☆ 酪酸 ラクサン 、 と、免疫性❗ ;

炭水化物らへの精製が、

省いてしまう、 食物繊維ら、と、

腸内細菌たちによる、免疫性ら❗ ;

『 食物繊維、な、 糖質 』 ;

【 より、 人々の肉な体の内側には、

吸収されず、 より、 その、あり得る、

血糖値を、上げずに、

その腸内の細菌たち、 への、

栄養分として、 働き、

腸内細菌たちが、 ビタミンら、や、

過剰な、免疫性らを抑える、

物質ら、を、 作り出して、

人々の健康性への足しに成る事を、

結果的に、 後押しする、 向きへ、

より、 圧力をかける、 炭水化物 】

、

と、

より、 人体の本当の内側へ、

吸収されて、

その主を確実に、 太らしめるべくも、

働く、 『 インスリン 』、 を、

湧かしめて、

血糖値を高からしめる、

『 ブドウ糖 』、 などの、

炭水化物、な、糖質、らとは、

より、 区別して、

観宛てられるべき、ものら、であり、

水へ溶ける、 水溶性、 の、

食物繊維、 な、糖質ら、は、

よく、 摂取されて、

その主らの免疫性ら、などを、

より、 能く、成さしめるべき、

ものらだ。

☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

☆ ハゲてある人々が、

ふさふさな髪の毛らを取り戻す、

にも、

植物人間状態にされてある人々が、

その体の部位らを動かしめ得る筋合いの、

意識性らを取り戻す、

にも、

特定の、 代謝ら、か、

それらに類する、 代謝ら、を、

復活させしめたり、

新たに、 成したり、する、

事が、 必要に成る。

その持ち前の遺伝子らが、

ウィルス 、などによって、

改変されて居らずに、

その、持ち前の、 特定の、

タンパク質らを、

細胞ごとに、 作らしめる、

能力性ら、を、 改変されていない、

のであれば、

その、細胞ごとに、 含まれてある、

遺伝子ら、へも、向けて、

必ず、 その一方に、

タンパク質らを含む、

あるべき、 代謝員らを、

あるべき、度合いら以上の、

度合いら、で、 投与し続ける、

事が、

ハゲてある人々へ、

自然に生える、 髪の毛らを、

取り戻してやり、

植物人間状態な、人々へ、

その動作性の意識性らを取り戻してやる、

上で、 必要な事であり、

この度合いらを欠けば、欠く程に、

それらは、

より、 得られ得ないものにされる❗ 。

現実に、 植物人間状態から、

意識性らを取り戻し得た、

人々は、 存在している、

が、

その事の裏には、

あるべき、あり得る、代謝ら、が、

その人々においては、

復活させしめられ得た、

という事が、

欠かし得ない、 要因性を帯びて、

あり得ている❗ 。

☆ ＮＨＫ スペシャル ; 「 人体 」 ;

万病を撃退❗ ;

“ 腸 ” 、が、 免疫の鍵だった❗ ;

2018／ 7/1 12:26 ;

「 腸は、 ウンチをつくるのが、

仕事の臓器 」、だなんて、

思っていませんか？。 実は、今や、

日ごろは、 おなかを壊した時位にしか、

意識することのない、「 腸 」、 が、

世界の研究者から、大注目されています。

食べた物を消化し吸収する腸には、

「 全身の免疫を司る 」、 という、

秘められた重要な役割があったのです。

今や、話題の、 「 腸内 細菌 」 、たちが、

腸に集結する、 「 免疫 細胞 」、 と、

不思議な会話を交わしながら、

私たちの全身を、 色々な病らから守る、

「 免疫力 」、 を制御している。

そんな驚きの腸の実像が見えてきました。

2018年、の、 1月14日に、 放送の、

ＮＨＫスペシャル ; 「 人体 」; 第４集

・腸では、

タモリさん・山中伸弥さんを、

Ｗ司会に、アメリカ大リーグで活躍する、

田中将大投手と、小島瑠璃子さんを、

ゲストに迎え、 腸と免疫、への、

研究の最前線に迫りました。

田中将大投手は、 プロになって、

丸１０年、を、 風邪や食中毒、 などで、

試合を休んだことは、 一度も、ない、

という、 「 鉄壁の免疫力 」、

の、 持ち主です。

実は、 そんな強じんな肉体を支えるのに、

腸の働きが深く関わっている❗ 、

ことが、 わかってきました。

腸 ハラワタ 、 は、 食べ物だけでなく、

それと一緒に、 病原菌、や、

ウイルス 、 などが、 常に入り込んでくる、

危険性のある場所。

体内で、 最も、 密接に、

“ 外界 ” 、 と接する臓器と言えます。

だからこそ、 腸には、 病原菌や、

ウイルス、 などの、 外敵を撃退してくれる、

頼もしい戦士、 な、 「 免疫 細胞 」 、

が、大集結しています。

その数、なんと、 体中の免疫細胞の、

およそ、 ７割❗ 。

それほど、 大量の免疫細胞が、

栄養や水分を吸収する、

腸の壁のすぐ内側に密集して、

外敵らの侵入に備えているのです。

それだけでは、 ありません。

腸の中には、 全身から寄せ集めた、

免疫細胞の“戦闘能力”を高めるための、

特別な、「 訓練場 」、 まで、

用意されている❗ 、

ことが、 わかってきました。

それが、 「 パイエル板 」、と呼ばれる、

小腸の壁の一部に存在する、

『 平らな部分 』、 です。

パイエル板の表面には、

腸内を漂う、 色々な、細菌や、

ウイルス、に、 食べ物のかけら、 などの、

「 異物 」、 を、 わざわざ、

腸の壁の内部 （ つまり、 本当の体内 ）、

へ、引き入れるための、

“ 入り口 ” 、 らが、用意されています。

そこ、ら、から、 引き込んだ、

「 異物 」、らの各々を、

パイエル板の内側に密集する、

大量の免疫細胞たちに触れさせ、

人体にとって、 有害で、 攻撃すべき、

敵の特徴、らを、

学習させているのです。

こうした、 腸での訓練を受けた、

免疫細胞たちは、

腸で、 守りを固めるだけでなく、

血潮に乗って、 全身にも運ばれ、

体の各所で、 病原菌、や、

ウイルス、などな、 敵を見つけると、

攻撃する、 “ 戦士 ” 、 と、 なります。

一見した所では、 腸とは、

無関係に思える、 インフルエンザ、や、

肺炎、 などに対する、 免疫力の高さも、

腸での、 免疫細胞、たち、への、

訓練、と、 密接に関係しているらしい、

ことが、 最新の研究で、

わかってきています。

腸は、 まさに、 「 全身の免疫本部 」。

田中投手の、 「 鉄壁の免疫力 」、も、

腸の、こんな知られざる役割によって、

生み出されていたのです。

@ 『 パイエル板 』 ;

ぶつぶつした中央のへこみは、

パイエル板にある、 “ 訓練場 ” 、への、

入り口 ;

（ 画像： 旭川医科大学 甲賀大輔 /

日立 ハイテクノロジーズ / NHK ） 。

@ 現代人に急増する、

“免疫細胞の暴走”と腸の関係 ;

ところが、 近年では、 体を守るよう、

腸で、しっかりと、訓練されているはずの、

免疫細胞が、 「 暴走 」、 し、

本来は、 攻撃する必要のないものまで、

攻撃してしまう、 という、 異常が、

現代人の間に、 急増しています。

それが、 色々な、「 アレルギー 」、や、

免疫細胞たちが、

自分の細胞を攻撃してしまう、

「 自己 免疫 疾患 」、 と呼ばれる、

病です。

最新の研究らにより、 こうした、

免疫の暴走が招く、 病の患者さんに、

「 腸内細菌での異常 」、 が生じている❗ 、

ことが、 明らかになってきました。

今回に、 番組で取材した、

イギリス 、に在住の、 22歳の、

女性アスリートは、 ４年前に突然、

命に関わるほど、 重症の、

アレルギーを発症し、

深刻なショック症状を繰り返して、

幾度も、生死の境をさまよってきました。

彼女の便を検査した所では、

ある特定の種類の腸内細菌が、

健康な人のと比べて、 明らかに、

少なくなっている、

ことが、 わかりました。

一方で、 日本で、 今に、急増している、

「 多発性 硬化症 」、 という、 病気。

免疫細胞が暴走して、

脳の細胞を攻撃してしまう、 という、

難病で、

手足のしびれ、から、始まり、

症状が進むと、

歩行での困難や、 失明、 などの、

おそれもあります。

この病の患者さんの便を調べると、

やはり、 ある特定の種類の、

腸内細菌が、 少なくなっている❗ 、

ことが、 突き止められました。

人間の腸内にいる、 腸内細菌は、

およそで、 千種類、 にして、

百兆個 、 以上 ❗ 、

とも、 言われています。

その中で、 今回に取材した、

重症のアレルギーと、多発性硬化症、

異なる、 ２つの病らに共通して、

減少していた、 腸内細菌がありました。

それが、 「 クロストリジウム菌 」、

という、 腸内細菌の仲間です。

およそで、 百種類がいる、 と言われる、

クロストリジウム菌たちの中で、

ある種類が、 少なくなっている、

ことが、 どうやら、

「 免疫細胞の暴走 」、と、

深く関わっているらしいのです。

今は、世界の研究者らが、

大注目しています。 ;

（ クロストリジウム菌らの中には、

病を引き起こす、有害な菌もいます ） 。

@ 生きた腸内細菌 ;

密集する、 細かい線状のものが、

世界で初めて、 腸内で、

高精細に捉えられた、「 生きた腸内細菌 」;

（ マウスの腸内で撮影 ） 。

@ 「 クロストリジウム菌 」、の、

意外な役割 ;

患者さんの腸内で減少していた、

クロストリジウム菌 、 という、

腸内細菌は、 腸の中で、

何をしているのでしょうか。

その謎を解く鍵は、

免疫への研究での、 世界的な権威、の、

大阪大学、の、 特任教授な、

坂口志文さんが発見した、

「 特別な免疫細胞 」、 に、 ありました。

これまで、 免疫細胞 、 と言えば、

外敵を攻撃するのが、 役目 、

と、 思われていましたが、

坂口さんが、 新たに発見された、

免疫細胞 、 は、 その逆。

むしろ、 仲間の免疫細胞たちの、

過剰な攻撃性を抑える、役割を持つ、

ことが、 突き止められました❗ 。

その免疫細胞は、

「 Ｔレグ （ 制御性 Ｔ細胞 」 、

と、 名付けられています。

免疫細胞たちの中には、

「 攻撃役 」、 だけでなく、 いわば、

「 撫轢役 ; ブレーキ役 」、も、

存在していたのです。

この、 Ｔレグの働きで、 全身の各所で、

過剰に、活性化し、暴走している、

免疫細胞たちが、 なだめられ、

アレルギーや、自己免疫疾患が、

抑えられている❗ 、

ことが、 わかってきました。

なんと、 そんな、 大事な、 Ｔレグ 、が、

腸内細菌の一種である、

クロストリジウム菌 、 の働きにより、

私たちの腸で、 つくり出されている、

ことが、 最新の研究で、

明らかになってきました。

クロストリジウム菌は、 私たちの腸内の、

『 食物繊維、な、 糖質 』 ;

、

を、 エサとして食べ、

『 酪酸 ラクサン 』 ;

【 Ｃ４ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ２ 】 ;

、

と呼ばれる、 物質を盛んに放出します。

この物質 ;

『 酪酸 ラクサン 』 ;

【 Ｃ４ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ２ 】 ;

、

実は、 腸に集結する、 免疫細胞、たちへ、

「 落ちついて❗ 」、 という、

銘施辞 メセジ ; メッセージ ;

、 を伝える役割を担っています。

@ 変身❗ ;

クロストリジウム菌が出した酪酸が、

腸の壁を通って、その内側にいる、

免疫細胞に受け取られると、

『 Ｔ レグ 』、 へと、 変身するのです。

もし、 腸内で、

クロストリジウム菌が出す、

『 酪酸 ラクサン 』 ;

【 Ｃ４ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ２ 】 ;

、

が、 少なくなると、

『 Ｔ レグ 』、も、 適正に、

生み出されなくなる、

と、 考えられます。

腸内で、 クロストリジウム菌が、

明らかに、 少なくなっていた、

あの、 重症のアレルギー患者さんや、

多発性硬化症の患者さんは、

腸内で、 『 Ｔ レグ 』、 を生み出す、

働きが、弱くなっている❗ 、

可能性が、考えられます。

@ 食物繊維が、 「 免疫の暴走 」、

を防ぐ、 カギに❗？ ;

今や、世界中で、急増している、

アレルギーや自己免疫疾患。

Ｔレグを、体内で、 ほどよく、増やす、

ことが、できれば、

これらな、病らを抑え得る、

と、 期待されています。

どうすれば、 Ｔレグを増やせるのか。

その瀕知 ヒンチ ; ヒント ;

、が、 理化学研究所の、

大野博司博士が発表した、

驚きの研究の結果により、示されました。

なんと、「 食物繊維 」、が、

カギになる❗ 、 と言うのです。

大野さんは、 実験で、

クロストリジウム菌が、 腸内に、

沢山がいる、 マウスたちを、

２つのグループに分け、

一方の群婁 グル 、 には、

食物繊維が少ない、 エサ、を、

もう一方の群婁には、

食物繊維、が、 たっぷりのエサ、を、

与え続けました。

すると、 食物繊維、が、たっぷりの、

エサを与えた、 マウス達の腸内では、

食物繊維が少ない、 エサを与えた、

マウス達と比べて、 Ｔレグ 、が、

およそで、 ２倍も、 多く、

生み出される、

ことが、 わかりました。

つまり、 クロストリジウム菌は、

エサである、 食物繊維を、

多く食べるほど、 盛んに、

「 酪酸 ラクサン 」、 を放出し、

それにより、 腸で、 沢山の、

Ｔレグを生み出すことが、

確かめられたのです。

@ Ｔレグの割合 ;

食物繊維を、 沢山を食べた、

マウス達の腸内では、

Ｔレグ 、が、 多く生み出された❗ ;

@ 食物繊維と日本人の、

“特別な関係”とは ;

食物繊維は、 お通じをよくする、

効果、 などが、よく、知られています、

が、

実は、 日本人にとって、

太古の昔から、とても、

つながりの深いものだ、

と、 言われています。

日本人は、 古くは、

縄文時代の狩猟採集生活のころから、

ふんだんにとれた、木の実、や、

キノコ、 などから、

多くの食物繊維をとってきた、

と、 考えられます。

その後も、 日本の食卓に、よくのぼる、

海藻や根菜、 などは、 いずれも、

食物繊維が、 たっぷり。

そのため、 日本人の腸内には、

長い時の流れの中で、

食物繊維を好んでエサにする、

クロストリジウム菌、 などの、

腸内細菌が、 多く住み着くようになった、

と、 考えられています。

（ 海藻を分解することが出来る、

腸内細菌、 などは、 日本人の腸に、

特有の物として、知られています ） 。

最近の研究で、 腸内細菌への研究での、

世界的な権威の、 服部正平さんが、

欧米などの、 世界の、 １１か国と、

日本の健康な人の腸内細菌を、

詳しく比較した所では、

驚くべきことが、 わかりました。

日本人の腸内細菌は、 食物繊維 、

などを食べて、 「 酪酸 」、 などの、

“ 免疫力を制御するような、物質 ” 、

を出す能力が、

他の国々の人らの、 腸内細菌たちより、

ずば抜けて高かったのです。

つまり、 私たち日本人の腸には、

「 鉄壁の免疫力 」、 を生み出す、

潜在能力が、

誰にでも、受け継がれている、

と、 考えられます。

ところが、 とくに、 戦後の、

日本人たちの食生活は、 大きく、

欧米的な食生活へと変化し、

食物繊維、への、 摂取の量も、

減ってきています。

そうした、 急激な食の変化に、

長い時間をかけて、 日本人たちの腸と、

腸内細菌が、 築き上げてきた、

関係性が対応しきれず、

アレルギー、や、 自己免疫疾患、 などの、

「 免疫の暴走 」、 を増加させるような、

異変らへの一因となっている、 可能性が、

研究者たちによって、

注目され始めているのです。

【 関連記事 】 ;

★ 『 ストレスと腹痛・下痢・便秘

; 「 過敏性腸症候群とは？ 」 』 。

☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系❗ ;

☆ 本文中の、

「 やっと生きている状態 」、 だった。

「 薬に頼らず うつを治す方法 」、

カスタマー・レビュー、 より ;

三年前に、 パワハラが、原因で、

不眠、鬱病を発症し退社。

精神科で、 薬を貰うが、

一向に良くならないどころか、悪化。

体重は、 半年で、 十 キロ 、が増え、

その後に、 ２０ キロ 、が減った。

対人トラブルが絶えず、

人と会うのも、恐怖で、億劫になり、

些細なことで、 悩み、

毎日が、涙の日々。

若い時から、 婦人科系のトラブルも多く、

３０代で、 子宮を全摘出、

卵巣摘出などの手術を受けて、

その頃から、 酷い更年期障害もあり、

何が、 原因なのかさえも、わからない状況。

思い当たるのは、 食は、 昔から、 細く、

あまり、 食べられなかった。

マクロビに、ハマったこともあり。

鬱病になる頃には、 手軽に食べられる、

糖質ばかりを食べていた。

３０代から、 脂質代謝異常症 、

と、 言われていたので、

卵 、なども、 ほとんど、 食べてなかった。

鬱になって、 三年目の今年に入って、

身体の冷えも、酷く、 ５０肩になり、

転倒が増え、 骨折したり、

どんどん、 悪くなるので、

精神科の薬をやめる決意。

睡眠障害は、 薬を飲む前より、

もっと、酷い状態になり、

夜も、怖くなり、 参ったが、

薬では、治らない事が、 良く、わかった。

うつ消しごはんの先生の本を読んで、

やってみるが、 鉄剤を飲むと、

便秘になり、

タンパク質も、 本の分量は、

気持ち悪くなるので、 食べられなかった。

この本を読んで、 なぜ、

少量しか、 取れないのか、

沢山の量が、 必要な理由も、わかり、

徐々に、増やそう、 と決意。

増やさないと、 効果が、無い、

ことを理解できたことが、 収穫だった。

又、 本の中の患者さん達が、

良くなっている、

事が、とても、励みになった。

まだ、 １ヶ月ぐらいですが、

イライラや、不安感は、

本当に、 和らいできたし、

感情的にならず、

ストレスに強くなった。

高村光太郎氏の妻、智恵子さんも、

この本と出会っていれば、

精神の病になる事は、無かっただろう。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

☆ 藤川院長❗ ;

職場の人間関係、パワハラで、

体調を崩すのは、

タンパク不足の典型的な症状。

マクロビをやっていた女性は、

最重度のタンパク不足です。

プロテイン ;

≒ 【 タンパク質 、

タンパク質、 な、 サプリメントら 】 ;

、 は、

５ ｇ ✖ ３ 、 を、

少量での、 頻回で、 継続して下さい。

十分量のプロテインが飲める、

ようになるまでには、

１ ～ ２年がかかる人が、 多いです。

脂質を燃料とすることも、

苦手な様子なので、

糖質を減らしすぎると、

燃料不足になり、 体調不良になる、

と、 思います。

米、 小麦は、通常の半分に減らし、

砂糖を止めるだけの、 極めて、

緩い緩い、 糖質への制限を継続し、

タンパク質への摂取を継続して下さい。

サプリメントは、

プロテイン ; ２０ ｇ ✖ ２ 、

を飲めるようになった後に、

開始して下さい。

元の記事は、 こちら

https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2432239033559073?sfns=mo