日本医学 ; 和方❗ ; 三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗; 代謝らへの外因性、な、運動性ら❗ 。解放を急ぐべき、シナによる、桜木琢磨市議ら実質拉致事件ら❗。報道されない ❗ 事からも、後押しを得て来てある、日本人の数千人以上を、すでに、監禁中な、シナ❗

2020/05/27 14:03

☆ 代謝系への外因性、な、運動性ら❗ ;

代謝系の外部からも、代謝系へ働きかける ;

19/ 5/3 18:19 ;

◎▼ 日本医学 ; 和方❗ ;

三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 ; 代謝医学 ;

◇◆ その、一方に、必ず、

酵素コウソ、な、タンパク質を含む、

代謝員ら、が、文字通りに、

『合体』、して、初めて、

成し得る、代謝らの各々ごと、で、

あり得る、合体性の度合いには、

差があり、

その、あり得る、

合体性の度合いらの系、を、

三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系、では、

『確率的親和力』、という、

が、

この、『確率的な、親和力』、

らでの、不足性ら、を、より、

埋め余し得ない、度合いらでの、

飲み食いらなどによる、

代謝員ら、への、摂取らを成す、

主らにおいては、

その不足性のある、あり得る、

代謝ら、は、より、全く、

成り立たしめられ得ずに成り、

その分らだけ、

あり得る、栄養分ら、が、より、

現実態の、栄養分、としては、

機能させられないままにされる、

事に成り、

より、その栄養分ら、が、

無駄にされ、

その栄養分ら、であり、

代謝員、でもある、物ら、が、

その主らの体の、構造ら、や、

あり得る、機能ら、の、

健全性の度合いを成すのに、

欠かし得ない、必要性を、

自らに帯び得てある、

場合らにおいては、

それだけ、その主らの、あり得る、

心や体の健全性の度合いを、より、

そこない、

その心や体に、万病を成し付ける、

向きへ、余計な、圧力をかける、

事にもなる。

あるべき、代謝員ら、への、

より、確率的な親和力ら、での、

不足性ら、を、埋め余し得る、

あるべき、度合いら、での、

摂取らにおいて、より、

漏れ、を、成し付けない事は、

あり得る、万病を未然に差し止め続け、

あり得てある、万病を、完治する上で、

より、おおもとな事として、

決定的に重要な事である❗ 。

遺伝子ら、は、

細胞ごとにある、色々な、

アミノ酸、たちから、

特定の、タンパク質ら、の、各々を、

遺伝子らの含まれてある、

細胞ごとの内側で、

毎日に、いつでも、

作り出さしめる、事を、

日常の業務としており、

その、タンパク質らを作らしめる、

事をもとにして、

人々の命と健康性とを成し続ける、

のに、必要な、

代謝ら、が、成し付けられ得べくも、

あり、

人々が、

タンパク質からなる、酵素コウソ、

と、

補酵素ホコウソ、な、

ビタミン、か、

補因子、な、ミネラル、とを、

能く、合体させしめる、

事において、

それらが、成し合い得る、

特定の、代謝、を成さしめ、

あるべき、代謝らを成さしめ得てゆく、

場合にも、

その大本には、

その持ち前の遺伝子ら、が、

その本来の、タンパク質らを成す、

日常の仕事を、能く、成し得べくある、

事が、必要な事として、あり、

その一方に、必ず、

合体する相手でもある、

タンパク質らを含む、

代謝を成し合う、

あるべき、代謝員ら、への、

その合体性らにおける、あり得る、

不足性らを埋め余し得る、

あるべき、度合いら、での、

飲み食いなどによる摂取らにおいて、

その、質としての度合い、や、

量としての度合い、を、

より、欠いてしまう、

事により、

遺伝子らの作り出さしめる、

タンパク質らの、

質としての度合いや、

量としての度合いが、

より、欠けてしまう、

事は、

それらに、異物性を成して、

免疫系らなり、免疫細胞らなり、

からの、要らざる攻撃性らを、

それらへ、宛て付けさせしめて、

炎症らや、

自己疾患系の病らを成さしめたり、

タンパク質らからも成る、

遺伝子らへの修復などを、

不十分に成さしめて、

そうでなければ、

ガン細胞、などを作らしめなかった筈の、

遺伝子らに、問題性らのある、

細胞らを作らしめたり、

他者の枠内にある、負電荷、な、

電子ｅ➖ 、を、

自らの枠内へ、引き寄せて、

電子強盗の働きを成し、

体のあちこちの構造らや、

機能ら、を、より、そこないもする、

電子強盗、な、

必ずしも、酸素サンソＯ、

ではない、

『活性酸素』、らによる、

あり得る、そうした、害らを、

より、余計に、成さしめたり、

する、事でも、あり得る。

このように、

極めて、重要性に富む、

遺伝子ら、に関与する、

タンパク質らの中には、

遺伝子らのそのものでは、ない、

が、

それらの情報らの発現性に関与し得て、

より、先祖員としてある、

生き物らの、経験な事らによる、

影響性ら、を、

より、その子孫員として、

ある、生き物らへ遺伝させ得る、

ものら、もあり、

アミノ基、な、ＮＨ２、

と、

カルボキシル基、な、

ＣＯＯＨ、

とを、

必ず、自らに帯びてある、

限りにおいて、

『アミノ酸』、である、

物ら、から成る、がゆえに、

それらを帯びて成る、事を、

互いへの、共通の属性な、

事柄として、ある、

タンパク質ら、と、

タンパク質ら、との、

関わり合いようら、と、

関わり合い得ようら、とは、

代謝らの各々としても、

それらの組み合わさりようら、

としても、

人々の、

精神系の現象らと体の現象らの、

隅々にまで、要因性を成すべくあり、

眠りようらの一定の度合いら、や、

意識性らの一定の度合いらが、

成される、裏にも、

何らかの、代謝、ら、や、

それらのどれ彼の、あり無しをも含めた、

代謝らの組み合わせようら、が、あり、

植物人間な状態に成ってある、

人々が、

その体への操作性のある、

意識性らを改めて成す、

には、

そう成る前に、あり得ていた、

のと、同じ類の、

代謝らを成すべき、

必要性があるし、

ハゲてある人々が、

そう成る前には、在らしめ得ていた、

ふさふさの髪の毛らを改めて成す、

には、

ハゲる前に、あり得ていた類の、

代謝らを改めて成すべき、

必要性があり、

より、あるべき、代謝ら、の、

成り立ち得ようらを得る事を、

無くしては、

その遺伝子らの持ち前の能力性ら、を、

能く、いかし得て、初めて、

成る、事ら、や、状態ら、などの、

一切は、

それ自らの立ち行き得ようらを得る、

事が、より、全く、無い❗ 。

◇ 人々の代謝系、らの、内外から、

働きかけて、

人々の心身の健康性を成すのに、

あるべき、代謝ら、を、より、能くも、

漏れの無いようにも、成し続け得る、

ようにする上では、

人々の各々に、適切な、運動らが、

適度に、成されるべくもある。

体や心持ちに善い、と、される、

代謝ら、の、全体へ対して、

数％、以内、の、度合いしか、

成し得ない、何彼ら、だけを、

特に、やたらに、

取り込んだり、やり付けたり、

する、のではなく❗

、

より、あるべき、代謝ら、の、全体を、

より、漏れを無しに、成すべく、

直に、代謝らの各々を成す、

酵素コウソ、らにも成る、

タンパク質、ら、と、

同じく、酵素らの各々と、合体し、

合致する、事で、

代謝らの各々を成す、

補酵素ホコウソ、な、

ビタミン、ら、

や、

補因子、な、ミネラル、ら、とを、

より、漏れの無いように、

それらの合致し得て、

代謝らの各々を成し得る、度合いでもある、

『確率的な親和性』、を、

より、完全以上に、成し得る、ように、

より、多く、

飲み食いなどして、摂取し続け、

自らの体において、

炭水化物、な、糖質、ではない、

物ら、から、

糖質、を、作り出す、

能力性、などに、異常性や、

不全性、などが、より、無い、

通例な、代謝系の能力性らが、

あり得てある、人々であれば、

より、糖質への摂取を減らして、

補酵素ら、などが、

それへの代謝らに、無駄に使われて、

より、健康性を成す上で、

欠かし得ない、より、あるべき、

代謝ら、が、未然にも、

差し止められる、あり得る、

度合いら、を、より、

減らすようにし、

酒をたしなむ場合らにおいても、

より、炭水化物な、糖質、を含まない、

『蒸留酒』、などを、

嗜タシナむ様にして、

我彼の健康性らを、より、能く、

成し得べくある。

逆に、糖質ではない、物らから、

糖質、を作り出す、代謝らを成す、

能力性ら、などを、遺伝的に、

欠いてある、特殊な、遺伝性の人々は、

やむを得ない事として、

糖質を、相応に、飲み食いなどして、

摂取し続ける、と共に、

それによって、阻害される、

あるべき、代謝らの度合いら、を、

より、埋め余し得るように、

タンパク質ら、と、ビタミンら、に、

ミネラルら、とを、より、能く、

飲み食いなどして摂取し続けるべき、

その健康性へ向けた、

必要性を帯びてある❗ 。

どちらの場合の人々も、

その、血潮のめぐる管、などを、

成してある、組織らの各々を構成する、

繊維状、の、タンパク質、である、

『コラーゲン』、らの、成し合う、

３重の螺旋ラセン、な構造を、

あえて、壊して、

新たな、それらと入れ替える、事で、

『血管、を若返らせる❗ 』

、などして、

動脈らでの硬化を防いだり、

血管の所々での、何彼の詰まり、

などを防いだりする、には、

１日に、１５分～３０分ほどは、

足腰の筋肉らを伸び縮みさせる、

足腰の屈伸なり、

ストレッチなり、を成すべくあり、

次の記事にも、

あるべき運動性ら、などが、

述べられてある。

☆ デスク・ワークが当たり前になった、

現代では、１日の大半を、

座って過ごす人も、多いはずだ。

座りっ放しの暮らしようは、必然的に、

運動不足となる上に、

腰、や、心臓、にも、負担がかかる

、と、言われている。

２千１９年の４月に、

『アメリカ心臓病学会』

、で発表された、

研究では、

１日に、およそで、

２０分、から、４０分、の、

運動を行うことで、

１日中を、座りっぱなしでいる、

ことによる、健康、への、

リスク ;

≒ 可能的な損害、可損カゾ ;

、を排除できる、

と、論じられている。

http://www.onlinejacc.org/content/73/16/2062

How much do sedentary people

really need to move?

It's less than you think

https://theconversation.com/how-much-do-sedentary-people-really-need-to-move-its-less-than-you-think-114824

長時間を座りっぱなしにあると、

立っている時よりも、

背中に、圧力が、余計に、かかる❗

、が、ために、

腰に、負担がかかりやすくなる❗

、と、言われている。

特に、ＰＣ ;

≒ 電脳、梱繆コンビュー ;

、

を使う、デスク・ワークでは、

猫背になったり、足を組んだりと、

姿勢が悪化しがちになり、

余計に、負担が大きくなる。

また、『足は、第２の心臓』

、と、呼ばれるように、

人は、足を動かすことで、

血潮らを、全身に循環させている。

そのために、

座りっ放しな、暮らしよう、は、

血潮らを循環させる、役割を、

すべてを、心臓に負担させる事となり、

心臓へ、過度の負荷がかかる❗

、が、ために、

狭心症、や、心筋梗塞、など、への、

リスク ;

≒ 可損 ; 、が増大する❗

、と、言われている。

シドニー大学の、

Emmanuel Stamatakis 教授が率いる、

研究チームは、

座りっ放しによって引き起こされる、

リスク、が、

運動によって、どれだけを相殺されるか

、を、調査するために、

豪州の、１５万人の成人を、

対象にした、４５年以上にわたる、

研究での、膨大なデータらを分析した。

分析によると、

運動をせずに、

１日に、８時間以上を座っていた、

グループは、

１日に、１時間を運動し、

かつ、

１日に、座っていた時間が、

４時間以下、の、グループ ;

( 最適群 ) 、と比べて、

心血管での疾患による、死亡、への、

リスク、が、

２倍以上も、高かった❗

、ことが、判明した。

また、

『座りっ放しでなければ、大丈夫』

、という訳でもなく、

１日に、座っている時間が、

４時間、以下、だった人たちでも、

１週間での、運動の時間が、

百５０分を下回る❗

、と、

心血管での疾患による、死亡、への、

リスク、は、

最適群にくらべて、

４４～６０％、も、高かった❗

、ことが、判明したそうです。

そこで、研究チームは、

『座りっぱなしの、１時間分』、を、

『ガーデニングや、家事のような、

中程度の運動の、１時間分』

、へ、置き換えたら、

心血管での疾患による、死亡、への、

リスク、が、

２０％、程度を、減少した❗

、とのこと。

また、

『水泳・エアロビクス・テニス、

などの、活発な運動、の、１時間分』

、に、置き換えたら、

心血管での疾患、への、

リスク、が、

６４％、を、減少した❗

、とのこと。

研究チームは、

１日中を座りっぱなし、という、

生活が、もたらす、

健康、への、リスク

、を相殺するには、

１日に、約２０～４０分、の、

運動で、いい❗

、と、結論づけている。

Stamatakis 教授、は、

『これまでは、

１日に、１時間の運動が、必要、

と、されてきましたが、

今回の結果からは、

もっと、短くても、よい❗

、という事が、わかりました』

、と、論じている。

≒

【より、確率的な親和力、ら、での、

不足性ら、を、より、埋め余し得る、

度合いら、で、

その一方に、必ず、酵素コウソ

、らに成る、タンパク質、らを含む、

より、あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、摂取らにおいて、

より、漏れ、らを、成し付けない、

ようにする事は、

こうした、運動性らによる、

命や健康性を成す事へ向けた、

あり得る、効果らの度合いを、

より、大きくする上でも、より、

最も、貢献し得る立場にあり、

逆に、それらにおいて、より、

漏れ、らを、成し付ければ、

成し付ける程に、

運動性らや、入浴だの、

何だのといった物事らによる、

健康性への、あり得る、効果らの度合いは、

より、小さくも、負にも、される、

負の度合いらを余計に成す事になる】

。

この、毎日に、行う、運動では、

特に、須方スポー ; スポーツ ;

、を行うべき、

必要性は、なく、

意識的に、速く、歩いたり、

車ではなく、

『自転車』、を使って、移動したり、

エレベーター、や、

エスカレーター、を使わずに、

『階段を上ったり』、といった、

日常の中で、できる、

ちょっとした運動でも、かまわない❗

、との事だ。

◇ 次の記事らの事らへ対しても、

より、日頃からの、より、あるべき、

代謝員ら、への、より、

あるべき、度合いら、での、

摂取らにおいて、より、

漏れ、らを、成し付けない、

その度合いが、その、改善や、

完治の度合いを左右すべくある❗ 。

我彼の健康性に責任性のある、

全ての人々は、より、

我彼の遺伝性らなどを、能く、調べ、

その、あり得る、確率的な親和力、

らでの、不足性らの存在を、よく、

探り当てもして、より、能く、

それらを埋め余し得る、摂取らを、

我彼において、成し付け得る様にすべき、

倫理的な義務性を帯びてある。

☆ 「肩の可動域」を知閲チェツ ;

チェック ; 、しよう。

実は、腰の痛みにも、関係してるかも？ ;

ジェーン・スー　; 生活は踊る ;

11月5日の放送。

腰の痛みに悩まされる人は、

多いですが、その痛みが、実は、

「肩の可動域」、が関係している❗

、かもしれません。

そんな人の為の知閲の仕方を、

教えてくれるのは、

パーソナルトレーナーで、振付家の、

竹内亜矢子さん。

▼肩自体が上がらないことも、

勿論な事に、問題ですが、

動かない、肩をかばう、動作で、

カラダの他の部分らを痛める❗

、ことが、あるんです。

▼その代表的なものが、「腰」。

腰痛への原因は、様々ですが、

ひとつの可能性として、

肩の関節の可動域が関係する❗

、ことがあります。

肩と腰が関係あるの？ ;

▼関係あるんです❗ ;

▼例えば・・、

「高い所にある物を取る」、動作。

手をめいっぱい伸ばして、

肩から上だけを使っている、

と思っても、実は、

腰を反って、負担をかけている❗

、ことが、あるんです。

▼実際には、腕が上がっていなくても、

腰を反らせることで、

腕を上げているような、

状態には、なります。

▼いわゆる、 “ 代償動作 ”

、という物で、本人が、

意識していなくても、カラダが、

勝手に動いてしまうんですね。

▼これを、日常的に何度もやっていると、

腰に負担がかかりますよね。

▼自分では、肩が動いているのか、

どうかは、わかりづらいですよね？ ;

▼そこで、自分ひとりでできる、

「壁」、を使った、

知閲の方法をご紹介します。

チェックの際の注意点は？ ;

▼「私は、体が硬くないはず❗ 」

、と、無理に行うと、

カラダを痛めてしまうことも。

今回は、あくまで、チェックの動き、

無理に、いいように動いても、

意味は、ないです。

カラダの動きに逆らわないことで、

正しい知閲ができます。

▼念のため、まわりに、

机や本棚などな、危ないものが、ない、

場所で、行って下さい。

【チェックの手順】 ;

① 壁に、背中を向けて、

まっすぐ立ちます。

背中とお尻を、ピッタリと、

壁につけましょう。

② 両腕を、まっすぐ前に伸ばします。

手の平は、内側に向けてください。

③ ここから、両腕を伸ばしたまま、

ゆっくりと、上に上げていきます。

このとき、背中とお尻をつけた状態を、

喫封キプ ; キープ ;

、したままです。

※お尻が浮くと、正しく、

知閲できないので、気をつけましょう。

④ 壁につくか、これ以上は、

あがらない、という、

角度で、止めてください。

痛みが出るまでは、

あげないでください。

▼壁に背面を着けた状態を保ちながら、

腕をあげると、動きが制限される、

が、ために、肩の本当の可動域が、

わかりやすく見えるんです。

◇ 杉山アナも、知閲 ; チェック❗ ;

「ぐあー」、という声をもらしながら、

指がつかない杉山アナ。無理しても、

意味は、ありません。

◇ 「肩の可動域が狭い」

、を改善するには？ ;

▼肩まわりの筋肉らを、日頃から、

動かしてあげることで改善する、

可能性は、あります。

▼最も代表的で、簡単な、

機能への改善の運動は、

「肩回し」、です。

（肩の上に、手を置き、肘で、

外側＆内側に、グルングルンと、

円を描く動き❗ ）。

◇ 肩に指がつかないほど、

カッチカチの杉山アナ ;

※あくまで、「肩の可動域が、

腰の動きに関係している、

可能性がある」、という事なので、

腰の痛みへの改善が、

約束されるものでは、ない❗

、ので、ご注意ください。

＜ ↓これを聴きながら、一緒に、

知閲してみよう↓ ＞

（オリジナル・サイトは、すぐに、

音声が聴けます）。

◆ 「もっと、色んなトレーニングを、

教えてほしい」、という方は、

竹内さんがオーナーを務める、

『 LIM PERSONAL TRAINING STUDIO 』

、や、ブログを知閲❗ 。

◆竹内さんの、 Instagram 「 ayako_lim 」

では、簡単な、須淘致ストーチ ;

ストレッチ ; 、や、

筋トレの動画をアップ中❗ 。

◆竹内亜矢子さんへの質問を募集中。

身体の作り方や鍛え方にまつわる、

疑問・質問をお寄せください。宛先は、

｟ so@tbs.co.jp ｠、件名に、

「竹内さんへの質問」

、と書いて送って下さい。

◆次回のご出演は、

【 12月3日火曜日】。

TBSラジオ『ジェーン・スー生活は踊る』

は、月～金の、 11:00 ～ 13:00生放送。

AM 954kHz、 FM 90.5MHz、

PCやスマートフォンは、 radiko でも。

聴き逃しても、過去の音声が、

TBSラジオクラウドや、

radiko タイムフリーで聴けます。

■ メッセージや悩み相談の宛先：

so@tbs.co.jp

( 読まれたら、ステッカー等を進呈 ) ;

≒

【在日員らが、幹部らな、

ＴＢＳの側への、相談、などは、

反日員らによる、余計な、リスクら、

を、その相談する主らと、

家族員ら、などへ、

宛て加える事になる❗ 】

。

■ HP： www.tbsradio.jp/so/

( 番組情報や選曲リスト等 )

■ Twitter： @seikatsu954905

( 日々のお知らせ )

■ Instagram： seikatsu954905

☆ 【最終回】 ; 「顔のむくみ」 ;

水分の排出をスムーズにする、

「腎臓」ゾーン ;

yomiDr. / ヨミドクター（読売新聞） ;

　皆さん、こんにちは。

指圧・マッサージ師の五十嵐康彦です。

朝に、起きたら、顔が、

パンパンに、むくんでいた……、

という、経験は、ありませんか。

タレントさんで、

「朝は、人に顔を見せられない」

、という人も、います。

特に、女性では、顔が、

むくむ人が、多いようです。

今回は、「顔のむくみ」、に効く、

足裏の反射帯（ゾーン）

、をご紹介します。

　体の、約７０％、は、

水分 ; Ｈ２Ｏ、たち ;

、が、占めており、絶えず、

抜濫バラン ; バランス ;

、をとりながら、

一定に保たれています。

水分への代謝が、うまく機能せず、

余分な水分が、細胞の周りに、

たまっている状態が、むくみ、です。

アルコールや塩分の摂（と）り過ぎ、

などが、主な原因です。

睡眠の時間が、少ない場合も、

代謝が悪くなって、

むくむことが、あります。

　本来は、腎臓の働きが、正常であれば、

あまり、むくみは、起こりません。

このような原因によって、

腎臓の働きが妨げられているのです。

生活習慣を見直しつつ、腎臓や、

その周辺の臓器らの機能を高める❗

、ことを考えましょう。

≒

【特に、タンパク質らでの不足性や、

鉄分での不足性を、よく、

埋め余し付けて、その他の、

ビタミンら、や、ミネラルらへ宛てても、

より、摂取らでの不足性ら、を、

成し付けないようにする事が、

より、その構造や機能らでの、

健全性を欠かしめられた、

腎臓ら、などを、健全化する上でも、

必要な事として、ある❗ 】

。

　顔のむくみを解消するためには、

「副腎」、「腎臓」、「尿管」、

「膀胱（ぼうこう」、の、反射帯 ;

（ゾーン）、を刺激して、

たまった、水分、や、老廃物の排出を、

スムーズにしていきましょう。

　順番に、もみほぐし方を説明します。

足裏もみは、右足から行っていきます。

モデルの佐藤由季さんが実演している、

動画も、併せて、ご覧ください。

１副腎ゾーン ;

人さし指の、第２関節の角で、

もみほぐします。

２腎臓ゾーン ;

人さし指の、第２関節の角で、

もみほぐします。

３尿管ゾーン ;

人さし指の、第２関節の角で、

上下にこすります。

４膀胱ゾーン ;

両手の親指の腹で、もみほぐします。

　この４か所は、実は、当コラム、の、

第１回目の、「基本の４ゾーン」

、と、同じです。

これらな、ゾーンらは、

「おしっこの通り道」、で、

体にたまった老廃物を、尿で排泄

（はいせつ）、する役割がある、

と、紹介しました。

しっかりと、もむことで、

顔のむくみへの解消にも役立つ、

重要なゾーンなのです。

◇ カリウムＫ、の、

多い食べ物を摂りましょう❗ ;

　塩分を摂り過ぎると、

体内の塩分らの濃度のバランスが崩れ、

水分を、どんどん、体内に、

ため込んでしまう❗

、と、言われます。

塩分を排出する、働きをもつ、

「カリウム」、が、多く含まれている、

食材を、積極的に摂るように、

心がけましょう。

　例えば、「小豆」、には、

カリウム、が豊富に含まれています。

煎じた汁を飲むと、

むくみ、への、解消が期待できます。

煎じた後の、小豆も食べましょう。

　なお、むくみは、心臓や腎臓に、

重大な問題がある時にも、起こります。

長時間を、むくみが取れない❗

、などの、心配な場合は、

医師に相談しましょう。

◇◆ 『カリウムＫ』 ;

【腎機能が低下すると、

電解質らの、１つである、

カリウムＫ、の排泄も減少し、

「高カリウム血症」、が、

認め宛てられる、状態を成す、

が、

その原子の核を成す、正電荷、な、

陽子、が、１９個、があり、

よって、その原子番号、が、

１９、な、アルカリ金属な、元素】 ;

【バナナ、などに、豊かに、

含まれ、

カリウムＫ４０、は、

電離放射線を放つ、

放射性物質、であり、

バナナ、などにも、含まれ、

セシウム、と、似た構成な為に、

バナナ、などに、セシウム、が、

取り込まれ得る、ものの、

カリウムＫ４０、らによる、

バナナ、などでの、放射性らは、

人々に健康被害を成す程の物としての、

証拠は、無く、

特に、問題視され得て来ていない❗ 】 ;

。

☆ 過剰な、ナトリウムＮａ、排泄する❗

、働きも、ある、栄養素とは❗？ ;

ラブすぽ ;

細胞の内側に、多く存在し、ナトリウムと働く、ミネラル❗ ：

カリウムＫ ;

成人で、体重の、１Ｋg 、あたり、に、

約２ g 、が、含まれている❗

、と、いわれています。

細胞の外側に多く含まれている、ミネラル、な、

「ナトリウム」、と、密接な関係にあり、

細胞の内外での、水分の量などのバランスを調節❗ 。

それに加え、協同で、筋肉、への、

弛緩・収縮、とか、神経での伝達、を、正常化します。

ナトリウム、をとり過ぎると、むくみ、や。

高血圧症を招きますが、

カリウムには、過剰なナトリウムを排泄する働きもあり、

それらへの、予防に役立ちます。

子どもは、しょっちゅうに、風邪を引いたり、体調を崩したりします。

ただ、病院で、お薬をもらっても、嬉々として、

薬を飲む子どもは、余り、いません。

また、薬で、解熱したり、咳や鼻水を止めたり、といった、

対処療法は、できますが、一番に大事になるのは、

病原菌と戦う、パワフルな体と免疫力です。

子どもの体に効く、栄養素を知ることで、

日々の食事でも、しっかりと、佐幇サポー ;

サポート ; 、できるようになります。

◇◆ 『アルブミン』 ;

【血潮をゆく、空母のような、

タンパク質である、『アルブミン』、

は、栄養分や、薬、な、分子、に、

毒、な、分子、などを、我が身に、

くっ付けて、運び、

肝臓で、処理させるに至る、などの、

過程な事らを成すべくあり、

タンパク質らの各々を構成する、

アミノ酸たち、への、摂取での、

不足性により、

アルブミン、たちまでが、

より、健全ではない、状況にされる、

と、

薬や、毒の、あり得る、効果ら、の、

度合いが、強められたり、

血管の内側などで、水 ; Ｈ２Ｏ、たち、

を、アルブミン、たちが、

我が身へ引き寄せて、置ける、

度合いら、が、より、小さくされ、

血管の外側へ、水塊ミクレ、な、

分子 ; Ｈ２Ｏ、たちが、

溢れ出て、浮腫ムクミ、ら、

を、その体に成さしめられたりする】 ;

。

【血潮を行き来する、

アルブミン、たち、などの、

タンパク質ら、などは、

それ自らへ、栄養分ら、とか、

薬、な、分子ら、や、

毒な、分子ら、などの、

色々な物ら、を、くっ付けて、

その体のあちこちの、

細胞の内側などへ、

それらを送り届けもする、

が、

ブドウ糖、などの、糖質らが、

体のあちこちの、タンパク質ら、

などへ、より、余計に、

くっ付くと、

体のあちこちの、構造らの丈夫性、や、

あり得る、機能ら、を、より、そこない、

減らしてしまう事にもなる❗、

という】。

◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～

お薬を使うときに、思い出してください。

お薬は、正しく使っていても、

副作用の起きる可能性があります。

万一、入院治療が必要になるほどの

健康被害が起きたとき、

医療費や年金などの給付をおこなう

公的な制度があります。

PMDA 。

◇◆ 『グリコ・アルブミン』 ;

（ＧＡ） ;

【タンパク質な、アルブミン、

は、血潮をゆく、空母、のような、

運び手で、栄養分、や、薬、に、

毒、な、分子、などを、

その身にくっ付けて、

肝臓、などへ送り届ける、

過程な事らを成すべくある、

が、

その、アルブミン、に、

ブドウ糖、が、くっ付いて、

その有用な機能性を阻害されて、成る、

『糖化アルブミン』】 ;

。

◇ 人々の、命と健康性とを成し続け、

未然に、万病を差し止め続けもする、

代謝ら、を、より、漏れを無しに、

完全以上に、成し続ける、のに必要な、

タンパク質ら、と、ビタミンら、に、

ミネラルら、とを、より、漏れを無しに、

完全以上に、飲み食いなどして、

摂取し続ける、度合いを、余計に成す、

事を、大前提として、

健康性を成すべき、

運動ら、などがあり、

電子強盗、な、活性酸素ら、を、

余計に成す、過剰な運動により、

電子強盗らを差し止める事へ、

余計な、手間を取らされて、

その主の免疫性が低下する❗

、事などにも、注意して、

人ごとに、あるべき、運動ら、の、

質、と、量、とが、

量り観られるべくある。

☆ 腕立て伏せを、４０回、を、

連続で、できる男性は、

十回も、できない、男性と比べて、

心臓病、や、脳卒中、などの、

心血管での疾患、への、

リスクが激減する❗

、ことが、判った。

最新の研究の結果が、

医学誌な、ＪＡＭＡ

、に掲載されている。

アメリカの、ハーバード公衆衛生大学院が、

約 ➕年間、の追跡調査を行い、

アメリカ人な、男性の消防士の、

千百４名 ;

（平均年齢が、３９・６歳）

、の、

健康系のデータらを収集。

「腕立て伏せができる回数」、と、

「心血管疾患（ＣＶＤ）リスク」

、との、