☆ 動物としての、ヒト❗ ;

に、 あるべき、代謝ら ;

◎◆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

どの、代謝も、成されない、

場合には、

どんなに、 可能的な、栄養分らを、

飲み食いし得ても、 その、どれもが、

現実態の、 栄養分には、

成らないままにされ、

異物として、 炎症を宛てられたり、

吐き気 、などを宛てられたりし得る❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定の度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

どんな健康法も、 どんな治療も、

どんな薬も、 どんな手術も、

どんな運動も、

代謝員らごとの、

『 確率的 親和力 』、 らでの、

あり得る、 不足性ら、を、

埋め余し得る以上の、 度合いらでの、

あるべき、 代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、 摂取ら、の、

質としての度合い、や、

量としての度合い、 を、

欠けば、 欠く程に、

より、 その人々の命や健康性を、

能く、成さしめる、 その、 あり得る、

効果らの度合いら、を、

より、 小さくされ、

それが、一定の度合い以上に成れば、

誰もが、 必ず、 死に至る、

のであり、

癌 ガン 、などを、

我が身に成しても、

完治する人々が、成る、一方で、

再発させる人々が、 成る、のも、

この、 『 あるべき、度合いら 』 ;

≒

つまり、

『 【 確率的 親和力 】、 らの、

あり得る、 不足性 、らを、

より、 埋め余し得る、 度合いら 』 ;

、 での、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる摂取ら、について、

より、 有り余らしめる、 のと、

より、 欠かしめる、 のとに、

その、 治りおおせる、と、 治り得ない、

などとの、 異なりようら、 への、

決定的な、 要因性ら、がある❗ 。

☆ ハゲ得てある、人々が、

ふさふさな髪の毛らを取り戻す、

にも、

植物状態にされてある人々が、

その体の部位らを動かしめ得る筋合いの、

意識性らを取り戻す、

にも、

特定の、 代謝ら、か、

それらに類する、 代謝ら、を、

復活させしめたり、

新たに、 成したり、する、

事が、 必要に成る。

その、 持ち前の遺伝子らが、

ウィルス 、などによって、

改変されて居らずに、

その、持ち前の、 特定の、

タンパク質らを、

細胞ごとに、 作らしめる、

能力性ら、を、 改変されていない❗ 、

のであれば、

その、細胞ごとに、 含まれてある、

遺伝子ら、へも、向けて、

必ず、 その一方に、

タンパク質らを含む、

あるべき、 代謝員らを、

あるべき、度合いら以上の、

度合いら、で、 投与し続ける、

事が、

ハゲてある人々へ、

自然に生える、 髪の毛らを、

取り戻してやり、

植物状態な、人々へ、

その動作性の意識性らを取り戻してやる、

上で、 必要な事であり、

この度合いらを欠けば、欠く程に、

それらは、

より、 得られ得ないものにされる❗ 。

現実に、 植物人間な状態から、

意識性らを取り戻し得た、

人々は、 存在している、

が、

その事の裏には、

あるべき、あり得る、代謝ら、が、

その人々においては、

復活させしめられ得た、

という事が、

欠かし得ない、 要因性を帯びて、

あり得ている❗ 。

☆ 下肢の衰えは、

動作へのエンジン役❗、な、

「臀筋」の劣化につながる ;

【 骨と筋肉の疑問に答える 】 ;

日刊 ゲンダイ DIGITAL ;

（ 水井睦氏 ／ みずい整形外科院長 ） ;

肉離れの直後は、 大切❗ … ;

「 RICE 」、 とは、

どんな処置なのか？ ;

【 Q 】 ; ８０代の母が座るだけで、

お尻が痛い、 と、 訴えます。

どんな病でしょうか？ ;

（ ５０代の孝行息子 ）。

【 Ａ 】 ; 昔は、 年頃の女性は、

お尻の大きくて、硬い男性と、

結婚しなさい❗ 、

と、 言われたものです。

それは、 お尻の筋肉が、

あらゆる動作において、

回芯 エシン ; エンジン ;

、の、 役割を果たしており、

大きく、硬い、お尻を持つ、男性は、

精力的に、よく動く、

働き者の男性 、

と、 考えられていたからです。

　お尻は、 背骨の下に存在する、

大きな三角形の骨である、

「 仙骨 」、と、 「 骨盤 」 、や、

足の付け根から、 膝までの、

太ももの骨である、 「 大腿骨 」、

などを支える、

大臀筋、中臀筋、小臀筋 、 という、

３つの筋肉らから、できています。

こうした臀筋群のおかげで、 歩いたり、

立ち上がったり、 足を回転させたり、

体の方向を変えたりできるのです。

　ご質問者のお母さんは、

この臀筋群の筋量が落ちた、

状態なのでしょう。

専門的には、 筋肉が痩せる ;

（ 筋量が減る ） ; 、 ことを、

『 筋 萎縮 』 、 と言います。

筋が萎縮すると、 筋力も低下し、

今までには、 できていた事ら、が、

より、 できにくくなります。

筋萎縮には、 筋肉、な、 自体が、

病んである場合 ;

（ 筋原性 筋 萎縮 ） ; 、 と、

筋肉に、 「 動きなさい❗ 」、 と、

直に伝えている、

運動神経での障害による場合 ;

（ 神経 原性 筋 萎縮 ） ; 、 の、

２通りがあります。

それぞれの場合で、

筋肉の落ち方に、 特徴があり、

前者は、 近位筋 、 といって、

二の腕から肩、 や、 腰回り、 とか、

太もも、 などの、

筋肉から、 落ちていきます❗ 。

後者は、

手や足、 などの、 体から遠い、

『 遠位筋 』、 と呼ばれる、

筋肉の量が、減っていきます。

　筋肉の病で有名なのは、

『 筋ジストロフィー 』 、です。

ほかに、 皮膚筋炎、 などの、

炎症性の病も、あります。

神経原性筋萎縮には、

筋萎縮性側索硬化症 、 という、

病が、あります。

　もちろんな事に、

筋肉や神経に、 病がなくても、

筋肉は、 使わなければ、

痩せていきます。

これを、

『 廃用性 筋萎縮 』、 と言います。

また、 全身の筋肉の量は、

加齢と共に、 減少していきます。

この現象を、

『 サルコペニア 』 、 と言い、

高齢者の、 フレイル ; （ 虚弱 ）

、への、 要因になっています。

　高齢者の筋肉が落ちている、

原因の多くは、

廃用性筋萎縮ですから、

お尻の筋肉のトレーニングをすると、

効果があるでしょう。

例えば、 転ばないように、

よくよく、 気を付けて、

椅子の背を、 両手で、 つかみ、

竦騰 スクトー ; スクワット ;

、 をするのも、 いいでしょう。

　下肢の衰えは、

臀筋の劣化につながります。

散歩をするのも、お勧めです。

　ただし、 運動は、

ひとりだと、続きません。

励ましてくれる人がいる場所で、

やると、よいでしょう。

お金がかかりますが、

整形外科で、 理学療法士から、

運動への指導を受けるのも、

ひとつの手です。

　なお、 高齢者の場合には、

急激に、 臀部の筋肉が減る場合は、

神経原性筋萎縮が隠れている場合も、

考えられます。

気になる人は、 脳神経内科で、

診てもらうのも、方法かもしれません。

☆ ブログ センター生物へ向けて❗ ;

今回は、 「 動物のつくり 」、 です。

受精卵から、 基本的には、

単細胞分裂を繰り返して，われわれな、

多細胞生物は、構成されています。

一つの個体を構成する、 細胞には、

様々な種類の細胞があります。

神経とか、筋肉とか…。

このような、 同じ種類の細胞の集まりを、

「 組織 」、 と、 いいます。

動物の組織は、 ４種類に、

大きく分けられます。

それが，

『 上皮組織、 ・結合組織 、

・筋組織、 ・神経組織 』

、 です。

これらな、組織らが集まって、

「 器官 」、 ができます。

胃とか、小腸とか、 肺とか、 脳とか…、

が、 これにあたります。

そして， 動物の場合は、

同じはたらきをする器官らを集めて、

「 器官系 」、 として、

まとめることが、あります。

例えば、

「 食道・胃・小腸・大腸 」、などは、

そのすべてが、消化に関わりますよね。

よって， これらを、

「 消化器系 」、 として、

まとめるわけです。

病院などで、 聞いた事が、ないですか？ ;

( 他にも、 循環系・神経系、

・リンパ系 、 などが、あります ) 。

そして この様な器官系らが集まって、

個体 、となるわけです。

入試では，この中でも、

「 組織 」、 が出題される、

ことが、 多いので，

少なくとも、 「 動物の組織 」、

と、 言われたら，

「 上皮・結合・筋・神経 」、と、

４種類 、 を、

即答できるようにしましょう。

では， それぞれが、

どのような組織なのか？

、 という話に入っていきますが，

皆さんが、 「 よく、わからない 」、

のは、 どれですか？ ;

少なくとも、 筋組織と神経組織は、

何となく、わかりませんか？

筋組織は、筋肉を構成している組織だ、

と、思いますよね。

そして、その通りですww。 楽勝です。

神経組織も、同様です。

神経を構成している部分ですから、

基本的には、 神経な、

細長い、細胞の集まりです。

何の問題も、ないですねぇ。

やはり、 問題なのは、

「 上皮組織 」、と、 「 結合組織 」、

では、ないですか？ 。

でも、まだ、 上皮組織の方は，少し、

想像できません？ 。

まぁ， 皮膚の、「 皮 」、 という、

文字が入っているので，

多分、 皮膚は、

上皮組織が含まれていそうだ…

、と思いますよね。

そして，決定的に、意味不明なのが、

「 結合組織 」、 ですよね。

結合って、何？　;

何と何とを結合するの？

、 となりますよね。

ということは，逆にわ

この結合組織を、 しっかりと理解すると、

一気に、楽になるわけです。

まずは， 上皮組織の、

大まかな意目侍から、いきましょう。

想像を豊かにして下さいね。

動物の体を、 すっっっごく、

資封 シプー ; シンプル ;

、にすると、

チクワ型になるのが、わかりますか？ 。

口から肛門までの管が通っていて、

あとは、 体の部分ですね。

( チクワの穴の片方が、 口で，

もう一方が、 肛門 、 ということです ) 。

このチクワを、 動物の体としたときに，

上皮組織とは、 どこか、というと，

チクワを水に浸した時に、

水に濡れる部分です。

チクワの周りは、 当然に、濡れるし，

チクワの穴の中にも、

水は、入りますので，

穴の中も、濡れます。

よって、 簡単には、 二つですね。

いわゆる、 我々が、皮膚と呼んでいる、

一番に外側の、 「 表皮 」、な、部分と、

「 消化管の壁 」、 です。

だから，普 通の皮膚の、

一番に表面な部分と、

胃の壁や小腸の壁が、

上皮組織の部分です。

上皮組織の特徴 、と言えば，とにかく、

「 細胞同士が密着している❗ 」

、 ということです。

想像してください。

皮膚の部分の上皮組織の細胞同士が、

離れていたら、 どうなりますか？

当然ながら，

空気中の、変な雑菌、 などは、

体内に入りたい放題じゃありませんか？ ;

そうなったら、 ヤバイですよね。

だから， 上皮組織においては、

細胞同士が、 密接していて、

上皮組織は、

ある空間と、ある空間、とを隔てる、

「 仕切り❗ 」、 になっているような、

部分なのです。

いわゆる、 皮膚の部分は、

体の外 、 という、 空間と。

体内 、 とを隔てているわけですね。

小腸の壁だって、 腸の中の空間 ;

( 消化物が通るところ ) ; 、と、

体内 、とを隔てているわけです。

上皮組織とは、

どんな部分か、が、わかりましたか？ 。

具体的には，

毛や爪， 水晶体， 外分泌腺、

・内分泌腺・血管内皮、 なども、

上皮組織に入ります。

入試のテクニックとして、

覚えておくと、良いのは，

「 ～腺 」、 ときたら、 基本的に、

上皮組織なので、

これは、 覚えましょう。

( 血管内皮だけは、

チクワの意目侍とは、

ちょっと遠いのですが… ) 。

➕α 、として、 上皮組織は、

その働きようにより、 さらに、

細かく分類され，

保護上皮、 ・分泌上皮、

・吸収上皮、 ・感覚上皮 、

などに、 分けられます。

結合組織に関しては，

細胞の意目侍から、いきましょう。

まず，一番に大きな特徴は，

「 細胞同士が、離れている❗ 」

、 ということです。

上皮組織が。

細胞同士が密接している、 のに対し，

結合組織では、 離れているわけです。

では，その細胞と細胞の間には、

何があるのでしょうか？ ;

結合組織では

この細胞らの間にある、 物質 、

が、 重要なのです。

最も、 『 一般的な 』、

結合組織では，

この細胞らと間にあるのは、

「 繊維状の、 タンパク質 」、 です。

このタンパク質の名前が、わかりますか？ ;

知らな～い。という人が、

多いかも知れませんが，

みなさんは、聞いたことがあるはずです。

このタンパク質こそが、 かの有名な、

「 コラーゲン❗ 」、

です。

コラーゲンは、 有名ですよね。

最近では、 色んな、 食品や飲料に、

コラーゲンが、

美肌効果を謳われて、入っています。

しかし，コラーゲンを食べたから、

といって、 そんなに、

体にいいのでしょうか？ ;

コラーゲンは、

「 タンパク質 」、 であり，

タンパク質は、

「 アミノ酸が、つながったもの 」

、 です。

コラーゲンをを食べても，

それぞれが、 タンパク質、 である、

胃の、 『 ペプシン 』 、

という、 酵素 コウソ 、

と、

すい液の、 『 トリプシン 』 、 という、

酵素 、 とによって、分解されて、

アミノ酸の形で、

『 小腸 』 、 から、

吸収されるはずです。

ということは，いくら、

コラーゲンを食べても、

コラーゲンとして、 そのままでは、

吸収されない❗ 、

ということですねww 。

せいぜいが、

「 コラーゲン、 への材料となる、

アミノ酸を効率的に摂取できる 」 、

程度か、 と、 思われます。

そもそも、 人が作るタンパク質で、

最も多いのは、 コラーゲンです。

変なブームに流されず，

「 好きなものを食べる 」、 のが、

最も、健康的に過ごす、 秘訣なのでは、

と、 思います。

ヒトの赤ちゃんへ、色々な食事を選べる、

環境で、 食事を与えると，

最初は、 好きなものばかりを食べますが，

そのうちに、 教わってもいないのに、

バランスよく、

食事を取るようになるそうです。

ということは， ヒトには、

そもそも、自分に足りないものを欲する、

力が、存在するわけで，

その自分の内なる声に耳を傾けて、

食事を取ることが、 大切なのでは、

と、 個人的には、 思っています。

≒

【 その遺伝性らや、 より、 変わり得る、

体質、 に、 より、 合った、

飲み食いの宛てな、物らがあり、

あるべき、代謝員ら、への、

あるべき、 度合いら、での、

摂取ら、において、 より、

漏れ、を、成し付ける人々は、

好きな物らだけを食べ付けようが、

いわゆる、 バランスの良い、

何彼らだけを、食べ付けようが、

必然で、 万病を成し、

自らの免疫性の度合いを、 より、

減らしなどもする、 のであり、

その体の外側からの摂取が、

必須では、ない、 炭水化物、な、

糖質 、への、

その命や健康性を成す上では、 より、

全く、 必要性の、 無い、

摂取ら、 などは、 より、

必要性が、無い、上に、 より、

あるべき、代謝ら、 を、 未然に、

阻害し得る、 糖質、 への、

代謝員ら、の、 余計な、 動員、

や、

『 糖化の害 』、 らを成しもする❗ 。

【 日本人たちの内に、

６０人に、 何人かの割合で、 居る、

遺伝性らへの主である類の人々は、

『 ブドウ糖 』 ;

【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;

、 では、ない、

タンパク質らの各々への構成材な、

『 アミノ酸 』 、などから、

『 ブドウ糖 』 、を、作り出す、

『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や、

脂肪酸、への、 代謝から、

『 ケトン体 』、 に当たる物ら、

を、 作り出して、

脳の細胞ら、などへの、

栄養分として、機能させる、

代謝らの系、に、

問題性なり、 障害性なり、があり、

赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、

自らへの栄養分に、できない、

といった、事情がある、

事から、

その体の外側から、

ブドウ糖、や、それに成り得る、

炭水化物、な、糖質、らを、

飲み食いなどして摂取し続けるべき、

必要性を帯びてある、

が、

それでも、 その個人ごとにも、

その時々の体質ごとにも、

糖質の必要分、らは、あり、

その必要分、を、超えての、

糖質への摂取らは、

その体の内の、 タンパク質ら、へ、

余計に、ブドウ糖らを付けしめて、

その構造の丈夫性や、機能ら、

を、 より、そこなってしまう、などの、

害らを成す事になり、

その、あり得る健康性を、

より、よく、成す上での、

妨げに成る、 事では、

より、 通例な、遺伝性らへの主である、

人々の場合、と、

変わりが、無い❗ 。

摂取し得る宛ての、

糖質への制限のあるべき事については、

そうした、共通な事情も、ある 】 ;

。

◇◆ 『 糖化の害 』 ;

【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、

糖質が、

血潮を往き来もする、 タンパク質、

ら、へ、結び付いて、

その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、

そこなったり、

あり得る、 機能らの健全性などを、

そこなったりする、

現象な事ら❗ ;

日本人たちにおいては、

６０人に、 何人かの割合でいる、

脂員への代謝ら、や、

アミノ酸などから、 ブドウ糖を成す、

『 糖新生 』、 な、 代謝ら、に、

障害性のある、 人々は、

その体の外側から、

ブドウ糖などな、 糖質を摂取し付けるべき、

必要性を帯びてある、

が、

それでも、 糖化の害らは、あり、

その個別な、必要分ら、を、超える、

度合いら以上で、

炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗ 。

ただし、 水へ溶ける、 水溶性な、

食物繊維、としてある、 糖質は、

その人々の血糖値を、 より、 上げずに、

その体の健康性への足しになる、

その、 腸内細菌たちへの、

栄養分となる、ので、

水溶性の、 食物繊維、な、

糖質らに限っては、 より、

腸内細菌たちへ向けて、

腸内細菌たちへの主である誰もが、

摂取し付けるべくある❗ 】 ;

。

【 食物繊維、な、 糖質らのうちでも、

水へ溶ける、 水溶性、 な、

食物繊維、な、 糖質 、らは、

水溶性では、ない、

食物繊維ら、が、

あり得る、 便秘、 への、

要因性に成る、

のに対して、

より、 便秘らを、 解消する、

向きへ、 圧力をかける、

要因性を自らに帯びてあり、

より、 人々の、 あり得る、

血糖値を、 上げずに、

人々の健康性らを成す上で、

足しに成る、物らを作り出してくれる、

その腸内の細菌たち、への、

栄養分に成ってくれる、

物として、

我彼の健康性らを能く成し付ける、

事へ、責任性のある、 人々が、

よく、 摂取し付けるべき、

必要性のある、 物でもある 】 ;

。

◇◆ 『 高度な脂肪食❗ 』 ;

『 脂員 ヤニン 』 ;

【 飲み食いする宛ての、

コレステロール 、などな、

脂員 ヤニン 、らが、

そのまま、 その主の血潮の、

脂員ら、になる、訳では、なく、

その、 ８割ほどは、

その主の体で、 作り出される、

物である、

と、 専門家らは、

最近の研究らや実験らにも基づけて、

判断して観せ得ており、

人々が、 飲み食いする宛て、から、

脂肪だの、 脂質だの、といった、

脂員らを、

通例な遺伝性らへの主である人々で、

より、 その、通例な、代謝系らに、

問題性なり、 障害性なり、の、

無い、 人々は、

はずすべきでは、なく、

むしろ、

『 タンパク質 』、 たち、 と、

タンパク質に包まれて、成る、

貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、らに成る、

より、 危険な、 電子強盗、 である、

『 鉄 イオン 』 、な、 状態ではない、

『 鉄分 』 、 とを、 十分に、

補給し得てある、 人々で、

より、 通例な、 遺伝性らへの主である、

人々は、

食事で、 摂取し得る、 宛ての、

脂肪分、 が、 ５割 、を超える❗ 、

割合での、

高度な、脂肪への摂取らを成し付ける、

事で、

より、 ブドウ糖、らではなく、

脂肪酸、らへの、代謝らから、

作り出される、

『 ケトン体 』、 らによって、

赤血球たちを除いた、

脳の細胞ら、などの、

大抵の細胞ら、への、 栄養分らを、

まかない付け得る、 体質を、

自らに、成し、

ガン細胞ら、や、 赤血球ら、などの、

ブドウ糖ら、を、自らへの、

唯一に、 主な、

栄養分として必要としてある、

細胞ら、へは、

タンパク質への構成材、な、

『 アミノ酸 』 、などから、

ブドウ糖を、 その肝臓などが、

作り出す、

『 糖 新生 』 、 らにより、

自前で、 ブドウ糖らではない、

物ら、から、

ブドウ糖 、らを与え付け得る、

状況のもとでも、

その心身の、 健康性なり、

その機能らの健全性なり、を、

能く、 成し付け得る❗ 、

という。

まずは、 タンパク質たち、と、

タンパク鉄たち、 とへの、補給や、

備蓄を、 自らの体で、 十分に、

成し付ける事が、

それへの前提として、 必要であり、

これら、 を、 十分には、

自らに成し得ていない、 人々は、 より、

まず、 それらを、 自らへ、 十分に、 よく、

補給し付けるべき、 必要性がある❗ 】 ;

。

・・ 話は、戻ります。

結合組織の細胞ら間にあるのは、

コラーゲンでしたね。

一般的な結合組織では、

この丈夫で、 伸縮性の低い、

繊維同士が、 網目状に広がり，

全体として、 構造を維持しています。

意目侍しづらいかも知れませんが，

我々の皮膚の、

一番に表面 ( 表皮 ) 、の、

次の部分 ( 真皮 ) 、には、

コラーゲン 、たちが、 入っています。

例えば，

自分の顔の皮膚を引っ張って見て下さい。

あんまり、伸びませんよね…。

これは，

真皮のコラーゲンのおかげなのです。

逆を考えると、 もっと、

わかりやすいか、と思いますが，

時々に、 世界びっくり人間なんかに、

メッチャ、 皮膚が伸びる人が、

出てきたりしますよね。

( リアル; 「 ルフィ 」、みたいな人w ) 。

あの人たちは、 先天的に、

コラーゲン同士の結びつきが、

弱い❗ 、 人なわけです。

その場合には， 構造が維持できない、

ので， あのように、 伸びるわけです。

そう考えると，

コラーゲンたちが、つながり合う事で，

支えている、 という、

役割が、わかりますね。

真皮、 以外にも，

腱、・硬骨、 ・軟骨、 ・血液、

・脂肪組織 、 なども、

結合組織です。

( 血液も、 赤血球と赤血球との間が、

離れて、 血しょうで、

満たされていますよね ) 。

例えば，

アキレス腱で有名な、 腱 、 というのは，

コラーゲンたちから成る、繊維が、

同じ方向に、並んだものです。

コラーゲン、な、 繊維の、 1本1本は、

伸び縮みしにくい、繊維です。

これが、 同じ方向に並ぶことで，

とても、強い繊維となって、腱を構成し，

骨格筋と骨とを、 文字通りに、

「 結合 」、 しているわけです。

実際に、 同じ質量の針金よりも、

腱の方が、 強度は高い❗ 、

らしいです。

入試では，図を見て答えさせる、

場合もありますので，

硬骨や軟骨は、 断面を、

顕微鏡像を確認しておきましょう。

まとめますと、 結合組織とは，

「 細胞らの間が、離れていて，

その細胞ごとが、 細胞らの間へ、

物質らを分泌します❗ 。

( 真皮なら、 コラーゲン，

骨なら、 リン酸カルシウム 、 など ) 。

その物質らの働きにより，

組織と組織とを結合している、

部分 、 ということです 」 。

わかりましたでしょうか？ 。

◇◆ 『 ビタミン Ｃ 』 ;

【 疫鎮 ヤクチン ; ワクチン ;

、らの、 あり得る、 副作用ら、 の、

度合い、を、 より、 軽減もし、

ウィルス 、らの本体を、

断ち切りもし、

実験らでは、

肺病を成す、 結核菌たちを、

全滅させもし、

繊維状、 な、 タンパク質 、である、

コラーゲン 、 たちを、 より、

丈夫に成す、事において、

血管らを構成する、 組織ら、を、 より、

丈夫に成しもし、

その体に、 不具合ら、 が、

余計に、 あれば、ある程に、

より、 大量に摂取しても、

腹が、 より、 下らなくなり、

腹の、ゆるみ、や、 下りよう、を、成す、

それへの摂取らの度合いが、

その体の中の、不具合らの、

度合い、への、目安になる、

補酵素 ホコウソ 、な 】、

『 ビタミン Ｃ 』 ;

【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】 ;

。

◇◆ 『 ビタミン Ｅ 』 ;

【 人々が、 大量に撮るべき、

ビタミン Ｃ 、 などが、

他者から、 その枠内の、 電子を、

自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、

電子強盗になる事を、 未然にも、

より、 差し止め、

子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、

はじめとして、 色々とある 】 ;

『 ビタミン Ｅ 』 ;

【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】 ;

。

☆ ヒトも、 動物では、あり、

一定の運動性らを、自らに成し付ける事は、

その命や健康性を、 能く、

成し付け得るようにする上で、

あるべき、代謝らの一定の度合いら、

を、 成し付ける、事へ向けた、

手続きな事らを成す、事にも、

重なり得てあり、

あり得る、 『 糖化の害 』、 ら、

などを、 より、 未然に、

防ぎ得もすべくある。

◇◆ 『 筋肉ら❗ 』 ;

【 その運動性らで、 より、

インスリン 、 の分泌を呼ばずに、

血潮の、 ブドウ糖 、らを消費❗ 】 ;

【 筋肉な、 細胞たちが、

インスリン 、な、 分子たちの、

働きようらを得ずとも、

ブドウ糖、 たちを、 自らへの、

エネルギーら、への、 もとにする、

上では、

単に、 その筋肉らを動かしめ得る主が、

その運動性らを成すだけで、 善い、

との事であり、

運動性らを成す場合の、

筋肉らは、 より、

インスリン 、 を、 分泌させる、

度合いら、を、 成さずに、

その血潮の中の、 ブドウ糖、 らを、

より、 消費する、

引き受け手になる、 という 】 ;

湧けば、 湧くほどに、

炭水化物な、 ブドウ糖ら、などの、

糖質、 を、

脂肪にして、 蓄えさせてしまう、

『 インスリン 』、 の分泌を呼ばずに、

ブドウ糖ら、を、自らの所で、

消費する、 向きで、

運動し得る、 筋肉らも、 主に、

色々な、 アミノ酸から構成される、

タンパク質から成る、 物らであり、

その、 アミノ酸たち、への、

摂取らを、 よく、 成し付けつつ、

ブドウ糖らを、 自らの体の外側から、

摂取する必要性の、 無い、

一般的な、遺伝性らへの主である、

人々は、 より、

炭水化物、な、糖質 、 への、

摂取をひかえ付け、

一定の運動性らを成し付ける、

事で、

より、 『 糖化の害 』、 らや、

血潮に、 脂員らが、 余計に、

混ぜ入れられる事による、

害ら、 などを、未然に、

差し止め付け得る事になる 】 ;

。

◇◆ 『 ちぢむ仕事の専門家 、

な、 筋肉ら❗ 』 ;

【 筋肉らの各々は、

自らでは、 ちぢむ事しかできない、

ちぢむ仕事の専門家であり、

筋肉らが、 伸びる、のは、

それに連なってある、

別の筋肉が、 ちぢむ事を受けての、

事だが、

筋肉らを伸ばす、

『 須淘致 ストーチ 』

≒ 『 ストレッチ 』 、

は、

繊維状、 の、 タンパク質、 な、

『 コラーゲン 』、 を作る、

『 繊維 芽 細胞 』、 たちの各々を、

活性化し、

働き者にして、

活性化された、 『 繊維 芽 細胞 』、

らが、

『 ブドウ糖 』、 の、 くっついてある、

『 糖化された 』、

『 コラーゲン 』、たちを壊して、

新しい、 コラーゲンらを作る、

事を通して、

ビタミン Ｃ 、 らを、

十分以上に、 得られれば、

コ ラーゲンらから成る、

血管を構成する組織ら、を、

より、 丈夫な物にする、と共に、

血管の筋肉らを、 より、 柔らかくし、

しなやかにする、 事において、

動脈硬化、 への、 リスク 、

を、減らす事ができる❗。

『 ストレッチ 』、 により、

血管の内皮を構成する、 細胞たちから、

一酸化窒素 ＮＯ 、 たちが、

放たれて、

それらが、 血管を、『 利楽 リラク 』 ;

≒ 『 リラックス 』 ;

、させる、 事も、

ストレッチ 、が、

血管らを若返らしめ得る、

要因らの一つ、 である、

と、 されている❗ 】 ;

。

◇◆ 一日に、 １５分程でも、善い❗ 、

ので、

足首を、 上げ下げする動きを含め、

下半身の屈伸をし、

足の裏側の筋肉らが、

ちょっと、痛いかな、

という位の度合いで、

足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、

血管らを構成する、 コラーゲン、

という、

『 繊維状な、 タンパク質 』、 らが、

より、 壊れて、

新しい、コラーゲン、 な、

タンパク質の繊維らが、 形作られ、

血管らの若返りを成す事が、 出来て、

動脈らの硬化を防ぐ❗ 、

という 】 ;

。

◇◆ 『 血糖値の急な上下❗ 』 ;

【 食事をすると、

血糖値が、 一時的に、 上がるが、

健康な人の場合は、

百４０ ( mg ／ dI ) 、

を超えることは、ない。

しかし、

『 血糖値 スパイク 』 ;

( 食後 高血糖 ) 、 を成す、

人の血糖値は、 食後に、

急激に上昇して、

百４０ ( mg ／ dI ) 、 を上回り、

すぐに、 正常値に戻る、 などし、

大きな変化を示す。

≒

【 血糖値、の、 急な、

上がり下がりは、

相応に、 強烈な、眠気を呼び起こす、

との事なので、

食後に、 眠くなる人々の、

一定数は、

血糖値スパイク、 な、 状態を、

自らに成して、 あり得る。

また、

時間が飛ぶような、感じで、

意識を失う形で、

眠気に襲われる人々は、

首の辺りの動脈が、

硬化している、 事に、

それへの要因性が、あり得、

実際に、 それが原因である場合には、

全身での、 動脈硬化、 なども、

あり得、 極めて、 危険な状態で、

あり得る、 という 】 。

血糖値の急上昇が、 繰り返されると、

細胞から、 大量の、

電子強盗 、 である、

『 活性 酸素 』 ;

≒

【 必ずしも、 酸素 サンソ Ｏ 、

ばかり、では、ない❗ 】 、

が発生して、

細胞を傷つけることが、

イタリアの研究で、 判明❗ 。

一旦は、 血管の壁が傷つくと、

修復しようと集まった、

『 免疫 細胞 』、 たちによって、

血管の壁が、 厚くなり、

血管の幅を狭めて、

動脈硬化を起こす、

要因ら、の、一つ、 となる、 という。

さらに、血管の様々な所らで、

動脈硬化が進行すると、やがて、

心筋梗塞、や、 脳梗塞、への、

リスク 、 を招きかねない。

そこで、 血糖値スパイクを防ぐには、

食べる順番を、

「 野菜→ 肉・魚・おかず→

ご飯・パン・麺 」 、 とすること。

朝食を抜くと、 昼食で、

血糖値が急上昇するため、

朝食をしっかりと摂ること。

さらに、食後の、

軽い運動が効果的 、

と、 言われている 】 ;

。

◇◆ 『 代謝率を上げるには？ 』 ;

・筋肉を増やすこと❗ ;

体重が、 減る、 と、

カロリーの燃焼量が、 減る、 のと、

同じ理屈で、

体重が、 増える、 と、

カロリーの燃焼量は、 増える ❗ 。

特に、 筋力トレーニングによって、

筋肉を増やせば、 より、

カロリーを燃焼化できるようになる。

・タンパク質を多めにとる ❗ ;

タンパク質を取る量を増やすと、

筋肉が付きやすくなる、 と共に、

カロリーの燃焼への助けにもなる、

とのこと。

・体を冷やす❗ ;

体は、 体温を保とうとして、

カロリーを燃焼させる。

ゆえに、 涼しい環境に身を置くと、

体は、 より、

カロリー 、 を燃焼しようとする。

冷たい射雨 ≒ シャワー ;

、を浴びたり、

氷水を飲んだりして、

体を冷やす、 ことにより、

カロリーの燃焼量を増やす、

ことが、 可能だ。

・代謝をブーストさせる食品を取る❗ ;

唐辛子・酢・ガルシニア・緑茶、

などは、 代謝をブーストさせる、

食べ物として知られており、

これらな、食べ物らを、

食事に取り入れるのも、 アリ。

これらな、方法らにより、

代謝率が、 ➕ ％ 、 を増せば、

毎日の燃焼カロリーは、

百２０ ～ 百６０ Ｋｃａｌ 、を増す。

これは、 一カ月で、

４５０ ｇ 、 の、

脂肪を減らせる 、 量 、だ 】 ;

◇◆ 筋肉らの量が減少すると、

特に、 運動しなくても、

生命の維持のために、 自動的に、

体で消費される、 カロリー ;

( 基礎 代謝量 ) ;

、が、 落ちる❗ 。

やせにくくなる❗ 、だけ、では、なく、

同じ食事らの量なら、

基礎代謝量が落ちた分だけ、

体内で、 カロリーが余るようになり、

その分は、

脂肪 ❗ 、 として、 蓄積されてしまう。

太るのを避けるためには、

その、余剰な、 カロリーは、

運動、 などで、

消費しなければ、ならない。

つまり、 基礎代謝量が落ちると、

太りやすい体になってしまう❗ 】 ;

◇◆ 健康な大人の、

『 安静な時の、 代謝量 』 、は、

１日あたりで、

千２百 ～ 千６百 Ｋｃａｌ 、

との事で、

これ以下の人は、 「 代謝が悪い 」 、

という事になる。

◆代謝率を下げる要因❗ ;

・減量❗ ;

ダイエットをして、やせたい、

と、 考えている人にとっては、

残酷な事実だが、

体が、 小さくなれば、なる程に、

体を維持するのに必要な、

カロリーは、 減少する❗ 。

≒

【 筋肉らは、 他の臓器らに比べて、

１・７ 倍 ❗ 、も、

脂員 ヤニン 、らを燃やす、

効率が、 良い❗ 、

との事であり、

タンパク質らの各々を構成する、

アミノ酸 、たち、 などを、 よく、

飲み食いなどして、 摂取し付けて、

筋肉ら、を、 よく、 拡充し得た方が、

より、 熱量性ら、を、消費する、

あり得る、 度合いらは、

余計に、 成し増され得る事になる 】 ;

。