☆ 食中毒らも防ぐ❗ ;

☆ 人々の心と体の、

ヒト系の宇宙らにおいて、

普遍性を成してある、 代謝❗ ;

『 代謝 』、 は、

人々の心と体の万象に、

普遍性を成して、 ある、

事において、

質量性を成してある、宇宙における、

『 万有引力 』、 のごとき、

立場にある❗ ;

個別な、人、の、 個別な、

代謝員らごとの、 合体性、の、

あり得る、 度合い、 でもある、

確率的な親和力ら、や、

その、 代謝を成す事へ向けての、

あり得る、 不足性 、 へ宛てて成る、

体系知ら、の、 存在、や、質、

を、 より、 欠いてある、

事に基づく、 健康性 、などへ向けた、

情報な事らは、

宇宙の開発へ向けた、 情報な事ら、

への、 前提から、

万有引力、 や、 重力、 へ宛てて成る、

体系知ら、の、存在、や、質、

を、 より、 欠いてある、

ようなものだ。

あるべき、代謝らを成す、のに、

欠かし得ない、

あるべき、代謝員ら、への、摂取らでの、

あるべき、度合いら、を、決める、

確率的な親和力の、度合いなり、

不足性の度合い、なり、と、

あり得る、 あるべき、代謝ら、は、

精神系の現象らのもとにも、

体だけの現象らのもとにも、

必ず、あり得てある、ものであり、

万有引力、 などが、

自らに、 質量性のある、

全ての物らに、あり得てある、

ように、

人々や、その他の命員らの、

全ての、 それ自らな、現象らへの、

必要な、要因性として、

あり得てあるものだから、だ。

眠りようらの一定の度合いらも、

意識性らの一定の度合いらも、

それを成すのに、

特定の、代謝ら、や、

代謝らの連携性の成り立ち、

を、必要としてある。

万有引力、 などが、

物理的な、 森羅万象の全てに与る、

普遍性を自らに成し宛てられ得てある、

ように、

代謝ら、や、確率的親和力ら、は、

人々の、それ自らな、万象、の、

全てに与る、

普遍性を自らに帯びてある、

存在であり、

それら、への、体系知ら、を、

より、欠いてある、事を、

前提とし、 それを、さらして、

観せ付けるようにもして、成る、

情報な事らは、

あり得る、人々の命と健康性への、

影響性を成し得る、交信系らや、

それらに握接し得る、

誰彼の自らな思案系らにおいては、

それが、 誰彼の、思案系の、

自らな、内容な事であれ、

発信され得てある、ものであれ、

あり得る、人々の命や健康性ら、の、

度合いら、を、 勝手に、 賭けた、

丁半博打を、 人々へ、

押し宛てて、 成し行わしめ得もする、

要因性を、

より、余計に、成す物でもあり、

自らの社会への主権者である、

人々が、 自ら、成すべき、

法によって、 禁じ、

差し止めるべき、 宛ての物でもある❗ 。

この手の、

人々の命や健康性の度合いら、を、

賭けさせしめ得べくもある、

丁半博打らにおいては、

具体的に、 何彼が、 当たりで、

その度合いは、 どれ程であり、

どれ彼が、 外れで、

その度合いが、 どれ程である、

か、が、

より、明らかに、されず、

され得ようも、より、無い、

のに対して、

あるべき、代謝ら、や、

確率的親和力ら、へ、宛てて、

成り得る、

より、分析型の、体系知らは、

それら、を、 より、

我彼へ、 より、 具体的に、

明らかにする、もとになるものとして、

ある❗。

☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

どんな健康法も、 どんな治療も、

どんな薬も、 どんな手術も、

どんな運動も、

代謝員らごとの、

『 確率的 親和力 』、 らでの、

あり得る、 不足性ら、を、

埋め余し得る以上の、 度合いらでの、

あるべき、 代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、 摂取ら、の、

質としての度合い、や、

量としての度合い、 を、

欠けば、 欠く程に、

より、 その人々の命や健康性を、

能く、成さしめる、 その、 あり得る、

効果らの度合いら、を、

より、 小さくされ、

それが、一定度合い以上に成れば、

誰もが、 必ず、 死に至る、

のであり、

癌 ガン 、などを、

我が身に成しても、

完治する人々が、成る、一方で、

再発させる人々が、 成る、のも、

この、 あるべき、度合いら

≒ つまり、

『 確率的 親和力 』、 らの、

あり得る、 不足性 、らを、

より、 埋め余し得る、 度合いら 、

での、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる摂取ら、について、

より、 有り余らしめる、 のと、

より、 欠かしめる、 のと、の、

互いへの、 違いよう、 らに、

決定的な、 要因性ら、がある❗ 。

☆ ハゲてある人々が、

ふさふさな髪の毛らを取り戻す、

にも、

植物人間状態にされてある人々が、

その体の部位らを動かしめ得る筋合いの、

意識性らを取り戻す、

にも、

特定の、 代謝ら、か、

それらに類する、 代謝ら、を、

復活させしめたり、

新たに、 成したり、する、

事が、 必要に成る。

その持ち前の遺伝子らが、

ウィルス 、などによって、

改変されて居らずに、

その、持ち前の、 特定の、

タンパク質らを、

細胞ごとに、 作らしめる、

能力性ら、を、 改変されていない、

のであれば、

その、細胞ごとに、 含まれてある、

遺伝子ら、へも、向けて、

必ず、 その一方に、

タンパク質らを含む、

あるべき、 代謝員らを、

あるべき、度合いら以上の、

度合いら、で、 投与し続ける、

事が、

ハゲてある人々へ、

自然に生える、 髪の毛らを、

取り戻してやり、

植物人間状態な、人々へ、

その動作性の意識性らを取り戻してやる、

上で、 必要な事であり、

この度合いらを欠けば、欠く程に、

それらは、

より、 得られ得ないものにされる❗ 。

現実に、 植物人間状態から、

意識性らを取り戻し得た、

人々は、 存在している、

が、

その事の裏には、

あるべき、あり得る、代謝ら、が、

その人々においては、

復活させしめられ得た、

という事が、

欠かし得ない、 要因性を帯びて、

あり得ている❗ 。

☆ 看護師;　水野 恵梨香 女史❗ ;

美容や健康のコラムを執筆 ;

【 食中毒への予防と対策 】 ;

夏場だけでなく、 冬場も❗ ;

医科歯科ドットコム 編集部 ;

@ 食中毒は、甘く見ると、危険❗？ ;

良く耳にする、 「 食中毒 」、は、

牡蠣 カキ 、で当ったことがある、など、

夏場だけでなく、 冬場も、

ノロ・ウイルス、 などが、 流行しやすく、

耳にした事がある方は、 多い、

と、 思います。

食中毒は、 １年中を、 なる、

可能性があります。

しかし、

予防や対策をすることで、

回避することが出来ます。

食中毒とは、 有害な物質によって、

汚染された食物を摂取する、

ことによって、 発症する、 感染症❗、

中毒性疾患、 のことです。

☆ 細菌性 ;

@ サルモネラ菌 ;

弁当類、生卵、肉類、魚介類の、

加工食品に多く、

潜伏期間は、

１２ 〜 ２４時間で、

激しい、腹痛、と、下痢が出現する。

@ 腸管出血性大腸菌 ;

肉類、飲料水に多く、 潜伏期間は、

４ 〜 ８日で、 頻回な、

水の様な、 便があり、 時に、

血便や、 けいれん発作を起こす、

場合がある。

@ カンピロバクター ;

飲料水、牛乳、鶏肉、牛、豚、の、

生肉に多く、 潜伏期間は、

２ 〜 ７日で、 高い熱、 と、

水の様な、 粘血便、や、 稀に、

けいれんが出現する。

@ 腸炎ビブリオ ;

生鮮魚、 貝類 ;

（ 刺身・すし、等 ） ; 、 に多く、

潜伏期間は、

６ 〜 ２０時間で、

高い熱、 に、 激しい腹痛、 と同時に、

鮮やかな血❗ 、 が出現する。

☆ 毒素型 ;

@ ブドウ球菌 ;

加工食品 ;

（ 握りめし、や、 弁当 ） ;

、 に多く、 潜伏期間は、

約 ３時間であり、

激しい、嘔吐、と、 腹痛、 が出現する。　

@ ボツリヌス菌 ;

飯寿司 （ いずし ） 、

からし蓮根 レンコン 、

滅菌の不完全な、 パック、

缶詰類 、 に多く、 潜伏期間は、

約 １２ 〜 ３６時間で、

腹痛と嘔吐の他に、

神経・筋麻痺が起こる❗ 。

※ 乳児のボツリヌス症は、

はちみつ、 への、 摂取が原因である、

こと、が、 多い❗ 、

ため、 １歳までは、 避ける❗ 。

☆ ウイルス型 ;

@ ノロ・ウイルス ;

飲料水、食品、 生、 あるいは、

加熱が不十分な、 魚介類 ;

（ 特に、 二枚貝　や、 牡蠣 ） ;

、 に多く、 潜伏期間は、

２４ 〜 ４８時間で、

激しい、 嘔吐と下痢が出現します。

@ ロタ・ウイルス ;

糞口感染 （ ふんこう かんせん ） ;

、 に多く、 潜伏期間は、

１ 〜 ４日で、 激しい、

腹痛と嘔吐や、 時に、 白色、 ないし、

黄色の排便が出現する。

@ 感染型 ;

潜伏期間は、 毒素型より、 長く、

発熱をきたしやすい。

@ 毒素型 ;

潜伏期間は、 数時間、以内と、 短く、

発熱は、 稀に、みられる。

☆ 治療 ;

食中毒は、 上記で上げた、 細菌、や、

ウイルス、 に、毒、 が、 原因で、

激しい腹痛とともに、 下痢、と、

嘔吐、 とを繰り返します。

それらがゆえに、

水分への補給や、

食べ物を食べても、 すぐに、

嘔吐や下痢をしてしまう、 が、 為に、

液体にまざると、 電気を通す、 物質、な、

『 電解質 』、 らの、 釣り合いが崩れ、

脱水症状を成してしまいます。

この時に、 身体は、 頑張って、

菌や、 ウイルス、 と闘い、

その体の外へ排出しようとしています。

それゆえに、 下痢止めを内服するのは、

その体内に、 細菌、や、

ウイルス、 が、 留まってしまうため、

絶対に、 禁止です❗ 。

☆ 脱水症状 ;

下痢と嘔吐とを繰り返すことによって、

電解質らでの釣り合いが崩れて、

口の渇 カワ き、や、

めまい、 が、 引き起こり、

症状が悪化すると、

頭痛、や、 けいれん、に、

意識の障害も、 引き起こします。

特に、 高齢者や、 小児では、

悪化するのが、 早く、

症状を把握し、 早期に、受診するべき、

必要性があります。

☆ 小児の場合 ;

● 繰り返す、 下痢、と、嘔吐❗ ;

● 皮膚を引っ張っても、 戻らず、

乾燥している❗ ;

● 尿が、 回数も、量も、少ない❗ ;

● ぐったりして、顔面が蒼白である❗ ;

● 大泉門 ;

（ 頭の上の頭蓋骨の隙間 ） ;

、 が、 陥没している❗ ;

☆ 高齢者の場合 ;

● 水分への摂取量が、少ない❗ ;

● 体力の低下❗ ;

● のどが乾いた事に、気付かない❗ ;

● 血圧の低下がみられ、

めまい、や、 ふらつき、がある❗ ;

● 幻聴や幻覚が、みえる❗ ;

● 食欲がなく、ぐったりしている❗ ;

重篤な脱水症状を成すと、

生命の危機に、直結してしまいます。

そのために、 口から飲み食いする、

経口摂取 ; （ けいこう せっしゅ ） ;

、が、 難しい場合は、

点滴を入れることが、 望ましいです。

また、 あまりにも、

吐き気が強い場合は、

吐き気止めを、 点滴で投与する、

場合も、あります。

原因によっては、

腸内細菌たちまで、 殺して、

その体の免疫性を低下させる、などする、

有害性らもある❗ 、

『 抗菌薬 』、を、 点滴で投与する、

場合も、あります。

☆ 予防出来る食中毒もある❗ ;

● ボツリヌス菌、 ・腸炎ビブリオ、

・サルモネラ、 ・大腸菌、

・ウェルシュ菌 、 などは、

食前での、 加熱により、

予防することが、 可能です❗ 。

● 料理をする前、 食事をする前、

などには、 良く、手を洗いましょう。

また、 ジェルや、 スプレー・タイプの、

アルコールによる、 消毒もすると、

尚更、良いです。

● 調理器具は、 すぐ洗い、

日光による消毒や、 加熱による消毒、とか、

薬液に浸けて、 殺菌をする。

● 食中毒になりやすい食材へは、

よく、 加熱して、

生のものは、控えましょう。

☆ 食中毒を防ぐ、 ・免疫力を高める、

食べ物や行動 ;

細菌や、ウイルス、 だけでなく、

疲れが溜まって、

免疫力が低下している時も、

食中毒にかかってしまう、

原因らの一つになります。

日頃から、 免疫力を高める食材や、

一緒に摂取すると、 予防になる、

食材を、 積極的に取り入れましょう。

● おにぎりや弁当に、

梅干しや、酢のものいれる❗ ;

● おにぎりは、

ラップに包んで、握る❗ ;

● お弁当は、

保冷剤を使用し、保管場所に注意する ;

● ヨーグルトを毎日に摂取する ;

（ 子供らには、 危険な場合もあるが、

はちみつも入れると、より、良い ） ;

● 適度な運動を日頃から取り入れる ;

● ストレスを溜めない ;

以上で、

食中毒の症状や種類、に、

治療の方法、と、 予防方法まで、

ご紹介致しました。

身近に起こりえる、 食中毒は、

予防出来ることも、 沢山にありますが、

油断すると、 命を奪いかねない、

恐ろしい病です。

普段から、 手洗いや、

清潔な環境で、 調理する、

食べ物の賞味期限を確認する、

などし、 意識付けて行う、

ことが、 望ましいでしょう。

また、 飲食店だから、大丈夫だろう、

ではなく、 火を、よく通して、食べたり、

自分で消毒する、 ジェル、や、

シートを持ち歩くようにして、

食中毒を防ぎましょう❗ 。

☆ アメリカ人の３０代の女性が、

水を飲む大会へ出て、

水への飲み過ぎで、 死んでしまった、

が、

より、 日頃に、

あるべき、 代謝員ら、への、

あるべき、 度合いら、での、

摂取らにおいて、 より、

漏れらを成し付け得てある、人々は、

相応に、 死に得る、 可能的な、

度合いら、を、自らに、

成し付けても、あり、

食中毒や、感染症ら、などを、

より、 深刻化させ、

より、 完治し難い、 状況らの度合いを、

自らに、成し付け得てもある❗ 。

☆ 牡蠣を食べるなら、「 秋冬 」❗ ;

美容や貧血予防… ;

冷え性にも効果的❗ ♡ ;

ダイエット情報発信サイト ;

「 microdiet.net 」、 から、

「 牡蠣 」、について紹介します。

美味しいだけじゃない❗ ;

女性に嬉しい栄養成分を豊富に含む、

「 牡蠣 」♡ ;

牡蠣がおいしい季節は、 秋冬❗ ;

英語圏では、

「 May （ ５月 」、 や、

「 July （ ７月 」、 などの、

「 “ Ｒ ” 、 の付かない月 ;

（ ５ ～ ８月 ） ; 、の、

牡蠣は、食べるな❗ 」、

と、 言われており、

１１月頃から、 美味しくなり始め、

最も、味が良くなるのは、

産卵 、 へのら 準備にはいる、

３ ～ ４月頃で、

身が、たっぷりと、栄養を蓄えて、

太っています。

日本でも、

「 花見を過ぎたら、牡蠣食うな 」

、 と言われることも、あるそう。

(c)Shutterstock.com ;

真牡蠣は、 夏が、 産卵期にあたり、

身が痩せて、 味が落ち、

菌の繁殖が活発になるため、

食中毒の危険性が増します❗ 。（※）

牡蠣は、 低脂肪で、 高タンパク、の、

食品で、

タンパク質らの各々への構成材、な、

『 アミノ酸 』 ; （ １８種類 ） ;

、

【 糖と糖とを結び付ける事において、

糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、

粘膜ら、を、 よく成す、

代謝ら、を、 タンパク質な、

酵素 コウソ 、 と、 合体をする事で、

成す、 補酵素 ホコウソ 、 であり、

『 カボチャ 』 、 などの、

色素な成分、 の、 ベータ・カロチン 、

から、 人の体において、

その必要性らに応じて、

作り出され、 その場合らにおいては、

より、 異物性や、 過剰な摂取による、

損害性、 成る物、 を、 成さず 】 、

脂へ溶ける、

『 ビタミン Ａ 』 ;

【 Ｃ２０ ➕ Ｈ３０ ➕ Ｏ 】 ;

、

『 ビタミン Ｂ１ 』 ;

【 硫黄 Ｓ 、 の、 １個 、 を含む 】 ;

『 チアミン 』 ;

【 糖質 、への、 代謝に必要とされる、

補酵素 ホコウソ 、 であり、

酵素 コウソ 、な、 タンパク質、と、

合体をして、 代謝の働きを成す 】 ;

【 Ｃ１２ Ｈ１７ Ｎ４ ＯＳ +

Ｃｌ- ＨＣｌ 】 ;

、

『 ビタミン Ｂ２ 』 ;

【 脂質、や、糖質、 に、タンパク質 、

が、分解され、

エネルギー 、 にかわる際に、

タンパク質な、 酵素 コウソ 、 と、

合体をして、 それらの各々への、

代謝、 な、 働きを成す、 栄養素 、

というよりは、 代謝員 、であり、

成長への促進にも、 欠かせない、

ために、

「 発育 ビタミン 」、 とも、

よばれ、

皮膚や粘膜、に、 髪、や、 爪 、

などの、 細胞の再生や、

細胞を傷つけ、 老化の進行、への、

一要因とされる、

過酸化脂質を分解し、

消去する、 代謝な、 働きも成す 】 ;

【 Ｃ１７ Ｈ２０ Ｎ４ Ｏ６ 】 ;

、

【 その体に、 不具合ら、 が、

余計に、 あれば、ある程に、

より、 大量に摂取しても、

腹が、 より、 下らなくなり、

腹の、ゆるみ、下りよう、を、成す、

それへの摂取らの度合いが、

その体の中の、不具合らの、

度合い、への、目安になる、

補酵素 ホコウソ 、な 】、

『 ビタミン Ｃ 』 ;

【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】 ;

、

補因子、な、 ミネラル ;

【 亜鉛 Ｚｎ ➕ 銅 Ｃｕ ;

・・水へ溶ける、 水溶性、 な、

物ら、の、全てを引き受けて、

処理する、

『 腎臓たち 』、 の、 各々の、

どちらか、や、 両方から、

『 エリスロポエチン 』、 なる、

ホルモン、 が、 血潮へ送り出され、

それが、

『 骨髄 』、を成してある、

細胞らへ届く、と、

『 赤血球 』、 たちが、

より、 作り出されて、

血潮の量が、 増やされもする、

事になる、 が、

『 赤血球 』、 を、 作り合うのは、

ビタミン Ｂ群 、 に含まれる、

補酵素 ホコウソ 、 な、

『 葉酸 』 、 に、

同じく、 補酵素 、 な、

『 ビタミン Ｂ１２ 』、 と、

『 鉄 Ｆｅ 』、 だけではなく、

『 鉄 Ｆｅ 』、 を、

しかるべき所らへ送り届ける、

『 銅 Ｃｕ 』、 も、

必要なのだ ❗ 、 という。

この、 『 銅 Ｃｕ 』、 は、

イカ、や、 タコ、の血潮にあって、

自らへ、 酸素 サンソ Ｏ 、 を、

くっ付けて、 彼らの各々の、

体の細胞たちへ、 それを送り届ける、

運び員をやっており、

それが為に、

イカ、や、 タコ、の、血潮らは、

青く見える状態を成してあり、

人々の体らにおいては、

白髪に成る、のを防いで、

より、 髪の毛ら、などをして、

本来の色を失わずに、

在り続けさせるべく、

根の色のある新手と、

入れ代わるようにする、

働きも成してあり、

三石分子栄養学➕藤川院長系らによると、

『 銅 Ｃｕ 』、 への、

過剰な摂取による、 害らは、

『 亜鉛 Ｚｎ 』、 への、

摂取を、 相応に、 成す事で、

防がれ得る、 という 】 ;

、

のうちの、

亜鉛 Ｚｎ ❗ 、

【 タンパク質に、 包まれ、

封をされて、 危険な、

電子強盗である、 鉄 イオン 、な、

状態を成さないように、

封じ込められてもある、

『 鉄 タンパク 』、 であり、

『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、

『 フェリチン 』 ;

、

へ、 成るべき、

鉄 Ｆｅ ❗ 、

『 カルシウム Ｃａ 』 ;

【 筋肉を収縮させたり、

骨を丈夫にしたりする、 補因子 】 ;

【 その原子の核を成す、 正電荷、な、

陽子 、が、 ２０個 、があり、

よって、 その、原子番号が、 ２０ 、な、

金属である、 元素 】 ;

、

グリコーゲン ;

『 ブドウ糖 』 ;

【 炭素 Ｃ 、の、 ６個 ➕

水素 Ｈ 、の、 １２個 ➕

酸素 Ｏ 、の、 ６個 】 ;

【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;

、

『 タウリン 』 ;

【 硫黄 イオウ Ｓ 、 と、

窒素 Ｎ 、 とを含む、

『 アミノ酸 』、の、 一種 ;

Ｃ２ ➕ Ｈ７ ➕ Ｎ ➕ Ｏ３ ➕ Ｓ 】 ;

、

などの、 栄養素らを、

釣り合いを良く、 多量に、 含んである、

が、為に、

「 海のミルク 」、 「 海の完全食品 」、

と， 言われることも。

≒

【 人々の体に必要な、 アミノ酸ら ;

タンパク質、 を、 漏れなく、

満点に、 含んである、

完全食品は、

卵 ❗、 と、 蜆 シジミ ❗ 、 だけ、

であり、

それらに比べる、 と、 牡蠣でさえ、

完全食品には、 ほど遠い❗ 】 。

その中でも、 特に注目すべき栄養素は、

亜鉛、 グリコーゲン、 鉄、 タウリン。

※ただし、 岩牡蠣は、 例外的に、

夏が、 旬の牡蠣❗ ;

◆ 亜鉛 Ｚｎ ❗ ;

牡蠣は、 あらゆる食品らの中でも、

最高の亜鉛の含有量❗。

亜鉛は、

魚介類の全般に、 多く含まれますが、

牡蠣では、 群を抜いて、 多く、

他の二枚貝と比べ、 ➕倍 、以上 ❗ 、の、

含有量があります ;

（ 百 ｇ 、中、 で、

牡蠣は、 １３・２ mｇ 、

あさりは、 １ mg 、

しじみ、 は、 ２・１ mg ） 。

亜鉛の働きは、

細胞の新陳代謝を促進し、

皮膚や髪に、 潤いを与え、

免疫力を高め、 精力を増強し、

美肌への効果があり、

体内の、 多くの酵素 コウソ 、 な、

タンパク質、 らを、 活性化させる、

などがあり、

体を活き活きと保つ、効果があります。

また、 不足すると、

味覚での障害、 脱毛、 薄毛、うつ、

生殖機能の低下、

傷口が治りにくい❗、

などの症状が、現れることも。

◆ グリコーゲン ;

グリコーゲンは、 肝臓に須匿 ストク ;

ストック ; 、 され、 必要に応じて、

エネルギー 、に変換されます。

肝臓の機能を高め、

筋肉や脳の働きを活発に。

即効性の疲労回復に役立ちます。

◆ 鉄 Ｆｅ ;

牡蠣は、 吸収の良い、 ヘム鉄を、

大変に多く含むために、

貧血への予防に、 効果的です。

鉄には、 体温を維持する、

保温効果もあるので、 冷え症にも。

動悸、息切れ、だるさ、にも、 ◎。

鉄 、 と同様に、 群を抜いて、 多いのが、

銅 Ｃｕ ❗ 、の、 含有量。

銅 Ｃｕ ❗ 、 は、 鉄が、

赤血球の中に、 沢山で、ある、

タンパク質、な、 『 ヘモグロビン 』、

を合成するのを助けたり、

鉄 、への、 吸収を促進する、

作用があります。

◆ タウリン ;

非常に多く含んでいる、 タウリン。

乳酸の増加を防ぎ、

スタミナの増強、や、 疲労の回復、とか、

脂肪肝への予防、に、

抗肥満の作用、や、

コレステロールの上昇を抑える、とか、

高血圧への予防、に、

ストレスの解消、 などの、

様々な効果が、 期待できます。

牡蠣には、 美肌への効果や、

貧血への予防、 などの、

女性に嬉しい栄養分らが、

含まれているのですね♡。

さらに、保温の効果も❗ 。

寒い日はら 牡蠣を食べて、

温まるのも、良いかも。

情報らの提供 ／ microdiet.net 。

☆ 我彼の健康性に、

責任性のある人々は、

我彼の、 代謝員らごとの、

確率的な親和力ら、 での、

あり得る、 不足性ら、を、 能く、

探り当て得るように、

我彼の、飲み食いら、の、

ありようらや、 欠けようら、を、

よく、 観察し、

その結果な事ら、を、 よく、

比べ合わせても、観て、

医療機関ら、や、 医療装置らによる、

検査らでの、 数値ら、の、

意味し得る、事柄ら、をも、

我彼の、確率的な親和力らの度合いら、

へ、 察しを付ける為の、

思案らへの、材料とし、

より、 その不足性のありそうな、

代謝員らへの摂取らについて、

それを、 より、 埋め余し得るように、

し付けてゆくべきであり、

体に善い、とか、 健康に善い、とか、

いう、 何彼らを、 バカスカと、

闇雲に、 飲み食いし付ける事は、

そうした、 より、 あるべき、

事らの成る、 度合いら、を、

より、 削り減らして、 小さくする、

あり得る、度合いらに応じて、

より、 差し控えるべきでもある❗ 。