☆ 免疫性を高め付ける、ケトン体質化 ➕ ビタミン Ｃ❗ ;

◆ 必ず、世界中で、社会倫理性らの在り得る実現の度合いを阻害し続ける、

シナ朝鮮人らな一般の、反社会的な部族倫理性の主ら❗

;

▽ 根途記事 ➕ 論弁群;

［ 北京　15日　ロイター ］ -

任天堂のスマートフォンゲームの、

「 ポケモン GO （ ゴー ） 」 、 をめぐり、

世界で最大のスマホ・ゲーム、オンライン・ゲーム市場の中国では、

米国や日本が、 中国を攻撃する際の、

「 トロイの木馬 」、 になりかねない、 との懸念が浮上している。

ポケモン GO 、 は、 スマホの位置情報の機能を使い、

画面を見ながら、 街中に隠れている、

ポケモンのキャラクターを探して遊ぶゲーム。

ユーザーの位置への把握に、

グーグル・マップを利用する。

中国では、 利用できないが、

中国版ツイッターの、 「 微博 」 、では、

「 Pitaorenzhe 」 、というユーザーが、

「 ポケモン GO 、 で遊ぶな。

米日が、 中国の秘密基地を探査できるようにしたものだ 」

、と呼び掛けている。

任天堂が、 珍しい格拉 キャラ ; キャラクター ;

を、

振乎 フレヤ ; プレーヤー ;

、 が入ろうとしない地域に配置し、

誰も探しに行かないようなら、

そこは、 アクセスが制限され、

軍事地域である可能性が推測できる、 という。

微博に転載された、 あるソーシャル・メディアの投稿は、

「 戦争が起きれば、 日米は、 簡単に、

誘導ミサイルの目標を設定できる。

中国は、 日米合作ゲームの侵略によって破壊されてしまうだろう 」

、と警告した。

ただ、ボイコットの呼び掛けや、

中国では、 いまだ利用できない状況にもかかわらず、

ファンの関心は、やまないようだ。

清華大学の学生の、ガン・ティエンさん （ 22 ） は、

「 最初の発表以来ずっと、ポケモンの仮想現実ゲームで、

遊ぶことを心の底から楽しみにしてきた 」 、と語った。

今は、 ゲームが利用できる国々の人工地図を備えた、

非公式版で、プレーを楽しんでいる、 という。

ただ、 中国では、 アプリ・ストアに、

ポケモン GO 、は、 存在せず、

グーグルのサービスも禁じられているため、

多くの中国人にとって、 ゲームを利用するのは、

困難だ。

任天堂は、 中国で、 ポケモンGOを配信するか、

どうか、を、明らかにしていない。

共同で開発した、 米ナイアンティックのハンケ最高経営責任者 （ CEO ） 、 は、

これまで、中国での配信は、 技術的には、可能だとしながらも、

規制が複雑だ、 と指摘している。

http://toyokeizai.net/articles/-/127797

【 南シナ海 】 ; 中国を支持のカンボジアに、

6億ドルを贈与❗ 、

中国民には知らされず―仏メディア

2016/ 7/17 19:15 コメント5

2016年7月16日に、

RFI中国語版サイトは、

記事の、 「 李克強首相、フンセン首相と会談し、

6億ドルの援助を約束 ＝ 南シナ海での支持に感謝か、

中国メディアは、報道せず 」 、 を掲載した。

アジア欧州会議 （ ASEM ） 、 のため、

モンゴル・ウランバートル市を訪問した、

中国の李克強 リー・カーチアン 首相と、

カンボジアのフンセン首相は、

15日に、 首脳会談を行った。

フンセン首相は、 南シナ海問題は、

当事国同士の対話によって解決するべきだ、と発言。

国際仲裁裁判所の判決を暗に批判した。

カンボジア華字紙・華商伝媒によると、

カンボジアの支持の表明に、

中国側は、 6億ドル （ 約 629億円 ） もの援助で、 「 返礼 」 した、 という。

ただし、 中国の国営な通信社の新華社は、

首脳会談については報じたが、

資金の援助については、 取り上げていない。

Record china 配信日時：2016年7月17日

（ 翻訳・編集/増田聡太郎記者 ）

http://www.recordchina.co.jp/a145086.html

2016年の7月22日に、

環球時報は、

記事の、 「 インドネシアの華人への虐殺事件は、

“ 人道に対する罪 ” 、

米英豪も、 インドネシア軍の共犯 」 、を掲載した。

オランダは、 ハーグで開催された、

「 国際人民法廷1965 」 は、 ７月20日に、

1965年に、 インドネシアで起きた、

華人、共産党の関係者への虐殺事件について、

「 人道に対する罪 」 、に該当する、

との判決を下した

。

インドネシア政府に、 謝罪と生存者への賠償を求めている。

IPT で審議されたのは、

1965年の9月30日事件だ。

9月30日のクーデター未遂事件の後に、

事件の元凶とされた、 インドネシア共産党の関係者や華人に対する、

虐殺が続いた。

被害者数は、 50万人を超える、 とも伝えられる。

「 国際人民法廷1965 」 、は、

“ 野蛮なる虐殺 ” だった 、 と認定。

また、 米国、英国、豪州 、 などは、

インドネシア軍を支持した共犯であったことも指摘している。

同法廷は、 ネシア政府に、

謝罪と生存者への賠償を求めたが、

21日に、 ネシア政府は、

要請を拒否する、 と発表した。

（ 翻訳・編集/増田聡太郎記者 ）

@ 自らの身内部族員らの欲念らを満たす物事らを、

より、短期間に、最大限に成す事へ特化した、

反社会的な部族倫理性に基づいて、

社会の一般の人々の、 在り得る、 福利らの実現の度合いを阻害する、

不作為型と、作為型の、罪悪な行為らを成す事を、

自然体で、 習い性の事としている、

一般のシナ朝鮮人らを

、

一定な度合い以上に、 部族社会性を脱却した、

社会倫理性を成してある、 社会の一般の人々が

、

自らの社会へ、混ぜ入れる事な自体が、

自らの社会の一般の人々へ、 余計な、リスクらと、

実害らとを加える、 実質的な犯罪加害者に、 自らをする、

過ちを成す行為であり

、

自らにより、 新たに、法体系を構築して、

自らの社会生活域らなどへ、

シナ朝鮮人らの一般を混ぜ入れる事を禁ずるべきなのだ。

混ぜるな、危険、とある、 化学物質らを、

あえて、 混ぜ合わせる様な真似は、 やめるべきなのだ。

☆ なぜ、 「 炭水化物の取りすぎ 」、が、 体に悪いのか❗ 、

を分かりやすく解説した;

「 How do carbohydrates impact your health？ 」

;

炭水化物な、 糖質 、 を制限する、 ダイエット法が存在するなど、

現在では、 「 炭水化物の取りすぎは、体によくない 」

、 という、 見解が、一般的となっています。

では、 なぜ、 炭水化物への取りすぎが、 体によくないのか、

炭水化物は、 体に、どんな影響を与えるのか、

ということを、 働漫 ドマン ; アニメ ; 、で、

分かりやすく解説したムービーが、

「 How do carbohydrates impact your health？ 」 、 です。

How do carbohydrates impact your health? - Richard J. Wood - YouTube

パン・ごはん・炭酸ジュースの中で、

最も、炭水化物の量が少ないのは、どれでしょうか？

実は、 これは、 非常に、いじわるな質問で、

実際は、いずれも、似たような量の炭水化物を含みます。

現在では、 炭水化物への摂取量を制限する、

「 炭水化物ダイエット 」 、なるものも存在しますが、では、そもそも、

炭水化物は、 体に、どのような影響を与えるのでしょうか？

まず、「 炭水化物 」、とは、

「 糖質 」、や、「 糖 」、 とも呼ばれる、

栄養素のカテゴリーの1つです。

炭水化物は、 構造によって、

シンプルにも、複雑にも、 なれます

。

分子を➖つだけを切り出してみると……

「 単糖 」、 と呼ばれる状態に。

グルコース、フルクトース、ガラクトースの、

3種類が、単糖 、 と呼ばれます。

単糖 、同士が、 くっつくと、 二糖 、 という状態になります

。

二糖には、ラクトース、マルトース、スクロース

、 というものが当たります。

単糖類と二糖類とを合わせて、 単純糖質 、 と呼びます。

一方で、

複合糖質と呼ばれる、 炭水化物は、

3つ以上の、 糖が結合した状態です。

３ ～ 10 、 の、 糖 、たちが結合したものを、

『 オリゴ糖 』

、

それ以上の数の糖が結合したものを、

『 多糖 』 、 と呼びます。

人は、 色々な、アミノ酸たちから成る、

タンパク質 、な、 酵素 コウソ 、 ら、が成す、 代謝らによる、

消化によって、

複雑な構造をした炭水化物を、 単糖、な、状態に分解します。

そのため、 普段は、 小さじで➖杯程度である、

血潮の中の糖レベル、 つまりは、 血糖値が、

炭水化物を摂取すると、 急激に上昇する❗ 、 わけです。

しかし、 体は、

全ての炭水化物に対して、

同じ反応をするわけでは、ありません❗ 。

例えば、 ドーナツに含まれる、 炭水化物な、でんぷん、 と、

野菜に含まれる、 炭水化物な、 食物繊維は、

同じく、 『 多糖 』、 と言われます。

いずれも、 沢山の糖が結合したものですが、

結合の仕方が、異なります。

でんぷん、 では、 糖たちが、

アルファ結合によって、 結ばれており、

消化のプロセスで、 タンパク質な、 酵素 、の働きが宛てられると、

簡単に、切り離すことができます。

一方で、

食物繊維では、 糖たちが、

ベータ結合によって、結びついており、

なかなかに、切り離せないようになっています。

さらに、 食物繊維は、 デンプンを囲い込み、

分解されないようにします。

そのため、 エネルギーになりにくく、

整腸の作用や、 生活習慣病、 への予防にもなるとして、

「 レジスタント・スターチ 」 、 と呼ばれることも。

◇◆ 『 水溶性、の、食物繊維 』 ;

【 食物繊維、な、 糖質らのうちでも、

水へ溶ける、 水溶性、 な、

食物繊維、な、 糖質 、らは、

水溶性では、ない、

食物繊維ら、が、

あり得る、 便秘、 への、

要因性に成る、

のに対して、

より、 便秘らを、 解消する、

向きへ、 圧力をかける、

要因性を自らに帯びてあり、

より、 人々の、 あり得る、

血糖値を、 上げずに、

人々の健康性らを成す上で、

足しに成る、物らを作り出してくれる、

その腸内の細菌たち、への、

栄養分に成ってくれる、

物として、

我彼の健康性らを能く成し付ける、

事へ、責任性のある、 人々が、

よく、 摂取し付けるべき、

必要性のある、 物でもある 】 ;

。

◇◆ 『 糖化の害 』 ;

【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、

糖質が、

血潮を往き来もする、 タンパク質、

ら、や、 脂員ら、へ、結び付いて、

その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、

そこなったり、

あり得る、 機能らの健全性などを、

そこなったりする、

現象な事ら❗ ;

日本人たちにおいては、

６０人に、 何人かの割合でいる、

脂員への代謝ら、や、

アミノ酸などから、 ブドウ糖を成す、

『 糖新生 』、 な、 代謝ら、に、

障害性のある、 人々は、

その体の外側から、

ブドウ糖などな、 糖質を摂取し付けるべき、

必要性を帯びてある、

が、

それでも、 糖化の害らは、あり、

その個別な、必要分ら、を、超える、

度合いら以上で、

炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗ 。

ただし、 水へ溶ける、 水溶性な、

食物繊維、としてある、 糖質は、

その人々の血糖値を、 より、 上げずに、

その体の健康性への足しになる、

その、 腸内細菌たちへの、

栄養分となる、ので、

水溶性の、 食物繊維、な、

糖質らに限っては、 より、

腸内細菌たちへ向けて、

腸内細菌たちへの主である誰もが、

摂取し付けるべくある❗ 】 ;

。

食パン 、など、 でんぷんの多い食物を食べると……

消化によって、 簡単に、 単糖に分解されるため、

血潮の中での、 糖レベルは、 容易に上昇します。

グルコース ; ブドウ糖 ; 、 が多く含まれる、

炭酸ジュース 、 などを飲んでも同じ。

食パン、や、 炭酸ジュース、 ワッフル、 クッキーなど、

人々の血糖を上げやすい、

グリセミック指数の高い、 食べ物として知られています。

しかし、

野菜や植物、 全粒穀物などは、

血潮の中に放出される、 糖の量を緩やかにします。

これらが、 グリセミック指数の低い、食べ物 、 というわけです。

また、チーズや卵、お肉なども、

グリセミック指数の低い食べ物 、 と言われています。

消化によって、分解された糖類は、

体を動かすためのエネルギーとなります。

この役目を担い、 体内の糖について、管理を行っているのが、

膵臓で分泌される、 タンパク質も構成し得る、

色々な、 アミノ酸たちから成る、 『 インスリン 』

、という、 ホルモンの1種です。

◇◆ 『 消化、 と、 遺伝子ら 』 ;

【 消化や吸収の時々にも、

細胞ごとの内側にある、

塩基らからも成る、

遺伝子ら、は、

その細胞の内側の物らをして、

色々な、 アミノ酸 、たちから、

特定の、 タンパク質 、を構成させる、

事において、

特定の、 消化な、 代謝の働きようを成す、

酵素 コウソ 、 な、 タンパク質、

ら、などの、

タンパク質らを作り出さしめて、

消化などの事を成さしめ得べくあり、

『 遺伝子ら 』 、は、

日々に、 いつでも、 その、体、や、

細胞、の、 必要性らに応じて、

特定の、 タンパク質 、らを、

その細胞の内側の物らに、

成さしめる、事を、

『 自ら、ら 』 、の、 日頃の仕事として、

あり、

それを、 自分たちの、

日常の業務として、 ある❗ 】 ;

【 飲み食いする宛て、 な、 物ら、の、

質、や、量 、 を、 変える事で、

消化や吸収に関わって、

特定の、 タンパク質ら、 を、

自らの含まれている、 細胞の、

その内側の物らへ、作らしめる、

塩基らからも成る、 『 核酸 』、な、

『 遺伝子 』 、 ら、の、

その遺伝情報ら、の、 発せられ得る、

質、や、量、の、 度合いら、 が、

変化させられ得る❗ 】 ;

。

食べ物を食べて、 インスリン 、が、 追加で、分泌され、

血糖値が上がりだすと、

インスリンが、 血潮の中に放出され、

筋肉や細胞に、 グルコース ; ブドウ糖 ;

、 を取り入れるように、指令を出します。

そして、 糖 、を、 エネルギーに変えるわけです。

しかし、 インスリン、 への受容体の感受性が低い、

インスリン抵抗性がある人も存在します。

◇◆ 『 マグネシウム Ｍｇ 』

;

【 その原子の核を成す、 正電荷、な、

陽子 、が、 １２個 、があり、

よって、 その原子番号が、 １２ 、 の、

金属な、 元素 、であり

、

人々の体においては、

カルシウム Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、

筋肉ら、の、各々を、

より、 ゆるめる、働きも成し

、

インスリン 、が、

細胞ごとへ、 送り届ける、

『 ブドウ糖 』、を、

自らが、 細胞らの内側にも、

十分に、ある場合には、

その細胞の内側へ、 引き入れる、

働きも成す、

ので、

マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 が、

人々の体において、 不足させられる、

事は、

その人々において、

『 インスリン 抵抗性 』、 を、高めて、

あり得る、 血糖値ら、を、

より、 余計に、 成し増さしめたり

、

心臓での筋肉らのちぢこまりようら、

を、 より、 ゆるめ得なくして、

突然死 ❗ 、を、 成さしめたりする、

向きへ、 余計な、圧力をかける、

事になる❗ 】 ;

。

この場合、 血潮な中に、 糖が放出される❗

、

にも関わらず、に、

細胞や筋肉で、 糖を、エネルギーに変えることが、 できません❗

。

そのため、血糖値は下がらず、いつまでも、上がり続ける❗

、

という結果になってしまいます。

インスリン抵抗性への原因の➖つは、

炭水化物への取りすぎだ、 と、言われています。

そして、 科学者の多くは、 インスリン抵抗性によって……

メタボリック・シンドローム ; 代謝症候群 ;

、 が引き起こされる、 と考えています。

つまり、 炭水化物の取りすぎで、 血糖値が高くなると……

血圧が上がり、

２型の糖尿病や、 肥満、 心血管疾患 、 などが引き起こされるため、

炭水化物への取りすぎには、 注意すべき、

必要性があるわけです。

☆ 脂肪を大量に取り、 炭水化物を避ける、 「 ケトン食 」、が、

インフルエンザに対する免疫力を上げる❗

;

砂糖に、・甘い果物らな全般、と、 デンプンが豊富な食べ物を可能な限り避け、

ナッツやバターといった、 脂肪から、

必要なエネルギーの多くを摂取する❗

、

という、

『 ケトン食 』 、は、

糖質制限ダイエットの1つとして、 人気があります。

マウスの実験で、 このケトン食が、

インフルエンザの感染を防ぐのに、 効果を発揮する❗

、

と示されました。

Ketogenic diet activates protective γδ T cell responses against influenza virus infection |

https://immunology.sciencemag.org/content/4/41/eaav2026

Ketogenic diet helps tame flu virus |

https://news.yale.edu/2019/11/15/ketogenic-diet-helps-tame-flu-virus

Eating a keto diet may give some protection against the flu |

https://www.newscientist.com/article/2223688-eating-a-keto-diet-may-give-some-protection-against-the-flu/

炭水化物を可能な限り避け、

➕分な、 タンパク質 、と、 大量の脂肪を摂取する、

『 ケトン食 』 、 は、

1920年代の前半に、 てんかんへの治療法の➖つとして開発されました。

近年では、 肥満への治療やダイエットの➖つとして注目されている、

ケトン食ですが、 新たな研究では、

ケトン食を与えたマウス、たちでは、

高炭水化物の食事を行っていたマウス 、たちに比べ、

インフルエンザに対する、 免疫力が高い❗

、

ことが、示されました。

この研究プロジェクトは、

イエール大学医学大学院の教授であり、

ハワード・ヒューズ医療研究所の研究者である、 岩崎明子氏と、

比較医学および免疫生物学教授の、 Vishwa Deep Dixit 氏の研究室に所属する、

2人の研修生の発案によるもの。

発案者の➖人であり、 岩崎氏の研究室で働いている、

Ryan Molony 氏は、 免疫系のアクティベーターである、

「 インフラマソール 」、 が、

人の体に対して、 有害な免疫反応を示す❗

、

ことを発表した人物であり

、

Dixit 氏の研究室で働いていた、 Emily Goldberg 氏は、

ケトン食が、 インフラマソールの形成を阻害する❗

、

ことを発見しました。

2人は、

「 インフルエンザ 、などの病原体に対する、免疫系の反応に、

ケトン食は、 どのような影響を与えるのか？ 」、 と疑問に思い、

プロジェクトを発案した、 とのこと。

研究者は、 この疑問を検証するため、

「 標準的なケトン食 」、と、

「 炭水化物を多く含む、標準的な食事 」、 を与えた、

2つのグループらの、 マウス達をして、

インフルエンザの中でも、 症状が重いとされる、

Ａ型インフルエンザ・ウイルスに感染させるよう、試みました。

すると、 標準的な食事を与えた、 ７匹のマウス達は、

実験の開始から4日後に、 全頭が、 インフルエンザに感染しましたが

、

一方で、 ケトン食を与えたマウス達は、

➕匹中な、 ５匹だけが、 インフルエンザに感染した❗

、

とのこと。

また、 動物が、インフルエンザに感染した兆候として、

「 体重の減少 」 、 が挙げられますが、

ケトン食を与えられたマウス立場には、

体重の減少は、みられなかったそうです。

調査により、 研究チームは、

ケトン食が、 肺の内側における、 『 γδ Ｔ 細胞 』

、 を活性化させる❗

、 ことを発見しています。

『 γδ Ｔ 細胞 』 、 は、

肺な細胞の病気の感染に対する、 感度を増加させ、

粘液を生み出すことで、 感染を防いでいる❗

、

と、 みられています。

◎▼ 糖と糖からも成る、 粘膜や、粘液、なら、

『 ビタミン Ａ 』

;

◇◆ 『 ビタミン Ａ 』

;

【 糖と糖とを結び付ける事において、

糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、

粘膜ら、を、 よく成す、

代謝ら、を、 タンパク質な、

酵素 コウソ 、 と、 合体をする事で、

成す、 代謝員、 な、 補酵素 ホコウソ 、 であり

、

『 カボチャ 』 、 などの、

色素な成分、 の、 ベータ・カロチン 、

から、 人の体において、

その必要性らに応じて、

作り出され、 その場合らにおいては

、

より、 異物性や、 過剰な摂取による、

損害性、 成る物、 を、 成さない❗

、

が、

色々な、アミノ酸たちから成る、

『 タンパク質 』、 での、不足性がある場合に

、

『 ビタミン Ａ 』 、への、 大量な摂取をすると

、

人々などの細胞の膜が、 とける❗ 、

リスクがある

、 という 】 、

脂へ溶ける、

『 ビタミン Ａ 』 ;

【 Ｃ２０ ➕ Ｈ３０ ➕ Ｏ 】 ;

。

岩崎氏は、 この研究での結果を、

「 予想外の発見❗ 」、 と表現。

岩崎氏は、 粘液は、

病原体を捉えて、 拡散を防ぐため、

病原体から、 体を守るために重要なのだ❗

、と、みています。

勿論な事に、 人間とマウスでは、 代謝が異なりますが、

ケトン食が、 マウスと同様に、 人間を、インフルエンザのウイルスから守っている、

可能性は、考えられます。

今回の研究での結果を受けて、

インペリアルカレッジロンドンの免疫学者な、 John Tregoning 氏は、

『 ビタミン Ｃ 』 、 が、 免疫系を強化する❗

、

という話を例に、

食事と免疫系のつながりが、

これまでにも確認されてきたことを説明。

ビタミン Ｃ 、と同様に、ケトン食も、

感染症と闘えるよう、 免疫系を改善する❗ 、

可能性は、➕分に考えられると、 Tregoning 氏は、 述べました。

  ＠◆      インフルエンザ   ; 湿度 ➕ 温度❗

 https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/525a6b1eb87f730440c09dd488d0b961

§◇ 大腸への唯一な栄養分の、 『 短鎖 脂肪酸❗ 』 ;

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/34b94d20b4fd4467335a254030135f36

●▽ 糖化による、 免疫性の低下❗ 、など

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/e2aeb985827c6ec17ba3f7fafbc1e301

§◆ エイズ 、らへ、 セレン❗ 、ら

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2f302603fb3e7d5f82dabaf342d27da2

▽● 糖質から、大半が成る、 コレステロール❗、 ➕ トランス脂肪酸

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fd14dac7cd1bb38db53d7526a4041a49

＠⇔ 血潮をゆく空母な、アルブミン❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/46b6f2fba792b707cdda947502acab8b

▼ф 間質性肺炎❗ ➕ 武漢コロナ❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/dc237a8e6dc2dc90933dbca702b2f344

◇△ 代謝ピラミッド❗ ; Ｌ‐ カルニチン❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/01cc289b3177390d8b9452e58a23c3c2

◎‡ 長チャリによる、 免疫性の高持ち❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/185d02b5eb9908de4ada25a048e50f47

＠◎ 酢納豆❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9270791d491be361d9ea59a7f5d703a6

●△ 腹についた脂肪のおかげで命が助かった男 - GIGAZINE

https://gigazine.net/news/20071016_fat_save_life/

男性器の機能を増強する食べ物7つ - GIGAZINE

https://gigazine.net/news/20090107_7_foods_power_libido/

夜の営みを一晩中できるように精力を持続させる5つの方法 - GIGAZINE

https://gigazine.net/news/20080905_night_marathon/

☆ ダイエットをせずに、

脂肪や糖を燃焼して、肥満を解消できることが、研究で判明❗

;

兌越砥 ダエット ; ダイエット 、 には、

運動や食事の制限といった方法がありますが、 どれもこれも、

忍耐力がつきもので、 精神的・肉体的にも、がんばらないと、

なかなかに、続けられないもの。

そんなダイエットの新しい希望になりそうな研究が、

カナダのマックスター大学によって行われ、 つらいダイエットをしなくても、

脂肪や糖を燃焼できることが、 明らかになりました。

Inhibiting peripheral serotonin synthesis reduces obesity and metabolic dysfunction by promoting brown adipose tissue thermogenesis : Nature Medicine : Nature Publishing Group

http://www.nature.com/nm/journal/vaop/ncurrent/full/nm.3766.html

Want to eat like a teen again? Science may have found a way - Latest Hamilton news - CBC Hamilton

http://www.cbc.ca/news/canada/hamilton/news/want-to-eat-like-a-teen-again-science-may-have-found-a-way-1.2862231

ほ乳類が含有する脂肪には、

「 褐色 脂肪 」、と、 「 白色 脂肪 」、 という、

2つの脂肪があります。

2つの脂肪らの役割は

、

褐色脂肪が、

脂肪と糖を燃焼させて、 熱を作り出し

、

白色脂肪が、

電子強盗な、 酸性でもなく、 陽子強盗な、 塩基性でもない、

『 中性 脂肪 』 、 を蓄えておく❗

、

というものです。

人間の体内にある、 脂肪細胞のほとんどは

、

皮下や内臓の周囲に存在する、 白色脂肪で

、

反対に、 褐色脂肪は、

思春期以前の子どもの首や肩の回りにあり、

年齢を重ねるごとに、 減少していく❗

、

という事が、 以前の研究で、判っています。

褐色脂肪が、 脂肪と糖、 つまり、

カロリーを燃焼して、 熱を作り出せるのは

、

その為の代謝らを成す、 酵素 コウソ 、な、

ミトコンドリア脱共役タンパク質1 ; ( 通称： ＵＣＰ 1 )

、

という、 物質が存在するからです。

ただし、 体温が低下した際に、

白色脂肪の内で、

褐色脂肪細胞が形成されることがあり

、

これは、 「 ブライト 脂肪細胞 」

、 と呼ばれています。

ブライト脂肪細胞は、

褐色脂肪細胞と同様に、 『 ＵＣＰ 1 』 、 が発現することが、

研究から、わかっていて、

カロリーを燃やす働きがあります。

今までの研究では、

肥満者や、２型の糖尿病な患者に共通することとして、

「 褐色脂肪やブライト脂肪の活性の衰え❗ 」

、 が指摘されてきました。

つまり、 肥満者や、 ２型の糖尿病な患者は

、

「 褐色脂肪や、 ブライト脂肪の、 活性が衰えいて、

より、 エネルギーを燃焼できていない❗ 」

、

ということです。

≒

【 その筋合いの代謝らを成し付けるのに必要な、

タンパク質をはじめとした、 代謝員らへの、

日頃の、飲み食いなどによる摂取らが、

必要な度合いで、 成されていない❗

、か、

炭水化物への摂取ら、などにより、

その代謝らが、 より、未然に、阻害され付けてある❗

などしてある 】 。

また、 別の研究では、

肥満者の体に、

「 末梢 セロトニン 」、 という、

アミノ酸たちなどから成る、 ホルモンが多く存在する❗

、

ことが、 確認されています。

『 セロトニン 』 、 というと、

「 人間の精神に影響を与え、 心身の安定や気分に関与する 」

、 という役目が、 一般的に認知されていますが

、

このような態譜 タイフ ; タイプ 、 は、

脳 、 などの、 中枢神経系に存在するもので、

体内にある、 セロトニンのうちな、

たった、 ５ ％ 、 しかありません❗ 。

一方で、 『 末梢 セロトニン 』 、 は、

残りの、 ９５ ％ 、 にあたり、

血潮の中に存在し、 全身を循環しています。

『 セロトニン 』、 たち、などは、

タンパク質を構成し得る、 色々な、アミノ酸たちの➖種な、

『 トリプトファン 』、 と、

アミノ酸やタンパク質への代謝らを成す、

『 ビタミン Ｂ６ 』、 などから作られますが

、

『 末梢 セロトニン 』 、 は、 簡単に言うと

、

「 トリプトファン 水酸化 酵素1 ; ( 通称： ＴＰＨ 1 」、 という、

タンパク質な、 酵素 コウソ 、 によって合成され

、

『 ＴＰＨ 1 』 、 を欠損させた、 マウス達では、

血潮の中の、 セロトニンの濃度が、

約 ９５ ％ 、 を低下する❗

、

ことが、 判明しています。

つまり、 『 ＴＰＨ 1 』 、 を除去すれば、

『 末梢 セロトニン 』 、 が少なくなる❗

、

ということです。

「 肥満者の褐色脂肪やブライト脂肪の衰え 」、と、

「 肥満者の体に、多くの末梢セロトニンが存在すること 」、 という、

２点をつなげたのが、

カナダにあるマックスター大学の研究チームです。

研究チームが、 遺伝子への操作で、

ＴＰＨ 1 、 を除去した、

つまり、

『 末梢 セロトニン 』 、が、

ほとんど、存在しない❗

、

マウス達へ、 高脂肪のエサを与えたら、

褐色脂肪やブライト脂肪が、 活性化して、

カロリーを燃焼したため

、

肥満、とか、脂肪肝や、 糖尿病前症といった、 肥満合併症にならず

、

「 末梢セロトニンには、

褐色脂肪やブライト脂肪の活性を衰えさせる作用がある 」

、 ことが、明らかになりました。

研究チームの1人である、 Gregory Steinberg 教授は、

「 末梢セロトニンの量が、 過剰だと、

褐色脂肪に、ブレーキをかけている状態になります。

末梢セロトニンの発現を抑制すると、

褐色脂肪にかけられているブレーキを外して、 活発に作動させ、

脂肪や糖を燃焼してくれるのです 」

、

と、研究について語りました。

研究チームは、

「 ＴＰＨ 1 、を阻害し、 セロトニンへの生産量を減らすことは、

肥満 、および、 肥満の併存症に対する、

効果的な治療法となる可能性がある 」、 と結論づけ、

この記事の執筆の現在は、

ＴＰＨ 1 、への、 遮断薬を開発中です。

開発が実現されれば、 薬を服用することで、

褐色脂肪が、 カロリーを燃焼してくれるため、

ダイエットへの手助けとして、 大いに期待できます。

☆ 肥満を回避するために、

新陳代謝にブーストをかける、 8つの方法❗

;

20代のころは、 何を食べても太らなかった、なんて話は、よく聞きますが、

年齢が上がると、 筋肉量の減少❗

、などによって、 若いころと比べて、 新陳代謝が低下し、

同じような食生活をしているのに、太ってしまう、

原因の➖つになっているそうです。

ということは、 新陳代謝を活性化すれば、

肥満への原因も、解消できるはずです。

新陳代謝を活性化する、8つの方法は、以下から。

Metabolism Boosters - Weight Loss Tips at WomansDay.com

◆インターバルを取る❗

;

短い間隔で、 インターバル ; 中休み 、 を取ると、

➖定のペースで、 運動を続けるよりも、

新陳代謝を促進するようです。

豪州の研究者によれば、

女性が、 自転車に乗って運動する場合には、

同じペースで、 運動を続けた時に比べて、

インターバルを取った時のほうが、

約 ３倍もの❗ 、 脂肪が燃焼された、 とのこと。

もし、 ジョギングをする場合は

、

通常のペースで、 ➖分から、２分程度を、 歩き、

それから、 速いペースで、 ３０秒から、 ６０秒、を、 歩く❗

、

という、 パターンを、

➕回から、 １５回ほどを、 繰り返す❗

、

と、効果的だそうです。

◆カフェインを摂る❗

;

Physiology & Behavior 誌によれば、

コーヒーを飲む人は、

コーヒーをまったく飲まない人や、

カフェイン抜きのものを飲む人に比べ、

１６ パーセント も、 新陳代謝の平均値が高かった❗

、

とのこと。

これは、 カフェインが、 中枢神経を刺激し、

心拍数を増加させる❗

、 ためである、 と、 考えられるそうです。

朝のコーヒーは、

➖日の新陳代謝を高く保つ効果があり、

午後は、 その日の睡眠に影響が出ない、

早い段階で、飲んでおくと、良い❗

、とのこと。

GIGAZINE 、でも、以前に、 コーヒーを飲むと、長生きできるかもしれない、

ことをお伝えしましたが、 こうした新陳代謝の促進も、

その効果に➖役を買っているのかもしれません。

◆冷たい水を飲む❗

;

冷たい水を飲むことによっても、 わずかながら、

代謝を促進することができるようです。

人間の体は、 約 ３７度に保たれているため、

冷たい水は、 この温度を消費し、

また、 元に戻ろうとするプロセスで、 カロリーを消費する❗

、

という仕組み。

Discovery Health 、によれば、

➖日に、 グラスで、 ８杯分 ; ( 約 １・８ リットル )

、 の水を飲めば、

約 ７０ Ｋcal 、を、 余計に消費する❗

、

と推定されているそうです。

また、 ユタ大学の研究によれば、

➖日の水分への摂取量の目安である、 グラスで、 ４杯分 ;

( 約 ０・９ リットル ) ; 、のうちの、

半分だけを飲んだ場合には、

被験者は、 脱水症状の兆候を示し、

カロリーの消費量も、 約 ２ ％ 、は、 落ちたそうです。

◆朝食をきっちり食べる❗

;

モリー・ブレイ博士は、 最近の研究で、

卵やベーコン 、などの、 脂肪を多く含む❗

、 朝食をとることで

、

オートミールや、スキム・ミルク 、などの、

カロリーの低い朝食をとった場合と比べて

、

より、 ➖日での、新陳代謝を高く保てる❗

、

と提唱しています。

また、 American Journal of Epidemiology 誌に掲載された、別の研究によれば、

➖日のカロリーへの摂取量の、 ２２ ％ 、から、 ５５ ％ 、を、

朝食で摂取している人は、

０ ％ 、から、 １１ ％ 、しか摂取しない人に比べて、

４年間での、 体重の増加量が、 約 ➖ ポンド ;

( 約 ４５０ g ) ; 、ほどは、 低かったそうです。

◆緑茶を飲む❗

;

Phytomedicine 誌によると、

緑茶には、

より、 電子強盗を差し止める、 抗酸化作用があり、

風邪 、などへの予防になるだけでなく、

新陳代謝にも、良い効果をもたらすそうです。

調査では、

➖日に、 ３杯から、５杯の、 緑茶を飲む人は、

３ヶ月で、 ５ ％ 、は、 体重を減らした❗

、

とのこと。

これは、 緑茶に含まれる、 ＥＣＧＣ ;

( 没食子酸エピガロカテキン水和物。 英語での別名が、 EGCG ) ;

、

という、 植物性の化合物が、 新陳代謝を促進するためだ

、 と言われています。

◆乳製品を摂る❗

;

Journal of Nutrition 、 によると、

牛乳やヨーグルト、チーズ 、などの、

筋肉を収縮させるなどする、 カルシウム Ｃａ 、 を多く含む、 食品が、

脂肪の吸収を妨げる❗

、

と指摘しています。

量が適切であれば、 加工の形式を問わず、

低脂肪乳であれば、 グラスにて、➖杯、

ヨーグルトであれば、 ６ オンス ;

( 約 百７０ g ) ; 、 程度が望ましい❗

、

とのこと。

ただし、 サプリメントでは、 化学構造が変わってしまうため、

自然な形の乳製品を摂取するべき、

必要性があるそうです。

◆筋肉を鍛える❗

;

筋肉を鍛えることによって、 新陳代謝は促進され、

より、容易に、痩せ得るようになります。

わずかに、 ５ ポンド ;

( 約 ２・３ Ｋg ) ; 、 を、 筋肉を増やすだけで

、

➖日での、 カロリーへの消費量は、

百５０ Ｋcal 、 を上昇し

、

有酸素運動の時には、

➖時間で、 約 ６百 Ｋcal 、が、 余計に消費される❗

、

とのこと。

ポイントは、 全身での運動によって、

腕や足の筋肉、背筋、胸筋 、などの、

主要な部分を鍛えることだそうです。

◆より重いウェイトを使い、ゆっくりと動かす❗

;

ウェイト・トレーニングを行う場合には

、

自然なスピードと感じる速度の、

２倍くらいで、 ゆっくりと運動する❗

、ことで、

筋肉が破壊され、 効率よく、鍛え得る❗

、

とのこと。

➕分な重さのウェイトを使用した場合には、

数回のリフトで、 自然と、 スピードが落ちてくるそうです。

ウェイン州立大学の研究者によれば、

筋肉が破壊されたあとな、 ３日間は、

新陳代謝の増加が続く 、

と、 指摘しています。

▼◇ カロリーへの摂取量を減らすと、 体の酸化的ストレスが低下して、

老化のスピードが遅くなる可能性が判明 - GIGAZINE

https://gigazine.net/news/20180325-cutting-calories-slow-down-aging/

脳は、高カロリーな食べ物ほど、置き場所を記憶しやすい、という研究結果 - GIGAZINE

https://gigazine.net/news/20201013-brain-remember-junk-food/

★ コウモリが、病気にならずに、

多数のウイルスらを媒介するメカニズムとは？

;

蝙蝠 コウモリ 、 は、

エボラ出血熱を引き起こす、 エボラ・ウイルスや、

重症急性呼吸器症候群 ; ( ＳＡＲＳ ) ;

、 を引き起こす、 SARS-CoV 、

中東呼吸器症候群 ; ( ＭＥＲＳ ) ;

、 を引き起こす、 MERS-CoV

、 などを媒介することが、 わかっており

、

2020年を通して、 流行し続けている、

武漢コロナ・ウイルス感染症 ; ( COVID-19 ) ;

、 を引き起こす、 SARS-CoV- 2 、も、

コウモリに由来のウイルスだ、

と考えられています。

コウモリが、 色々なウイルスらを媒介しながらも、

病にかからない❗

、という、 謎について、シンガポールの研究チームが、

新たな萌機 メキ ; メカニズム ;

、 を発見した、 と報告しました。

Complementary regulation of caspase-1 and IL-1β reveals additional mechanisms of dampened inflammation in bats | PNAS

https://www.pnas.org/content/early/2020/10/21/2003352117

Duke-NUS study uncovers why bats excel as viral reservoirs without getting sick

https://www.duke-nus.edu.sg/about/media/media-releases/media-releases/why-bats-excel-as-viral-reservoirs-without-getting-sick

コウモリが、 人獣共通感染症のウイルスを保有しつつも、

病にかからない原因について、新たな報告を行ったのは、

シンガポール国立大学の医学大学院の、 Lin-Fa Wang 教授が率いる研究チーム。

Wang 教授らは、

ブラック・フルーツ蝙蝠 、 ヨアケオオコモリ 、 デビッド・コウモリ

、という、 3種類のコウモリを調査し、

免疫な反応や、炎症な反応への媒介に重要な役割を果たす、

タンパク質の活動メカニズムについて、 解明を試みました。

調査の結果にて、

細胞死や炎症を含む、 多数のプロセスにおいて、 中心的な役割を果たす、

「 カスパーゼ-1 」、 や、 炎症な反応を引き起こす、

炎症性サイトカインの➖種な、

「 インターロイキン-1β 」、 の、

レベルを低下させるメカニズムを、 コウモリは有している、 と判明。

さらに、カスパーゼ-1 、と、 インターロイキン-1β 、との、

バランスを細かく調整することで、

インターロイキン-1β 、 の成熟を阻害する❗

、機能も、 蝙蝠たちは、帯びている

、と、 わかりました。

Wang 教授は、 こうしたメカニズムが、

コウモリが、 人獣共通感染症のウイルスを保有しつつも、感染しない❗ 、

要因になっている、 と説明して

、

「 人間の場合は、

過活動性の炎症な反応を抑制すると、

加齢による衰えを防いで、 長寿になる❗

、 ことが知られています

。

今回の発見は、

人体における、 感染症れの制御や治療に関する、

新たな戦略の開発につながる可能性があります 」

、

と、 露弁 ローベン 、しています。

▽■ 脳を活性化させる食べ物と栄養素いろいろ - GIGAZINE

https://gigazine.net/news/20090708_boost_brain_foods/

◆△ タバコ、に含まれる、 ポロニウム❗

、の、 放射能の度合いは、 ウラン、の、百億倍❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad

ф◆ 気道をふさぎ、 窒息死❗ 、 もさせる、 アレルギーら❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70

◇§ 喉で、つながり得る、 餅ら❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1

▼＠ 放射線による障害性らも軽める、 微太 Ｃ❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/312a2aec3e9894e6f4c521957245a3bf