☆ 人々の命と健康性とを、

成り立たしめ続ける、 のに必要な、

あるべき、 代謝ら、 の、 各々を、

文字通りに、 合体して、成し合う、

『 代謝員 』、 である、

酵素 コウソ 、 ら、 と、

補酵素 ホコウソ 、 ら、や、

補因子ら、 との内の、

酵素 コウソ 、 らにも、成る、

『 タンパク質 』、 ら、 に、

補酵素 ホコウソ 、 である、

『 ビタミン 』、 ら、 や、

補因子 、な、

『 ミネラル 』、ら、 へ対して、

三石分子栄養学➕藤川院長系で、

言う所の、 個人差のある、

『 確率的 親和力 』、に、

欠けてある、

その度合いら、 を、 埋め余す以上に、

より、 漏れの無いように、

摂取を成し続ける、

事が、

人々が、 より、 能くも、

最大限にも、 その命を永らえ、

その健康性を成し続け得る、

事へ向けた、

度合いら、を、 より、 余計に成す、

事であり、

あるべき、 代謝らへの換算性を、

思い宛てて、 運動、 などの、

より、 直には、 代謝らの各々を成さない、

という意味で、

代謝らの系の、 より、 外部にある、

物事らへも、 対処する事が、

より、 あるべき、 代謝らを成す 、

事へ向けて、

より、 足しに成り得る事らを、

成す事になる。

次の記事にある事らにおいても、

その、 あるべき代謝らへ対して、

どれだけ、 それらのどれ彼らを、

成し得る、足しに成って、 あったり、

あり得たりするのか、

という事に、

人々の健康性を、 より、 能く、

成し得る、 物事らを成す、

事へ向けて、

最も、決定的な、重要性がある ❗。

☆ ドクター江部❗ ;

『 ダイヤモンド・オンライン 』 、

より、 一部を抜粋 ;

【 金スマで、 話題沸騰❗ ;

医者も実践する、 １日２食の、

『 半日 断食 』、 で、

健康的に、 誰でも、 マイナス ３ Ｋｇ ❗。

６／ ２１ ( 金 ) ; ダイヤモンド・オンライン

https://diamond.jp/articles/-/206252

　糖質制限のパイオニア、高雄病院理事長で、

医師の江部康二先生による、

『 内臓脂肪が、 ストンと落ちる食事術 』 、 が、 今や、 巷で話題❗ ;

　美味しいものをお腹いっぱい食べて、

なんなら、 お酒も飲めるのに、

運動なしで、 誰でも、

１週間で、 ３ Ｋｇ 減 ❗ 、 という、

驚きのダイエット法が、 ＴＢＳ系 ;

『 金スマ 』 、で紹介され大反響。

『 番組史上、最も楽して痩せる食事術 』、

と、絶賛された、 気になる、

その内容を調査しました❗ ;

●　筋トレなんて、 しなくても、

ポッコリお腹は、 凹む ❗❓ ;

　夏を目前にし、巷には、

色々なダイエット本が出回る、 この時期。

そんな中で、 今や、

「 医学的に正しい体重の落とし方 」 、

として、 話題となっているのが、

糖質制限のパイオニアでもある、

江部康二医師が書いた、

『 内臓脂肪がストンと落ちる食事術 』 、

です。

　今や、 『 兌越砥 ダエット 』

≒ 『 ダイエット 』 、 の、

定番となった、 『 糖質 制限 』、 を、

世に広めた、 第一人者である、

江部先生が、 ＴＢＳ系の人気テレビ番組 ;

『 金スマ 』

（ 金曜日のスマイルたちへ ） 、 に、

出演し、 誰でも、 簡単に、

スルスルっと、 体重が落ちる方法を解説。

「 いやいや、 そんなに簡単に、

痩せないでしょ 」 、 という、

疑問をよそに、 「 番組史上で、

最も楽して痩せる食事術❗ 」 、

と、 大絶賛、 出演者たちが、 みるみる、

兌越砥に成功した。

『 内臓脂肪がストンと落ちる食事術 』 、

で、 紹介されている、

「 食べトレ 」 、 の、 『 縷留 ルル 』

≒ 『 ルール 』、 は、

たったの、 ２つ ❗ 。

　 『 朝食を抜いて、

１日２食の半日断食 』 、

『 糖質制限食を実践する 』 、

　こと。 ・・】。

こんにちは。

2019／ 6／21（金）の金スマで放映された、 『 最強のやせる食事術 』 、 において、

「 内臓脂肪がストン！と落ちる食事術 」;

（ ダイヤモンド社 ）

https://www.amazon.co.jp/dp/4478106487/

しっかり、紹介されました。

金スマ、とても上手に編集されていて、

わかりやすかったです。

何故に、 朝断食が、よいのか、

何故に、 糖質制限が、よいのかも、

私の解説もあり、

良くまとまった内容でした。

ディレクターのアドバイスで、

ゆっくりと喋るように、努力したのも、

良かった、 と、 思います。

また、 内蔵脂肪が劇的に改善するのが、

３名の画像で、 明確に、 示されたのは、

素晴らしく、 説得力が抜群でした。

おかげさまで、 6/24 （月） 、早くも、

増刷で、 合計で、 十万部となりました。

すごい勢いで売れていて、

嬉しい限りです。

実は、 私は、 ３４歳のときに、

本断食をしたのを、 きっかけに

朝食抜きの、 １日２食 、 としました。

朝は、

＜ コーヒー ➕ 生クリーム ; １０ ｃｃ ＞ 、

だけです。

また、 同時に、 玄米魚菜食を実践し、

『 動物性 脂肪 』、 は、 極力に、

減らしました。

四つ足な、 肉類は、 無し、 で、

魚介類と鶏肉は、 あり、 です。

ところがです、このような、いわゆる、

『 ヘルシーな 』 、 食生活を、

３４歳から続けていた、にも関わらず、

５２歳で、 何と、 糖尿病である、

ことが、 発覚しました ❗ 。

２千２年、の、 ６月のことです。

『 ＨｂＡ１ｃ 』

≒ 『 エイチ・ビー・エー・ワン・シー 』

≒ 赤血球の中に、 沢山がある、

鉄分、 と、 タンパク質と、から成る、

『 ヘモグロビン 』、 へ、 最大で、

４個、 の、 ブドウ糖 、 が、

くっついて、

それだけ、 より、 酸素 サンソ Ｏ 、

を、 それに、 くっ付けて、

体中の細胞らのどれ彼へ、 送り届ける、

度合い、を、 小さくされてある、

『 糖化 ヘモグロビン 』 、

が、

６・７ ％ 、 で、 ありました。

なおかつ、 高血圧もあり、

『 メタボリック 』

≒ 『 代謝性 』 、 症候群、

との、 診断基準を満たしていました。

百６７ ｃｍ 。 ６７ Ｋｇ 。

内臓脂肪、 への、 ＣＴ 、 でも、

百２６ 平方センチ

（ 百 、未満、 が、 正常 ） 、 と、

基準値を超えていました。

これではならじと、 即、

スーパー糖質制限食を開始して、

『 ＨｂＡ１Ｃ 』

≒ 『 糖化 ヘモグロビン 』 、

は、

１ヶ月後に、 ６ ％ 、 となり、

体重は、 半年後に、

十 Ｋｇ 、 の減量に成功して、

５７ Ｋｇ 、 となり 、

血圧も、 百２０ ／ ８０ 、 ていど、

となり、

現在まで、 １７年間を、

それを維持しています。

『 糖化 ヘモグロビン 』、 も、

その後に、 ５・７ ～ ５・９ ％ 、

を維持していて、

６ ％ 、 を超える、

ことは、 ありません。

結局は、

３４歳のときから、 ６９歳まで、

３５年間を、 『 朝断食 』、 で、

昼夕の食事、あり、 です。

５２歳のときからは、 １７年間、を、

スーパー糖質制限食です。

☆ 『 ちょい断食 』、の効能については、

前に、 『 時計 遺伝子 』、 へ宛てた、

記事に述べた事柄ら、とも、 関連し得る、

と、 思われる。