埋め余し付け得る、 タンパク質をはじめとした、
代謝員ら、 への、 あるべき、度合いらでの、
飲み食いを意味する場合には、 そう言える❗ 】
。
サザンクロス大学で、 心理学の講師を務めるメーガン・リー氏と、
同大学で、 ヘルス・ケアの講師を務める、 ジョアンナ・ブラッドバリー氏が、
精神的な幸福度を高める、 ５つの食材を紹介しています。
Five types of food to increase your psychological well-being
https://theconversation.com/five-types-of-food-to-increase-your-psychological-well-being-101818
◆1：複合糖質
;
複合糖質は、 繊維や、でんぷんに含まれる、
炭水化物である、 大きな分子からなる、 『 糖 』 、 のことで、
主に、 果物や野菜、全粒粉 、などに含まれています。
複合糖質に含まれる、 ブドウ糖は、
体内に、ゆっくりと取り込まれるので、
血糖値の上昇するスピードを緩やかにすることができ、
これが、 精神的にも、気分を安定させることにつながる❗
、
とのこと。
一方で、 お菓子やジュース 、などに含まれる、
単純糖質は、 体内へ、即座に取り込まれるため、
血糖値を大きく上下させる❗
、
ことになり、
幸福感を急激に増減させてしまいます。
このため、
単純糖質を摂取すると、
精神が、不安定になりやすいそうです。
このため、リー氏らは、
「 複合糖質をとる量を増やし、
甘いジュースやお菓子を減らすことが、
精神的な幸福度を高める、 第一歩です 」
、 と説明しています。
◇◆ 『 糖化の害 』 ;
【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、
糖質が、
血潮を往き来もする、 タンパク質、
ら、や、 脂員ら、へ、結び付いて、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては、
６０人に、 何人かの割合でいる、
脂員への代謝ら、や、
アミノ酸などから、 ブドウ糖を成す、
『 糖新生 』、 な、 代謝ら、に、
障害性のある、 人々は、
その体の外側から、
ブドウ糖などな、 糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗ 。
ただし、 水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに、
その体の健康性への足しになる、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる、ので、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては、 より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
◇◆ 『 水溶性、の、食物繊維 』 ;
【 食物繊維、な、 糖質らのうちでも、
水へ溶ける、 水溶性、 な、
食物繊維、な、 糖質 、らは、
水溶性では、ない、
食物繊維ら、が、
あり得る、 便秘、 への、
要因性に成る、
のに対して、
より、 便秘らを、 解消する、
向きへ、 圧力をかける、
要因性を自らに帯びてあり、
より、 人々の、 あり得る、
血糖値を、 上げずに、
人々の健康性らを成す上で、
足しに成る、物らを作り出してくれる、
その腸内の細菌たち、への、
栄養分に成ってくれる、
物として、
我彼の健康性らを能く成し付ける、
事へ、責任性のある、 人々が、
よく、 摂取し付けるべき、
必要性のある、 物でもある 】 ;
。
◇◆ 『 ビタミン Ｅ 』 ;
【 人々が、 大量に撮るべき、
ビタミン Ｃ 、 などが、
他者から、 その枠内の、 電子を、
自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、
電子強盗になる事を、 未然にも、
より、 差し止め、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、
はじめとして、 色々とある 】 ;
【 バス・ジャック事件に巻き込まれて、
大火傷を負わされた後に、
女流作家に成った、 日本人が、
ビタミン Ｅ 、 の、 大量な、
肌への塗布、 や、 摂取により、
その火傷した肌の健全性を、 大いに、
回復し得た例、 などが、
報告されている❗ 】 ;
『 ビタミン Ｅ 』 ;
【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
◆2： 電子強盗らを差し止める、 抗酸化物質❗
;
細胞が、 酸素 Ｏ 、と、 結び付く、 酸化をすると、
人の脳と体が活動するための、
エネルギーが作り出されます。
一方で、 この過程は、
体に、 ストレスを生じさせる❗
、 ことが、 わかっており、
特に、 脳への影響が大きい❗
、
とのこと。
そこで、リー氏らは、
「 果物や野菜などに含まれる、 抗酸化物質をとることで、
脳にかかるストレスを軽減し、 気分がよくなる可能性がある 」
、 と語っています。
◇◆ ストレスとは、 何か❗ ;
ストレスとは、元来は、
物理学用語であって、外力によって、
変形した、 はずむ、 弾性体の、
内部におきた力をさす、 言葉だ。
生きてある体、 な、 生体の場合では、
この外力に相当するものを、
「 ストレッサー 」、 という。
ストレッサーを列挙すると、
心痛、苦痛、疼痛、過労、酷暑、
酷寒、不快指数高値、餓え、渇き、
などとなる。
腹がへっても、脚が痛くても、
のどがかわいても、ストレスがおこる。
ストレス 、 という名の生体の反応は、
二段階に、わけられる。
ストレスの第一段階は、
「 警告期 」 、 だ。
このときには、 体温の低下、
白血球たちの減少❗ 、 血液の濃縮、
体液の酸性化がおこる。
悪くすれば、 これが、 命とりになるが、
順調なときには、 副腎皮質たちが、
コーチゾンに代表される、
ホルモンを分泌し、
血圧、体温、血糖値などを高めて、
警告期にあらわれた異常を克復する❗ 。
この第二段階を、「 抵抗期 」、 という。
ストレッサーが、攻撃の手をゆるめないと、
副腎皮質たちは、 バテる❗ 。
このときに、 副腎の肥大、
リンパ系の器官の萎縮、
消化器での潰瘍、
血液での諸因子の異常❗ 、
などがおこる。
この第三段階を、「 消耗期 」、 という。
これを克復するためには、
タンパク質、 ビタミン Ｅ 、と、
ビタミン Ｃ 、 などの、
副腎皮質たちの要求するものら、を、
摂取することだ❗ 。
最上の方法は、平常から、
それらな、栄養物質らを十分にとって、
ストレッサーらに対抗できる、
条件を整えておくことだ❗ 。
〔 三石巌全業績−１１ 健康ものしり事典
（ 絶版 ） Ｐ１２９より抜粋 〕。
◇ ストレスに、どんな不利があるか❗ ;
過労のあとで、病気になるケースは、
けっして、 少なくない。
引越しのあとで、 寝込んだ、
旅行で、風邪をひいた、
重病人への看護のあとで、ガンになった、
というような話は、 よく、
耳にする所の物だ。
その時に、 我々は、むりもない、
と、その病気を納得する。
ここにあげた例は、 過労❗ 、 という、
ストレッサーが、もたらしたものだ。
ストレス 、は、 心労❗ 、 という、
ストレッサーのなせる、 わざだ。
ストレス 、への抵抗期には、
２つ・で、ある、腎臓たちの各々に、
沿ってある、 ２つ・で、ある、
『 副腎 皮質 』 、たちが、
フル操業をしいられる。
ところが、
副腎皮質ホルモン 、への製造には、
タンパク質、 ビタミン Ｃ 、
ビタミン Ｅ 、 が、 必要になる。
そこで、 ストレスがあると、
これらな、三者の大量な消費がおこる❗ 。
しかもなお、
『 副腎 皮質 ホルモン 』、 には、
体タンパクを分解して、
『 ブドウ糖 』、 に変える❗ 、
作用がある。
ストレスは、これらな、
三者の不足を土台とする、
病らを招きよせるのであり、
『 タンパク質の不足 』、
は、
貧血、 胃下垂、 感染症、 関節痛、 などを、
招きよせ、
『 ビタミン Ｃ 、の不足 』 、
は、
ぎっくり腰、 風邪 、
などを、 招きよせ、
『 ビタミン Ｅ 、の不足 』 、
は、
消化器での潰瘍や、 動脈硬化、
などを、 招きよせるだろう❗ 。
◇◆ 『 ストレス 』 ;
【 ２つ、で、ある、腎臓たちの各々に、
寄り添ってある、 副腎たち、
などにおいて、
ビタミン Ｃ 、 たちと、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 たちや
その体を構成する、 タンパク質 、たち、
などを、 より、 大量に、
消費させる、 要因性が、
ストレス 、らには、ある❗ 】 ;
。
◇◆ ストレスが、反応閾値を下げて、
蕁麻疹が発症する場合には、
ストレスの具合によって、
原因な、刺激に反応する時と、
しない時、とが、 ある。
そのため、 意外と、
直接の原因に気付きにくいものだ。
蕁麻疹が発症したら、
「 直前にしていた事らの共通点 」、
を探すようにしよう❗ 。
原因が分かれば、特に、
疲れている時々には、
その刺激を避けるよう、心掛ける、
ことが、 出来る❗ 、
ので、
蕁麻疹への制御に、大変に有用だ。
@ 原因がわからない場合❗ ;
原因を避けるのが、難しい場合 ;
頑張って、 避けても、
蕁麻疹への薬をやめると、 また、
ぶり返してしまう場合、
などは、 自分なりに、
ストレスをうまく発散する、
方法を見つけられると、 いい。
自力では、 回復できない、 と感じたら、
無理をせずに、心療内科、
などで、相談しよう。
一度は、 蕁麻疹が起きてしまうと、
しばらくは、 蕁麻疹が起きやすい、
状態が続く❗ 。
慢性の蕁麻疹で、 悩める主らは、
皮膚科医の診察を受けて、
薬と生活の習慣への改善を通じて、
制御を目指そう❗ 。
◆3： オメガ ３ 脂肪酸❗
;
『 オメガ ３ 脂肪酸 』
、は、
食べたものを、 エネルギーに変換する過程で、 使用されるだけでなく、
脳の健康に関与する、 ドーパミン 、 セロトニン 、 ノルアドレナリン 、
といった、 ホルモンの分泌量を増やす❗
、
ことでも、 知られています。
◇◆ 『 脂肪酸 』 ;
【 脂肪、への、 構成分であり、
炭素 Ｃ 、 と、 水素 Ｈ 、 や、
酸素 Ｏ 、 たちから成る❗ 。
ＥＰＡ ;
エイコサペンタエン酸 ;
『 Ｃ19 Ｈ29 ＣＯＯＨ 』 ;
、 のように、
『 Ｃ複 Ｈ諸 ＣＯＯＨ 』 、な、
共通の構造を、自らに成してある❗ 】 ;
◇◆ 『 グリセリン 』 ;
『 グリセロール 』 ;
【 脂肪、への、 構成分であり、
３価、の、 アルコール 、 である、
『 Ｃ3 Ｈ8 Ｏ3 』 ;
化学においての、 アルコール ;
（ 葡: Álcool 、 英: Alcohol ） ;
、 とは、
炭化水素 ＣＨ 、 の、 水素原子 Ｈ 、
を、
ヒドロキシ基 ( -ＯＨ ) 、 で、
置き換えた物質、 への総称❗ ;
３価、 の、 アルコール 、 とは、
水素 Ｈ 、 を、 置き換えた、
ＯＨ 、の、 ３つ、を、 自らに、
持ち合わせ得てある存在 】 ;
【 グリセロールは、 生体内では、
中性脂肪、 リン脂質、 糖脂質 、 などの、
骨格として存在しており、
貯蔵した脂肪から、
エネルギーをつくる際に、
脂肪酸、と、グリセロール 、とに、
分解される。
生じたグリセロールは、
ＡＴＰ ;
アデノシン ３ 燐酸 リンサン ;
、 によって、 活性化され、
グリセロール - ３ - リン酸 、 となり、
再度に、 脂質 、 への合成に使われるか、
さらに、
ジ・ヒドロキシ・アセトン・リン酸を経て、
解糖系 、 または、
糖新生 、 に利用される❗ 】 ;
。
◇◆ 『 オメガ ３ 』
;
【 青魚ら、などに豊かにある、
不飽和な、脂肪酸であり、
オメガ ３ 、 な、 脂肪酸である 】 ;
『 エイコサペンタエン酸 』 ;
『 ＥＰＡ 』 ;
【 Ｃ20 ➕ Ｈ30 ➕ Ｏ2 】 ;
、
【 オメガ ６ 、 な、 不飽和、 の、
脂肪酸 、 たちに比べて、
人々の細胞の膜 、 などを構成する、
事において、
より、 炎症を成さない 】 、
『 オメガ ３ 』 ;
、 なども、
そのままな、 形態で、
細胞の膜などを構成させられる、
所々へ、送り届けられるべくあり❗
、
オメガ ３ 、 らを含む物を、
飲み食いすれば、 そのままで、
オメガ ３ 、らは、
細胞ごとの膜の所々、 などへ、
送り付けられ得る❗ 】 ;
。
◇◆ 『 ＤＨＡ 』 ;
【 Ｃ22 ➕ Ｈ32 ➕ Ｏ2 】
;
【 ビタミン・ケトン療法❗ 、 の、
水野院長によると、
ＤＨＡ 、 は、 単独では、
健康性の効果らを示し得て居らず
、
その効果ら、と、されているものらは、
ＥＰＡ 、 と、 一緒の場合らにおいて、
だけ、 観宛てられてあり、
しかも、
ＥＰＡ 、 による、 あり得る、
健康性の効果らの度合いを、
より、 阻害し得てあるようだ、
という❗ 】 ;
。
それに加えて、
『 オメガ ３ 脂肪酸 』 、 をとることは、
脳の機能の向上につながり、 認知症の進行を遅らせたり、
うつ病の症状を改善したりする❗
、 可能性があることが、
アメリカの非営利団体な、 「 遺伝学と社会センター
( Center for Genetics and Society 」
、 の研究で、 明らかになりました。
しかし、
『 オメガ ３ 脂肪酸 』 、は、
体内で生成するのは、 困難で、 食品から取り入れる以外に、
体内への摂取量を増やす方法は、 ない❗
、
とされています。
そこで、 リー氏らは 、
「 毎日の食事に、 魚・ナッツ類・植物の種子・緑色の葉野菜・卵・放牧肉
、などの、 オメガ ３ 脂肪酸 、を含んだ、 食材を加えることが、
脳の健康を維持するのに不可欠です❗ 」
、
と述べています。
◇◆ 『 プロテイン・スコア 』 ;
【 人々の体に必要な、 タンパク質ら、
の、各々を構成する、 のに必要な、
色々とある、 アミノ酸 、たちの、
そろいようの度合い ;
タンパク質価数 、 とでも言うべき物 ;
、 であり、
人々が、 その体の外側から、
必ず摂取すべき、 ８種類の、
必須 アミノ酸 、 を、 一つでも、
欠いてある場合のものは、
０点 、 とされ、
卵 、 と、 蜆 シジミ 、だけが、
満点の、 百点 、 を、
宛 ア てられてある 】 ;
。
◆◇ 『 オメガ ３ 、や、 ６ 』 、などの、
人々の体内で合成され得ない、が、ゆえに、
必須性を宛てられてある、物らは、 そのままな形態で、
人々の体の必要な所々へ行き得る❗
、
が、
分解は、され得る❗
、
ので、 その必要とされる所々へ、 行き渡り得ない場合も、成され得る❗ 。
◇◆ 『 必須性 』 ;
【 必須、の、 アミノ酸 、だの、
必須、 の、 脂肪酸、 な、
オメガ ３ 、 だの、 は、
人々の、生きてある体において、
合成されない、
が、 ゆえに、
その体の外側から、 必ず、
飲み食いなどして、 摂取し付ける、
事が、 要りような、
宛ての、物ら、であり、
それらな、 必須、の、物らは、
人々において、 生合成されない❗
、 が、 ゆえに、
十分に、 消化と吸収を、
自らへ、宛てられさえ、すれば、 より、
そのまま、で、
その宛ての体の各所へ、
宛てられ得て、 使われたり、
使い回されたりすべくある。
何を飲み、 何を食べるにせよ、
人々の体らで、 合成され得る、
何彼ら、は、
必ずしも、 そのままな、形態で、
それ自ら、ら、が、
その宛ての体のあちこちへ、
送り届けられる、
とは、限らない❗
、のに対して、
『 必須 』、 な、 どれ彼、らは、
必ず、 それ自らな、 形態のまま、で、
その宛ての体の各所へ、
送り届けられるべき、 筋合いを、
自らに帯びてある❗ 】 ;
。
◇ 人々の体内では、合成され得ない、が、為に、
必須な、物らは、
人々の体で、 合成は、されない❗
、 ので、
きちんと、
消化と吸収を宛てられさえすれば、
かつ、 送り届け、 などの、
手続きな事らが、 成りさえすれば、
そのままな形態で、
それらを必要とする所ら、へ、
宛てられる、 べき、物らでは、ある
、 が、
分解されたり、
何彼を、 付け加えられたりして、
利用され得る、 物ら、でも、あり、
必須では、ない、物ら、へ、
仕立てられる、 もと、な、
物として、使い回され得る、
ので、
それらを基に仕立てられ得る、
より、 必須性の、無い、 物ら、が、
より、不足されてある、
場合には、
必須な、物らが、 よく、摂取されても、
必須性の、無い、物らを成す事へ、
より、 宛てられる、
余りに、
必須な物として、 そのまま、で、
必要な所らへ、宛てられる、
度合いを、 より、 小さくされ得る。
必須では、ない、 アミノ酸たち、 が、
何らかの理由で、 より、
不足させられる、 せいで、
必須な、 アミノ酸、たち、が、
その形態なままで、 宛てられるべき、
所々において、 より、
不足させられるに至る、 事、などが、
あり得る❗ 】 ;
。
◆4： ビタミン Ｂ群❗
;
『 ビタミン Ｂ群 』 、は、
セロトニン 、と、 ドーパミン 、への生成に、 大きな役割を果たし
、
青野菜、豆類、バナナ、ビートの根 、などから、とることができます❗ 。
また、 ビタミン Ｂ６ 、や、 Ｂ１２ 、 葉酸 、 を沢山にとることは、
うつ病を改善する効果がある❗
、
ことが、 知られています。
逆に、 ビタミン Ｂ 、 が不足してしまうと
、
ドーパミン 、や、 セロトニン 、への生成を抑制してしまい、
長期的に見ると、 精神的な問題を生じさせてしまう❗
、 可能性があります。
リー氏らは、
「 ビタミン Ｂ 、を沢山にて、とることで、
脳を健康な状態に保つことができる❗ 」
、
と語っています。
◇◆ 『 Ｌ － トリプトファン 』
;
【 Tryptophan 、は、
アミノ酸の一種であり
、
ヒトにおける、 ９つの、
必須アミノ酸たちの内の、➖つ。
人々の体に、 自らを原料として、
ブドウ糖を成さしめ得る、 能力性な、
『 糖原性 』 、 と、
脂肪酸への代謝により、
ケトン体を成さしめ得る、
『 ケト原性 』 、 との、 両方を持つ❗ 。
多くのタンパク質たちの中に、
見出されるが、 含まれる量は、 低い。
『 ビタミン Ｂ３ 』 、 な、
ニコチン酸 、 でもある、
『 ナイアシン 』、 の、
体内での、 活性物質である、
ＮＡＤ ( Ｈ ) 、 をはじめとして
、
足らないと、 うつ病をも成す、
『 セロトニン 』、 や、
眠らせ物質な、 『 メラトニン 』、
といった、 ホルモン 、への、
原料として、 働いたり、
キヌレニン 、等の、 生体での色素、
また、
植物において、 重要な成長ホルモンである、
『 インドール 酢酸 』 、への、 前駆体
、や、
インドール・アルカロイド ;
（ トリプタミン類 ） 、など、への、
前駆体として、 重要❗ 。
セロトニン 、 や、 メラトニン 、
を、 成す場合らにおいては
、
それらの、 １ グラム 分 、
を、 成す、 のに、
トリプトファン 、 の、
６０ グラム 分
、 が、
原料として、 必要とされ
、
トリプトファン 、たち、へ宛てた、
大量な消費が成される事になり、
トリプトファン 、 たち、 への、
補給を、 ➖定の度合い以上で、
欠いてしまう、事は
、
うつ病 、 などの、 様々な、
病ら、への、要因性を、
決定的な度合いで、 成してしまう、
事を意味する❗ 】 ;
【 Ｃ１１ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
◇◆ ・・ １ ｍｇ 、の、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、な、
『 ニコチン酸 』 ;
『 ナイアシン 』
、 を作るのに、
６０ ｍｇ 、もの、 トリプトファン 、
が、 要りようだ。
トリプトファン 、 は、
『 動物性 タンパク質 』 、 に多い。
統合失調症 、 が、
ニコチン酸の大量な投与で、
なおる事がある❗ 。
この病も、
ニコチン酸の不足と関係のある、
ケースがある。
【 三石巌 全業績 １１ 健康ものしり事典
Ｐ１８９ より抜粋 】
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1622442171205434
◆5： プロバイオティクス 、と、 プレバイオティス❗
;
腸内に住む、 善玉菌や悪玉菌も、
気分や脳の健康に影響を与えることがあります。
このため、
ヨーグルト・チーズ・紅茶キノコ・ザワークラウト・キムチ
、などの、 発酵食品に含まれる、
オリゴ糖・食物繊維類 、 などが該当する、
難消化性の食品への成分な、 『 プレバイオティクス 』
、や、
乳酸菌・ビフィズス菌などな、 発酵乳から得られる、
『 プロバイオティクス 』 、
は、
抗うつ薬と、 同様の効果がある❗
、
ことが、 ナバーラ大学らの研究チームによって報告されています。
リー氏らは、
「 これらの発酵食品を食事に取り入れることも、体の健康だけでなく、
うつや不安、などの、精神的な問題も改善することにつながります 」
、 と述べています。
◆▽ タンパク質 ; トリプトファン ➕ Ｂ３ 、での不足性 ;
腸炎❗ ➕ 下痢❗ ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/121f80886692c454df8208015ba6d0bd
◎△ タンパク質から、アミノ酸たち❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1f54bcb1bed52391f8eb0be409f00dd0
◇▼ 体質らをも規定する、代謝員ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/97731bceb77ab5741a3f6bca2270afc1
□◆ 特に必須な、 ビタミン Ｃ❗ 、 ➕ ムコ多糖類
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8b4c3b09dc6e00257d640215a6ddf081
▽◆ 肝硬変❗ ➕ ベーチェット病❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f1b3fd0e1b8374613151d674138523f2
◆△ 膀胱炎❗ 、 に、 Ｃ ➕ Ｅ ➕ Ａ ; エステル化
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/4da5adc0de55c5d5ba5716df2844923a
▲▽ アレルギー性鼻炎❗ 、に、 Ｃ ➕ Ａ ➕ Ｅ１ ➕ 高タンパク❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/5da6e59fa9474b2250e4e55911af9955
▼△ 狭心症❗ 、 タンパク鉄
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/e2c0a38a312b1c785ae402623313a948
▽■ 糖尿病❗ 、に、 Ｃ ➕ Ｅ１ ➕ Ｂ３ ・・
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/dc54453eba0d72624491105ce721d18a
■▽ ガン細胞らへの兵糧攻め❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/73960ceaa7848605d2ba4f92f2c97083
▼□ 食道アカラシア❗ ➕ ＯＤ
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/59ba9ce03c1445b59c47b9aa73da4f81
ф▼ ジャガイモ、の、毒な、 ソラニン❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/7eddbc8706f648ab5f951e7ce1c303d5
＠▼ ニキビ、と、骨折❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6b44e40114776b6b26606b55dfb5681a
2020年 11月3日 12時00分
;
◇ 老化で、筋肉が衰えると、 どのような健康問題が起きるのか？
;
筋肉は、 何も対策をしなければ、
老化と共に、どんどん衰えていき、
２０代から、 ８０代にかけて、 筋肉の量は、 最大で、
４０ ％ 、 が失われる❗
、
との研究の結果も報告されています。
筋肉が失われることによって、 高齢者に起きる、
色々な問題や、
筋肉を維持するためにできる対策について、
リヴァプール・ジョン・ムーア大学の博士研究員である、
Richard Kirwan 氏らが解説しています。
Muscle loss can cause a range of health problems as we age – but it can be prevented
https://theconversation.com/muscle-loss-can-cause-a-range-of-health-problems-as-we-age-but-it-can-be-prevented-147882
Kirwan 氏は、
「 筋肉の量は、 私たちの健康に大きな役割を果たしています 」
、 と述べ、
筋肉の量の低下や、 脂肪の増加は、
心臓病・糖尿病・認知症といった、
色々と、 不健康な、状態に関連している、 と指摘。
すでに、 心臓病にかかってしまった人においても、
筋肉らの量が多い人は、
そうでない人より、 長生きをする可能性が高く❗
、
筋肉らの量が、非常に少ない人は、
さまざまな要因で、早死にする、 リスクが高い❗
、
とのこと。
これらの結果な事らは、
筋肉が、 心臓の健康において、 保護的な機能を果たしている❗
、 可能性を示していますが、
一体に、なぜ、 筋肉が、 心臓病 、などの病から、
人々を保護するのかについては、 不明な点も多いそうです。
一説によると、
筋肉の収縮に応じて放出される、 『 マイオカイン 』 、 という、
化学物質が、 体な全体での、 炎症を減らして❗ 、
色々な、保護の効果をもたらす可能性が、指摘されています。
筋肉の別の利点として、 Kirwan 氏が挙げているのが
、
筋肉が、糖尿病になるリスクを下げる❗
、
というものです。
人間が、 パンや米 、などの、 炭水化物を食べると、
糖分が、血流に入り、
その多くが、 筋肉へと送られます。
筋肉は、 この糖を、エネルギーとして使用するか、
安定した血糖値を維持するために、
『 グリコーゲン 』 、 として、 貯蔵します。
このプロセスは、
血糖値へのコントロールにおいて、 重要な役割を果たしているため、
筋肉の少ない人は、
糖尿病を発症する確率が高い❗ 、 そうです。
高齢者が筋肉を失った場合には、
荷物を持って歩いたり、 階段を上ったりといった、
日常生活が難しくなります。
さらには、 運動が難しくなったことにより、
余計に、 活動量が減って、 筋肉の減少が進む、
負のサイクルに陥ることもあり得ます。
運動量の低下は、
骨の強度を維持する仕組みにも支障を及ぼし、
骨粗しょう症のリスクを高める❗
、
ことも、わかっています。
また、 年齢と共に、 食事量が減ることも、一般的ですが、
色々な、 アミノ酸たちから成る、
タンパク質への摂取は、
筋肉を成長させる信号として機能している❗
、
が、ために、
食事量の減少による、 タンパク質への摂取量の低下も、
筋肉量の減少につながっている❗
、
と、 Kirwan 氏は、 指摘しました。
高齢者では、 筋肉量と関連する、
テストステロン 、や、 エストロゲン 、 といった、
ホルモンの分泌量が減り、
体脂肪の率が高くなり、
血糖値を整える、 インスリン抵抗性が悪化し、
体内での、 炎症のレベルが増加します❗
。
こういった要素らが、 全てが、 組み合わさり、
若い人よりも、 簡単に、 筋肉を失いやすい❗
、
とのこと。
さらに、 武漢コロナ・ウイルス感染症 ;
( COVID-19 ) 、 の、 パンデミックによる、
外出への自粛の要請や、 移動への制限も、
高齢者の筋肉量が減少する要因になり得る
、 と、 Kirwan 氏は、 主張。
パンデミックによる、 ストレス、と、
食生活の乱れや、 運動量の減少 、 などが合わさると、
より、 筋肉量が減少する危険性があるそうです。
高齢者における、 筋肉量の減少は、
さまざまな問題を引き起こしますが、 Kirwan 氏は、
「 筋肉の喪失は、 いくつかの暮須態 クラスタイ ; ライフ・スタイル ;
、 の変更、 つまり、 運動と食生活で、
防いだり、遅らせたりすることが、可能です 」
、 と露弁。
ダンベルを持ち上げたり、
トレーニング・チューブを使った、 エクササイズをしたり、
散歩をしたりすることが、 筋肉を維持する助けになる
、 とのこと。
また、 赤身の肉や魚、卵、低脂肪の乳製品といった、
タンパク質を豊富に含む食品を摂ることも、重要です❗
。
毎食ごとに、 少なくとも、 ２５ ～ ４０ g 、の、
タンパク質を摂取し、
ビタミン Ｄ 、や、 魚の油、 クレアチン 、 などの、 栄養素を、
サプリメントなどで補うことが、
高齢者が、 より、多くの筋肉を保持するために役立つ❗
、
と、 Kirwan 氏は、 述べました。
「運動を始めるには遅すぎる」ことはなく、数十歳以上若い筋肉を保てることが明らかに - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20160404-exercise-muscle-age/
プロテインがどのようにして筋肉になるのかをアニメで解説 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20140922-protein-becomes-a-muscle/
「筋肉はどのように成長するのか？」そのメカニズムをアニメで解説 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20151106-what-make-muscle-grow/