☆ ３種な、 ケトン体❗ ;

☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

どんな健康法も、 どんな治療も、

どんな薬も、 どんな手術も、

どんな運動も、

代謝員らごとの、

『 確率的 親和力 』、 らでの、

あり得る、 不足性ら、を、

埋め余し得る以上の、 度合いらでの、

あるべき、 代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、 摂取ら、の、

質としての度合い、や、

量としての度合い、 を、

欠けば、 欠く程に、

より、 その人々の命や健康性を、

能く、成さしめる、 その、 あり得る、

効果らの度合いら、を、

より、 小さくされ、

それが、一定度合い以上に成れば、

誰もが、 必ず、 死に至る、

のであり、

癌 ガン 、などを、

我が身に成しても、

完治する人々が、成る、一方で、

再発させる人々が、 成る、のも、

この、 あるべき、度合いら

≒ つまり、

『 確率的 親和力 』、 らの、

あり得る、 不足性 、らを、

より、 埋め余し得る、 度合いら 、

での、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる摂取ら、について、

より、 有り余らしめる、 のと、

より、 欠かしめる、 のと、の、

互いへの、 違いよう、 らに、

決定的な、 要因性ら、がある❗ 。

☆ 医師水野のブログ ;

ケトン体は、 ３種類 ;

2019年 9月13日 ;

今回は、

ケトン体、な、自体について。

@ 宗田先生の本 ;

このブログの、 「 ケトン体 」、に、

関連の記事に関しては、 コチラ。

https://mizunodoc.jp/archives/category/

ケトン体/

色々と、 ケトン体について、

書いていますが、 ケトン体自体については、

サラっとしか、書いてきませんでした。

ついに、基本中の基本を書き始めます。

しかし、 医学生の頃に、

「 ケトン体なんて、 あんまり、

大したものじゃないんでしょ。

３つって、 何だっけなぁ・・ 」、

とか、 思いつつ、 勉強していたのが、

懐かしいです。

無茶苦茶に、 重要でした。

御見逸 オミソ れしました。

そして、こんなに、 「 ケトン体 」、

「 ケトン体 」、 と言う日が来る、

とは、夢にも思っていませんでした。

人生は、驚きで満ちていますね。

今すぐ、 ガッツリ、 「 ケトン体 」、

について、知りたい方は、

宗田先生の本を読むと、良いです。

凄い本です。

ケトン体が人類を救う ～

糖質制限で、なぜ、 健康になるのか～

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@ ケトン体には、 ３種類がある ;

「 ケトン体 」、 には、

３種類があります。

その３つとは、

・β-ヒドロキシ酪酸 ;

【 Ｃ４ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ３ 】 ;

（ 3-ヒドロキシ酪酸 ）。

・アセト酢酸 ;

【 Ｃ４ ➕ Ｈ６ ➕ Ｏ３ 】 、

・アセトン ;

【 Ｃ３ ➕ Ｈ６ ➕ Ｏ 】

、

の、 ３つです。

@ β-ヒドロキシ酪酸 ;

【 Ｃ４ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ３ 】 ;

この最初の、 「 β-ヒドロキシ酪酸 」、

は、 ケトン基 ;

（ 何彼１ - ( Ｃ = Ｏ ) - 何彼２ ）、

という構造を持っていませんので、

厳密には、 ケトン体では、

ありませんが、

「 慣習的に 」、

ケトン体に、含められています。

また、 尿や血液で、簡易的に測る場合は、

「 β-ヒドロキシ酪酸のみ 」、 を測る、

事が、 多いです。

ケトン体への簡易測定器については、

コチラ。

@ ケトン体への簡易測定器って？ ;

血液の中の、 ケトン体の大部分は、

この、 「 β-ヒドロキシ酪酸 」、 で、

血潮の中の、 ケトン体のうちの、

７ 〜 ８割 程度を占めます。

「 β-ヒドロキシ酪酸 」 、 で、

血潮の中の、 ケトン体のうちの、

７ 〜 ８割 程度を占める。

@ アセト酢酸 ;

【 Ｃ４ ➕ Ｈ６ ➕ Ｏ３ 】 ;

ケトン体は、 肝臓で作られます。

そして、 血液にのって、

全身に配達されます。

ケトン体 、 という、

「 すぐに使える、 エネルギー 」 ＝

「 お弁当 」、を、 肝臓が作ってくれて、

全国へ発送している感じです。

肝臓さんは、すぐに食べられるお弁当 ;

（ ケトン体 ）、 を、

全国へ発送している感じ。

肝臓さん、ほんと働き者です・・・。

そして、 肝臓で最初に作られるのが、

この、 「 アセト酢酸 」、 です。

しかし、 アセト酢酸は、ほっておくと、

めっちゃ、 揮発しやすい、

「 アセトン 」、 に、 勝手に変わり、

揮発して飛んでいってしまいます ;

（ 呼気、汗、尿、 などから ）。

という事で、 肝臓では、 最初に、

「 アセト酢酸 」、 を作った後に、

大部分を、 上記の、

「 β-ヒドロキシ酪酸 」、 に変換し、

安定化させます。

「 β-ヒドロキシ酪酸 」、 は、

揮発性が低いため、 勝手に飛んでいって、

無くなる、 という事が、ありません。

肝臓さんは、 「 アセト酢酸 」、 を、

「 β-ヒドロキシ酪酸 」、 に変えて、

安定化している。

「 アセト酢酸 」、 は、

血液の中の、 全ケトン体の、

１ 〜 ２割 程度を占めます。

医療機関で、 「 血中 ケトン体 分画 」、

というのを測ってもらうと、

量が、分かります。

健康な人の場合は、

保険は、効きません。

糖尿病の状態が悪く、ダルい、

などの状況であれば、

保険適用がある場合、 「 も 」、ある、

といった感じです。

@ アセトン ;

上で書いたように、 肝臓で作られる、

「 アセト酢酸 」、 が、

勝手に変化してしまうのが、

この、 「 アセトン 」 、 です。

「 アセト酢酸 」、 は、 勝手に、

どんどん、 「 アセトン 」、 に変化する。

アセトンは、 尋常じゃなく、

揮発しやすいので、

呼気、汗、尿、 から、

勝手に飛んでいって、

無くなってしまいます。

この、 アセトン、が、 いわゆる、

「 ケトン臭 」 、 という、

ニオイへの元になります。

糖質オフ生活を始めた当初には、

アセトン 、 が増えるで、

匂いへの原因となります。

常温で、 高い揮発性があるので、

揮発して、 匂い、 として、

感じられる訳です。

糖質オフの初期の、 「 ケトン臭 」 ;

これは、あまり、知られていませんが、

アセトン ;

【 Ｃ３ ➕ Ｈ６ ➕ Ｏ 】

、 には、 強い引火性があって、

燃えます。

アセトンは、別名を、

「 ジメチルケトン 」、 とも、

表記されます。

@ で、 ケトン体って何なの？ ;

で、このケトン体は、 何なのか、というと、

脂質、と、タンパク質、 への代謝らから、

作られる、 代謝産物です。

といっても、 主に、

「 脂質 」、が、 原料です。

食べた脂質や蛋白質が、代謝されると、

その一部らが、 ケトン体になる、

という事です。

@ ケトン体のメリット ;

ケトン体は、 体内に多いと、

・神経の働きを安定化させる 、

・癌細胞の増殖を防ぐ 、

・各種の炎症を起こしにくくなる 、

などの、 メリットがあります。

ですので、

・難治性てんかん 、

・各種の癌 、

・自己免疫疾患、などの難病 、

の方は、

ケトン体が多い状態をキープできれば、

改善する、 可能性が、

期待されています。

@ ケトン体のデメリットは？ ;

健康な状態であれば、 増える事による、

デメリットは、 ありません。

むしろ、 増えれば増える程に、

より、健康的になります。

糖尿病の状態が良くない時にも、

ケトン体は、 増えますが、 これは、

「 インスリンの作用不足 」、 が、

原因です。

ケトン体は、

その、「 結果 」、において、

増えるだけです。

ケトン体が、 原因ではなく、結果です。

小児の脱水で増える、ケトン体も、

同じです。

「 脱水 」、や、 エネルギーの不足、

代謝での異常、 などが、

「 原因 」、です。

ケトン体は、 原因では、ありません。

以上、

ケトン体って、何？ 、でした。

☆ 運動で、 ケトン体は、 増えない？ ;

2019年 8月28日 / 2019年 8月31日 ;

@ 基本的には、 運動すると、

ケトン体が増える❗ ;

運動で、 ケトン体が増える、というのは、 色々なパターンが、あります。

どのパターンになるかは、

運動前、運動中、運動後で、

ケトン体を、 「 測定 」、 してみれば、

ハッキリと、 分かります。

論より証拠、という訳です。

実際の測定に、

勝るものは、ありません。

ケトン体が多い、 という状態は、

脂質 、を、 メインのエネルギーにしている、

状態です。

一方で、 肝臓や筋肉には、

『 グリコーゲン 』 、 として、

『 糖質 』 ;

≒ 『 ブドウ糖、 ら 』 ;

【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】、ら

、が、 蓄えられています。

運動によって、

肝臓や筋肉に蓄えられていた糖質を、

一旦は、 使い切った場合には、

残りの、 エネルギーは、

脂質のみとなり、

血潮の中の、 ケトン体は、 増加します。

逆に、 その場合でも、

ケトン体が上昇しない、という、

ケースには、

以下の、 ４つものが、あります。

＜ 運動でも、ケトン体が増えない場合 ＞ ;

・脂質が、 無い、 場合 、

・糖新生が起きやすい場合 ;

（ 上と、ほぼ同じ ） 、

・糖を使い切らなかった場合 、

・ミトコンドリア、 での、

機能らが、不全の場合 。

運動でも、 ケトン体が増えない場合、

１ 「 脂質が、無い 」 ;

これは、 痩せている人が、

当てはまります。

「 痩せている 」 、 という事は、

皮下の脂肪や、 内臓の脂肪が、なく、

脂質の蓄えが、 ない、 という事です。

脂質の蓄えが、 ないので、

糖質を使い切った後に、

ケトン体を作り出せません。

それでも、 ケトン体を増やしたい❗。

この場合は、 運動の前に、

脂質をしっかりと摂れば、

ケトン体への材料が補給でき、

ケトン体は、上昇します。

ただし、 脂質は、

エネルギーになるまでに、

時間がかかります。

「 代謝が、はやい❗ 」、 が、

ウリの、 ＭＣＴ オイル 、 ですら、

ケトン体の値がピークになるのに、

摂取の開始から、 ３ 〜 ４時間 、は、

かかります。

バター、 などは、

血潮の中の、 ケトン体の値が、

ピークになるために、

摂取の開始後に、 ５ 〜 ６ 時間程度が、

かかります。

このために、 ある程度は、

長時間の運動が予想される場合には、

１． 前日の夜の寝る前 、

２． 当日の朝の起床の時 、

の、 ２回、に、 脂質を、

いつもより、摂ると、 良いでしょう。

摂る脂質の量は、 運動によって、

増減してください。

テニスやマラソン、などをする人には、

例えば、 「 バター ; ４０ ｇ づつ、

夜に寝る前と、 朝イチ 」、 といった、

説明をしています。

長時間の運動の前の、

脂質への摂取は、２回。

かなり多くの脂質が、必要。

１． 前日の夜の寝る前 、

２． 当日の朝の起床の時 、

運動でも、 ケトン体が増えない場合、

２ 「 糖新生が起きやすい人 」 。

【 タンパク質らの各々への構成材な、

アミノ酸 、 などから、

ブドウ糖 、を、 自前の体で、

作り出す 】 、

『 糖 新生 』 、

が、盛んな人の場合は、

糖新生が起きて、 蛋白質から、

糖質を作り出してしまい、

ケトン体は、 あまり、上昇しません。

上記の痩せている人も、 結局は、

脂質が、無い、 ので、

糖新生が起きてしまいます。

この場合は、 脂質を摂れば、

ケトン体は、増えます。

さらに、 痩せている・痩せ気味なのに、

脂質を摂らず、 タンパク質ばかり、

という場合は、

糖新生も、過剰となります。

エネルギーを作り出すため、

タンパク質が、 糖新生へ、

回ってしまいます。

≒

【 欠乏すると、 若年死を増やす、

と、 判明し得てある、

『 ビタミン Ｄ 』 、 や、

ホルモン 、ら、 への、 原料にもなる、

『 脂員 ヤニン 』 、 ら、 を、

より、 飲み食いなどして摂取しない、

と、

より、 タンパク質ら、が、

解体されて、 エネルギーへの源 モト 、

に仕立てられ得る、向きへ、

余計な、圧力が掛けられる❗ 】 。

【 ブドウ糖、ではない、物らから、

ブドウ糖、を作り出す、

『 糖 新生 』、 な、 代謝や、

脂質、への、代謝ら、に、

障害性のある、

日本人たちにおいては、

６０人に、 何人かの割合で、 居る、

特殊な遺伝性の人々には、

赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、

自らへの栄養分にできない、

といった事情がある、事などにより、

その体の外側から、 ブドウ糖 、を、

摂取し続けるべき、 必要性がある、

が、

その場合においても、

個々の人ごとに、

その必要分、らは、あり、

その必要分、らを超えて、

ブドウ糖らを摂取すると、

その体内の、タンパク質ら、が、

ブドウ糖らと、余計に、結びついて、

その構造が、 もろくなったり、

その機能らが、そこなわれたりする、

損害性らを成す事は、

より、 通例な遺伝性の人々の場合と、

変わりが、無い 】。

そして、 血糖となり、

インスリン 、 が分泌され、

内臓の脂肪に蓄えられます。

この場合も、 やはり、 脂質を摂れば、

ケトン体は、増えます。

運動でも、 ケトン体が増えない場合、

３ 「 糖を使い切らなかった 」 。

運動量が少なく、 体内の蓄えている ;

（ 主に、 筋肉や肝臓、の、 ） 、

糖を使い切らなかった場合にも、

ケトン体は、まだ、あまり、増えません。

糖質を使っているからです。

使い切った後には、

ケトン体が、増えてきます。

運動でも、 ケトン体が増えない場合、

４ 「 ミトコンドリア、 の、 機能不全 」。

ケトン体は、 肝臓の細胞の中に、

数千個づつある、 という、

「 ミトコンドリア 」、 で作られます。

ミトコンドリアは、 細胞の中にある、

「 エネルギー発電所 」、 みたいな、

器官です。

ここが、 きちんと働いていないと、

ケトン体を、あまり、作る事が、

できません。

【 赤血球 、 を例外として、

細胞ごとの内側に、 一個から、

数百個 、以上 ❗ 、は、 あって、

細胞の内側を、 動き回りさえする 】 、

『 ミトコンドリア 』 、

は、 非常に効率の良い発電所ですが、

タンパク質、ビタミン、ミネラル、

などの、 多数のものを必要とします。

これらが、不足している場合は、

ケトン体を、あまり、増やせません。

対策は、 不足しているものの補充です。

以上、

運動で、ケトン体は、増える？！、でした。

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