☆ 糖質制限、と、 筋肉らの量、に、 遺伝性ら❗ ;

酷い悪阻 ツワリ ❗ ;

◎◆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

どの、代謝も、成されない、

場合には、

どんなに、 可能的な、栄養分らを、

飲み食いし得ても、 その、どれもが、

現実態の、 栄養分には、

成らないままにされ、

異物として、 炎症を宛てられたり、

吐き気 、などを宛てられたりし得る❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定の度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

どんな健康法も、 どんな治療も、

どんな薬も、 どんな手術も、

どんな運動も、

代謝員らごとの、

『 確率的 親和力 』、 らでの、

あり得る、 不足性ら、を、

埋め余し得る以上の、 度合いらでの、

あるべき、 代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、 摂取ら、の、

質としての度合い、や、

量としての度合い、 を、

欠けば、 欠く程に、

より、 その人々の命や健康性を、

能く、成さしめる、 その、 あり得る、

効果らの度合いら、を、

より、 小さくされ、

それが、一定の度合い以上に成れば、

誰もが、 必ず、 死に至る、

のであり、

癌 ガン 、などを、

我が身に成しても、

完治する人々が、成る、一方で、

再発させる人々が、 成る、のも、

この、 『 あるべき、度合いら 』 ;

≒

つまり、

『 【 確率的 親和力 】、 らの、

あり得る、 不足性 、らを、

より、 埋め余し得る、 度合いら 』 ;

、 での、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる摂取ら、について、

より、 有り余らしめる、 のと、

より、 欠かしめる、 のとに、

その、 治りおおせる、と、 治り得ない、

などとの、 異なりようら、 への、

決定的な、 要因性ら、がある❗ 。

☆ ハゲ得てある、人々が、

ふさふさな髪の毛らを取り戻す、

にも、

植物状態にされてある人々が、

その体の部位らを動かしめ得る筋合いの、

意識性らを取り戻す、

にも、

特定の、 代謝ら、か、

それらに類する、 代謝ら、を、

復活させしめたり、

新たに、 成したり、する、

事が、 必要に成る。

その、 持ち前の遺伝子らが、

ウィルス 、などによって、

改変されて居らずに、

その、持ち前の、 特定の、

タンパク質らを、

細胞ごとに、 作らしめる、

能力性ら、を、 改変されていない❗ 、

のであれば、

その、細胞ごとに、 含まれてある、

遺伝子ら、へも、向けて、

必ず、 その一方に、

タンパク質らを含む、

あるべき、 代謝員らを、

あるべき、度合いら以上の、

度合いら、で、 投与し続ける、

事が、

ハゲてある人々へ、

自然に生える、 髪の毛らを、

取り戻してやり、

植物状態な、人々へ、

その動作性の意識性らを取り戻してやる、

上で、 必要な事であり、

この度合いらを欠けば、欠く程に、

それらは、

より、 得られ得ないものにされる❗ 。

現実に、 植物人間な状態から、

意識性らを取り戻し得た、

人々は、 存在している、

が、

その事の裏には、

あるべき、あり得る、代謝ら、が、

その人々においては、

復活させしめられ得た、

という事が、

欠かし得ない、 要因性を帯びて、

あり得ている❗ 。

◇ 吉田尚弘 （ よしだ・ひさひろ ）

医師 ;

京都大学医学研究科助手、 2004年より、

理化学研究所RCAIチームリーダーとして、

疾患モデルマウスの開発と解析に取り組む。

その成果としての、

＜ アトピー性皮膚炎モデル の

原因遺伝子の解明 ＞ 、は、 有名。

その傍らで、 2012年より、

生活習慣病と糖質制限について、

興味を持ち、 実践記を、 ブログ ;

「 低糖質ダイエットは、 危険なのか？ ;

中年おやじドクターの実践検証結果報告 」

、 を公開、 ドクター・カルピンチョ 、

の名前で知られる。 2016年4月より、

内科臨床医。

☆ 糖質制限、と、酷いツワリ❗ ;

解放を急ぐべき、シナによる、

桜木琢磨市議ら 実質 拉致事件ら❗

19/ 3/7 13:41 ;

☆ Ｈｅａｌｔｈ Ｅｘｐｒｅｓｓ ;

吉田尚弘 医師 ➕ ;

妊娠すると、 なぜ、 妊娠悪阻

（ つわり ） 、 が起こるのかについての、

仮説を、以前の記事で書きました：

『 妊娠中に、 糖質制限して、 大丈夫？

「 つわり 」 、のメカニズムと、

糖質制限の安全性 』 。

　 妊娠に伴って、 妊婦さんの体は、

『 糖質 エンジン 』 、 ではなくて、

『 ケトン体 （ 脂肪酸 ） エンジン 』

、 を、

主に、 回すようになるのでは、ないか、

それに、 切り替わる時に、

つわりになるのでは、ないか、 というのが、

私の仮説でした。

この記事に対して、 色々な方から、

ご意見いただきました。

産婦人科の先生からは

、

「 妊娠糖尿病を指摘されたので、

糖質制限したら、 血糖値が改善して、

無事に、 出産できた。 その後も、

糖質制限生活を続けて、 次の妊娠では、

妊娠糖尿病にならなかったし、

お産も軽かった。 でも、

つわりだけは、 良くならなかった、

という人は、いますよ 」

、 という、

情報も、いただきました。

　その後に、 妊娠悪阻、 と、 エネルギー、

への、 代謝に関する、 論文を調べていて、

ある可能性について、 触れておくべき、

必要性がある、 と、 考えました。

「 妊娠中の、 厳しい糖質制限が、

向いていない人、 するべきでない、

体質を持っている人がいて、 つわり、の、

深刻さとも、 関連するかもしれない 」 、

という、可能性です。

　あくまでも、 仮説なのですが、

日本人の場合は、

４９４人 、 に、 １人、 の割合で

;

（ 広く考えると、 ９２人 、に、

１人か、 それ以上の割合で ）

、

そういう方が、

いらっしゃるかもしれません。

　前回の記事：

『 炭水化物、な、 糖質、 への、

摂取を制限すると、 死ぬかもしれない、

「 脂肪酸 代謝 異常症 」 、 の、

患者は、 ３万４千人に、１人の割合 』 、

で、

「 生まれつき、 糖質制限ができない、

体質の人 」 、 の存在に、触れました。

　日本人だと、 ３万４千人に、 １人、の、

割合で、 存在する、

『 脂肪酸 代謝 異常症 』 、 の方々です。

我々の細胞は、 糖質、と、 脂肪酸、 の、

両方を、 エネルギー源にできる、

が、

『 脂肪酸 、 への代謝に、

異常性のある人は、 主に、 糖質しか、

エネルギー 、 にできないので、

糖質制限をすると、 命にかかわる、

低血糖❗ 、 になってしまいます 』 。

このようなメカニズムは、

『 脂肪酸 』 、 への、 代謝に関わる、

色々な遺伝子らでの変異が、

原因となります。

この中で

、

「 long-chain ３ - hydroxyacyl-CoA

dehydrogenase （ ＬＣＨＡＤ 」

、

という、 分子な、 遺伝子 、 に、

変異が起こって、

赤ちゃんが、 この遺伝子を、

両方とも、 失っている ;

（ ホモ変異の ） 、 場合には

、

その半分だけを失っている、

『 ヘテロ 変異 』 、で、

体質に、問題の、ない❗ 、はずの、

お母さん ; （ 保因者 ） 、 に、

妊娠中に、 重大な問題が起こる、

可能性が、報告されています。

　この、 タンパク質から成る、

酵素 コウソ 、 が、 無いと、

『 長鎖 脂肪酸 』

、を、うまく利用できません。

≒

【 『 長鎖 脂肪酸 』、が、

細胞ごとの内側に、 何百と、ある、

『 ミトコンドリア 』、らの各々で、

エネルギーへのもとな分子の、

『 アデノシン ３ 燐酸 』 ;

『 ＡＴＰ 』 、 を合成する、

もとにされる、 には

、

ミトコンドリアの門番のような、

『 カルニチン 』、 たちが、

より、 不足させられていない❗

、事も、 必要であり

、

『 長鎖 脂肪酸 』、 への、

代謝らを成すべき、 タンパク質、な、

酵素 コウソ 、 らに、

障害性や、 欠如性、 などが、無くとも

、

あるべき、 代謝員ら、への、

摂取らにおいて、 より、

漏れ、ら、が、 あれば、ある程に、

あるべき、あり得る、代謝らは、 より、

未然にも、 差し止められ続ける 】 ;

。

この酵素の活性を失ってある、

赤ちゃんの胎盤には、

処理しきれない、 脂肪酸 、が、

多量に、 溜まってしまいます❗

。

これが、 妊娠の後期のお母さんの肝臓に、

流れ込むと

、

「 妊娠 脂肪肝 ;

（ Acute fatty liver of pregnancy ：

ＡＦＬＰ 」 、 と呼ばれる、

かなり、 危険な、

肝機能での障害を起こします。

この場合には、 糖質制限をしていると、

症状が増悪する、 可能性があります

（ 理論上です ）。

この酵素、 な、 ＬＣＨＡＤ 、を、

細胞ごとにあって、

細胞ごとの内側の物らに、

作らしめる、

塩基らからも成る、

遺伝子の、 ある点における、

『 点 突然変異 』 ;

（ ＤＮＡ 、 や、 ＲＮＡ 、 の、

塩基、 な、 Ｇ 、 Ａ 、 Ｔ 、 Ｃ 、 の、

うちの、 ➖つの塩基が、

別の塩基に、 置き換わってしまう、

突然変異 ）

、 が、

ヨーロッパ系の人たちの間では、

良く、 知られています。

　例えば、 ポーランドの北部の、

バルト海の沿岸に住んでいる、

カシューブ人の方々の場合には

、

その、『 ヘテロ 変異 』 、は、

５７人、 に、 ➖人

、

『 ホモ 変異 』 、 の、

赤ちゃんが、できる確率は、

１万３千回の妊娠に、 １回、 の、

割合となります。

ドイツ 、 などの、 近隣諸国でも、

百人 、 に、 ➖人 、 は、

ヘテロ変異を持つ、

と、 推定されています。

日本人では、 欧米型の、

ＬＣＨＡＤ、 への、 遺伝子 、の、

点突然変異は、 見つかっていない❗

、

が、

新生児への、

タンデムマス・スクリーニングでは、

百９５万人中の、 ２人 、 において、

この遺伝子を含む、

『 三頭酵素 』 、 という、

タンパク質を成す、

遺伝子の領域に、 変異のある、

赤ちゃんが、見つかっています。

発症する疾患は、 似たものに成るが、

こちらの方が、 少し、 重症です。

　その割合から、 逆算すると、

日本人でも、 ４９４人に、 ➖人、 の、

割合で、 その遺伝子変異の保因者 ;

（ ヘテロ 変異 ） 、 の、

お母さんが、 在る、

計算になります。

ヘテロ、な、お父さん、 と、

対になった場合に、

ホモ、な、子を持つ可能性は、

『 ４分の➖ 』 、 なので、

９７万５千回の、 妊娠で、 ➖回、 は、

起こり得ます。

その割合で、

「 妊娠中の糖質制限が、

危険な人がいる 」 、

という事です ; （ 理論上です ）。

◇ 『 ヘテロ 変異 』 、であっても、

栄養への代謝での機能に、 異常が出る❗ ;

タンパク質から成る、 酵素 コウソ 、な、

『 ＬＣＨＡＤ 』 、 において、

『 ヘテロ変異 』 、 を、 成してある、人は、

妊娠していない時には、

何の症状も、 指摘されていません。

妊娠しても、 赤ちゃんが、 運悪く、

ホモ変異にならなければ、

妊娠脂肪肝にも、ならない❗

、と、予測されます。

　が、 ヘテロ変異の方の代謝機能には、

本当に、何の異常も、ないのでしょうか？ ;

人で見つかった遺伝子変異と同じような、

変異を、 マウスに導入

（ あるいは、 遺伝子を欠損 ）

、 させて、

何が起こるかを研究する

、

「 ノックアウト・マウス 」

、 と呼ばれる、方法があります。

ＬＣＨＡＤ 、 への、 遺伝子を含む、

三頭酵素 コウソ 、 への、

遺伝子についても、

ノックアウト・マウスが作成され、

何が起こるか、 が、 研究されています。

すると、 ヘテロ変異、な、 マウスでも

、

肝臓に、 脂肪 、 が溜まり

、

インスリン抵抗性が上がる❗

、

ことが、 確認されました。

つまり、 ヘテロ変異であっても、

栄養への代謝での機能に、 異常が出る❗

、

ことが、 明らかになったのです。

　人間のヘテロ変異の方で、

肝機能、や、 インスリン抵抗性に、

問題があるか、どうかの報告は、

まだ、 ありません。

その問題についての研究は、

これから始まる所だ、 と、思います。

　しかし、 細胞たちの各々の中に、

一つから、 千程もある、

『 ミトコンドリア 』 、 での、

『 長鎖 脂肪酸 』 、を代謝する、

メカニズムは、

マウスと人とで、 ほぼ、 共通であり

、

人間のヘテロの方でも、

肝臓での、 脂肪酸への代謝な能力、が、

低くなっている❗

、 可能性が考えられます ;

（ 仮説です ）。

　妊娠中のお母さんの肝臓は

、

自分の分だけでなく、お腹の、

赤ちゃん、や、 胎盤、 への、

栄養らへの処理も負担する、

事になるので

、

この酵素 、への、 遺伝子が、

ヘテロ変異な、人が、

妊娠した場合には、

お腹の赤ちゃんが、 ホモ変異でなくても、

脂肪酸への代謝と、

『 糖新生 』 ;

≒

【 肝臓 、 などが、 タンパク質を成す、

『 アミノ酸 』、たち、などからも、

炭水化物、な、 『 糖 』 、 を、

新たに作り出す状況 】 ;

、 が、

追いつかない、 可能性は、あります。

その場合には、 糖質制限をすると、

状況を悪化させる、 と、 思われます

（ 仮説です ）。

　このような状況の下 モト 、 では、

妊娠中の、 厳しい糖質制限は、

お勧めできません❗ 。

しかし、 いちいち、

自分の、 脂質代謝遺伝子群の、

遺伝子らの各々における、

塩基らの配列、 である、

遺伝情報 、 を調べてから、

妊娠を考える事は、

現時点では、できません。

妊娠中の血液の検査で、

肝機能での異常を指摘されてからでは、

対処が遅すぎる❗

、 可能性があります。

では、

どうすれば、 いいのでしょうか？。

◇ 「 つわりが酷いお母さん 」 、も、

脂質代謝機能が低い、 体質の可能性が ;

　今回に、ご説明した、

「 ＬＣＨＡＤ 、の、 ヘテロ変異 、な、

妊婦さんの胎児が、 ホモ変異である症例 」

、 では、

その、 かなりの症例らで、 妊娠の初期 ;

（ １３週齢ぐらい ）

、 までに

、

重症の妊娠悪阻 ;

（ 妊娠中絶を考える様な、

激しい、つわり❗ ）

、 が発生することが、

報告され、

それには、 肝機能異常❗

、 を伴います。

　私は、 以前の記事で、

「 つわり 、 は、 脂肪酸 ;

（ ケトン体 ） 、 エンジン 、 を、

うまく動かせなくて、

糖新生の能力が低い、 妊婦さんで、

症状が強いのではないか 」

、 と、書きました。

その一方で、

マウスへの研究から考えると、

「 ＬＣＨＡＤ 、 あるいは、

三頭酵素、 での、 ヘテロ変異な、

お母さんは、

体質的に、 脂質への代謝の能力、や、

糖新生の能力、が、 低い❗

、 可能性がある 」

、と、 考えられます。

これらな事らを考えると、

妊娠の初期から、 酷い、 つわりで、

苦しんでいる妊婦さんは、

脂質を代謝する能力が、 ほかの方よりも、

低い❗

、 可能性があります。

つまり、 そういう人に、

厳しい糖質制限は、

お勧めできません❗ ;

（ 勿論、 そういうお母さんの場合は、

糖質制限なんて、 全然、 無理、

糖質を、 ほんの少しずつ食べるのが、

精一杯、 という、

状況かもしれませんが ）。

　私が、 産婦人科医になった頃には

、

まだ、 ＡＦＬＰ、 への、 原因な、

遺伝子、は、 わかっていなくて

、

１万数千回から、 数万回に、 ➖回、 の、

割合で起こる、 原因が不明の、

怖い妊娠合併症である、

という、 概念でした。

三頭酵素での、 ホモ変異が発生する、

妊娠は

、

９７万５千回に、 ➖回

、 ですから

、

三頭酵素 コウソ 、 での、 変異だけが、

ＡＦＬＰ、 への、 原因である、

とは、 考えられません。

　色々な遺伝子らでの、 変異で、

ＡＦＬＰ 、が発生する、

可能性があります。

新生児 タンデム マス スクリーニング 、

から、

日本人では、 色々な、

脂肪酸への代謝経路での異常 ;

（ ホモ 変異 ） ;

、 が、

３万４千人、に、 ➖人、 の割合で、

発生する❗

、 ことが、 わかっています。

これらの一部もまた、

『 ＡＦＬＰ 』 、の、 発症への候補である、

と、 想定すると、

ヘテロ変異を持つ方は、 妊娠中の、

厳しい糖質制限を避けておく方が、良い❗

、 と、 考えます ; （ 仮説です ）。

　３万４千回、に、 ➖回

、 の割合で、

『 ホモ 変異 』 、 が発生する

、

これを、 仮に、

単一の遺伝子での異常で発生として、

計算すると

、

９２人、に、 ➖人、 の、

日本人は

、

ヘテロ変異を持つ、 可能性があります

;

（ 正確には、

それぞれの遺伝子変異について、

確率を計算して、 合計するべき、

必要性がありますし、

ホモ変異、な、 赤ちゃんの一部は、

生まれる前に、亡くなる、

可能性もあるので、

ヘテロの方は、 もう少し、

多いかもしれません ）

。

　そう考えると、 理論な上では、

９２人、に、 ➖人か、

それ以上の確率で、

妊娠中の、 糖質制限を、 お勧めできない、

体質をお持ちである人々がある、

可能性があり、

そういう方は、

酷い、つわりに悩まされている、

可能性があります ; （ 仮説です ）。

　また、 ３万４千回の、 お産に、

➖回は、 命にかかわる合併症

（ 妊娠 脂肪肝 ） 、 が起こり易い❗

、 可能性もあり、

その場合に、 糖質制限は、

危険な食事方法となる、

可能性があります ; （ 仮説です ）。

　では、 どうすれば、いいのでしょうか？。

　その対処方法については、

次の記事で、 書かせていただきます。

☆ 糖質制限 ❗ ;

妊娠中の、 ６つのポイント ❗

19/ 3／7 14:34 ;

☆ 吉田尚弘 医師 ➕ ;

『 長鎖 脂肪酸 』 、への、 代謝 、 に、

必要な、

タンパク質から成る、

酵素 コウソ 、において、

ヘテロの遺伝子変異のある方 ;

（ 保因者 ） ;

、 が、 理論な上では、

日本人の場合は、

９２人、に、 １人か、 それ以上は、 いる、

可能性がある――。

　これらの、 ヘテロ変異の方は、

厳しい糖質制限が向いていない、

可能性がある。

特に、 妊娠中は、

母親の肝臓への負荷が増える❗

、ので、

向いていない、 可能性がある。

妊娠の初期での、 重症悪阻 ;

（ つわり ） 、 の症状が、

大変に強い人は、

その、 ヘテロ変異を持っている、

可能性があるのです ;

（ 仮説です ）。

さらに、 父親も、

ヘテロ変異を持っていて、

お腹の赤ちゃんが、

ホモ変異だった場合には

、

『 妊娠 脂肪肝 』 、 などの、

危険な、 妊娠合併症が起こる❗ 、

かもしれない。

その場合には、 糖質制限は、

その症状を増悪させる❗ 、

可能性があります ; （ 仮説です ）。

そのような方の存在を考慮した場合には、

妊娠中には、 糖質制限に、

どのように、 取り組めば、

いいのでしょうか？ ;

◇ 妊娠中の食事での糖質制限は、

体調を見ながら、変えていく❗ ;

　ヘルス・プレスの以前の記事で

、

「 妊娠中の糖質制限は、 理論的には、

問題が、 無い 」

、と、 私は書きました ：

妊娠中に、 糖質制限して、 大丈夫？

「 つわり 」 のメカニズムと、

糖質制限の安全性 ） 、

それは、 脂肪酸、への、 代謝の機能に、

『 問題が、 無い 』、 方々を、

前提として、 考えた場合です。

　 しかし、

『 長鎖 脂肪酸 』 、 への、

代謝に関わる、 酵素 コウソ 、 に向けて、

ヘテロの遺伝子変異のある、

保因者の方々が

、

日本人でも、

９２人に、 ➖人程は、いる❗ 、

可能性がある、 とすれば

、

妊娠中の食事は、

どうすれば、いいのでしょうか？。

糖質制限は、

すべきではないのでしょうか？。

　いいえ、 それでも、

妊娠中の、 糖質への摂りすぎや、

頻回での、 食後の高血糖は、

回避すべきです❗ 。

できるだけ、 そうならない、

糖質への摂取に、努めるべきで、

私は、 以下のように思います。

◇ 妊娠中の糖質への摂取、

６つのポイント❗ ;

① 妊娠する前から、

糖質への制限を開始していて、

調子の良い人は、 そのまま、 続けてみて、

ツワリ 、が酷いようであれば、

糖質への摂取量を、 少しずつ、

増やしてみる。

症状が軽くなった所の、 糖質量で維持する ;

（ 逆に、 糖質量を増やして、

ツワリ 、が悪化するような場合は、

無理をして、増やす必要は、 ない❗ ）

。

妊娠中に、 肝機能での異常が見つかった、

場合には、 以下の、 ③ 、 を参照のこと。

② 妊娠する前の糖質への制限が、

そもそも、 うまくいかない、 あるいは、

体調の不良を伴う、 場合には、

糖質への制限は、 継続せずに、

以下の、 ③ 、 を参照のこと。

③ 妊娠前、に、 現代人の標準である、

精製されてある、 糖質 ;

≒

【 より、 インスリンの分泌を呼ばず、

血糖値を上げもしない、

食物繊維、 な、 糖質、 とは異なり、

より、 人の体の肉などの内側へ、 吸収され、

より、 血糖値を高める、 方の、

炭水化物、な、糖質 】 ;

、

を、

６０ ％ 、か、 それ以上を、

食べていたような、 妊婦さんの場合は

、

精製されてある、 糖質 、を、

玄米、や、 全粒粉のような、

食物繊維を多く含む、

糖質 、 に代える❗

。

さらには、 「 食べ順 」 、 を考える事で、

食後の高血糖 、 を回避する❗ 。

調子が良ければ、 徐々に、

糖質への摂取量を、 減らす、

が、

１食当たりに、 ２０ ～ ４０ ｇ 、の、

糖質への制限までに、 とどめる。

調子が悪ければ、

糖質への摂取量を、 増やす。

④ 妊娠中に、

妊娠糖尿病を指摘された人も、

上記の、 ③ 、 から始める。

いきなり、 厳しい糖質への制限に、

走っては、いけない。

⑤ 先に生まれた子供や、 血縁員に

、

【 ブドウ糖、 に代わって、

脳、 などへの、 栄養分になる、

が、 ガン細胞たちの各々への、

栄養分には、 より、 成らない、

ケトン体 、 を、 成す 】

、

『 脂肪酸 』 、 への、

代謝での異常症の方がいる場合には

、

医師に相談の上で、

玄米、や、 全粒粉のような、

食物繊維を多く含むような、

糖質に代えて

、

さらには、 「 食べ順 」 、 を考える事で、

食後の高血糖 、 を回避する❗ 、

ことに、 努めるが、

糖質への摂取量は、 減らさない。

⑥ 前の妊娠中に、 厳しい、ツワリ ;

（ 妊娠 悪阻 ） 、 に苦しんだ人、

あるいは、

血縁関係者に、 厳しい、 ツワリ 、 で、

苦しんだ人がいる場合も

、

⑤ 、 から開始して、 調子が良ければ、

上記の、 ③ 、 に進む。

前の妊娠中に、

肝機能異常を指摘された人、

あるいは、 血縁関係者に、

妊娠中の、 肝機能での異常を指摘された、

人がいる場合も、 上記の、

⑤ 、 から始めてみる。

　以上になります。

非常に、 面倒くさい、

と、 思われるかもしれませんが、

人間の体質は、 一人一人で、 異なる❗

、ので、

万人に共通する、 食事方法 、

というものは、存在しません。

上記のような対応が、

現実的かと思います。

勿論、 これは、 妊婦さんに限った、

ことではなくて、 男性でも、 女性でも、

厳しい糖質制限をすると、

体調を悪くする人は

、

このような体質 ;

（ 脂肪酸、への、 代謝にかかわる、

酵素 コウソ 、 を、 成す向きの、

遺伝子での、 ヘテロ変異 ） ;

、 である、

可能性を考慮する必要もある、

と、 思います ; （ 理論上です ）。

　このことについては、 私のブログでも、

数年前に、 指摘しておりますが、

そこでは、 妊婦さんと、

「 妊娠 脂肪 肝 ;

（ Acute fatty liver of pregnancy ：

ＡＦＬＰ 」 、 の存在については、

考慮していなかったので、

記事として、 上げました。

◇ 妊娠中に、 普通に、 糖質 ;

（ ６割 ） 、を食べさせると、

危険な人も❗ ;

私の記事をずっと読んでいる方達の中には

、

逆に、 妊娠中に、 糖質 、を、

日本人の平均な摂取量である、

５５ ～ ６０ ％ 、 を食べさせると、

体調を壊す❗

、

場合によっては、

母子が、 ともに、 危険な状況❗

;

（ 高 アンモニア 血症 ） 、 に陥る、

可能性のある方々がいらっしゃる、

ことにも、 思い当たる

、 と、 思います。

　これは、 「 シトリン 欠損症 」 、

という、

糖質への代謝に問題が起こる、

体質の方々です。

日本人では、 ホモ変異の方は、

１万７千人、に、 ➖人、 の、

割合で、 発生するので

、

『 ヘテロ変異の方は、

６５人 、 に、 ➖人 、 は、

いらっしゃる 』 、 ことになります。

　シトリン欠損症の、 ヘテロ変異の方も、

無症状の保因者である

、 と、 思われます。

この方々は、 普通の生活では、

何の問題も、 起きません。

ホモ変異の方々は

、

肉、や、 豆、 を好み、

米、や、 砂糖、 などの、

糖質 、 を回避する、

偏食傾向が、 明らかですが

、

ヘテロ変異の方々の偏食の傾向は、

特に、報告されていません。

　しかし、

ヘテロ変異の方の妊娠中にも、

やはり、 赤ちゃん、と、胎盤、 への分の、

栄養への代謝での、 負荷が増大する❗

、

ので、

そのような時に、

糖質 、 を沢山に食べさせるのは、

良いことでは、ない❗

、 と、 思われます。

また、 赤ちゃんが、

ホモ変異であった場合には、

糖質による、 負荷は、

大変に危険です❗

。

　現代の医学や栄養学では、

妊娠中に、 カロリー、 への、

摂取量を上げるように、 それも、

６割程か、 それ以上の、 カロリー 、 は、

炭水化物 ;

≒ 『 糖質 』 ;

、から、 摂るように、

指導されてしまいます。

これは、

『 ６５人 、に、 ➖人 、 の、

妊婦さんにとっては 』

、

危険な栄養指導になる、

可能性がある、 というわけです ;

（ 理論上です ）。

　もしも、 あなたが、 糖質制限、

あるいは、

低糖質の食事の方が、 好きで、

妊娠中の栄養指導で、

白米を山盛りで食べさせられて、

体調が悪くなった❗

、 のであれば、

糖質への代謝の機能が低い、 体質である、

可能性があります。

　自己防衛のために、 そのような、

糖質過多の食事は、 断るべきだ、

と、 思いますし、

医療側も、 この可能性を考慮した上で、

個別に、 栄養指導をするべきである

、と、 私は、思います。

「 お腹の赤ちゃんのために、

山盛りの白米の、 どんぶりご飯を食え 」

、と、 強制する事は、

あってはなりません。

◇ ツワリ 、は、 重い人も軽い人も……

なぜ、 違う？ ;

　妊娠のたびごとに、 重い、 ツワリ ;

（ 妊娠 悪阻 ） 、 に苦しむ人もいれば、

妊娠のたびごとに、 ツワリ 、が、

重かったり、 軽かったり、と、

極端に、 変わる、 人もいます。

また、 何度を妊娠しても、 ツワリ 、

に、 全く、 無縁の人もいます。

　 私も、 かつては、

産婦人科専門医でしたから、

これらな、現象らは、 知っているものの、

「 なぜ、そうなるか？ 」 、 の、

説明は、できないままでいました。

　ツワリ 、への原因が、 妊婦さんの、

脂肪酸への代謝を成す、 経路の、

酵素 コウソ 、 への、 遺伝子、 での、

『 ヘテロ 変異 』 、の、 有無 、 に、

影響されるのであれば

、

人によって、

また、 妊娠のたびごとに、

ツワリ、な、 症状に、 強弱がある、

ことは、 説明がつきます。

遺伝子変異がある人は、

ツワリ、な、 症状が、 強くなる

、と、 思われます。

　お腹の赤ちゃんに、

遺伝子変異が、ないか、

ヘテロ変異が、あるか、

ホモ変異が、あるか

、

あるいは、

複数の酵素 コウソ 、 らへ向けての、

遺伝子、ら、での、

ヘテロ変異重複 ;

（ 父から、 別の、脂質、への、

代謝をする、 酵素 、 へ向けた、

遺伝子での、

ヘテロ変異を受け継いだ場合 ） ;

、が、 あるか、 などの、

胎児・胎盤での要因も、

母親の肝機能への、 負担に関わり

、

ツワリ 、の重さに影響する、

可能性があります。

　そう考えると、 妊娠のたびごとに、

様々な、 ツワリ、 の症状らがある、

というのも、

納得できるように思えます。

　逆に言えば、

私が、ここで、 以前に、

仮説として提示した

、

「 妊娠悪阻・ツワリ 、 とは、

妊娠中に、 胎児・胎盤系の、

脂肪酸、への、 代謝 、が、

エネルギー 、への、 代謝 、 での、

主体になることで、 発生する、

一時的な症状ではないか？ 」

、 という、 考え方も、

確からしい、 という事になります。

　以上、既存の知識と、それを基にした、

仮説の上の話です、

大変に、わかりにくかったかもしれません。

　しかし、

「 妊娠中に、 いきなり、

厳しい糖質制限をすることは、

危険かもしれない❗ 」

、

それと同時に、

「 妊娠中に、 糖質への摂取量を、

いきなり、 増やすことも、

危険かもしれない❗ 」

、

という事のみ、

認識して頂けたら、 と、 思います。

◇◆ 『 糖化の害 』 ;

【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、

糖質が、

血潮を往き来もする、 タンパク質、

ら、や、 脂員ら、へ、結び付いて、

その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、

そこなったり、

あり得る、 機能らの健全性などを、

そこなったりする、

現象な事ら❗ ;

日本人たちにおいては、

６０人に、 何人かの割合でいる、

脂員への代謝ら、や、

アミノ酸などから、 ブドウ糖を成す、

『 糖新生 』、 な、 代謝ら、に、

障害性のある、 人々は、

その体の外側から、

ブドウ糖などな、 糖質を摂取し付けるべき、

必要性を帯びてある、

が、

それでも、 糖化の害らは、あり、

その個別な、必要分ら、を、超える、

度合いら以上で、

炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗ 。

ただし、 水へ溶ける、 水溶性な、

食物繊維、としてある、 糖質は、

その人々の血糖値を、 より、 上げずに、

その体の健康性への足しになる、

その、 腸内細菌たちへの、

栄養分となる、ので、

水溶性の、 食物繊維、な、

糖質らに限っては、 より、

腸内細菌たちへ向けて、

腸内細菌たちへの主である誰もが、

摂取し付けるべくある❗ 】 ;

。

☆ 子供や、 痩せ型の女性は、

厳しい糖質制限に注意❗ ;

筋肉が少ない人らでは、

体調を崩すことに？ ;

2018. 4.2 ;

（depositphotos.com） ;

　　２型の糖尿病に代表される、

生活習慣病、への、 主な原因が、

小麦粉、砂糖、コーンシロップ、

そして、 糖度を高めた、

果物や白米、などの、

精製されてある、 炭水化物、な、

糖質、への、 頻回での、

過剰な摂取にある❗

、ことは、 明白だ、 と、 思われます。

　生活習慣病を指摘された人が、

２週間程度を、 山田式程度の、

緩い糖質制限をしてみれば、

劇的に、体調が改善して❗

、 検査でのデータらも、良くなるなどし、

簡単に、実感できることです。

　その一方で、

「 糖質制限をすると、

体調が、おかしくなる 」

、という人たちが、一定の程度で、

いらっしゃるのも、間違いありません。

特に、 「 痩せ型の女性 」、や、

「 ➕代の若者や小学生 」、からは、

評判が悪いです。

なぜでしょうか？ ;

厳しい糖質制限を、 いきなり始めると、

「 低 Ｔ３ 症候群 」、 になる、

ことが

　2012年に開設した、 私のブログでは、

2013年頃から、

「 糖質制限が、 しんどくて、

うまくいかない 」 、

「 いきなり、 糖質への制限をしたら、

体調を崩した 」 、という方々からの、

相談を、コメントや、メールで、

いくつも、いただきます。

　私自身や私の周囲の中年な、

メタボおやじらの間では、

そんな、話は、まったく、 なかった❗

、ので、 不思議でした。

最初は、

「 糖質への制限と、 カロリー、への、

制限を組み合わせて、

カロリー不足になっているのでは？ 」

、 と思いましたが、 そうではない。

脂質やタンパク質を、きちんと、

摂取している❗ 、 にもかかわらず、に、

体調が悪くなるのです。

　相談してこられるのは、 圧倒的に、

女性でした。

それも、 痩せ型の女性です。

「 この方々のような悩みは、

糖質制限の先進国である欧米では、

問題になっていないのか？ 」

、と思い、 検索してみると、

Dr. Cate 、 のブログに行き当たりました。

　彼女のブログに書いてあったのは、

「 いきなり、 厳しい糖質制限をして、

体調が、 おかしくなる人の多くは、

『 低 Ｔ３ 症候群 』 、 になっている 」

、 というものでした。

　『 低 Ｔ３ 症候群 』 、 というのは、

甲状腺ホルモンの活性型である、

Ｔ３ 、の分泌が、 正常である❗

、 にもかかわらず、に、

十分には、 機能しない❗

、状態を指します。

通常の血液の検査などでは、

一見して、 正常なのです。

　甲状腺ホルモンは、

身体のエネルギーへの代謝を活発にして、

基礎代謝を上げる❗

、 内分泌ホルモンです。

これの分泌量が減る、

甲状腺機能低下症では、

基礎代謝が落ちて、

太りやすい、 だるい、

浮腫 ムク みやすい、 やる気が出ない、

などの、 状態に陥ります。

　『 低 Ｔ３ 症候群 』、は、

甲状腺ホルモンの分泌は、

基準の範囲なのに、

その働きが、 末梢で、

ブロックされている❗

、 状態であり、

上述の甲状腺機能低下症に似た、

症状が出ます。

　インスリン分泌が低下する❗

、 １型の糖尿病と、

インスリン分泌は、 あるのに、

末梢での、 インスリン抵抗性が上がる❗

、 ２型の糖尿病、 との、

関係に似ていますね。

メカニズムは、 異なりますが、

どちらも、 ホルモンの作用不足、

なのですから、

よく似た症状になるわけです。

　 実は、 『 低 Ｔ３ 症候群 』 、は、

体調が悪いときには、 簡単に陥る

、 状態です。

ある病院で、 検査したら、

怪我や病で、 入院している、

患者さんの半数近くが、

『 低 Ｔ３ 症候群 』、 になっていた、

という、 報告も、あります。

　つまり、

けが、や、病からの回復のために、

あるいは、

食事を摂取できなくて、

エネルギーの不足になった場合に、

身体の全体のエネルギーへの、

代謝を落として、 回復に努めようとする

、 自然な反応なのです。

　でも、どうして、 痩せ型の女性は、

糖質制限で、

この状態になってしまうのでしょう？ ;

そもそも、 そのトラブルを回避する、

には、 どうしたら、いいのでしょう？ ;

いきなり、 厳しい糖質制限して、

体調不良になったら？ ;

　Dr. Cate 、 のブログには、

「 いきなり、 厳しい糖質制限をして、

体調が、おかしくなった、

痩せ型の女性は、 その症状に、

どう対処すれば、いいか？ 」 、

についても、 書いてありました。

　いきなり、 厳しい糖質制限をして、

だるい、冷える、足がつる❗

、 などの状態になった人は、

それが、 消える状態になるまで、

糖質への摂取量を増やす❗

、必要がある、

というものです。

　たとえば、 ３食とも、

糖質への摂取量を、 ２０ g

、 以下にしていた人は、

１食は、

以前の糖質摂取に戻してみる、

あるいは、

２食で、戻す

、 というものです。

　また、 Dr.Cate 、は、 外来で、

１日に、 1食の糖質制限から始めて、

徐々に、 糖質制限を進めていって、

本人が、できる❗

、 ところまでで、

糖質制限を止める

、という、 食事指導をしていました。

彼女の外来での患者らの中には、

『 低 Ｔ３ 症候群 』、 のような、

体調不良を訴える人は、 いなかった

、 とのことでした。

　どのような人が、

「 厳しい糖質制限で、

『 低 Ｔ３ 症候群 』 、になりやすいか 」

、といえば、

「 筋肉量が少ない人 」、 なのです。

Dr.Cate 、 のブログには、

「 そのために、 糖新生が、

うまくいかない 」 、ということも、

書いてありました。

以上のことは、 2013年の、

私のブログ記事に紹介してあります。

◇ 糖質制限には、 筋肉が必要❗ ;

　さて、 それでは、 どうして、

「 筋肉量の少ない、 痩せた女性は、

糖新生が、 うまくいかない 」

、 のでしょう？ ;

　それに関する、 わかりやすい説明を、

「 たがしゅう先生 」 、こと、

南鹿児島さくら病院神経内科医の、

田頭秀悟先生がされています。

それを要約すると、

筋肉量が多いと、 筋肉らからの、

『 アラニン 』 、 らの放出量が増えて、

それらが、 肝臓での、 糖新生 、への、

原料となるので、

糖新生が、 十分に行われます ;

（ 「 コリ回路 」、 と呼びます ）。

　しかし、 元から、 痩せていて、

筋肉量の少ない人が、 いきなり、

厳しい糖質制限をすると、

アラニンの不足で、

糖新生が、不十分になる❗

、 というものです。

その結果にて、 エネルギーの不足で、

『 低 Ｔ３ 症候群 』、 が、

誘導されるわけです。

だから、 糖新生の足りない分の、

糖質を食べて、 補いましょう❗

、というわけです。

　このことを別の角度から見ると、

痩せた女性や、 小さい子供達が、

甘いものを好きな理由も、わかりますね。

筋肉らの量が、 少なくて、

糖新生の能力が、低い❗

、ので、

食べ物から、

糖質を摂取したくなるのです。

逆に、 健康な男性が、 成長につれて、

甘いものが欲しくなくなる、

理由も、わかりますね。

筋肉が増えてくると、 十分に、

糖新生、らが、 できる❗

、 ので、

甘いものを欲しい、 と、

思わなくなるのです ;

（ 個人差は、あります ）。

　ですから、 乳幼児で、

糖質制限を考える場合には、

母乳に含まれている、

乳糖、な、 程度の、 糖質への摂取量から、

筋肉量の増加に合わせて❗

、徐々に、 減らしていく

、ことが、 大事です。

筋肉量の少ない女性の場合には、

筋肉量を増やしながら、

糖質制限を徐々に進めていく❗

、ことが、 大事です ;

（ 筋肉が増える分、

体重は、増えるかもしれませんが ）。

　徐々に、 糖質への摂取量を減らす

、 方法としては、

緩やかな糖質制限である、

「 山田式 糖質制限 」、や、

まずは、

タンパク質と脂質に、体を馴らす、

「 MEC食 」、 の導入が、 お勧めです。

また、 「 食べ順ダイエット 」、を、

そこに組み合わせることで、

『 食後 高血糖 』 ;

『 血糖値 スパイク 』 ;

、を回避できます。

　これらの緩やかな糖質制限の導入は、

筋肉量が少ない、 以外の理由で

糖新生の能力の低い人にも、

適した方法です。

今回の記事と関連して、

“ 体質的に、 糖新生能力が低い ”

方々の存在について

次回は、触れてみたい、と思います。

◇◆ 『 アラニン 』

;

【 ほとんど、すべての蛋白質に、

普遍的に見られる、

『 アミノ酸 』、 の、 ひとつで

、

グリシン 、 についで、

２番目に小さな、 アミノ酸であり

、

アミノ酸の構造の側鎖が、

メチル基 -ＣＨ₃ ;

炭素 Ｃ ➕ 水素 Ｈ 、 の、 ３個 ;

になった構造を持つ

。

２-アミノプロピオン酸のこと

。

綴りは、 alanine 、 で、

略号は、 Ａ 、あるいは、 Ａｌa 】 ;

【 Ｃ3 ➕ Ｈ7 ➕ Ｎ ➕ Ｏ2 】 ;

、

筋肉ら、などから放出されて、

『 アミノ酸 』、 などから、

『 ブドウ糖 』 、 を、 新たに成す、

『 糖新生 』、への、

原料にされ得る 】 ;

。

◆△ タバコ、に含まれる、 ポロニウム❗

、の、 放射能の度合いは、 ウラン、の、百億倍❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad

ф◆ 気道をふさぎ、 窒息氏❗、 もさせる、 アレルギーら❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70

◇§ 喉で、つながり得る、 餅ら❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1

⇔■ プレス‐コード❗ ; 日本人たちへの報道規制❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bc7b0e1dfc715209746b011452efe25b

▼▽ 触れず、感電❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/59a5fc8bd5683dc37cf0722bff58c043

◆◇ 政府小切手 ➕ 日銀当座預金

立候補によらない、選挙❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c37191e7d6a0835ac5e7aabb4baeda72

△ 元本の３倍までの支払いで、法的に消える、日本での、借り金

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b63e08f130d11db0f3739c1325d7e7db

▽ 借り換え、に左右されない、過払い問題ら

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1697dc523c90bf0b3f88ad3576fbb528

◇▼ 疫賃らの副作用らをも軽める、 微太 Ｃ❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7

◆◇ 『 段滝理論 』 ;

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/00f686abde0980e64d8dec2f4c6d3bb7

△ 乳清タンパク質 ➕

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/4fc72299adce5ede7f470ef3e9ad0656

◆ 身近な酸欠死❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6

◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;

アナフィキラシー ➕ ハイムリック法 ➕ 喉でつながり得る、餅ら

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba

◇▼ アナフィキラシー死も予防する、 ナイアシン❗

➕ ハイムリック法

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c831e0236b080257ec350da642c6e0ea

◆◇ 武漢ウィルス肺炎の本質、への、対策な事ら❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3

△▼ Ｔ細胞 、と、 武漢コロナ❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f95ea2952d7d95d5560dea78690b1235

▼△ 武漢コロナによる事象ら

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ef542a2e5f6b6d7859bf33c74cdd101c

▽▲ 武漢ウィルスへの対策な事ら❗ ; 翻訳 ➕

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/185b3f9d394eb91bd69812b1b075866b

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2452fe9d9d5f00c488fe3bb28c093251

▼△ サイトカイン嵐❗ ➕ 武漢ウィルス❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/4272ba2c6337b0b65310f687413a492b

△▼ ウィルス感染症

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6d16d445ca9c866ad9b1f82de1a48ac5

▲▽ 富士、の、 アビガン❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/90d5bbe0990737e2b6e13fcc714cf715

▽▲ 武漢コロナ、などへ対し、 飲んでは、いけない、薬ら❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/5a7fbd27fc4f2ff1e1a3802a2805635d

▼△ 肺炎への対策な事ら❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04

△▼ 武漢ウィルス、へ、膵臓への治療薬

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b80f500f3304658490cea737872d4d78

▲▽ 高血圧、へも、あるべき、代謝ら❗

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▽▲ 肺炎ら、へは、 ビタミン Ｃ 、ら❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6bc36c7119f782d2f304eeb6d807a34f

△▼ あり得る、炎症らを軽めて、武漢コロナ 、らをしのぐ❗

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/278cfd97267fe2eedf0a8ee4b8f907ed