🤽🏝️🚂　　必須員　では、ない⚡　ものら　　の　　不⚡　足　性　に　左右される　

　　　　　　必須⚡　員　ら⚡

　　　　　　　　　;

　　　 解放を急ぐべき、　シナ⚡　による

　桜木　琢磨　市議　らをの　実質　での　拉致⚡　たる　事件ら⚡

　　　　　　　　　;　　　　　

　 🐉🌍🛋️　 日本医学 　 ; 　 和方❗ ;

　　三石分子栄養学　　➕　　藤川徳美院長系　　 ; 　 代謝医学❗　

　　　　　 ;

🦖🌍🏝️　　 日本人たちの内に

　　　　　　、

６０　人に、 　何人かの割合で、 居る、

遺伝性らへの主である類の人々は

　　　　、

『　　 ブドウ糖 　　 』

　　　　　　 ;

【 　　Ｃ６ 　➕ 　 Ｈ１２ 　➕ 　 Ｏ６ 　　 】

　　　　　　　 ;

　　、 では、ない⚡

　　　　、

　 タンパク質ら　の　各々　への　構成材な、

　『 　アミノ　酸 　 』

　　　　、　

　　などから

　　　　　、

『 　ブドウ　糖　 』 、を、作り出す、

『 　　 糖 　新生 　　』　　、な、

　　　代謝🎵　

　　　らの系や、

脂肪　酸　　、への、 　代謝🎵　　から

　　　　、

『 　　 ケトン体 　　』　　、 　に当たる物ら、

　　 を、

　 作り出して

　　　、

脳　の　細胞

　　ら、などへの

　　　、

栄養分　として、　機能させる、

代謝🎵

　らの系、に、

問題⚡　性　なり、　 障害⚡　性　なり、　があり

　　　、

赤⚡　血球　　ら、が、

　 　ブドウ糖　しか、

自ら　への　栄養分に、できない⚡

　　　、

といった、事情がある、

　事から、

その体　の　外側　から

　　　、

ブドウ糖⚡　、や、

　　それに成り得る、

炭水化物　、な、　糖質

　　　、らを、

飲み食い　などして摂取し続けるべき、

必要性　を　帯びてある⚡

が、

それでも、

　その個人ごとにも、

その時々の体質ごとにも、

糖質　　をの　　必要分　、らは、あり⚡

　　　、

その必要分　、を、超えて⚡　　の、

糖質　　をの　　摂取らは

　　　、

その体の内の、 　タンパク質ら、へ、

余計に、

　ブドウ糖⚡　　らを付けしめて

　　　、

その構造の丈夫性や、　機能ら、

　　を、

　より、そこない⚡　付けてしまう

　　、　などの、

　害らを成す⚡

　　事になり

　　　、

その、あり得る　健康性を、

より、よく、成す🎵

　　上での、

妨げに成る

　　事では

　　　　、

より、 通例な、遺伝性らへの主である、

人々の場合　、と、

　変わりが、　無い⚡

　　 。

摂取し得る

　　宛ての、

糖質　　をの　　制限のあるべき⚡

　　事については、

そうした、共通な事情も、あるにせよ

　　　、

あるべき、 　代謝🎵　

　　ら、での、

不⚡　足性　　を　　成すべく、

　　あり得る

　　　　、

個人　　ごと　　にも、

　その　同➖な　個人　の、

代謝🎵　　ごと　　、にも、

　　異なり得る⚡

　　　、

確率的な　　親和力⚡

　　ら、での、

不⚡　足性　　ら、を、

　　より、　　能　　ヨ　　く、

埋め余し得て

　　　、

人々の　命　と　健康性　とを成し続けて

　　　、

あり得る、　万病⚡　　を、

　より、　未然にも、

差し止め続けもする🎵

　　　、

あるべき、　代謝🎵

　　ら、での、

当たり前に、 あり得て来てある、

不⚡　足性　　ら、 を、

　　より、能く、

埋め余し得てゆく🎵

　　為には

　　　　、　　

個々の人々が

　　　、

　　自分や、

その関わり得てある人々の

　　　、

遺伝🎵　　性ら　、を、

　よく、調べもし

　　　、

その　　確率的な　親和力⚡

　　ら、の、

あり得ようら、を、

　　より、

　探り当てるべき、 必要性もある❗

　　　。

🐋🏝️🌎　 代謝員らの合体性の度合い、

　　　　による、

　　　代謝🎵　　ら、の、　あり得る　度合い⚡

　　　　　　 ;

　色々な　アミノ酸　たち　から成る

　タンパク質🎵　　でもある

　 酵素 　コウソ 　　、

　　　と

　　　　、

補酵素 　ホコウソ 　　 、 な、

ビタミン

　　　 、か

　　　、

補因子 、な、 　　ミネラル 　　、

とは

　　、

文字通りに、

　『 　合体🎵　 』　　、をする、

事により

　　　　、

『 　　代謝🎵　　 』　　、 な、 働きを成し合う🎵

　　　　、

代謝員🎵ら、 であり

　　　、

この代謝員ら　　の

　合体性の度合い、

　　 が、

　➖定　　以下である⚡

　　場合らにおいては

　　　　、

どの、　代謝🎵　、も、　成されない⚡

　　　 。

人によって、

代謝員🎵　　らごとの、

　合体性の度合い、

　　が、

　 異なる⚡　、 　だけでなく⚡

　　　、

同じ➖人　の　ヒト　においても

　　　、

その、 　代謝員🎵　ら

　　ごとに、

合体性の、 　能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

　異なり得る⚡

　　 。

この、 三石分子栄養学　➕　藤川院長系 、

　　 で、 言う所の、

代謝員🎵　　ら、ごとの、

代謝🎵　　を成す

　　上で、 必要な

　　　、

合体🎵　性 　、での、

あり得る、 度合い、

らの系でもある

　　　　、

『 　確率的 　親和力 　』

　　　らにおける、

　　不⚡　足　性

　　　、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、

　度合い、らで、

必ず、 その➖方に

　　　、

タンパク質🎵　、らを、 含む、

あるべき、 代謝員🎵　

　　ら、 　をの、

飲み食い　などによる　摂取ら、

を、 成し付ける🎵　

　 事が

　　　、

人々が、

　その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく🎵

　　上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり

　　　、

これの度合いを、

　欠けば、　欠く⚡

　　程に

　　　、

人々の　命　や　健康性　を、

より、よく、成すべき🎵

　　　、

運動　ら、や、 　薬　らに、

手術　ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり⚡

　　　、

それが、

　➖定な度合い

　　以上に、

欠けてしまう⚡

　　と

　　　、

何をしても、 助からない⚡

　状態に、

　誰もが、成る⚡

　　 。

🌬️🌎🛁　 ハゲてある⚡

　　　人々が、

ふさふさな髪の毛らを取り戻す🎵

　　　にも

　　　　、

植物人間な状態にされてある⚡

　　　人々が、

その体の部位らを動かしめ得る

　　筋合いの、

意識性らを取り戻す🎵

　　 にも

　　　　、

特定の、 　代謝🎵　

　　　ら、か、

それらに類する、 代謝🎵

　　ら、を、

復活させしめたり

　　　、

新たに、 成したり、する、

　事が、

　必要🎵　に成る。

その　持ち前　の　

　　遺伝子🎵

　　らが、

ウィルス⚡

　 などによって、

改変されて居らず🎵

　　に、

その、　持ち前の、 　特定の、

タンパク質🎵

　　らを、

細胞ごとに、 作らしめる🎵

　　　、

能力性ら、を、 改変されていない🎵

のであれば

　　　、

その、細胞ごとに、 含まれてある、

　遺伝子🎵

　ら、へも、向けて

　　　、

　必ず、 　その➖方に

　　、

タンパク質🎵

　　らを含む

　 、

あるべき、 　代謝員🎵

　　らを

　　　、

あるべき、　度合いら

　以上🎵　の、

度合いら、で、

投与し続ける🎵

　 事が

　　　、

ハゲてある⚡

　　人々へ、

自然に生える、 髪の毛らを、

取り戻してやり

　　　、

植物人間な状態にある⚡

　　人々へ、

その動作性の意識性らを取り戻してやる、

上で、

　必要🎵　な　事　であり

　　　、

この度合いらを　欠けば、　欠く⚡

　　程に、

それらは、

より、 得られ得ないものにされる⚡

　　 。

現実に、

　植物人間な状態から、

意識性らを取り戻し得た、

　人々は、

　存在している🎵

　 が

　　、

その事の裏には

　　　、

あるべき、　あり得る、　代謝🎵

　　ら、が、

その人々においては

　　　、

復活させしめられ得た🎵

という事が

　　　、

欠かし得ない⚡　、 　要因性を帯びて、

あり得ている❗　　　】

　　 。

　　　🐋⛲🦈　　『　　必須性 への 可能的な 分解の罠 ✔️　 』

;

【　　　必須　、の、　アミノ酸　、だの、

　　　　必須　、の、　脂肪酸　、だの、といった、

　　　必須性の物らは、

　　　人々の、生きてある体で、合成される、

　　　生合成❗　

　　　、　は、　され得ない ✔️

　　　　、

　　　　が、ために、

　　　その、形態な、ままにて、

　　それを必要とする、体のあちこちへ、

　　　送り届けられ❗

　　　　、

　　飲んだり、食べたりすれば、

　その形態な所までは、消化され得る、にせよ、

　　その形態なままにて、

　その体の必要な所々へ、送り届けられ得る❗

　　、

　　　が、

　　消化と吸収の手続きな事らを経た後

などに、

　　 分解 ✔️　 は、され得る ✔️

　　　、　

　　　ので

　　　、

　　必須性、では、ない ✔️

　　　、 方の

、

　その類の物らを合成する、などする

向きで、

　　分解されてしまい ✔️　

　　　、

　　それが、為に、

　　その必要とされる所々にて、

　不足性 ✔️　を成さしめられる

　　　事が、あり得る❗　　

　　　　。

　　　　だから、

　　必須性では、ない ✔️

　　　、　方の

、

　 アミノ酸　たち、や、　脂肪酸　たち、などへ宛てても、

　より、 不足性 ✔️　らを　成し付け得ない❗

　　　、

　　飲み食いを成し付けるべき、

　　人々　などの、命や健康性へ向けた、

　　　必要性がある❗　　　】

　　　　　。

　　🤽🥃🌎　　ドクター江部の糖尿病徒然日記❗

　

　　🏗️🪐🏝️　　「　　必須　アミノ酸　、　　必須　脂肪酸　、

　　　　　ビタミン　、　　ミネラル　、　　食物　繊維　　」　　と

　　　　　糖質　制限　食🎵

　糖尿病

2023/　　5/24　　17:43 8 -

こんにちは。

　　ヒトには

　人体で作れない⚡　　栄養素があります。

人体で　作れない⚡

　　　ので、

「　　　必須　脂肪酸　、　　必須　アミノ酸　、

　　　　ビタミン　、　　ミネラル　、　　食物　繊維　　　」

　　　は、

食事から摂取する　必要があります。

　　高雄病院のスーパー糖質制限食では、

魚介類、　肉類、　卵、　卵製品、　乳製品、

　野菜、　海草、　茸、　大豆製品　など・・・

まんべんなく摂取するので、

　これらが不足することは

　まず、ありません。

A）　　　必須　　アミノ酸

　　スーパー糖質制限食では

　　魚介　や　肉　に　卵　　を　　充分な量を摂るので

　　不足は、　まず、ないです。

　ヒト　　では、　　➖般に

　次の　　9　種類　が

　必須　アミノ酸　　に　含まれます。

トリプトファン　

　 🌍🌎 　 『　 Ｌ － トリプトファン 　』

　　　　　 ;

【 　　 Tryptophan 　 、は、

　　　 アミノ酸の一種であり

　　　　　、

　 ヒト　における、 ９つの、

　 必須　アミノ酸　たちの内の、１つ。

人々の体に、 自らを原料として、

ブドウ糖を成さしめ得る、 能力性な、

『 　糖原性 　 』

　　　　、 と、

　脂肪酸への代謝により

　　、

　 ケトン体を成さしめ得る、

　 『 　 ケト原性　 』 、 との、 両方を持つ❗

　　　　。

　多くのタンパク質たちの中に、

　　見出されるが、

　　含まれる量は、 低い。

　ビタミン Ｂ３ 　、 な、

ニコチン酸 　、 でもある、

『 　ナイアシン 　』

　　　、 の、

　体内での、 活性物質である

　　　、

　　ＮＡＤ 　 ( 　Ｈ 　)　

　　　　、 をはじめとして

　　　　、

足らないと、 うつ病をも成す、

　『 　セロトニン 　 』

　　　　、 や、

眠らせ物質な、 　『 　メラトニン 　 』

　　、　といった、

　　ホルモン　 、への、

　原料として、 働いたり、

キヌレニン　、等の、

　　生体の色素

　　、また、

　 植物において、 重要な成長ホルモンである

　　、

　 インドール　酢酸　、への、 前駆体

　　　、や、

　 インドールアルカロイド

　 （ 　トリプタミン類　 ） 　、など、への、

　　 前駆体として、 重要❗

　　　　 。

セロトニン 、 や、 メラトニン 、

　を、 成す場合らにおいては

　　　、

それらの、 １ グラム 分 、

　を、 成す

　　　、 のに、

トリプトファン

　　　、 の、

６０ グラム 分 　

　　、　 が、

　原料として、 必要とされ

　　　、

　トリプトファン　 、たち、へ宛てた、

　大量な消費が成される事になり

　　　、

トリプトファン 、 たち、 　をの、

　　 補給を、

　　➖定の度合い以上で、

　 　　欠いてしまう ✔️

　　　　、事は

　　　　　、

　うつ病 　、 などの、 様々な、

　病ら、への、要因性を、

　 決定的な度合いで、 成してしまう ✔️

　　　事を意味する❗ 　　 】

　　　　　　 ;

　【 　　Ｃ１１ 　 ➕ 　Ｈ１２ 　➕ 　 Ｎ２　 ➕　 Ｏ２ 　　 】　 ;

　　　　　 。

リシン

　　🪞🌘      『  　リシン  　』 　   ;     　 Ｌｙｓ

　　　　 　 ;

   【    　　 α　-　アミノ酸　の　➖つで

　　　　　、　

　　　  その身柄の側鎖に

　　　　　、  

　　４　-　アミノ　ブチル基  　  ;

     　ＣＨ2  　ＣＨ2  　ＣＨ2　  ＣＨ3    　

　　　 ;

   　≒        

　　　➖般式が、  

　　Ｃn　Ｈ2n　　➕　　２ 　　 、

   　で表される

　　　　、

　 鎖式な、 　飽和　炭化　水素　 、

  　 である、  

　アルカン  

　　　、 から、

   水素   　Ｈ  　、 の、  　➖個  、 が、

     　欠かしめられた ✔️

　　　　、

　分子としての構成をしている

　　　　、　　

    『  　　Ｃ4　Ｈ10  　　➖  　　Ｈ  　　』  

　　　  ;

  　　 　 、  　を持つ。 

    『  　リジン 　 』　、 と表記、 あるいは、

    　　音読する場合もある。   

   

　　　タンパク質　、への、 構成材な、

 　  アミノ酸　で、  　必須　アミノ酸　である。

   

　　　　略号は、

　  Lys  　、　あるいは、  　K   。

  　 その側鎖に、  アミノ基  

　　　  ;     

  　   ＮＨ２  

  　　　;        

 　　 、  を持つ

　ことから、

   　他者へ、

　自らの枠内の、 　負電荷　な、　電子   ｅ➖   

  　　 、を与え

　　　　、

   他者から、

　　　その、　

　水素　イオン　　 ; 　　Ｈ➕　　　、な、　その物　でもある

　　　　　、

 　『 　 　陽子  　　;　　 P➕　　』　、 を、　

　　　自らへ引き受ける

　　　　　、 

　 『  　　塩基　性  アミノ酸　　  』　　、 に分類される  　　  】

　　　　  ;

　【   　　Ｃ６    　➕   　Ｈ１４    　➕   　Ｎ２    　➕   　Ｏ２ 　　  】　 ;

           　　 　 。  

メチオニン　　　

　

　 🌍🌎　　『 　 メチオニン 　』　　 ; 　 Ｍｅｔ

　　 　　　 ;

　 硫黄 　イオウ 　Ｓ 　、 を、 含む、

　 アミノ酸 、な、

　　メチオニン

　　　　　 ;

【 　Ｃ５ Ｈ１１ Ｎ Ｏ２ Ｓ　 】 ;

　　　　、

　　 を、 　 代謝🎵　する

　　　事から、

　ブドウ糖⚡　、を、成すに至る経路がある❗

　　、

　　　が、 ゆえに

　　、

　 メチオニン 　、は

　　、

ブドウ糖⚡　 、を、　 我が身から、成さしめ得る、　性な、

　 糖⚡　原　性　　を　持つ❗　　】

　　　;

硫黄 イオウ Ｓ 　、 の、

移動する、 　経路により、

　　『 　システイン　 』　 ;

【 　 Ｃ３ Ｈ７ Ｎ Ｏ２ Ｓ 　 】 ;

　　、

と

　　　、

ビタミン ＢＴ 　、 でもあった、

　『 　カルニチン　 』

　　　 ;

【 　Ｃ７ Ｈ１５ Ｎ Ｏ３ 　 】 ;

≒

【 　ミトコンドリア 、 の、

　　 門番のような物であり

　　　　　、

　『　 長鎖 　脂肪　酸　 』

　　　　　、

　　　への　代謝🎵　による　産物な、

　『　　アシル　　補酵素　　ホコウソ　　Ａ　　』

　　　　、　　

　　　が

　　　　、

　ミトコンドリア 　、で、

代謝🎵　されて、　 エネルギー　、 への、

　もとな、　 ＡＴＰ　 、を、 成す🎵

　　　、

あり得る、過程で

　　、

ミトコンドリア 、を、開いて

　　、

『 　長鎖 　脂肪　酸 　』、 　への　代謝🎵　による　産物　を

　　　　、

　ミトコンドリア　 、へ、

引き入れてやる🎵　　のに、 必要な

　　　、

人々にとって、 重要性の高い、

　 補酵素　 ホコウソ 　　 】 ;

　　　、

　　 や、

タウリン 、 　をの、 生合成　とか

　、

卵　の　黄身　 、などに豊かにある、

　『 　レシチン 　』

　　、 へ

　　、

燐酸 　リンサン 　 ; 　 Ｈ２ＰＯ４ 　 ;

　　、

　　 が、 付け加えられる

　　　　　、

　 『 　リン酸化 　』　 、 などを成し

　　　　、

　 リン　脂質　、 　をの、 生成　に関与する🎵

　　　。

　『 　メチオニン 　 』　　 ; 　Ｍｅｔ

　　　 ;

　 硫黄 　イオウ 　Ｓ 、 を、 含む、

アミノ酸 　、な、

【 　 　Ｃ５ 　 Ｈ１１ 　Ｎ 　Ｏ２ 　 Ｓ 　　 】 ;

　 　　　、

　　 が、

不⚡　適切な　変換　を受けると

　　　、

動脈　硬化⚡　症　が　起こる❗

　　 、

ことが、ある。

　メチオニン　は、 　キレート　剤　でもあり　　

　　　、

　 メチオニン　、　への、 誘導体である 、

S　➖　アデノシル　メチオニン 　

　　　　 ;

( 　ＳＡＭ 　)　 　 ; 　　、 は

　　　　、

　メチル基 　; 　　ＣＨ３ 　; 　　

　　　　、

　　 を、 他者へ与え付ける❗

　　　　、

メチル基　をの　供与体　として、 はたらく🎵

　　　　。

『 　メチオニン 　 』　　 ; 　Ｍｅｔ

　　　 ;

　　　　、 を、

　多く含む食物として、

果物　、　 肉　、　 野菜　、　 ナッツ　、

マメ科の植物があげられる。

　

　特に、

　　ホウレンソウ　、に、

グリーン　ピース、と、 　ニンニク　、や、

ある種の、 　チーズ　、に、

トウモロコシ　、と、 　ピスタチオ　、や、

カシュー　ナッツ　、に、 　インゲン　マメ　、と、

豆腐　、や、 テンペ 、 に、

豊富に見られる。

肉類では、 鶏肉　、　牛肉　、　魚肉　、 などの、

大部分のものに含まれる。

『 　メチオニン 　 』　

　　　 、 は、

ヒトの体内では、 作り出せない⚡

　　　、

『 　必須 　アミノ酸 　 』 、

　　だが、

　

　➖方で、

植物　や　微生物　は

　　　　　、

『 　アスパラギン酸 　』　 　 ; 　Ａｓｐ

　　　 ;

【 　　Ｃ４ Ｈ７ Ｎ Ｏ４ 　 　 】 　;

　　　 、

と、

　　 『 　システイン　 』

　　　　　 ;

【 　硫黄 　イオウ Ｓ 　、を含む 　 】 ;

【 　　Ｃ３ Ｈ７ Ｎ Ｏ２ Ｓ 　 　 】 ;

　　　、

　とから、

メチオニン 　、 　をの、 　生合成　を　行う🎵　　】

　　 　 。

フェニル　アラニン

　🦋⛲　 『　 フェニル・アラニン 　 』

　　　　　　 ;

【　　　色々な、タンパク質らの各々を成す、

　　　 アミノ酸の➖種で

　　　　　、

　　　その側鎖に

　　　　、

　 ベンジル基 　 ;

Ｃ6 　Ｈ5 　 ＣＨ2− 　;

　　を持つ。

　　略号は、

　　 Phe 　、または、　 Ｆ　 。

　 アラニン　の　側鎖　の

　　　水素　原子 　Ｈ 　、の、

　　➖つが

　　　　、

　　　 フェニル基 　 ;

　『 　Ｃ6 　➕ 　 Ｈ5 　』

　　　　　;

　　 　　 ​、で、

　　置き換えられて成る

　　　構造を持つ❗

​　ことが、 名称への由来であり、

​　ギリシャ語の、 　 pheno 　 ;

​　(　 明かりを灯す❗ 　)

　　　　 、 に、

​その、 フェニル　、 な、 部分への、

​　由来性がある。

　　　 ​室温では、

　　 白い色の粉末性の固体 　　　】

　　　　 ;

　【　　　Ｃ９ 　 ➕ 　 Ｈ１１ 　➕ 　 Ｎ 　➕　 Ｏ２　　　】

　　　 ;

​　　Ｌ- フェニルアラニン 　 →

​　Ｌ- チロシン 　 → 　 　Ｌ- ドーパ 　→

​　　ドーパミン 　→ 　　 ノル　アドレナリン ❗　　　 】　 ;

　 　　　 ​。

トレオニン　

バリン

ロイシン　

イソロイシン

ヒスチジン

　

B）　　必須　脂肪酸　

厳密には

　　α　リノレン酸　と　　リノール酸　の

　　２つ　だけ　が、　　必須　脂肪酸　　です。

　　

　α　-　リノレン酸　　から

　　EPA　や　DHA　　は

　　合成できるのですが、効率は悪く

　　　、

　体内　合成量　だけでは　足らない⚡

　　可能性があります。

　

　　従って、

　魚をしっかりと摂取するのが　よい

　　と思います。

　　EPA　、　DHA　　は、

　　サバ　、　サンマ　、　イワシ　　などの

　　青物の魚や

クロマグロ　、　ミナミマグロ　の　　脂身

　　等に　豊富です。

　魚を食べないと、

　　EPA　と　DHA　は

　不⚡　足　　します　　ので

　　注意が必要です。

　

また、

　　α　　アルファ　　リノレン　酸　　は、

　　シソ油、

　　くるみ　、　マヨネーズ🎵

　　　　と、

　油揚げ　、　　凍り豆腐　　（　　高野　豆腐　　）　、

　　湯葉　、　　納豆　　　などの

　　大豆　製品　　に　　豊富です。

　｢　　シソ　油　　｣　　は、

　しそ科の植物　　“　　エゴマ　　”　　の　　種子を搾った油です。

　　これらの植物性食材を摂取しない⚡

　　　　と、

　α　　リノレン酸　　が　　不⚡　足する　　ので

　　注意が必要です。

　　カツオ　缶詰　、　　マグロ　缶詰　　にも

　　α　-　リノレン酸　　が

　　比ぶるに　豊富　　です。

　　リノール酸　　は、　　必須ですが、

　　日本人では、　過剰に⚡　摂取している⚡

　　　ので、

　　注意が必要です。

　　糖質制限　OK　食材　の中では、

鶏肉　、　　サラダ油　、　　ナッツ　、

　　マヨネーズ🎵　、　　卵🎵　　　などに

　　リノール酸　が　豊富です。

　　リノール酸　をの　摂取　　が　　多くて

　　α　-　リノレン酸　　が　　少ない⚡

　　　と、

　動脈　硬化⚡　、　　アレルギー⚡　疾患　、

　欧米型　ガン⚡　　　などをの

　　リスク⚡　となる

　　とされています。

　　なお、

　菜種油　や、　カノーラ菜種油　　に関しては、

　α　リノレンン酸　含有量は

　　多い⚡

　　　ですが、

　日本　脂質　栄養　学会　　は

　　　、

　環境　ホルモン　作用があり、

　　良くない⚡

　　としています。

C）　　ビタミン

例えば

　　　ビタミン　　C　　は、

　　　野菜　や　海苔　　などに豊富です。

　　果物にも

　ビタミン　C　　は、　　豊富ですが、

糖質制限食では

　　ごく少量をの摂取か、　なしですので

　　野菜　や　海苔　　を食べない⚡

　　　と、

ビタミン　　C　　　が　　　不⚡　足する　　ので

　　注意が必要です。

　他の　ビタミン　　は、

　スーパー糖質制限食で、　　不⚡　足する　　ことは、

　まず、ありません。

ビタミン　　A

β　-　カロテン　　

　

🎃🚿 『 　ビタミン Ａ 　 』

　　 ;

【 　 糖　と　糖　とを結び付ける❗

　　　　事において、

　　 糖 ✔️　と　糖 ✔️　とからも成る、

　　粘液 ✔️　ら、や、

　 粘膜 ✔️　ら、を、 よく成す、

　 　代謝 ✔️　

　　 　ら、を、

　　色々な　アミノ酸　たち　から成る

　 タンパク質 ✔️　な、

　　酵素 　 コウソ 　、　 と、 合体 ✔️　をする

　　　　事で、

成す、

代謝 ✔️　員　、 な、　 補酵素 　 ホコウソ 　 、 であり

、

『 　カボチャ 　 』 、 などの、

　　色素な成分、 の、 　

　　ベータ・カロチン　 、

　　　から、

　　人の体において、

その必要性らに応じて、

　作り出され、

　その場合らにおいては

　　　 、

より、 異 ✔️　物性　や、 　過剰な摂取による、

　損害性、 成る物、 を、 成さない❗

　　　 、

　 が、

色々な、　アミノ酸　たち　から成る、

　『 　 タンパク質 　』　、 での、不足性がある✔️

　　　　場合に

　　　 、

『 　 ビタミン Ａ　 』 、　をの、 大量な摂取をすると

　　　 、

　　 人々　、などの、　細胞の膜が、 とける✔️

　　　 、

　 リスクがある

　　、 という 　】

　　　 、

　　 脂へ溶ける❗

　　　　、がゆえに、

　体内での備蓄性に長けてもある

　　　　、

　　 『　 ビタミン Ａ　 』 ;

【 　Ｃ２０ 　➕　 Ｈ３０ 　 ➕ 　 Ｏ　 】 ;

　　　 。

　

ビタミン　　D　

　　🪟⛲　　 『 　 ビタミン Ｄ 　、 の、 不足性 ✔️　 、

　　　　　　　 と、 　

　　　若年死の増加 ✔️　 』

　　　　;

【 　　脂員 　ヤニン　 、 な、

　　 　コレステロール 　、を、 自らへの、

　　原料として、 成る、

　『 　ビタミン Ｄ 　 』 、での、 不足性 ✔️　、

　　　が、

　　➖定な度合い以上に、 ある ✔️

　　　　　と、

　若年死 ✔️　が増える ✔️

　　　、

　　　事が、

科学的な調査により、

判明し得てある、

との事である、

が、

そうであれば、

脂員ら、への、 摂取ら、を、

➖定な度合い以上に、 少なくする ✔️

　　　、

　 事が

　　　、

突然死 ✔️　や、 　若年死 ✔️

　　ら、などへの、

より、 おおもとな、

要因性を成してしまう ✔️

　　　、 事も、

考え宛て得る事になる❗ 　 】 ;

　　。

　🪟⛲

　　　　 ただし、

三石分子栄養学　➕　藤川院長系による

　　　と、

鉄分　と、 タンパク質　、 での、

　 不足性 ✔️

　　ら、 を、

　　　より、

埋め余し得てある❗

　　　人々で、

かつ、

脂質　などへの代謝らに、

　障害性の無い❗

より、 通例な、 遺伝性の人々が

　　　、

脂員ら、　をの、　 ➖回の食事における、

割合が、 ５割を超える、

摂取らを成し付ける❗

　　べき、

その健康性へ向けた、 必要性がある❗

のであって、

　鉄 　➕ 　タンパク質 、 での、

　不足性 ✔️　らのある人々は、

　　まず、

何よりも、 それらへの補給と備蓄を、

　 ➕分に、成し付け得る❗

　　　、

　飲み食いらを成すべくある❗　　　】

　　　 。

　　

ビタミン　　E

🌍🌎 『 　 子宝　ビタミン Ｅ❗ 　』

　　 ;

【 　人々が、 大量に撮るべき、

　　 　　ビタミン Ｃ ✔️ 　、 などが、

　 　他者から、

　 その枠内の、 　負電荷　な　　電子 　ｅ➖　 、を、

　自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、

　　 電子強盗になる ✔️

　　　　事を、

　　　未然にも、

　　より、 差し止め❗

　　 　、

　 　 子宝 ビタミン Ｅ１　 、 を、

　　 はじめとして、 色々とある 　】

　　　　　　 ;

【 　 バス・ジャック事件に巻き込まれて、

　　 　大火傷 ✔️　を負わされた

　　　　後に、

　 　女流作家に成った、　 日本人が、

　『　　子宝 ビタミン Ｅ❗　　』 、 の、

　　　　 大量な、

　 　肌への塗布、 や、 摂取により

　　　、

　 その火傷した肌の健全性 ✔️　を、

　　　大いに、

　回復し得た ✔️　例　、 などが、

　 報告されており❗

　 　　 、

　　細胞ごとの、物流を、よくするのに、

　　　必要な、代謝員 　】

　　　　　 ;

　　　　ただし、

　　　鉄　　Ｆｅ　　をの　吸収　を　妨げ得る

　　　　との事であり

　　　　　、

　　　鉄分　を　飲み食いする時々とは、

　　より、　時点をずらして、

　　　摂取すべき、　必要性もある❗　　　】

　　　　　　 ;

　『　 ビタミン Ｅ 　 』

　　　　 ;

　 【 　Ｃ２９ 　 ➕ 　Ｈ５０ 　➕ 　 Ｏ２ 　 】

　　　 ;

　　

　🌎⛲ 　 『 　ビタミン Ｃ　 』

　　　　　 　;

　【 　　 疫鎮 ✔️ 　ヤクチン 　 ; 　 ワクチン 　 ;

　　　　　、らの、

　　　あり得る、 副作用 ✔️　ら、 の、

　　度合い、を、 より、 軽減もし

　　　　　、

　 ウィルス ✔️ 　、らの本体を、

　　断ち切り ✔️

　　　もし

　　　　、

　 実験らでは、

　肺病 ✔️　を成す、 　結核菌 ✔️　たちを、

　 全滅させもし ✔️

　　　　、

　　色々な、　アミノ酸　たちから成る

　　繊維状、 な、 タンパク質　 、である、

　コラーゲン ✔️ 　、 たちを、

　　　 より、

　　丈夫に成す❗

　　 、事において

　　　　　、

　　血管ら　などを構成する、

　　コラーゲン　、ら、から成る、

　　　組織 ✔️　ら、を、

　　　より、

　　丈夫に成し ✔️

　　　　もし

　　　　、

　　 免疫性を成す、　免疫員、な、

　　白血球　の　各々　を、

　　より、　 ​活性化して、

​　　 働き者にしてやり ✔️

　　　もし

　　　　、

​　　その体に、 不具合ら、 が、

​　　余計に、 あれば、ある ✔️

　　　　程に　

　　　　、

​　より、 大量に摂取しても、

　　​腹が、 より、 下らなくなり ✔️

　　　　、

​　腹の、ゆるみ、や、 下りよう、を、成す、

​　　　それへの摂取らの度合い ✔️

　　　　が、

　　 ​その体の中の、

　　　不具合 ✔️　らの、度合い ✔️

　　 　 、　をの、　目安 ✔️　になる

　　　　、

​　　『 　 補酵素 　 ホコウソ　 』

　　　　　;

『　　色々な　アミノ酸　たちから成る

　　　酵素　　コウソ ✔️　　な、　

　　　　タンパク質 ✔️　

　　　　　、　と

　　　合体 ✔️　をして

　　　代謝　の　各々な　どれ彼　を　成す❗

　　　　　　、

　　　 ​補佐　の　代謝員　　』

　　　　　、

　　　では、 ある❗

　　　　　が

　　　　　、

　 ​それな自らの、 　電子強盗化 ✔️　による

　　　　、

　​あり得る、　 加害性 ✔️

　　　　らへ対しては

　　　　　、

​　　子宝 　ビタミン 　Ｅ１ ✔️

　　　 、 らにより

　　　　、

​　　差し止めるべき、 　必要性もある❗　　　】

　　　　、

　　 ​『 　 ビタミン Ｃ　 』

　　　　　　 ;

​　【 　Ｃ６ 　➕ 　 Ｈ８ 　➕ 　 Ｏ６　 】

。

ビタミン　　Ｋ

　🌎🌍 『　　ビタミン Ｋ　　』

　　　　　　 ;

【 Vitamin Ｋ

　　　　　 ;

【 脂へ溶ける、 　脂溶性、の、

　　 ビタミン　の　　➖種で

　　　　　、

『 　Ｃ３１ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ２ 　』

　　　　、

　　などの、 色々な物があり、

『 　ビタミン Ｋ 　 依存性 　』　 、 の、

タンパク質 、らの活性化に、 必須であり、

動物の体内で、 血液の凝固や、

組織の石灰化に関わっており、

欠乏すると、

　出血の傾向性を成し

　　、

骨スカ症 　 ; 　骨粗鬆症 　 ;

　　、や、

動脈の硬化　に関連している

　、

　　 と、 考えられており、

過剰症は、 特に、 ない🎵

　　が

　　　、

血栓症の人　などは、

摂取量を制限されることも、ある。

ビタミン 　 Ｋ 　

　　、は、

　小腸 ✔️　から　吸収され

　　、

カイロミクロン ✔️ 　、 に　とりこまれ

　　、

リンパ ✔️　を介して、

　肝臓 ✔️　に移行し

　　　、

血液の凝固に関わる、

因子を活性化し

　　、

骨の、 繊維状の、タンパク質、な、

『 　コラーゲン 　 』　、 　をの　合成に関わる❗

　　　 。

　ＬＤＬ ✔️　 ; 　

　 低　分子　コレステロール

　　　;

、 　を介して、

　 血潮の中を移動し

　　、

臓器へ運ばれ、

　 最終的には、

尿 ✔️　から　排泄される。

天然に在る、　 ビタミン 　 Ｋ　 、には，

植物に在る、 　Ｋ1 　、 と，

細菌に在る、 Ｋ2 　、 とがある。

ビタミン 　Ｋ 　 、の働きとして、

最も、よく知られている物は

　　　、

肝臓　での、

　プロトロンビン ✔️ 　、　をの、

合成　を　触媒する

　　ことであり

　　　、

食餌　中での　不足　や、

　 吸収　での　障害　とか、

肝　機能　の　不全

　　、 などによって

　　　、

　 Ｋ 　、が　欠乏する

　　と、

血潮の中の　　プロトロンビン ✔️　　が減少して、

血液の凝固が阻害され、

出血の傾向性が現れる。

野菜類の、　 ビタミン Ｋ

　　 、は、

吸収されにくく

　　、

　サプリ　や、

植物の油脂に含まれる、 Ｋ 、は、

よく吸収される❗

　　 。

納豆に含まれる、 ＭＫ - ７ 、は、

　よく吸収され、 活性が高い❗

　　　

　　ビタミン　Ｋ

　　 、は、 　　　

ビタミン Ｋ 依存性 タンパク質、 の、

　 活性化に、 必須であり

　 、

動物の体内で、 血液の凝固や、

　 組織の石灰化 ✔️　に関わっており

、

欠乏すると、

　出血する　傾向となり

、

骨スカ症な、骨粗鬆症や、 動脈の硬化

　　　、へは、

　防ぐ向きで、 関連し得る

　　　、

　 と、 考えられている。

食事から摂取した、 ビタミン Ｋ

　、は、 　

　生体内で、 MＫ - ４ 　、に転換し

　　、

核内の受容体 　 （ 　SXR ／ PXR 　 ） 、

と結合し

　　、

　　　

　色々な　アミノ酸　たち　から成る

　 繊維状な、 　タンパク質　、 である、

　 『 　 コラーゲン 　』　、　をの、

　　産生に関与している❗

　　　　。

心臓病　と、 　ビタミン Ｋ　 、 　をの、

　 摂取量とを調べた疫学研究で

　　　、

ビタミン Ｋ２ 　、　　をの　摂取量が高い🎵

　　　群では

　　　、

低い⚡　群と比べて

　　、

動脈　に、 　カルシウム 　Ｃa 　、 の、

沈着する、 動脈　の　石灰化、

　が、　 抑制され🎵

　　　、

心臓病による死亡率が、 半分程であった、

ことが、 報告されている。

ビタミン 　Ｋ１ 　

　　、 　をの　摂取　と、

　石灰化 ✔️　　をの　抑制に、

　関連が認められない⚡

　　　、

　➖方で

　　　、

ビタミン Ｋ２ 　

　　、　をの　摂取　は

　　、

摂取量　と　石灰化 ✔️　　をの　抑制に、

　関連が認められる🎵

　　　、

　　とする、報告がある。

臨床試験において

　　、

ビタミン 　 Ｋ１ 　　、と、 ビタミン Ｄ 　　、を、

３年間を投与すると

　　　、

血管の弾力性が維持される🎵

　　　 、

ことも、 知られている。

ビタミン 　Ｋ 　、　 らを豊かに含む、

納豆　を　多く食べる　習慣のある　地方では

、

納豆　を　あまり食べない⚡　　地方よりも、

　 骨折が少ない🎵

　　　、

ことが、 知られており

　 、

納豆に含まれる、　 ビタミン 　Ｋ２ 　 ;

　 ( 　 ＭＫ 　➖　 ７ 　 ）

　　　　、

　　　が、

骨折を予防する因子

　　　、

　と、 考えられており

　、

ビタミン 　 Ｋ 　、らのうちの、

ＭＫ 　➖　 ４ 　、や、 　 ＭＫ 　➖　 ７

　　　、

　　などの

　　　、

ビタミン 　Ｋ２

　　、 は

、

オステオカルシン 　、を活性化する🎵

　　　、

だけでなく

　　、

　　　骨の組織に対して、

直接的に、 骨の形成を促進し

　　　、

骨の破壊を抑える❗

　　 、 効果がある。　

また、

　 ビタミン 　Ｋ２

　　　、 は、

骨 　、での、 コラーゲン 　、　をの　生産を促進し、

　骨の質を改善する点に、 特徴がある 　　 】

　　　 ;

『 　　ビタミン Ｋ 、 の、 欠乏性へ対して、

　　 医薬品、 な 　　』 、 Ｋ2 ; ケーツー 　　 】 ;

　　 。

　　🌍🌎　　ビタミン　Ｋ２　、　の　　不⚡　足　性　な、

　　　　　ビタミン　Ｄ　　、　の、　　過剰害なるもの❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b5ced55dd5130e5c19080528a42d8c77

ビタミン　　B1

　🌖◆ 『 ビタミン Ｂ１ 』

　　　　　 ;

【 　硫黄 Ｓ 　 、 の、 ➖個 、 を含む 　】

　　　 　　 ;

『 　チアミン　 』

　 　 ;

【 　ブドウ糖 　、への、 代謝 ✔️　に必要とされる、

　　　補酵素 ホコウソ 　 、 であり

　　　　　、

　色々な　アミノ酸　たち　から成る

　　酵素 　 コウソ 　 、 な、 タンパク質 、と、

合体 ✔️　をして、

　 代謝 ✔️　の　働きを成す❗

　　　　　 ;

Ｂ１ 、が、 より、 不足する ✔️

　　　と、

　それだけ、

　　ブドウ糖 　、たちから、

　 エネルギー　らを成す、 代謝ら、に、

　　不 ✔️　足　性　　を成し ✔️

　　　　、

糖質ら、 が、 血潮を行きもする、

タンパク質ら、と、結びついて

　　、

体のあちこちの構造らの丈夫性　、や、

機能ら、を、 　より、 損ない得る ✔️

　　　　、

『 　 糖化の害 ✔️ 　』

　　　、らの、

　 度合いら、を、 余計に、

　　成す事にもなる❗

　　　　　 ;

水へ溶ける、 水溶性な、

　ビタミン 、であり

　　　、

アブラへ溶ける、　脂溶性な、物らとは、

　　　異なり

　　、

　より、 人々の体での、 備蓄性に欠ける　 】

　　　 ;

【 　Ｃ１２ Ｈ１７ Ｎ４ ＯＳ +

Ｃｌ- ＨＣｌ 　】

　　　 ;

🥃⛲ 　 『 　ベンフォチアミン　 』 ;

　 　 【 　Ｃ19 Ｈ23 Ｎ4 Ｏ6 Ｐ Ｓ 　 】 ;

　　　　、

　　 ブドウ糖　、 などの、 炭水化物　、な、

　　 　糖質　、 への、

　　　代謝　な、　働きもなす、

　　補酵素 　ホコウソ 　、な、

　　　ビタミン Ｂ１

　　　、　への、 誘導体 、 で

　　　　、

　 ビタミン Ｂ１ 、　 の、 　欠乏症 ✔️　ら、

　などへの、 治療で、

　　　　患者へ、

　　　投与されたりする、

　　『　　準 　ビタミン 　Ｂ１　　』 　 】 ;

　　　。

ビタミン　　B2

　　😶🌍　 『　 ビタミン　 Ｂ２　 』

　　　　　 ;

　【　　 　色々な　アミノ酸　たちから成る

　　　　タンパク質　や、

　　　　脂質　、　とか、　糖質　

　　　 、 が、分解され

　　　　、

　　エネルギー　 、 　へ　かわる際に

　　　　、

　　タンパク質な、 酵素 　コウソ 　

　　　　、 と、

　　合体をして

　　　　、

　　　それらの各々への、

　　代謝、 な、 働きを成す、 栄養素

　　　、

　　というよりは、

　　　 代謝員❗　

　　　 、であり、

　　成長への促進にも、 欠かせない、

　　ために、

　「　 発育　 ビタミン　 」、 とも、呼ばれ

　　　、

　　皮膚や粘膜、に、 髪、や、 爪 、

　　などの、 細胞の再生や

　　　、

　　　細胞を傷つけ、 老化の進行、への、

　➖要因とされる、

　　 電子強盗でもある、

　『　 過酸化　 脂質　 』　、 を分解し、

　　消去する、 代謝な、 働きも成す❗

　　　　;

　　水へ溶ける、 水溶性な、

　　黄色い、 補酵素 　ホコウソ 　、であり

　　　、

　脂へ溶ける、脂溶性な、 ビタミンら、などとは、

　　異なり

　　　、

　より、人々の体での、備蓄性に欠けるが為に、

　　より、繁く、補給し宛てるべくある❗　　　】

　　　 ;

【　　Ｃ１７　➕　Ｈ２０　➕　Ｎ４　➕　Ｏ６　　】

　　　　。

　　　🌍🌎　　『　　エネルギー　　』

　　　　　　 ;

　 　【　　　物 、 を、 ある➖つな向きへ、

　　　　　　動かす　、

　　　 物理学における、 意味 、での、

　　 『　 仕事　 』 、 を、 成す、

　 　 『　 能力　 』　、 の事 ❗　　　】

　　　　 。

　ナイアシン

　　♥️♣️　　『　 ビタミン Ｂ群 　』

　　　　　 ;

　【 　　ビタミン　 Ｂ３ 　、 であり、

　　　ニコチン酸 　、 でもある

　　　　、

　　人を眠らしめ得る分子な、

　　『 　ナイアシン　 』 、 だけでも

　　　、

　　５百種 、 以上 ❗、 もの、

　　代謝に必要とされてある、

　　 『 　ビタミン Ｂ群 　』　　】　 ;

　　　　　。

ビタミン　　B6

　　 🪞⛲　　『 　ビタミン Ｂ６　 』

　　　　　 ;

　【 　　アミノ酸　、への、　代謝　を成す、

　　　　 　事で、

　　　 タンパク質　、への、

　　　 代謝　を成し

　　　　　、

　免疫な機能の正常な働きを維持し

　　　、

　 皮膚の抵抗力を増進し

　　　　、

　　赤血球　の、 タンパク質な、

　ヘモグロビン　 、　をの　合成❗

　　　、や、

　弾性　繊維 ✔️　である、　　エラスチン ✔️　をの　合成❗

　　　とか、

　神経を伝達する物質　、　をの、

　　　合成❗

　　　、 など、 と

　　　、

　脂質　、への、　 代謝　にも関わる、

　　代謝員❗

　　　　 ;

　生鮮食品らの中では、 通常は、

リン酸　や、　タンパク質　と結合した状態で、

　　存在しており

　　　　、

　 調理　や　消化　の　過程で、 分解され

　　　、

　最終的には、

　　ピリドキサール　、や、

　ピリドキサミン　、とか、

　 ピリドキシン 　、 となって、

　人々の体の本当の内側へ、 吸収される❗

　　　;

　 水へ溶ける、 水溶性な、

補酵素 　ホコウソ 　、 であり

　　　、

　脂員　ヤニン　へ　溶ける

　　脂溶性な、 補酵素

　　ら、などとは、

　　　異なり

　　　　、

　より、　人々の体での、備蓄性に欠ける 　　 】

　　　　　 ;

　【 　Ｃ８ Ｈ１１ Ｎ Ｏ３ 　 】 ;

　　　、

　 『 　高 タンパク 食　 』　、 の、

　　 有用性の、 あり得る、度合い、を、

　　　より、

　　余計に、 成し付ける❗

　　　、

　　　のに必要なのが

　　　　、

　タンパク質への　代謝　に要りような、

　 補酵素 　 ホコウソ　 、 である、

　ビタミン Ｂ６ ❗ ;

　仮名で、　 ６文字　、 な、

　タ・ン・パ・ク・し・つ　、とは、

　　６ 　、 で、 重なり得てもある❗ 　　 】

　 ;

🪐🌌　 夢を起こす、　ビタミン　Ｂ６ ❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/a0e0431625afcdebd19deeb95da5d1b5

       　🦾⛲    　『  　タンパク　鉄  　』

　　　　　  ;

 　 【    　　タンパク質に、 包まれ、

  　　　　封をされてあり

　　　　　、  

　　　　危険な、

   　電子強盗、 を仕立てる、

   　　反応らを成す、  

　　鉄   イオン  　、な、

   　状態を成さない❗

　　　ように、

   　封じ込められてもある

　　　　、 

     『  　鉄  タンパク 　 』　　　　

　　　、 であり、

　  『　  貯蔵  鉄 　 』、 な    　　】   、 

   　『　  フェリチン　  』    ;

　　 🦿🚿 　　『　 　鉄 　Ｆｅ 　　』　 ;

　 【　　　その原子の核を成す、 正電荷、な、

　　　　　陽子　 、が、 　２６個

　　　　、があり

　　　　　、

　　　よって、 その原子番号が、 　２６

　　　、 な、

　　　金属である、 元素 、で

　　　　　　、

　　　人々の体らにおいて、

　　エネルギーら、を、能く、成す

　　　　、上で、

　　タンパク質ら

　　　、と共に、

　　より、 それへの摂取らを、

　　欠かす訳には、行かない ✔️

　　　　、

　　極めて、 重要な、 代謝ら、への、

　　　補因子、 な、 ミネラル

　　　 、であり

　　　　　、

　　タンパク質な、 　酵素 　コウソ　 、

　　　　と、

　　 ➖定の度合い以上で、

　　合体をする事により、

　　　　初めて、

　　その、 タンパク質、 と、

　代謝な、 働きを成し合い得る、

　　代謝員 、 でもある、 元素❗　　 】　 ;

　　　　。

ビタミン　　B12

葉酸

　🚿⛲🌴 　　『　　１２　➕　葉酸　　』

　　　　　　　 ;

【　　　『　　ビタミン 　Ｂ１２　　』

　　　　　　、は、

　　　　代謝　　に関与しており、

　　　　特に、

『 　ＤＮＡ 　』 　 ;

　　　 ≒

【 　　タンパク質　、ではなく、

　　　塩基　たち　など　から成る

　　　 遺伝子　、

　　の、 本体である、

『　 デオキシ　リボ 核酸　 』 　　 】 ;

　　、

　　　へ宛てての

　　　　、

　　合成❗

　　　、と、

　　 調整　　に加え

　　　、

　脂肪酸　　、 　へ宛てての、 合成❗

　　　、

　　と、

　エネルギー　をの産生に、

　関与している。

　　 人々の体内で

　　　　、

　　ビタミン 　 Ｂ１２

　　　は

　　　　、

ビタミン 　Ｂ９ 　、 な、

　　 『　 葉酸 　 』

　　　 、

　　をの、

　再生産に利用されている❗

　　　、

　が、 ために

　　　、

　その　全て　では、ない ✔️

　　　が、

　多くの、　 ビタミン 　Ｂ１２ 　 、の、

　　機能らは、

　 ➕分な量の、 　葉酸　　たちによって、

　　代替される❗

　　　　 。

　 ＤＮＡ 　　、を構成する、

　　 塩基らの➖つ、な、

　『 　チミン　 』

　　　、

　　　や、

　同じく、 遺伝子への構成分　、な、

　『 　プリン体 　』

　　　 、

　　　へ宛てての、

　　合成❗

　　のための、 　➕分な量の、

　　『 　葉酸 　』

　　　　、

　　　　が、

　 その体内に、　 より、存在しない ✔️

　　 、 場合には

　　　　、

　 ＤＮＡ　 、　をの、合成❗

　　　での、

　　障害を引き起こし ✔️

　　　　、

その　葉酸　の　欠乏 ✔️　による、症状は

　　　、

　悪性の貧血な症状や、

　巨赤芽球性　貧血　を引き起こす ✔️

　　　、

　　が、 ゆえに、

　　ほとんどの、

　ビタミン 　Ｂ１２ 　　、 の、 欠乏による ✔️

　 症状 らは、 　

　 実際には、

　葉酸　の　欠乏 ✔️　による

　　症状らである❗ 　　　】　　;

　　　　。

　パントテン酸　　　

　　🌍🌎　　『　　Ｂ５　　;　　パントテン酸　　』

　　　　　　　　、と、

　　　　『　　パントテン酸　 カルシウム　　』　

　　　➕ 　　コエンザイム・エー

　　　　　　　 ;

【 　　ビタミン　Ｂ群 　、に含まれ、

　　　かっては、 　ビタミン 　Ｂ５ 　、とも、

　　　　呼ばれていた

　　　　　、

　　ＣoＡ　　 ;　 　コエンザイム・エー 　　;

　　（ 　　補酵素 　Ａ　 　）　 　、　への、 構成分として

　　　　　、

　　　　糖　、 への、 　代謝や、

　　　　脂肪酸　、 　への、

　　　代謝において、 重要な反応に関わる、

　『　　パントテン酸　　』

　　 　　　;

　『　　ビタミン　 Ｂ５　　』　　　

　　　　　 ;

　【　　　糖質　、や、　脂員　、 への、

　　　代謝を成す、 　『　 パントテン酸　　』　　　】

　　　　　 ;

【 　　Ｃ９ 　➕　 Ｈ１７ 　➕　 Ｎ　 ➕　 Ｏ５　　 】

　　　　、

　　　 として

　　　　、

　『　　パントテン酸　カルシウム　　』 、は、

　　　　働き❗

　　　　、

　　肝臓　　における

　　補酵素 　　;　　 （　 　ＣoＡ　　 ）　 、　への、

　　　構成分として、

　　　糖　、 や、　脂質　、 と、

　　タンパク質　、 への、 代謝 、 などで、

　　重要な役割をはたし

　　　　、

　　通常は、 　パントテン酸　、 　をの補給　、や

　　　、

　　抗生物質により

　　　、

　　腸内細菌たちをも含む、 細菌たちが、

　　殺し絶やされる ✔️

　　事にも、より得る、

　副作用 ✔️　、への、 　予防、と、治療、とか、

　　接触皮膚炎 ✔️　、に、　 湿疹 ✔️　、や、　便秘　✔️　　、への、

　　治療に使用される❗　　　】

　　　　　。

　　ビタミン　　C

D）　　ミネラル

　　亜鉛　　・カリウム　　・カルシウム　　・クロム

　　・セレン　　・鉄　　・銅　　・ナトリウム　　・マグネシウム

　　・マンガン　　・モリブデン　　・ヨウ素　　・リン　　の

　　　１３　元素　　が

　　健康増進法に基づく

　食事　摂取　基準　の　対象　として

　厚生労働省により

　　定められています。

　スーパー糖質制限食なら、

　ミネラル　　が　　不⚡　足する

　ことは、　ありません。

E）　　食物　繊維

　　大腸　　　への

　　唯➖の　エネルギー源　　は

　　短鎖　　脂肪　　酸

　（　　　酢酸　、　　プロピオン酸　、　　酪酸　　など　　　）　　　です。

　　食材としては、

　　バター　くらいにしか　含まれていません。

　従って、

　　　ヒト　　は

　　摂取した　食物　繊維🎵

　　　　　　を

　　大腸　　の　　腸内　細菌

　（　　　酪酸菌　など　　　）　　　が

　　　餌にして

　　　酪酸　　ラクサン　　などの

　　短鎖　　脂肪　酸　　　を作る🎵

　　　ことで、

　　　大腸　　の　　エネルギー源　　を確保している🎵

　　　と

　　考えられます。

　従って、

　　食物　繊維　　をの　　摂取　　は、

　　ヒト　にとって　必須🎵

　　と言えます。

　　糖質　制限　食　　では、

　野菜　、　　海草　、　　茸　、　　大豆製品　　などから

　　食物　繊維　　を　摂取できます。

　

　　勿論

　体内で産生される、

　β　　ベータ　　ヒドロキシ　　酪酸🎵　　などの

　短鎖　脂肪　酸🎵　　も

　大腸　細胞　　は

　　利用します。

A）　B）　C）　D）　E）　　を考慮すれば

　スーパー糖質制限食なら、

「　　　必須　　脂肪酸　、　　必須　　アミノ酸　、

　　　　ビタミン　、　　ミネラル　、　　食物　繊維　　　」

　　が

　　　不⚡　足する　　ことは　ない

　　　と考えられます。

＊

なお

　　玄米菜食を厳密に行うと、

　　動物性食品に含まれる　　ビタミン　　B１２　　や、

魚に含まれる　　EPA　・DHA　　が　　不足する

　　可能性があるので

　　注意が必要です。　　

　

　ビタミン　　D　　、　　亜鉛　　、

　カルシウム　、　　鉄⚡　　不⚡　足　　にも

　　注意が必要です。

＊＊

そして

　　　必須　　糖質　　は

　　　存在しません。

　体内で　必要な　　ブドウ糖⚡

　　　は、

　肝臓　　で、　　糖新生して

　まかなうので、

食物から摂取する必要は

　　ない🎵　　のです。

　国際　食事　エネルギー　コンサルテーション　グループ　　の報告では

　　　　　、

「　　　炭水化物

　　（　　　この場合は、　　　糖質⚡　　と　　ほぼ　同義　　　）　　の

　　　理論的な　最小　必要量　　は

　　　　ゼロ　　である　　　」　　（☆）

　　　と

　　　明記されています。

（☆）

Eur J Clin Nutr. 1999 Apr;53 Suppl 1:S177-8.

Report　 of　 the　 IDECG 　Working　 Group

　　on　 lower　 and 　upper　 limits　 of　 carbohydrate

　　 and 　fat intake.

　 International　　 Dietary 　　Energy　　 Consultative　　 Group.

Bier DM, Brosnan JT, Flatt JP, Hanson RW, Heird W, Hellerstein MK, Jéquier E,

Kalhan S, Koletzko B, Macdonald I, Owen O, Uauy R.

　　🌍🏝️　　三石分子栄養学　➕　藤川徳美院長❗

　🐪🏝️☄️　　成績が悪い　小学　2年生、　その後の経過🎵

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　　他県の方なので

　　2ヶ月毎に通院。

　　最初は、　インクレミン　だったが、

　　現在は、　フェルム　を処方している。

　　毎回に

　母親が、　2ヶ月間の変化を➖覧表にして持ってくる。

　R5.3

　　　、

学校を休まなくなった。

成績が上がった。

友達と遊べるようになった。

　R5.5

　　　、

他院で　採血、

　　BUN　　　15.3　、

　フェリチン　　　86　。

　　サプリ　　は、

　ナイアシン　アミド　　✖️　　4

　　　➕　　　C1000　　✖️　　3

　　　　を　飲み　継続し

　　　　、

　　マグネシウム　　Mg　　は

　　飲んでいない。

　朝の起きが良くなり、

　毎日に　通学できている。

　　体力がついた。

　

　最初は、　　133　　cm　、　　　44　　kg　　と

　　肥満　があったが、

　毎月に、　　1　　kg　　ペース　　で

　　体重が減っている。　

　ジュ➖ス　、　お菓子は

　全く口にしないが、

　米　が大好きで、　沢山に食べる。

　→　　現在のペースで継続を。

　元な記事は、　こちら

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