☆        概日   律積   リヅン   ;

    小断食、と、時間栄養学❗   ;

      ◇◆      日本医学 ;   和方 ❗  ;

  三石分子栄養学➕藤川院長系;   代謝医学❗ ;

    ◇◆    『  確率的  親和力  』  ;

    【    確率的な、 親和力、 とは、

   その一方に、 必ず、 タンパク質、な、

   酵素    コウソ  、 を含む、

    代謝員ら、 が、 互いへ、

   文字通りに、 合体を成す、

    度合いを、 一定以上に、

   成し得た場合に、 成し得る、

    『  同化  』、 か、 『  異化  』、 である、

   代謝、な、働きよう、 を、 成す、

    上での、

   その、 確率的な、 合体性、 の、

   あり得る、 度合い、 でもあり、

    あり得る、 代謝らの各々の、 成る、

   度合い、 でもあり、

    

     その不足性、、が、 より、

   埋め余され得ない、場合らにおいては、

  どの、 代謝も、 成り立ち得ない、

    という事になる❗ 。

   

      この、 概念の体系知らを、

  自らへの前提として、 成る、

   事において、

   三石分子栄養学➕藤川院長系、 と、

  その他の、 より、

   人々の、 あり得る、命や健康性を、

   取りこぼすべくして、 取りこぼし得る、

    笊  ザル  、な、

   医療系ら、などとは、 決定的に、

     異なる❗     】    ;

  

   【    笊な、 医学系らなり、

   医療系らなり、  の、 主らは、

  より、 医者側の立場にある、者であれ、

  より、 患者側の立場にある、者であれ、

   同一な、 個人の、 代謝ごと、な、

  代謝員らの組み合わせ、ごとにも、

  異なり得る、 

   確率的な親和力ら、での、 あり得る、

  不足性、 を、 より、

   埋め余し得べき、 手段な、

  事らを、 人々へ、宛て得ない、

   度合いら、を、成せば、成す、ほどに、

  人々へ、  余計な、  可損   カゾ    ;

   ≒     リスク    ;     、 らや、

    実害ら、 を、 宛て付ける、

   実質における、 犯罪加害性ら、を、

    成す事になり、

   相応に、 処罰されるべき、 度合いらを、

  自らの側に、成し付ける、

   筋合いにも、ある     】    ;

   【     笊な、 医療系ら、などは、

   確率的な親和力らでの、 不足性、が、

  どの人の、 どの、 あるべき、

  代謝ごと、にも、無い、 事を、

   自らを正当化する向きでの、

    前提として、 ある、

    が、

      それは、 

   同じ様な、 飲み食いようらを成し付け、

  同じような、運動性らを成し付ける、

  同じような、遺伝性らへの主である、

   同じ寮などに暮らす、 人々、や、

    家族員ら、 などにおいて、

    脚気 、などの、 万病のどれ彼を成して、

   死んだりする、 人々が出る、

   その、一方で、

   より、 全く、 万病を発症せずに、

  健康性を成し得てゆく、

   人々が、 あり得て来てある、

   事、などへの、 合理性のある、

   説明性を、 より、 全く、

     欠いてある、事を、

   自らに、 肯   ウベ  なう、 ものであり、

  全く、 不合理な、ものでもあり、

   科学的     ≒      定量的    、 な、

    根拠を、 より、 全く、

   自らの側に、 欠いてある、

    ものでもある❗     】   ;

        。

    

       ◇◆    『  代謝  』、 は、

   人々の心と体の万象に、

   普遍性を成して、 ある、

   事において、

     質量性を成してある、宇宙における、

『  万有引力  』、 のごとき、

    立場にあり❗    ;

      個別な、人、の、 個別な、

   代謝員らごとの、  合体性、の、

   あり得る、 度合い、 でもある、

   確率的な親和力ら、や、

  その、 代謝を成す事へ向けての、

   あり得る、 不足性 、 へ宛てて成る、

   体系知ら、の、 存在、や、質、

  を、 より、 欠いてある、

  事に基づく、  健康性 、などへ向けた、  

  情報な事らは、

  宇宙の開発へ向けた、 情報な事ら、

  への、 前提から、

  万有引力、 や、 重力、 へ宛てて成る、

  体系知ら、の、存在、や、質、

  を、 より、 欠いてある、

  ようなものだ。

     あるべき、代謝らを成す、のに、

  欠かし得ない、 

 あるべき、代謝員ら、への、摂取らでの、

  あるべき、度合いら、を、決める、

    確率的な親和力の、度合いなり、

   不足性の度合い、なり、と、

  あり得る、 あるべき、代謝ら、は、

   精神系の現象らのもとにも、

  体だけの現象らのもとにも、

  必ず、あり得てある、ものであり、

    万有引力、 などが、

  自らに、 質量性のある、

  全ての物らに、あり得てある、

   ように、

    人々や、その他の命員らの、

  全ての、 それ自らな、現象らへの、

  必要な、要因性として、

  あり得てあるものだから、だ。

    眠りようらの一定の度合いらも、

  意識性らの一定の度合いらも、

  それを成すのに、

  特定の、代謝ら、や、

   代謝らの連携性の成り立ち、

  を、必要としてある。

     万有引力、 などが、

  物理的な、 森羅万象の全てに与る、

  普遍性を自らに成し宛てられ得てある、

  ように、

   代謝ら、や、確率的親和力ら、は、

  人々の、それ自らな、万象、の、

  全てに与る、

  普遍性を自らに帯びてある、

   存在であり、

   それら、への、体系知ら、を、

  より、欠いてある、事を、

  前提とし、 それを、さらして、

   観せ付けるようにもして、成る、

   情報な事らは、

  あり得る、人々の命と健康性への、

  影響性を成し得る、交信系らや、

 それらに握接し得る、

  誰彼の自らな思案系らにおいては、

   それが、 誰彼の、思案系の、

  自らな、内容な事であれ、

  発信され得てある、ものであれ、 

   あり得る、人々の命や健康性ら、の、

  度合いら、を、 勝手に、 賭けた、

  丁半博打を、 人々へ、

   押し宛てて、 成し行わしめ得もする、 

   要因性を、

  より、余計に、成す物でもあり、

     自らの社会への主権者である、

  人々が、  自ら、成すべき、

  法によって、 禁じ、

   差し止めるべき、 宛ての物でもある❗ 。

    この手の、 

  人々の命や健康性の度合いら、を、

  賭けさせしめ得べくもある、

   丁半博打らにおいては、

   具体的に、 何彼が、 当たりで、

  その度合いは、 どれ程であり、

   どれ彼が、 外れで、

  その度合いが、 どれ程である、

  か、が、 

  より、明らかに、されず、

  され得ようも、より、無い、

   のに対して、

    あるべき、代謝ら、や、

  確率的親和力ら、へ、宛てて、

  成り得る、

  より、分析型の、体系知らは、

  それら、を、 

  我彼へ、 より、 具体的に、

  明らかにする、もとになるものとして、

    ある❗     】    ;

       。 

    ◇◆   『  分析な上での、 事実性ら  』  ;

  【     医療系や、 健康系、 などと、

  それらなどで、 あり得る、

   度合いのある、 系らにおいては、

   情報でもある事ら、 などは、

   より、  あるべき、代謝ら、 や、

  あるべき、代謝員ら、 への、

  あるべき、 度合いら、での、摂取ら、の、

  あるべき、事へ向けての、

   分析型の、 体系知らに、

  より、 照らし合わせて、

  観宛てられるべきであり、

   

     それら、を、 より、 欠いて、 

  あり得る、人々の、 健康性らや、

   万病へ向けての、 事ら、へ、

  取り組む事は、

    『    物らは、 上なる存在から、

  下なる存在へ、 落ちる、べき、

  秩序性を帯びてある、 ものだ、

   という事が、 事実、 であり、

   万有引力、 などの、 考えようら、

 は、 ただの、 仮説なり、

  理論なり、を、 自らに、 

    体   ヤド  す 、だけのもので、  

  事実、 では、ない、

   デタラメなものだから、

    質量のある物ら、の、

  物理的な現象らへ取り組むに当たって、

   万有引力の概念などは、

  より、無視すべきだ    』  、   

   と、 判断する、向きにある、

   古代のギリシャの人々の、

   一定数のような、

   人々が、  より、 万有引力、へ、

  宛てて、成る、

  観念、 の、 内容な事ら、 などに、 

  照らし合わせようら、

 を、 成さないようにしながら、 

  地球の、 物理的な現象らへの対処法な、

  事ら、を、成し行おうとしたり、

  地球の外側な、 宇宙の、

  物理的な、 現象らや、

  あり得る、現象ら、への、

  対処法な、 事ら、などを、

  成し行おうとしたりしても、

   万有引力の、在り、働き得ようら、

 を、 より、 無視すれば、する程に、

   その、在り、働き得ようら、を、

  より、踏まえ得た場合らにおいて、

  初めて、 あり得る、ものとなる、

   成果ら、や、効果ら、などを、

  より、 全く、 欠き続けてしまう、

  事にしか、ならない、 ように、

    より、 あるべき、代謝ら、を、  

  差し引きでも、 より、 能く、

  成し付ける上で、

  より、 あり得る、成果ら、や、

  効果ら、などを、 

   欠かし付け得てしまう、

   事にしか、成らない❗  。

     我々は、 道を渡るにも、

  車らの、 行き交いようら、や、

  その、 欠けようら、への、

  観察し宛てる、 情報な事ら、を、

  基にもして、

   無意識の内にも、

   分析な上での、 事実性を、

  観宛てられ得る、 仮説なり、

  理論なり、 を、 思い構え、

   それに基づいて、

   より、 安全に、 道を横断し得たり、

  それに、 失敗し得たりしており、

    

    あり得る、可能的な、 事実ら、

  を、 予測し宛てて、

  より、 我彼への、 危害性などのある、

  それら、を、 より、 未然に、

  その実現を避け得るようにして、

  我彼の安全性ら、などを、

  成し付け得てもあり、

    無意識の内にも、

  分析な上での、事実性の、

  度合いら、での、差、 などを、

  観積もりもして、

   色々な、あり得る、物事ら、を、

  より、 成し行い得たり、

   より、 成されないようにし得たり、

  し付けてあり、

    医療系の事ら、でも、何でも、

   可能的な、事実ら、への、

   分析型の、 思い巡らしよう、

  などを、 より、 欠いてしまったり、

  より、欠かしめられてしまったりする、

  事は、

  より、 余計な、 可損   カゾ    ;

   ≒    リスク    ;    、 らや、

   実害ら、 が、  我彼へ、

  宛て付けられる事を、

 より、 必然性のあるものにしてしまう、

   事にも、成る❗     】      ;

     。

      ◇◆   『  アルブミン  』   ;

  【     血潮をゆく、 空母のような、

   タンパク質である、  『  アルブミン  』 、

  は、  栄養分や、  薬、な、分子、 に、

  毒、な、分子、 などを、 我が身に、

  くっ付けて、 運び、

   肝臓で、処理させるに至る、 などの、

   過程な事らを成すべくあり、

   タンパク質らの各々を構成する、

  アミノ酸たち、への、摂取での、

  不足性により、

  アルブミン、 たちまでが、

   より、 健全ではない、状況にされる、

  と、

   薬や、毒の、 あり得る、効果ら、の、

  度合いが、 強められたり、

  血管の内側などで、  水   ;    Ｈ２Ｏ  、たち、

  を、  アルブミン 、 たちが、

  我が身へ引き寄せて、 置ける、

  度合いら、が、 より、小さくされ、

   血管の外側へ、 水塊   ミクレ  、な、

  分子   ;     Ｈ２Ｏ   、 たちが、

   溢れ出て、   浮腫    ムクミ  、ら、

  を、 その体に成さしめられたりする     】    ;

     。

    【     血潮を行き来する、

   アルブミン、 たち、 などの、

  タンパク質ら、 などは、

    それ自らへ、  栄養分ら、とか、

  薬、な、分子ら、 や、

   毒な、分子ら、 などの、

    色々な物ら、 を、   くっ付けて、 

  その体のあちこちの、

  細胞の内側などへ、 

   それらを送り届けもする、

   が、

    ブドウ糖 、 などの、 糖質らが、

    体のあちこちの、 タンパク質ら、

  などへ、 より、 余計に、

   くっ付くと、

   体のあちこちの、 構造らの丈夫性、や、

 あり得る、 機能ら、 を、 より、 そこない、

  減らしてしまう事にもなる❗、  

    という     】   。    

   ☆    「  欠食  」、が、 絶対に、  ＮＧ

  、である理由…    ;       食生活の改善は、

   認知症への予防にも   ;

     女性自身編集部    ;

    《    やせている高齢者ほど、

   認知症になりやすいーー    》   ;

   今年の、７月に公表された、

   驚きのデータが、話題を呼んでいる。

    研究は、山梨大学と、 ４０の、

   大学・研究機関が参加する、

   「  日本老年学的評価研究機構  」   ;

 （  東京は、 台東区  ） 、が実施したもの。

   愛知県に住む、 ６５歳以上の、

  高齢者な、 ３,６９６人を対象に、

   ’  ➕年から、 約  ６年間を、

   追跡調査したら、

      ３３８人が、 認知症を発症したが、

   発症率は、  太っている人のほうが、

    低かった❗

   、 というのだ。

    調査に携わった山梨大学大学院の、

   横道洋司准教授は、 次のように話す。

   「    生活習慣病らの中でも、   糖尿病は、

   認知症、への、 リスクを高めている❗

   、  という事は、  すでに、

   確証が取れていました。

    所が、  肥満度を表す、  体格指数の、

    ＢＭＩ    ;

 （    体重を身長の、 ２乗で割った数値    ）

   、 が、   １８・５  、 未満の、

   やせ型の高齢者ほど、

   認知症にかかるリスクが高い❗

   、 という事が、 わかりました    」。

    昨年の、１２月に、 

   日本老年医学会が公表した、

  「  高齢者肥満症診察ガイドライン2018  」

  、 でも、

「   高齢者の、  ＢＭＩ  、での、 高い値    ;

  （  肥満  ） 、は、

   認知症の発症への、 

   リスクとは、ならない   」、

  「   高齢者の、  ＢＭＩ 、での、  低い値    ;

   （  やせ  ）、や、  体重の減少は、

   認知の機能の低下や、 

   認知症へのリスクにつながる❗

   、ので、  注意が要る❗   」

   、という、報告があった。

  「   ７４歳までは、 メタボ健診で、

   腹囲を測って、 『  やせろ、やせろ  』

  、と、 しつこく、 生活指導をされますが、

   これは、 大きな間違い。

   多くの研究らで、

  太めのシニアの方が、

   認知症のほかにも、 心臓病、

  脳卒中にも、なりにくい❗

   、という、 結果が出ています   」 。

      そう語るのは、『  長寿の嘘  』   ;

 （  ブックマン社  ）、 の著者で、

  日本応用老年学会の柴田博理事長だ。

     柴田理事長によれば、

   血潮の中の成分に注目する事が、

   大切だ、 という。

     チェックするべき数値は、  主に、

 「  赤血球の数  」、 「  コレステロール  」、

  「  アルブミン  」、の、 ３つ❗ 。

    やせて、 低栄養の状態になると、

  血液への検査で、 これらな、

  数値らが減ってくる❗ 。

    認知な機能の低下だけでなく、

   免疫力の低下や、

   骨折へのリスクが高まる❗

  、 ことにつながるので、

    注意が必要だ。

  「    赤血球には、 肺から出た、

    酸素    Ｏ   、 を取り込み、

   その体の隅々の細胞に運ぶ、 と同時に、

   不要になった炭酸ガスを持ち去る、

   働きがあります。

    

     コレステロールは、 体内に、

   百７０  グラム  、 ほどが、あり、

  その、 ４分の１  、は、

   脳に存在します。

    不足すると、 

    認知症への原因となります。

     『  アルブミン  』 、 には、

   血液の量を制御して、

   体の放熱の具合を調節する、 ほかに、

    体の酸化や炎症を抑える❗ 、

   栄養や、有効な成分を、

   体内の組織に運ぶ❗

   、 といった、 働きがあります。

    粗食によって、 低栄養の状態になると、

   これらな、機能らが低下して、

   病気につながりやすくなるのです    」   ;

  （  柴田理事長  ） 。

     自分が、 やせている、  という、

   自覚症状のある人は、

   これらな、数値らに加え、

   次のチェック・リスト    ;   

    知閲   チェツ   表    ;     

  、に、 あてはまっていないか、

   を、 チェックしてみよう。

    該当する項目が多いほど、

  “  危ないやせ型  ” 、 にある、

   と言える。

   □標準体重を下回っている。

   □貧血気味で、

   立ちくらみをする事がある。

  □毎日の食事は、 おかずより、

     炭水化物な、 ごはんが、多め。

     □魚は食べるが、

   肉類は、あまり、食べない。

    □血液検査で、 赤血球、アルブミン、

   ＨＤＬ コレステロール  、の値が、

    基準値よりも、 下回っている。

    □体を動かす事が、 苦手、嫌い。

    □筋トレには、 これまでに、

   取り組んだ事が、ない。

    □あまり、 社交的ではなく、

    家で過ごす事が、多い。

      柴田理事長がいう、 理想の体型は、

    ＢＭＩ    ;       ２５  〜   ２７・５  。

    身長が、  百６０  センチ  、 なら、

    標準体重    ;   （   ＢＭＩ   ;     ２２   ）    ;

   、 は、     ５６・３   キロ。

    これが、   ６４  キロ  、以上の、

   “  小太り  ”      ;     （    ＢＭＩ   ;    ２５   ）   ;

   、 でも、いい、 という事になる。

    身長と体重を計測して、

  標準体重、 以下だったら、  効果的に、

   ＢＭＩ  、 を上げたいが、

   食べ方にも、 コツがある、 という。

「    体の機能を衰えさせない為には、

  食生活を見直すことが、 肝心です。

   基本は、 ３食を、しっかり食べる。

   朝ごはんを抜く、などの、

   欠食は、絶対に避けましょう❗ 。

  また、ごはん、などの、 炭水化物、な、

   糖質だけを取ると

   筋肉がつかずに、

  脂肪だけが、増えてしまう❗

   、 ので、

    おすすめできません。

  肉や魚、卵 、 などから

  動物性タンパク質を

  しっかり、取る事が、大切。

   特に、 シニアは、

   魚に偏りがちですが、  お肉も、

  積極的に、食べるようにしましょう   」 ;

（  柴田理事長・以下同  ） 。

     悪者扱いされがちな

   肉の脂身や、バター、 などな、

   乳製品の脂肪分も、大事な栄養素❗ 。

    １日に、１品は、  油を使った、

   おかずを食べて、

   毎日に、 牛乳を、  

  ２百  ミリ・リットル  、程度を飲む、

   と、いいそうだ。

  「    加齢と共に、認知な機能を低下させる、

   物質の、 ホモシステインが、

   血潮の中に、たまり易くなりますが、

   牛乳に含まれる、

   『  ビタミン  Ｂ１２  』  

   、が、 排せつを促します。

    旬の食材、への、 調理法と、

  保存法を工夫するなどし、

   食べることに関心をもって、

   情報を集めるようにしましょう。

    食事を見直すと、 １カ月程度で、

   『  アルブミン  』、 の、数値は、

   改善してきます❗ 。

   いきなり、 筋肉をつける、

  運動をするのではなく、

   栄養状態を改善させながら、

  体重を増やす事が、先決です   」 。

    筋肉をつける運動も、わざわざ、

   ジムに行かなくても、 近所での、

  ウオーキングや、自宅で、

  テレビを見ながらの、 スクワットなどで、

   負荷をかけるだけで、十分だ、

    という。

      ◇◆      『  ホモシステイン  』   ;

  【     必須アミノ酸の一つである、

   メチオニン 、への、 代謝における、

   中間の生成物であり、

    ホモシステイン 、への代謝には、

   葉酸 、 ・ビタミン  Ｂ６  、

  ・ビタミン  Ｂ１２  、 が関与している   ： 

    

     『  Ｃ4   Ｈ9   Ｎ  Ｏ2  Ｓ  』  ;

    酵素    コウソ   、 な、  タンパク質である、

  メチオニンシンターゼ 、 は、

  メチル葉酸を用いて、

  ホモシステイン 、を、 メチオニン 、へと、

  変換する。

   この酵素は、 

   亜鉛 、と、 コバミド    ;

    (   ビタミン  Ｂ12   )    、  を含む     】   ;

         。  

     

         ☆    ドクター江部❗    ;

       以前から、

  「    一日の生活のリズムは、  朝食を、

  しっかり、食べることで、 整う    」、 

    という説があります。

    今回は、朝食の是非について、

   考えてみます。

    その一環として、

   『   概日 リズム   』   ;

（   サーカディアンリズム   ）  ;

    、  についても、

    考察してみたい、 と思います

    皆さんは、 「  時間医学  」、

 「  時計遺伝子  」、 といった、

    概念をご存じですか❓。

      大塚邦明先生の、

『  100歳を可能にする、 「  時間医学 」 』;

   (   NTT出版・2010年   )     、 は、

   時間医学、や、 時計遺伝子、や、

    健康長寿に関して、

    詳しく解説した本ですが、  私は、

   とても、興味深く、読ませて頂きました。

   その中で、  サーカディアンリズム    ;

    (   慨日 律積   )     、 に関して、 ヒトは、

    ２５時間 、

   夜行性動物は、 ２３時間  、

   との記載がありました。 

     ヒトは、 日々に、 光を浴びることで、

   ２５時間を、 ２４時間に修正する❗

    、  ということです。 

    この、 約 ２４時間  、 で繰り返される、

   生体の活動での、   『  概日  律積  』

     、 が、

 動物だけでなく、 植物にも存在していて、

  地球の生命に共通だそうです。 

     そして、 光を照射することで、

  概日リズムを、   履施堵    リセト    ;

   リセット    ;      、 できるのです。

    このように、 光、が、

  概日リズムを司る、 というのは、

  おおいに納得ですね。

   地球の誕生、生命の誕生・進化の歴史、

  太陽光との関連、 など、

壮大なお話しですね。

     この概日リズムの時計は、

   哺乳類では、 脳 、の、 視床下部、の、

  『  視交叉状核  』 、 にあります。

   時計の中は、 時計細胞で満たされていて、

   時計細胞ごとの中に、 

  『  時計遺伝子  』 、があります。

   そして、 内臓を始め、 ほとんどの、

   細胞にも、時計遺伝子があります。

    脳の視床下部の視交叉状核を、

   『  主時計  』 、 と呼び、 

    体の細胞ごとにある、 時計 、

   を、 『  末梢  時計  』 

    、 と呼びます。

     そして、  「    末梢時計は、 

   朝食を、 しっかりと食べることで、 

   リズムが整う    」 、 という、

    説があるそうで、

   朝食摂取推進派    ;       (   １日３食派    )  

   、の、  根拠となっているようです。

     しかし、 これは、 

   ちょっと待ってくださいですね。 

    太陽光が、 

   脳の視床下部の視交叉状核の、

   主時計の概日リズムを司る、

  というのは、 地球の歴史・環境、

  生命の進化を考慮しても、 大変、

   リーズナブルです。

    一方で、   地球な上での、 生命は、 

   動物・植物を問わず、

   飢餓との戦いの歴史でした。 

    朝の、 起床後の一定な時間に、

   一定の食物を食べることは、

  農耕後の人類だけの、

    特殊な習慣です。 

    従いまして、  ガッツリ、 

   普通の食事を、 朝から食べる、

  というような、 特殊なことが、

  動物の概日リズムに関わっている、

   というのは、

  進化の歴史からは、 考えにくいです。

     つまり、 朝食を食べるべき、

    必然性は、 全く、ない

   、 と思います。

    ちなみに、 私は、 朝食抜きの、

   １日２食です。

    日本では、 江戸時代の初期までは、

  一日二食で、 中期から、

   三食 、 になったようです。 

   庶民が、 １日に、３回の食事を摂る、

  きっかけ、となったのは、

   江戸時代の明暦の大火     ;

（   １６５７年   ） 、 という、

    説もあります。

  幕府は、  焼失した江戸を復興するため、

 全国から、 大工や職人を集めて、

   朝から夕方まで、 

   一日中を働かせました。

   この時に、  朝食と夕食だけでは、

  体力が持たないため、  昼にも、

   食事を出すようになり、

  一日三食の習慣が広まっていった、

   という説です。

    三食が定着していったことには、

   明治維新後に、 軍隊ができたことが、

  大きな役割を果たしました。

   軍隊が、 一日に三食を提供して、

「   白米が、 毎日に、３回を食べれる   」 

   、 という、 キャッチコピーで、

  貧しい農家の次男や三男を勧誘したのが、

   実態のようです。

     これにより、 全国的に、 

  一日三食が普及していきました。

    平安時代や、鎌倉時代の、 一日二食は、

   朝食が、 午の刻    ;     (   正午頃   )   、 で、

   夕食が、 申の刻    ;     (   午後４時頃   )   、

   だったそうです。 

    イギリス、や、 フランス、 などの、

  ヨーロッパの国々でも、 １８世紀に、

  二食から、三食になったので、

   三食の歴史は、 浅いようです。 

   なお、  野生のライオンは、

  ３日  ～   数日間に、 １回の食事です。

   成長した、 ライオン、 は、

 １回に、１８ Ｋｇ 

   、の、 肉を食べるそうです。

   野生の虎は、 ７  ～ １０日間に、 

  １回の食事回数のようです。

   つまり、  ライオンや虎においては、

  そもそも、 朝食、 という、

  概念が、 無い、 という事ですね。

       ◇◆    『  時間  栄養学  』  ;

    細胞ごとの、 時計遺伝子、ら❗   ;

   『  時計  遺伝子  』 、 なる物が、

  人の体を構成する、 細胞ごとに、あり、

 

    自らの含まれて居る、 細胞へ対して、

 必要な、 タンパク質らを成す様に促し、

   必要な、タンパク質らで、

  その細胞が、満たされ、余されると、

   その細胞から、

  タンパク質らを去らしめる様に促す、

    といった事を、 

   『  １２時間ごとに、 繰り返す  』、 

   のだ、 という。

     『  時計  遺伝子  』 、 の、

    起ち働きようらへの手筈らは、

   人の体の部位ごとで、 様々であり、

   脳の細胞ごとにある、

   『  時計  遺伝子  』、 は、

     その主が、

    陽射しを浴びる事によって、

    起ち働き得る❗ 、 状態になり、

    

    『  内臓  』 、の細胞ごとにある、

   『  時計  遺伝子  』 、 は、

   その主が、 『  タンパク質  』、 

  を、 飲み食いなどして、 摂取する、

    事に起因する、

   刺激らを得る事で、  起ち働く❗ 。

    『  時計  遺伝子  』、も、

   その他の、 細胞ごとにある、

   遺伝子ら、と、同じく、

   それのある細胞の内側において、

   特定の、タンパク質らを作らす、

  が、

     その中に、

   『  脂質  』 、 を、 

   『  エネルギー  』 、 に変えて、

     体の機能らを成す、 などする、

   事へ、 消費をさせずに、

      『   脂員  』、らを、

   血潮から、 自らの居る細胞へ、

  取り込ませ、

   『  脂質  』、 らを、

   『  脂肪  』、 などとして、

     細胞に蓄えさせる、  働きをする、

     『   ＢＭＡＬ一１  』    ;

  ≒     『  ビー・マル・ワン  』   ;

   、という、

   『  タンパク質  』、らも、あり、

    

      そうした、 

    脂員   ヤニン   、らを、

   より、  消費させずに、

  血潮から、  自らの細胞へと、

  余計に、 たくわえさせる、

  働きようを成す、

   特定の、 『  タンパク質  』、 らには、

 『  時計  遺伝子  』、 らの、 働きようら、

   との、 絡みで、

   自らを、 より、 多く、 成されて、

  働かしめられる、頃合いら、と、

  より、 そうでは、ない、頃合いら、

  とが、 あり、

   

   その主が、 目覚めてから、

   １４時間後    ～   １８時間後 、 に、

   『   ＢＭＡＬ一１  』、 は、

   最も、 多く、 在らしめられ、

   働かしめられる❗ 。

    

    ☆     『  時計  遺伝子  』、らは、

   毎日に、  『  履施堵   リセト  』   ;

  ≒     リセット      ;      、 され、

   その主が、  目覚めを成す事において、

   仕切り直し、 が、 成され、

    内臓の細胞ごとに、 居る、

  『  時計  遺伝子  』、は、

   その主が、  『   目覚めてから、

   ２時間以内に、 成される   』 、

  朝食において、

    より、 『  タンパク質  』、 が、

   飲み食いされる、 事により、

   脂員らを、 余計に、 溜め込まずに、

   済むように働く ❗。

   ≒      目覚めてから、

  ２時間以内の、 食事において、

  より、  タンパク質を摂取しない、

  事は、

    『  低  カロリー  食  』、 を成している、

  にも関わらずに、

   血潮らから、 『  脂員  』、 ら、を、

  余計に、 細胞ごとへ、 たくわえさせ❗ 、

  動脈硬化、 などを深刻化させもする、

  要因性を成し得る事でもある。   

   

     例えば、

   朝の７時に、 目を覚まし、

  その脳の細胞ごとにある、

  『  時計  遺伝子  』、 らが、

    朝の７時に、 起ち働きようを成す、

  場合には、

    その２時間以内に、  飲み食い、

   すると、 

  その、 十時間後  ～  １４時間後に、

  飲み食いした場合には、

   『  脂員  』、 らを、 余計に、

  その身に蓄えてしまう❗ 、  あり得る、

  タンパク質らによる、 働きようら、 を、

   最も、少なくする❗  、事が、 でき、

    逆に、  朝の７時に、 

  自らの、 働きようを起こし得てある、

  『  時計  遺伝子  』、 らの、

  その、 働き得ようら、との、 絡みでは、

    夜の十時  ～  真夜中の１時ごろ、 に、

  飲み食いをする事は、

  その主の細胞らをして、

  最も、 脂員らを、余計に、 

  たくわえさせる❗ 、  度合いらを成す、  

  事なのだ、  という。 

     同じ、 カロリー      ;

  ≒     熱量     ;       、 を、 帯びてある物を、

  飲み食いしても、

  『  時計  遺伝子  』、らの、

  働き得ようら、 との、 からみで、

   どの時間帯で、 やるかによって、

   機械的にも、 自動的にも、 細胞の、 

  脂員ら、への、取り込み得ようら、が、

  甚だしく、 異なってくる❗  、

   という事だ 。 

    ただし、   『  飲み食い  』、 と、

    述べて来たが、

    『  食べる  』、  という、

    行為を、無しに、

   『   飲む  』、 だけ、 であるならば、

    『   時計  遺伝子  』、 らでの、

     履施堵、 などの、

   『  時計   遺伝子  』、 の、 あり得る、

    働きよう、 などを左右する、事は、

    無い❗  、 との事であり、

 

     湯水などを、 『  飲む  』、 事を、

    こまめにし、  寝る前にも、

    する事は、  脱水症、 や、

    感染症ら、などを、 より、未然にも、

    差し止め続ける上で、  より、

    あるべき、事では、ある❗     】  ;

           。