☆ とろみ、 で、 防ぐ❗ ;

誤嚥 ゴエン 、 など ;

☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

どんな健康法も、 どんな治療も、

どんな薬も、 どんな手術も、

どんな運動も、

代謝員らごとの、

『 確率的 親和力 』、 らでの、

あり得る、 不足性ら、を、

埋め余し得る以上の、 度合いらでの、

あるべき、 代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、 摂取ら、の、

質としての度合い、や、

量としての度合い、 を、

欠けば、 欠く程に、

より、 その人々の命や健康性を、

能く、成さしめる、 その、 あり得る、

効果らの度合いら、を、

より、 小さくされ、

それが、一定度合い以上に成れば、

誰もが、 必ず、 死に至る、

のであり、

癌 ガン 、などを、

我が身に成しても、

完治する人々が、成る、一方で、

再発させる人々が、 成る、のも、

この、 あるべき、度合いら

≒ つまり、

『 確率的 親和力 』、 らの、

あり得る、 不足性 、らを、

より、 埋め余し得る、 度合いら 、

での、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる摂取ら、について、

より、 有り余らしめる、 のと、

より、 欠かしめる、 のと、の、

互いへの、 違いよう、 らに、

決定的な、 要因性ら、がある❗ 。

☆ ハゲてある人々が、

ふさふさな髪の毛らを取り戻す、

にも、

植物人間状態にされてある人々が、

その体の部位らを動かしめ得る筋合いの、

意識性らを取り戻す、

にも、

特定の、 代謝ら、か、

それらに類する、 代謝ら、を、

復活させしめたり、

新たに、 成したり、する、

事が、 必要に成る。

その持ち前の遺伝子らが、

ウィルス 、などによって、

改変されて居らずに、

その、持ち前の、 特定の、

タンパク質らを、

細胞ごとに、 作らしめる、

能力性ら、を、 改変されていない、

のであれば、

その、細胞ごとに、 含まれてある、

遺伝子ら、へも、向けて、

必ず、 その一方に、

タンパク質らを含む、

あるべき、 代謝員らを、

あるべき、度合いら以上の、

度合いら、で、 投与し続ける、

事が、

ハゲてある人々へ、

自然に生える、 髪の毛らを、

取り戻してやり、

植物人間状態な、人々へ、

その動作性の意識性らを取り戻してやる、

上で、 必要な事であり、

この度合いらを欠けば、欠く程に、

それらは、

より、 得られ得ないものにされる❗ 。

現実に、 植物人間状態から、

意識性らを取り戻し得た、

人々は、 存在している、

が、

その事の裏には、

あるべき、あり得る、代謝ら、が、

その人々においては、

復活させしめられ得た、

という事が、

欠かし得ない、 要因性を帯びて、

あり得ている❗ 。

風邪の患者を毎日に大勢を診ている、

内科医が、うつされぬ理由❗ ;

女性セブン ; 2019年11月28日号 ;

毎日に、 様々な患者に会う医師が、

健康なのは、 喉の潤いのおかげ❗ ;

　例年に、 12月頃から流行する、

インフルエンザが、今年は、

かなり早くから流行の兆し。

感染すると、 重症化しやすい、

高齢者の、 かぜ、や、インフルエンザ、

などへの、対策も、急ぎたいところだ。

　マスク・手洗い・うがい、

保温・加湿も、 いわずと知れた、

王道だが、

さらに、 高齢者におすすめの対策は、

“ とろみ ” 、 だ。

のどを、ゆっくりと、通過するので、

保湿・保温効果が持続し、

誤嚥への対策としても、知られる。

色々な、 とろみをつける、

食材を生かして、おいしく対策をしたい。

医学博士で、 管理栄養士の、

本多京子さんに聞いた。

◆ 保温保湿で、 誤嚥にも安心。

薄味で、おいしい❗ 、 “ とろみ ” ;

「 毎日に、 何人もの、

かぜの患者さんを診る内科医に、 なぜ、

うつらないのか。

知り合いの医師に聞いたら、

１人を診察するごとに、 緑茶を、

ゴクリと飲んで、のどを潤しているそうです。

≒

【 ビタミン Ｃ 、 たち、

などを、 飲み付けている事にもなる❗ 】 ;

つまり、

万一に、 ウイルスが入ってきても、

お茶で流して、 胃に送り込んでしまえば、

感染は、しにくくなります 」 、

と、 本多さん ; （ 以下、同 ） 。

　かぜや、 インフルエンザ、 などの、

ウイルスから、 最前線で、

体を守っているのは、

『 のどの粘膜❗ 』 、 だ。

粘膜が、 充分に潤っていると、

ウイルス、 などの、 異物は、

胃に流されてしまう、

が、

体内の水分が不足して、

のども、 乾燥気味になると、

ウイルスは、 粘膜から侵入し、

感染するのだ。

「 高齢者は、 もともと、

体に保持している水分が、少ない❗ 、

ので、

乾燥する冬場は、 特に、

水分への摂取が、 重要❗ 。

それも、 診療中の医師のように、

少しずつを、 こまめに飲んで❗ 、

潤いを維持することが、 大切なのです。

　しかし、 年を重ねると、

嚥下 エンゲ 機能 ; （ 飲み込み ） ;

、 が、 衰えます。

通常は、 口の中のものを飲み込むと、

同時に、 肺へ続く、

気管の入口の蓋が、 閉まり、

食道から、 胃へ運ばれます、

が、

機能が衰えると、 蓋の閉まる、

頃合い、が、 遅れて、 気管に入り、

むせます❗ 。

これが、 誤嚥です 」 。

　高齢になると、

自分の唾液を誤嚥して、

唾液内の菌で、

誤嚥性肺炎を起こす❗ 、

ことも、ある。

「 誤嚥を防ぐためには、 サラっとした、

液体より、 のどを、 ゆっくりと、

落ちていく、 “ とろみ ”、 のあるものが、

よいのです❗ 」 。

　介護用として、 専用の、

とろみ剤も、市販されている、

が、

あんかけ、 などを作る、

水溶き片栗粉、などでも、

もちろん、 OK❗ 。

「 のどをゆっくり移動する、とろみは、

粘膜の潤いを長く維持することができ、

温かなものなら、

保温の効果も、持続します。

　また、 調理面でも、 とろみは、

口の中に絡んで、残りやすいので、

味を強く濃く感じます❗ 。

塩分なども、 控えられます 」 。

　最近では、 高齢者の誤嚥問題は、

大きな関心事になっており、

昨年には、 コーヒーやココア、 などの、

カップ式の自動販売機に、

とろみを追加できる機能つきが、登場❗ 。

病院や高齢者の為の施設をはじめ、

現在までに、 市役所、百貨店、

公共施設、高速道路 ;

（ 東北自動車道　蓮田 SA 上り ） 、

などの、 100か所以上に設置されている。

高齢者が、 外出先でも、 安心して、

飲み物を楽しめるように、との配慮だ。

【 糖と糖とを結び付ける事において、

糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、

粘膜ら、を、 よく成す、

代謝ら、を、 タンパク質な、

酵素 コウソ 、 と、 合体をする事で、

成す、 補酵素 ホコウソ 、 であり、

『 カボチャ 』 、 などの、

色素な成分、 の、 ベータ・カロチン 、

から、 人の体において、

その必要性らに応じて、

作り出され、 その場合らにおいては、

より、 異物性や、 過剰な摂取による、

損害性、 成る物、 を、 成さず 】 、

脂へ溶ける、

『 ビタミン Ａ 』 ;

【 Ｃ２０ ➕ Ｈ３０ ➕ Ｏ 】 ;

、

『 ビタミン Ｃ 』 ;

【 疫鎮 ヤクチン ; ワクチン ;

、らの、 あり得る、 副作用ら、 の、

度合い、を、 より、 軽減もし、

ウィルス 、らの本体を、

断ち切りもし、

実験らでは、

肺病を成す、 結核菌たちを、

全滅させもし、

繊維状、 な、 タンパク質 、である、

コラーゲン 、 たちを、 より、

丈夫に成す、事において、

血管らを構成する、 組織ら、を、 より、

丈夫に成しもし、

その体に、 不具合ら、 が、

余計に、 あれば、ある程に、

より、 大量に摂取しても、

腹が、 より、 下らなくなり、

腹の、ゆるみ、や、 下りよう、を、成す、

それへの摂取らの度合いが、

その体の中の、不具合らの、

度合い、への、目安になる、

補酵素 ホコウソ 、な 】、

『 ビタミン Ｃ 』 ;

【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】 ;

、

『 ビタミン Ｅ 』 ;

【 人々が、 大量に撮るべき、

ビタミン Ｃ 、 などが、

他者から、 その枠内の、 電子を、

自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、

電子強盗になる事を、 未然にも、

より、 差し止め、

子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、

はじめとして、 色々とある 】 ;

『 ビタミン Ｅ 』 ;

【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】 ;

。

「 冷え 」、と、

「 インフルエンザになる 」 ;

関係を分析❗ ; …何が必要か ;

日刊ゲンダイ ;

疫学での、 研究には、

介入研究と観察研究があり、

観察研究には、

記述研究と、分析研究があります。

　この流行の開始時期、 という、

指標に追加し、 さらに、

「 気温 」、「 湿度 」、 「 気候 」、

などの、 流行に関連する、と、

予想される、 指標を調査して、

その関係を検討すると、

「 分析 研究 」、 という、

観察研究になります。

「 相関 」、「 因果関係 」、 を検討する、

研究❗ 、 とも、言えます。

　さらに、 状況を明確にしましょう。

よく、 「 冷えると、 風邪をひく❗ 」 、

と、 言います。

インフルエンザも、 冷える、ことと、

関係しているかもしれません。

この関係を検討するには、

インフルエンザの患者さんが、

来院したときに、 薄着だったとか、

暖房を入れ忘れたとか、

実際に、寒かった、とか、が、

なかったか、どうか、を、

調査するわけです。

そうしたら、

インフルエンザの患者では、

その、 ５０ ％ の人たちが、

冷えに関する体験をしていた❗、 という、

結果が得られた、と、しましょう。

これで、 冷えは、

インフルエンザに関係している、

と、 思われるでしょうか。

　しかし、 これは、

「 インフルエンザ、な、患者では、

５０ ％ 、 が、 冷えに関する、

体験があった 」 、 という、

記述研究にすぎません。

それでは、 相関性や原因を検討する、

「 分析研究 」、 にするためには、

どうすれば、 いいでしょうか。

それは、 比較対照を置く❗、

ことです。

具体的には、

インフルエンザ、 な、 患者でない、

人で、 冷えの体験があったか、

どうかを、 同時に、 調査し、

比較することです。

インフルエンザでない人でも、

５０ ％ 、が、 冷えを体験していれば、

インフルエンザ、と、 冷えには、

関連性が、ない、

ということになります。

「 分析研究 」、 において、

この比較対照が、 あるか、 どうか、

というのは、

決定的な、 吟味のポイントです。

☆ 受験を前に、 不安な、

インフルエンザ・風邪予防。

感染前の砦、 な、

「 のどバリア 」、 を高める❗ 、

新習慣とは？ ;

監修：医学博士、日本呼吸器学会専門医

・指導医　大谷 義夫 先生 ;

間もなく、 受験シーズン。

受験生は、 もちろんな事に、

その親にとっても、 気がかりなのが、

インフルエンザ・風邪、などの発症❗ 。

本番を控え、 がんばる受験生が、

大切なその日を迎えるために、

今日からできる、新しい、

予防習慣をご紹介します。

@ 受験生の親の心配ごとの、 第1位は、

インフルエンザ・風邪の発症❗ ;

ウーマンウェルネス研究会の調査では、

受験生の親の、 約 ９割が、

インフルエンザや、風邪、 などの、

感染症に、 不安を持っており、

受験にあたり、 学業以外で、

心配だったことの、 １位も、

インフルエンザ・風邪、 などの、

感染症の発症だった❗ 、

ことが、 わかりました。

@ 高疲労・高ストレスな人ほど、

インフルエンザや風邪に感染しやすい❗ ;

受験や試合、大会、などの、

本番を控えて、 がんばっている人や、

家事や育児、仕事で忙しい、

毎日を送っている人ほど、

疲労やストレスが、蓄積しがちです。

インフルエンザや風邪にかかりやすい、

人、と、

かかりにくい人、とを比較した、

調査データでも、

高疲労・高ストレスな人ほど、

インフルエンザや風邪、などの、

感染症にかかりやすい❗ 、

ことが、 報告されています。

@ インフルエンザの感染、 への、

リスクが高まるのは、 どんなとき？ ;

インフルエンザや風邪、などの、

感染、 への、 リスクと、

その予防方法について、

池袋大谷クリニック院長で、　

日本呼吸器学会専門医の、

大谷義夫先生にお話を伺いました。

大谷先生は、

「 基本的に、インフルエンザは、

誰もがかかるものであり、

誰もが、注意すべき❗ 」 、 という、

前提の上で、

① 集団生活と家庭内感染 ;　

➁ 疲労やストレスの蓄積について、

注意を促しています❗ 。

学校、塾、会社、 などでの、

集団生活や、 交通機関の人混み、 などの、

人が集まる環境は、

感染のリスクが高まる❗ 、

ので、 要注意。

近年では、 空気感染の可能性も、

指摘されていますが、 やはり、

多いのは、 飛沫感染と接触感染だ、

と、 考えられます。

集団生活や人混みは、 飛沫感染、

接触感染のリスクが高まります。

また、家族の一員が、

インフルエンザにかかり、

家庭内で、 感染が広がるケースも、

多く見受けられます。

接触感染については、

衣服、 などの、 繊維や紙よりも、

表面が平滑な、

金属やプラスチックの方が、

インフルエンザウイルスが、

より、 長時間を生存する❗ 、

という、 データもあるので、

タオルの共有を避けるだけでなく、

スマホや、 ドアの取っ手、とか、

デスク、に、 つり皮、 などの、

感染源になりそうなモノや場所には、

注意が必要です❗ 。

@ 疲労やストレスの蓄積❗ ;

先ほどの調査データでも紹介したように、

疲労が蓄積している人や、

過度なストレスを抱えている人ほど、

感染症にかかりやすい❗

、と、 報告されています。

疲労やストレスを感じている人は、

日ごろから、 感染へのリスクを抑える、

ための、予防を心がけましょう。

@ ⇒①②ともにあてはまる、

「 受験生 」、は、 要注意❗ ;

受験生は、 学校や塾、試験会場や、

交通機関などの、

人混みを避けることが、 むずかしく、

ウイルスや、細菌が伝播しやすい❗ 、

ことに加え、

受験勉強による、 睡眠不足や、

ストレスで、 免疫が低下しやすく、

インフルエンザや風邪、 などの、

感染へのリスクが高まる❗ 、

ことが、 想定されます。

受験の本番にむけて、

体調への管理と感染症への予防の、

両面に、 気を配りましょう❗ 。

☆ インフルエンザの感染❗、

予防の要は、 「 のど バリア 」❗ ;

インフルエンザは、 口や鼻から入った、

ウイルスが、

「 のど奥の粘膜な細胞 」、に、

吸着したあとに、

ウイルス 、が、 粘膜な細胞に侵入して、

感染が成立します❗ 。

感染が成立すると、 ウイルスは、

粘膜な細胞の中で、 急激に増殖し、

ほかの粘膜細胞に、 感染が拡大。

最終的には、 発熱や筋肉痛、 などの、

症状があらわれます。

そのため、

インフルエンザの感染を予防するには、

ウイルスが、 のどの粘膜な細胞から、

体内に入らないように、

番堙 バ二ン ;

バリア ; 、 することが、 大切です。

♢ 「 のど 」、 の、

バリア機能が弱っていると… ;

感染前での、 最後の砦、な、

「 のどバリア 」、 を高めよう❗ ;

ウイルスは、 のどや鼻の、

粘膜な、 細胞に感染しますが、

のどや鼻の粘膜な細胞の表面には、

ウイルス、 などの、異物を、

体内に入れないように、 最後の砦として、

バリア機能が備わっています。

具体的には、

「 繊毛運動 」、 「 粘液 」、

「 唾液 」、 の、 ３つの機能ら❗ 。

これらな、機能らを高めて、

補幇 ; サポート ; 、 すること❗ 、

つまり、

「 のど バリア 」、 を高める❗ 、

ことが、 感染症ら、への、

予防には、 重要なのです❗ 。

≒

【 それらの構造や機能ら、を、

より、 健全なものにする上でも、

より、 あるべき、 代謝員ら、への、

あるべき、 度合いら、での、

摂取ら、が、 要りようであり、

その摂取らにおいて、 より、

漏れ、ら、を、成し付けない事が、

決定的な重要性を帯びてある❗ 】 。

♢ 「 のど 」、の、

バリア機能が高いと… ;

@ 線毛・粘液 ;

のどや鼻、 などの、 上気道の粘膜にある、

「 線毛 」、 は、

線毛運動を行うことで、

「 粘液 」、 とともに、

ウイルス、 などの、 異物を、

体外へ排出します❗ 。

また、 「 粘液 」、 には、

粘膜な細胞を覆い守る、 役割があります。

@ 唾液 ;

「 唾液 」、 には、 ウイルスから、

粘膜な細胞を守る❗ 、 効果のある、

成分が、 含まれています。

「 のど バリア 」、 を高める❗ ;

　@ 感染症への予防のための、 ３つの、

新・予防習慣❗ ;

手洗いやマスク、ワクチンの、

接種に加えて、

「 のど バリア 」、 を高める❗、

新しい予防習慣を実践することで、

インフルエンザや、風邪、などの、

感染症に備えましょう。

1． 粘膜 バリア ;

（ カテキンを、のどにとどめる ） ;

緑茶をちびちび飲む❗ 。

カテキンには、

抗インフルエンザウイルス作用がある、

ことが、 知られています。

インフルエンザ・ウイルスは、

粘膜細胞に吸着後に、 20分程度で、

粘膜細胞に感染してしまうので、

緑茶を、 こまめに、

一口、二口ずつを飲む❗ 、

のが、 おすすめです。

　

@ とろみをつけたカテキンをとる❗ ;

カテキンにとろみをつけると、

のどの粘膜への、 カテキンの吸着量が増え、

のどにとどまりやすくなる❗ 、

ことが、 わかっています ;

（ データ 1 ） 。

また、

とろみをつけたカテキンを、

継続的に飲むことで、

インフルエンザや風邪 ;

（ 急性 上気道炎❗ ） 、の、

発症が抑制される❗ 、

ことも、 確認されています ;

（ データ 2 ） 。

ここで、カテキンととろみの、

相乗効果を得られる、

お手軽な、 レシピをご紹介❗ ;

これから、 肌寒くなる季節にも、

ぴったりです。

「 とろみをつけたカテキンレシピ ～

煎茶と、はちみつの、葛湯風～ 」 ;

＜ 材料 ＞ ;

煎茶パウダー： １ g 。

はちみつ： 大さじ １ 。

水： ５百 ml 。

糸寒天： ２ g 。

＜ 作り方 ＞ ;

鍋に、 水を入れて熱し、沸騰したら、

残りの材料を加え、糸寒天が溶けるまで、

混ぜながら、 加熱する。

2． 唾液 バリア ;

（ 唾液の量と質を上げる❗ ） ;

舌顎下腺から、 唾液を出す、

唾液マッサージ ;

唾液には、

インフルエンザ・ウイルスから、

粘膜細胞を防御する効果 ;

（ 抗 インフルエンザ 効果 ） ;

、 があることが、 知られています。

また、 最近では、 唾液の中の、

抗インフルエンザ効果を担う、

主要な成分は、

耳下腺よりも、 舌下腺と顎下腺から、

分泌される唾液に、 多く含まれる❗、

ことが、 報告されました ;

（ データ ３ ） 。

あごの真下にある、 「 舌下腺 」、

あごの骨の内側にある、 「 顎下腺 」、

を、 指で押して、

マッサージしましょう❗ 。

舌下腺・顎下腺をマッサージで、

刺激することで、

インフルエンザ・ウイルスに対する、

防御の効果の高い、

唾液の分泌が促されます❗ 。

@ 唾液腺 マッサージ ;

【 舌下腺への刺激 】 ;

両手の親指をそろえて当て、

➕回くらいを、 上方向に、

ゆっくりと、押し上げます❗ 。

【 顎下腺への刺激 】 ;

親指を当て、耳の下から、あごの下まで、

３ ～ ４か所に、 分けて、

順に、 押していきます❗ 。

　

@ 炭酸 刺激 ❗ ;

最新の調査結果では、

炭酸な発泡の刺激により、

インフルエンザ・ウイルスに対する、

防御の効果の高い、

良質な唾液を分泌させるのを助ける❗ 、

ことが、 わかっています ;

（ データ 4 ） 。

炭酸の刺激で、

良質な唾液の分泌を促進する、

レシピ ;

しゅわしゅわする感覚を楽しみながら、

舌顎下腺を刺激できます。

＜ 材料 ＞ ;

■ グミ ;

粉ゼラチン： ➕ g 。

水： 大さじ ４ 。

はちみつ： 大さじ ２ 。

おろししょうが： 大さじ １／２ 。

■ しゅわしゅわパウダー ;

（ 作りやすい分量 ） ;

グラニュー糖： 小さじ １ ～ ２ 。

クエン酸： 小さじ １ ／ ２ 。

重曹： 小さじ １ ／ ２ 。

＜ 作り方 ＞ ;

( 1 ) 耐熱容器に、 ゼラチンと水を入れ、

電子レンジ ; （ ５百 W ） ;

、 で、 約 １５秒 、を、 加熱する❗ 。

温まったら、 混ぜて、 溶かす。

( 2 ) はちみつ、 しょうがを加えて混ぜ、

シリコンの型に流し入れる。

( 3 ) 冷蔵室で、 ２０分ほどを、

冷やし固め、 型から外す。

しゅわしゅわパウダーの材料を混ぜ、

食べる直前に、 グミにまぶす。

3． 蒸気 バリア ;

（ のどを加温加湿する ） ;

洗面器のお湯に、

ユーカリ・オイルを入れて、 蒸気を吸引。

温熱蒸気と、 ユーカリの香りな成分を、

同時に、 吸引することで、

鼻腔内の黄色ブドウ球菌が減少します。

『 感染 起因 菌 、の、 ひとつ 』、 な、

黄色ブドウ球菌が減少する❗ 、

ことにより、

インフルエンザや風邪の、

感染、への、 リスクの低減につながります。

蒸気を吸引 ;

※本記事に掲載している予防習慣は、

インフルエンザに感染しない、

ことを保証するものでは、ありません。

インフルエンザへの予防には、

手洗い、マスク、

ワクチンの接種に加え、十分な休養、

栄養バランスのとれた食事、 などで、

日ごろから、

体調への管理を行うことが、大切です。

☆ 今年の冬は、 大流行の兆し❗ ;

インフルエンザは、 なぜ、

撲滅できないのか？ ;

yomiDr. / ヨミドクター ;

（ 読売 新聞 ） ;

　毎年のように、寒くなると、

危惧されるのが、 インフルエンザ。

今年は、例年以上に、 大流行するのでは、

と、心配されています。

厚生労働省の定点報告によると、

８月の下旬なあたりから、

報告数が増えています。

とくに、 沖縄県が多く、今後は、

全国的に広がるのではないか、

と、 見られています。

すでに、 学級閉鎖を行った学校も、

出ています。

　インフルエンザは、 こじらせると、

命にかかわることがあります。

とくに、幼児や高齢者は、

『 免疫力が低い 』 ❗ 、

ので、

大流行の年には、

多数の死者が出ています。

インフルエンザと言えば、

予防ワクチンの接種ですが、

予防接種を受けていれば、かからないか、

というと、そんなことは、ありません。

このことを知らず、予防接種をしたから、

大丈夫と思っている方がいるので、

心配です❗ 。

　インフルのウイルスは、

Ａ型、Ｂ型、Ｃ型に、

大きく分類されます。

このうちで、 大流行への原因となるのは、

Ａ型とＢ型ですが、その中にも、

細かい種類があり、 さらに、

小さな変異も、あります。

「 香港型 」、 などという言葉は、

耳におなじみかもしれません。

近年では、 Ａ型の、 Ｈ１Ｎ１が、

流行の中心で、 昨年は、

３割程度が、 香港型でした。

　このように、 型が違う、 ウイルスの、

どれが、 その年に流行するのか、

予測は、 困難です。

また、 ウイルスは、常に、

変異し続けています。

しかも、 同じ時期に、 数種類の、

ウイルスめらが、存在します。

　したがって、 予防接種に使われる、

ワクチンの株が、

ウイルスの株と、 一致しなければ、

ほぼ、 効果は、 ない❗ 、 のです。

現在にて、 世界で使われている、

ワクチンは、 流行期、への、

１年近く前に、 決定されています。

@ ワクチンの有効率は、

１０ ～ ６０ ％ ❗ ;

　アメリカ疾病管理予防センター ;

（ ＣＤＣ ） 、 は、 ２０１８年１月に、

０４年からの、

インフルエンザ・ワクチンの、

有効率をまとめています。

それによると、 感染しなかった人が、

ワクチンを接種した人の、

６０ ％ 、 を超える❗ 、

シーズンは、 ありませんでした。

最悪のシーズンは、 ０４～０５年で、

予防接種の効果は、 わずかに、

１０ ％ 、 に、 すぎませんでした。

　はしかや、おたふく風邪、と、

風疹、への、 ワクチンの効果は、

ほぼ、 １００ ％ ❗ 、 です。

ですから、 一生のうちに、

数回を接種するだけで、

効果は、 持続します❗ 。

また、 はしかウイルスは、

半世紀前に流行した型と、

変わっていません。

そのため、毎年に、同じ、

ワクチンが使われています。

しかし、 インフルエンザ 、へは、

そうは、いかないのです。

@ あらゆるタイプに効く、

ワクチンへの開発も❗ ;

　

とはいえ、 現在の技術を使えば、

実は、あらゆる種類の、

インフルエンザ・ウイルスに、

長期間にわたって、 効果がある、

ワクチン、への開発は、

理論的には、 可能だ、

と、 されています。

そのため、 現在にては、

開発に携わっている研究者もいます。

しかし、 この夢のワクチンへの製造には、

莫大 ( ばくだい ) 、 な、

おカネがかかります。

さらに、研究と開発から、 治験、や、

認可までにかかる期間は、最低でも、

➕年が必要、 と、 されています。

　予防接種、 以外に、

一般に言われている、 予防法に、

「 マスクをすること 」、

「 よく手を洗うこと 」、 があります。

手を洗う❗ 、 ことには、 ある程度は、

効果が、 期待できますが、

マスクは、冬場の乾燥した空気から、

のどを守ることができ、

飛沫 ( ひまつ ) 、

を周りにまき散らさない、

せきエチケットの面も、あります。

@ 予防接種には、

重症化への予防の効果❗ ;

　予防接種では、

感染を完全には防げない❗ 、

とはいえ、

感染後の重症化を抑える❗ 、

効果はある、

と、 されています。

幼児や高齢者の場合においては、

重症化は、 命の危険がある❗ 、

ので、

予防接種を受けないより、

受けたほうが、 いい❗ 、

とは、 言えます。

　例年に、

インフルエンザの流行が始まるのは、

１１月の下旬 ～ １２月の上旬です。

年が明けて、 ３月ごろまで、

患者数が増加し、

４～５月ごろに、 減少する、

というのが、 パターンです。

予防接種の後に、

タンパク質な、 『 抗体 』、 が、

できるまでに、

２週間程度が、かかります❗ 。

ワクチンの効果が持続する期間は、

一般的に、 ５か月ほど❗ 、 です。

　現在にては、

インフルエンザへの予防での接種は、

完全に、 自己負担❗ 、 で、

医療施設によって、 異なります、

が、

３千円 ～ ４千円程度です。

また、 自治体によっては、

幼児、 高齢者に、 無料で実施している、

ところも❗ 、 あります。

　予防接種を受けたからといって、

安心するのは、 禁物です。

最近は、 流行に関しては、 逐一に、

報道され、 厚労省や自治体も、

情報らの発信を積極的に行っています。

地域の流行状況は、自治体の、

ホームページ、 などで確認できるので、

折をみて、 確認したら、 いいでしょう。

（ 富家孝　医師 ） 。

☆ ・・あるべき、 度合いら、で、

と、 述べてある所へ対して、

確率的な親和力ら、での、

不足性ら、を、 より、

埋め余し得る、 度合いら、 で、

な、 意味を宛てて、

読めない状態にある、 人々は、

その為の、 代謝ら、 を、 欠いて、

知的障害性を成していたり、

その為の、 代謝ら、 を、

成し付け得る、 能力性が、 ありながらも、

それらの成り立ち得ようら、を、

より、 阻害する、

余計な、 代謝ら、や、

炭水化物な、 糖質、 などの、

余計な、 代謝員ら、への、

摂取ら、 を、 成し得ている、

など、 の、 ために、

知的障害性、を、 成していたりする、

事が、 あり得る。

このように、 指摘をする事で、

個人ごとにも、

同一な個人の、 代謝員ら、ごとにも、

異なり得る❗ 、 あるべき、 度合いら、を、

より、 探りあてるようにもして、

より、 あるべき、 代謝ら、を、

欠かしめ得る、 不足性ら、 を、より、

埋め余し得る、

より、 あるべき、 代謝員ら、への、

摂取らへ、 より、 定かに、

我彼の気心らを宛て得るようにさせ得る、

一定数の人々が出る事も、 あり得る。