☆       動脈硬化への犯員でもある、

    インスリン ❗  ;  

     □■      日本医学 ;   和方 ❗  ;

  三石分子栄養学➕藤川院長系;   代謝医学❗ ;

     その一方に、 必ず、 タンパク質 、な、

   酵素    コウソ   、 を含む、

  あるべき、代謝員ら、が、 文字通りに、

  合体を成し得て、 初めて、 成され得る、

   『  同化  』、か、 『  異化  』、である、

  『  代謝  』、 な、 働き得ようら、 への、

    要因性として、

  その、代謝員ら、ごとの、

  あり得る、 『  合体  』、 と、

  その、度合いら、とが、 あり、

    それらから成る系を、

  三石分子栄養学➕藤川院長系 、では、

 『  確率的  親和力  』、 という。

   

   この、 確率的な親和力らでの、あり得る、

  不足性ら、を、 より、 

   埋め余し付け得る形で、

   飲み食いされるべき、 より、 あるべき、

    代謝員ら、は、

 ストレスら、などの、成り立ち得ようらの、

  度合いら、に応じて、 大小し、

   それらに応じて、

  より、 あるべき、代謝員ら、の、

  顔ぶれも、 左右される。

     その、遺伝性らや、 様変わりし得る、

  体質ごとに応じて、  より、 あるべき、

   代謝員ら、が、あり、

   より、 埋め余されるべき、

   確率的な親和力ら、での、 不足性ら、

    が、あり、

   より、 人々の命と健康性とを成し付ける、

  上で、 あるべき、 あり得る、

  代謝ら、への、より、 換算性の高い、

   飲み食いなどによる、 摂取ら、が、

  より、 選   スグ  られもするべき、

  宛てのものとして、  意識し宛てられ、

   狙い宛てられもすべく、ある。

     より、 あるべき、代謝ら、への、

  より、 換算性の高い、 摂取ら、を、

 より、 能く、成し付け得るようにする、

   には、

    我彼の命や健康性に、 責任性の、

  あったり、 あり得たりする、人々は、

  我彼の遺伝性ら、 を、 より、 能く、

  調べ、知り深め得てゆくようにもすべき、

  必要性を帯びてあり、

   その、遺伝性ら、や、 より、 変わり得る、

  体質ごとに応じて、 より、 あるべき、

  摂取らが、 ある❗ 。

       ☆      医師水野のブログ❗   ;

    ケトン体    ;

   血潮の中での、 インスリンが多い❗  ;

     2019年   8月28日    ;

    ◇     助手くん   ;  

   ハカセ❗、   インスリンが多いと、

  危険なんですよね❗、

   分かってきました。

    ◇     ハカセ   ;　　

  そうじゃよ。  インスリンは、

  ゼロだと、死んでしまうが、  過剰だと、

  色々な病を引き起こしてしまうんじゃ。

 

   まずは、 インスリンのヤバさについて、

  「  おさらい  」、 です。

 

    過剰な、 インスリンは、

   臓器での障害、への、 元です。

    インスリンの３大慢性リスク     ;

  （   肥満、  認知症、  癌❗   ）、  を始め、

   動脈硬化、 失明、 

    腎不全による、 透析の導入、

   四肢の壊疽    エソ   、 などの、

   様々なリスク 、 と、なります。

    しかも、  インスリンは、

  細胞の内側からの、  

   ダメージを引き起こす❗ 、

    が、為に、

  細胞の膜、などの、  生体膜にある、

   子宝    ビタミン   Ｅ１   、  による、

   ガードが、 できません。

    内部で、 暴動を引き起こされるような、

   意目侍    イメジ      ;      イメージ    ;

   、 です。

 

    動画でも、 説明しています。

     ◇     ヤバい、インスリンを、

    最小限にするには？   ;

   「   なぜ、  血潮の中に、

  インスリンが多いか？   」 、

 「   減らすには、どうしたら、よいか？   」、

   というのが、 今回のお話の提是    テゼ    ;

    テーマ 。

 

    血潮の中に、 インスリンが多い、

  というのには、 ３つの場合があります。

  １．  インスリンが効きづらい❗ 。

   ２．  糖質が過多❗ 。

  ３．  インスリンの分泌での異常❗ 。

  

     では、１つめ。

   これは、「     インスリンが、

   効きづらいので、 いっぱいに、

   出ちゃってるよ❗    」 、

   という、 場合です。

   「   インスリンが効きづらい   」、

  というのは、

  「   インスリン抵抗性が高い❗   」、

   と、 言います。

 

   で、 なぜ、  

  インスリンの抵抗性が、高まるか？   ;

    内臓脂肪が、 原因の１つです。

    内臓脂肪が多い❗ 、 という状況です。

   内臓脂肪が減れば、 改善されます❗ 。

     内臓脂肪の増加は、

 「   アディポ・サイトカイン   」、  

   という物の、 異常、 などを引き起こして、

   インスリンを効きづらくしてしまいます。

   詳細は、 wikipedia  、 などを参照。

    インスリン抵抗性   by wikipedia  。

    このインスリン抵抗性の上昇、 への、

   原因には、   内臓脂肪の増加も含め、

   以下の物があります。

   ＜   インスリン抵抗性の上昇への理由   ＞   ;

   ・内臓脂肪の増加❗ 。

  ・インスリン受容体の異常❗ 。

 ・インスリン抗体の存在❗ 。

  ・運動の不足❗ 。

 

   インスリン受容体の異常や、

  インスリン抗体の存在は、やや、

   稀な病態です。

   運動は、 やはり、大切です❗ 。

      ◇◆   『  マグネシウム    Ｍｇ  』     ;

  【    その原子の核を成す、    正電荷、な、

  陽子 、が、  １２個 、がある、

  金属な、 元素 、で、

    人々の体においては、

   カルシウム   Ｃａ  、 が、  ちぢこめる、

   筋肉ら、の、各々を、

  より、 ゆるめる、働きも成し、

    インスリン 、が、

    細胞ごとへ、 送り届ける、

    『  ブドウ糖  』、を、

  自らが、 細胞らの内側にも、

  十分に、ある場合には、

  その細胞の内側へ、 引き入れる、

  働きも成す、 

   ので、

    マグネシウム    Ｍｇ ❗ 、 が、

  人々の体において、 不足させられる、

   事は、

  その人々において、

 『  インスリン  抵抗性  』、 を、高めて、

   あり得る、 血糖値ら、を、

  より、 余計に、 成し増さしめたり、

   心臓での筋肉らのちぢこまりようら、

 を、 より、 ゆるめ得なくして、

  突然死 ❗ 、を、 成さしめたりする、

  向きへ、 余計な、圧力をかける、

  事になる❗    】   ;

     。

    ◇◆    『  血糖値の急な上下❗  』    ;

     【      食事をすると、

   血糖値が、 一時的に、 上がるが、

   健康な人の場合は、

   百４０    (    mg  ／  dI    )      、

   を超えることは、ない。

     しかし、

   『  血糖値  スパイク  』     ;

  (  食後  高血糖  )     、  を成す、 

  人の血糖値は、  食後に、

  急激に上昇して、

   百４０   (   mg  ／  dI  )    、   を上回り、

   すぐに、 正常値に戻る、   などし、

  大きな変化を示す。

    ≒      

     【    血糖値、の、 急な、

   上がり下がりは、

   相応に、  強烈な、眠気を呼び起こす、

   との事なので、

    食後に、 眠くなる人々の、

  一定数は、  

    血糖値スパイク、 な、 状態を、   

  自らに成して、 あり得る。

   また、

    時間が飛ぶような、感じで、

   意識を失う形で、

   眠気に襲われる人々は、

   首の辺りの動脈が、

    硬化している、 事に、

   それへの要因性が、あり得、

   実際に、 それが原因である場合には、

  全身での、 動脈硬化、 なども、

   あり得、  極めて、 危険な状態で、

   あり得る、 という    】  。

      血糖値の急上昇が、 繰り返されると、

  細胞から、 大量の、

   電子強盗 、 である、

   『  活性  酸素  』    ;

   ≒      

    【   必ずしも、   酸素    サンソ   Ｏ  、

   ばかり、では、ない❗   】        、

   が発生して、

  細胞を傷つけることが、

  イタリアの研究で、 判明❗  。

   一旦は、  血管の壁が傷つくと、

  修復しようと集まった、  

  『  免疫  細胞  』、 たちによって、

   血管の壁が、 厚くなり、

  血管の幅を狭めて、

  動脈硬化を起こす、

  要因ら、の、一つ、 となる、 という。

    さらに、血管の様々な所らで、

  動脈硬化が進行すると、やがて、

  心筋梗塞、や、 脳梗塞、への、

  リスク 、 を招きかねない。

   そこで、 血糖値スパイクを防ぐには、

     食後の、 

  軽い運動が効果的 、

  と、 言われている     】    ;

     。

     ◇◆    『  代謝率を上げるには？  』   ;

  ・筋肉を増やすこと❗   ;

    体重が、 減る、 と、

  カロリーの燃焼量が、 減る、 のと、

   同じ理屈で、

  体重が、 増える、 と、

  カロリーの燃焼量は、 増える ❗ 。

   特に、  筋力トレーニングによって、

  筋肉を増やせば、 より、

 カロリーを燃焼化できるようになる。

  ・タンパク質を多めにとる ❗   ;

    タンパク質を取る量を増やすと、

  筋肉が付きやすくなる、 と共に、

  カロリーの燃焼への助けにもなる、

   とのこと。

   ・体を冷やす❗    ;

   体は、 体温を保とうとして、

  カロリーを燃焼させる。

  ゆえに、 涼しい環境に身を置くと、

  体は、 より、

 カロリー 、 を燃焼しようとする。

    冷たい射雨     ≒     シャワー     ;   

  、を浴びたり、

  氷水を飲んだりして、

  体を冷やす、 ことにより、

  カロリーの燃焼量を増やす、

  ことが、 可能だ。

・代謝をブーストさせる食品を取る❗   ;

   唐辛子・酢・ガルシニア・緑茶、

  などは、 代謝をブーストさせる、

  食べ物として知られており、

  これらな、食べ物らを、

  食事に取り入れるのも、 アリ。

   これらな、方法らにより、

  代謝率が、 ➕  ％   、 を増せば、

  毎日の燃焼カロリーは、

  百２０  ～  百６０    Ｋｃａｌ 、を増す。

    これは、  一カ月で、

   ４５０  ｇ   、 の、

   脂肪を減らせる 、 量 、だ     】    ;

     ◇◆     筋肉らの量が減少すると、 

  特に、 運動しなくても、

  生命の維持のために、 自動的に、

  体で消費される、  カロリー    ;

  (   基礎  代謝量   )       ;

   、が、 落ちる❗  。

    やせにくくなる❗ 、だけ、では、なく、

  同じ食事らの量なら、

  基礎代謝量が落ちた分だけ、

  体内で、 カロリーが余るようになり、

  その分は、

  脂肪 ❗ 、 として、 蓄積されてしまう。

     つまり、  基礎代謝量が落ちると、

  太りやすい体になってしまう❗    】   ;

        ◇◆     健康な大人の、 

  『   安静な時の、   代謝量   』 、は、

   １日あたりで、

 千２百   ～   千６百    Ｋｃａｌ    、

    との事で、

  これ以下の人は、 「   代謝が悪い   」 、

   という事になる。

   ◆代謝率を下げる要因❗     ;

  ・減量❗    ;

    ダイエットをして、やせたい、

  と、 考えている人にとっては、

   残酷な事実だが、

   体が、 小さくなれば、なる程に、

  体を維持するのに必要な、

   カロリーは、 減少する❗ 。

    ≒     

  【     筋肉らは、  他の臓器らに比べて、

   １・７ 倍 ❗ 、も、

   脂員   ヤニン  、らを燃やす、

   効率が、 良い❗ 、  

   との事であり、

    タンパク質らの各々を構成する、

  アミノ酸 、たち、 などを、 よく、

  飲み食いなどして、 摂取し付けて、

   筋肉ら、を、 よく、 拡充し得た方が、

  より、 熱量性ら、を、消費する、

  あり得る、 度合いらは、

  余計に、 成し増され得る事になる     】   ;

       。

         ◇◆     『  筋肉ら❗  』   ;

  【     その運動性らで、  より、

  インスリン 、 の分泌を呼ばずに、

   血潮の、 ブドウ糖 、らを消費❗    】   ;

      【     筋肉な、 細胞たちが、

    インスリン 、な、 分子たちの、

   働きようらを得ずとも、

   ブドウ糖、 たちを、 自らへの、

   エネルギーら、への、 もとにする、

   上では、

   単に、 その筋肉らを動かしめ得る主が、

   その運動性らを成すだけで、 善い、

   との事であり、

     運動性らを成す場合の、

   筋肉らは、  より、

   インスリン 、 を、 分泌させる、

  度合いら、を、 成さずに、

   その血潮の中の、 ブドウ糖、 らを、

  より、 消費する、

   引き受け手になる、 という     】  ;

   

     湧けば、 湧くほどに、

   炭水化物な、 ブドウ糖ら、などの、

  糖質、 を、

   脂肪にして、 蓄えさせてしまう、

 『  インスリン  』、 の分泌を呼ばずに、

    ブドウ糖ら、を、自らの所で、

  消費する、 向きで、

   運動し得る、 筋肉らも、 主に、

  色々な、 アミノ酸から構成される、

  タンパク質から成る、 物らであり、

    その、 アミノ酸たち、への、

  摂取らを、 よく、 成し付けつつ、

   ブドウ糖らを、 自らの体の外側から、

  摂取する必要性の、 無い、

  一般的な、遺伝性らへの主である、

   人々は、  より、

  炭水化物、な、糖質 、 への、

   摂取をひかえ付け、

   一定の運動性らを成し付ける、

    事で、

     より、 『  糖化の害  』、 らや、

    血潮に、 脂員らが、 余計に、

    混ぜ入れられる事による、

    害ら、 などを、未然に、

    差し止め付け得る事になる     】   ;

       。

      ◇◆     『  ちぢむ仕事の専門家 、

    な、 筋肉ら❗  』  ; 

   【     筋肉らの各々は、

  自らでは、 ちぢむ事しかできない、

  ちぢむ仕事の専門家であり、

   筋肉らが、 伸びる、のは、

  それに連なってある、 

  別の筋肉が、 ちぢむ事を受けての、

  事だが、

      筋肉らを伸ばす、

  『  須淘致   ストーチ  』

  ≒    『  ストレッチ  』    、

   は、

  繊維状、 の、 タンパク質、 な、

  『   コラーゲン  』、 を作る、 

   『   繊維  芽  細胞  』、 たちの各々を、

   活性化し、

   働き者にして、

  活性化された、 『  繊維  芽  細胞  』、

  らが、

 『  ブドウ糖  』、 の、 くっついてある、

  『  糖化された  』、 

   『  コラーゲン  』、たちを壊して、

    新しい、 コラーゲンらを作る、

  事を通して、

   ビタミン   Ｃ   、 らを、

  十分以上に、  得られれば、

   コ ラーゲンらから成る、

  血管を構成する組織ら、を、

  より、 丈夫な物にする、と共に、

  血管の筋肉らを、 より、 柔らかくし、

  しなやかにする、 事において、

   動脈硬化、 への、 リスク 、

   を、減らす事ができる❗。

    『  ストレッチ  』、 により、

   血管の内皮を構成する、 細胞たちから、

   一酸化窒素   ＮＯ  、 たちが、

   放たれて、

  それらが、  血管を、『  利楽  リラク  』  ;

  ≒     『   リラックス  』    ;

   、させる、 事も、

  ストレッチ 、が、

  血管らを若返らしめ得る、

  要因らの一つ、 である、

   と、 されている❗     】    ;

     。

     ◇◆     一日に、 １５分程でも、善い❗ 、

   ので、 

  足首を、 上げ下げする動きを含め、 

     下半身の屈伸をし、 

  足の裏側の筋肉らが、

  ちょっと、痛いかな、 

 という位の度合いで、 

  足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、 

    血管らを構成する、  コラーゲン、   

  という、  

  『  繊維状な、 タンパク質  』、  らが、

   より、  壊れて、

  新しい、コラーゲン、 な、

  タンパク質の繊維らが、 形作られ、 

  血管らの若返りを成す事が、 出来て、 

   動脈らの硬化を防ぐ❗ 、

     という     】     ;

      。

 

       ◇     炭水化物な、糖質の過多❗   ;

   糖質の食べる量が、多い、

   という場合です。

  「   ３食、を、 主食を食べている   」、

   という、  フツーの人は、 もれなく、

   この状態です。

 

   １日中を、  インスリン、 が、 多め❗   ;

  （   特に、 食後が、多め❗   ） 、

   ケトン体は、 少なめです。

   糖質への摂取をひかえれば、

   改善されます❗ 。

 

    糖質オフの具体的な食べ物については、

  コチラを。

  蛋白脂質食の説明書、公開❗ 。

 

    インスリンの分泌での異常がある場合は、

  原因により、治療などが、異なります。

    代表的な例に、

 「    膵臓の腫瘍などで、 インスリンが、

   どんどん分泌される❗   」  、

  場合 、 などがあります。

 

  以上、 血中インスリンが多い❗ 、

    でした。

     ☆     動脈硬化への犯員では、ない❗   ;

    中性脂肪❗   ;

    動脈硬化への犯員、な、

   インスリン❗   ;

      ☆    医師水野のブログ    ;

     動脈硬化・脂質異常     ;

   先生❗、  中性脂肪が高いんです❗   ;

    2019年  8月14日 /   2019年  8月21日    ;

    今回は、超よくある質問の１つ、

  「   先生、中性脂肪が高いのですが、

  どうなんでしょうか？   」、

   について。

 

   コレステロールは、コチラ。 

 動脈硬化対策の薬以外については、コチラ。 

動脈硬化対策の薬については、コチラ。

 動脈硬化の原因については、 コチラ。

    検査については、コチラ。

  動脈硬化は、 しっかりと、検査を❗ 。

 

     イキナリ、 結論から。

     対応は、

   ３つのパターンがあります。

  ・既に、 ガッツリと、

  動脈硬化している→   

   動脈硬化への治療 。

・糖質への摂取で、中性脂肪が上昇→   

  糖質オフ 。

・脂質への摂取で、 中性脂肪上昇→

   そのままで、 良い❗

 

    動脈硬化と、高い中性脂肪、 との、

  因果関係    ;

   「  脂質への摂取  」、 による、

 「  高い中性脂肪  」、は、

 「  単なる結果  」、 です。

  「  高い中性脂肪  」、 な、 自体は、

  動脈硬化、 への、 原因では、

  ありません❗ 。

 

    @    統計論文の誤解釈❗   ;

     これは、 統計論文の誤解釈による、

  弊害です。

   「  中性脂肪が高い  」、 ことと、

  「  動脈硬化  」、 とには、

  「  相関性  」、 がある❗ 。

 

    これが、 統計論文で、分かる事です。

   逆に言えば、

  統計論文で、分かるのは、

 「  相関関係  」、 まで❗ 、 です。

  「  なぜ、そうなるのか？  」、  という、

  「  因果関係  」、 については、

   全く、 分かりません❗ 。

 

      しかし、   

   これを間違って

  「  中性脂肪が高い  」、 から、

  「  動脈硬化  」、 する、

    という、 「  因果関係  」、 に誤解釈した、

    というのが、この結果です。

 

     @     本来の、 「  因果関係  」、 は？    ;

 

   「  糖質への摂取  」→→

  「  高い中性脂肪  」

     ↓

     インスリン 、の、過剰 ❗ 

    ↓

   「  動脈での硬化❗  」 。

 

   「  高い中性脂肪  」、と、

  「  動脈での硬化  」 、 とが、

  「  完全に、別クチ  」、 である、

   事が、分かるか、と、思います。

 

  「  高い中性脂肪  」、と、

  「  動脈での硬化  」 、 とへは、

   共通の原因な、

   「  糖質への摂取  」、

    が、 あります。

     このような時に、

   統計処理をすると、 あたかも、 

 「  相関関係  」、 があるように、

   見えます。

   これを、 「  疑似  相関  」

   、と、 言います。

 

   この、 「  擬似  相関  」 、 は、 いくら、

   統計学的に処理をしても、

   分かりません。

     統計学的な処理ができる、

   範囲の外にある❗ 、 からです。

 

     統計偏重な傾向がある論文では、

  この、 「  擬似  相関  」 、を、

  誤解していまいます。

  「  真の原因  」、に、

   思い当たらないのです。

 

       さて、次に、

  「  脂質への摂取  」 、 による、

  「  高い中性脂肪  」、は、 こうです。

 

   「  脂質への摂取  」→→

  「  高い中性脂肪  」

    ↓

    インスリンは、 分泌されない❗ 

    ↓

    「  動脈は、硬化しない❗  」 。

 

    もう１度、を、

  糖質への摂取の方も、再掲しておきます。

 

   「  糖質への摂取  」→→

  「  高い中性脂肪  」

    ↓

    インスリン 、の分泌での過剰❗

  ↓

  「  動脈での硬化❗  」。

 

    お分かり頂けたでしょうか？ 。

 

   「  動脈での硬化  」、  に対する、 

   「  真の原因  」 、 は、

  「  高い中性脂肪  」 、 ではなく、  

  「  糖質への摂取  」 、 です。

 

  「  糖質への摂取  」 、  から、

  「  動脈での硬化  」 、 を成す❗。

 

  「  脂質への摂取  」 、 からは、

 「  動脈での硬化  」 、を、成さない❗。

 

     医療は、 こんなのばっかりです。

 

    ありとあらゆる医療のジャンルで、 

  「  相関性  」     ;

  （   お互いに関係する   ）   ;       、 を、

     間違った、 「  因果関係  」、に、

  誤解釈してしまいまくっています。

 

    冤罪事件が、 多発しまくっています❗ 。

 

      @     「  相関  」、と、「  因果関係  」、

   とは、 違う❗   ;

 

    インスリンで、 動脈硬化する❗ 。

      インスリンで動脈硬化する、

  というのは、 今までの講演会で、

  よく、話してきました。

 

    その動画が、 ２つがあります。

 

      とはいっても、

   動脈硬化が、心配です❗ 。

        そんな場合には、  論より証拠、

  という事で、 この２つの検査を受ける、

  事をオススメします。

   ・  頚動脈エコー検査 。

   ・    ＡＢＩ  検査     ;

  （    または、   ＣＡＶＩ  検査    ） 。

   保険診療なら、 両方の検査を受けても、

  お値段は、  ２千円程度です。

   なお、 見ているモノが違うので、   

  どちらかの一方だと、

  動脈硬化を見逃す❗ 、

   可能性があります。

   受けるなら、 ２つともを受けるのが、

   オススメです。

 

      ＡＢＩ  検査 、と、 ＣＡＶＩ  検査は、

  似た検査で、どちらでも、大丈夫です。

    

   医療機関においてある、 検査機器で、

  検査してもらいましょう。

 

      @     とにかく、 

  中性脂肪を下げたいんです❗  ;

    健診とかで、

 「  中性脂肪が高いから〜   」、  などと、       色々と、言われたくないんです、

  などなど。

   さて、中性脂肪は、 

  直前の食事に、左右されます。

   血糖値、 と、似ていますね。

    つまり、    単に、

   中性脂肪の数値を下げるだけなら、

  事前に、 食べなければ、良いのです。

 

     食べない時間を長くしてから、

  採血による検査を受ければ、

  中性脂肪は、 低くなる

 

   １２時間 、をあけて、 採血しても、

   高い人は、

   ２４時間は、 

   糖質と脂質を控えてから、 採血をすれば、

    バッチリと、 中性脂肪が、 低い❗ 、

   値になります。

 

    前日に、 焼き肉を、しこたまに、

  食べたり、

  お酒を超飲んだりしてから、

  その翌日に、採血をすると、

  中性脂肪は、 超高い❗ 、

  可能性があります。

 

     @      中性脂肪、と、 コレステロール、

  との、違いが、 イマイチ、

   分かりません❗   ;

    中性脂肪     ;    （   トリグリセライド   ）    ;

   、 は、

   何と、  

      『  善玉  コレステロール  』    ;

  【    血潮に乗って、  体のあちこちの、

  脂員   ヤニン  、 らを、 我が身に、

  くっ付けて、   肝臓へと送り届ける、 

   自らも、 脂員であり、

   自らな、 分子としての量の度合いが、

  高い、

   『  ＨＤＬ  コレステロール  』   ;

   『   高分子  コレステロール  』   ;

  、   や、

       『  悪玉   コレステロール  』    ;

  【     肝臓で作られる、  

  脂員   ヤニン  、らを、   血潮により、 

 体のあちこちへ、 送り届ける、

   自らも、 脂員、であり、

  自らな、 分子としての量の度合い、が、

   低い 、

  『    ＬＤＬ   コレステロール  』   ;

  『  低分子な、 コレステロール   』   ;

   、 

     の中にも、 入っています。

   パッキングされた、

  荷物のような感じです。

    そんな中性脂肪は、

  体のエネルギーになります。

 

    中性脂肪は、 身体の燃料❗ 。

 

  なお、コレステロールは、

   身体の材料です。

 

   コレステロールは、 身体の材料❗ 。

 

   ホルモン 、への、 材料になったり、

  細胞の膜、への、

  材料になったりします。

 

   中性脂肪とコレステロールを、

  「  役割  」、 に注目して、

   超ものすごく、 ザックリと、言えば、

   中性脂肪    ＝    ガソリン  ❗  、

   コレステロール   ＝    コンクリート  ❗ 、

   みたいな、 イメージですね。

 

 ◇    ドクター江部の糖尿病徒然日記    ;

 「  中性脂肪と糖質制限  」

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    とても、勉強になりますね。

 

     @     体脂肪と中性脂肪って、

  どう違うの？   ;

     これも、 間違いがちです。

    体脂肪は、  脂肪細胞に蓄えられた、

    脂肪 、 などを指します。

   内臓脂肪や、皮下脂肪です。

   血管の外の話です。

    皮下脂肪は、

 「  お腹まわりの贅肉  」、

   というやつです。

   腹直筋の外側ですので、

  手でつまめる、 部分です。

      一方で、 

    採血で調べる、中性脂肪は、

  「  血潮の中の、 中性脂肪  」 、 で、

  血管の中・血液の中の話です。

 

    体脂肪は、  脂肪細胞の中の脂肪 ❗、

    中性脂肪は、 血液の中の脂肪 ❗ 。

 

    上で、中性脂肪は、

  糖質と脂質を食べると、上昇する❗ 、

  と、書きました。

    すると、  中性脂肪は、

  一時的な数値なのでしょうか？、 という、

  疑問を持つ方も、いるでしょう。

 

    そうです、  中性脂肪の数値は、常に、

  一時的な数値です。

    血糖値、 と、 同じです。

 

    食後には、 上がり、

   食べてなければ、 下がる❗ 、

  それだけです。

    しかも、   動脈硬化とは、

  直接の因果関係は、 ありません❗ 。

 

    単に、  検査で、

   低い数値を出したいなら、

   上記のように、  絶食時間を長くすれば、

   中性脂肪は、 低い数値になります。

    中性脂肪の数値で、

  一喜一憂しても、しょうがありませんね。

      とはいえ、  中性脂肪が、

  千 、以上の時は、

   急性膵炎を起こす、 リスクが高いので、

  注意は、 必要です。

    実際に、  ２例ほど、

  超高い中性脂肪の人で、

  急性膵炎を起こした方を診ました。

 

     @     善玉とか、 悪玉とかは？    ;

     よく、 間違いがちなのは、

 「  善玉菌  」、 「  悪玉菌  」、 です。

   これは、  腸の中の細菌について、

  言ったものです。

   コレステロールは、

   血管の中の話です。

   全く、 別ですね。

    そして、

  中性脂肪には、

  善玉も、悪玉も、ありません❗ 。

 

   また、

    コレステロールも、 腸内細菌も、

  善玉・悪玉、 という、 言葉は、

   テレビ 、などで、  説明をすっとばして、

  端的に言うために、

   使われている、言葉です。

     その知名度とは、 裏腹に、

  科学的な裏付けは、 とっても、薄いのです。

      実際は、

  コレステロールも、腸内細菌も、

そんなに単純に、 ２つに、

   分けられません。

   

   メディアに、

  振り回されないようにしましょう。

 

  以上、  中性脂肪が高い、でした。

       ☆     『   脂員   ヤニン   』   ;

     【      飲み食いする宛ての、

    コレステロール 、などな、

   脂員    ヤニン   、らが、   

  そのまま、 その主の血潮の、

   脂員ら、になる、訳では、なく、

   その、 ８割ほどは、

  その主の体で、 作り出される、

   物である、 

   と、 専門家らは、

   最近の研究らや実験らにも基づけて、

    判断して観せ得ており、

 

     人々が、 飲み食いする宛て、から、

   脂肪だの、 脂質だの、といった、

   脂員らを、 

  通例な遺伝性の人々で、

   より、 その、通例な、代謝系らに、

  問題性なり、 障害性なり、の、

  無い、 人々は、

   はずすべきでは、なく、

   むしろ、 

     タンパク質ら、での、不足性、

   などが、 より、 無い場合には、

   通例な、遺伝性の人々は、

    タンパク質ら、と共に、

   脂員ら、を、 ５割を超える割合で、

   その飲み食いの宛てにし付ける、

  事で、

   より、 その体の外側からの、

   ブドウ糖ら、への、

  摂取らを成し付けずに、

   脂肪酸、への、代謝から、

  作り出され得る、

  『   ケトン体   』 、たちを、

 その体の大半の細胞たちへの、

  主な、栄養分とし得て、

  その心と体の健全性を成し付けても、

    行き得る、 という      】 。