🗑️⛲　　 必須な　食物繊維❗　と、　　

　　　　　必須　では　ない ✔️　糖質 ✔️　

　　　　　　　　;

　　　　　解放を急ぐべき、　シナによる

　　　桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗

　　　　　　　　;　　　　　

○● 日本医学 ; 和方❗ ;

三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 ; 代謝医学

　　　 ;

☆ 　 より、 体だけの現象な事ら、と、

　　　 精神系の現象な事ら、 との、

　　 すべてに関わる、

　 『 　代謝 　』　、 らや、 その各々は、

人々の心と体の健康性や命を、

能く、成し付け得る、 もとな、

要因性 、でもあり、

それらを、 より、よく、

成し付ける事を、

目的な事として観宛てる場合において、

より、 直に、 自らで、

それらを成し付け、

それらの成る事と、

自らの成る事とを、 重ね合わし得る、

目的性 、 でもあり、

それらを、 加減し、左右する事で、

より、直に、 それな自らで、

人々の命と健康性との、あり得ようら、

を、 加減し、左右し得る、

目的性の要因性 、 を、 自らへ、

観宛てられるべき、筋合いにある❗

　　。

より、 　目的性の度合いを、

自らに帯びない、 要因性を、

外因性 、とするならば

、

より、 直に、 自らで、

人々の命や健康性の度合いらを成す、

のに必要な、 あるべき、代謝を、 成せない、

運動性ら、などは

、

あるべき、あり得る、代謝ら、への、

外因性 、であり

、

より、 間接的に、

あるべき、代謝らを左右し得る、

立場にある。

より、 あるべき、

代謝系らを成し付け得るようにする上で、

　➖定の運動性ら

　　、などが、

特定の、 あるべき、代謝らを成さしめる、

手続きな事として、 より、 欠かし得ない、

ものである場合らにおいては

、

その場合ごとの、 それらは、

より、 その目的な事を成す向きで、

より、目的性の要因性としての度合いを、

自らへ、観宛てられるべき、

立場を占める事になる。

その場合も、

あるべき、 代謝ら、の、 各々や、

より、 全体が、

人々の命や健康性を、 より、直に、

自らで、成す、

その、 目的性の要因性 、 である、

その度合いを、 どれだけに、 成し、

それへ、 どれほどに、 自らで、 直に、

関わり得るか、の、 度合いらに応じて

、

それら、の、

人々の命や健康性を成し付け得る、

向きでの、 重要性の度合いら、が、

観宛てられるべき、 筋合いを、

自らに帯びる事になる。

薬らや、 手術ら、などによる、

あるべき、代謝ら、や、

それらの連携性を、 成し得る、

度合いら、は

、

薬らや、 手術ら、 などの、

人々の命や健康性とを成し付け得る、

事へ向けての、

それらの重要性の度合いら、でもある、

が、

あるべき、 代謝らの全体へ対して、

薬らや手術ら、などの、 成し得る、

代謝らは、

数 ％ 、 以内の、

度合いのものでしかなく

、

その連携性を成し付け得る事での、

重要性の度合いら、が、

それより、 甚だしく、

大きく、 あり得るにしても

、

それらを合わし得た以上に、

人々が、 日頃に、

飲み食いする宛ての物らによって、

あるべき、 代謝らの全体を、 より、

　漏れ　、を、無しに、 成し付ける、

　 事の方が、 圧倒的に、 成し得る、

　重要性の度合いは、 大きい❗　　　】

　　 　。

　　　🐅⛲　　ドクター江部の糖尿病徒然日記❗　

　　必須　アミノ酸　、　必須　脂肪酸　は　あるが、

　　　必須　糖質は　ない。

　　　糖質は必要？

　　　糖尿病

　　2022/　　2/28　　17:54 0 -

　　こんにちは。

　　　今回は、

　　　人体　と

　　アミノ酸　、　　脂肪酸　、　　糖質

　　の関係について考えてみます。

　　＜　　必須　アミノ酸　、　　必須　脂肪酸　は　あるが、

　　　　　必須　糖質　は、　ない　　＞

　　　必須　アミノ酸　、　　必須　脂肪酸　は、

　　　厳然と存在します。

　　　人体で生産することが　できない

　　　アミノ酸　と　脂肪酸

　　　　は、

　　必ず、　食物から摂取する

　　　必要があります。

　　　ビタミン　も

　　体内で合成できないものが

　　　ほとんどで、

　　食物から摂取する必要がありますし

　　　　、

　　ミネラル　や　微量元素　も

　　　同様に　必須です。

　　　　また、

　　　食物繊維も、

　　腸内細菌と人体との関係性も含めて

　　　摂取する

　　必要があります。

　　　これに対して、

　　　必須　糖質　　は

　　　存在しません ✔️

　　　　。

　　　体内で　必要な　ブドウ糖❗

　　　は、

　　　肝臓　や　腎臓　で

　　糖新生して

　　　まかない得て来てある❗

　　　ので、

　　食物から摂取する必要は

　　　ないのです。

　　　国際　食事　エネルギー　コンサルテーション　グループ

　　　の報告では、

「　　　炭水化物

　　(　　この場合は

　　　　糖質と　ほぼ同義　　)

　　　　の理論的な最小必要量は

　　　　ゼロ　である　　　」　　(☆)

　　　　　、

　　　と明記されています。

　　　人体内で　唯一　絶対に

　　ブドウ糖　を必要とする

　　　のは、

　　　赤血球　　です。

　　　赤血球　　は、

　　人体の細胞で　唯一に、

　　ミトコンドリア

　　　という

　　エネルギー　へ宛てての　生産装置を持っていない

　　　ので、

　　ブドウ糖　しか　利用できません。

　　　空腹な時や　睡眠の時　　などを含めると

　　　赤血球　　への

　　ブドウ糖　の　供給

　　　は、

　その、ほとんどが

　　肝臓　での　糖新生　によって、

　　まかなわれており

　　　　、

　　　食材からは

　　　少量　　です。

　　　脳　　は

　　ミトコンドリア　　を持っている❗

　　　ので、

　　脂肪酸　へ宛てての　分解物　の

　　　ケトン体　を

　　いくらでも

　　エネルギー源としますし

　　　、

　　ブドウ糖　も　利用します。

　　　他の

　　心筋　、　　骨格筋　、　　体細胞　　は

　　　日常的には

　　脂肪酸・ケトン体　を

　　主な　エネルギー源　として、

　　　あり　　　

　　　　、

　　時々には、

　　ブドウ糖　も　利用します。

　<　　　炭水化物

　　　　(　　糖質　　)

　　　　の役割　　⇒

　　　狩猟・採集時代は

　　　脂肪　の　蓄積　　　>

　　　人類の進化の歴史において、

　　　農耕が始まる前の

　　狩猟・採集時代　な

　　700万年間においては

　　　　、

　　食材としての

　　糖質　　の役割は、

　　中性　脂肪　の　蓄積　が

　　　第一義であった

　　　と考えられます。

　

　　　初期の人類において、

　　中性脂肪　を

　　体脂肪　として　蓄えておく

　　　ことは、

　　日常的に襲ってくる

　　飢餓　　への、　

　　唯一のセーフティーネットであった

　　　と考えられます。

　　　狩猟・採集時代に、時々に、手に入った糖質

　　　は、

　　野生の　果物類　、　　ナッツ類　、そして

　　　山芋・百合根

　　　などな

　　根茎類です。

　　　　運良く

　　これらを得て食べたときに、

　　　血糖値が上昇して、

　　インスリン　が　追加分泌され

　　　、

　　　筋肉細胞　の

　　　GLUT　4　　が

　　　細胞の表面に上がり

　　　　　、

　【　　　血潮の　糖質　をして、

　　　　　細胞の各々ごとの内側への道を開いて

　　　　　　導き入れる

　　　　　　働きをする

　　　　マグネシウム　　Ｍg　たちが、

　　　　　細胞たちの各々の内外に、

　　　　➕分にある場合には　　　】

　　　　、

　　　

　　【　　　ブドウ糖　を

　　　　血潮の中から、

　　その細胞の中へ、運び入れる

　　　潜水艦のような

　　　　働きをして　　　】

　　　　　、

　　　まずは

　　筋肉で利用された

　　　あとに

　　　ブドウ糖　

　　　たちは、

　　グリコーゲン　として

　　筋肉　中　に蓄えられます。

　

　　　このときに当たって

　　脂肪細胞　の

　　　GLUT　4　　　　

　　　も

　　細胞の表面に上がっており、

　　　余剰の血糖を取り込んで

　　中性　脂肪　に変えて

　　　蓄えていたのです。

　

　　　GLUT　4

　　を保有しているのは、

　　筋肉細胞　と　脂肪細胞

　　　だけ　です。　　　

　　　

　　　狩猟・採集時代においては、

　「　　インスリン　と　　糖質　　に　　GLUT　4　　」　　　の

　　　トリオ

　　　は、

　　　もっぱら、

　『　　脂肪　蓄積　装置　　』　　として、

　　　稼働していた

　　　と考えられます。

　　

　　　＜　　果糖の役割も　中性脂肪　蓄積　　＞

　　　　また

　　　果物の果糖　　は、

　　ブドウ糖には

　　ほとんど変わりません❗

　　　が

　　吸収されて

　　肝臓　に至り

　　　、

　　ブドウ糖　より　速やかに

　　中性　脂肪　になり

　　蓄積されます。

　　　果糖は　　　

　　血糖値をほとんど上昇させず、

　　インスリンの分泌も

　　ほとんど促しません。

　　　

　　　果物の糖質　　には、

　　ブドウ糖　、　　ショ糖　、　　果糖

　　　などがあります。

　　　　このように、

　　人類の進化の過程では、

　　　糖質　は

　　時々にしか手に入らない

　　ラッキー食材であり、

　　貴重な　中性　脂肪　の　蓄積　への

　　　もとだった

　　と考えられます。

　　

　　＜　　インスリン　は

　　　　　現代では、　　肥満　ホルモン　　＞

　　　本来にては、

　　中性脂肪　をの　蓄積　が

　　第一義であった　　糖質

　　　を、

　　　農耕が定着して以降は、

　　日常的に摂取するようになりました。

　　　さらに

　　この150年は、

　　精製　炭水化物　を　常食する

　　ようになった

　　　ので、

　　大量の追加分泌の　インスリン　がでて、

　　大変に、　中性脂肪　が　蓄積されやすい

　　　状況となり、

　　肥満が発症しやすくなったのです。

　　　インスリン　　が　　現代では

　『　　肥満　ホルモン　　』

　　　と呼ばれる　所以　ユエン　です。

　　　大量の　インスリン　を分泌し続けて、

　　膵臓の　β細胞　が疲弊すれば、

　　　糖尿病を発症します。

　　　700万年間の狩猟・採集時代は、

　　　β　ベータ　細胞

　　　は、

　　基礎　分泌　インスリン　産生

　　以外では

　　ほとんど働く必要もなく、

　　のんびり過ごしていた

　　　と考えられます。

　　　精製　炭水化物　登場　以降の現代は、

　　β　細胞　にとって

　　朝から晩まで

　　過剰に働き続けざるを得ない

　　受難の時代

　　　と言えるでしょう。

　

　　

　　β　細胞　が　過労死になっても、おかしくないのが、

　　現代の　糖質　過剰　時代　なのです。

(☆)

Eur J Clin Nutr. 1999 Apr;53 Suppl 1:S177-8.

Report of the IDECG Working Group on lower and upper limits

of carbohydrate and fat intake. International Dietary Energy

Consultative Group.

Bier DM, Brosnan JT, Flatt JP, Hanson RW, Heird W, Hellerste

in MK, Jequier E, Kalhan S, Koletzko B, Macdonald I, Owen O,

Uauy R.

　　🪐⛲　　血糖値を上げるのは、　糖質　だけ　だが、

　　　　　　血糖を上げない糖質もある。

　　　　糖尿病

　　　2022/　　3/11　　7:06 1 -

　　こんにちは。

　　糖質・脂質・タンパク質のなかで、

　　　消化・吸収されて

　　　直に、血糖に変わるのは

　　　糖質　だけ　です。

　　　脂質　・タンパク質

　　は、

　　　消化・吸収されて

　　直に、　血糖に変わることは

　　　ありません。

　　　このように

　　血糖値を直に上昇させるのは

　　　糖質　だけ ✔️

　　なのですが、

　　血糖値を上げない❗

　　糖質もあるのです。

　　　すなわち

　　糖質の中で

　　エリスリトール　　と

　　合成甘味料　　とは、

　　血糖値を上げません❗

　　　。

　　　エリスリトール　　以外の

　　糖　アルコール

　　は、

　　砂糖の半分くらいの度合いで

　　　血糖値を上げます ✔️

　　　　。

　　　　上記　　以外の

　　残りの　ほとんどの糖質　　は、

　　どのような食材でも

　　同じように

　　 血糖を上げます ✔️

。

　　　　糖　アルコール　　は

　　　　糖質　　です

　　　が、

　　その中で

　　エリスリトール　　だけ　　は、

　　ゼロ　カロリー　で

　　血糖値も上昇させません。

　　　キシリトール　や

　　　マルチトール　とか

　　ソルビトール　　などの

　　糖　アルコール

　　　は、

　砂糖の半分くらいの度合いで

　　血糖値を上昇させます。

　　エリスリトール

　　　は、

　　ラカント　Ｓ　　

　　（　　サラヤ　　）

　　　　、

　　パルスイート　カロリー　ゼロ

　　（　　味の素　KK　）

　　　　　、

　　シュガーカットゼロ

　　　（　　浅田飴　　）

　　　　　の

　　　　主　成分　　です。

　　　　すなわち、

　　　ラカント　Ｓ　　や

　　パルスイート　カロリー　ゼロ　　とか

　　シュガーカットゼロ

　　　は

　　糖質制限　OK　食材　　です。

　　　エリスリトールの安全性

　　　は、

　　EU　でも、　ＦDA　でも　認められていて、

　　総量　への　規制も、

　　特に、ありません。

　　　まあ、大量に摂取すれば、

　　まれに、下痢することは、ありえる

　　　とは思います。

　　　合成　甘味　料も、

　　栄養表示基準では

　　　糖質　　に分類されます

　　　　が、

　　FDA　　（　　米国　食料　医薬品庁　　）

　　　　　と

　　　厚生労働省の認めている❗

　　　　　、

　　　アスパルテーム、

　　アセスルファムカリウム、

　　スクラロース、

　　サッカリン、

　　ネオテーム、

　　アドバンテーム

　　　の

　　6種類は、

　ゼロ　カロリー　で

　血糖値も上昇させません。

　　　

　　　人工　甘味料　のほうも、

　　FDA　　において

　　安全性は、　認められています

　　　が

　　総量　への　規制 ✔️　　があります。

　　　　日本の、

　　カロリーゼロの

　　ダイエット　コーラ　　３５０　ｍｌ

　　　　を

　　➖日　　１　～　２本　くらいまでは、

　　　　許容範囲

　　　と思います。

　　　　結論です。

　　糖質のほとんどが

　　血糖値を上昇させます。

　　　しかし、

　　糖質の中で

　　エリスリトール　と　合成　甘味料　　は、

　　血糖値を上昇させません。

　　　　なお、

　　　羅漢果

　（　　中国　広西チワン族　自治区　を　原産地とする

　　　　ウリ科　ラカンカ属　の　多年生　つる植物　　）

　　　　　の

　　　果実の　甘味　成分　　

　　　　は、

　　　小腸　で　吸収されることなく

　　大腸まで達する

　　　ため、

　　食物繊維の➖つ

　　に分類されます。

　　　ステビア　の　甘味　成分　も

　　　同様で

　　人体　に　吸収されない

　　　ので、

　　食物繊維　に分類されるのかな

　　　と思います。

　　　糖質　　➕　　食物繊維　　＝　　　炭水化物　　です。

　　　　食物繊維は

　　人体に消化吸収されない

　　　ので、

　　血糖値は、上昇させません。

　　　一方、

　　　食物繊維は

　　腸内細菌　への　餌

　　　となり、

　　短鎖　脂肪酸　　を産生させます❗

　　　ので

　　エネルギー　は

　　含有しています。

　　🐋⛲🦾　　ガンも、

　　自力で、飲み食いのできる段階までの人であれば、

　完治し得て、当たり前な、状況に、すでに、数年前から、

　　成っている❗

　藤川徳実院長で、検索しなさい❗

　 🦈⛲　 　If you have Wuhan corona, etc.

Do not take these medicines if you are exposed to Wuhan corona, etc.

Si vous avez la couronne de Wuhan, etc.

Ne prenez pas de medicine❗

Wenn Sie Wuhan corona, usw. haben

Nehmen Sie keine Medikamente ein❗.

Wuhan Corona'ya vb. Yakalanırsanız.

İlaç alma ❗

Jeśli masz Wuhan Corona, itp.

Nie przyjmuj żadnych leków❗

Se avete Wuhan corona, ecc.

Non prendere nessuna medicina❗

Se tiver Wuhan corona, etc.

Não aceite nenhum medicine❗

　武漢コロナ　、などにかかったら、　飲んでは、いけない、薬ら❗

　　　ポーランド語　➕　フランス語版❗

　　 ポルトガル語　 ➕　イタリア語❗

　　ＤｅｅｐＬ　翻訳版❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/88b26dcfc1c2273567d45ead4f7ccc6b　https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fca4bb80fa0594322e9c9f306a1b0055https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/201f3e0f632535a34a80395d1cc12088

　　🌍⛲　　突然死 ❗ 、への予防❗　 ; 　

　　 ポーランド語　➕　フランス語版❗

　　ポルトガル語　➕　イタリア語❗

　　独英版❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c50f72e8be296326e5c1c90c9614d134https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/a19075259dcd17f261e871452dc378bdhttps://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/743ca06ce49717a555e0877f85171acb

　　🦈⛲　　代謝医療系　　Google 翻訳版❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/39c1360a4533a6104e16508f85beb1c8

　　🐋⛲　　アナフィラキシー❗　　 ; 　トルコ語版❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ecbbc0ea42602f986eb781f5d72e739d

　　🌎⛲　　熱射病　➕　離岸流　 、 への、対策❗

ポルトガル語　➕　イタリア語❗

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　　🗾🌎 月刊鳴霞 ➕ 水間条項

　http://mizumajyoukou.blog57.fc2.com/blog-entry-3456.html

　　🥃⛲　　市販　食物繊維　素材　の

　　　　　　　エネルギー　換算　係数

　　（　　奥らの表を簡略化して

　　　　　以下　作成　　）

　　①　　 2　kcal　／　g　　：　　　

　　　タマリンドシードガム、　　グァーガム

　　　　、

　　　　グァーガム酵素分解物

　　　　　　　　　　　

　　　　小麦　胚芽　、

　　湿熱　処理　でんぷん

　　（　　難　消化性　でんぷん　　）

　　　　、

　　　水溶性　大豆　食物繊維

　　　（　　WSSF　　）

　　　　　、

　　　プルラン

　　②　　　1　kcal　／　g　　：　　　

　　　アラビアガム、　　難消化性　デキストリン

　　　　　、

　　　　　ビートファイバー

　　③　　　0　kcal　／　g　　：　　　

　　　低　分子　化　アルギン酸　ナトリウム、

　　　　寒天

　　　　　　、

　　キサンタンガム、　　ジェランガム、　　サイリウム種皮

　　　　　　、

　　　セルロース、　　ポリデキストロース

　　　　☆☆☆

　　健康増進法における

　　栄養表示基準では

　　栄養成分の表示を行う場合、

　　　基本表示は

　　＜　　エネルギー、

　　　　たんぱく質、　　脂質、　　炭水化物、

　　　　　ナトリウム　　＞

　　　　の

　　　　５　成分　表示　　とされています。

　　「　　炭水化物、　　糖質、　　糖類　　」　　を整理すると

　　　下記の如くに

　　　まとめることができます。

　　　栄養表示基準な上では

　　たんぱく質　や　脂質、　

　　灰分　　（　　ミネラル分　　）

　　　　の

　　いずれにも分類されない ✔️

　　　ものは

　　　炭水化物 ✔️

　　　に計算。

　　①　　　炭水化物　　＝　　糖質　　➕　　食物繊維

　　②　　　糖質　　＝　　

　　　　　糖類　　➕　　糖　アルコール　　➕　　三糖類

　　　　　　以上　　➕　　合成　甘味料

　③　　　糖類　　＝　　　単糖類　　➕　　二糖類

　　＊三糖類　以上　　＝

　　　　オリゴ糖、　　多糖類　　（　　でんぷん、　デキストリン　など　　）

　＊二糖類　　＝

　　　ショ糖、　　麦芽糖、　　乳糖

　　　　など

　　＊単糖類　　＝

　　　　ブドウ糖、　　果糖、　　ガラクトース

　　　　　など

　　　＊糖　アルコール　　＝

　　　エリスリトール、　　キシリトール、

　　　マルチトール、　　ソルビトール

　　　　　など

　　＊合成　甘味料　　＝

　　　アスパルテーム、　　アセスルファムカリウム、

　　　スクラロース、　　サッカリン、

　　　ネオテーム、　　アドバンテーム

　　🥃⛲　　　低　糖質、　　糖質ゼロ、　　糖質　オフ、

　　　　　　　カロリーゼロ、　　カロリーオフ

　　　　　などの意味

　　　　

　　　　2022/　　3/2　　16:29 2 -

　　　【　　　22/　3/1

　　　　　　スぬこ

　　　拒否する 　野菜の糖質根菜類

　　(　　じゃがいも、　　さつまいも、　　山芋、

　　　　　レンコン、　　里芋　　)

　　　　は

　　　糖質高い認識ですが、

　　　なすび　も、

　　　糖質高い部類にはいりますか？

　　　100　ｇ　　中　　

　　　糖質　　10　ｇ

　　　以下は

　　　低糖質だ　と思っていたので。　　　】

　　　こんにちは。

　　スぬこ　さんから、

　　低糖質　へ宛てての　定義

　　　などについて、

　　コメント・質問を頂きました。

　　　糖質の含有量に関する定義です

　　　　が、

　　　糖質　オフ　　とか

　　　糖質　ゼロ　　とか

　　　いろいろと出てきます。

　　　　読者の皆さんも、

　　　糖質　　「　　オフ　　」　　と　　「　　ゼロ　　」　　とは

　　　同じなのか違うのかとか、

　　　気になるところと思います。

　　　　それで、今回の記事は

　　低　糖質、　　糖質　ゼロ、　　糖質　オフ、

　　カロリー　ゼロ、　　カロリー　オフ

　　　などの意味について

　　　調べてみました。

　　　まず、　低　糖質　ですが

　　「　　低　糖質　　」　　へ宛てての

　　　法的な定義は、ない

　　　と思われます。

　　　低糖質と表記されている商品をみると

　　　例えば

　　　それぞれのメーカーが

　　　100　ｇ　当たり

　　　糖質　　5　ｇ

　　　までを

　　　当社では

　　　低　糖質

　　と表記しています　　　

　　という風に書かれています。

　　　　なので

　　各社によって

　　低　糖質　への　基準の設定ぶりが違う

　　　可能性もある

　　　と思います。

　　　　以下は

　「　　健康　増進法　　」　　の基準に則り、

　　それぞれの表示基準を整理してみました。

　　　　＜　　カロリー　　＞

　　　食品　　100　ｍｌ　当たり　

　　　5　kcal　未満　

　　　　　　：

　　　無、　　ゼロ、　　ノン、　　レス

　　　食品　　100　ｇ　当たり　　

　　　5　kcal　未満　

　　　　　　：

　　　無、　　ゼロ、　　ノン、　　レス

　　　

　　　上記基準を満たせば、

　『　　カロリー　無　　』

　『　　カロリー　ゼロ　　』

　　　などと表示可能

　　　食品　　100　ｍｌ　当たり　

　　　20　kcal　　以下

　　　　　　　：

　　低、　　ひかえめ、　　小、　　ライト、

　　　　ダイエット、　　オフ

　　　食品　　100　ｇ　当たり　

　　　40　kcal　　以下

　　　　　　　：

　　低、　　ひかえめ、　　小、　　ライト、

　　　ダイエット、　　オフ

　　　　この基準を満たしていれば、

　　『　　低　カロリー　　』

　　『　　カロリー　オフ　　』

　　　など

　　　上記表示可能。

　　　＜　　糖類　　＞

　　　　　健康増進法の

　　「　　栄養　表示　基準　制度　　」

　　　　で

　　　糖類　　とは、

　　「　　　単糖類　　➕　　二糖類、

　　　　但し

　　　糖　アルコール　　は

　　　除く　　　」

　　　です。

　　　単糖類　には

　　ブドウ糖　、　　果糖

　　　などがあり

　　　　　、

　　　二糖類には

　　　砂糖　　　(　　ショ糖　　）　　、

　　　乳糖

　　　などがあります。

　　　

　　　　＜　　糖類　ゼロ　　＞

　　　チョコレート　　などで、　　よく

　　「　　糖類　ゼロ　　」

　　　という

　　　表示があります

　　　が

　　　具体的には

　　砂糖、　　ブドウ糖、　　果糖　　が

　　　含まれていない❗

　　　　、

　　　というだけの意味で、

　　　　ほとんどの場合において、

　「　　マルチトール　　」

　　　が

　　　甘味料　として使用してあります。

　　　　マルチトール　　は

　　　糖　アルコール　の　一種です

　　　が、

　　　砂糖　の　半分から　９割くらい　の度合いで

　　　　、

　　　血糖値を上昇させる ✔️

　　　　、

　　　という報告もある

　　　　ので、

　　　糖質制限的には

「　　マルチトール　　」　　は

　　　NG　食材　　です。

　　

　　　つまり

　　　糖類　ゼロ

　　という表示の宛てのものは、

　　糖質制限的には、

　　　ほぼ　ＮＧ

　　　　、

　　　と考えた方がよいです。

　　　＜　　糖質に関する規程　　＞

　　　　糖質　への定義は

　「　　炭水化物　　➖　　食物繊維　　」　　です。

　　　　糖質　ゼロ　　と　　糖質　オフ。

　

　　①　　糖質　ゼロ　を　表示できる

　　　　　基準として

　　　　　、

　　「　　糖質　ゼロ　　」

　　　　：　　　　　

　　　食品　　100　ｇ　　あたり

　　　　　　　０.5　ｇ　　未満の

　　　　　　糖質　。　　

　　

　　　「　　糖質　ゼロ　　」

　　　　　：

　　　➖般に　飲用の液体では

　　　　100　ｍｌ　　あたり

　　　　0.5　ｇ　　未満の

　　　　　　糖質　。

　　②　　糖質　オフ　　を　表示できる

　　　　　基準として

　　「　　糖質　オフ　　」

　　　　：

　　食品　　　100　ｇ　　あたり

　　　　　　　5　ｇ　　　以下の

　　　　　　糖質　。

　　「　　糖質　オフ　　」

　　　　　：

　　　➖般に　飲用の液体では

　　　　100　ｍｌ　　あたり

　　　　2.5　ｇ

　　　　　以下。

　　　結論としては

　　　基本的に、

　「　　糖質　ゼロ　　」

　「　　カロリー　ゼロ　　」　　　なら、

　　　まず

　　糖質制限　OK　食品　　です。

　　　　➖方で、

　　　糖質　ゼロ　表示　でも、

　　　100　g　　あたり、

　　　０.4　g

　　　　以下の

　　　糖質　が　含まれている

　　　可能性がありえる ✔️

　　　ことも

　　知っておく必要があります。

　　　　🌜🌊　ドクター江部❗

　　🌬️🌊　　糖尿病をの治療の目標と

　　　　　　治療での優先順位❗

　　　　

　　　2022年　5月。

　　2022/　　5/2　15:58 5 -

こんにちは。

　　今回は、

　　糖尿病をの治療の目標と、　治療での優先順位のお話です。

　　　　

　　　　糖尿病をの治療の目標は、

『　　　健康な人と変わらない❗

　　　　日常生活の質　　（　　QOL　　）　　の維持

　　　、

　　　健康な人と変わらない❗

　　　寿命の確保。

　　　血糖　、　体重　、　血圧　、

　　　血清　脂質　

　　　をの　良好な　コントロール状態　の　維持。

　　　糖尿病　細小血管　合併症

　（　　網膜症　、　腎症　、　神経障害　　）

　　　　および

　　　動脈硬化性　疾患

　（　　冠動脈　疾患、　脳血管　障害、　　末梢動脈　疾患　　）

　　　　の発症、　進展　をの　阻止❗

　　　　　。　　　』

　　　ということとなります。

　　　日本糖尿病学会　

　　糖尿病治療ガイド　　2022　－　2023

　　 （　　文光堂　　）　 、　　36　ページに、

　　・・・・抜粋ここから・・・・・

　　　3.　　治療

　　B.　　治療方針の立て方

　　1.　　インスリン　非　依存　状態

1）　　食事療法と運動

　　　患者自身が、

　　糖尿病の病態を➕分に理解し、

　　適切な食事療法　と

　　運動　療法　を行うよう　指導する。

・・・中略

　　食事療法、　運動療法　を

　　2　～　3ヶ月　を続けても、

　　なお

　　目標の　血糖コントロールを達成できない ✔️

　　　場合

　　薬物療法　を行う。

2）　　薬物　療法

　　・・・経口血糖降下薬や　注射薬を

　　　少量からはじめ、　徐々に増量する。

　　(　　以下　略　　)

　　・・・・抜粋ここまで・・・・

　　　上記の　治療方針が、　記載してあります。

　　　 インスリン　非 ✔️　依存　状態

　　　というのは、

　　内因性　インスリン

　（　　　自分自身で　分泌する

　　　　インスリン ✔️　　　）

　　　　が　残っていて

　　　　、

　　インスリン注射の必要が　ない ✔️

　　　　、

　　　という意味です。

　　　ほとんどの場合は

　　　2型　糖尿病　　です。

　　　➖型　糖尿病　　などで、

　　内因性　インスリン　　が

　　ゼロ　レベル　の　糖尿人

　　　は、

　インスリン　依存　状態　　

　　　という　分類となり、

　　インスリン注射　が

　　絶対に、必要 ✔️　です。

　

　　　このように

　　糖尿病治療ガイドには、

　　糖尿病をの治療での　優先順位の➖番は

　　　、

　　食事　療法　と　運動　療法　と　明記してあります。

　　　残念なのは、

　　49　ページ　からの

　　食事　療法　の　項目では

　　　、

　　摂取　エネルギー量　にしか　言及がなく ✔️

　　　て、

　「　　　血糖値を直に上昇させるのは

　　　　糖質　だけ ✔️　で、　　　　

　　　タンパク質・脂質　は、　上げない❗　　　」

　　　　　、

　　　という、

　　　食事療法で

　　最も肝腎な事実❗　が、　無視されている ✔️　ことです。

　　　

　　　この点、

　　米国糖尿病学会では

　　　　、

　　患者用　テキスト　ブック　において

　　　　、

「　　　血糖値を直に上昇させるのは

　　　　糖質　だけ ✔️　で、

　　　タンパク質・脂質　は、　上げない❗　　　」

　　　　、

　　　ということを、きっちり教育します。

　　「　　　食事　療法　、　　運動　療法　　を

　　　　　2　～　3ヶ月　を続けても、

　　　なお

　　目標の血糖コントロールを達成できない ✔️

　　　場合

　　　薬物　療法　を開始する　　　」

　　　この優先順位の　2番目の

　　　薬物　療法　開始　という前に、

　　食事療法　の　選択肢の一つである

　　　糖質制限食を何故に考慮しないのか

　　　理解に苦しみます。　　

　　　2019年　4月、

　　　米国糖尿病学会は、

「　　　成人　糖尿病　患者　　または

　　　　予備軍　患者　への　栄療療法　　　」

　　　コンセンサス・レポート

　　　において

　　　　、

　『　　糖質　制限　食　　』

　　　　が

　　エビデンス　が、　最も豊富である❗

　　として

　　一番に、積極的に　推奨　しています。

　　　その後、

　　2020年、　2021年の　ガイドラインでも、

　　　同様の見解です。

　　　食事療法で　改善するのなら、

　　経口　血糖　降下薬　も　注射薬　も

　　　必要ありません。

　　　糖尿病だけでなく、

　　　どんな病気においても、

　食事療法で　改善するなら

　　薬は、要らない

　　と思います。

　　食事療法　と　薬物療法　との　優先順位

　　　という話なら、

　　医者や、医療関係者でなくても、

　　誰でも、理解できる

　　　と思います。

　　繰り返しますが、

　　優先順位の➖番は、

　　食事　療法　と　運動　療法❗　なのです。

　　　さて、

　　食事　療法　と　運動　療法　が

　　効果が　ない　ときに

　　　やむを得ず、

　　仕方ないので、開始するのが、

　　優先順位の　2番目の

　　「　　薬物　療法　　」　です。

　　　その、薬物療法、

　　すごい勢いで、種類が増えてきました。

　　　年々、創薬が相次いで、

　　　内服薬で、　９種類、

　　注射薬で、　2種類の糖尿病薬が勢揃いです。

1) 　　　経口　血糖　降下剤　　（　　SU　剤　　）

2)　　　 α-グルコシダーゼ　阻害薬　　（　　グルコバイ　、　ベイスン　　）

3)　　　 ビグアナイド剤　

　　　（　　メトホルミン、　グリコラン、　メルビン　など　　）

4)　　　 インスリン　抵抗性　改善薬

　　　　（　　チアゾリジン誘導体・アクトス　　）

5) 　　　速効型　インスリン　分泌　促進剤

　　　　（　　グルファスト、　スターシス　　）　

6)　　　 DPP-　4　阻害剤

　　　（　　ジャヌビア、　ネシーナ　など　　）

７）　　　SGLT　2　阻害薬

　　　（　　スーグラ、　ルセフィ、　ジャディアンス　など　　）　

８）　　　GLP-　1　受容体　作動薬　　（　　リベルサス　　）

９）　　　ツイミーグ　　（　　イメグリミン　塩酸　塩　　）

A）　　　インスリン注射

B）　　　GLP-　1　注射薬　　（　　インクレチン　関連薬　　）

　　　　 糖尿病学会は、

　　「　　　いろんな種類の糖尿病薬が開発され、

　　　　　治療効果が期待し易くなったが、

　　　　それには、　専門的知識が必要　　　」

　　　といった見解ですが、

　　なんだか、本末転倒と思うのは

　　　私だけでしょうか？

　　　つまり

　　糖尿病学会推奨のエネルギー制限食

　（　　カロリ－　制限　食　　）

　　　　が、

　　本当に、効果があるのなら、

　　　何故に、　9種類もの

　　内服薬が必要なのでしょう？

　　　次々と　新薬が開発されて、

　　とうとう　9種類に達した

　　　ということは、

　　カロリー　制限　食　と、　運動　では、

　　どうにもならなかった ✔️

　　　ので、

　　ひたすら、　薬物の創薬が行われた

　　　ということに、ほかなりません。

　　　端的に言えば、

　　カロリー　制限　食　が

　　糖尿病治療に、

　　あまり、効果が、ない

　　　ので、

　　これだけ、　薬物に頼らざるを得なかった

　　　ということです。

　　　さらに言えば、

　　糖尿病から、　年間に、　新たに、

　　　➖万6千人　以上の

　　　　人工透析

　　　　、

　　3千人以上の

　　　　失明 ✔️

　　　　、

　　3千人以上の

　　足をの切断 ✔️

　　　に至る

　　という、　厳しい現実の、

　　責任は、　いったい、誰にあるのでしょうか？

　　カロリー　制限　食　を実践し、

　　　薬を飲んで

　　　注射もしても、

　　これだけの合併症の犠牲者が多発している ✔️

　　　ことは

　　厳然たる事実であり

　　　　、

　　日本の糖尿病への治療が

　　決して、上手く行っていない ✔️

　　動かぬ証拠 ✔️

　　と言えます。

　　　日本糖尿病学会のお歴々は、

　　この事実を真摯に受けとめて、

　しっかり、ご自分の頭で考えて

　　真実を見つめ直す義務がある

　　　と

　　私は、思います。

　　　そして

　　アメリカ糖尿病学会が、

　　2019年　4月　の　コンセンサス・レポートで

　　２型　糖尿病　患者　に対して

　　糖質　制限　食　を

　　一番に推奨した❗

　　　ことや

　　　　、

　　２０２０年、　２０２１年のガイドラインでも、

　　同様の見解であることを、

　日本の、　医師や、糖尿病患者へ知らせる❗

　　　、

　　　ことが、急務❗

　　　と思います。

　　　🥃🌊　 ドクター江部❗

　　　　　　 ;

こんにちは。 西村典彦さんから、

　　➖日の食事回数と、　　➖回の糖質量、　食後血糖値、

　　　について、

　　　コメント・質問を頂きました。

(1) 　　➖日の糖質量を、　 ２回で　摂取する

　　　　　　事になり、

　　３回に比べて、 　➖回での　糖質量が増え、

　　　食後　血糖値　が　上がる。

スーパー糖質制限食の場合

　　　は、

　➖回の食事の糖質量を、

　　２０ 　ｇ

　　　、 以下

　　、 としています。

私自身の、 　➖回の食事での

　　　糖質　量　は、

１０ ｇ 　 、 くらい、 と、 思います。

　例えば、

　　 ＜ 　　牛　ステーキ 　 ３百 ｇ

　　　　　 ➕ 　野菜サラダ 　　 ＞

　　　　、 なら、

　　　糖質量は、

　　 １０ ｇ

　　　、 以下

　　　 、 と思います。

(2) 　 ２回でも、 血糖値を抑えられる、

　　　　 糖質量の食事にする

　　　　には、

　　食材への選択肢が限られ、

　 ３回に比べて、　 偏りが大きくなる。

　　　　 食材は、

　　カロリー制限では　ない✔️

　　　ので、

　　　豊富です。

　肉類や魚介類は、糖質が少なく、

　 糖質制限 ＯＫ 食材 　 、 です。

　　 カロリーの多い　、　

　　　油の乗った肉

（ 　　牛、豚、羊、鶏 、 など 　　）　 、や、

　　ジビエ料理でも、 ＯＫ 　 、です。

　　魚も、日本では、

　　　 種類が豊富で

　　　　、

鯛、　鮪、　平目、　甘鯛、　ノドクロ、

キンメダイ、　　ホッケ、　　ブリ、　　サワラ、　　イワシ、

サンマ、　　シラス、　　キス、

アイナメ、　　赤魚、　　アンコウ、　　カツオ、

オコゼ、　　サケ、　　タラ、　　サバ、　　スズキ、　　ベラ、

メバル、　　ニシン、

鯉、　　鮎、　　岩魚、　　鰻、　　鯰、　　ドジョウ・・・

　　　貝も、

　　アカガイ、　　アサリ、　　アワビ、　　牡蠣、

岩牡蠣、　　サザエ、　　シジミ、　　タイラギ、

トコブシ、　　トリガイ、　　バイガイ、　　ハマグリ、

ホッキ貝、　　帆立貝、　　マテ貝、　　ムラサキ貝、

ヤコウガイ・・・

　

『 　　卵、　ゆで卵、　だし巻き、　目玉焼 　　 』 、

スクランブル・エッグ、 　　チーズ

　　　、 なども

ほとんどが、 　 糖質　なし 、 ですね。

　豆腐、　　揚げ、　　湯葉、　　がんもどき、 などの、

　　 大豆製品も、いいです。

　　　野菜も、

　　葉野菜、　　海草、　　キノコ、　　ブロッコリー、

カリフラワー、　　ゴーヤ、　　ピーマン 、　 など、

　　　なら、

　　　糖質は、少なくて、

　　 食物繊維は、豊富です。

　

≒

　　【　　　炭水化物　のうちの

　　　　　食物繊維　、 な、 糖質 　

　　　　、は、

　 より、　 腸から先の、 本当の、

　　人の体の内側へ、 吸収されず❗

　　　、

　　血糖値を、高め得ず ✔️

　　　に、

　 金属な、　 コバルト　 Ｃｏ 　、も含む、

ビタミン 　 Ｂ１２

　　　、　 などの、

ビタミン　らを、 作り出してくれる、

『 　腸内 細菌 　 』 、たちへの、

　　　 栄養分に成ってくれる❗

　　　　。

　🌘🌊　 ビタミン 　 Ｂ１２

　　　　、 は

　　　、

　　　 葉酸　 、や、　 鉄分

　　　　、 と共に、

『 　赤血球 　 』 、 を、 成す、

　　　 代謝　 、や

　　　　、

　タンパク質では、なく ✔️

　　塩基　たち、　など、　から成る、

　　　遺伝子　 、を、

　　補修する、

　　 代謝 、 を成さしめ

　　　　、

　脳の細胞らの機能らを阻害する物らを、

　　かき出して、

　　 体の外へと、排除する❗

　　代謝

　　ら、などへも、 関わっている、

　　　　という　　　】

　　　　　。

(3) 　それでもなお、 ２回の食事が良い、

　　　　　理由が見つからない。

　　　　場合によっては、

　　 ➖回でも良い、とも、

　おっしゃっておられます

　　　　が、

　　血糖値を考えると、

　　私には、

　 とても、 無理な食事になる。

　　　まず、

　　人類は、 長い間を、 　➖日に、 ２食であり、

　　３食の歴史は、 短いです。

　　 それで、　私自身は、

　　　➖日２食で、

　　　 朝は、

＜ 　　 コーヒー 　 ➕ 　生クリーム 　１０ 　 ｍｌ 　　＞

　　　、

　　　としています。　

　　 農耕時代前の狩猟・採集時代は、

　　➖日に、 　１ ～ ２食 、 であり

　　　　、

　場合により、

　　 １ ～ ２ ～ ３週間を、

　　水だけ　　

　　　 、というような事も、

　　日常的であった　

　　　、 と、 考えられます。

　　　人類において、

　　➖定か時間の絶食があるほうが、

　　　自然であり、

　　　➖日に、 ３回の食事というのは、

　７百万年間の、 狩猟・採集時代に比べると、

　　 過剰であり、不自然

　　　、 と思われます。

　　【　　　寝　断食　も　含む　　　】

　　　　　、

　　➖定な時間の　絶食　により

　　　　、

　　 消化管の粘膜　、と、

　　 腸内細菌の関係も、

　　　整う

　　　、 と、 思われます。

✱ 食前、の、 血糖値にもよります

　　　　が、

　　私は、 　➖回に、 １５ ｇ 　

　　　　、以上 、 を、

　　　摂取すると、

　　 正常範囲を超える ✔️

　　　ので、

　➖日に、 いくらの糖質量ではなく ✔️

　　　、

　毎食の糖質量を、 その量以下に、

　　抑えるようにしています。

　　これは、

　　➖日に、 　➖食だろうが、

　３食だろうが、 変わらない❗

　　　ので、

　結果として、

　　食事回数を減らす

　　ことは、

　カロリーを一定に保つのであれば、

　より、 低糖質の食材しか、 選択できない、

　　事になります。

　

その通りと思います。

　　私も、そうしています。　　

　　　　　⇒

　

　　　➖回の食事の糖質量が、

　　　 １０ ｇ 　 、 ていど。

　　 そして、

　 低糖質の食材は、 上述のように、

　種類が豊富なので、

　　私は、 日常の食生活で、困る事は、ありません。

　　　我が家の食卓では、

　　 鍋料理が、多いです。

　　 鍋料理なら、

　　低　糖質　食材　が、 自由自在です。

　　　そして、

　　私自身は、 低　糖質の食材

　　　、 以外は、

　　 口にしませんが、

　低　糖質　食材が、 豊富に手に入るので、

　　不自由することは、 ありません。

　🌍🦿⛲🗾 『　　➖日に、 １５分程でも、善い❗　　』

　　　　　ので、

　足首を、 上げ下げする動きを含め、

　下半身の屈伸をし、

　足の裏側の筋肉らが、

　ちょっと、痛いかな、

　という位の度合いで、

足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、

血管らを構成する、 コラーゲン 、

という、

『 　 繊維　状な、 タンパク質 　』

　　、 らが、

より、 壊れて ✔️

　　　、

新しい、 コラーゲン 、 な、

タンパク質の繊維らが、 形作られ

、

血管らの若返りを成す事が、 出来て、

動脈らの硬化を防ぐ❗

、

　という 】

　　　 ;

　　　その場合にも、　

　血潮へ向けて、作り出される❗

　　、

　　一酸化窒素　　ＮＯ　

　　　、には、

　　血管の、こわばりようを解いて、

　　血管を、より、ゆるめる❗

　　、

　　働きがある、　との事であり

　　　、

　　同じく、　自らに、　

　　窒素　Ｎ　　➕　　酸素　Ｏ　、を帯びてある❗

　　　、

　　『　　ビタミン　Ｂ３　、　で、

　　　　ニコチン　酸　　、でもある　　』

　　　　、

　　『　ナイアシン　』

　　　 ;

　【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】

　　 ;

　 にも

　　 、

　 血管をゆるめる❗

　　、

　　働きがある、　という　　　】

　　　　。

　　　🥃⛲　　 『　　ガン細胞らへの兵糧攻め❗　　』

　　　　　 　;

【　　　ガン　細胞　たちは、

　　　　　　ブドウ糖　だけ、 を、

　　　唯➖の、　主な、栄養分としてあり、

　　 糖質 ✔️　を制限する事を含む、

ビタミン・ケトン療法は

　　　、

　ガン　細胞　たちを　兵糧攻めにする❗

　　　　事でも、

　 ガン　、らの、

　　あり得る度合を減らす❗

　　　事になる。

Cancer cells are only glucose,

only, as main, nutrients,

including limiting carbohydrates,

　 vitamin / ketone therapy

can also be used to starve cancer cells ,

It will reduce the possibility.

　色々な　アミノ酸　たちから成る

　　　酵素　　コウソ　　、　などになる

　　タンパク質❗

　　　たち、

　　　と、

　 　同じく、　代謝　の　各々　を

　　　合体して　成す

　　　代謝員　な

　　　　、

　　ビタミン　ら、に、

　 ミネラル　ら、 を、

　　 完全　以上に、

　 飲み食い　などして、 摂取し続ける❗

　　　、 事が、

　➖部の人々を除いた、

ほとんどの人々の健康性を成し続ける、

　　代謝　　ら、を、

　　完全　以上に、 成し続ける❗

　　　事に、 必要であり、

　これら、を、

　　より、 欠いてしまう ✔️

　　　事は、

　万病を引き起こす ✔️

　　、 可能的な度合ら、を、

より、 余計に、 成す事を意味する　　　】

　　　　。

　　🐋⛲🦖　　『　　ガン　、めらへは、　

断食　➕　　糖質制限　➕　　』

　　　　　　　;　　

　『　　ガン✔️ 　たちも、　完治させて

　　　　当たり前な宛てのものとして、ある❗　　』

　　　　　　　;

　　　　三石分子栄養学の、

　　　三石巌先生の著書によると

　　　　　、

　　🦾⛲　　ガン　、らを防ぎ付ける

　　　　、には、

　　　色々な、アミノ酸たちから成る、

　　タンパク質　、を、　よく、飲み食いし

　　　、

　　　時々に、　断食をする❗

　　　。

　　🐋⛲　　ガン　、らの一般を防ぎ付ける❗

　　　　　、には、

　　　糖タンパク質　、である、

　　インターフェロン　、たちが、

　　人々の細胞たちの各々の内側ごとにて、

　　　作られるべき、　必要性もある❗

　　　、

　　　が、　　

　　その向きの、　仲介員として働くのが

　　　　、

　　　ビタミン　Ｃ

　　　、

　　　であり

　　　　、

　　その、ビタミン　Ｃ　、の、

　　電子強盗化による、害ら、を、

　　より、未然にして、差し止め付け得る

　　、のが

　　　、

　　子宝　ビタミン　Ｅ１　、ら❗

　　　。

　🦖⛲　　胃がん、が、乳製品をよく摂る人々で、少ない❗

　　　　、のは

　　　　、

　　ベータ・カロテン　、　からの、　化身でもあり得てあり

　　　　、

　　　糖　、と、　糖　、とを、　能く、結び付けて、

　　粘液や、粘膜　、を、よく、成し付け、

　　胃の粘膜も、よく、成し付ける❗

　　　　、

　　ビタミン　Ａ

　　　、

　　　のお蔭❗

　　　　。

　　男も、女も、自前で、女性ホルモンを作る❗

　　　が、

　　その過剰性な害としての、

　　乳がん　、を、　未然に差し止め付ける❗

　　　、には、

　　その女性ホルモン、らを適度に壊す❗

　　　　、

　　『　　グルクロン酸　　』

　　　　、

　　　が必要であり

　　　　、

　　その、グルクロン酸　、への原料は、

　　ブドウ糖　、であり

　　　、

　　その媒介員として、

　　ビタミン　Ｂ３　、　で、　ニコチン酸　、な

　　　、

　　ナイアシン ❗

　　　、

　　　が必要。

　　　　ただし、

　　　ブトウ糖　

　　　　たちは、

　　『　　タンパク質　　』　

　　　などへの　代謝　らから

　　　その主の体が、

　　　自前で、

　　　作り出し得る❗

　　　　ので

　　　その筋の　代謝　系　らに

　　　障害性　の　無い❗

　　　　場合の

　　　　人々は

　　　　　、

　　　体と心に有害な

　　　糖化 ✔️　

　　　らを成す ✔️

　　　　、

　　　ブドウ糖　らへ宛てての

　　　直接な摂取は、

　　より、　差し控え付けるべき

　　　必要性があり

　　　　、

　　　その筋の　代謝系　らに

　　　　障害性のある ✔️❗

　　　　　場合の

　　　　　人々は

　　　　　、

　　　ブドウ糖　らへの

　　　直にての　摂取をすべき

　　　　必要性は、ある

　　　　が、

　　　　必要な限度もあり

　　　　　、

　　より、　有害性　らを成さない

　　　範囲内に　留め付けるべき

　　　　必要性もある❗

　　　　　。

　　　　

　　　

　　

　　🌬️⛲　　肝臓　の　ガン化　への　予防❗

　　　　には、

　　　ビタミン　Ｂ２

　　　、

　　　だが、

　　ビタミン　Ｂ２　、は、

　　食塩によって、　

　その体から追われてしまい得べくもある❗

　　　。

　　いずれにおいても、

　より、　ケトン体を成す、

　高度な、脂肪食　を成し付ける❗

　　　、

　　前提として、

　より、　タンパク質への摂取らにおいて、

　　不足性を成さない❗

　　　、

　　ようにすべき、必要性がある❗　　】

　　　　。

　🌍⛲ いずれにせよ、

　　　　日本人たちは、

　　　　　より早くに、

　　日本人たちの足元の、 地下へ、

　　より、 どこからでも、

　　より、 速やかに、 落ちついて、

　　歩み降りてゆき得る、

　　　避難経路ら、と、

　より、 快適に住める、 避難所らとを、

　　作り拡げてゆく、

　　 公共事業らを成す

　　　事により、

　 日本　の、

　　 財務省の役人ら、と、

　与野党の、 主な政治家らとが、

　英米のカネ貸しらの主張する事らを、

　そのまま、自らもまた、

　オウム返しにして、主張し、

　 実行もする事において、

日本政府の財政における 、

　　　緊縮 ✔️

　を、 繰り返し、 成す ✔️

　　事を通して、

彼らへの、 主 　アルジ 　の立場にある、

　日本の主権者としてある、

　　日本人たちへ、

　 物価だけではなく、

その労働らへの賃金らの水準へも、

より、 押し下げる向きへ圧力をかける、

　 　要因らの系である

　　　、

　『　　デフレ　不況性 ✔️　　』

　　　 、

　　　　を、

　　押し付け続けて来てある、

　その、 　『　　デフレ　不況性　　』

　　　 、を、

　　解消し去ってゆく ❗

　　　、

　　　　と共に、

　 日本人たちの防衛性の度合いを、

　　飛躍的にも高めてゆくべき、

　　ぎりぎりの状況にも、 ある❗

　　　 。

　 地上を襲い、 地上をおおい得る、

　　あり得る、 災害らへ対して、

　 　地上　だけ ✔️

　　　に、

　　避難所らや、

　避難経路らを設定して ✔️

　　　、

　 日本の主権者たちを、

　それらへ誘導する ✔️

　　　事は、

人食い虎 ✔️　どもなどの住む、 密林へ、

　わざわざ、 人々を誘導する ✔️

　　事に類する、

　　行為であり、

　 日本の主権者としてある、

　日本人たちの➖般 、へ対して

　　　、

　個々の日本国員においても

　　　、

　　執事なり、 召し使いなりの立場にある、

　公務員　などの、 者らにおいても

　　　、

　　成す事が、 許されない ✔️

　　　　 、

　行為なり、 態度なり、 であり、

　日本国員たちの➖般の、

　　あり得る、

　福利ら、を、 より、 能くも、

　最大限にも、 成す❗

　　　事を、

　　暗黙のうちにも

　　約束して

　　　、

日本の社会に、 存在し、 存続する

　　事を、

日本国民たちの➖般から、 許されてある、

　筋合いにある者としての、

　　　義務

　　　、 に、

　 　違反性を成す ✔️

　　　、 行為であり、

　　それが、

　　作為型では、 無く 、

　無知性と痴愚性とにもよる、

　不作為型の、 行為なり、 態度なり、

　　　であっても、

　それへの責めを負うべき、 筋合いを、

　 その主らの側に、 成す❗

　　ものである事に、

　 　変わりは、 無い　　　】

　　　　　。

　　　 日本人たちには、

　　　核武装❗

　　　　以上の武装

　　、と、

　　 地下避難網ら❗

　　と、が、

　　より、 日本の内外に、

　本格的な、平和性らを成し付け得てゆく　　　　　　

　　上でも、　必要❗。

　　　この事らを、

　　より、 日本人たちへ、 伝える

　　措置を自ら成さない、

　　　者らは、

　　より、 反日員としての、

　 負の度合いを、 自らへ宛てて

　 観積もらせる、

　　筋合いを余計に成し

　　　、

　　より、 伝える措置を自ら成す主らは、

　　 より、日本人たちの一般の、

　　 足しに成り得る

　　向きに、

　　働き得た主として、

　 正の向きの度合いを、 自らへ宛てて、

　 　観積もらせる、 筋合いを成す。

　　　　差し引きで、

　　より、　 どちら側であるかの、

　　度合いを観積もられ

　　　、

　　その度合いらに相応しい処遇を、

　　宛てられるべき立場に、

　　外国人らも含めた

　　誰もが、ある。

　　より、 日本人たちへ、

　 知らせるべきを、 知らせず、

　　不作為型の、 煙幕を張る、

　　 報道員ら、とか、

　より、早くに、 知らされながら、

　 根途　ネト　　;　　ネット

　　の宛先や、

　　職場

　　などの、

　　 周囲の人々へ、

　より、　伝える

　　事を

　　差し止め得て来てある者ら、は

　　　、

　 特に、

　◇◆ 　➖日に、 　➖度も、

　 日本人たちや、

　　日本への観光客ら、

　　などに、

　　 色々な　災害らや、

　　攻撃性らへ対する、

　 地下避難網の、あるべき事を、

　　 伝えず ✔️

　　　 、 に、

　　何千もの、

　　おしゃべり、や、

　　報道を成し得てある

　　　、

　羅辞　　ラジ　　; 　　ラジオ

　　、や、

　照演　　テレン　　 ; 　　テレビ

　　、らの

　　報道員

　　ら、は、

　

　地下に避難網らを欠いてある

　　、が、 為に、

　　 余計な、　 損害性らとか

　　　、

　　自分や、

　 自分の家族員ら、などの

　　死

　　を、 予定され、

　　押し付けられる、

　度合いを成し宛てられてある、

　 　人々の➖般へ対し

　　、

　あり得て来てもある、

　あり得る、

　災害らや攻撃性らへの共犯として

　　、

　　償うべき、度合い

　　　、を、

　日々に、 余計に、 自らの側に、

　 成し増す、

　　立場にある者らだ❗　　　】

　　　　。

　　　🦾⛲ 　　『　　指図すべき世主ら❗　　』　　

　　　　　　 ;

　　日本の国家な社会への

　　　　主　アルジ　な、　

　　　主権者として、ある、

　　　本物の、　日本人たちは

　　　　　、

　　　それと、可能的にも、連携する

　　　日本の内外の人々

　　　　と共に

　　　　　　、

　　　本物の日本人たちの一般への、

　　　　福利

　　ら、を、より、よく、

　　　成し増す❗

　　　為だけに

　　　　、

　　その存在と、権限ら、などの、

　　　行使を、

　　主権者の一般性から、

　　　許されて、

　　存続し得、

　　存続すべくある

　　　、

　　　地元や、中央の、

　　政治家ら、や、役人ら、と、

　　　報道員ら、に、

　　その身内員ら、などへ

　　　　、

　　銘留　メル　　;　　メール

　　　、　によってでも、

　　直々な、発言によってでも、

　　何によってでも

　　　　、

　　毎日にでも、　いつにでも

　　　、

　　　日本人たちには、

　　その地下に、避難網らが必要である❗

　　　事から

　　　　、

　　自宅や、事務所、などの地下にも、

　あり得る、　地下の避難網らと

　　つなげ得る、

　　避難所❗　

　　を　　

　中央政府たる、日本政府からの投資によって、

　　拵　コシラ　える

　　　事を、　

　　日本中の人々へ義務付ける

　　　、

　　法律や

　　　、

　　その事へ向けての、

　　　条例　

　　　などを

　　　より、早くに、

　　　　成す❗

　　　べき事を

　　　　、

　　日常の挨拶代わりにも、

　　 促し付けるべきだ❗

　　　　。

　　　日本政府の予算への制約

　　　などをして、

　　　それらを拒む

　　　口実にできない ✔️

　　　ように

　　　　、

　　　自らの社会への、　主　アルジ　であり

　　　　主権者であり

　　　　世主である

　　　　日本国員たちの一般の

　　あり得る、　福利性　らを

　　　より、　能　　ヨ　　く、

　　　　成し付ける❗

　　　　形　で　だけ

　　　　　、

　　　日本国員　な、　日本人　たちへ、

　　　関係性　を　宛て付け、

　　　物事ら　を　宛て付ける

　　　　事を

　　　義務　な　事とする

　　　規定性らからなる

　　　憲法性

　　　への

　　違反性 ✔️　、と、　阻害性 ✔️　とを成してある

　　　　、

　　　その度合いらに応じて、

　　凶悪な、犯罪加害 ✔️　としても、ある

　　　　、

　　　政治家らや、役人らに、

　　　報道員らを

　　とことん、　より、赤ら様にも、

　　　合法に

　　追い込むべきでもある❗

　　　　。

　　　

　　🦖⛲🗾　　　『　　税金では、ない、　中央政府の財源✔️　　』

　　　　　　　　　;

　　　【　　　✔️✔️ 日本政府の財源が、　税金ではなく ✔️

　　　　　　　　、

　　　　　国債　、なる、　貨幣　、　の発行であり、

　　　日本な国家への主人である、

　　　日本国民たちへ、

　　　補償をしても、

　　過剰な　インフレ　性を成さない❗

　　　範囲内であれば、　

　　　問題性が、無い❗

　　　、

　　　という事を

　　　公に指摘しない、　

　　財務の役人　ら、と、

　　与野党の政治家らに、　

　　報道員らの全員が

　　　、

　　　日本　の　中央政府　としての

　　　日本　政府　の

　　　財政　緊縮 ✔️

　　への　

　　　共犯 ✔️　員　として

　　　　、

　　医療　崩壊 ✔️　、　などにもよる、　

　　日本人たち　への、　余計な、　死 ✔️

　　　や、

　　ＡＶ　への　出演　をの　誘導　も　含めた

　　構造的な、　強制　での　売春 ✔️

　　などを呼び寄せている ✔️

　　　。

　　　　➖般の、　日本人たちも、

　　日本人たちと友好性を成すべくもある、

　　　　人道性のある、　場合の、

　　　　外国人たちも

　　　　　、

　　　この指摘を公に成し合う事を、

　　　日頃の挨拶代わりにも、　成し付けて

　　　　、

　　　日本人たちにおける、

　　余計な、死や困窮への機会らや度合いらを、

　　より、　日常的に、　減らす向きに、　

　　　働くべき、　倫理的な、筋合いにある❗　　　】

　　　　　。