☆ 肉や魚な、健康食❗ ;

☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

どんな健康法も、 どんな治療も、

どんな薬も、 どんな手術も、

どんな運動も、

代謝員らごとの、

『 確率的 親和力 』、 らでの、

あり得る、 不足性ら、を、

埋め余し得る以上の、 度合いらでの、

あるべき、 代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、 摂取ら、の、

質としての度合い、や、

量としての度合い、 を、

欠けば、 欠く程に、

より、 その人々の命や健康性を、

能く、成さしめる、 その、 あり得る、

効果らの度合いら、を、

より、 小さくされ、

それが、一定度合い以上に成れば、

誰もが、 必ず、 死に至る、

のであり、

癌 ガン 、などを、

我が身に成しても、

完治する人々が、成る、一方で、

再発させる人々が、 成る、のも、

この、 あるべき、度合いら

≒ つまり、

『 確率的 親和力 』、 らの、

あり得る、 不足性 、らを、

より、 埋め余し得る、 度合いら 、

での、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる摂取ら、について、

より、 有り余らしめる、 のと、

より、 欠かしめる、 のと、の、

互いへの、 違いよう、 らに、

決定的な、 要因性ら、がある❗ 。

☆ ドクター江部の糖尿病徒然日記　;

肉・魚が健康食である理由 ;

2019／ 9/13 17:50 6 - こんにちは。

肉、魚などの、 動物性タンパク質、

脂肪は、 人体に優しい健康食で、

沢山を食べてよい、 というのが、

糖質制限食の立場です。

この件に関して、

ＲＣＴ 研究論文があって、

根拠を示せるか、 というと、

それは、 ありません。

食事療法の長期

（ 十年 ～ ２０年 レベル ） 、の、

ＲＣＴ 研究論文は、 無いので、

糖質制限食にも、カロリー制限食にも、

長期的安全性・有効性を示す、

エビデンスは、無いのが、現状です。

こういうときは、

理論的に考えていくしか、

方法は、 ありません。

単純には、 ７百万年間の、

農耕の開始前の、 狩猟・採取時代には、

肉・魚は、 人々が、

メインに摂取していたものの一つ、

ということです。

さらに絞って、 我々な、

ホモ・サピエンスは、 ２０万年間を、

狩猟・採集を生業 ナリワイ 、 として、

食生活をおくり、

突然変異を繰り返して、

消化管、栄養、代謝、

生理システムを完成させました。

この間に、 肉・魚、 などを、

メインに摂取しながら、

それに適合するように、

人体のシステムは、完成されました。

現実に、人々が、 その体の外側から、

必ず、 摂取する必要性のある、

必須脂肪酸、と、 必須アミノ酸、

ビタミン・ミネラル・微量元素、

などは、

人体で、 生産できないので、 必ず、

食材から摂取する必要があります。

これに対して、 必須の糖質は、なく、

理論的には、

糖質、が、 ゼロでも、

ヒトは、生きることができます。

≒

【 タンパク質への構成材な、

アミノ酸 、 などの、

ブドウ糖では、ない、物ら、への、

代謝らから、

ブドウ糖を作り出して、 血潮へ入れる、

『 糖 新生 』、 な、 代謝ら、に、

障害性があったり、

脂肪酸 、への、 代謝らから、

脳の細胞ごとへの、 栄養分にもなる、

ケトン体 、を、 作り出す、

代謝らに障害性がある、

日本人たちにおいては、 その、

６０人に、 何人かの割合で、居る、

人々は、

その体の外側から、 糖質 、を、

摂取し続けるべき、必要性がある、

が、

その場合にも、 個人ごとな、

必要分ら、は、あり、

その必要分を超えての、

糖質への摂取らには、

その、より、あるべき、代謝ら、を、

阻害し得る、 などの、 危害性がある 】 、

結局は、 狩猟・採集をしながら、

完成された人体のシステムには、

狩猟・採集時代の食生活こそが、

本来の食生活であり、

『 健康食 』、と言えます。

農耕の開始後の、 １万年間は、

穀物が、 主食となりました。

しかし、

狩猟・採集で形づくられた、

人体のシステムにとって、

摂取する、 エネルギーの、

５０ ～ ６０ ％ 、 を、

穀物から摂取することは、

本来は、 無理筋なのです。

ヒューマン・ニュートリション

基礎・食事・臨床 第10版

JS Garrow WPT james A Ralph 編

日本語版 監修 細谷憲政氏 。

上記は、英国の最も権威ある栄養学の本で、 ９２０ぺージに及ぶ大著です。

この本の、 ７５ページに、

『 現代の食事では、

・・デンプンや遊離糖に由来する、

「 利用されやすい、 グルコース ;

≒ ブドウ糖 ;

【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 」

、 を、

大量に摂取するようになっている。

このような食事の内容は、

血漿の、 グルコース、 および、

インスリン、の値の、

定期的な上昇をもたらし、

糖尿病、 冠状動脈疾患、 がん、 老化、

等、多くの点で、

健康に有害である、

ことが、 強く指摘されている。

農業の発明以来、

ヒトは、 穀物をベースとした、

食物を摂取するようになったが、

進化に要する、 時間の尺度は、長く、

ヒトの消化管は、まだ、

穀物ベースの食物に適応していない。

ましてや、 高度に加工された、

現代の食物に対して、到底に、

適応しきれてないのである 』 。

と、 記載してあります。

常日頃に、 糖質制限食の立場から、

私が主張している、

「 人類の主食は、 穀物では、ない 」

、と、 完全に一致する内容ですね。

ヒューマン・ニュートリションでは、

穀物への過剰な摂取の害、

特に、 精製されてあふ炭水化物による、

「 血漿、の、 グルコース、 および、

インスリン、の値の定期的な上昇 」、

が、

多くの点で、

健康に有害、 と、 強調しています。

これも、 私が日頃に主張している、

「 炭水化物摂取による、

グルコース・ミニ・スパイク、と、

インスリン、 の、

頻回での、・過剰な、 分泌が、

生活習慣病への元凶である 」、

という説と、 全く、同じといっていい、

と、 思います。

糖尿病、 冠状動脈疾患、 がん、

老化、 以外に、アルツハイマー病、への、

元凶でも、 あります。

肉、魚などの、 動物性タンパク質、

脂肪の摂取では、

血糖値の上昇も、

インスリン、の、 過剰な分泌もないので、

上述の病への予防が可能であり、

『 健康食 』 、 と、言えるのです。

☆ 精神的、身体的な悩みがある方に ;

「 うつ消し ごはん 」 、

カスタマー・レビュー、 より ;

藤川先生の名前を知ったのは、

あるブログが、 キッカケでした。

その方は、 藤川理論を徹底実践しており、

その後に、 どうなった、

と、書かれているのを見て、

自分も試した、 と思い、

やってみることにしました。

「 うつ・パニックは、 「 鉄 」 、

の不足が、 原因だった 」 、を購入し、

読んで、 知識を入れる、

サプリへの購入、 プロテインへの購入。

その後に、 この本も、 新たに購入して、

読むようにしていました。

体力的に、それまで、 普通の人に比べたら、

体を動かしてやる、

仕事をこなせていましたが、

近年は、 年齢による影響もあるか、

と、 思いますが、

仕事が終わると、 かなり、

体が、きつかったです。

体が重く、だるさ、疲れが、取れにくい。

それまで、 私は、 好き嫌いは、

ほとんど、 ありませんが、

特に、 甘いものが大好きで、

大量のお菓子を食べる事が、

よくありました。

考え方も、 マイナスで、 自信がなく、

人に何か言われるのを、

極端に恐れている、 など、

今考えたら、 精神的な部分でも、

食事による影響があったのか、

と、 思っています。

精神的、肉体的な影響はあった、

と、 感じていますが、 その中でも、

肉体的な影響は、特に大きかったようです。

注文した、サプリ、プロテインが届き、

早速、 藤川理論を実践しました。

始めた当時は、 体感できるような、

感じは、ありませんでしたが、

しばらくすると、

変化に気が付いてきました。

体のだるさや疲れやすさ。

この二つが、かなり良くなっている❗。

サプリ、プロテインを忘れたりして、

飲まないでいると、

だるさと疲れが、 大きかったです。

実践する前と同じで、何もしたくないから、

動かないで、休もう、というくらい。

精神的な部分では、 落ち着いてきて、

人と接するのが、苦ではなくなりました。

苦手な人や合わない人には、

自分自身が、 どう思われているか、

気になり、 相手の様子をうかがう、

ことばかりでしたが、 それも、

だいぶ、改善されて、

「 どう、思われても、いい 」、

「 言い返すときは、言い返す 」 、

と、 思えるようになりました。

私は、 以前から、 筋トレをしており、

その時は、 プロテインも、

摂取しておりました。

なので、

プロテインを全く摂取していない、

方に比べると、 現れている症状は、

それほど、 ひどくなかったのでは、

と、思います。

最後に、この本を購入しようか、

悩んでいる人に、一言を伝えたい。

この本を買うだけでは、

今のつらさは、 改善されません。

この本に書かれている食事改善、

サプリやプロテインへの購入などをして、

やっと、改善へ向けてスタートできます。

ここまでいく行動を起こすのが、

一番に大変、 と感じる方もいるでしょう。

ですが、 それを超えた、その先には、

変化があります。

本とサプリ等は、 合わせても、

１万円 ～ １・５万円があれば、

最低限を購入できます。

コスパ的にも、 かなり優れています。

食事や健康について考えること、

人にも、 こんな方法があると、

教えることができること、

体の調子が良くなり、元気になれることが、

一番、うれしいです。

元気になるためには、

まず、行動しましょう。

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☆ 藤川院長❗ ;

素晴らしいレビューですね。

甘い物好き ＝ タンパク不足 、です。

プロテインが、しっかり飲めると、

甘い物に、 興味がなくなります❗ 。

” あれだけ好きだった、スイーツ、

チョコが、欲しくなくなった 。

不思議で、 仕方ない 。 ” 、

と、 言われます。

女性の職場で、 よく見られる悪口、

足の引っ張りあいは、

タンパク不足の症状です。

タンパク質が満たされると、

そのようなことは、 どうでも良い、

と、 思えるようになります。

元の記事は、こちら

https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2395619927220984/