☆ ドクター江部❗;

今回は、オリゴ糖について、考えてみます。

オリゴ糖は、少糖類、と呼ばれることもあります。

オリゴ 、とは、少ない、 という意味です。

明確な定義は、ないのですが、一般には、

単糖類が、 ３ ～ ２０ 分子 、で、縮合して、

１分子 、 になったものを、

オリゴ糖 、と言います。（☆）

≒ ( Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ )

✖ ３ ～ ２０ 。

『 オリゴ糖 』 、 は、 一般に、

胃や小腸で、 吸収されてにくく、

低カロリーであり、

大腸まで達して、

ビフィズス菌、 などへの、 餌になる、

と、されています。

≒ 腸 ハラワタ の牧場にいる、

『 腸内 細菌 』 、 たちは、

金属な、 コバルト 、 などから、

タンパク質な、 遺伝子ら、を、 修復したり、

赤血球を作ったり、する、

『 ビタミン Ｂ１２ 』、 などの、

ビタミンらを作ったり、

その主の体が、 過剰な、 免疫性らを成す、

事を、 未然に、 差し止めてくれる、

物質らを、成して、 放つ、 などして、

ヒトの体の、 健全な、 免疫性、の、

７割ほどを、成してもある、

と、 専門家らに、 観られており、

『 抗生物質 』 、などにより、

自らの、 腸内細菌たちが、 絶やされていたり、

減らされていたり、する、 人々は、

腸内細菌たちを、成し、増やすべき、

何らかの手段な事らを成すべき、

健康上の、 必要性がある。

中でも、 フラクト・オリゴ糖、と、

乳果オリゴ糖 （ ラクトスクロース ） 、 は、

血糖値、と、 インスリン値に、

影響を、 ほとんど、与えません。

ラフィノース、に、 キシロオリゴ糖、と、

ガラクトオリゴ糖 、 は

一定難消化性ですが、少し、

血糖値を上げる、 可能性があります。

☆ イソマルトオリゴ糖 、 は、 ある程度は、

血糖値をあげる、 と思います。

①

ラフィノース 、は、 消化されにくく、

低カロリーで、 腸内の、

ビフィズス菌の増殖を促進する働きがあり、

エネルギー換算係数は、

２ Ｋcal ／ g 、 です。

②

キシロ・オリゴ糖も、消化されにくく、

低カロリーで、

腸内のビフィズス菌の増殖を促進する働きがあり、

エネルギー換算係数は、

２ Ｋcal ／ g 、 です。

③

ガラクト・オリゴ糖も、 消化されにくく、

低カロリーで、

腸内のビフィズス菌の増殖を促進する働きがあり、

エネルギー換算係数は、

２ ～ ３ Ｋcal ／ g 、 です。

④

『 フラクト・オリゴ糖 』 、 は、摂取しても、

血糖値を上昇させず、

【 わけば、 湧くほどに、 その主を太らせる 】、 インスリン 、 の分泌も、促しません。

タンパク質から成る、 消化酵素 コウソ 、

によって、 消化されにくいために、

体内に吸収されることも、ほとんど、なく

低カロリーです。

血糖値は、 上げませんが、

腸内細菌への餌 エサ 、 となり、

短鎖脂肪酸 、 を作る、 と思われ、

エネルギー換算係数は、

約 １．６ ～ ２．２ Ｋcal ／ ｇ 、 です。

⑤

乳果オリゴ糖 （ ラクトスクロース ）、 も、

消化されにくく、 摂取しても、 血糖値の上昇や、

インスリンの分泌に、ほとんど、影響を与えません。

また、 腸内のビフィズス菌の増殖を促進し、

便の性状を改善する働きがあります。

エネルギー換算係数は、

２ Ｋcal ／ g 、 ですので、 やはり、

短鎖脂肪酸の、エネルギー、 と思います。

≒ 脂肪 、は、 その、 １ グラム 、当たりで、

『 ９ Ｋｃａｌ キロ・カロリー 』 、 の、

熱量 、 を、 帯びてある 。

⑥

イソマルト・オリゴ糖は、

他の難消化性の、 オリゴ糖に比べると、

小腸内では、ある程度は、 消化されますが、

でん粉、 などに比べると、消化されにくいです

エネルギー換算係数は、

４ Ｋcal ／ g 、 で、

ビフィズス菌への餌になります。

小腸で、ある程度は、 消化されるので、

血糖値も、ある程度は、上昇する、と思います。

（☆）

健康増進法における、 栄養らの表示への基準では、

栄養成分表示を行う場合に、 基本表示は、

＜ エネルギー、 たんぱく質、 脂質、

炭水化物、 ナトリウム ＞

の、 ５成分表示とされています。

「 炭水化物、糖質、糖類 」、 を整理すると、

下記の如くに、まとめることができます。

栄養表示基準上は、 タンパク質や、 脂質、に、

灰分 （ ミネラル分 ）、 の、 いずれにも、

分類されないものは、 ＣＨ 、から成る、

『 炭水化物 』 、 に計算。

① 炭水化物 ＝ 糖質 ➕ 食物繊維 。

② 糖質 ＝ 糖類 ➕ 糖アルコール

➕ 三糖類以上 ➕ 合成甘味料 。

③ 糖類 ＝ 単糖類 ➕ 二糖類 。

＊単糖類＝ ブドウ糖、果糖、ガラクトース、など

＊二糖類＝ 砂糖な、ショ糖、麦芽糖、乳糖、 など

＊三糖類以上 ;

　１） オリゴ糖：

単糖類が、 ３ ～ ２０ 分子、 が、 縮合して、

１分子になったもの

　２） 多糖類：単糖類 ;

数百 ～ 数千、の、 分子、が縮合して、

１分子になったもの ;

澱粉 でんぷん 、や、 デキストリン 、 など 。

＊糖アルコール ＝

エリスリトール、キシリトール、マルチトール、

ソルビトール 、 など

＊合成甘味料 ＝

アスパルテーム、 アセスルファムカリウム、

スクラロース、 サッカリン、 ネオテーム、

アドバンテーム 。

☆ ガン細胞たちは、 ブドウ糖だけ、 を、

唯一の、主な、栄養分としてあり、

糖質を制限する事を含む、

ビタミン・ケトン療法は、

ガン細胞たちを兵糧攻めにする事でも、

ガン、の、あり得る度合を減らす事になる。

Cancer cells are only glucose,

only, as main, nutrients,

including limiting carbohydrates, vitamin / ketone therapy

can also be used to starve cancer cells ,

It will reduce the possibility.

タンパク質たち、と、 ビタミンら、に、

ミネラルら、 を、 完全以上に、

飲み食いなどして、 摂取し続ける、 事が、 一部の人々を除いた、

ほとんどの人々の健康性を成し続ける、

代謝ら、を、

完全以上に、 成し続ける事に、 必要であり、

これら、を、 より、 欠いてしまう事は、

万病を引き起こす、 可能的な度合ら、を、

より、 余計に、 成す事を意味する。

☆ いずれにせよ、

日本人たちは、 より早くに、

日本人たちの足元の、 地下へ、

より、 どこからでも、

より、 速やかに、 落ちついて、

歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、

より、 快適に住める、 避難所らとを、

作り拡げてゆく、

公共事業らを成す事により、

日本の、 財務省の役人ら、と、

与野党の、 主な政治家らとが、

英米のカネ貸しらの主張する事らを、

そのまま、自らもまた、

オウム返しにして、主張し、

実行もする事において、

日本政府の財政における 、 緊縮 、

を、 繰り返し、 成す事を通して、

彼らへの、 主 アルジ の立場にある、

日本の主権者としてある、日本人たちへ、

物価だけではなく、

その労働らへの賃金らの水準へも、

より、 押し下げる向きへ圧力をかける、

要因らの系である、

デフレ不況性 、を、

押し付け続けて来てある、

その、 デフレ不況性 、を、

解消し去ってゆく、 と共に、

日本人たちの防衛性の度合いを、

飛躍的にも高めてゆくべき、

ぎりぎりの状況にも、 ある 。

地上を襲い、 地上をおおい得る、

あり得る、 災害らへ対して、

地上に、 避難所らや、

避難経路らを設定して、

日本の主権者たちを、

それらへ誘導する事は、

人食い虎どもの住む、 密林へ、

わざわざ、 人々を誘導する事に類する、

行為であり、

日本の主権者としてある、

日本人たちの一般 、へ対して、

個々の日本国民においても、

執事なり、 召し使いなりの立場にある、

公務員などの、 者らにおいても、

成す事が、 許されない 、

行為なり、 態度なり、 であり、

日本国民たちの一般の、 あり得る、

福利ら、を、 より、 能くも、

最大限にも、 成す事を、 約束して、

日本の社会に、 存在し、 存続する事を、

日本国民たちの一般から、 許されてある、

筋合いにある者としての、 義務 、 に、

違反性を成す、 行為であり、

それが、 作為型では、 無く 、

無知性と痴愚性とにもよる、

不作為型の、 行為なり、 態度なり、

であっても、

それへの責めを負うべき、 筋合いを、

その主らの側に、 成すものである事に、

変わりは、 無い。