☆ 進化、と、炭水化物❗ ;

☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

どんな健康法も、 どんな治療も、

どんな薬も、 どんな手術も、

どんな運動も、

代謝員らごとの、

『 確率的 親和力 』、 らでの、

あり得る、 不足性ら、を、

埋め余し得る以上の、 度合いらでの、

あるべき、 代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、 摂取ら、の、

質としての度合い、や、

量としての度合い、 を、

欠けば、 欠く程に、

より、 その人々の命や健康性を、

能く、成さしめる、 その、 あり得る、

効果らの度合いら、を、

より、 小さくされ、

それが、一定度合い以上に成れば、

誰もが、 必ず、 死に至る、

のであり、

癌 ガン 、などを、

我が身に成しても、

完治する人々が、成る、一方で、

再発させる人々が、 成る、のも、

この、 あるべき、度合いら

≒ つまり、

『 確率的 親和力 』、 らの、

あり得る、 不足性 、らを、

より、 埋め余し得る、 度合いら 、

での、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる摂取ら、について、

より、 有り余らしめる、 のと、

より、 欠かしめる、 のと、の、

互いへの、 違いよう、 らに、

決定的な、 要因性ら、がある❗ 。

☆ ドクター江部❗ ;

炭水化物 （ 糖質 ）、 の存在意義。

狩猟採集時代と農耕時代。

2019／ 9/19 16:54 4 - ; こんにちは。

私は、 糖尿人であり、

スーパー糖質制限食歴 ; １７年で、

筋金入りの糖質セイゲニストです。

やはり、糖尿人で、

スーパー糖質制限食歴 ; 十年の、

患者さんから、

「 炭水化物 ( 糖質 ) 、 の存在意義、

および、 価値は❓。 糖質は、

何の為にあるのでしょうか❓ 」

、 という、 質問を頂きましたので、

考えてみました。

【 人々が、 その体で、 作り出せない、

が、 ゆえに、 その体の外側から、

必ず、 飲み食いなどして、摂取すべき、

必要性がある 】 、

『 必須 アミノ酸 』 、

『 必須 脂肪酸 』、 は、

厳然と存在します。

人体で、 生産することができない、

アミノ酸、と、 脂肪酸は、

必ず、 食物から摂取すべき、

必要性があります。

ビタミンも、 体内で、

合成できないものが、 ほとんどで、

食物から摂取すべき、

必要性がありますし、

ミネラルや、微量な元素も、

同様に、必須です。

また、 食物繊維 ;

【 な、 糖質、 は、 人々の体の側には、

より、 吸収をされず、 その、

インスリン 、 を、 湧かしめもせず、

その、 あり得る、 血糖値を上げずに、

腸 ハラワタ 、 に居る、

人々の体の役に立つ、 ビタミン、ら、

などを作ってくれる、 細菌たち、への、

栄養分に成ってくれる、が 】 、

も、

腸内細菌たちと人体の関係性も含めて、

摂取すべき、 必要性があります。

これに対して、

必須、の、 糖質は、 存在しません❗ 。

体内で必要な、 ブドウ糖 ;

≒

【 炭素 Ｃ 、 の、 ６個 ➕

水素 Ｈ 、 の、 １２個 ➕

酸素 Ｏ 、 の、 ６個 】 、

は、

肝臓で、 糖新生をして、 まかなうので、

食物から摂取するべき、

必要性は、 無い❗ 、 のです。

≒

【 色々な、タンパク質らの各々への、

構成材、な、 アミノ酸、 などから、

ブドウ糖、を、 作り出す、

代謝な、働き、 である、

『 糖 新生 』、 らや、

脂肪酸、 への、 代謝らから、

脳の細胞ら、などへの、

栄養分として働く、 ケトン体 、

を、 作り出す、 代謝ら、について、

障害性のある、

日本人たちにおいて、

６０人に、 何人かの割合で、

存在する、 特殊な、 遺伝性らへの、

主である人々は、

その体の外側から、 ブドウ糖ら、な、

炭水化物でもある、 糖質、を、

飲み食いなどして、 摂取し続けるべき、

必要性が、あるが、

それでも、 個々に、 必要分らがあり、

その必要分らを超えて、

糖質を摂取する事には、

その、 タンパク質ら、が、

健全な構造性や機能性らを、

そこなわれる、 などする、

有害性がある❗ 】 。

国際食事エネルギー

コンサルテーショングループの報告では、

「 炭水化物 ; ( この場合は、

糖質 、 と、 ほぼ同義 ) 、 の、

理論的な最小必要量は、 ゼロである 」(☆)

、 と、 明記されています。

人体内で、 唯一に、 絶対に、

ブドウ糖を必要とするのは、

『 赤血球 』 、 です。

赤血球は、人体の細胞で、 唯一に、

ミトコンドリア 、 という、

エネルギーらを生産する、

装置を持っていない、

ので、

ブドウ糖しか、 利用できません❗ 。

空腹な時や、 睡眠の時、 などを含めると、

赤血球、 への、 ブドウ糖、 の供給は、

ほとんどが、

肝臓、での、 糖新生によって、

まかなわれており、

食材からは、 少量です。

脳の細胞たちは、

ミトコンドリア 、 を持っているので、

脂肪酸への分解物の、

ケトン体、を、 いくらでも、

エネルギー源としますし、

ブドウ糖も、利用します。

他の、 心筋、骨格筋、体細胞は、

日常的には、

脂肪酸・ケトン体、を、

主な、 エネルギー源として、

時々に、 ブドウ糖も、利用します。

< 炭水化物 ( 糖質 ) 、 の役割 > ;

人類の進化の歴史において、

農耕が始まる前の、

狩猟・採集時代な、 ７百万年間においては、

食材としての糖質の役割は、

中性脂肪の蓄積が、 第一義であった、

と、 考えられます。

初期の人類において、

中性脂肪を、 体脂肪として蓄えておく、

ことは、

日常的に、 襲ってくる、 飢餓、 への、

唯一のセーフティーネットであった、

と、 考えられます。

狩猟・採集時代に、 時々に手に入った、

糖質は、

野生の果物類、ナッツ類、そして、

山芋・百合根、 などの、 根茎類です。

運良く、 これらを得た時々に、

少量の、 インスリン 、 が、

追加で、 分泌されて、

脂肪細胞の、 ＧＬＵＴ ４ ;

≒

【 インスリン 、 が、 細胞ごとへ、

送り届ける、 血潮の、 ブドウ糖 、

を、

マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 が、

不足させられていない場合には、

マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 が、

細胞の内側へ、 引き入れるが、

その際に、

ＧＬＵＴ ４ 、 が、

潜水艦のように、 細胞の奥から、

表面までを、 浮き沈みして、

ブドウ糖 、を、 自らにくっ付けて、

運ぶ、 役割を担ってある❗ 】 、

、が、

細胞の表面に上がり、

血糖を取り込んで、

中性脂肪に変えていたのです。

インスリン、 が、 追加で分泌されれば、

筋肉な、 細胞も、 血糖を取り込み、

血糖値を下げます。

しかし、 余った血糖は、

その全てについて、

インスリン 、が、

脂肪細胞に取り込ませて、

中性脂肪に変えて蓄えていたのです。

狩猟・採集時代においては、

「 インスリンと糖質 」、のコンビは、

もっぱら、 『 脂肪蓄積装置 』、として、

稼働していた、 と、考えられます。

また、 果物の果糖は、

ブドウ糖には、 ほとんど、

変わりませんが、

吸収されて、 肝臓に至り、

ブドウ糖より、 速やかに、

『 中性 脂肪 』、 になり、

蓄積されます。

果物の糖質には、 ブドウ糖、 ショ糖、

果糖、 などが、 あります。

このように、 人類の進化の過程では、

糖質は、 時々にしか、 手に入らない、

ラッキーな、 食材であり、

貴重な中性脂肪の蓄積への、 もと、

だった、 と、 考えられます。

本来は、 中性脂肪の蓄積が、

第一義であった糖質を、

農耕が定着して以降は、

日常的に摂取するようになりました。

さらに、 この２百年は、

精製された炭水化物を常食する、

ようになった、

ので、

大量の、追加での、 分泌の、

インスリンがでて、 大変に、

中性脂肪が蓄積されやすい状況となり、

肥満が発症しやすくなったのです。

大量のインスリンを分泌し続けて、

膵臓 スイゾウ 、 の、

『 β ベータ 細胞 』 、

が疲弊すれば、

糖尿病を発症します。

７百万年間の、 狩猟・採集時代は、

『 β ベータ 細胞 』、 は、

基礎で、 分泌される、

インスリン、 への、 産生、 以外では、

ほとんど、 働く必要もなく、

のんびりと過ごしていた、

と、考えられます。

精製された炭水化物の登場以降の現代は、

『 β 細胞 』、 にとって、

朝から晩まで、

過剰に働き続けざるを得ない、

受難の時代❗ 、 と、 言えるでしょう。

『 β 細胞 』、 が、 過労死をしても、

おかしくないのが、

現代の糖質過剰時代なのです。

(☆)

Eur J Clin Nutr. 1999 Apr;53 Suppl 1:S177-8.

Report of the IDECG Working Group on lower and upper limits

of carbohydrate and fat intake. International Dietary Energy

Consultative Group.

Bier DM, Brosnan JT, Flatt JP, Hanson RW, Heird W, Hellerste

in MK, Jequier E, Kalhan S, Koletzko B, Macdonald I, Owen O,

Uauy R.

☆ 強迫性障害の男子高校生、

２週間で改善した❗ ;

症例； 十代の後半、男性、高校２年生。

H30から、 強迫症状が出現。

物の端を触れない、

トイレットペーパーを触れない、

手洗いが頻回、字を何度も書き直す、

今年に入って、 上記の症状らが強まった。

R1.７、 近くの精神科クリニックで、

デジレル ; ２５ mg ➕

エビリファイ ; １ mg 、 の、

処方を受けたが、 効果が、無い❗ 。

スクール・カウンセラーに、

当院 ≒ 藤川院長❗ 、

を受診を勧められた。

R1.8、 母親と主に、 当院を受診。

１６４ ｃm 、 ５２ Ｋｇ 。

お菓子や、ジュース、 等の、

甘い物が、 とても多い。

→ 高タンパク ／ 低糖質食

➕ プロテイン ; ２０ ｇ ✖ ２ 。

【 鉄分な 】 、 Nowアイアン ;

３６ mg 、

【 ビタミン Ｂ３ 、 な、

ナイアシン 、 に近い 】 、

『 ナイアシン・アミド 』 ;

５百 、

【 その体に、 不具合ら、 が、

余計に、 あれば、ある程に、

より、 大量に摂取しても、

腹が、 より、 下らなくなり、

腹の、ゆるみ、下りよう、を、成す、

それへの摂取らの度合いが、

その体の中の、不具合らの、

度合い、への、目安になる、

補酵素 ホコウソ 、な 】、

『 ビタミン Ｃ 』 、 な、

Ｃ１０００ 。

２週後に、 再診、

【 その体に、 あり得る、

タンパク質らの度合いを反映する、

『 尿素 窒素 』 、 な 】 、

ＢＵＮ ;

１６・５ 、

【 タンパク質に、 包まれ、

封をされて、 危険な、

電子強盗である、 鉄 イオン 、な、

状態を成さないように、

封じ込められてもある、

『 鉄 タンパク 』、 であり、

『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、

『 フェリチン 』 ;

３２ 、

血清脂質 ; ＴＧ ; ５１６ 。

プロテイン ;

≒ タンパク質 、

タンパク質な、 サプリメント ;

２０ g ✖ ２ 、 を飲み、

甘い物への摂取量は、 減った❗ 。

ナイアシン・アミド ;

【 炭素 Ｃ６ ➕ 水素 Ｈ６

➕ 窒素 Ｎ２ ➕ 酸素 Ｏ 】 ;

５００ ✖ ６ 、 を飲んでいる。

その結果にては、

強迫症状は、 かなり、軽減し、

落ち着きが出てきた。

夕方になると、まだ、 少し、

イライラが出る。

→ フェルム 、 を追加。

１ヶ月程を、 落ち着いた状態が続けば、

薬も止めることができるだろう、

と、 伝える。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

☆ 藤川院長❗;

強迫性障害は、うつ病やパニック障害、

などよりも、

重篤な鉄タンパク不足により、

発症する。

一般的には、 強迫性障害は、

薬が効きにくく、 難治、

と、 されている。

圧倒的に、 女性例が多いが、

鉄タンパク不足が改善すれば、

完治する❗ 。

本症例も、 男性にしては、

最重度の鉄不足あり。

ＴＧ ; ５１６ 、 とは、

かなりの、 糖質への過剰な摂取があった。

プロテインが、 最初から、

規定量を飲めているため、 自然と、

糖質への摂取を減らすことができている。

ナイアシン・アミド ;

３千 mg ; つまり、 ３ グラム 、

も、 気分の安定、 不安、 の、

軽減には、 効果あり❗ 。

元の記事は、 こちら

https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2393922527390724?sfns=mo

☆ ＴＧ 、 は、 生体の、

エネルギーの貯蔵と運搬を担っている、

『 血清 脂質 』、 で、

その多くは、

皮下脂肪として、 蓄えられています。

ＴＧ 、 は、

高脂血症や動脈硬化、への、

指標として、 よく、 知られていますが、

肝機能、への、 指標でもあります。

... また、 ＴＧ 、 が、

血潮ら中に増すと、

肝臓での、 貯蔵量が増えすぎて、

『 脂肪肝❗ 』、 と、 なります。

☆ 鉄の種類の区分のひとつに、

ヘム鉄、　非ヘム鉄、　があります。

『 ヘム 鉄 』、 とは ;

鉄 Ｆｅ ２➕ 、 と、 ポルフェリン、

とが、 キレート結合した錯体。

動物性食品に多いです。

　　

レバー、 赤身の肉、 魚の血合い、

などに、 多く含まれます。

通常は、 非ヘム鉄より、

吸収が、いいです。

胃腸に、やさしいです。

サプリメントでは、 「 ヘム鉄 」、に、

ビタミン Ｂ群 、の、

『 葉酸 』 ;

【 Ｃ１９ Ｈ１９ Ｎ７ Ｏ６ 】 、

を添加したものが、 多いです。

『 非 ヘム 鉄 』 、 とは ;

鉄 Ｆｅ ２➕ 、 又は　

鉄 Ｆｅ ３➕ 、 との化合物で、

Ｆｅ ３➕ 、 のみの、

化合物では、ないです。

植物性食品に、 多いです。

野菜、大豆、卵、 などに含まれます。

胃の、 ＰＨ 、 腸内環境、 などで、

吸収率が、 変わります❗ 。

　

　ビタミン Ｃ 、 や、

タンパク質、 と一緒にとることで、

吸収率が、 よくなります。

胃腸に、 負担がかかります。

『 非 ヘム 鉄 』、 の種類 ;

　

　○ クエン酸 第一鉄 、

フマル酸 第一鉄　;

（ この第一鉄とは、

Ｆｅ ２➕ 、 のこと ） 。

　

　○ 溶性ピロリン酸 第二鉄　;

（ この第二鉄とは、

Ｆｅ ３➕ 、 のこと ） 、 などなど。

サプリメントでは、

「 妊婦さん向け 」、 と称した、

葉酸メインのサプリメントには、

こちらのことが、 多いです。

ざっくりと、 このような感じです。

それ以外にも、 「 キレート鉄 」、

なるものも、最近は、話題です。

いずれにしても

タンパク質性の食品を、毎食に、

しっかりと、いただき、

レバーは、 週に、 ２回位は、食べる　;

ことが、 おススメです。

さらに必要な方は、

サプリメントで、補充をします。

医師が、 必要、 と判断されれば、

鉄剤が、処方されます。

鉄の欠乏は、

思わぬ疾患に結び付く事も❗。

それについては、

現在にて、　２階の売店 ;

『 Mother's 』、 で販売されている、

「 食べて うつ ぬけ 」、 の本を、

ぜひ、 手に取ってみてください。

漫画形式で、 読みやすいです❗。

参考資料：埼玉メンタルヘルス交流会　;

奥平智之先生。

※　埼玉メンタルヘルス交流会では、

毎月に、 セミナーが開催され、

どなたでも参加できます。

@ 『 葉酸 』、 は、

水へ溶けて、 ２つがある、 腎臓ら、

で、 処理されるべくある、 水溶性、な、

『 ビタミン Ｂ群 』、 の一つ。

新しい赤血球を作ったり、

妊娠の初期での、 活発な、

細胞分裂の時には、

ＤＮＡ ;

≒ 【 タンパク質から成る、

遺伝子、 の、 本体な、

『 デオキシリボ 核酸 』 】 、

など、 の、 合成に、

重要な働きをします。

☆ ブログ ; おしゃれに生きる ;

（ いきなり、 結論 ） ;

キレート鉄が、 いい❗ 。

鉄剤を、 四年間を継続しても、

フェリチン （ 貯蔵 鉄 ）、 が、

上がらなかった女性が、

鉄サプリ （ フェロケル ） 、への、

摂取を、 １ヶ月で、 フェリチンが、

２２ 、も❗ 、 上昇した、 という。

藤川徳美さんの著書より。

〈 ３つの鉄を紹介します 〉 ;

① キレート鉄 （ フェロケル ） ;

米アルビオン社の特許。

鉄剤でも、 へム鉄でも、 ない。

『 アミノ酸 キレート鉄 』。

@ アミノ酸、 は、

タンパク質らの各々への、構成材❗ 。

特殊な、 キレート加工をされた、 鉄。

キレート加工により、

吸収率が、 数倍に❗ 。

胃に優しく、 便秘になりにくい。

海外で、 鉄サプリ、 といえば、

キレート鉄。

なんと言っても、安い。

私は、 アイハーブ🌿 、で、

購入しています。

（ 肉を食べてますが ） 。

② 植物性非へム鉄 ;

吸収率 ; １ ～ ５ ％ 。

病院で処方できるのは、こちら。

消化器症状の副作用で、

飲めない人もいる。

③ 動物性へム鉄 ;

吸収率は、 十 ～ ２０ ％ 。

肉や魚からの、へム鉄は、 効果あり。

へム鉄サプリは、 高価なのに、

効果が、乏しい❗ 。

日本のサプリ市場は、へム鉄が中心。

消化器症状の副作用が、無い❗ 。

へム鉄は、 海外では、

全く、 使われていない❗ 。

〈 鉄に興味がある方へ 〉 ;

とりあえず、 フェリチン ;

（ 貯蔵鉄 ）、 を測定してみませんか。

フェリチン ; 百 、以下は、

鉄不足❗ 。

フェリチン ; ３０ 、 以下は、

重篤な鉄不足❗ 。

（ 藤川徳美院長❗ ）。

血液への検査で測れます。

私は、 近所のクリニックで、一年前に、

８６ 。

（ ５0歳すぎたら、 百 、は、

あるはずなのに ） ;

≒

【 女性たちは、 月経でも、

その体内の、 貯蔵鉄、 らを、

失う、 が、 月経が止まった後では、

より、 その鉄分を失い得る、

度合いが減る❗ 】 。

（ 筋腫で、

貯蔵鉄を使ったためかな ）。

≒ 【 大量に、 鉄分が、

摂取され得てある、 にも関わらずに、

フェリチン、 が、 不足している、

のであれば、

その体のどこかしら、で、

鉄分らが、 漏れており、

尿や、大便などに、 混ざって、

排出されている事になるし、

余計な、 出血部位が、

あり得る事にもなる❗ 】 。

昨日、また測定しました。

来週に、 結果が出る。

百 、 になっていたら、 鉄サプリは、

隔日にする予定。

尚、

鉄過剰症は、 フェリチン ; ５百❗ 。

フェリチン ; ５百 、には、

なかなかに、なれない。

私は、努力して、やっと、 百 、近く。

真面目なブログでした。 ( 笑 ) 。

それにしても

フェリチン ; 百 、 を目指している、

と、 ドクターに話をしましたら、

ドクターは、キョトンとしてました。

鉄の重要性は、 まだ、

ご存知ないようでした。 汗。

今日も、いいことあるよ❗❗。