☆ 食後の眠気❗ ➕ 分厚い、アキレス腱❗ ;

確率的 親和力 ❗ ➕ Ｂ３ ;

糖化の害ら、 との、差し引きで、 観積るべき、

飲み食いの宛てらの価値性の度合い ;

18/ 7/26 23:21

◇ 人々の命と健康性とを成す上で、 必要な、

より、 あるべき、 代謝ら、 が、

十分に、 成り立たない状況ら、が、

生きてある体にある事は

、

その体に、 万病が成り立つ事への、

要因な事でもあり

、

より、 あるべき、 代謝ら、を、 十分以上に、

成り立たせるべくも

、

『 高 タンパク 食 ➕ 高 ビタミン 摂取

➕ オメガ３系 、 などの、 一定の、

脂肪酸への摂取 』

、 が、

あり続けるべきであり、

炭水化物な ;

【 『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』 、な 】 ;

、

『 糖質 』

、への、 摂取を減らしたり

、

より、 糖質を含む、

酒への摂取を減らしたりする事には

、

より、 あり得る、 健康性を成し続ける上で

、

より、 あるべき、 代謝ら、 を、

十分以上に、 成り立たせる❗

、事へ向けて

、

より、 そうではない、

糖質らへ宛 ア てた、 代謝ら、 へ

、

ビタミンら、や、 タンパク質ら、 が、

より、 無駄に、 宛て使われる、

度合いを減らす、 意味があり

、

より、 あり得る、

『 糖化の害 』

、ら、を、 未然に、 差し止め付ける、

意味 、などがある❗ 。

◇ 三石分子栄養学➕藤川院長系の、

医者たちを除いて、

ほとんど、大半の医者たちは

、

この、 代謝系らへ宛てた、

一定な度合い以上の、

分析型の体系知らを欠いて来てある、

のが、 現状であり、

可能的な患者である、

自らの社会への一般の主権者たちは、

より、 能 ヨ く、 自らの側の、

あり得る、 万病を未然に防ぎ

、

発病した後でも、

より、 被害性を成さずに、

より、 早くに、 健康性を回復するには

、

自ら、 代謝系らへ宛てた、

分析型の体系知らを成し増すべき、

立場にある。

◆ 代謝 ; （ たいしゃ 、

metabolism ）

、 とは、

生命の維持のために、

炭素 Ｃ 、 を含む、

化合物から成る、 『 有機体 』 、 が行う、

外界から取り入れた、 無機物 、や、

有機化合物 、を、 素材として行う、

一連の合成や化学反応のことであり、

新陳代謝 、へ宛てた、 略称である [1] 。

これらの経路によって、

『 有機体 』、

は、 その成長と生殖を可能にし

、

その体系を維持している。

代謝は、 大きく、

『 異化 』 ; ( catabolism )

、 と、

『 同化 』 ; ( anabolism )

、 の、

２つに区分される [1] 。

『 異化 』

、は、 物質を分解する❗

、 ことによって、

エネルギー 、 を得る❗

、 過程であり、

例えば、

細胞呼吸 、 がある [1] 。

『 同化 』

、は、 エネルギーを使って、

物質を合成する過程であり、

例えば、

タンパク質・核酸・多糖・脂質

、への、 合成がある 。

★ ガン、を悪化させる、 炭水化物、な、

『 糖 』 ;

≒

『 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 』 ;

18/ 7/24 19:34 ;

◇ 確率的親和力とは ；

三石理論の根幹をなす理論の一つ。

人により、 遺伝子が、 違えば、

顔や体型が、 異なる

、 のと同じように、

『 タンパク質から成る 』 、

代謝酵素 コウソ 、 の、

立体な構造が、 異なります❗ 。

基質、 代謝酵素、 補酵素 ホコウソ

、 の、 ３者が揃えば、

代謝、な、 反応が進みます。

しかし、

代謝酵素と、 補酵素である、

ビタミン 、 や、

補因子、 な、 ビタミン

、 との、 結合部らは、

人によって、

その、 形が、異なります❗ 。

形が良ければ、

百 ％ 、 で、 結合して、

代謝が、 スムーズに行く❗ ;

（ 確率的親和力 ＝ １ ） 。

形が、 少し、悪ければ、

２回に、１回しか、 結合できない ;

( 確率的親和力 ＝ ０・５ ) 。

形が悪ければ、

➕回に、 ➖回しか、 結合できず、

代謝が滞る ;

（ 確率的親和力 ＝ ０・１ ） 。

すなわち、 このような場合には、

補酵素の濃度を、 ➕倍にすれば、

代謝が、 スムーズに行く❗

、 という、 理論です ;

( パーフェクト・コーディング理論 ) 。

三石先生は、 著書の中で、

生命の根幹に関わる、 低分子の、

代謝酵素 コウソ 、 らにおいては

、

確率的親和力での違いは、

起こりにくい。

一方で、

高分子の化合物の代謝酵素らにおいては、

確率的親和力での違いが、

起こりやすい❗

、 と、 述べられています。

しかし、

藤川院長 ; 自分 、 の意見では、

生命の根幹に関する、

『 ピルビン酸 デヒドロゲナーゼ 』

、では、

確率的親和力に、 個体差がある❗

、 とする、 考え方をしています。

＠ ストレス 、 などで、

２つ、で、ある、

腎臓らの各々に、 そってある、

副腎ら、において、

ウイルス 、 の本体を断ち切りもする、

剣豪 、な、 ビタミン Ｃ ;

≒

『 Ｃ ６ ➕ Ｈ ８ ➕ Ｏ ６ 』 ;

、 たちが、

大量に消費される❗

、などして

、

その他の体の所々での、

免疫性の、 あり得る度合ら、が、

削り減らされてしまう❗

、 事 、 などにともない、

・・タンパク質への要求量の増大があったら

、

それに応じてゆく、

心構えの食事に対して

、

三石巌先生は、

『 高 タンパク 食 』

、 の名をつけた。

　

☆ 三石巌先生 ;

・・これは 、 国連の指示ではなく、

科学の教える所の事だ。

本書の意味での、

高タンパク食主義者である、

私の家では、

昼食の時などは

、

『 配合 タンパク 』 ;

≒

『 十分な、 質と量の、 タンパク質ら 』 ;

、 と、

牛乳とで、

タンパク質の、１食への割当量をとる❗

、 ことにしている。

　

２００ ｍｌ 、ほどの、

牛乳に、

２０ ｇ 、 の 、

『 配合 タンパク 』

、を加え

、

『 ビタミン Ｃ 』

、と、 砂糖 、とで、

調味し、

シェーカーで、よく、混ぜれば、 ＯＫだ。

　

これは、 手っ取り早いばかりでなく、

うまくもあり、 完全食でもあり、

理想的な食事だ❗

、 という、 自信がある。

◇ 【 高 タンパク 食 、の、

２０のメリットら 】 ;

　

① 貧血しにくい。

② 血圧が正常に保たれやすい。

③ ホルモンらの分泌が、

正常に保たれやすい。

④ 細菌や、 ウイルス 、 に感染しにくい。

⑤ 内臓障害が、おこりにくい。

⑥ 内臓が、下垂しにくい。

⑦ 筋肉が、劣化しにくい。

⑧ 姿勢が、悪くなりにくい。

⑨ リューマチになりにくい。

⑩ 出血が、とまりやすい。

⑪ 骨が、劣化しにくい。

⑫ 虫歯になりにくい。

⑬ 疲労しにくい。

⑭ 公害や薬害に、やられにくい。

⑮ シワになりにくい。

⑯ 老化を減速する。

⑰ 消化不良をおこしにくい。

⑱ 食欲不振になりにくい。

⑲ 傷のなおりが、はやい。

⑳ ストレスに、強い。

◆ 【 スープや、みそ汁の効用 】 ;

　 洋食のフルコースでは、

最初に、 スープがでる。

和食でも、みそ汁や、澄まし汁がでる。

　このような、

タンパク質を、 最初に、 口にすると

、

タンパク消化酵素 コウソ 、達が、

十分に、 分泌される❗

、ので、

『 高 タンパク 食 』

、には、 有利だ。

　 最初に、

炭水化物な ;

【 『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』、な 】

、

『 糖質 』 、 を口に入れると、

血糖値が高まるために、

糖尿病の患者でなければ

、

膵臓 スイゾウ 、から、

大量の、 インシュリン 、が分泌される。

　それがために、

血潮の中の、 『 ブドウ糖 』

、 たちが、

肝臓、や、筋肉に、どんどん吸収され、

血糖値が、 十分にあがる

、 ことを、 できなくされる。

　

◇ 正常人らの場合においては

、

血糖値が、適当に高く、

『 ブドウ糖 』

、たちが、

脳 、や、神経系へ、 十分に行き渡ると、

意識の覚醒レベルは、 高くなり、

気分は、 爽快になる。

　

このように、

『 インシュリン 』 、 の分泌が、

抑制される、 食事が、

正常人らにとっては、 望ましい❗ 。

その条件を満足させる為には、

糖質を無闇にとらないばかりでなく、

食事の最初に、

適量のタンパク質をとる事が、

理想だ。

　ここまで、 デリケートな心掛けは、

健康人らには、 必要とは、 いえまいが、

病人らの場合には、 案外に、

大きな意味をもつに違いない。

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1560727437376908

◇ その、 ３つごとな、 ➖つごとの、 並びよう、 な、 その物

、が、

色々な、 アミノ酸たちのうちの、 ➖つ、 を指定する、

関係性を、自らに帯びてある❗

、 が、 ゆえに、

『 遺伝 情報 』、 な、その物

、 でも、あり得てある

、

『 塩基 』

、の、 ３つごとによる、 ➖つごとの、 並びよう、

な、

『 遺伝 情報 』

、 らは

、

塩基らからも成る、

遺伝子、らを膜に包んで、 含んである、

細胞ごとの、内側において

、

毎日に、 いつでも、

塩基らからも成る、

遺伝子、の、本体な、 『 デオキシ リボ 核酸 』 ;

≒ 『 ＤＮＡ 』 ;

、 が

、

体からの、 色々な求めに応じて

、

その、 ２重の螺旋 ラセン 、 の、

所々を、 開いては

、

そこの、 塩基らである、 遺伝情報 、 ら、を

、

『 リボ 核酸 』 ;

≒ 『 ＲＮＡ 』 ;

、 らへ、

転写させる❗

、 事により

、

その細胞の内側の物らをして、

その細胞の内側に、 用意される、

色々な、アミノ酸 、たちから、

特定のタンパク質ら、を、 作り出さしめる❗

、 事によって

、

体の何彼らを作り出し続けて来てあり、

生まれる時に、 与えられる、能力性ら、

等といった、

必ずしも、 毎日の時々に、

タンパク質ら、などの、

生産や、 廃棄 、 への、

因 チナ みもと、 として、 機能する、

訳ではない、ものら、 に、 限定される、

宛 ア ての、 ものら、 では、 ない。

塩基らな、 遺伝情報、 の、 開示により、

細胞ごとの内側にある、 遺伝子らは、

毎日に、 いつでも、

その細胞の内側の物らをして、

その細胞の内側に、用意される、

色々な、アミノ酸、たちから、

タンパク質らの各々のどれか、を、

作り出さしめ得て来てあり、

より、 あるべき、代謝ら、も、何も、かもが、

遺伝子ら、の、 そうした、

特定の、タンパク質らを作らしめる、だけな、

日頃の仕事ら、を、 前提として、

自らの、より、よき、存在や、

より、 ぞんざいな、存在、を、得て来てある❗ 。

★ 自己 免疫 病 、 への因 ;

三石分子栄養学➕藤川院長 ;

生きてある体、な、

『 生体 』

、 は､

色々な、 『 アミノ酸 』 、 から、

タンパク質 、 を作っては、 壊し❗

、 を、繰り返している。

古くなった、 アミノ酸 、 には、

原子団、 や、 ミネラル、 が結合し、

変形してしまう。

通常は、 そのような変形した、

アミノ酸 、 たちは、 廃棄される❗

、が

、

タンパク質での不足性があると

、

変形したアミノ酸が、再利用される❗ 。

変形した、 アミノ酸 、

によって作られた、 タンパク質らは

、

その人の体の免疫系の細胞たちから、

「 非 自己 」

、 と、 認識され、

自己免疫疾患を発症する❗ 。

◆ 一定な度合い以上に、

より、 高度に、 タンパク質ら、と、

ビタミンら、とを、 飲み食いなどをして、

摂る事を、 しない、 場合らにおいては

、

他に、 健康性を成し得る、

足しになる事らを余計に成しても、

万病を呼び起こす事に成る❗ 。

そうした、万病の中に、

自己免疫疾患ら、も、ある❗ 。

☆ 江崎グリコ ;

『 ビタミン Ｂ３ 』 、で、 『 ニコチン酸 』

、な、

『 ナイアシン 』

、は、

不足すると

、

食欲が、無くなり、

消化不良、や

皮ふでの発疹をおこす。

さらに、 不足すると

、

うろこ状に荒れる、 皮膚炎や、 認知症❗

、に、

下痢、 などをおこす、

『 ペラグラ 』

、 という、 欠乏症を成す。

『 ペラグラ 』 、 は、 かつて、

中南米 、 などにおいて、

『 トリプトファン 』 、の含有量の、少ない、

唐黍 トウキビ ≒ とうもろこし ;

、 を、

主食とし、 他の食品を、

余り食べない地域らで、 見られたが

、

日本で、 通常の食生活をする場合は、

ここまで、 不足する心配は、

ほとんど、 ありません。

　

一方で、

通常の食事から、 過剰になる事は、

ほとんど、 ありませんが

、

薬や、サプリメントでは、

誤って、 大量に摂取すると

、 消化不良や、 ひどい下痢

、 などの、 消化器系の障害や、

肝臓での障害❗

、 などの、

過剰症がおこる事がありますので、

適切なご利用方法を心がけてください。

☆ 知恵蔵 ;

・・一般に、 ビタミン Ｂ３ 、な、

ナイアシン 、 が欠乏すると、

脳の発育、や、機能が低下する❗ 。

『 ナイアシン 』

、 は、

酸化還元酵素 コウソ 、 への、

補酵素 ホコウソ 、 な、 ＮＡＤ

、 と、

ＮＡＤＰ

、 への、 構成要素として、

必須であり、

酸化還元反応における、 電子強盗な、

電子受容体、 または、

水素を与える、 水素供与体、として、 働く❗ 。

細胞の内での呼吸による、 グルコース ;

≒

『 ブドウ糖 』 ;

≒ 『 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 』 ;

、

への、 分解に関わり、

『 ナイアシン 』 、 が不足すると

、

細胞の内での呼吸で生じる、 物質や、

エネルギー、 を、 作り出せなくなる❗ 。

『 ＮＡＤ 』

、は、

細胞、 の、増殖や、分化、

での、 シグナル ;

≒ 『 信号 』 ;

、 や、

塩基らからも成る、 遺伝子、

とも言う、 『 デオキシ リボ 核酸 』

、 な、

『 ＤＮＡ 』

、 への、

修復にも関与し

、

水素 Ｈ 、 と結合して

、

自らの、 その連れな相手を、 電子強盗から、

電子強盗をしないものへと、 もどす❗

、

『 還元型、 の、 ＮＡＤＰ 』

、 は、

脂肪酸の合成や、

ステロイド・ホルモン 、に、

コレステロール 、への、合成に関わる。

◇ ナイアシン

、は、

５百以上の代謝に関わっており

、

これを、 一定な度合い以上で、

欠く事も

、

他の、 ビタミン、らや、 タンパク質ら、を、

一定な度合い以上で、

欠く事と同じく

、

栄養らを飲み食いしても、

それらから、 体の、部分らや、

機能らに、 健康性、を、 成す、 度合いら、 を、

一定以上に、 欠く事を意味し

、

必ず、 万病を呼び起こす事に成る。

☆ ためしてガッテン ;

血管を守れ❗、 動脈硬化を見抜く、

夢ワザ３連発 ; 2015年 11月11日 （ 水 ） ;

けい動脈 （ 首の血管 ） 、の、

動脈硬化について ;

腎動脈の動脈硬化について ;

家族性高コレステロール血症について ;

食後の眠気って、 みなさん、ありますよね。

実は、 そんな人は、 「 動脈硬化 」

、 を成してある、可能性があるんだとか。

それは、 食後に、 いつの間にか、

寝てしまう 、

「 時間が飛ぶような、強い眠気❗ 」

、 を感じている人。

けい動脈の動脈での硬化が進んでいると

、

脳に血液を戻す、 詮査 センサ ; センサー ;

、 が、 うまく、

働かなくなる❗

、 場合があり

、

すると、

食後での眠気を強く感じる❗

、 ようになります。

さらに、 こうした人は、 食後に、

血圧の急降下を起こしている❗

、 可能性もあります。

食後の、 「 強い眠気❗ 」、

と、

「 血圧の急降下❗ 」

、とは、

動脈硬化からの乍謂 サイー ; サイン ;

、 かもしれません。

また、 ２つ、で、ある、

腎臓たちのあたりから

、

「 不思議な音❗ 」

、 が発せられると

、

腎動脈の動脈での硬化が疑われます❗ 。

この人たちは、

「 薬を飲んでも、 高血圧が治らない❗ 」

、

という、 特徴もあります。

さらに、

アキレス腱 ( けん )

、 が、 分厚いと

、

「 家族性 高コレステロール血症 」

、

が、 疑われ、

全身に、 動脈硬化の危険があります。

動脈硬化は、

心臓病・脳卒中への元凶❗ 。

こうした、 ３つのサインらを見逃さず、

ぜひ、早めに対処してください❗ 。

詳しくは、

お役立ち情報のページで、どうぞ！ 。

★ 今回のお役立ち情報 01 ;

けい動脈に、 コレステロール、や、

脂肪 、 が、 たまると、

ここの表面が、 傷つきやすくなるために、

血栓 ケッセン 、 とよばれる、

“かさぶた”、 が、 できます。

もし、 これが、 はがれると、

血流に乗って、 脳の血管で、

つまる、 危険性があります。

※ けい動脈の中には、

全身の血液循環を司る、 圧力センサー ≒

頸動脈洞 、 があるために、

ここに、 トラブルが起きると、

以下の症状らが出やすくなります。

① 食後に、

時が飛ぶような、 強い眠気がある ;

眠気の感じ方には、個人差がありますが、

「 意識が飛ぶような、 眠気 」 、

「 いつ、 寝たのか、 わからない 」 、

などの、 極めて強い眠気は、 要注意です。

食後に、 脳への血流低下が起きている、

のかもしれません。

② 食後に、 血圧の急降下が起きる ;

食後の、 １時間における、

上の血圧が、 食前のと比べて、

２０ mmHg 以上 での、 低下 、

を、 繰り返す人

（ 特に、 普段の血圧が、 高めの人 ）

、 は、 要注意です。

☆ 腎動脈の動脈硬化について ;

腎動脈は、 腎臓に血液を送る血管です。

ここに、 動脈硬化が起きると、

腎臓に流れる血液量が低下。

腎臓は、 自身に血液を届けようと、

全身の血圧を上昇させるため、

要注意です。

① 降圧剤を飲んでいるのに、

なかなか、 血圧が下がらない ;

降圧剤を飲んでも、

腎臓に流れる血液量は低下したままなので、

腎臓は、 血管に働きかけて、

血圧を上昇させようとします。

そのため、 降圧剤を飲んでも、

なかなか、 下がりにくいのが、 特徴です。

☆ 03 家族性高コレステロール血症 ;

家族性 高コレステロール 、 は、

生まれつきな、 遺伝の影響で、

コレステロールが下がらない病気です。

そのため、 ウォーキング 、や、

食生活の改善に取り組んでも、

コレステロールの値が下がらないため、

薬物治療が必要になる場合があります。

※ 低分子 コレステロール ≒

ＬＤＬ コレステロール 、 が、

１８０ （ mg ／ dl ） 以上、

または,

家族に、 若くして

（ 男性なら、 ５５歳未満、

女性なら、 ６５歳未満 ） 、

冠動脈疾患になった人がいれば、

以下のチェックを行って下さい。

該当する人は、医師に相談して下さい。

① アキレスけん、 が、

「横」から見て、 盛り上がっている ;

通常は、 アキレスけんは、

横から見ると、 「くぼみ」があります。

「後ろ」に膨らんでいたら、要注意です。

② アキレスけんの「厚さ」が、

２ cm 以上 、 ある ;

アキレスけん、を、 指でつまんで、

計った結果にて、

２ cm 以上 、 があれば、 要注意です。

☆ ガンを悪化させる、 糖 ≒

炭素 Ｃ 、 の、 ６個 、 に、

水素 Ｈ 、 の、 １２個 、 と、

酸素 Ｏ 、 の、 ６個 、 とから成る、

Ｃ６ Ｈ１２ Ｏ６ ❗ 。

ビタミン Ｃ ≒

Ｃ６ Ｈ８ Ｏ６ 、 は、

ブドウ糖 ≒

Ｃ６ Ｈ１２ Ｏ６ 、 と、

分子らの構成ぶりが、 似ており、

主に、 ブドウ糖らしか、 自らの糧 カテ 、

にできない、

ガン細胞たちへ、 ビタミン Ｃ 、 を、

取り込ませる事で、

ガン細胞たちを壊しもするのだ、

という。

☆ ブログ ScienceTime ;

日本のメディアでは報道されない、

科学関連のニュースの翻訳記事を中心に、

一般向けの科学コンテンツをシェアしています 。

Update your mind ,It's

ScienceTime

『 砂糖は、 癌を悪化させる❗ ,

９年に渡る研究が示す 』 ; ScienceAlert ;

2017/ 10/16 11:51 news-

sugar-cancer-cells-shuterstock_1024.jpg

< 概要 > ;

ほぼ、 すべての細胞たちは、

エネルギーとして、 糖 、を必要とするが、

『 癌 ガン 細胞 』

、 たちは、 特に、

グルコース ≒ ブドウ糖 ≒

『 炭素 Ｃ 、 の、 ６個 、 に、

水素 Ｈ 、 の、 １２個 、 と、

酸素 Ｏ 、 の、 ６個 、 とから成る、

Ｃ ６ ➕ Ｈ １２ ➕ Ｏ ６ 』 ;

、

を吸収し

、

『 乳酸 』 ≒

『 Ｃ ３ ➕ Ｈ ６ ➕ Ｏ ３ 』 ;

、

に変換する効率が、 高い❗ 。

これは、 ワールブルク効果として知られ、

癌の成長に関係がある

、 と考えられてきたが

、

これが、 癌の症状なのか、 原因なのか

、 を決定することは、 困難だった。

９年に渡る今回の研究では、

ガン細胞による、 糖の消費が、

癌の発達を促す、 悪循環を引き起こす❗

、 ことが、 明らかにされ

、

糖 、 が、 癌の成長を促進する❗

、 ことが、 示された。

だが、 研究者は、 この研究は、

ワールブルク効果、 への、

第一要因を特定するには、 十分ではない、

ために、 注意が必要である、 という。

http://www.sciencealert.com/a-nine-year-study-has-just-shown-how-sugar-exacerbates-cancer

◇ ビタミン Ｂ３ 、でもある、 ナイアシン 。

尿素窒素 ＢＵＮ ;

18/ 4/15 11:26 ;

◆ ビタミン Ｃ

、は、

『 炭素 Ｃ ６ ➕ 水素 Ｈ ８

➕ 酸素 Ｏ ６ 』

。

ビタミン Ｂ３ 、 でもある、

『 ナイアシン 』

、 は、

『 炭素 Ｃ ６ ➕ 水素 Ｈ ５

➕ 窒素 Ｎ ➕ 酸素 Ｏ ２ 』

。

☆ 藤川徳美院長の、 アメーバ・ブログ、な、

精神科医こてつ名誉院長のブログ ;

Abram Hoffer:Orthomolecular Medicine For Everyone、より ;

ビタミン Ｃ

、は、

Ｃ ６ Ｈ ８ Ｏ ６ 。

ナイアシン

、は、

Ｃ ６ Ｈ ５ Ｎ Ｏ ２ 。

たった、 １４個の原子で出来ており

、

ビタミン Ｃ 、や、 砂糖より、

小さくて、 シンプルな構造。

非常に多彩な効果を示す❗ 。

唯一の副作用は、 「 寿命の延長❗ 」 。

ーーーー

５． 血管での障害 ;

『 ナイアシン 』

、は、

循環の改善 、

血流での改善な効果があり

、

全身での循環の時間を、

２５ ％

、を短くし、

肺循環抵抗や、末梢循環抵抗を改善する❗ 。

末梢動脈塞栓症を改善する❗ 。

脳卒中や、冠動脈疾患を予防する❗ 。

透析しか方法が、ない、

最重度の糖尿病性腎症が、

『 ナイアシン 』

、の、 ３ g 、 にて、

１ヶ月で、 完全に回復した❗ 。

６． 学習障害、 行動障害 ;

上記の症状は、 『 潜在性 ペラグラ 』

、 なので、

『 ナイアシン 』 、 で改善する❗ 。

７． 糖尿病 ;

ナイアシンは、 糖尿病による、

血管障害合併症を予防する❗ 。

ナイアシンは、血糖値を安定させ、

インスリン抵抗性を改善する❗ 。

１型の、糖尿病において、

ナイアシン 、の投与により、

インスリン 、への必要量を減少させる❗ 。

８．アレルギー ;

ナイアシンの投与による、

フラッシュ❗ ;

( ヒスタミン達の放出による現象 )

、

により、

アレルギーな症状は、 改善する❗ 。

ナイアシン 、 の投与は、

蜂に刺さされた時などに起こる、

アナフィラキシー・ショックを予防する❗ 。

食物アレルギーの人には、

ナイアシン ➕ ビタミン Ｃ

、が有効❗ 。

ナイアシンの投与にて、

片頭痛、な、 患者の、 ７５ ％ 、 が改善する❗ 。

９． 多発性硬化症 （ ＭＳ ) ;

多発性硬化症をはじめとする、

脳の変性疾患は、

脳の神経な細胞が、 栄養不良で、

飢餓状態となっている。

Ｂ１ 、 ナイアシンの大量な投与、

Ｂ５０ 、 Ｃ 、 Ｅ 、

マグネシウム Ｍg 、 亜鉛 Ｚn 、で、

改善する❗ 。

１０． ストレス ;

ナイアシン 、 は、

最も顕著な、 抗ストレス因子❗ 。

１１． その他 ;

アルコール症には、

Ｂ１ 、 と、 ナイアシン 、 が有効❗ 。

うつ病、な、 患者たちの中には、

ナイアシン 、 が著効する人がいる❗ 。

『 抗 加齢 』

には、

ナイアシン 、が、 最も効果がある❗ 。

ＳＬＥ 、 にも、 ナイアシンは、 効果がある❗ 。

-----------------------------

☆ 藤川院長❗ ;

『 ナイアシン 』

、 は、

たった、 １４個の原子らでできている、

非常に小さい物質である。

砂糖よりも、 シンプルな構造である。

体内の、 ５百 、以上もの❗ 、

代謝酵素への補酵素 ホコウソ 、である。

多くの病らは、

ナイアシン 、 の不足により、生じている❗

、 ために、

高い用量での、 ナイアシンで、 改善する❗ 。

上記の疾患には

、

高 タンパク ／ 低 糖質 食

、

プロテイン 、 Ｃ 、 Ｅ 、 Ｂ５０ 、

ナイアシン 、 Ｍg 、 Ｚn 、 鉄 Ｆe

、 を試みるべき。

元の記事は、 こちら

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1263190640463924

◇◆ 『 プロテイン 』 ;

≒ 【 色々な、アミノ酸たちから成る、

『 タンパク質 』 】 ;

『 タンパク質な、 サプリメント 』 ;

、

◇◆ 『 アミノ基 ➕ カルボキシ基 』 ;

【 タンパク質らの各々を構成する、

色々な、 アミノ酸たち、 においては、

共通する、 属性な事として、

アミノ基な、 ＮＨ２ 、 と、

カルボキシ基な、 ＣＯＯＨ 、 とを、

必ず、 その分子な身柄に帯びて、 成る、

という事が、 あり、

従ってまた、

色々な、アミノ酸たちから成る、

どの、 タンパク質 、も、 必ず、

その身柄に、 ＮＨ２ 、 と、

ＣＯＯＨ 、とを、 帯びて、 成る❗ 】 ;

。

（ 超基礎編-5 ）、 タンパク不足 ＝

窒素不足 ＝ 尿素窒素 （ ＢＵＮ ） 、 が、 低い値 ;

糖質、脂質は、 ＣＨＯ ( チョ ) 。

タンパク質は、

ＣＨＯＮＳ ; ( チョンス ) 。

当然ながら、 糖質、 脂質からは、

窒素 （ N ）、 硫黄 （ S ） 、 が、

ないために、 タンパク質は、作れない。

つまり、 タンパク質は、

体の外から取り込まないと、いけない❗ 。

２０種類のアミノ酸たちの全てに、

窒素 Ｎ 、が、 含まれる。

アミノ酸の、 メチオニン、システイン 、には、

硫黄 Ｓ 、 が、 含まれる。

Ｓ-Ｓ 結合 ; ( ジスルフィド結合 )

、は、

タンパク質の三次元な構造を作るのに、

最も、重要❗ 。

タンパク質は、 窒素であり、

タンパク不足 ＝ 窒素不足 。

◆ 医師国家試験レベルでは、

クレアチニン、が、 高値 ➕ ＢＵＮ ; 高値 ＝

腎臓の機能での障害❗

、

クレアチニン、が、 正常 ➕ ＢＵＮ ; 高値 ＝

消化管での出血❗

、 などの、 タンパク質での異化の亢進❗ 。

このことは、医者なら、誰でも知っている。

しかし、

クレアチニン正常にて、

タンパク不足 ＝

尿素窒素な、 ＢＵＮ ; 低値 ;

( １５ 以下 ) 、

高タンパク食 ＝ ＢＵＮ ; 高値 ;

( ２０ 以上 ) 。

このことは、 医学教育では、

習わないために、 大多数の医者は、

このことを知らない。

しかし、

” 習っていないから、

知りません ” 、 なんて言うのは、

アフォそのもの。

尿素窒素、な、 ＢＵＮ

、は、

【 血潮をゆく、 物らを運ぶ、 空母のような、

タンパク質 、である 】

、

『 アルブミン 』

、に比べ

、

タンパク質の不足への鋭敏な指標になる❗ 。

; ( 腎障害のある、高齢者を除く ) 。

女性の、

鉄 ➕ タンパク 、 での不足性のある、 患者の多くは、

ＢＵＮ ＜ １０ 。

統合失調症な、患者の多くも、

ＢＵＮ ＜ １０ 。

自分は、 高タンパク食を続けており

、

ＢＵＮ 、の値は、 ２０ ～ ２５ 。

まずは、 高タンパク食で、

ＢＵＮ ; １５ 、 以上 、 を目指すべき。

元の記事は、こちら

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1318042288312092

★ より、 あるべき、代謝ら、を、 漏れなく、

成し付けるべき、 人々の日頃の、飲み食いら❗ ;

◇◆ 体に良い、とか、

健康に良い、とか、 言われる、

より、 特定の、何彼を、

バカスカと、 無闇に、

飲み食いしたり、

成し行いまくったり、する事は、

それが、

より、 あるべき、代謝ら、の、

あり得る、 成り立ちようら、を、

そこなってしまい得る、

度合いら、に、応じて、

我彼の命と健康性に責任性のある、

人々が、

より、 避けるべくもある事であり、

特定の、 何彼への、

余計な、摂取らが、 あるべき場合は、

より、 あるべき、代謝ら、を、

欠かし得ないようにするが為に、

代謝員らの組み合わせごとの、

確率的な親和力らでの、

不足性ら、を、 より、

埋め余し得るようにする、

場合、 などに、 限られる。

◆ 次の記事らの情報な事らでの、

問題な、事らは、

『 糖化の害 』、 ら、 との、 差し引き、で、

飲み食いの宛てな物ら、 の、 価値性の度合いが、

観積もられるべきである、

にも関わらず、に、

それが、 欠けてある、事であり、

『 確率的な親和力 』、らでの、 あり得る、

不足性ら、 を、 より、 埋め余し付け得る、

飲み食いらが、 成されるべき、 必要性についての、

認識の呈示も、指摘も、欠けてある、事だ❗ 。

☆ バナナは、 栄養の宝庫❗ ;

女性に嬉しい効能、ダイエット法、おいしい食べ方をチェック！

美的.com ;

「 バナナ 」、は、 おいしいだけじゃなく、

栄養バランスも抜群なのは、ご存知でしたか？ 。

天然のサプリメントとしても名高い、

黒バナナを食べるだけの、 簡単な、ダイエット法から、

さらに、 おいしく食べれる、 絶品レシピ

、などを、 たっぷりと、お届けします。

【 ビタミン B6 】 ;

・Ｂ２ 、や、Ｂ６

、は、

皮脂の分泌を抑える❗ 、 働きのある、ビタミン 。

・パプリカ、ケール、トマト、パセリ

、などの、

ビタミン Ａ･Ｃ･Ｅ 、 と一緒にとると、

ポツポツと、目立つ、白角栓に、効果が覿面❗ 。

睡眠コンサルタント ;

友野なお さん ;

科学的なエビデンスを基にした行動療法からの、

睡眠の改善を得意とし、 「 眠りのプロ 」、として、

全国での講演活動、健康・美容市場における、

企業の商品開発にも携わる。 著書も多数。

産業心理カウンセラー。 「 SEA Trinity 」 代表。

http://tomononao.com/

「 眠るのは、 夜のことですが、

質の高い睡眠への準備は、 朝食から始まっています。

体内時計をリセットする役割の朝食は、

毎日の、 定時にとるのが 、 ◎ 。

しかも、

昼間の元気と、 夜の快眠源となる、

『 タンパク質 』 、を、 しっかりとりましょう❗ 。

タンパク質に含まれる、 必須の、 アミノ酸、な、

『 トリプトファン 』、 という、 物質は、

日中の活動をサポートする❗ 、

神経を伝達される物質、な、

『 セロトニン 』、 への、 原料となるもの❗ 。

その、 『 セロトニン 』

、は、 夜になると、

眠らせホルモンの、

『 メラトニン 』 、 に変換されます❗ 。

『 トリプトファン 』 、を含む、

色々な、アミノ酸たちから成る、

タンパク質が、 豊富なのは、

乳製品、 卵、 大豆製品、 赤身魚 、などの、

魚介類、 肉類、 アボカド、 バナナ、 ナッツ類

、 などです。

さらに、

『 セロトニン 』 、への、 生成に必須の栄養素な、

ビタミン Ｂ６ 、

炭水化物も、欠かせません。

≒

【 代謝らに、障害性らの、より、全く、無い、 より、

通例な、遺伝性らへの主である、 人々には、

炭水化物な、糖質 、を、 摂取すべき、必要性は、無く、

より、 『 糖化の害 』、らなどを、 未然に、差し止めるべく、 より、

糖質は、摂取しない方が、 善い❗ 】 ;

朝は、忙しくて、 朝食に、時間をかけられない❗

、 という人は、 これらな、

３種類の成分らを、バランスよく含む、

バナナをとるだけでも、違います 」 。

【 疲労から、元気性を回復する効果の高い、 ビタミン Ｂ群 】 ;

・ビタミン Ｂ群

、は、

疲労から回復したり、

脳・神経・皮膚 、などを、 健康に保つ、 ビタミン 、ら 。

・それを含む、 バナナ、や、 納豆、豚レバー、玄米

、などを、意識して食べるように。

◇ 春の眠気やだるさ、への解消に、効果的な栄養素とは？ ;

＼教えてくれたのは…／

鶴見クリニック院長 ;

鶴見隆史先生 ;

西洋医学の限界を悟り、さまざまな代替医療を追求後、

酵素栄養学に出合い、 研究を続ける。

日本の酵素栄養学の第一人者として活躍中。

酵素による治癒症例の紹介、栄養学、ジュース・レシピ 、

など、著書多数。

【 黒バナナは、栄養素が豊富❗ 】 ;

「 黄色いバナナを購入して、 ５ ～ ６日が経つと、

皮に、 黒い斑点が出てきます。

これが、 食べごろの、 乍謂 サイー ; サイン 。

熟成したバナナは、 黄色いものよりも、

酵素 コウソ 、 食物繊維、 ビタミン、 ミネラル、

オリゴ糖、 アミノ酸の宝庫❗ 。

食べ続けると、 便通が、スムーズになったり、

代謝が上がったりする❗

、などし、

疲れやすく、太りやすい体質の改善にも、 効果的です。

ダイエットのみならず、下記の悩みがある人は、

➖度は、試してみると、いい、 と思いますよ 」 ;

□疲れやすくなってきた、と感じる 。

□風邪をひきやすくなった 。

□慢性的な便秘に悩まされている 。

□肥満気味で、年齢とともに、おなかが出るようになった 。

□肌トラブルが、気になるようになった 。

□緊張すると、頭痛がする❗、

または、 慢性的な頭痛がある❗ 。

□けが、などへの原因が、考えられないのに、

肩こりや腰痛が気になる。

□眠りが浅い、または、

眠れない❗ 。

□気分の落ち込みが激しい、 または、

鬱❗ 。

□血圧や、コレステロール値が高いことを指摘された❗ 。

【 腸内環境を改善❗ 】 ;

「 酵素と食物繊維が多く含まれているので、

腸内の悪玉菌を減らし得るのです。

悪玉菌が、 腸内にあると、

アンモニア 、や、 硫化水素

、などの、 有害な物質を発生させ、

肥満、 アレルギー、などの、 色々な不調への原因になります。

さらに、 黒バナナのダイエット効果が高いのは、

ビタミン Ｂ群 、が豊富 、という点が、挙げられます。

この栄養素は、 体内に取り込まれた栄養素を、

有効な物質や、エネルギーに変え、

不要な脂肪として、ため込まないようにしてくれます 」 。

【 黒バナナ・ダイエットの方法 】 ;

「 朝は、 黒バナナだけにしてください。

というのも、 人体での、➖日の周期は、

３つの時間帯に分けられます。

午前中は、 前日のうちにたまった、老廃物を対外に出し、

いったんは、 体内を空っぽにすべき時間帯。

体が、 消化モードになっていないのに、

朝ごはんをしっかり食べてしまうと、

食べ物が、十分に消化されないまま、腸に送られ、

腸内環境が悪化してしまう、恐れも。

朝ごはんを、黒バナナだけにすることで、

必要な栄養素を補給できるのです 」 。

美容にも嬉しい絶品レシピ ;

毛穴 ➕ 皮脂の分泌に効く、

「 カボチャとバナナのチーズ・メルト 」 ;

■材料 ;

カボチャ ; （ 冷凍でも、 OK ）…

1/10 ～ 1/8 個 ; （ 約 ２百 g ） 。

バナナ… 1本 。

カマンベール・チーズ… 大きめを、 1/4 個 ;

（ 小さめのタイプなら、 1/ 2 個 ） 。

好みのオイル… 小さじ 2 。

塩… 少量 。

A ; ［ マヨネーズ… 大さじ 2 、　

プレーン・ヨーグルト… 大さじ 2 、

　塩 、 こしょう… 各 少量 ］ 。

ナツメグ、カレー粉 …好みで 。

■作り方 ;

(1) カボチャは、 くし形に、 ４等分に切る。

バナナは、 １ cm 、な、 厚さの輪切りにし、

カマンベール・チーズは、

冷蔵庫から出して、 冷たいうちに、

４等分に切る。

(2) カボチャに、 オイルをまぶし、

器 、または、 耐熱容器に並べ、 軽く、 塩を振る。

ラップをし、 電子レンジ ; （ ６百 W ）

、で、 ３分程を加熱する❗ ;

（ 冷凍カボチャを使う場合は、 表示どおりに ） 。

(3) (2) 、 が熱いうちに、

チーズをのせ、 余熱で、 とろりとさせる。

(4) バナナを盛り、

A 、を、よく混ぜ合わせて、 回しかけ、

好みで、ナツメグや、カレー粉を散らす。

◇ 血液をサラサラに❗ ;

「 クレソンとバナナのサラダ 」 ;

■材料 ; （ 1人分 ） ;

クレソン… 1/2 束 ; （ ３０ g ） 。

バナナ （ 小 ） …1 本 ; （ ６０ g ） 。

A ; ［ 信州みそ ; （ または、 好みのみそ ）

…小さじ 2 、 ケチャップ … 小さじ 1 、 酢 …小さじ 1 、

メープル・シロップ ; （ または、 はちみつ ） …小さじ 1 ］

■作り方 ;

（1） クレソン 、は、 ５ cm 、な、 長さに切り、

茎の太い部分は、 さらに、 縦に切る。

バナナは皮をむいて、

５ cm 、 な、 長さに切り、

縦に十字に切る。

（2） ボウルに、 1 、

よく、混ぜ合わせた、 A 、 を入れ、

全体を、さっくり、 和える。

◆ 栄養バランスが、ばっちりな、

「 ツナとバナナのサラダ 」 ;

■材料 ; （ 1 ～ 2人分 ） ;

バナナ …1 本 。

いんげん …6 本 。

ツナ （ 缶 ） … 百 g 。

キドニー・ビーンズ ;

（ 水煮 ） … 百５０ g 。

白いドレッシング …好みの量 。

ミントの葉 …適量 。

■作り方 ;

（1） バナナは、 １ cm 、な、 厚さに切る。

いんげんは、ゆでて、 1 cm 、な、 長さに切る。

（2） （1）、と、 そのほかの材料をよく和える。

器に盛り、ミントの葉を飾る。

◆ 腸内の環境への改善 ;

「 ダーク・チョコ・バナナ 」 ;

■材料＆作り方 ;

（1） 角食パン、な、➖枚をトーストし、

３等分に切る。

（2） バナナ、な、 1本を、 薄めの輪切りにし、

「 味のベース 」 ; マスカルポーネカルピス、 の、適量と、

交互に、 食パンに並べる。

（3） ダーク・チョコ ; ➕ g 、を、

ピーラーなどで削って、散らし、

カカオ・ニブ、 の、 ひとつまみをトッピングする。

■材料 ( 1人分 ) ;

A ; [ バナナ… 1/2 本 。

プレーン・ヨーグルト… 1/2 カップ 。

はちみつ… 小さじ 1 。

氷… 3個 。

パクチー 、 コリアンダー・パウダー …好みで 。

■作り方 ;

（1） ミキサーに、 Aを入れ、

なめらかになるまで、攪拌する。

（2） グラスに注ぎ、 好みで、 パクチー、

コリアンダー・パウダーを散らす。

ＳＮＳ 、で人気 ;

「 バナナ ✖ ベーコン ✖

カッテージ・チーズのクラウド・ブレッド 」 ;

■材料 （ 1人分 ） ;

クラウド・ブレッド…1枚

ベーコン…1枚

バナナ… 1/2 本

カッテージ・チーズ… 大さじ 3

■作り方 ;

（1） ベーコンを細切りにする。

フライパンを中火にかけ、

ベーコンから出る脂で、 カリカリに炒める。

（2） バナナは、 厚さが、 ➖ cm 、 な、幅の輪切りにし、

１ 、と、 カッテージ・チーズ 、と共に、

クラウド・ブレッドにのせる。

ＳＮＳ 、で話題❗ ;

「 クラウド・ブレッド 」、の簡単レシピ♪ 。

ダイエット中でも❗ ;

「 エッグ・バナナ・パンケーキ 」 。

■材料 （ 2 人分 ） ;

大きめのバナナ …2本

卵ナ… 4個

ココナッツ・オイルナ… 適量

はちみつナ… お好みで

■作り方 ;

（1） ボウルに皮をむいたバナナを入れ、

フォークなどで、しっかりつぶす。

（2） 卵を割り入れ、バナナと、よく混ぜる。

（3） フライパンに、ココナッツ・オイルを入れて、熱し、

2の生地を、直径が、 約 ➕ ㎝ 、になるように落とす。

半生で、 OK 、なので、

弱火 ～ 中火で、 片面を、 約 ➖分ずつを焼く。

（4） お皿に盛り、 お好みで、はちみつをかける。

◇ ポップ・コーンの意外な健康効果 ;

注目は、 豊富な食物繊維の量❗ ;

日刊ゲンダイDIGITAL

（Ｃ）kevinmayer／iStock

話すのは、 千葉大学大学院教授で、 日本食物繊維学会理事の、

江頭祐嘉合 （ えがしら・ゆかり ） 氏 。

トウモロコシ 、を、皮ごとの、すべてを使って作る、

ポップ・コーンは、

食物繊維が、 非常に豊富なのだ❗

、 という。

「 ポップコーンの食物繊維の含有量は、

百 グラム 、中に、 ９・３ グラム❗ 。

ゆでた、サツマイモは、

約 ３・５ グラム 、

レタス 、では、

１・１ グラム 、 なので、

ポップコーンが、いかに、多くの食物繊維を含んでいるか

、が、 分かります 」 。

　 食物繊維は、 便秘への対策に役立つ。

食物繊維は、 体内での、 ブドウ糖の吸収を遅らせて、

血糖値の急激な上昇を抑制するのに加え

、

朝食で、 食物繊維が豊富な食事を取ると

、

次の食事 （ 昼食 ）、 の後の、

血糖値の上昇を抑制する❗ 、

セカンド・ミール効果もある。

高脂血症 、などな、 ほかの生活習慣病への対策にも、

食物繊維が、威力を発揮する❗ 。

　食物繊維への摂取は、

心筋梗塞での死亡率とも関係していて、

積極的に摂取することで、

死亡率が下がる❗ 。

別の信頼できる、コホート研究では、

食物繊維への摂取で、

冠状動脈性心疾患の発症な、リスクが、

２６ ％ 、を低下した❗

、 という、 結果が出た。

「 食物繊維への摂取で、 腸内環境が整います。

腸内が、 酸性に傾き、 アルカリ性でしか、生きられない、

腐敗物質を出す、 悪玉菌が、 生きづらくなるので、

生体にとって、 有利な菌が増える。

また、 腸内が、酸性になると、

カルシウム 、や、 ミネラル、への、 吸収率が高まる❗

、 という、論文もあります 」 ; （ 江頭氏 ） 。

　さらに、注目すべきは、

ポップコーンの抗酸化作用だ。

体内で、 電子強盗を働く、 活性酸素が、 過剰に発生すると、

ＤＮＡ 、 が障害され❗

、

老化、がん、動脈硬化のリスクが高まる❗ 。

それを抑えるのが、 電子強盗らを差し止める、

抗酸化物質だが、

ポップコーンには、 抗酸化物質な、

『 フェルラ酸 』

、が、

その、 百 グラム 、の中に、 ３１３ ミリ・グラム

、が、 含まれている❗ 。

玄米で、 ４２ ミリ・グラム 、 だから、

かなり、多い❗ 。

加えて、

ビタミン Ａ 、 の仲間の、

『 ゼアキサンチン 』 、 も含まれていて、

これにも、 抗酸化作用がある❗ 。

「 ポップ・コーンは、 ヘルシーな食べ物。

ただし、 塩分が多かったり、

チョコ 、が付いているものは、

ちょっと、 違う。

純粋な、ポップ・コーンを 」 ; （ 江頭氏 ） 。

　年間での販売の重量、 が、

４千５百 トン

、

マーケット・シェア 、 が、 ８５ ％ 、 を誇る、

菓子メーカー、 の、 「 ジャパンフリトレー株式会社 」、 の社長、な、

岩崎直哉氏は、

ポップコーンと、バナナ・ジュースを朝食に取ることがある

、 という。

また、

管理栄養士の豊田愛魅氏は、

ミキサーにかけた、 ポップコーンをご飯に混ぜた、

“ 食物繊維量 アップ かさまし ポップコーン おにぎり ”

、 を提案。

　ポップコーンを、

「 映画館で食べるもの 」、にとどめておくのは、

もったいない。

◇ 『 糖化の害 』、らを避け、

より、 『 インスリン 』、 の、 追加での分泌による、

可損ら、を、 避ける、 向きで、

筋肉らは、 運動性らを成す時々に、 より、

インスリン、 の、追加での、分泌を呼ばず❗

、

従って、 あり得る、 血糖値の高まり、 を、 より、 呼ばず、

に、

血潮の、ブドウ糖、らを、自らへ、呼び寄せて、

消費する❗

、 との事なので、

何らかの、必要性があって、

日々に、 よく、 運動性らを成し付けるべくある、

人々であれば、

上記のような、 飲み食いらを成し付ける、

日々を自らに成しても、

より、 差し引きで、 自らの健康性への、

加害性らを、 余計に、 成し付けずに、

その、 運動性らを成し付ける事への、 必要性を、

よく、みたす事に、 役立てもし得る

、 とも、考えられる、

が、

より、 大して、 運動性らを成し付ける、日々を自らに成す事が、

難しい状況にある、 人々で、

代謝らに障害性らの、より、無い、 より、

通例な、遺伝性らへの主である人々は、

上記の、飲み食いの宛てら、から、 より、

糖質 、を、 除き去ったような、物ら、を、

より、飲み食いし付けた方が、善い❗ 。

企業らや、あり得る、発明家ら、などは、

甘味らへの、要因性な、物らをして、 より、

あり得る、 インスリン、の、追加での分泌を呼ばず、

より、 あり得る、血糖値を高めない、 物にする事も、

目指すべきであり、

甘い果実ら、などでも、 そうした事らを、 より、

実現すべきだ❗ 。