☆ 鼠 ネズミ 、らは、

象 、ら、 などに比べ、

その一定の同じ体重ごとにおいて、

より、 短い時合 トキア いに、

より、 大量の、 栄養分らを、

飲み食いし続けるが、

より、 その体の表面積に対して、

その体積の割合が、 小さい、

より、 小柄な、 種類の哺乳類員らは、

より、 大柄な、種類の哺乳類員らと比べて、

より、 余計に、 その身柄に得た、

熱 、 を、 失い易くあり、

それだけ、 その体温を一定に保つ、のに、

より、 余計に、 食べて、

熱源ら、を、

より、 余計に、 得続けないと、

より、 死に易くもある。

ヒトの、 やや ≒ 赤ん坊、らが、

大人らに比べて、

より、 余計に、 糖質ら、というより、

一 グラム あたりで、

９ キロ・カロリー 、 もの、 熱を出す、

『 脂肪 』 、 として、 蓄え得る、

元になる、 ものら、 を、 母乳から、

与えられるべくあるのも、

その体温を一定にするべき、

必要性の度合いを反映する事で、

あり得る。

☆ 吉田 尚弘 医師 ;

母乳の栄養バランスは、 母親が、

我が子に与える、 理想的なもの、

になっているはずですよね？。

　 日本を含む、 先進国らでは、

『 １歳半ぐらい 』 、 を、 離乳、 への、 目安としていますが、 狩猟採集民では、

『 ３歳から、４歳位まで 』 、 は、

授乳されます。

≒ その体が、 より、 小柄な内は、

より、 熱源として、 足しに成る、 物ら、を、

より、 余計に、 摂取し続ける、 べくある、

という事なのかも知れない。

そうすると、 「 ４歳位まで 」 、 は、

母乳の栄養バランスで、 食べて行くので、

良いはずです。

　世界的に認められている、 栄養学の教科書、

である、 『 Human Nutrition 』 、の、

第１３版の記載によると、

離乳の頃の、 糖質量は、 ４割 、です。

ただし、 内訳を見ると、

その、 ３２ ％ 、は、 乳糖、 残りの、 ８ ％ 、 は、 ブドウ糖、と、多糖に、

タンパク質、 とが結合した、『 糖鎖 』 、

など、 となっています。

乳糖は、 ブドウ糖、と、ガラクトース、

とが結合したものですから、 ３２ ％ 、

の内の、 １６ ％ 、 が、 ブドウ糖 、 で、

１６ ％ 、が、 ガラクトース 、 です。

　ガラクトースは、 吸収された後に、

最終的に、 脂に溶ける、 脂溶性、な、

物ら、が、 行き着いて、 処理される、

『 肝臓 』 、 で、 タンパク質から成る、

酵素 コウソ 、による、 ３段階での、

処理を受けて、 一時間以上が経ってから、 ブドウ糖 、 に変わるので、ゆっくりと、

血糖値 、 を上げます。

しかも、 乳幼児 、は、

神経細胞の発達の時に、 ガラクトースを、

材料として、利用するので、 その全部が、

ブドウ糖 、 に変わるわけでは、 ない。

　乳糖 、以外の、 糖質、 の、 半分

（ ４ ％ ） 、が、 ブドウ糖である、

と、 仮定して、 考えると、

４歳位までに必要な、糖質量は、

「 ブドウ糖で、 ２０ ％ 」、

「 時間をかけて、 ブドウ糖 、 に変わる、

糖質 、 が、 ２０ ％ 弱 」 、

という事になります。

４歳までの、 糖質 、への摂取量が、

カロリー比で、 ブドウ糖 、 が、 ２０ ％ 、 すぐには、 ブドウ糖に変わりにくい、 糖質 、 で、 ２０ ％ 、 弱 、 という事が、

わかったから、その先を考えてみましょう。

　子供の糖質への制限に、猛烈に反対する、

方々の理屈に、

「 子供の脳の発達のためには、

糖質が、欠かせないからだ 」 、 という、

意見があります。 そういう方々から、

「 具体的に、 脳のどの辺の成長に、

何歳位まで、 沢山の糖質が必要なのか 」、 という話は、 聞いた事が、ないので、

調べてみました。

現代人は、 ２０歳位までは、 脳、 特に、

前頭葉の一部の発達が続くので、

そのために、 ブドウ糖を確保する、

ことが、 重要だ、 という、

理屈は、 理解しました。

４歳から、 ２０歳までは、 ある程度の、

糖質を摂取する方が、 安心です。

　それでも、 ４歳までの脳の発達の方が、

４歳以降よりも、 より多くの、

糖質を要求する、と、 推定できますから、

４０ ％ 、 未満の、 糖質 、への摂取量で、

充分なはずです。

しかも、 半分の、 ２０ ％ 、 弱は、

ガラクトース 、 などの、 すぐに、

ブドウ糖に変わらないような、

糖質で、よいはず。

　そして、 大人になれば、

脳の発達ではなくて、

脳の機能らの維持だけで、 充分です。

最大に、見積もっても、 ４歳時の、

母乳の糖質量 、 以下で、 全く、

問題が、無い、はずです。

仮に、 大人のあなたの、 一日に、 必要な、 カロリー量を、 ２千 Ｋcal 、 だ、 としましょう。 もしも、 あなたの脳が、 未熟で、 ４歳の子と同じ位に、 糖 、 を必要としているならば、 その、 ４０ ％ 、 は、 糖質から摂取すべき、 必要性があります。 つまり、 ８百 Ｋcal 、 で、糖質は、 ２百 ｇ 、 です。

　しかし、 その半分は、 ガラクトース 、

などの、すぐに、ブドウ糖に変わらない、

しかも、 脳への材料として、 そのまま、

利用される事もある、 糖質です。

つまり、消化してすぐに、

ブドウ糖に変わる、

『 精製されてある、 糖質 』 、への、

摂取量は、 百 ｇ 、 が、

あれば、 十分量だ、 と思います。

しかし、その半分は、 ガラクトース、

などの、すぐには、 ブドウ糖に変わらない、

しかも、 脳の材料として、 そのまま、

利用される事もある、 糖質 、 です。

つまり、 消化して、すぐに、

ブドウ糖 、 に変わる、

『 精製されてある、 糖質 』、 への、

摂取量は、 百 ｇ 、 が、あれば、

十分量だ、 と思います。

　山田式ロカボの、 糖質への摂取量は、

７０ ｇ 、 から、 百３０ ｇ 、 ですから、

ぴったり、 ここに、 はまります。

あなたの脳細胞が、 乳幼児なみに、

糖質を要求する、 成長過程にある、

脳細胞だとしても、 精製糖質は、

山田式ロカボの範囲で、充分なのです。

　さらに、 糖質 、 が欲しいのなら、

「 ガラクトース、や、

食物繊維に取り囲まれた、

難消化性の、 糖質 、を、 百 ｇ 、まで 」 、

という事になります。

精製糖質で、 百 ｇ 、 非精製糖質で、

百 ｇ 、 が、 ４歳児なみの、発達途上の、

脳を持つ、 場合の、 あなたの、

適正な、 糖質摂取量、 ということです。

　でも、 もしも、 あなたの脳の発達が、

もう終わっていて、 大人としての、

脳の機能の維持だけで、 良い、

と考えているのであれば、 そんなに、

必要では、 ない。

☆ 大人のあなたが、 脳梗塞に見舞われて、

傷ついた脳を、 できる限り、

再生しようとしているなら？　、

あるいは、 認知症が進行中の人が、

脳の機能を維持するために、

トレーニングをしているとすれば？ ;

　「 こういう時には、 糖質量は、

普通の大人よりも、 もっと、 沢山が、

必要じゃないの？ 」 、 と思いますよね。

私も、 そう思います。

　組織らの再生時には、

白血球、や、 繊維芽細胞、が、

いっぱいが、 集まってきて、

糖質 、 を要求します。

しかも、 こういう状況では、

筋肉量も、減っていくばかりですから、

タンパク質らから、 肝臓、 などが、

糖質、を、 作り出す、

『 糖 新生 』 、の能力も、 低いでしょう。

こういう時には、 ４歳までの、

乳幼児と同じ位の、糖質への摂取で、

良いのでしょうか？、　それとも、

足りないのでしょうか？

　……これへの答えは、 わかりません。

出生の直後は、 脳細胞が成長する、

とともに、 最も、活発に、

神経活動が、成し行われる、 時期です。

脳の全体で、 ものすごい、

活性化が起こっています。

この時期の初乳における、

糖質、の含有量は、 ３８ ％ 、 です。

離乳の頃より、 わずかに、 低くて、

その分を、 タンパク質、 が増えています。

しかも、 新生児の脳は、

ガラクトース 、を、 沢山に使いますから、

その糖質の多くは、

脳への材料として、使われるでしょう。

　そうすると、もしも、脳細胞を再生して、

再活性化させるべき、 必要性がある、

としても、 それが、 新生児と、

同じだ、 と考えても、

糖質、 は、 ３８ ～ ４０ ％ 、以下で、

充分であり、 実際に、 ブドウ糖は、

その半分で、 充分でしょう。

高齢のために、 消化の機能や、

肝臓の機能らが落ちている場合だとしても、

４割 、の、 すべてを、

精製されてある、 糖質 、 に変えれば、

十分でしょう

（ 以上は、 栄養をすべて、 経口で、

摂取する、 前提での話になります ）。

☆ 日本人たちの平均値である、

糖質、 を、 ５５ ～ ６０ ％ 、 は、

摂りすぎ ;

☆ 母乳の栄養成分から考えた、私の仮説 ;

　乳幼児に必要な、 糖質の量が、

カロリー比で、 ４割 、で充分で、

ブドウ糖は、 さらに、 その半分の、

２割 、 だと考えると、 どう考えても、

現代の日本人たちの平均値である、

糖質、 を、 ５５ ～ ６０ ％ 、を摂取は、

摂りすぎじゃないか、 と思います。

でも、 糖質制限を批判する方々の中には、

いまだに、 「 糖質は、 ６割 、 を、

摂取しなきゃならない 」、 と、

主張する方々が、 沢山に、います。

　その中の誰か、教えてください❗。

４歳児の飲む母乳に含まれている糖質よりも、

沢山の糖質を、大人が、毎日に、

摂取するべきだ、 という考え方の根拠を――。

（ 文＝ 吉田尚弘 医師 。

☆ ガン細胞たちは、 ブドウ糖だけ、 を、

唯一の、主な、栄養分としてあり、

糖質を制限する事を含む、

ビタミン・ケトン療法は、

ガン細胞たちを兵糧攻めにする事でも、

ガン、の、あり得る度合を減らす事になる。

Cancer cells are only glucose,

only, as main, nutrients,

including limiting carbohydrates, vitamin / ketone therapy

can also be used to starve cancer cells ,

It will reduce the possibility.

タンパク質たち、と、 ビタミンら、に、

ミネラルら、 を、 完全以上に、

飲み食いなどして、 摂取し続ける、 事が、 一部の人々を除いた、

ほとんどの人々の健康性を成し続ける、

代謝ら、を、

完全以上に、 成し続ける事に、 必要であり、

これら、を、 より、 欠いてしまう事は、

万病を引き起こす、 可能的な度合ら、を、

より、 余計に、 成す事を意味する。

☆ いずれにせよ、

日本人たちは、 より早くに、

日本人たちの足元の、 地下へ、

より、 どこからでも、

より、 速やかに、 落ちついて、

歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、

より、 快適に住める、 避難所らとを、

作り拡げてゆく、

公共事業らを成す事により、

日本の、 財務省の役人ら、と、

与野党の、 主な政治家らとが、

英米のカネ貸しらの主張する事らを、

そのまま、自らもまた、

オウム返しにして、主張し、

実行もする事において、

日本政府の財政における 、 緊縮 、

を、 繰り返し、 成す事を通して、

彼らへの、 主 アルジ の立場にある、

日本の主権者としてある、日本人たちへ、

物価だけではなく、

その労働らへの賃金らの水準へも、

より、 押し下げる向きへ圧力をかける、

要因らの系である、

デフレ不況性 、を、

押し付け続けて来てある、

その、 デフレ不況性 、を、

解消し去ってゆく、 と共に、

日本人たちの防衛性の度合いを、

飛躍的にも高めてゆくべき、

ぎりぎりの状況にも、 ある 。

地上を襲い、 地上をおおい得る、

あり得る、 災害らへ対して、

地上に、 避難所らや、

避難経路らを設定して、

日本の主権者たちを、

それらへ誘導する事は、

人食い虎どもの住む、 密林へ、

わざわざ、 人々を誘導する事に類する、

行為であり、

日本の主権者としてある、

日本人たちの一般 、へ対して、

個々の日本国民においても、

執事なり、 召し使いなりの立場にある、

公務員などの、 者らにおいても、

成す事が、 許されない 、

行為なり、 態度なり、 であり、

日本国民たちの一般の、 あり得る、

福利ら、を、 より、 能くも、

最大限にも、 成す事を、 約束して、

日本の社会に、 存在し、 存続する事を、

日本国民たちの一般から、 許されてある、

筋合いにある者としての、 義務 、 に、

違反性を成す、 行為であり、

それが、 作為型では、 無く 、

無知性と痴愚性とにもよる、

不作為型の、 行為なり、 態度なり、

であっても、

それへの責めを負うべき、 筋合いを、

その主らの側に、 成すものである事に、

変わりは、 無い。