☆ 高血圧 、への、予防、においても、

人々の命と健康性とを成し続ける、

のに必要な、 代謝ら、を、

成し続ける、のに要りような、

必ず、 タンパク質 、を含む、

酵素 コウソ 、 と、

補酵素 ホコウソ 、な、

ビタミン 、や、

補因子 、 な、 ミネラル 、 から成る、

あるべき、 代謝員ら、への、

その、 あり得る、

代謝を成すべき、 合体性の、

度合いの不足性ら、を、

より、 埋め余し得る度合いらでの、

飲み食いなどによる摂取ら、

の、 より、 欠かしめられない、

事が、

決定的に、 重要であり、

あるべき、 代謝ら、の、全体へ対する、

数 ％ 、以内の度合いの、

代謝ら、や、

代謝らの連携性の一定度合いら、

を、成す、 事において、

人々の命を救い、

その健康性を、 より、能く、成す、

あり得る、 効果ら、を成す、

薬ら、や、手術ら、などは、

あくまでも、 より、

間に合わせなものら、であり、

その、 あるべき、代謝ら、

の、 より、 全体性を成す、

日頃の、 あるべき、代謝員らへの、

あるべき、度合いらでの、

飲み食いなどによる摂取ら、の、

より、漏れらを成さないで、

成されるべき事、の、

その、 圧倒的な、重要性の度合いを、

より、 無 ナ みする、 ものらでも、

なければ、

より、 削り減らす、 ものら、

でも、ない❗ 。

☆ 高血圧への予防には、

血管を丈夫にする ;

「 サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ 」、

が、 合言葉❗ ;

　血液が流れるときに、

血管の壁に、 正常より、 強い、

圧力がかかり続ける状態を、

『 高血圧症 』、 と、 いいます。

この状態を、そのままに、 放置すると、

血管が、 固く、 狭くなり、

脳梗塞、や、 心筋梗塞、 などの、

命にかかわる病らを引き起こす、

原因になります。

高血圧を予防するには、

毎日の食生活が、 重要です。

｢ サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ ｣ 、

と、 覚え、 各食材を、

毎日に食べるよう、心がけましょう。

https://cocokara-next.com/food_and_diet/real-reason-that-must-be-avoided-junk-food-tt/

血管を丈夫にする❗ ;

サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ ;

「 サ 」： 魚 ;

　魚には、

【 同じく、 細胞の膜、

などを構成する、 不飽和、な、

脂肪酸、 でありながら、

オメガ ６ 、 などに比べて、

より、 炎症を成さない 】 、

『 オメガ ３ 』、 である、

不飽和な、 脂肪酸

≒ 【 炭素 Ｃ 、 ら、 と、

水素 Ｈ 、 らとからも成る、

脂肪酸、 において、

オメガ ３ 、 の、 位置で、

炭素 Ｃ 、 と、 別の炭素 Ｃ 、

とが、 二重結合を成してある物で、

その二重結合を解いて、

あらためて、 結び付き得る、

何彼へ、 対し得てもある物 】 、

が、 豊富に含まれており、

動脈硬化、や、 血栓を予防し、

血潮らの中で、 脂員 ヤニン 、

らを配って回るべくもあり、

『 悪玉 コレステロール 』 、 とも、

言われる、

ＬＤＬ コレステロール

≒ 『 低分子 コレステロール 』 、

を減らす、 効果があります。

　 @ 《 食材 》 ;

サンマ・サバ・アジ・サケ、

・ブリ・イワシ・マグロ 、 など

「 カ 」： 海草 ;

　海草のヌルヌルした成分は、

ドロドロな血液への原因である、

コレステロール、や、

脂質、への、 吸収を抑えます。

≒ 飲み食いした、 脂員ら、が、

そのまま、 血潮の中の、

脂員ら、に成る、訳では、ない、

事が、 ここ、数年で、

判明し得てあり、

やはり、

血潮らを、泥々にする、のも、

日頃における、

あるべき、 代謝員ら、 への、

あるべき度合いら、での、

摂取らにおいて、

より、 漏れを成してしまう事に、

最大の要因性があり、

それに加えて、

一定の運動性らを、欠く、

事などにも、 要因性がある、

と、 考えられる。

@ 《 食材 》 ;

昆布・わかめ・めかぶ、

・あおさのり・ひじき、 など。

「 ナ 」： 納豆 ;

ナットウキナーゼ 、 という成分が、

血管中にできた、

血のかたまりを溶かします❗ 。

「 ス 」： 酢 ;

　

酢に含まれる、 酢酸

≒ 『 ＣＨ３ ＣＯＯＨ 』 、

には、

血圧を下げる働きがある、

と、いわれています。

少量の酢を毎日に摂ることで、

効果が得られやすいようです。

　また、 食塩のかわりに、

調味料として、 酢を使う、

ことで、

味の物足りなさが、解消され、

減塩にもつながります。 (※)

「 キ 」： きのこ ;

　

きのこ類に含まれる、

β ベータ -グルカン 、は、

血圧や血糖値への制御にも、

効果が、期待されています。

　@ 《 食材 》 ;

しいたけ・しめじ・まいたけ、

・えのき・エリンギ、 など。

「 ヤ 」 ： 野菜 ;

　カリウム Ｋ 、 が多く、

高血圧の要因となる、

塩分を排出してくれます。

また、 それに、豊かに含まれる、

ビタミン Ａ 、 や、 Ｃ 、 の、

何彼が、 他者から、

その枠内の、 電子 、 を、

引き寄せて、 奪う、

電子強盗、 を、 差し止める、

『 抗 酸化 作用 』 、 で、

電子強盗、な、

『 活性 酸素 』 、 による、

血管への攻撃を抑えます❗ 。

　@ 《 食材 》 ;

ブロッコリー・ほうれん草・トマト 、

・キャベツ・にんじん、 など 。

「 ネ 」： ネギ ;

　ネギに含まれる、 辛味、な、成分は、

血液への凝固を抑え、

血液をサラサラにする働きがあります。

　@ 《 食材 》 ;

長ねぎ・玉ねぎ・にんにく、 など。

　そのほかにも、

減塩・禁煙・水分を沢山にとる、

ことが、

高血圧を予防する、

と、言われています。

バランスのとれた食生活で、

丈夫な血管を作りましょう。

【 参考・参照 】;

(※) 多山賢二氏;

　生活習慣病に及ぼす食酢の効果　;

日本醸造協会誌　Vol. 97

( 2002 ) No. 10 P 693－699 。

「 あすけんダイエット –

栄養士が、 無料で、

あなたのダイエットをサポート （www.asken.jp) 」;

[ 監修: あすけん 管理栄養士 ] ;

※健康、ダイエット、運動等の方法、

メソッドに関しては、あくまでも、

取材対象者の、 個人的な、 意見、

ノウハウ、 で、必ず、

効果がある事を保証する、

ものでは、 ありません。

☆ 「 酢 」、 を、

１単語の英語で言うと？ ;

編集部 （ 協力：eステ ） ;

日本の調味料をあらわす、

「 料理の ）、 さ、し、す、せ、そ 」、

を、英語で説明すると？ ;

To remember

the Japanese five seasonings,

try sa-shi-su-se-so.

＝ 日本の、 ５つの調味料を覚えるには、

「 さしすせそ 」 、 が、 よいです。

It’s the “sa” row of the

Japanese phonetic alphabet.

＝ これは、 日本語のひらがな表

（ 音標 文字 ） 、 の、

「 さ 」 、 行です。

Sa for satoh ( sugar ),

shifor shio ( salt ),

su for su ( vinegar ),

se for shoyu ( soy sauce ),

and so for miso

( fermented soy paste ).

＝ 「 さ 」、は、 砂糖、

「 し 」、は、 塩、

「 す 」、 は、 酢、

「 せ 」、 は、 醤油

≒ せうゆ、 と、 書いて、

ショーユ、 とも、 読み得る 、

「 そ 」 、 は、 みそ

（ 発酵した大豆のペースト ） 、

を表しています。

Did you find non-matching word?

＝ 音が合っていない、

言葉に気がつきましたか❓ 。

It’s se for shoyu.

In the old days,

shoyu was called “seuyu”.

＝ 醤油の、 「 せ 」、 です。

昔は、 醤油は、 「 せうゆ 」、

と、 呼ばれていたのです。

≒ いや、 せうゆ 、 と書いて、

ショーユ 、 と、読ませ得る、状態に、

昔の表記系らの一定度合いは、あった。

@ 出典： コスモピア eステーション;

『 英語で語るニッポン 』。

Pick up！キーワード

seasoning： 調味料

phonetic alphabet： 音標文字

vinegar： 酢

non-matching： 合っていない、非一致の 。

上の例では、 「 音声の 」、

という意味の、 「 phonetic 」 、

が、 使われていますが、 単に、

日本語の、 「 かな 」 、

を、 言いたい時には、

「 Japanese alphabet 」 、

と、 表すことができます♪。

☆ 「 酔っぱらっちゃった 」、 さて、

英語で、なんていう？;

【 今すぐ使える、 タメ口英語 】 ;

「 ちょっと酔っぱらっちゃった ;

（ ほろ酔い 」 、 を、

タメ口な英語で言うと？ ;

書籍の、

『 日常のリアルなひとこと

ためぐち英語 』

（ Thomas K. Fisher著： 高橋書店 ）、

の中から、 普段の会話で使える、

“タメ口英語”をご紹介❗。

「 ちょっと酔っ払っちゃった 」、

を、 タメ口英語で言うと…;

「 I caught a buzz. 」。

buzz 、 は、 「 ブーン 」 、

と、 うなる耳鳴りの音。

ちょっとだけ、 酔っぱらった時に使える、

フレーズです。

日本語の、 「 ほろ酔い 」 、

と、 同じ状態です。

(c)Shutterstock.com

ほかにも、こんなことも、 英語では… ;

・ベロンベロンになった。

…I was torn up.

（ tear up 、 で、

「 引き裂く、 引きちぎる 」 、の意味。

酔って、 ベロンベロンになった、

状態のこと ） 。

・潰れた…

I was smashed.

（ smash 、

は、「 潰す 」 、 の意味。

全体を直訳すると、

「 僕は、 潰された 」 。

大量に飲んで、かなり、酔った、

って言いたいときに ）。

・もう1杯…

I’ll have another helping.

（ helping、 や、 serving 、 は、

「 １人前の分量 」、 を指す言葉。

よって、 これで、

「 もう１人前をください 」 、

となる ） 。

・これと同じものを。

…I’ll take another of these.

（ another of these 、

は、 「 この種のもの、 もう１つ 」、

という意味。

another of this 、 とは、 言わない ） 。

・彼は、 泥酔してる。

…He’s three sheets to the wind.

（ sheet 、

は、 帆船の帆を制御する縄のこと。

これが、 緩んで風に飛ばされると、

船が揺れて、

危険な状態になっちゃうから ） 。

・二日酔いだ。

…I have a hangover.

hangover

は、 「 飲んだ翌日に、

頭痛や吐き気がしてる状態 」、

つまり、 「 二日酔い 」、 のこと。

☆ 高血圧への治療 ;

☆ 精神科医こてつ名誉院長のブログ ;

藤川徳美院長のブログ ;

The Orthomolecular Treatment of Chronic Disease

より ;

１． 精製されてある、 糖質を除去 ;

過剰な糖質は、

体内に、過剰な、水分を溜め込み、

血圧が上昇する。

糖質への制限を始めると、

最初の、 ３日で、 その主の体重が、

２ ～ ３ Ｋg 、 が、減るが、

これは、 体内に溜め込んだ水分が、

排泄されるため。

２． ω オメガ ３ 脂肪酸 、

を増やす 。

α アルファ リノレン酸 、

ＥＰＡ ／ ＤＨＡ 、 の！

ω ３ 、 は、

プロスタグランジン

（ ＰＧ ) ３ 、 の、 分泌を促し、

体内の、 炎症を軽減する。

リノール酸 、 アラキドン酸 、

などの、 ω オメガ ６ 、は、

『 プロスタグランジン ２ 』

≒ 『 ＰＧ ２ 』

、 の、 分泌を促し、

体内の、 炎症を悪化させる。

≒ プロスタグランジン 、らは、

それへの原料の違いにより、

互いに、 違う、

働き得ようらを帯びてある。

ω ６ 系の植物油

( キャノーラ油 、 大豆油 、 など ）

、は、 使わない。

炒め物は、 加熱により、

酸化されない、 バター、

ラード 、 などの、

飽和脂肪酸 、 を使う。

３． 【 筋肉を収縮させる 】、

カルシウム Ｃａ 、 と、

【 Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、

筋肉らのどれ彼を、 ゆるめて、

突然死 、を防ぎもする 】 、

マグネシウム Mg 、の、 バランス ;

Mg 、は、

天然の、 カルシウム 、 への、

拮抗薬で、 血圧を下げる、

降圧作用がある。

カルシウム Ｃａ 、の、 過剰は、

Ｍg 、 の不足を引き起こし、

血圧が上昇する❗ 。

＠ ２０年ほど前の、

リサーチ ２００❌ 、 という、

番組で、

マグネシウム 、 を、 極度に、

欠いた、 食生活を成していた、

中年の男性教師、だかが、

突然死 、に見舞われた事例を、

その、 マグネシウム Ｍg 、 の、

不足と絡めて、 解説していたが、

栄養療法系の知見らにも、

基づいて、 その突然死への、

あり得る、 からくりを述べ得ていた、

のかも知れない。

・・利尿剤は、

Mg 、 の排泄を促し、

Mg 、 の不足となる。

Mg 、 の不足があると、

カリウム Ｋ 、 を、

体内に、 保持できない。

４． 含硫 アミノ酸 ;

硫黄 （ Ｓ ) 、 を含む、

メチオニン、 システイン、

タウリン 、 には、

降圧作用がある。

タウリン ３千 mg ／ 日 。

５． ナトリウム Ｎａ 、 と、

カリウム Ｋ 、 の、 バランス ;

ナトリウム Ｎa 、には、

血圧の上昇、

カリウム Ｋ 、には、

血圧を低下させる、 作用がある。

食塩は止め、

Ｋ 、や、 Ｍg 、 の多い、

天然塩を用いる

（ ぬちまーす 、 など ）。

６． ビタミン Ｂ６ ;

血の中の、 ホモシステイン 、

の、 濃度を低下させ、

体内の、 炎症を軽減し、

血圧が、 低下する。

Ｂ５０ コンプレックス 、 にて。

７ ． ビタミン Ｂ３ 、 である、

『 ナイアシン 』 ;

末梢の血管への拡張の作用により、

血圧が低下する。

８． ビタミン Ｃ 、 Ｅ 、

レシチン ;

Ｃ 、 Ｅ 、 は、

血管の壁の柔軟性を向上させ、

血圧を下げる。

ビタミン Ｅ 、により、

血液の粘る度合いを下げる。

レシチン 、は、

副交感神経の神経伝達物質である、

アセチルコリン 、 への原料。

９． 微量元素 ;

銅 Ｃｕ 、 の過剰は、

亜鉛 Ｚｎ 、 の不足を生じ、

血圧を上昇させる。

高血圧や、 あり得る、 高血圧、を、

下げるには、

亜鉛 Ｚn 、

マンガン Ｍn 、

クロム Ｃr 、 などが必要。

ビタミン Ｅ １ 、 と比べても、

電子強盗らを差し止める、

『 抗 酸化 作用 』 、

が、 ６０ 倍 、 以上もある、

という、

豪傑 、 な、 ミネラル 、の、

セレン Ｓｅ 、 にも、

血圧を低下させる、 作用がある。

元記事は、 こちら

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1665089156940735

＠ 電子強盗らを大いに差し止める、

豪傑な、 セレン 、は、

硫黄 Ｓ 、 が、 占めるべき、

所々へ、 代わりに入り込める為に、

そこここに、

硫黄 、 の、 在り、働く事を、

要りようとする、 タンパク質ら、

などの、 あるべき、 ありよう、や、

働きようら、を、 損なってもしまう、

ので、

一定量以上を、 体へ取り込まないように、

するべきなのだ、 という。

☆ ウィキペディア ;

＠ 必須元素としての、 クロム Ｃr ;

血潮の糖 、 たち、を、

細胞らの各々へ、 やる、

『 インスリン 』 ≒

細胞らの各々の内側では、

マグネシウム Mg 、 たち、 が、

その血の糖、らを、 細胞の内側へ入れる、

後押しをするのだ、 という 、

が、 体内で、

レセプター ≒ 受容体 、 と、

結合するのを助ける、

働きをしている、

『 耐糖 因子 』 、 を構成する、

材料となる、

３価の、 クロム 、 が、

体内で不足すると、

糖への代謝において、

異常が起こり、

糖尿病の発症に至る、

可能性があることが、

明らかにされている。

この方面での研究によって、

人間にとって、

必ず、 その体の外部から、

取り入れるべき、

必須 、 の、

栄養素であることが、 わかってきた。

１日の必要量は、

５０ ～ ２百 µg

マイクロ・グラム 。

＠ １ マイクロ・グラム、は、

百万分の一 、 グラム 。

クロム Ｃr 、 を多く含む食品は、

ビール 酵母 、 レバー 、 エビ 、

未精製の穀類、 豆類、 キノコ類、

黒胡椒 、 などである。

もとから、 クロム Ｃr 、 は、

体内に吸収されにくい、

ミネラル 、 であるが、

穀物を精製すると、

クロム 、が、 大幅に失われてしまう、

問題が存在する。

小麦粉の場合においては、

精白すると、

９８ ％ 、の、 クロム 、

が、 失われ、

米を精米すると、

９２ ％ 、の、 クロム 、 が、

失われる❗ 、と、 されている。

そのため、

体内への、 クロム 、 への、

吸収率の向上を図った、

サプリメントなども、

開発・販売されている。

☆ クロムの毒性 ;

クロム 、 の、 単体 、 および、

３価の、 クロム 、 には、

毒性が、 知られていない❗ 。

ステンレス 、 などの、

工業製品として出回っている物の中に、

含まれている、 クロム 、 は、

毒性を持たない。

３価のクロムは、

人体への必須栄養素でもある。

６価、の、 クロム化合物

（ 六価 クロム ） 、 は、

極めて、 毒性が高い❗ 。

かつては、 六価 クロム 、 を、

めっき用途として使うことが、

多かったが、

土壌への汚染を起こす、などで、

しばしば、 問題視され、

使われなくなってきている。

また、 タバコ 、に含まれる、

発ガン性物質としても知られる。

なお、 ４価、の、 クロム化合物は、

WHO ≒ 世界 保健 機構 、

の、 下部機関 、な、

ＩＡＲＣ 、 より、

発癌性があると、

勧告されている。

☆ 自然治癒の健康相談ｰ5， 高血圧 ❗;

☆ 三石巌:全業績ｰ6、

分子栄養学の健康相談、より;

高血圧に対しては、

『 高 タンパク 食 ／ 低 糖質 食

➕ ビタミン Ｃ ➕ Ｅ 』 。

ビタミン Ｃ 、 は、

６ ～ ２０ ｇ

( 腸耐性用量の、 ２ ／ ３ )、

【 子宝 ビタミン Ｅ１ 、

を、 はじめとして、 色々とある 】 、

『 ビタミン Ｅ 』 、は、

２千 ＩＵ 。

当院 ≒ 藤川医院 、 では、

摂取する、 糖質への制限のみで、

血圧が正常化して、

降圧薬を中止できた人が、

何人かが、おられる。

キッチリと、 糖質制限が出来ない人は、

Ｃ 、 Ｅ 、 を十分量。

今なら、 ナイアシン、 レシチン、

Ｍｇ 、 も追加したい。

ーーーーー

2017.3.2

１) ; 高血圧と診断されましたが、

どういうことですか。

原因は、何ですか。

治療法を教えて下さい。

日常生活上の注意についても、

結局は、治らない病気ですか。

２) ; ５４歳の主婦；

一昨年から、 右の耳に、耳鳴りがあり、

血圧を測ってもらったら、

上が、 百４５， 下が、 百５ 、

と、 いわれ、 心配です。

私は、 編み物や、針仕事が好きで、

熱中する方ですが、日常では、

どんな事に注意したら、 良いでしょうか。

３) ; ５０歳の男性；

頭を下げて、 仕事をしていて、

立ち上がった瞬間に、 目まいをおこし、

その場に倒れました。

動悸が激しく、 血圧は、

百９０ ／ 百２０ 、 です。

医師に、 安静を指示されましたが、

その後も、 動悸が激しくなり、

血圧が上がります。

こめかみを押さえたり、

頭を叩いたりしたくなりますが、

元気がなくて、 風邪ばかりひきます。

風邪をひくと、咳が苦しく、

痰が出ます。

血は混じっていません。

発作以来、

酒も、タバコも、止めました。

☆ 三石先生❗; 私のアドバイス、

　

専門医の指示の共通点は、

ストレッサーを避けること、

食塩を減らすこと、

過食をしないこと、 などです。

奥の手として、 降圧薬のあることは、

いうまでもありません。

現実問題として、

高血圧 、 と、 診断された人の大部分は、

降圧薬を常用しています。

そして、 これは、

一生を離せない薬だ、 と、

観念しているのが、 普通です。

　

私は、 糖尿病の患者であるために、

その方の専門病院に、 定期的に、

通った時代があります。

最大血圧は、 ２１０ 、 とか、

百９０ 、 とかだったので、

降圧薬をあげる、 と、

よくいわれました。

しかし、 私は、 断り続けました❗ 。

　その病院の待合室で、

たいていの人は、 居眠りをしています。

睡眠 、 というものは、

覚醒レベルが下がると、

はじまるものですが、 その時に、

血圧も、下がります。

その病院で、 一番に多く使われる、

降圧薬は、

覚醒レベルを下げる、

はたらきのものでした。

　私は、

【 ビタミン Ｃ 、 が、

酸化されて、

電子強盗化する、 事を、

差し止める、 働きもする、

ビタミン Ｅ 、 と、 共に 】、

ビタミン Ｃ 、 を、

大量にとっています❗ 。

それによって、

血圧、 が、 ３百 ❗ 、程度まで、

血管は、 破れない、

と、 思っていました。

高血圧で、 心配なのは、

脳出血、 などの、 動脈の破裂です。

だから、その心配がなければ、

高血圧も、 致命的でない、

と、 考えていたわけです。

　その後に、 私の糖尿病が、

鉛による中毒からきていた、

ことが、 わかって、

そのほうの治療を始めてから、

血圧は、

百５０ ／ 百８０ 、

と、 安定しています。

　高血圧への要因として、

血管や腎臓での、

障害があげられていますが、

これが、 克服できれば、

高血圧が、治ってよいわけです。

そこで、 私は、 栄養条件に着目します。

減塩食も、 その一環として、

位置づけられるでしょう。

食塩は、腎臓に負担をかけるからです。

　私が、 高血圧について、

相談を受けたときには、

『 高 タンパク 食 』、 と、

【 繊維状、の、 タンパク質、 である、

『 コラーゲン 』、 の成す、

３重ねの螺旋 ラセン 、 な、

構造を、 より、 丈夫に、成す、

事を通して、

コラーゲン 、らから成る、

血管、 などを構成する、

組織らをも、 より、 丈夫に成す 】 、

『 ビタミン Ｃ 』、

と、

『 ビタミン Ｅ 』、 とを指示します。

ビタミン Ｃ 、は、

血管壁の強化を引き受けるでしょう。

ビタミン Ｅ 、 は、

動脈の壁に分布する、 毛細血管内の、

そして、 腎臓の血行を改善するでしょう。

『 低 タンパク 食 』、 では、

血管も、腎臓も、

悪条件におかれますから、

どこかに故障がでるのが、

あたりまえです。

　このような、

栄養的条件らの整備で、

高血圧がなおった例は、

いくらでも ❗ 、 あります。

私の場合にしても、

血圧が正常に戻った原因の中に、

これらのものが含まれない、

とは、 かぎらない、

と、 思います。

　『 高 タンパク 食 』 、

ビタミン Ｃ 、 ビタミン Ｅ 、

の、 三者によって、

栄養状態の改善にふみきった時には、

その時点から、

降圧薬を減らす、 ことが、

可能になります。

血圧を測定しつつ、

降圧薬を減らし、ついに、

ゼロにもってゆくことを、

目標としてよい、 と、 思います。

これは、

合併症を防ぐ方法にもなる、

と、 思います。

　勝手な想像をゆるしていただけるなら、

質問者の食習慣に問題があった、

と、思います。

それは、

『 低 タンパク 食 』 、

『 低 ビタミン 食 』、ではなかったか、

ということです。

この切りかえをおこたって、

問題の解決を望むのは、むりです。

　『 高 タンパク 食 』、 のためには、

ご飯を、なるべく、 少なくし、

卵のような、

良質の、 タンパクを、

たっぷりと、 食べる、

ということです。

≒ 一般に、 卵を食べても、

その、 脂員 ヤニン 、らが、

それを食べた人々の、 血潮の、

脂員ら、へ、 直ちに、 成る、

事は、 無い、

と、 判明し得てあり、

加熱された、 卵らを食べる事からは、

一般的な、 遺伝性らへの主である、

人々の、 あり得る、 健康性を成す、

事へ向けた、

善い効果ら、だけを得る事が、できる❗

少なくとも、 毎食に、 一個 、

を、とるようにしては、と、思います。

それが、 いやなら、

『 配合 タンパク 』

( プロテイン ) 、

ということになります。

　薬の副作用は、

薬物への代謝、 という名の、

化学的処理力のいかんによって、

個体差があるはずです。

薬物への代謝は、 おもに、

肝臓で、おこなわれますが、

そのレベルを決める、最大の要因は、

タンパク質、と、

【 脂員への代謝を成す、

補酵素 ホコウソ 、 な 】 、

『 ビタミン Ｂ２ 』 、

【 『 糖 』、と、『 糖 』、とを、

結び付ける、 働きを成す、

事を通して、

『 糖 』 、と、 『 糖 』、からも成る、

『 粘液 』、 らや、

『 粘膜 』、 らを、

より、 よく、 成す、

補酵素 、 である 】 、

『 ビタミン Ａ 』 、

【 互いに、 互いの、

電子強盗化を、 差し止め合う 】、

ビタミン Ｅ 、 と、 Ｃ 、です。

　降圧薬の服用をはじめるとするなら、

その薬物らへの代謝のために必要な、

栄養条件を整えたら、よい、

と、思います。

それでもなお、

副作用を覚悟しなければ、なりません。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

☆ 藤川院長❗ ;

高血圧には、

高タンパク食 ➕ Ｃ ➕ Ｅ 。

糖質への摂取量も減らすべきでしょう。

タンパク質➕Ｃ 、で、

血管壁のコラーゲンを強化❗、柔軟化。

Ｅ 、で、 あり得る、 動脈硬化、と、

プラーク、 とを軽減し、

血潮らの中の、 電子強盗、な、

『 過酸化 脂質 』 、 を還元して

≒ 『 電子強盗では、ない、

元の状態にもどしてやって 』 、

血流を改善❗ 。

【 子宝 ビタミン Ｅ１ 、

を、はじめとして、 色々と、ある 】 、

ビタミン Ｅ 、 による、

血流への改善の効果により、

腎臓たちでの血行を改善❗ 。

元記事は、 こちら

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1229965440453111