☆ 医師水野のブログ ;

鉄不足で、 糖質に依存？ ;

2019年 8月24日 / 2019年 8月25日 ;

☆ エネルギーになる、 栄養素は、

３つ❗ ;

人間にとって、 エネルギーにできる、

栄養素は、 ３つです。

よく、 ３大栄養素と言われる、

「 タンパク質 」、「 脂質 」、

「 糖質 」 、 です。

では、 この、３つは、 どのように、

【 エネルギー 】

≒

【 物、 を、 ある一つの向きへ、

動かす、 物理学的な意味での、

『 仕事 』 、 を成す、

能力 】 、

になるのでしょうか？ ;

【 タンパク質 】

≒

【 色々な、 アミノ酸たちから成る、

物ら、 であり、

アミノ基 、 な、 ＮＨ２ 、

と、

カルボキシル基、 な、

ＣＯＯＨ 、

とを、 必ず、

その身柄に帯びて成る、 物ら 】

、は、 一旦は、

『 ブドウ糖 』

≒ 『 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 』 、

にされてから、

エネルギー 、 になります

（ 糖原性 アミノ酸、 の場合 ） 。

タンパク質　→　ブドウ糖　→　

『 ＴＣＡ 回路 』

≒

【 細胞ごとの内側に、

一個から、 数百個 ❗ 、 以上は、

あって、 自らの成す、 エネルギー、

により、 自らを、動き回らしめ得もする、

『 ミトコンドリア 』、 の、

その、 内側で、 成される、

代謝ら、から、成る、

『 クエン酸 回路 』 】　→　

【 同じく、 その、 ミトコンドリア、

の、 より、 内側な、 膜の所で、

成される、 代謝ら、から、成る 】、

『 電子 伝達 系 』　→　

エネルギー

≒

【 正確には、 エネルギー 、を、

放つ、もとな、 物資である、

アデノシン ３ 燐酸 リンサン 、

な、 ＡＴＰ 、 たちを、

アデノシン ２ 燐酸 、 な、

ＡＤＰ 、 たちの各々へ、

燐酸の１分子、 な、

『 Ｈ３ Ｐ Ｏ４ 』 、 を、

くっ付ける事において、

作り出す 、 ものであり、

その時々には、

ミトコンドリア 、の、 その、

より、 内側な膜の所に、

居並んである、

タンパク質から成る、

酵素 コウソ 、 である、

『 ＡＴＰ 合成 酵素 』 、たちが、

水車のように、 回転をさせられる、

と、共に、

そのエネルギーにより、

燐酸の１分子、な、

『 Ｈ３ Ｐ Ｏ４ 』 、 を、

ＡＤＰ 、たちの各々へ、

くっ付ける、

事で、

ＡＴＰ 、 たちの各々が、

合成される❗ 】 。

☆ 同じく、 細胞ごとの、

内側において、 成される、

代謝ら、から成る、

エネルギーへの基な物資を成す、

系であっても、

ミトコンドリア 、らの外側な、

その、細胞の内側で、 成される、

代謝ら、から成る、

『 解糖系 』、 では、

ＡＴＰ 、 たちへの生産が、

ミトコンドリア 、らの各々で、

成され得る、 代謝ら、により、

成される、

ＡＴＰ 、 たち、への生産に対して、

十数分の一 、ほどの度合いでしかなく、

甚だしく、

エネルギーらを成し得る、

効率が悪い❗。

鉄分、と、タンパク質ら、への、

摂取らを、 より、 欠いてしまう、

事は、

より、 あり得る、 電子伝達系ら、

などの、 成る、度合いらを減らし、

より、 甚だしく、

エネルギー、らを成す、

効率性のとぼしい、

解糖系らへの依存性を余計に成す、

事を意味し、

それは、

その主の体や精神系での不調ら、

を、 当然に、 より、余計に、

成す、向きへ、 余計な、 圧力をかける、

事も、意味する❗ 。

・・タンパク質が分解されてできる、

「 ケト原性 アミノ酸 」、 の場合は、

『 ケトン体 』、 に変換され、

エネルギー 、 になります。

糖質、 への代謝らは、

タンパク質への続きと、 同じです。

糖質　→　 ＴＣＡ 回路　→　

電子伝達系　→　 エネルギー

（ ＡＴＰ ） 。

脂質は、 こう代謝されます。

脂質　→　 ＴＣＡ 回路　→　

電子伝達系　→　エネルギー

（ ＡＴＰ ）。

という事で、

ザックリと、まとめると、

こうなります。

３大栄養素　→　 ＴＣＡ 回路　→　

電子伝達系　→　エネルギー

（ ＡＴＰ ） 。

そう、 【 ミトコンドリアら、の、

どれ彼の内側で、 成される、

代謝ら、から、成る、系である 】 、

「 ＴＣＡ 回路 」 、 と、

「 電子 伝達 系 」 、 という、

代謝な経路らを通って、

エネルギー 、 になります。

この、 「 ＴＣＡ 回路 」、と、

「 電子 伝達 系 」、 は、

３大栄養素らに共通の、

代謝な経路です。

「 ＴＣＡ 回路 」 、と、

「 電子 伝達 系 」、 が存在するのは、

人体の各細胞の中にある、

「 ミトコンドリア 」 、

という物の中です。

ミトコンドリアは、 いわば、

細胞内の、

「 発電所 」、 のような物です。

ミトコンドリアは、

細胞内の発電所。

効率よく、エネルギーを作り出す。

@ ミトコンドリアって？ ;

『 ミトコンドリア 』、は、

大きさが、 直径は、 ０・５ μm

マイクロ・メートル 、 ほど

（ 最大級のものは、 １０ μm ）、

のもので、

細胞の１個の中に、 何と、 平均で、

３００ 〜 ４００個、 も、

存在しています。

人では、 肝臓、 腎臓、 筋肉、

脳、 などの、

代謝が活発な、 細胞の中には、

数千個もの ❗ 、

ミトコンドリア 、が存在します。

また、 ミトコンドリアは、

人の全体重の、

１０ ％ 程度 、 を占めます。

細胞の中に、

ミトコンドリア 、 が、 無いのは、

１種類のみ、

「 赤血球 」 、 のみが、

その細胞内に、

ミトコンドリア 、 を持っていません。

他の、 「 全細胞 」、 の中に、

ミトコンドリア 、 があります。

@ ＴＣＡ回路と電子伝達系 ;

さて、 この細胞内の発電所、な、

ミトコンドリアの中で行われる、

代謝な、 経路である、

「 ＴＣＡ 回路 」、 と、

「 電子 伝達 系 」 、 との、

２つに話を戻します。

この２つの代謝経路らは、 どちらも、

鉄 Ｆｅ 、 を必要とします。

「 ＴＣＡ 回路 」 、 では、

「 鉄-硫黄 クラスター タンパク質

（ コハク酸 脱水素 酵素 、 など 」、

という、 各種の、

タンパク質、な、 酵素 コウソ 、

が働きますが、 その名の通りに、

この酵素には、 鉄 、 が必要です。

「 電子 伝達 系 」、 にも、

電子を輸送する、

「 ヘム 酵素

（ シトクロム P ４５０ オキシダーゼ 、

など 」、 に、

鉄 、 が必要です。

鉄、での、 不足性があると、

「 ＴＣＡ 回路 」 、 と、

「 電子 伝達 系 」 、 との、

両方ともが、 きちんと、 働きません。

つまり、 ３大栄養素から、

エネルギーを効率よく作る事が、

出来なくなります。

という事で、 鉄が不足していると、

（ 赤血球をのぞく ）、

「 全身の細胞 」 、 の内で、

エネルギーを、 効率よくは、

作れません。

@ 鉄不足は、

全身でのエネルギー不足を引き起こす。

では、

鉄不足の時の、 エネルギー源は？ ;

鉄不足になると、

３大栄養素の、 ３つともから、

効率よく、

エネルギーが、 作れません。

しかし、 そんな時でも、 唯一に、

エネルギーを取り出す方法があります。

それが、 「 解糖系 」 、 です。

鉄不足でも動かせる、代謝経路は、

「 解糖系 」 、 だけ。

糖質だけには、

「 解糖系 」、 という、

もう１つの代謝経路があります。

糖質　→　解糖系　→　エネルギー

（ 少量 ） 。

これは、 細胞の中でも、

「 ミトコンドリア 」、 ではない、

「 細胞質 」、 という部分で、

成し行われる、 代謝経路です。

@ 解糖系のデメリット❗ ;

【 ブドウ糖らの各々を、

真っ二つにして、 その水素 Ｈ 、

の、 ２個ずつ 、を、それらから、 去った、

構造な物である、

『 ピルビン酸 』

≒ 『 Ｃ３ ➕ Ｈ４ ➕ Ｏ３ 』 、

らを成す、 代謝ら、などから成る、

系、 な 】、

「 解糖系 」、 は、

鉄不足でも、動かせる、

唯一の、 エネルギーを作る事のできる、

代謝経路です。

しかし、 デメリットが、大きく、

３つ、が、 存在します。

@ ＜ 解糖系のデメリット ＞ ;

・エネルギー、の作成の後に、

【 乳酸 】

≒ 『 Ｃ３ ➕ Ｈ６ ➕ Ｏ３ 』 、

≒ 【 ブドウ糖、を、 真っ二つにした、

構造を、 自らに成してある物 】 、

が、 残り、

身体が、 より、 電子強盗だらけな、

『 酸性 』 、 になる❗ 。

・熱を作れないので、

体温が下がる❗ 。

・エネルギーらを成す、

効率が、とても低い❗ 。

@ 解糖系が残す、 「 乳酸 」、

という、 厄介な置き土産❗ ;

「 解糖系 」、 が働く事で、

「 乳酸 」、 というものが、

残ります。

よく、 筋肉を使った後に残る、

あの、 「 乳酸 」、です。

残った、 「 乳酸 」 、 は、

肝臓で、 エネルギー

（ ＡＴＰ ）、 を使って、

『 ブドウ糖 』、 へ戻すべき、

必要性があります。

（ この代謝経路は、

『 コリ 回路 』 、 といいます ）。

解糖系では、

厄介な置き土産をすらも処理するのに、

エネルギーを使う、ハメになります。

借金して、

現金を前借りしているようなものです。

後々に、 ツケを払う必要があります。

ツケを払ってでも、

「 乳酸 」、 を処理しないと、

身体が、 酸性になり、

他の代謝らすらも、

きちんと、働かなくなります。

解糖系が働くと、 できる、

「 乳酸 」、 は、

代謝の、「 負債 」。

後々に、 エネルギーを使って処理する

（ ブドウ糖 、 に戻す ） 、

事になる。

身体が酸性になり過ぎるのを、

「 アシドーシス 」 、

と、 いいます。

アシドーシスは、 進行すると、

ダルさが出現し、食事が取れなくなり、

嘔気・嘔気が出て、 痩せて、

さらに進行すると、 倒れて、

命も失います❗ 。

@ 「 解糖系 」、 は、 熱を、

あまり、作り出さない❗ ;

解糖系の３つのデメリットのうちの、

１つな、「 乳酸による酸性化 」、

を説明しました。

@ ＜ 解糖系のデメリット ＞ ;

効率の低い、 「 解糖系 」、 では、

代謝中に、 熱を、

あまり、 作り出しません❗ 。

体温が下がると、やはり、

全身の他の代謝らも、

活発では、なくなってしまいます。

≒ タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、 ビタミン 、か、 ミネラル 、

か、 が、 合体して、 初めて、

成され得る、 代謝 、らは、 一般に、

体温が、 ３７度の場合に、

最も、 能く、 成され得る、

という。

・・例えば、

免疫細胞の活性も下がるので、

免疫力が低下し、

感染症にかかったり、 毎日に、

【 どんなに、 健康な、人の、

体内でも、 数百個以上は 】 、できる、

癌細胞を処理しづらくなってしまいます。

癌による、 「 悪液質 」、

という状態が、 まさに、この、

「 解糖系 」 、 によって、

引き起こされる状態です。

癌細胞では、 細胞内の発電所、な、

ミトコンドリアの機能が、 停止され、

ひたすらに、

「 解糖系 」 、 らだけが、 動きます。

近年の癌細胞の増加は、

栄養不足の中で、 ただ、 ひたすらに、

大量な、 糖質を処理するために、

細胞が適応した結果、な、現象ら、

とも、 考えられます。

（ 現代の日本人たちは、

大量の糖質により、

ビタミン・ミネラル・タンパク質、

が、 欠乏しており、 その中で、

大量に、 糖質を摂っている ） 。

そして、解糖系が働きまくると、

その結果にては、 体温が低下し、

身体は、 酸性になってしまいます。

@ 解糖系は、 どのくらいに、

効率が低いの？ ;

解糖系の最後のデメリット、

「 効率の低さ 」、 について。

解糖系は、 糖 、から、

エネルギーを作り出せる経路です。

エネルギーは、 人体では、

「 ＡＴＰ 」 、 というものの、

分子の数で、表されます。

食べた栄養を、

「 ＡＴＰ 」 、 たちにすれば、

エネルギーとして使える状態になる、

という事です。

ミトコンドリア内で行われる、

「 効率の良い 」、 代謝、 つまり、

「 ＴＣＡ 回路 」 、 と、

「 電子 伝達 系 」、 を使った、

代謝 、らでは、 こうなります。

ブドウ糖、な、 １分子　→　

ＡＴＰ 、 な、 ３８分子 ❗ 。

そして、 細胞質で行われる、

「 非効率な 」、 代謝、つまり、

「 解糖系 」、 を使った、 代謝では、

こうなります。

ブドウ糖、な、 １分子　→　

ＡＴＰ 、 な、 ２分子 ❗ 。

実に、 １９分の１ しか ❗ 、

ＡＴＰ 、を作り出す事が、

できません。

イメージとしては、

鉄不足では、

発電所を動かせないので、

一般人が、 何とか、

自家発電するような感じです。

３種類のエネルギー源のうちの、

１種類をしか使えず、

その効率は、 １９分の１しかなく、

しかも、 産業廃棄物が残る、

という。

まとめるこうなります。

鉄不足があると、

「 糖質 」、 からしか、

エネルギーが作れず、 しかも、

その効率は、

「 １９分の１ 」、 しかない❗ 。

@ 脳が、

鉄不足の影響を受けたら？ ;

例えば、 エネルギーが、

沢山に必要な、 脳、の、 細胞で、

鉄不足が起きたら、 どうでしょうか？ ;

エネルギーへの源が、

１種類のみになり、

効率が、

１９分の１しかなくなったら？ ;

脳、の、 細胞、での、

エネルギーの不足は、

うつ、 や、パニック、 などの、

症状ら、への、 原因となります。

また、 常に、 頭が働かなくなったり、

朝が弱くなったり、

熟睡できなくなったり、

頭痛がしたり、 逆に、

神経過敏になったり、

イライラして、 怒りやすくなったり、

などの、

多彩な症状らを引き起こします。

鉄不足による、

脳の細胞での、 エネルギー不足は、

うつ、や、 パニック、に、

頭痛、 などの、

多くの症状らへの原因、

と、 なり得る。

また、

この、 「 エネルギー 不足 」、

からくる、

「 飢餓感 」、 を解消しようと、

「 糖質 」、 ばかりを、

しかも、 「 大量 」、に、

欲しくなってしまいます。

これが、

「 鉄の不足 」、 による、

「 糖質 、への、 依存 」、 です。

このように、

２つの事らが、 同時に起きます。

鉄不足では、

脂質、や、 タンパク質、 から、

エネルギー 、 を取り出せない。

↓

「 糖質 ばかり 」 、 が、 欲しくなる。

鉄不足では、

糖質を使った、

効率の低い代謝しか、行えない。

↓

糖質が、 「 大量に 」、 欲しくなる。

そういう人、見た事が、ありませんか？。

鉄不足による、

糖質への依存は、 日本人に多い❗ ;

最初に挙げた、 他の記事で、

日本は、 鉄不足に関して、 まさに、

「 異常事態 」、 となっている、

事をご紹介しました。

@ 【 タンパク質に、

封をされるように、 包まれて、成る、

事で、 危険な、 電子強盗である、

鉄 イオン 、 な、 状態を成す事を、

封じ込められてもあり、 安全である、

『 貯蔵 鉄 』、 な 】、

『 フェリチン 』、

と、 鉄に関する、 異常事態❗ ;

閉経前の女性は、 ほぼすべての人が、

「 鉄不足 」、 です。

男性でも、肥満、糖尿病、

癌の人の多くが、

「 鉄不足 」 、 です。

スイーツが大好き、

間食も、やめられない、

そういう方は、まさに、

「 鉄不足による、 糖質依存 」、

かもしれません。

そういう方の、 食事の内容は、

「 糖質 ばかり 」、 です。

「 糖質が大好き 」、 の方は、

ダルかったり、 朝が弱かったり、

皮膚や髪の毛のトラブルがあったり

（ 繊維状、の、 タンパク質である、

『 コラーゲン 』、 の劣化 ） 、

頭痛に悩んでいたり、

気分が落ち込んだり、

イライラして、 怒りやすかったり、

しがちです。

「 鉄不足 」、 への解消は、

「 鉄の補充 」 、 です。

鉄を補充しないかぎり、 未来永劫、

「 鉄不足 」、は、

解消しません。

逆に、

タンパク質と鉄を補充するだけで、

驚くほどに、 体調が良くなる、

例が報告されています。

「 とある内科医 」、 さんが、

そういう症例を報告しています。

とある内科医の症例報告外部サイト 。

タンパク質と鉄で、 症状らが消失❗ ;

とある内科医の症例報告

https://toarunaikai.jp/archives/77

タンパク質と鉄での不足があれば、

タンパク質と鉄への補充を。

なお、タンパク質の必要量は、

コチラをご参照ください。

一度も計算した事が、ない方は、

現在のタンパク質への摂取量が、

全然、全くもって、

足りない、

という事が、 分かります。

プロテイン・スコア、

必要量の出し方

以上、

鉄不足で、糖質依存、でした。

☆ とある内科医

「 症例報告 」、 や、

「 治療効果 」、 の公表は、

医療広告規制の対象外となる、

必要があるため、

匿名の、

「 とある内科医 」、 として活動。

「 特定性 」、 や、

「 誘引性 」、 のある、

事項については、

記載しません。

タンパク質・鉄 ;

タンパク質と鉄で、 症状消失 ;

2019年 8月22日

タンパク質と鉄で、

症状が消失した症例。

初診日 ;

アラウンド４０歳な女性。

尿への試験紙で、 血糖値が高めで、

糖尿病が心配で、受診。

ＢＭＩ ; １９・１ 、 と、

痩せ傾向。

子宮筋腫があり、

筋腫核出術の既往あり。

婦人科で、 以前に、 鉄剤

（ フェロミア錠、

インクレミン・シロップ ）、

を処方された事があるが、

胃痛で、 飲めなかった。

心療内科と産婦人科に通院しているが、

処方は、 無し。

食後の４５分の、 血糖値 ; ９７ 、

ＨｂＡ１ｃ

≒

グリコ・ヘモグロビン

≒

赤血球ごとの内側に、

沢山にある、 鉄分 、と、

タンパク質 、とから成る、

『 ヘモグロビン 』、 へ、

最大で、 ４個まで、

『 ブドウ糖 』、 が、 くっついて、

その、 酸素 Ｏ 、 を、

細胞たちへ送り届け得る、

度合いを低められて、成る、

『 糖化 タンパク質 』 ;

５・２ ％ 、

と、 糖尿病は、 無し。

動悸の症状が、 強い。

心拍数 ; １１３回 ／ 分 、 と、

頻脈あり。

心電図では、 洞性頻脈。

初診時の症状 ;

・強い動悸 。

・胃もたれ 。

・「 死んでしまうかも 」、 という、

強い不安感 。

プロテインも、 胃部不快で、飲めず。

初診時の採血 ;

血清鉄 ; ２１ 、

フェリチン ; ６ 。

ＴＳＨ 、 と、 ＦＴ４ 、に、

ＦＴ３ 、 は、 正常。

ＮＴ-proＢＮＰ ; ２５ 、

と、 心不全は、 無し。

ＡＣＴＨ 、 も､

コルチゾールも、 正常。

【 その体の内側に、 あり得る、

タンパク質のありようらを反映する、

『 尿素 窒素 』、 な 】 、

ＢＵＮ ; ２１・０ 、

Ｃr ; ０・５４ 。

Ａｌｂ ; ４・５ 。

コリンエステラーゼ ; １９５

（ 正常 ; ２百 、 以上 ） 、

と、 低値。

当初は、 症状が、非常に強く、

毎日のように、

御本人から、 電話があった。

初診から、 ４日目 ;

強い症状が持続。

心身症に、 保険適応のある、

「 ガンマオリザノール 」 、 と、

自律神経調整薬の、

「 トフィソパム 」 、 を処方。

フェルム 、 を処方したが、

胃部不快感で、 内服の継続が、困難。

【 飲み食いして、成る、

貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、

とは、 異なり、

危険な、 鉄 イオン 、 な、

鉄分を静脈へ注入する 】 、

鉄剤の注射 、 を、 数回を行う事に。

【 金属などで、 封をされるように、

包まれて、 成る、 鉄分 、な 】、

『 キレート 鉄 』 、 を取り寄せて、

服用する事にした。

初診から９日目 ;

よく眠れるようになった。

症状が減ってきた。

初診から、 約１ヶ月 ;

症状らが、 ほぼ消失❗ 。

キレート鉄 ; ３６ mg 、 な、

カプセルを、

１日に、 ３カプセル 、 を服用中。

トフィソパムも、 不要になった。

脈拍数も、

７０ ～ ８０回 ／ 分 、 に低下。

プロテインが、 少しずつ、

飲めるようになった、 との事。

血清鉄 ; １１９ 、

フェリチン ; ３２ 、 に上昇。

ＢＵＮ ; １１・０ 、

Ｃr ; ０・４８ 。

ＢＵＮ 、が、

２１・０ 、 から、

１１・０ 、 に低下していた。

初診から、 約２ヶ月 ;

症状らは、 無し。

ガンマオリザノールも、不要になった。

プロテインも、

１日に、 ２回を飲めるようになった。

血清鉄 ; １３５ 、

フェリチン ; ３８ 。

ＢＵＮ ; １４・５ 、

Ｃr ; ０・５０ 。

ＢＵＮ 、 は、

１１・０ 、 から、

１４・５ 、 へ上昇あり。

まとめ ;

タンパク質での不足性に加え、

著明な、 鉄での不足性があった症例。

１ヶ月で、 概ね、 症状らが消えた。

タンパク質と鉄、

非常に重要なのが、 分かる、

良い症例。