☆ 昼寝をすると、 血圧が下がる、

傾向性を成し得て、 心臓病、 などへの、

リスク 、が、 より、 減る ;

高血圧は、 脳卒中と、心不全、 などの、

色々な心臓病や、 腎不全、 などへの、

リスクを増大させ、

長期的には、 健康に、 かなりの、

影響性を成す。

昼寝は、 日ごろの疲れや、眠気を、

少しでも、 解消するには、

効果的だが、 血圧を引き下げるのにも、

大きな効果がある、 と、

アメリカ心臓病学会が、 報告している。

A Nap a Day Keeps High Blood Pressure at Bay - American College of Cardiology

https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2019/03/07/08/56/a-nap-a-day-keeps-high-blood-pressure-at-bay

A nap a day keeps high blood pressure at bay: Catching some midday shut-eye linked to similar drops in blood pressure seen with other lifestyle changes, some medications -- ScienceDaily

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/03/190307081029.htm

平均血圧 、が、 百２９・９ mmHg 、

平均年齢が、 ６２歳の男女な、

２１人を被験者として、 実験は行われた。

被験者たちは、

携帯型の血圧測定器を装着して、

普段の通りに生活しながら、

血圧、と、 脈波伝播速度、や、

動脈壁の硬化度を測定。

同時に、 昼間の睡眠時間や、

生活習慣、などへの調査も行った。

https://i.gzn.jp/img/2019/03/14/nap-keeps-low-blood-pressure/22718883697_6a792d525e_o.jpg

２４時間の測定結果から、

昼寝した人たちは、

昼寝していない人たちに比べて、

２４時間での、 平均の、

収縮期血圧

≒ 心臓が、 ちぢこまってある時々の、

血管を、 血潮らが圧す度合いら 、

が、

平均して、 ５・３ mm Hg 、 ほどを、

低くなったことが、 わかった。

この下がり幅は、

塩や、アルコール、への、節制時や、

高血圧への治療薬の少量での服用時の、

ものに、 匹敵する、 とのこと。

☆ 昼寝に加えて、

１日に、 １５分 ～ ３０分ほどを、

足腰の筋肉らを曲げ伸ばしする、

屈伸運動なり、 ストレッチなり、を、

やる、 事で、

繊維状、の、 タンパク質である、

コラーゲン、 たちを壊して、

新たな物ら、との、入れかえを促す、

事により、

血の管、などを構成する、

それらから成る、組織ら、の、

若返りを成し得る、

可能的な度合いを高めたままにし続ける、

といった事が、 無い、と、

血管、などの、 どこそこで、

破れ、や、詰まり、 などが、

より、 成り易い状態らが、

余計に、 成される事に成る。

ウィルス、の本体を断ち切りもする、

ビタミン Ｃ 、 たちは、

コラーゲン、たちが、 より、 丈夫に、

３重の、 螺旋 ラセン 、 な、

構造を成す、 事に、 必要であり、

子宝 ビタミン Ｅ１ 、 などの、

ビタミン Ｅ 、 たちは、

ビタミン Ｃ 、 などが、

自らの側の、 電子 、を奪われて、

自らを、 電子強盗化される事による、

その体の構造らや機能らへの、

損ない得ようら、を、

より、 未然にも、 差し止める、

事、 などにも、 必要な、物らであり、

糖、と、糖、とを、結びつける、

ビタミン Ａ 、 たちは、

多糖類、 などからなる、

粘膜や、 粘液を、 よく、成す事、

などに、 必要であり、

結局は、

高 タンパク 食 ➕ 高 ビタミン 摂取

➕ 高 ミネラル 摂取 、 を、

より、 能 ヨ く、 成し続ける事が、

人々が、

その健康性を、より、能く、成し続け、

万病を、より、未然に、差し止め続ける、

事への、 大前提な事として、ある。

☆ 三石分子栄養学➕藤川院長❗ ;

☆ 恒常性 ≒ ホメオスタシス ;

　 我々は、 自分の体で、

体温、 血圧、 血潮の中の塩分の濃度、

などの、 多くの因子らが、

ほぼ一定の値に落ちついている、

ことを知っている。

そこには、 動的平衡があり、

恒常性がある。

ホメオスタシス 、への、 訳語としては、

「 恒常性 」 、が、 あてられている。

　 飛行機が、水平飛行をする時には、

上げ舵 、と、 下げ舵 、 とを働かせて、

高度を調節するが、 これに似た働きが、

生きてある体、な、 生体 、 にあって、

ホメオスタシス 、 を現実する。

血糖値を例にとれば、

糖質を食っても、 ストレス 、があっても、

上げ舵 、 になる。

肝臓で、 糖質を作らせて、血潮へ出させる、

上げ舵が、専門の、

『 グルカゴン 』 、という、

ホルモン 、もある。

そして、下げ舵は、

インシュリン 、 の、 一本しかない。

それで、 血糖値 、への、

ホメオスタシス 、 が、

容易でないのだ。

生体での、 ホメオスタシス 、 は、

自律神経によって、 神経的に、

内分泌器官によって、

化学物質的に、 制御されて、 実現する。

血糖値の場合は、 後者にあたる。

『 ホメオスタシス 』 、は、

自動制御によって、 実現されるから、

標準値 、を、 はずれたことを

認識する構造 、と、

それに応答する機構 、

とを 、 必要とする。

脳動脈の血圧は、

のどの奥の辺りにある、

『 頚動 脈洞 』 、

と、よばれる、 血管のふくらみ 、 にある、

受容体によって、 認識され、

ある幅の中に、おさめられる。

〔 健康ものしり事典 Ｐ１１７より抜粋 〕 。

☆ 産経新聞 ;

万象 】; 生き物に倣 ナラ う; 水の力で、 壁を歩く

2019.4.14 13:10ライフ科学

工学院大の鈴木健司教授らが開発したアリ型ロボット（同教授提供）

工学院大の鈴木健司教授らが開発したアリ型ロボット（同教授提供）

　液体が、 表面積をなるべく小さくする際に、 働く、 『 表面 張力 』 。

蟻 アリ 、は、 脚の先から出す、 粘液の 表面張力を使い、壁を垂直に上ったり、 天井を、逆さになって、歩いたり、 し得る。

表面張力は、 張り付いた宛先の面に対して、 垂直方向には、 しっかりと、 吸着するが、 水平方向には、 抵抗が、 少ない、からだ。

　こうした特性を利用して、 アリのように、 壁や天井を歩ける、 手のひら乍図 サズ－ ≒ サイズ 、の、 労僕徒 ロボット 、 が、 開発された。

腹部のガラスの板に、水を付けて張り付き、 ６本脚で、歩く。

表面張力は、 わずかな力だが、 小さな僕徒 ボット 、 には、 有効で、 大きな僕徒には、 できない、 動きようらをさせるのに使える、 と、 期待される。