็ตŒๆธˆๅ‚่ฌ€

ๅ€‹ไบบใ‚„็งไผๆฅญใ‚‰ใฎๅ„ใ€…ใฎๅ€‹ไบบ็ตŒๆธˆ็ณปใจใฏใ€
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่‡ชๅทฑๅพช็’ฐใ™ใ‚‹ใ€ ๅ›ฝๆฐ‘็ตŒๆธˆ็ณปใชใฉใฎใ€ๅคฉไธ‹็ตŒๆธˆ็ณปใธใฎไฝ“็ณป็š„ใช่ช่ญ˜ใฎๆง‹็ฏ‰ใ‚’้€šใ—ใฆใ‚‚ใ€
ๆ—ฅๆœฌใฎไธปๆจฉ่€…ใงใ‚ใ‚‹ใ€ ๆ—ฅๆœฌๅ›ฝๅ†…ใ‚‰ใซๅœจใ‚‹ในใใ€็ฆๅˆฉใ‚‰ใฎๆ‹กๅ……ใ‚’ๆˆใ™ไบ‹ใซๅฟ…่ฆใชใ€
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๐Ÿฆ–๐Ÿชค๐ŸŒใ€€ใ€€ ็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ โž–ๅž‹ใ€€ ็ณ–ๅฐฟ็—…โšกใ€€ใ€€;ใ€€ใ€€ ไธปๆจฉ่€…ใ€€ ; ใ€€ไธ–ไธปใ€€ใ‚ปใ‚นใ€€ใ€ใ‚‰๐ŸŽต

    ใ€€ ๐Ÿฆ–๐Ÿชค๐ŸŒใ€€ใ€€ ็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ โž–ๅž‹ใ€€ ็ณ–ๅฐฟ็—…โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€; ใ€€ใ€€ใ€€ ่งฃๆ”พใ‚’ๆ€ฅใในใใ€ใ€€ใ‚ทใƒŠโšกใ€€ใซใ‚ˆใ‚‹ ใ€€ๆกœๆœจใ€€็ข็ฃจใ€€ๅธ‚่ญฐใ€€ใ‚‰ใ‚’ใฎใ€€ๅฎŸ่ณชใ€€ใงใฎใ€€ๆ‹‰่‡ดโšกใ€€ใŸใ‚‹ใ€€ไบ‹ไปถใ‚‰โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€;ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ๐ŸŒ๐ŸŒ˜ ๆ—ฅๆœฌๅŒปๅญฆ ; ๅ’Œๆ–นโ— ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€; ใ€€ ไธ‰็Ÿณๅˆ†ๅญๆ „้คŠๅญฆ โž• ่—คๅท้™ข้•ท็ณป ; ไปฃ่ฌๅŒปๅญฆ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ; ๐ŸŒŽ ใ€€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ ไฝ“ใ ใ‘ใฎ็พ่ฑกใชไบ‹ใ‚‰ใ€ใจใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ็ฒพ็ฅž็ณปใฎ็พ่ฑกใชไบ‹ใ‚‰ใ€ ใจใฎใ€ ใ€€ใ€€ ใ€€ ใ™ในใฆใซ้–ขใ‚ใ‚‹ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€Ž ใ€€ไปฃ่ฌ ใ€€ใ€ใ€€ใ€ ใ‚‰ใ‚„ใ€ ใใฎๅ„ใ€…ใฏใ€ ใ€€ ไบบใ€…ใฎๅฟƒใจไฝ“ใฎๅฅๅบทๆ€งใ‚„ๅ‘ฝใ‚’ใ€ ใ€€ใ€€ ่ƒฝใ€€ใ€€ใƒจใ€€ใ€€ใใ€ใ€€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹ใ€ ใ‚‚ใจใชใ€ ใ€€ใ€€่ฆๅ› ๆ€ง ใ€ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใ€ ใ€€ใ€€ ใใ‚Œใ‚‰ใ‚’ใ€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ‚ˆใใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹โ— ใ€€ใ€€ใ€€ไบ‹ใ‚’ใ€ ใ€€ ็›ฎ็š„ใชไบ‹ใจใ—ใฆ่ฆณๅฎ›ใฆใ‚‹ๅ ดๅˆใซใŠใ„ใฆ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ ็›ดใซใ€ ่‡ชใ‚‰ใงใ€ ใ€€ 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ใ€€ใ€€ๆŠœใ‘ๆฏ›ใŒๅข—ใˆใ€ใ€€ใใ‚ŒใŒใ€€ๅฟƒ้…ใซใชใ‚Š ใ€€ใ€€็œ ใ‚ŒใชใใชใฃใŸใ€‚ ใ€€ใ€€Rใ€€4.11ใ€€ใ€€ใ‹ใ‚‰ ใ€€ใ€€่ฟ‘ๆ‰€ใฎใ€€็ฒพ็ฅž็ง‘ใ€€ใ‚ฏใƒชใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใ€€ใง ใ€€ใ€€ๆŠ•่–ฌใ€€ใ€€ใ‚’ๅ—ใ‘ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚ ใ€€ใ€€ๆœฌใ‚’่ชญใฟใ€ใ€€Rใ€€4.12ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ๅฝ“้™ขใ€€ๅ—่จบใ€‚ ใ€€ใ€€ๅฐ‘ใ—ๅ‰ใ‹ใ‚‰ใ€ ใ€€ใ€€้ซ˜๐ŸŽตใ€€ใ€€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏใ€€ใ€€ใ€€/ใ€€ใ€€ใ€€ไฝŽ๐ŸŽตใ€€ใ€€็ณ–่ณชใ€€ใ€€้ฃŸ ใ€€ใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€ใ€€ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใ€€ใ€€ใ€€20ใ€€ใ€€gใ€€ใ€€โœ–๏ธใ€€ใ€€2 ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚’ใ€€ใ€€้–‹ๅง‹ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚ ใ€€ใŠ่…นใฎ่ชฟๅญใฏใ€€ๆ‚ชใใชใ„ใ€‚ ใ€€ใ€€ๆŠ•่–ฌใ€€ใ€€ใฏใ€ ใ€€ใƒžใ‚คใ‚นใƒชใƒผใ€€ใ€€ใ€€10ใ€€ใ€€mg ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใƒ•ใƒซใƒ‹ใƒˆใƒฉใ‚ผใƒ‘ใƒ ใ€€ใ€€ใ€€1ใ€€ใ€€mg ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใƒซใƒœใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€€ใ€€ใ€€ใ€€25ใ€€ใ€€mgใ€€ใ€‚ ใ€€โ€ใ€€ใ€€่–ฌใŒใชใใฆใ‚‚ใ€€็œ ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚ŠใŸใ„ใ€‚ใ€€ใ€€โ€ โ†’ใ€€ใ€€ใ€€Nowใ€€ใ€€ใ‚ขใ‚คใ‚ขใƒณใ€€ใ€€ใ€€36 ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใƒŠใ‚คใ‚ขใ‚ทใƒณใ€€ใ‚ขใƒŸใƒ‰ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€C1000 ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€ใ€€Mgใ€€ใ€€ใ€€100 ใ€€ใ€€้–‹ๅง‹ใ€‚ ใ€€ๅกฉๅŒ–ใ€€ใ€€Mgใ€€ใ€€ๅ…ฅๆตดใ€€ใ€€ใ‚’ๆŽจๅฅจใ€‚ ใ€€ใ€€่–ฌใฏ ใ€€ใ—ใฐใ‚‰ใใฏใ€ใ€€ๅŒใ˜้‡ใงใ€€็ถ™็ถšใ‚’ใ€‚ ใ€€ใ€€โž–้€ฑๅพŒใ€€ๅ†่จบใ€ ๅˆ่จบๆ™‚ใฎ ใ€€ใ€€BUNใ€€ใ€€ใ€€20.2ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณใ€€ใ€€ใ€€44ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ALPใ€€ใ€€ใ€€48ใ€€ใ€€ใ€‚ ใ€€ ๐ŸŒ๐ŸŒŽ ใ€Ž ใ€€๏ผก๏ผฌ๏ผฐใ€€ ใ€ ; ใ€ ใ€€ ใ€Ž ใ€€ใ‚ขใƒซใ‚ซใƒชใƒ•ใ‚ฉใ‚นใƒ•ใ‚กใ‚ฟใƒผใ‚ผใ€€ ใ€ ; ใ€€ใ€Žใ€€ ใƒชใƒณ้…ธใ€€ ใ€ ; ใ€Ž ใ€€ ๏ผจ๏ผ“๏ผฐ๏ผฏ๏ผ”ใ€€ ใ€ ; ใ€ใฎใ€ ๅŒ–ๅˆ็‰ฉใ‚’ๅˆ†่งฃใ™ใ‚‹ใ€ ้…ต็ด  ใ‚ณใ‚ฆใ‚ฝ ใ€ ใชใ€ ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใงใ‚ใ‚Šใ€ ่‚่‡“ใ‚„ใ€ ๏ผ’ใคใŒใ‚ใ‚‹ใ€ ่…Ž่‡“ ใ€€ใ€ใจใ€ ่…ธใฎ็ฒ˜่†œใ€ใ‚„ใ€ ้ชจ ใ€€ใ€ ใชใฉใงไฝœใ‚‰ใ‚Œ ใ€ ่‚่‡“ใงใ€ ๅ‡ฆ็†ใ•ใ‚Œใฆใ€ ่ƒ†ๆฑใฎไธญใธใ€ ๆตใ—ๅ‡บใ•ใ‚Œใ‚‹โ— ใ€‚ ่ƒ†็Ÿณใ‚„ใ€ ่ƒ†้“็‚Žใ€ใจใ€ ่ƒ†้“ใŒใ‚“โ— ใ€€ใ€ใชใฉใงใ€ ใ€€ ่ƒ†้“ใ€ ใŒใ€ ใตใ•ใŒใ‚Œใฆใ€ ่ƒ†ๆฑใฎๆตใ‚ŒใŒๆ‚ชใใชใฃใŸใ‚Š ใ€€ ; ๏ผˆ ใ€€ ่ƒ†ๆฑ ใ†ใฃๆปž ใ€€ ๏ผ‰ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€ ่‚่‡“ใฎๆฉŸ่ƒฝใŒไฝŽไธ‹ใ™ใ‚‹ใจ ใ€€ใ€ ่ƒ†ๆฑใฎไธญใฎใ€ ๏ผก๏ผฌ๏ผฐ ใ€ ใŸใกใฏใ€ ้€†ๆตใ—ใฆใ€ ่ก€ๆฝฎใฎไธญใซใ€ ๆตใ‚Œ่พผใ‚€โ— ใ€€ใ€€ใ€‚ ๏ผก๏ผฌ๏ผฐใ€ใฎใ€ๅ€คใฏใ€ ่ƒ†ๆฑใ†ใฃๆปžใงใฏใ€ ๅคงใใไธŠๆ˜‡ใ™ใ‚‹โ— ใ€ ใŒใ€ ๆ€ฅๆ€งใ€€่‚็‚Žใ€€ใ€ใ‚„ใ€ใ€€ ๆ…ขๆ€งใ€€่‚็‚Žใ€€ใ€ใจใ€ ่‚็กฌๅค‰ใ€€ใ€ ใชใฉใงใฏใ€ ใ‚ใพใ‚Šใ€ ๅคงใใชไธŠๆ˜‡ใฏใ€ ใฟใ‚‰ใ‚Œใชใ„โ— ใ€€ใ€€ใ€ ใŒใ€ใ‚†ใˆใซใ€ ้ป„็–ธใŒ็พใ‚ŒใŸๅ ดๅˆใซใฏ ใ€€ใ€€ใ€ ใใฎๅŽŸๅ› ใŒใ€ ่‚่‡“ใซใ‚ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ ่ƒ†้“ใซใ‚ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ ใ‚’็‰นๅฎšใ™ใ‚‹ใฎใซใ€ ๆœ‰ๅŠนใ ใ€‚ ๅฟƒ่‡“ใ‚„้ชจๆ ผใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ๆง‹ๆˆใ™ใ‚‹ใ€็ดฐ่ƒžใŸใกใฎๅ„ใ€…ใจใ‹ใ€ ใ€€ใ€€่ตค่ก€็ƒใ€€ใ€ใชใฉใจใ€ ใ€€ใ€€่‚่‡“ใฎๅ…จๅŸŸใซใ‚ใ‚‹ในใใ‚ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€๏ผก๏ผณ๏ผด ; ใ€€๏ผˆ ใ€€ ๏ผง๏ผฏ๏ผดใ€€ ๏ผ‰ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚„ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ ไธปใซใ€่‚่‡“ใฎ้–€่„ˆๅŸŸใ ใ‘ใซใ‚ใ‚‹ ใ€€ใ€€ ใ€ ใ€€ ๏ผก๏ผฌ๏ผด ; ใ€€ ๏ผˆ ใ€€ ๏ผง๏ผฐ๏ผดใ€€ ๏ผ‰ ใ€ ใฏ ใ€€ใ€€ใ€ ้€†ใซใ€ ใ€€ ใ€€่‚่‡“ใ‚’ๆง‹ๆˆใ™ใ‚‹ใ€ใ€€็ดฐ่ƒžใŸใกใฎๅ„ใ€…ใŒใ€ๅฃŠใ—ใพใใ‚‰ใ‚Œใ‚‚ใ™ใ‚‹ใ€ ใ€€ใ€€่‚็‚Ž โ— ใ€€ใ€€ใ€ ใชใฉใงใ€ ใ€€ ๅคงใใไธŠๆ˜‡ใ— ใ€€ใ€€ใ€ 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ใ€€ๅ…ƒๆฐ—ใซใชใ‚Šใ€ๆ˜Žใ‚‹ใใชใฃใŸใ€‚ ใ€€ใƒซใƒœใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€€ใฏใ€ใ€€ไธญๆญขใ—ใŸใŒใ€ใ€€ๅ•้กŒใชใ„ใ€‚ ใ€€ใ€€็ก็œ ่–ฌใฏใ€€ใพใ ใ€€ๅฟ…่ฆใ€‚ ใ€€โ†’ใ€€ใ€€ใ€€B50ใ€€ใ€ใ€€ใ€€E400ใ€€ใ€€่ฟฝๅŠ ใ€‚ ใ€€Rใ€€5.2 ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ‹ใชใ‚Šๅ…ƒๆฐ—ใซใชใ‚Šใ€ใ€€ไปฅๅ‰ใ‚ˆใ‚Š ใ€€ใ€€็œ ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ€‚ ใ€€ใ€€Rใ€€5.3 ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ‹ใชใ‚Šๅ…ƒๆฐ—ใซใชใ‚Šใ€ใ€€ๅ‘จๅ›ฒใ‹ใ‚‰ใ‚‚ ใ€€ใใ†่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ€‚ ใ€€ใƒžใ‚คใ‚นใƒชใƒผใ€€ใ€€ใ€€5ใ€€ใ€€mgใ€€ใ€€ใซๆธ›้‡ใ—ใŸใ€‚ ใ€€ใ€€BUNใ€€ใ€€ใ€€20.2ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณใ€€ใ€€ใ€€127ใ€€ใ€‚ ใ€€ใ€€Rใ€€5.4 ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใƒžใ‚คใ‚นใƒชใƒผใฏใ€€ไธญๆญขใ—ใ€ ใ€€ใƒ•ใƒซใƒ‹ใƒˆใƒฉใ‚ผใƒ‘ใƒ ใ€€ใ€€ใ‚’ ใ€€ใ€€0.5ใ€€ใ€€mgใ€€ใ€€ใซใ€€ใ€€ๆธ›้‡ใ—ใŸใŒ ใ€€ใ€€็œ ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚ โ†’ใ€€ใ€€ใ€€ใƒŠใ‚คใ‚ขใ‚ทใƒณใ€€ใ‚ขใƒŸใƒ‰ใ€€ใ€€ใ‚’ ใ€€ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ใ€€ๆœใ€€ใ€ใ€€ใ€€ๆ˜ผใ€€ใ€ใ€€ใ€€ๅค•ใ€€ใ€ใ€€ใ€€็œ ๅ‰ใ€€ใ€€ใ€€๏ผ‰ ใ€€ใ€€ใ€€ใซ ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ใ€€1,ใ€€ใ€€1,ใ€€ใ€€2,ใ€€ใ€€2ใ€€ใ€€ใ€€๏ผ‰ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ—ใฆใฟใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€‚ ใ€€ใ€€Rใ€€5.5 ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใƒ•ใƒซใƒ‹ใƒˆใƒฉใ‚ผใƒ‘ใƒ ใ€€ใ€€ใ‚’้ฃฒใพใชใใฆใ‚‚ ใ€€็œ ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ€‚ ใ€€ใƒŠใ‚คใ‚ขใ‚ทใƒณใ€€ใ‚ขใƒŸใƒ‰ใ€€ใ€€ใจ ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€Mgใ€€ใ€€ๅ…ฅๆตดใ€€ใ€€ใŒ ใ€€ใจใฆใ‚‚ๅŠนใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ€‚ ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ ใ€€ใ€€๐ŸŒ๐Ÿ๏ธใ€€ใ€€่—คๅท้™ข้•ท๐ŸŽต ใ€€Lใ€€ใƒˆใƒชใƒ—ใƒˆใƒ•ใ‚กใƒณใ€€ใ€€โ†’ใ€€ใ€€ใ€€5ใ€€HTPใ€€ใ€€โ†’ ใ€€ใ€€ใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใ€€ใ€€โ†’ใ€€ใ€€ใ€€ใƒกใƒฉใƒˆใƒ‹ใƒณ โ†“ ใ€€ใ€€ใƒŠใ‚คใ‚ขใ‚ทใƒณ๐ŸŽต ใ€€๏ผŠใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใ€€ใ€€ใ‹ใ‚‰ใ€€ใ€€ใƒกใƒฉใƒˆใƒ‹ใƒณใ€€ใ€€ใธใฎ ใ€€ใ€€ไปฃ่ฌใซใ€€ๅฟ…่ฆใชใ€€ใ€€่ฃœๅ› ๅญใ€€ใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€Mg๐ŸŽต ใ€€ๅ…ƒใช่จ˜ไบ‹ใฏใ€ใ€€ใ“ใกใ‚‰ www.facebook.com ใ€€ ๐ŸŒ๐ŸŒŽ ใ€€ ใ€Žใ€€ ๏ผฌ ๏ผ ใƒˆใƒชใƒ—ใƒˆใƒ•ใ‚กใƒณ ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ; ใ€ ใ€€ใ€€ Tryptophan ใ€€ ใ€ใฏใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ ใ‚ขใƒŸใƒŽ้…ธใฎไธ€็จฎใงใ‚ใ‚Š ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ ใƒ’ใƒˆใ€€ใซใŠใ‘ใ‚‹ใ€ ๏ผ™ใคใฎใ€ ใ€€ ๅฟ…้ ˆใ€€ใ‚ขใƒŸใƒŽ้…ธใ€€ใŸใกใฎๅ†…ใฎใ€๏ผ‘ใคใ€‚ ไบบใ€…ใฎไฝ“ใซใ€ ่‡ชใ‚‰ใ‚’ๅŽŸๆ–™ใจใ—ใฆใ€ ใƒ–ใƒ‰ใ‚ฆ็ณ–ใ‚’ๆˆใ•ใ—ใ‚ๅพ—ใ‚‹ใ€ ่ƒฝๅŠ›ๆ€งใชใ€ ใ€Ž ใ€€็ณ–ๅŽŸๆ€ง ใ€€ ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใจใ€ ใ€€่„‚่‚ช้…ธใธใฎไปฃ่ฌใซใ‚ˆใ‚Š ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ ใ‚ฑใƒˆใƒณไฝ“ใ‚’ๆˆใ•ใ—ใ‚ๅพ—ใ‚‹ใ€ ใ€€ ใ€Ž ใ€€ ใ‚ฑใƒˆๅŽŸๆ€งใ€€ ใ€ ใ€ ใจใฎใ€ ไธกๆ–นใ‚’ๆŒใคโ— ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚ ใ€€ๅคšใใฎใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใŸใกใฎไธญใซใ€ ใ€€ใ€€่ฆ‹ๅ‡บใ•ใ‚Œใ‚‹ใŒใ€ ใ€€ใ€€ๅซใพใ‚Œใ‚‹้‡ใฏใ€ ไฝŽใ„ใ€‚ ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผข๏ผ“ ใ€€ใ€ ใชใ€ ใƒ‹ใ‚ณใƒใƒณ้…ธ ใ€€ใ€ ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€ ใ€Ž ใ€€ใƒŠใ‚คใ‚ขใ‚ทใƒณ ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใฎใ€ ใ€€ไฝ“ๅ†…ใงใฎใ€ ๆดปๆ€ง็‰ฉ่ณชใงใ‚ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€๏ผฎ๏ผก๏ผค ใ€€ ( ใ€€๏ผจ ใ€€)ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ‚’ใฏใ˜ใ‚ใจใ—ใฆ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ่ถณใ‚‰ใชใ„ใจใ€ ใ†ใค็—…ใ‚’ใ‚‚ๆˆใ™ใ€ ใ€€ใ€Ž ใ€€ใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณ ใ€€ ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ‚„ใ€ ็œ ใ‚‰ใ›็‰ฉ่ณชใชใ€ ใ€€ใ€Ž ใ€€ใƒกใƒฉใƒˆใƒ‹ใƒณ ใ€€ ใ€ ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใจใ„ใฃใŸใ€ ใ€€ใ€€ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใ€€ ใ€ใธใฎใ€ ใ€€ๅŽŸๆ–™ใจใ—ใฆใ€ ๅƒใ„ใŸใ‚Šใ€ ใ‚ญใƒŒใƒฌใƒ‹ใƒณใ€€ใ€็ญ‰ใฎใ€ ใ€€ใ€€็”Ÿไฝ“ใฎ่‰ฒ็ด  ใ€€ใ€€ใ€ใพใŸใ€ ใ€€ ๆค็‰ฉใซใŠใ„ใฆใ€ ้‡่ฆใชๆˆ้•ทใƒ›ใƒซใƒขใƒณใงใ‚ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ ใ‚คใƒณใƒ‰ใƒผใƒซใ€€้…ข้…ธใ€€ใ€ใธใฎใ€ ๅ‰้ง†ไฝ“ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ‚„ใ€ ใ€€ ใ‚คใƒณใƒ‰ใƒผใƒซใ‚ขใƒซใ‚ซใƒญใ‚คใƒ‰ ใ€€ ๏ผˆ ใ€€ใƒˆใƒชใƒ—ใ‚ฟใƒŸใƒณ้กžใ€€ ๏ผ‰ ใ€€ใ€ใชใฉใ€ใธใฎใ€ ใ€€ใ€€ ๅ‰้ง†ไฝ“ใจใ—ใฆใ€ ้‡่ฆโ— ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€‚ ใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณ ใ€ ใ‚„ใ€ ใƒกใƒฉใƒˆใƒ‹ใƒณ ใ€ ใ€€ใ‚’ใ€ ๆˆใ™ๅ ดๅˆใ‚‰ใซใŠใ„ใฆใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใใ‚Œใ‚‰ใฎใ€ ๏ผ‘ ใ‚ฐใƒฉใƒ  ๅˆ† ใ€ ใ€€ใ‚’ใ€ ๆˆใ™ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใฎใซใ€ ใƒˆใƒชใƒ—ใƒˆใƒ•ใ‚กใƒณ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใฎใ€ ๏ผ–๏ผ ใ‚ฐใƒฉใƒ  ๅˆ† ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ ใŒใ€ ใ€€ๅŽŸๆ–™ใจใ—ใฆใ€ ๅฟ…่ฆใจใ•ใ‚Œ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใƒˆใƒชใƒ—ใƒˆใƒ•ใ‚กใƒณใ€€ ใ€ใŸใกใ€ใธๅฎ›ใฆใŸใ€ ใ€€ๅคง้‡ใชๆถˆ่ฒปใŒๆˆใ•ใ‚Œใ‚‹ไบ‹ใซใชใ‚Š ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใƒˆใƒชใƒ—ใƒˆใƒ•ใ‚กใƒณ ใ€ ใŸใกใ€ ใ€€ใ‚’ใฎใ€ ใ€€ใ€€ ่ฃœ็ตฆใ‚’ใ€ ใ€€ใ€€โž–ๅฎšใฎๅบฆๅˆใ„ไปฅไธŠใงใ€ ใ€€ ใ€€ใ€€ๆฌ ใ„ใฆใ—ใพใ† โœ”๏ธ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ไบ‹ใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ†ใค็—… ใ€€ใ€ ใชใฉใฎใ€ ๆง˜ใ€…ใชใ€ ใ€€็—…ใ‚‰ใ€ใธใฎใ€่ฆๅ› ๆ€งใ‚’ใ€ 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ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€ ใ‚‰ใŒใ€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ ๅฃŠใ‚Œใฆ โœ”๏ธ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ๆ–ฐใ—ใ„ใ€ ใ‚ณใƒฉใƒผใ‚ฒใƒณ ใ€ ใชใ€ ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใฎ็นŠ็ถญใ‚‰ใŒใ€ ๅฝขไฝœใ‚‰ใ‚Œ ใ€ ่ก€็ฎกใ‚‰ใฎ่‹ฅ่ฟ”ใ‚Šใ‚’ๆˆใ™ไบ‹ใŒใ€ ๅ‡บๆฅใฆใ€ ๅ‹•่„ˆใ‚‰ใฎ็กฌๅŒ–ใ‚’้˜ฒใโ— ใ€ ใ€€ใจใ„ใ† ใ€‘ ใ€€ใ€€ใ€€ ; ใ€€ใ€€ใ€€ใใฎๅ ดๅˆใซใ‚‚ใ€ใ€€ ใ€€่ก€ๆฝฎใธๅ‘ใ‘ใฆใ€ไฝœใ‚Šๅ‡บใ•ใ‚Œใ‚‹โ— ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ไธ€้…ธๅŒ–็ช’็ด ใ€€ใ€€๏ผฎ๏ผฏใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใซใฏใ€ ใ€€ใ€€่ก€็ฎกใฎใ€ใ“ใ‚ใฐใ‚Šใ‚ˆใ†ใ‚’่งฃใ„ใฆใ€ ใ€€ใ€€่ก€็ฎกใ‚’ใ€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ‚†ใ‚‹ใ‚ใ‚‹โ— ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ๅƒใใŒใ‚ใ‚‹ใ€ใ€€ใจใฎไบ‹ใงใ‚ใ‚Š ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ๅŒใ˜ใใ€ใ€€่‡ชใ‚‰ใซใ€ใ€€ ใ€€ใ€€็ช’็ด ใ€€๏ผฎใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€้…ธ็ด ใ€€๏ผฏใ€€ใ€ใ‚’ๅธฏใณใฆใ‚ใ‚‹โ— ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€Žใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€๏ผข๏ผ“ใ€€ใ€ใ€€ใงใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใƒ‹ใ‚ณใƒใƒณใ€€้…ธใ€€ใ€€ใ€ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€Žใ€€ใƒŠใ‚คใ‚ขใ‚ทใƒณใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ ; ใ€€ใ€ ๏ผฃ๏ผ– โž• ๏ผจ๏ผ• โž• ๏ผฎ โž• ๏ผฏ๏ผ’ ใ€‘ ใ€€ใ€€ ; ใ€€ ใซใ‚‚ ใ€€ใ€€ ใ€ ใ€€ ่ก€็ฎกใ‚’ใ‚†ใ‚‹ใ‚ใ‚‹โ— ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ๅƒใใŒใ‚ใ‚‹ใ€ใ€€ใจใ„ใ†ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚ ใ€€ ๐ŸŒ โšกใ€€ ใƒ’ใƒผใƒˆใƒปใ‚ทใƒงใƒƒใ‚ฏ โœ”๏ธใ€€ ใ€€;ใ€€ใ€€ ็†ฑๆ‰€ๆ‡ผใ€€ใƒใƒƒใ€€ใ‚ทใƒงใ‚ฐ โœ”๏ธ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d ใ€€๐ŸŒ˜๐ŸŒŠ ๆฐ—้“ใ‚’ใตใ•ใŽใ€ ็ช’ๆฏๆญป โœ”๏ธใ€€ ใ€ ใ‚‚ใ•ใ›ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใ‚‰ โœ”๏ธ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70 ๐Ÿฆ–๐ŸŒŠ๐ŸŒ˜ ๅ–‰ ใงใ€ ใคใชใŒใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€ ้ค…ใ‚‰ โœ”๏ธ https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1 ใ€€ใ€€๐Ÿ›‹๏ธ๐Ÿฅƒ๐ŸŒŽใ€€ใ€€ใƒ‰ใ‚ฏใ‚ฟใƒผๆฑŸ้ƒจใฎ็ณ–ๅฐฟ็—…ๅพ’็„ถๆ—ฅ่จ˜โ— ใ€€ ใ€€ใ€€๐Ÿšต๐Ÿšฟ๐ŸŒŽใ€€ใ€€ ็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ๆ€งใ€€ใ€€โž–ๅž‹ใ€€ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ใ€€ใจ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€็ณ–่ณชใ€€ๅˆถ้™ใ€€ใ€€ใซใคใ„ใฆ ใ€€ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—… 2023/ใ€€ใ€€5/28ใ€€ใ€€12:48 2 - ใ€ใ€€ใ€€ใ€€ๆ—ฅไป˜ใ€€ใ€€ๅๅ‰ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€23/ใ€€ใ€€5/27ใ€€ใ€€ใ€€yamamoto ใ€€ใ€€็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ๆ€งใ€€ใ€€โž–ๅž‹ใ€€ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ใ€€ใจ ใ€€ใ€€็ณ–่ณชใ€€ๅˆถ้™ใ€€ใ€€ใซใคใ„ใฆ ใ€€ใ€€ใฏใ˜ใ‚ใพใ—ใฆใ€ ๅ…ˆ็”Ÿใฎใƒ–ใƒญใ‚ฐใ‚’ๆ‹่ฆ‹ใ—ใ€ ็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ๆ€งใ€€1ๅž‹ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ใจใ€€็ณ–่ณชๅˆถ้™ใ€€ใซใคใ„ใฆใ€ ใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใ„ใŸใ ใใŸใใ€€้€ฃ็ตกใ„ใŸใ—ใพใ—ใŸใ€‚ ใ€€ใ€€็”ทๆ€งใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€59ๆญณใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ใงใ™ใ€‚ ใ€€ ่บซ้•ทใ€€ใ€€ใ€€168ใ€€ใ€€๏ฝƒ๏ฝใ€€ ใ€€ไฝ“้‡ใ€€ใ€€ใ€€59ใ€€ใ€€๏ฝ‹๏ฝ‡ ใ€€ๆฏŽๅนดใซๅ—ใ‘ใฆใ„ใ‚‹ใ€€ๅฅๅบท่จบๆ–ญใง ใ€€๏ผก๏ผ‘๏ผฃใ€€ใ€€ใฎๅ€คใŒ ใ€€ใ€€5.7ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€5.9ใ€€ใ€€ใจ ใ€€ใ€€ใ‚„ใ‚„้ซ˜ใโšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ ใ€€ไปŠๅนด๏ผ“ๆœˆใซ ใ€€ใ€€็ณ–ๅฐฟใ€€ใฎใ€€ๅฐ‚้–€ๅŒป้™ขใซๅ—่จบใ—ใŸใจใ“ใ‚ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ๆŠ—ใ€€ใ€€๏ผก๏ผง๏ผคใ€€ใ€€ๆŠ—ไฝ“ใ€€ใ€€้™ฝโšกใ€€ๆ€งใ€€ใ€€ใง ใ€€็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ๆ€งใ€€1ๅž‹ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—… ใ€€ใ€€ใจ่จบๆ–ญใ•ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚ ใ€€ใ€€ๆ—ฉๆœŸ็™บ่ฆ‹ใง ใ€€ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณใ€€ใŒๅˆ†ๆณŒใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹็Šถๆ…‹ใชใฎใง ใ€€ไปŠใฎใจใ“ใ‚ ใ€€ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณใ€€ใฎๅฟ…่ฆใฏใ€€็„กใ๐ŸŽต ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€็ตŒ้Žใ€€่ฆณๅฏŸ ใ€€ใจใ„ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ€€้ŽๅŽปใฎๅฅๅบท่จบๆ–ญใฎ็ตๆžœใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใจใ€ 6ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€7ใ€€ๅนดๅ‰ใ‹ใ‚‰ ใ€€ใ€€๏ผก๏ผ‘๏ผฃใ€€ใ‚„ ใ€€ใ€€็ฉบ่…นๆ™‚ใ€€่ก€็ณ–ใ€€ใ€€ใŒใ€€ใ€€้ซ˜ใใชใ‚Šๅง‹ใ‚ใฆใ„ใ‚‹โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใฎใงใ€ 6ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€๏ผ—ใ€€ๅนดๅ‰ใซ ใ€€ใ€€1ๅž‹ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ใ€€ใซ็ฝนๆ‚ฃใ—ใŸใฎใงใฏใชใ„ใ‹ ใ€€ใ€€ใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€็ณ–่ณชๅˆถ้™ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ๅ‰ใฏใ€ ใ€€ใ€€็Ž„็ฑณใ€€ใ‚„ใ€€้‡Ž่œใ€€ใ‚’ใ€€ไธญๅฟƒใฎ้ฃŸ็”Ÿๆดปใ‚’ใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚ ใ€€ใ€€ใŠ้…’ใฏใ€้ฃฒใฟใพใ›ใ‚“ใ€ใ€€ใ‚ฟใƒใ‚ณใ‚‚ใ€ใ™ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ€€ใ€€็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ๆ€งใ€€ใ€€โž–ๅž‹ใ€€ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—… ใ€€ใ€€ใ€€ใจ่จบๆ–ญใ›ใ‚Œใฆใ‹ใ‚‰ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ๆŽ›ใ‹ใ‚Šไป˜ใ‘ใฎๅŒปๅธซใซ็›ธ่ซ‡ใ—ใชใŒใ‚‰ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€็งใชใ‚Šใซใ€ใ€€ใ€€่†ต่‡“ใ€€ใ€€ใ‚นใ‚คใ‚พใƒผใ€€ใ€€ใซ่ฒ ๆ‹…ใ‚’ใ‹ใ‘ใชใ„ใ€ ใ€€่ก€็ณ–ๅ€คใฎไธŠไธ‹ใฎๅค‰ๅ‹•ใŒใ€€ๅฐ‘ใชใ„๐ŸŽต ใ€€ใ€€้ฃŸ็”ŸๆดปใŒ่‰ฏใ„ใ€ใ€€ใจๆ€ใ„ ใ€€็ณ–่ณชๅˆถ้™ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚ˆใ†ใ€ใ€€ใจๆ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ ใ€€ใ€€็ณ–่ณชๅˆถ้™ใฏใ€ใ€€ไปŠๅนดใ€๏ผ‘ๆœˆไธญๆ—ฌใ‹ใ‚‰ ๏ผ‘ๆ—ฅใ€€ใ€€ใ€€120ใ€€ใ€€๏ฝ‡ใ€€ใ€€ไปฅไธ‹ 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ใ€€็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ใ€€โž–ๅž‹ใ€€ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ใ€€ใงใฎ ใ€€ใ€€็ณ–่ณชๅˆถ้™ใฎๅŠนๆžœ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณใ€€ใƒ•ใƒชใƒผใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€ๅฏ่ƒฝๆ€ง ใ€€ใ€€ใชใฉใ‚’ใŠ่žใ‹ใ›ใใ ใ•ใ„ใ€‚ โ—‹ ็ทฉๅพใ€€ใ€€้€ฒ่กŒใ€€ใ€€โž–ๅž‹ใ€€ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ใ€€ใง ใ€€ใ€€ใ€€็ณ–่ณชๅˆถ้™ใ€€ใ‚’ใ€€่กŒใฃใฆใ„ใใ†ใˆใง ใ€€ใ€€ๆณจๆ„็‚นใ‚’ใŠ่žใ‹ใ›ใใ ใ•ใ„ใ€‚ โ—‹ ๅฐฟ็ด ใ€€็ช’็ด ใ€€ใ€€ใฎๅ€คใŒใ€€้ซ˜ใใชใฃใฆใใฆใพใ™ใŒ ใ€€ใ€€ๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ‹โ” โ—‹ ไธญๆ€งใ€€่„‚่‚ชใ€€ใ€ใ€€ใ€€ไฝŽใ„ใ€€ ใ€€ใ€€๏ผจ๏ผค๏ผฌใ€€ใ€€ใจใ€€ใ€€๏ผฌ๏ผค๏ผฌใ€€ใ€€ใŒใ€€ใ€€้ซ˜ใ„ใ€€ใ€€ใŒ ใ€€ใ€€ใ€€ๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ‹โ” โ—‹ ใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผ็ณ–่ณชๅˆถ้™ใ€€ใ€€ใ‚’ๅง‹ใ‚ใฆใ€€ใ€€ใ€€็ด„ใ€€๏ผ‘ใƒถๆœˆๅพŒใซ ใ€€ใ€€ๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใพใ—ใŸใŒใ€€ ใ€€ใ€€๏ผก๏ผ‘๏ผฃใ€€ใ€€ใฎๅ€คใซ ใ€€ใ€€ๅค‰ๅŒ–ใฏใ€€่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€ ใ€€ใ€€ใชใœใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹โ” ใ€€ใ€€A1Cใ€€ใ€€ใ€€6.0ใ€€ใ€€๏ผ…ใ€€ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€๏ผ“/9ใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ใ€€โ†’ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€6.1๏ผ…ใ€€ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€4/20ใ€€ใ€€๏ผ‰ ใ€‡ไปŠๅพŒใ€ใ€€ใ€€๏ผก๏ผ‘๏ผฃใ€€ใŒใ€€ไธ‹ใŒใ‚‹โšก ใ€€ใ€€ใ€€ๅฏ่ƒฝๆ€งใฏใ€€ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹โ” โ—‹ ใ‚ฑใƒˆใƒณใ€€ไฝ“ใ€€ใ€€ใซใคใ„ใฆใ€ใ€€ใ€€ๆ™‚ใ€…ใซ ใ€€ใ€€ใ€€่ก€ๆถฒใ€€ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ใ€€ใƒชใƒ–ใƒฌใ€€ใ€€ใงใ€€ๆธฌๅฎšใ€€ใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ใ€€ใง ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ฑใƒˆใƒณใ€€ไฝ“ใ€€ใ€€ใ‚’ๆธฌๅฎšใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€200ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€300ใ€€ใใ‚‰ใ„ใ€€ใ€€ใงใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ‚ฑใƒˆใƒณใ€€ไฝ“ใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€ๆ•ฐๅ€คใ€€ใ€€ใŒ ใ€€ใ€€ใ‚ใพใ‚ŠไธŠใŒใ‚Šใพใ›ใ‚“โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใŒใ€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ‚ฑใƒˆใƒณใ€€ๅ›ž่ทฏใ€€ใ€€ใซใ€€ใ€€ๅˆ‡ใ‚Šๆ›ฟใ‚ใฃใฆใ„ใชใ„โšก ใ€€ใ€€ใจ่จ€ใ†ไบ‹ใงใ™ใ‹โ” ใ€€ใ‚ˆใ‚ใ—ใใŠ้ก˜ใ„ใ—ใพใ™ใ€‚ ใ€€ๅนด้ฝขใ€€ใ€€ใ€€59ใ€€ๆญณใ€€ ใ€€่บซ้•ทใ€€ใ€€ใ€€168ใ€€ใ€€๏ฝƒ๏ฝใ€€ ใ€€ไฝ“้‡ใ€€ใ€€ใ€€59ใ€€ใ€€๏ฝ‹๏ฝ‡ ๆคœๆŸปใ€€็ตๆžœ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€2023ใ€€ใ€€/ใ€€ใ€€3/9ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€2023ใ€€ใ€€/ใ€€ใ€€4/20 ๆŠ—ใ€€ใ€€GADใ€€ใ€€ๆŠ—ไฝ“ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€36.6ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ๏ผ ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณใ€€ใ€€็ฉบ่…นใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ 2.7ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€๏ผ ๏ฝƒใ€€-ใ€€ใƒšใƒ—ใƒใƒ‰ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€1.2ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€๏ผ A1Cใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€6.0ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ 6.1 ่ก€็ณ–ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€BSใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ๅ‰ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ 110ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ 113 ็ทใ€€ใ‚ฑใƒˆใƒณใ€€ไฝ“ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€269ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€164 ใ‚ขใ‚ปใƒˆใ€€้…ข้…ธใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€63ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€39ใ€€ใ€€ ๏ผ“ใ€€ใƒ’ใƒ‰ใƒญใ‚ญใ‚ทใ€€ใƒฉใ‚ฏ้…ธใ€€ใ€€ใ€€ 206ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€125 ๅฐฟ็ด ใ€€็ช’็ด ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€22.6ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€32.0 ไธญๆ€งใ€€่„‚่‚ชใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€42ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€42 ๏ผจ๏ผค๏ผฌใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€70ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€87 ๏ผฌ๏ผค๏ผฌใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€140ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€188ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ“ใ‚“ใซใกใฏใ€‚ ใ€€ใ€€็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ใ€€1ใ€€ๅž‹ใ€€ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ใ€€ใฎ ใ€€ใ€€yamamotoใ€€ ใ•ใ‚“ใ‹ใ‚‰ใ€ ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใƒป่ณชๅ•ใ‚’้ ‚ใใพใ—ใŸใ€‚ ใ€€ใ€€2023ใ€€ใ€€/3/9ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ๆŠ—ใ€€ใ€€GADใ€€ใ€€ๆŠ—ไฝ“ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€36.6ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€(ใ€€ใ€€5ใ€€ๆœชๆบ€ใ€€ใ€€)ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ็ฉบ่…นใ€€ๆ™‚ใ€€ใ€€ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณใ€€ๅ€คใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ 2.7ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€(ใ€€ใ€€2.7ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€10.4ใ€€ใ€€) ใ€€ใ€€ใ€€ ่ก€ไธญใ€€ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณใ€€ๅ€ค ใ€€ใ€€ใ€€๏ผš ใ€€ใ€€2.7ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€10.4ใ€€ใ€€ฮผUใ€€ใ€€/ใ€€ใ€€mL ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ใ€€ๅ›ฝ็ซ‹ใ€€ใ€€ใŒใ‚“ใ€€ใ€€็ ”็ฉถใ€€ใ€€ใ‚ปใƒณใ‚ฟใƒผใ€€ใ€€ใ€€๏ผ‰ ใ€€ใ€€็ฉบ่…นใ€€ใ€€ๆ™‚ใ€€ใ€€ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณใ€€ใ€€ๅŸบๆบ–ๅ€คใ€€ใ€€ใฏใ€ ใ€€ใ€€ๆคœๆŸปใ€€ๆฉŸ้–ขใ€€ใ€€ใซใ‚ˆใ‚Š ใ€€ใ€€ๅฐ‘ใ—็•ฐใชใ‚‹โšกใ€€ใ€€ ใ€€ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ ใ€€ใ€€ใ€€ใŒใ€ yamamoto ใ€€ใ•ใ‚“ใฎๅ ดๅˆใ€ ใ€€ใ€€ๆญฃๅธธใ€€ใฎใ€€ไธ‹้™ใใ‚‰ใ„ใฎ ใ€€ใ€€ๅˆ†ๆณŒ้‡ใ€€ใŒใ€€ๆฎ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใงใ™ใ€‚ ใ€€ๆŠ—ใ€€ใ€€GADใ€€ใ€€ๆŠ—ไฝ“ใ€€ใ€€ใ€€ใฏ ใ€€ๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซใ€€ใ€€้™ฝโšกใ€€ๆ€งใ€€ใ€€ใงใ™ ใ€€ใ€€ใ€€ใฎใงใ€ ใ€€็ทฉๅพใ€€ใ€€้€ฒ่กŒใ€€ใ€€โž–ๅž‹ใ€€ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—… ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ใ€€ใ€€่จบๆ–ญใ€€ใ€€ใง ใ€€ใ€€้–“้•ใ„ใชใ„โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ ใ€ใ€€ใ€€ใ€€๏ผก๏ผ‘๏ผฃใ€€ใ€€ใฎๅ€คใŒ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€5.7ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€5.9ใ€€ใ€€ใจใ€€ใ€€ใ‚„ใ‚„้ซ˜ใใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ€€ใ€€ใ€€HbA1cใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€ๆญฃๅธธๅ€คใ€€ใ€€ใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ๅญฆไผšใ€€ใ€€ใฏ ใ€€ใ€€ใ€€6๏ผŽ0ใ€€ใ€€ๆœชๆบ€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€HbA1cใ€€ใ€€ใ€€ใŒ ใ€€ใ€€5.7ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€5.9ใ€€ใ€€๏ผ… ใ€€ใ€€ใชใฎใงใ€ ใ€€ใŽใ‚ŠใŽใ‚Šใ€€ใ€€ๆญฃๅธธๅ€คใ€€ๅ†…ใ€€ใ€€ใซใ€€ๅŽใพใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๅพ“ใฃใฆใ€ ใ€€็พๆ™‚็‚นใงใฏ ใ€€ใ‚คใƒณใ‚นใƒชใƒณๆฒป็™‚ใฎๅฟ…่ฆใฏใ€€ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“๐ŸŽตใ€€ใ€‚ ใ€ใ€€ใ€€็Ž„็ฑณใ‚„้‡Ž่œใ€€ไธญๅฟƒใฎ้ฃŸ็”Ÿๆดปใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ€€ใ€€็Ž„็ฑณโšกใ€€ใ€€ใ‚’้ฃŸในใฆใ„ใŸ้ ƒใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€้ฃŸๅพŒใ€€ใ€€้ซ˜โšกใ€€ใ€€่ก€็ณ–ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใจ ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€่ก€็ณ–ใ€€ใ€€ๅค‰ๅ‹•ใ€€ใ€€ๅน…ใ€€ใ€€ๅข—ๅคงโšกใ€€ใ€€ใ€ ใจใ„ใ† ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ€€้›ปๅญใ€€ๅผท็›—ใ€€ใฎใ€€้Žๅคšโšกใ€€ใชใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€้…ธๅŒ–ใ€€ใ€€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ€€ใ€€ใƒชใ‚นใ‚ฏโšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ๅˆไฝต็—‡ใ€€ใ€€ใ‚’ใฎใ€€ใ€€ใƒชใ‚นใ‚ฏใ€€ใ€€ใŒใ‚ใฃใŸโšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ ใ€ใ€€ใ€€ใ€€็ทฉๅพใ€€้€ฒ่กŒใ€€ๆ€งใ€€1ๅž‹ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ใจใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ€€ใ€€ใ”่‡ชๅˆ†ใง่€ƒใˆใฆใ€ ใ€€๏ผœใ€€ใ€€ใ€€่ก€็ณ–ๅ€คใฎไธŠไธ‹ใฎๅค‰ๅ‹•ใŒๅฐ‘ใชใ„ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€้ฃŸ็”Ÿๆดปใ€€ใ€€โ‡’ใ€€ใ€€ใ€€็ณ–่ณชใ€€ๅˆถ้™ใ€€ใ€€ใ€€๏ผž ใซ ใ€€ใ€€่พฟใ‚Š็€ใ‹ใ‚ŒใŸใฎใฏใ€ใ€€็ด ๆ™ดใ‚‰ใ—ใ„ใ“ใจใงใ™ใ€‚ ใ€ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผ็ณ–่ณชๅˆถ้™ใ‚’ๅง‹ใ‚ใพใ—ใŸใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ€€ใ€€ใใ†ใงใ™ใญใ€ ใ€€ใ€€โž–ๅž‹ใ€€็ณ–ๅฐฟ็—…ใ€€ใ€€ใจใ€€ใ€€็ขบๅฎšใ€€่จบๆ–ญใ€€ใงใ™ใ‹ใ‚‰ใ€ ใ€€ใ€€้ฃŸๅพŒใ€€ใ€€้ซ˜โšกใ€€ใ€€่ก€็ณ–ใ€€ใ€€ใ‹ใ‚‰ ใ€€ใ€€่‡ชๅˆ†ใ€€ใ€€ใฎ ใ€€ใ€€ฮฒใ€€ใ€€ใƒ™ใƒผใ‚ฟใ€€ใ€€็ดฐ่ƒžใ€€ใ€€ใ‚’ใ€€ๅฎˆใ‚‹๐ŸŽต ใ€€ใ€€ใ€€ใŸใ‚ใซใฏ ใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผ็ณ–่ณชๅˆถ้™้ฃŸใ€€ใ€€ใ€€ใจใ„ใ† ใ€€ใ€€้ธๆŠžใŒใ€€ใ€€ใƒ™ใ‚นใƒˆใ€€ใ€€; ใ€€ใ€€ๆœ€ๅ–„ใ€€ใ€€ใ‚ตใ‚ผใƒณใ€€ใ€€ ใ€ใ€€ใงใ™ใ€‚ ใ€€180ใ€€ใ€€๏ฝ๏ฝ‡ใ€€ใ€€๏ผใ€€ใ€€๏ฝ„๏ฝŒใ€€ใ€€ใ‚’ใ€€ใ€€ใ€€่ถ…ใˆใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€่ก€็ณ–ๅ€คใ€€ใ€€ใฏใ€ ใ€€ใ€€ฮฒใ€€ใ€€็ดฐ่ƒžใ€€ใ€€ใซใ€€ใ€€้šœๅฎณใ‚’ไธŽใˆใพใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€ๆบใ‚‹ใ‚„ใ‹ใช็ณ–่ณชๅˆถ้™้ฃŸใงใ€ ใ€€ใ€€โž–ๅ›žใ€€ใ€€ใซ 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ใ€€ใ€€ๆฑŸ้ƒจๅบทไบŒใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€็ทใ€€ใ‚ฑใƒˆใƒณใ€€ไฝ“ใ€€ๅ€คใ€€ใ€€ใฏ 300ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€600ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€900ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€1200 ใ€€ใ€€ใใ‚‰ใ„ใงใ™ใ€‚ ๅŸบๆบ–ๅ€ค ็ทใ€€ใ‚ฑใƒˆใƒณใ€€ไฝ“ใ€€ใ€€ใ€€ 26ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€122ใ€€ใ€€ฮผmoLใ€€ใ€€/ใ€€ใ€€L ใ‚ขใ‚ปใƒˆใ€€้…ข้…ธใ€€ใ€€ใ€€ 13ใ€€ใ€€๏ฝž ใ€€ใ€€69ใ€€ใ€€ฮผmoLใ€€ใ€€/ใ€€ใ€€L 3ใ€€-ใ€€ใƒ’ใƒ‰ใƒญใ‚ญใ‚ทใ€€้…ช้…ธใ€€ใ€€ใ€€ 0ใ€€ใ€€๏ฝž ใ€€ใ€€76ใ€€ใ€€ฮผmoLใ€€ใ€€/ใ€€ใ€€L ใ€€ใ€€๐Ÿ—๏ธ๐Ÿ๏ธ๐Ÿ›‹๏ธใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ๅŒปๅธซใŒๆ•™ใˆใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ€€ใ€€ใ€€ ๅฎŸใฏใ€ใ€€ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ๆžœ็‰ฉใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใŒ ใ€€ใ€€ใ€€โ€œใ€€ใ€€ไฝ“ใฎๅฎณๆ‚ชใ€€ใ€€โ€ใ€€ใ€€ใซใชใ‚‹ใ€ใ€€ใ€€ๆฑบๅฎš็š„ใ€€็†็”ฑ ใ€‚ ใ€€ใ€€2023/ใ€€5/29ใ€€ใ€€12:53 0 - ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ๅ€‹ไบบ็š„ใซใ€ใ€€ใจใฆใ‚‚ใ€€ๅฌ‰ใ—ใ„ใ€€ใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›ใงใ™ใ€‚ ใ€€ใƒ€ใ‚คใƒคใƒขใƒณใƒ‰็คพใ€€ใฎใ€€ใƒ€ใ‚คใƒคใƒขใƒณใƒ‰ใƒปใ‚ชใƒณใƒฉใ‚คใƒณใ€€ใง ใ€€ใ€€ๅ†…่‡“ใ€€่„‚่‚ชใ€€ใ€€ใŒใ€€ใ€€ใ‚นใƒˆใƒณใจ่ฝใกใ‚‹ใ€€้ฃŸไบ‹่ก“ ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ๆฑŸ้ƒจๅบทไบŒใ€€ๅŒปๅธซใ€€่‘—ใ€€ใ€€๏ผ‰ ใ€€ใ€€ใŒใ€็ดนไป‹ใ•ใ‚ŒใŸใจใ“ใ‚ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ 2023ๅนดใ€€ใ€€5ๆœˆ28ๆ—ฅใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ๆ—ฅใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ๆ™‚็‚นใง ใ€€ใƒ€ใ‚คใƒคใƒขใƒณใƒ‰ใƒปใ‚ชใƒณใƒฉใ‚คใƒณใ€€ๅ…จไฝ“ใฎ ใ€€ใ‚ขใ‚ฏใ‚ปใ‚นใƒปใƒฉใƒณใ‚ญใƒณใ‚ฐใ€€ใง ใ€€ใ€€็ฌฌโž–ไฝใ€€ใ€€ใจใชใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ€€ไปฅไธ‹ใฏใ€ ใ€€ใ€€ใใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’ใฎ่ฆ็ด„ใงใ™ใ€‚ ่ฉณใ—ใใฏใ€ ใ€€https://diamond.jp/articles/-/323278 ใ€€ใ‚’ ใ€€ใ€€ใ‚ฏใƒชใƒƒใ‚ฏใ€€ใ€€ ; ใ€€ใ€€็นฐๅ…ทใ€€ใ€€ใ‚ฏใƒชใ‚ฏใ€€ใ€€ ใ€ใ€€ใ—ใฆ ใ€€่จ˜ไบ‹ใ‚’่ฆ‹ใฆ้ ‚ใ‘ใ‚Œใฐใ€ๅนธใ„ใงใ™ใ€‚ ใ€ใ€€ใ€€ๅŒปๅธซใŒๆ•™ใˆใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€‘ ๅฎŸใฏใ€€ใ€Œใ€€ๆžœ็‰ฉใ€€ใ€ใ€€ใŒ ใ€€โ€œใ€€ไฝ“ใฎๅฎณๆ‚ชใ€€โ€ใ€€ใซใชใ‚‹ใ€€ๆฑบๅฎš็š„ใ€€็†็”ฑ ๆฑŸ้ƒจใ€€ๅบทไบŒ https://diamond.jp/articles/-/323278 ใ€€ๅ†…่‡“ใ€€่„‚่‚ชใ€€ใŒใ€€ใ‚นใƒˆใƒณใจ่ฝใกใ‚‹ใ€€้ฃŸไบ‹่ก“ใ€€ ใ€€ใ€€ๆฑŸ้ƒจใ€€ๅบทไบŒใ€€ๅŒปๅธซใ€€่‘— 2023.ใ€€ใ€€5.28 ใ€€ใ€€3:10 TBS็ณป ใ€Žใ€€ใ€€้‡‘ใ‚นใƒž ใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ไธญๅฑ…ๆญฃๅบƒใ€€ใฎใ€€้‡‘ๆ›œๆ—ฅใ€€ใฎใ€€ใ‚นใƒžใ‚คใƒซใŸใกใธ๏ฝžใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใง ใ€Œใ€€ใ€€็•ช็ต„ๅฒไธŠใ€€ๆœ€ใ‚‚ๆฅฝใ—ใฆ็—ฉใ›ใ‚‹ใ€€้ฃŸไบ‹่ก“ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ—ใฆ็ดนไป‹ใ•ใ‚Œใ€ ใ€€ใ€€็ˆ†็™บ็š„ใชๅ้Ÿฟใ‚’ใฟใ›ใŸโ— ใ€Žใ€€ใ€€ๅ†…่‡“ใ€€่„‚่‚ชใ€€ใ€€ใŒใ€€ใ€€ใ‚นใƒˆใƒณโ—ใ€€ใ€€ใจ่ฝใกใ‚‹ใ€€้ฃŸไบ‹่ก“ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ใƒ€ใ‚คใƒคใƒขใƒณใƒ‰ใ€€็คพใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€‚ ใ€€ใ€€็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ใŠ่…นใ„ใฃใฑใ„้ฃŸในใฆใ€ ใ€€ใชใ‚“ใชใ‚‰ใ€ใŠ้…’ใ‚‚้ฃฒใ‚ใ‚‹ใฎใซใ€ ใ€€้‹ๅ‹•ใ€€ใชใ—ใ€€ใงใ‚‚ใ€ใ€€็—ฉใ›ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ใ€ใ€€ใ€€้ฉšใใฎ้ฃŸไบ‹่ก“ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ“ใฎ้ฃŸไบ‹่ก“ใ‚’ใ€ ใ€€ใ‚„ใฏใ‚Šใ€€้‹ๅ‹•ใ€€ใชใ—ใ€€ใง ใ€€ๅŠๅนด้–“ใ€€ใ‚’ใ€€ๅฎŸ่ทตใ—ใฆ ใ€€ใ€€10ใ€€ใ€€kgใ€€ใ€€ใ‚’ใ€€ใ€€็—ฉใ›ใŸ๐ŸŽตใ€€ใ€€็ตŒ้จ“ใŒใ‚ใ‚Šใ€ ใ€€ใ€€็พๅœจใซใฆใ€ใ€€ใ€€70ใ€€ไปฃใ€€ใซใ—ใฆ ใ€€ใ€€20ใ€€ไปฃใ€€ใฎ้ ƒใฎใ€€ใ€€ไฝ“้‡ใ‚’ ใ€€ใ€€ใ‚ญใƒผใƒ—ใ€€ใ€€ ; ใ€€ใ€€ๅ–ซๅฐใ€€ใ€€ใ‚ญใƒ—ใ€€ใ€€ ใ€ใ€€ใ€€ใ—ใฆใ„ใ‚‹ ใ€€ใ€€่‘—่€…ใ€€ใ€€ใƒปๆฑŸ้ƒจๅบทไบŒๅŒปๅธซใ€€ใ€€ใŒใ€ ใ‚‚ใ†ใ€€2ใ€€ๅบฆใ€€ใจใ€ใ€€ๅคชใ‚‰ใชใ„ ใ€€ๅŒปๅญฆ็š„ใซใ€€ๆญฃใ—ใ„ใ€€ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๆณ•ใ‚’ไผๆŽˆโ— ใ€€ใฒใ‚‚ใ˜ใใชใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ€€ใ‚ซใƒญใƒชใƒผๅˆถ้™ใฏ ใ€€ใ€€โž–ๅˆ‡ใ€€ใƒŠใ‚ทใ€€ใ€‚ ใ€€ใŠ่…นใ‚’ใ„ใฃใฑใ„ใซ้ฃŸในใฆใ„ใ„ใ—ใ€ ใ€€็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚‚ใ€ใ‚ธใƒงใ‚ฎใƒณใ‚ฐใ‚‚ใ€ใ€€ใ—ใชใใฆใ€ใ„ใ„ใ€‚ ใ€€ใใฎไฝ“่„‚่‚ชใ€ ใ€€้‹ๅ‹•ใ€€ใƒŠใ‚ทใ€€ใง่ฝใจใ™ใ€€ๆ–นๆณ•ใ‚’ๆ•™ใˆใพใ—ใ‚‡ใ†โ— ๆžœ็‰ฉใฏใ€€ใƒ˜ใƒซใ‚ทใƒผใชใ€€้ฃŸใน็‰ฉโ”โšก ๆžœ็‰ฉใฎ็”˜ใฟใฎใ‚‚ใจใฏใ€€่ฆๆณจๆ„โ— ็Œ›ๆฏ’ใ‚’็”Ÿใฟๅ‡บใ—ใ‚„ใ™ใ„ใ€€ๆžœ็ณ–โšก โ€ปๆœฌ็จฟใฏใ€ ใ€€ใ€Žใ€€ใ€€ๅ†…่‡“ใ€€่„‚่‚ชใ€€ใŒใ€€ใ‚นใƒˆใƒณโ—ใ€€ใจ่ฝใกใ‚‹ใ€€้ฃŸไบ‹่ก“ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ใƒ€ใ‚คใƒคใƒขใƒณใƒ‰็คพใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Š ใ€€ใ€€ใ€€โž–้ƒจใ€€ใ‚’ใ€€ๆŠœ็ฒ‹ใƒป็ทจ้›†ใ—ใŸใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ€€๐ŸŒ๐Ÿ—๏ธ๐ŸŒŽใ€€ ใ€€ไธ‰ๆฉ‹่ฒดๆ˜Žๆฐ๐ŸŽต ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€๐Ÿฆพ๐Ÿคฝ๐Ÿ—๏ธใ€€ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ๅฎ‰ๅ…จใช้ฃŸใ€€ใ‚’ใฎใ€€็ขบไฟใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใจใ„ใ† ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€้ฃŸๆ–™ใ€€ๅฎ‰ๅ…จใ€€ไฟ้šœโ— ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ๅฅๅบทใฎไบŒๆฅตๅŒ–โ—ใ€€ใ€€ ใ€€้ฃŸๆ–™ๅฎ‰ๅ…จไฟ้šœใฏใ€€่‡ช็ตฆ็Ž‡ใซๅŠ ใˆใฆ ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€้ฃŸใฎๅฎ‰ๅ…จใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ‚‚ใ€€้‡่ฆใ โ— ใ€€[ใ€€ใ€€ไธ‰ๆฉ‹ใ€€TVใ€€ใ€€็ฌฌใ€€707ใ€€ๅ›žใ€€ใ€€] ใ€€ใ€€ๆœซๅ‰่พฐๆบ€ใƒปไธ‰ๆฉ‹่ฒดๆ˜Žใƒป้ซ˜ๅฎถๆœ›ๆ„› ใ€€ใ€€
ๅฅๅบทใฎไบŒๆฅตๅŒ–๏ผ้ฃŸๆ–™ๅฎ‰ๅ…จไฟ้šœใฏ่‡ช็ตฆ็Ž‡ใซๅŠ ใˆใฆใ€Œ้ฃŸใฎๅฎ‰ๅ…จใ€ใ‚‚้‡่ฆใ [ไธ‰ๆฉ‹TV็ฌฌ707ๅ›ž]ๆœซๅ‰่พฐๆบ€ใƒปไธ‰ๆฉ‹่ฒดๆ˜Žใƒป้ซ˜ๅฎถๆœ›ๆ„› ใ€€ใ€€้ฃŸๆ–™ๅฎ‰ๅ…จไฟ้šœใฏใ€ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€้‡ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใฎๅ•้กŒใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ™ใชใ‚ใกใ€ใ€€้ฃŸๆ–™ใ€€่‡ช็ตฆใ€€็Ž‡ใ€€ใงใ™ใ€‚ ใ€€ๅŠ ใˆใฆใ€ ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ๅฎ‰ๅ…จใช้ฃŸใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ‚’ ใ€€ใ€€ๆˆ‘ใ€…ใŒ็ขบไฟใ™ใ‚‹ใฎใŒใ€€ๅฏ่ƒฝใ‹ ใ€€ใจใ„ใ†ใ€€ใ€€ๅ•้กŒใ‚‚ใ€€ใ‚ใ‚‹ใ€‚ ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€้‡ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใจใ€€ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ๅฎ‰ๅ…จใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใฎ ใ€€ใ€€ๅŒๆ–นใ‚’่ฟฝๆฑ‚ใ—ใชใ‘ใ‚Œใฐใ€€ใชใ‚‰ใชใ„ ใ€€ใ€€ใจๆ€ใ†ใฎใงใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€้ฃŸๆ–™ใ€€่‡ช็ตฆใ€€็Ž‡ใ€€ใ€€ใฏใ€ ใ€€ใ€€ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ€€ใƒ™ใƒผใ‚นใ€€ใ€€ใง ใ€€ใ€€ใ‚ใšใ‹ใ€€ใ€€๏ผ“๏ผ˜ใ€€๏ผ…ใ€€ใ€€ใ€‚ ใ€€ใ€€ๆˆ‘ใ€…ใฏ ใ€€ๆ—ฅใ€…ใซใ€€ๆ‘‚ๅ–ใ™ใ‚‹ ใ€€ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€ๅ››ๅ‰ฒใ€€ๅผฑใ€€ใ€€ใ—ใ‹ใ€€ใ€€่‡ช็ตฆใงใใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ€€ใŒใ€ใ€€ๅฎŸใฎใจใ“ใ‚ ใ€€ๅค–ๅ›ฝใ‹ใ‚‰่ผธๅ…ฅใ™ใ‚‹ ใ€€ใ‚ฟใƒใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใƒ’ใƒŠใ€€ใ€ใ€€ใ€€ๅŒ–ๅญฆ่‚ฅๆ–™ใ€€ใฎใ€€ๅŽŸๆ–™ ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ใƒชใƒณใ€€ใ€€๏ฝใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ‚ซใƒชใ€€ใ€€๏ผซใ€€ใ€€ใชใฉใ€€ใ€€ใ€€๏ผ‰ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ๅŒ–็Ÿณใ€€ใ€€็‡ƒๆ–™ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚’่€ƒๆ…ฎใ™ใ‚‹โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ€ ใ€€ๆ—ฅๆœฌใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€้ฃŸๆ–™ใ€€่‡ช็ตฆใ€€็Ž‡ใ€€ใ€€ใฏ ใ€€ใ€€ใ•ใ‚‰ใซใ€€ไฝŽใใชใ‚‹โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚ใ€€ใ€€ใ€€ ๏ผˆใ€€ใ€€ใ€€ใกใชใฟใซใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ๅค–ๅ›ฝใ‹ใ‚‰่ผธๅ…ฅใ™ใ‚‹ใ€€ใ€€้…ๅˆใ€€้ฃผๆ–™ใ€€ใ€€ใซใ€€ใคใ„ใฆใฏใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ€€ใƒ™ใƒผใ‚นใ€€่‡ช็ตฆใ€€็Ž‡ใ€€ใ€€ใงใ€€ใ€€่€ƒๆ…ฎใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€€ใ€€ใ€€๏ผ‰ ใ€€ ใ€€้‡ใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€้ฃŸๆ–™ใ€€ๅฎ‰ๅ…จใ€€ไฟ้šœใ€€ใ€€ใฏ ใ€€ๆƒจๆ†บใŸใ‚‹็Šถๆณใงใ™ใŒใ€ๅŒๆ™‚ใซ ใ€€่ณชใ€€ใ€ ใ€€ใคใพใ‚Šใฏ ใ€Œใ€€ใ€€ๅฎ‰ๅ…จใชใ€€้ฃŸใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใฎๅ•้กŒใ‚‚ใ€ ใ€€ใ€€ๆฅตใ‚ใฆๅฑใ†ใ„โšกโšก ใ€€ใ€€็Šถๆณใซใชใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€ไธ‰ๆฉ‹ใ€€๏ผด๏ผถใ€€ใ€€ใงใ‚‚่งฃ่ชฌใ—ใพใ—ใŸ ใ€€ใ€€ใŒใ€ ใ€€ๅ…ˆๆœˆใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€๏ผ”ๆœˆใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ใ€€ใ‹ใ‚‰ ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌๅ›ฝๅ†…ใงใฏใ€ ใ€Œใ€€ใ€€ใ€€้บไผๅญใ€€็ต„ใฟๆ›ใˆใงใฏใ€€ใชใ„โšกใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใจใ„ใฃใŸ ใ€€ใ€€่กจ็คบใ€€ใ€€ใŒใ€ ใ€€ใปใผใ€€ใ€€ไธโšกใ€€ๅฏ่ƒฝใ€€ใ€€ใ€€ใซใชใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใ€‚ ใ€€ไฝ•ใŒ่ตทใใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€‚ ใ€Žใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ€€้ˆดๆœจๅฎฃๅผ˜ใ€€ใ€€๏ผš ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€้ฃŸๆ–™ใƒป่พฒๆฅญๅ•้กŒ ใ€€ใ€€ๆœฌ่ณชใจ่ฃๅดใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ€€ใ€€ใ€€ๅคฑใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ€€ใ€€ๆถˆ่ฒป่€…ใ€€ใฎใ€€้ธๆŠžๆจฉใ€€ใ€€๏ฝžใ€€ใ€€ใฉใ†ๅฎˆใ‚‹ใ‹ใ€€ใ€€๏ฝž ใ€€ใ€€ใ“ใฎใ€€4ๆœˆใ‹ใ‚‰ใ€ ใ€€้…ช่พฒใ€€ใƒป็•œ็”ฃใ€€ใฎใ€€้ฃผๆ–™ใ‚‚ๅซใ‚ใฆใ€ ใ€Œใ€€ใ€€ใ€€้บไผๅญใ€€็ต„ใฟๆ›ใˆใงใชใ„ ใ€€ใ€€ใ€€(ใ€€ใ€€ใ€€non-GMใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€่กจ็คบใ€€ใ€€ใŒ ใ€€ใ€€ๅฎŸ่ณชใงใ€ใ€€ใงใใชใใชใฃใŸใ€‚ ใ€€ใ€€ใ‚ฒใƒŽใƒ ็ทจ้›†่กจ็คบใฏ ใ€€ใ€€ๆœ€ๅˆใ‹ใ‚‰ใ€€ใ€€ใชใ—โšกใ€€ใ€€ใงใ€ ใ€€ใ€€็„กโšกใ€€ใ€€ๆทปๅŠ ใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€่กจ็คบใ•ใˆใ€ ใ€€ใ€€ๅŽณๆ ผใงใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ€€ใจใ—ใฆ ใ€€ใ€€ใงใใชใใชใ‚‹ใ€‚ ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌใฎๆถˆ่ฒป่€…ใฎ้ธใถ ใ€€ใ€€ๆจฉๅˆฉใ€€ใ€€ใŒใ€€ใ€€ๅคฑใ‚ใ‚Œใฆใ„ใไปŠใ€ ใ€€ใ€€่พฒๅฎถใ€ๆถˆ่ฒป่€…ใฏ ใ€€ใ€€ใฉใ†ใ—ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใฎใ‹ใ€‚ โ—‡่กจ็คบใฎๅŽณๆ ผๅŒ–ใฎๅ็›ฎใงใ€€่กŒใ‚ใ‚ŒใŸ ใ€€ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ใ€€GMใ€€ใ€€้žใ€€ใ€€่กจ็คบใ€€ๅˆถๅบฆใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ไปŠๅ›žใฎๆ”นๅฎšใฏใ€ ใ€€ใ€€่กจ็คบใฎๅŽณๆ ผๅŒ–ใฎๅ็›ฎใงใ€€่กŒใ‚ใ‚ŒใŸ ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ใ€€GMใ€€ใ€€้žใ€€ใ€€่กจ็คบใ€€ๅˆถๅบฆใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ใฎใŒ ใ€€ใ€€ใ€€ๅฎŸ่ณชใ€€ใ€€ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚ ใ€€ใ€€ๆททๅ…ฅใ€€ใ€€ใ‚ผใƒญใ€€ใ€€ใฎๅ ดๅˆใ—ใ‹ ใ€€ใ€€non-GMใ€€ใ€€่กจ็คบใ‚’่ชใ‚ใšโšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€้•ๅใ™ใ‚Œใฐใ€ใ€€ๆ‘˜็™บใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€ ใ€€ใ€€ๆ€–ใใฆใ€€่ชฐใ‚‚ใ€€่กจ็คบใงใใชใใชใ‚‹ใ€‚ ใ€€ใ€€ๅŽณๆ ผๅŒ–ใจใ„ใ„ใชใŒใ‚‰ใ€ ใ€Œใ€€ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€GMใ€€้ฃŸๅ“ใ€€ใ€€ใซๅฏพใ™ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€็พฉๅ‹™ใ€€่กจ็คบใ€€ใ€€ใฏใ€€ใ€€ใ€€็ทฉใ„ใ‹ใ‚‰ใ€ใ€€ใพใ‚ใ‚ˆใ„ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ€€ๅ•้กŒใฏ ใ€€ใ€€nonใ€€-ใ€€GMใ€€ใ€€่กจ็คบใ‚’่ชใ‚ใฆใ„ใ‚‹โšก ใ€€ใ€€ใ“ใจใ ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ€€GMใ€€้ฃŸๅ“ใ€€ใ€€ใฏใ€€ใ€€ๅฎ‰ๅ…จใ ใ€€ใ€€ใจ ใ€€ใ€€ไธ–็•Œ็š„ใซ่ชใ‚ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹๐ŸŽต ใ€€ใ€€ใ€€ใฎใซใ€ ใ€€ใใฎใ‚ˆใ†ใช่กจ็คบใ‚’่ชใ‚ใ‚‹โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใจ ใ€€ใ€€GMใ€€ใ€€ใŒ ใ€€ใ€€ๅฎ‰ๅ…จใงใชใ„โšกใ€€ใ€€ใ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซ ใ€€ใ€€ๆถˆ่ฒป่€…ใ€€ใ€€ใ‚’ใ€€ใ€€่ชค่ชใ•ใ›ใ‚‹ ใ€€ใ€€่ชคโšกใ€€่ชใ€€ใ€€่กจ็คบใ€€ใ€€ใ ใ‹ใ‚‰ ใ€€ใ€€ใ‚„ใ‚ใ‚‹ในใใ ใ€‚ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ„ใ† ใ€€ใ€€็ฑณโšกใ€€ๅ›ฝใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€่ฆๆฑ‚ ใ€€ใ€€ใ‚’ ใ€€ใƒ”ใƒƒใ‚ฟใƒชใ€€ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚ŒใŸโšกใ€€ใ€€ใ ใ‘โšก ใ€€ใ€€ใซใ€€ใชใฃใŸใ€‚ ใ€€ใ€€ใฉใ†ๅฏพๅ‡ฆใ™ใ‚‹ใ‹ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€็ฑณโšกใ€€ๅ›ฝใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€็‰›ไนณใ€€ใƒปไนณ่ฃฝๅ“ใ€€ใ€€ใ‚’ใ‚ใใ‚‹ ใ€€ใ€€ๆถˆ่ฒป่€…้‹ๅ‹•ใ€€ใ€€ใŒใ€€ใ€€ใƒ’ใƒณใƒˆใซใชใ‚‹ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ใ€€ๅพŒ็•ฅใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ•ใ™ใŒใซใ€ใ€€ใ€€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซโšกใ€€ไผๆฅญใ€€ใฎใ€€่ฆๆฑ‚ใ€€ใซใ‚ˆใ‚Š ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€Œใ€€ใ€€ใ€€้บไผๅญใ€€ใ€€็ต„ใฟๆ›ใˆใ€€้–ข้€ฃใฎ่กจ็คบใฏใ€€ใ€€็ฆๆญขใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใจใฏใ€ใ€€ใงใใชใ„ใŸใ‚ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€่กจ็คบใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€ๅŽณๆ ผๅŒ– ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ๆ–นๆณ•ใงใ€ ใ€Œใ€€ใ€€ใ€€้บไผๅญใ€€ใ€€็ต„ใฟๆ›ใˆใงใฏใ€€ใชใ„ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใฎ ใ€€ใ€€ใ€€่กจ็คบใ€€ใ€€ใ‚’ใ€€ใ€€ใ€€้›ฃใ—ใใ—ใŸโšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ใ‘ใงใ™ใ€‚ ใ€€ ใ€€ใ€€ๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใงใ™ใŒใ€ ใ€€ใ€€้ฃŸๅ“้–ข้€ฃใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€่ฃฝ้€ ใ€€ๆฅญ่€…ใ€€ใ€€ใŒ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€่พฒๅฎถใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€็”Ÿ็”ฃใ€€็พๅ ดใ€€ใ€€ใ‹ใ‚‰ใ€€ใ€€ๅŠ ๅทฅใ€ ใ€€ใ€€็‰ฉๆตใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€ๅ…จใฆใ€€ใ€€ใ‚’ ใ€€ใ€€ใƒ‘ใƒผใƒ•ใ‚งใ‚ฏใƒˆใ€€ใ€€ใซใ€ใ€€ใ€€ๅŽณๅฏ†ใซ ใ€€ใ€€ๅˆ†ๅˆฅใ€€ใ€€็ฎก็†ใ€€ใ€€ใ™ใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€€ใ“ใจใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ๅ›ฐ้›ฃใ€€ใ€€ใ€€ใงใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€๏ผ”ๆœˆ๏ผ‘ๆ—ฅใ€€ใ€€ไปฅ้™ใ€ ใ€€ใ€€ๅˆ†ๅˆฅใ€€็”Ÿ็”ฃใ€€ๆต้€šใ€€็ฎก็†ใ€€ใ€€ใ‚’ๅฎŸๆ–ฝใ—ใ€ ใ€€ใ€€้บไผๅญใ€€็ต„ใฟๆ›ใˆใ€€ใฎใ€€ๆททๅ…ฅใ€€ใŒใ€€ใชใ„โšก ใ€€ใ€€ใจ ใ€€่ชใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹โšกโšก ใ€€ใ€€ๅŽŸๆๆ–™ใ€€ใซใ€€ใ€€ใฎใฟโšก ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€้บไผๅญใ€€็ต„ใฟๆ›ใˆใงใ€€ใชใ„ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€้žโšกใ€€้บไผๅญใ€€็ต„ใฟๆ›ใˆใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€็ญ‰ ใ€€ใ€€ใฎ่กจ็คบใŒใ€€ใ€€ๅฏ่ƒฝใซใชใฃใŸใ€‚ใ€€ ใ€€ๆถˆ่ฒป่€…ๅบใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€ ใ€Œใ€€ใ€€ใ€€่กŒๆ”ฟใฎ่กŒใ† ใ€€ใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใ€€ๆคœ่จผใ€€ใ€€ใŠใ‚ˆใณ ใ€€ใ€€ใ€€็คพไผš็š„ใ€€ๆคœ่จผใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€็ตๆžœใ€€ใ€€ใซใŠใ„ใฆ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ๅŽŸๆๆ–™ใ€€ใ€€ใซ ใ€€ใ€€ใ€€้บไผๅญใ€€ใ€€็ต„ใฟๆ›ใˆใ€€ใ€€่พฒ็”ฃ็‰ฉใ€€ใ€€ใŒใ€€ใ€€ๅซใพใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ“ใจใŒใ€€ใ€€็ขบ่ชใ•ใ‚ŒใŸๅ ดๅˆใซใฏใ€ ใ€€ใ€€ไธโšกใ€€ใ€€้ฉๆญฃใ€€ใชใ€€ใ€€่กจ็คบใ€€ใ€€ใจใชใ‚Šใพใ™ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใจใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ€€โ‰’ ใ€€ใ€€ๆ—ฅๆœฌใ€€ใงใ‚‚ใ€ใ€€ใƒจใƒผใƒญใƒƒใƒ‘ใ€€ใงใ‚‚ใ€ใ€€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซใ€€ใงใ‚‚ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใใฎไป–ใฎ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใฉใฎใ€€็คพไผšใ€€ใ‚„ใ€€ๅ›ฝใ€€ใงใ‚‚ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใชใ€€ๆ•ดๅˆๆ€งใ€€ใ‚’ใ€€ๅŸบๆบ–ใจใ™ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใชใ€€ๆคœ่จผใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใชใ‚‹ใ€€ไบ‹ใ€€ใ€€ใซใ€€้กžใ™ใ‚‹ใ€€ไบ‹ใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€โž–ๅˆ‡ใซใฆใ€ใ€€ ใ€€ใ€€ๅ…จใใ€ใ€€ๆˆใ—่กŒใ‚ใ‚Œไป˜ใ‘ๅพ—ใฆๆฅใฆใ€€ใ„ใชใ„โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ—ใ€ ใ€€ใ€€ใ€Žใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใชใ€€ๆ•ดๅˆๆ€งใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใฎใ€€ๆฆ‚ๅฟตใ€€่‡ชไฝ“ใ€€ใŒใ€ ใ€€ใ€€ใใฎ็คพไผšใ”ใจใซ้€š็”จใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎใจใ—ใฆใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ๅญ˜ๅœจใ—ๅพ—ใฆใ€€ใ„ใชใ„โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใฎใงใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ“ใฎใ€€ใ€€ๆถˆ่ฒป่€…ๅบใ€€ใชใฉใฎใ€€ ใ€€ใ€€ๆ”ฟๅบœๆฉŸ้–ขใ‚‰ใฎ้–ขไฟ‚่€…ใ‚‰ใŒ ใ€€ใ€€ใ€€ๅ‰ๆใจใ—ๅพ—ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€้กžใฎไธปใ‚‰ใซใ‚ˆใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใชใ€€ๆคœ่จผ ใ€€ใ€€ใ€€ใชใ‚‹ใ€€ใ‚‚ใฎใ‚‰ใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ๅฝ“็„ถใซใ€ใ€€ ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ๅทฎใ—ๅผ•ใใ€€ใง ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใชใ€€ๆ•ดๅˆๆ€งใ€€ใ‚’ใ€€ใ€€ๆฌ ใในใใ—ใฆใ€ใ€€ๆฌ ใโšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ไป•ๆง˜ใ€€ใฎใ€€ใ‚‚ใฎใ‚‰ใ€€ใ‹ใ‚‰ๆˆใ‚‹ ใ€€ใ€€ๆ–นๆณ•ใ‚‰ใฎใฉใ‚Œๅฝผใซ็›ธๅฝ“ใ™ใ‚‹ ใ€€ใ€€ๅˆ—่พบใ€€ใ€€ใƒฌใƒ™ใ€€ใ€€ ; ใ€€ใ€€ใƒฌใƒ™ใƒซใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใฎใ‚‚ใฎ ใ€€ใ€€ใ€€ใงใ—ใ‹ใ€€ใชใ„โšกใ€€ใ€€ใ€€ใ€‘ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€; ใ€€ใ€€๐Ÿ—๏ธโ›ฒ๐Ÿชžใ€€ใ€€ ใ€Žใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใ€€ใชใ€€ๆ•ดๅˆๆ€งใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€; ใ€ใ€€ใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใ€€ใ€€;ใ€€ใ€€ๅฎš้‡็š„ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใช ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ๅฎŸ้จ“ใ€€ใ‚‰ใ€€ใชใฉใซใ‚ˆใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€ๅ†็พ๐ŸŽตใ€€ๆ€งใ€€ใŒใ€ใ€€ใ™ใงใซใ—ใฆใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€็ขบไฟใ•ใ‚Œๅพ—ใฆใ‚ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ ใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใชใ€€ๅฎŸ้จ“ใ€€ใ‚‰ใ€€ใจใ€€ ใ€€ใ€€ๅˆ†ๆžๅž‹ใ€€ใฎใ€€่ฆณๅฏŸใ€€ใ‚‰ใ€€ใซๅŸบใฅใ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใ€€ใชใ€€ 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ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใ€€ใชใ€€ๅฎŸ้จ“ใ‚‰ใ€€ใซใ€€ๅŸบใฅใ ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใ€€ใชใ€€ไฝ“็ณป็Ÿฅใ€€ใ‚„ใ€ ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใ€€ใช ใ€€่ฆ‹่งฃใ€€ใจใ‹ใ€ใ€€็Ÿฅ่ฆ‹ใ€€ใชใฉ ใ€€ใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ“ใจใซใ€ ใ€€ใใ‚Œใจใ€ใ€€ๅŒ่ฟ‘ใ€€ใ‚ชใƒŠใƒ‚ใ‚ซใ€€ใ„ๅˆ†้‡Žใฎ ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใ€€ใชใ€€ๆˆๆžœใ€€ใ‚‰ใธๅฏพใ—ใฆใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใ€€ใชใ€€ๆ•ดๅˆๆ€งใ€€ใ‚’ ใ€€ใใ‚Œใช่‡ชใ‚‰ใฎๅดใซใŠใ„ใฆใ€ ใ€€ ๆฌ ใ„ใฆใ—ใพใ†ใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚Š ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€ใ€€ ใ€€ใ€€็Šฏ็ฝชใ€€ใŸใ‚‹ใ€€่ฉๆฌบโšกใ€€ๆ€งใ€€ใ‚’ ใ€€ใใ‚Œใช่‡ชใ‚‰ใฎๅดใซใ€ใ€€ ใ€€ ๆˆใ—ไป˜ใ‘ใ‚‚ใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚Š ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€็‰นใซใ€ ใ€€ไบบใ€…ใฎใ€€ๅ‘ฝใ€€ใจใ€€ๅฅๅบทๆ€งใ€€ใ‚„ใ€ ใ€€ไบบใ€…ใฎใ€€ๅฟƒ่บซใฎๅฅๅ…จๆ€งใ€€ใซใ€ ใ€€ใใ‚Œใ‚‰ใฎใ€€ๅญ˜็ถšๆ€งใ€€ใจใ‚’ ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€่ƒฝใ€€ใ€€ใƒจใ€€ใ€€ใใ€ ใ€€ใ€€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹ไธŠใง ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ๆญฃใฎๅ‘ใใ€€ใฎ ใ€€ ๅŠนๆžœใ€€ใ‚‰ใ‚’ใ€€ๆˆใ—ใคใ‘ใ‚‹ในใ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ๅŒป็™‚็ณปใฎๅˆ†้‡Žใ‚‰ใงใฎใ€ 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ใ€€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใฆใ—ใพใ† ใ€€ใ€€ไป–ใซใ€ใชใ„โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€‚ ใ€€ใ€€ใ€€ไปฃ่ฌ๐ŸŽตใ€€ใ€€ใซใคใ„ใฆใฎใ€ ใ€€ใ€€็ง‘ๅญฆ็š„ใชใ€€ๆˆๆžœใ€€ใจใ—ใฆใฎ ใ€€ใ€€ๆƒ…ๅ ฑใ€€ใชใ€€ไบ‹ใ‚‰ใฏ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ไบบใ€…ใฎๅฟƒใจไฝ“ใฎๅญ˜็ถšใจๅฅๅ…จๆ€งใจใ‚’ ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ใ€€่ƒฝใ€€ใ€€ใƒจใ€€ใ€€ใใ€ใ€€ใ€€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹ ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹ไธŠใงใ€ ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ๆœ€ใ‚‚ใ€ใ€€ๅคงๆœฌใงใฎๅŸบๆบ–ๆ€งใจใ—ใฆใ€ ใ€€ใ€€ๆฌ ใ‹ใ—ๅพ—ใ‚ˆใ†ใฎใ€ใ€€ใชใ„ ใ€€ใ€€ๅฟ…่ฆใ€€ใชใ€€ใ‚‚ใฎใ€€ใงใ‚ใ‚Š ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใใ‚Œใ‚‰ใจใฎ ใ€€่ซ–็†็š„ใชใ€€ๆ•ดๅˆๆ€งใ€€ใ‚’ ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ๅพ—ใ‚‹ ใ€€ใ€€ๅ‘ใใซใ€ ใ€€ๅœจใ‚Šใ€ใ€€ๅƒใ ใ€€ใ€€ๅบฆๅˆใ„ใŒใ€ ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€็„กใ„โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ๅŒป็™‚็ณปใ‚„ใ€€ๅฅๅบท็ณปใ€€ใชใฉใฎ ใ€€ใ€€ไฝ“็ณป็Ÿฅใ€€ใ‚‰ใ€€ใชใฉใฏใ€ ใ€€ใใฎๅบฆๅˆใ„ใ‚’ๆฌ ใ‘ใฐใ€ๆฌ ใใปใฉใซ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ๅถ็„ถไป˜ๅธฏ็š„ใซใ—ใ‹ใ€ ใ€€ไบบใ€…ใ€€ใชใฉใฎใ€€ๅ‘ฝใ€€ใจใ€€ๅฅๅบทๆ€งใ€€ใธๅฏพใ™ใ‚‹ 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ใ€€ ๏ผ’๏ผŽใ€€ใ€€ๅพด็จŽ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€๏ผš ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ๅ›ฝๆฐ‘ใ€€ใ€€ใ‹ใ‚‰ ใ€€ใ€€ใ€€้Š€่กŒ้ ้‡‘ใ‚’ๅพดๅŽใ€€ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ๅพด็จŽใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚’ใ— ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ๆ”ฟๅบœใ€€ใ€€ใŒ ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ใ€€้Š€่กŒใ€€ใ€€็ตŒ็”ฑใ€€ใ€€ใงใ€€ใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ใ€€็ฒๅพ—ใ—ใŸ ใ€€ใ€€ๆ—ฅ้Š€ใ€€ๅฝ“ๅบงใ€€้ ้‡‘ใ€€ใ€€ใ€€ใงใ€ ใ€€ใ€€ใ€€้Š€่กŒใ€€ใ€€ใซ ใ€€ใ€€ๆŒฏใ‚Š่พผใฟใ€€ใ€€ใ‚’ใ€€ใ€€ใ€€ๆŒ‡็คบใ— ใ€€ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ไปฅไธ‹ใ€€ๅŒใ€€ใ€€๏ผ‰ใ€€ใ€€ใ€‚ ใ€€ ใ€€ ใ€€ใ€€็คพไผšไฟ้™บๆ–™ใ€€ใฎใ€€ๅผ•ใไธŠใ’โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‚ ใ€€ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ๅข—โšกใ€€็จŽใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใซ็›ธๅฝ“ ๏ผ“๏ผŽใ€€ใ€€ๆญณๅ‡บใ€€ใ€€ใ‚’ใฎใ€€ใ€€ๅ‰Šๆธ›โšก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€๏ผš ใ€€ใ€€ใ€€ๆœฌๆฅใซใฆใฏใ€ ใ€€ใ€€ใ€€ไป–ใ€€ใธใฎใ€€ๆ”ฏๅ‡บใ€€ใ€€ใซใ€€ใ€€ๅ›žใ™ใ€€ใ€€ไบˆๅฎšใ ใฃใŸ ใ€€ใ€€ๆ—ฅ้Š€ใ€€ๅฝ“ๅบงใ€€้ ้‡‘ใ€€ๅˆ†ใ€ใ€€ใ‚’ ใ€€ใ€€ๆ–ฐใŸใชใ€€ๆญณๅ‡บใ€€ใ€€ใซใ€€ใ€€ๅˆ‡ใ‚Šๆ›ฟใˆใ€ ใ€€ใ€€้Š€่กŒใ€€ใ€€ใซ ใ€€ใ€€ๆŒฏใ‚Š่พผใฟใ€€ใ‚’ใ€€ใ€€ๆŒ‡็คบใ— ใ€€๏ผˆใ€€ใ€€ไปฅไธ‹ใ€€ๅŒใ€€ใ€€๏ผ‰ ใ€€ ใ€€ใ€€ไธŠ่จ˜ใฎใ€€ใ€€ไธ‰ใคใ€€ใ—ใ‹ใ€€ใ€€ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ€€ใใ—ใฆใ€ 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