☆ ４０歳からは、定期検診を❗;

失明への原因の第１位な、

「 緑内障 」 、の基礎知識❗ ;

☆ 毎日が発見ネット ;

「 老眼が進んできちゃった･･･ 」 、

と、嘆いている人、いませんか？。　

実は、それ、 「 ふだんの食事 」 、

を、変えるだけで、

改善するかもしれません。

老眼に、ドライアイ、緑内障、 などの、

４０代から、 気にするべき、

目の不調は、

「 目への栄養の不足 」 、 が、

原因の１つなんです。

そこで、今回は、 話題の新刊な、

『 眼科医がすすめる

目の不調を感じたら 毎日

食べたい料理 』

（ 平松類氏 ・KADOKAWA ）、 より、

目の不調の原因や、目に必要な栄養素、

目のために、 毎日に食べたい、

料理のレシピ、 などを、

連載形式でご紹介します。

@ 眼圧の上昇で、 視野が欠落 ;

「 緑内障 」 ;

気づいた時には、 かなり進行、

自覚しづらいのが、 緑内障❗ ;

かなり進行するまで、あまり、

不調を感じないことが、多い、

緑内障。

緑内障の方の顔の前に、 手をかざして、

「 どう、 見えますか？ 」 、 と聞くと、

「 手のひらは見えるが、

指先だけが、無い。

そこが、ぼやけている感じ 」 、

と、おっしゃいます。

このように、 人は、 多少は、

視野が欠けたとしても、

脳が見えているように補ってくれます。

欠けた部分の面積が、大きくなると、

さすがの脳もフォローしきれず、

初めて、 「 見えない 」 、

と、 自覚します。

その時には、それなりに、

病が進んでいるのです。

@ 虹のようなものが見える、

見えるはずのない光が見える、

読書で、 行を飛ばしてしまう、 などは、

緑内障の患者さんがおっしゃる症状です。

緑内障は、 きちんと治療をしないと、

目の圧力

＝ 眼圧 、 が、 かかり過ぎる →

視神経にダメージ →

視野が欠ける →

失明へと進行します。

日本では、 失明への原因の第１位。

４０歳を過ぎたら、定期的に検査を❗。

日本での、 失明への原因の第１位が、

緑内障です。

第２位は、糖尿病❗ 。

眼圧を上昇させる原因

（ ストレス、 いびき、 いきみ過ぎる、

低い枕で寝ている、 など ） 、

を取り除くことが、

緑内障の悪化を防ぐ、 鍵となります。

意外かもしれませんが、

枕を高くして寝ると、

眼圧が、 ２０ ％ 、 程度が、 下がる、

という、 データもあります。

また、 ウォーキング、 などの、

軽い有酸素運動は、

眼圧を下げる、 という、

研究の結果も、発表されています。

緑内障は、 気づきにくい病です。

定期的な目の検診、 そして、

目にいい食事が、重要です。

血流の低下を改善する、

カシス、の、 アントシアニン、 や、

目、への、 万能な、栄養素ともいえる、

ほうれん草、 などの、

緑黄色野菜に含まれる、 ルテイン、や、

β -カロテン

≒ 人々の体の求めに応じて、

『 糖 』、 と、 『 糖 』、とを、

結び付ける、 代謝らの働きも成す、

事で、 『 糖 』、 と、 『 糖 』、

とからも成る、 粘液ら、や、

『 粘膜 』、らを、 よく、

成しもする、 『 ビタミン Ａ 』 、

へ、 仕立てられる、 ので、

ベータ・カロチン、への摂取らで、

『 ビタミン Ａ 』、 を、

まかなうようにして置くと、

ビタミン Ａ 、 による、過剰症 、

と、される、物らを予防しながら、

必要分な、 『 ビタミン Ａ 』 、

らを利用して行き得る❗

、

トマト、の、 リコピン、 などの、

電子強盗を差し止める、

『 抗 酸化 物質 』、 は、

ダメージを軽減してくれます。

積極的に、とるようにしましょう❗ 。

その他の、 「 目の不調を感じたら、

毎日に、 食べたい料理 」、の、

記事リストは、こちら❗ 。

３章の構成で、 老眼や、ドライ・アイ、

などの、 「 目の不調 」 、への、

解説から、 目に優先的に届く、

『 ルテイン 』、 などの、

「 目に必要な栄養素 」 、への解説、

そして、 「 目のために、 毎日に、

食べたい料理 」 、な、 レシピ 、 が、

６０種以上❗ 、が、

季節ごとに紹介される、 などし、

「 目の不調が心配な人 」 、 には、

必携の一冊です。

　　

☆ 平松類 （ ひらまつ・るい ） 氏;

眼科医・医学博士。

二本松眼科病院に勤務。

患者さん自身が、 病のことを知ることが、

治療への早道、 という事から、

わかりやすく、病のことを伝え、また、

最新の医学的知識から、

「 医者任せではない、

自分でできる医療情報 」、

を提供している。

著書に、 『 １日３分

見るだけで ぐんぐん 目がよくなる❗

ガボール・アイ 』

（ ＳＢ クリエイティブ ）、

『 緑内障の最新治療 』

（ 時事通信社 ） 、 など多数。

テレビやラジオ、 などでも、

医療情報を発信している。

☆ 白内障 ❗ ➕ 緑内障 ❗ ;

☆ 三石巌氏: 分子栄養学の健康相談、より;

６２歳の男性、 最近、 視力がおち、

老人性 白内障 、 と診断されました。

症状は、 少しずつ、悪化している、

感じです。

手術以外に、方法は、 ない、

と、 聞きますが、 １年前から、

糖尿病への治療を受けており、

手術しても、 効果があるか、

どうか、 心配です。

☆ 三石先生; 私のアドバイス、

　白内障 、は、 水晶体の、

実質の、 『 酸化 』 ≒

酸素 サンソ 、 と、 結びついて、

他の原子や分子から、

その枠内にある 、 電子を奪う 、

電子強盗、 を、 働き得る 、

状態、 に、 何彼が、 仕立てられる事 、

である、 と、 いわれています。

水晶体には、 特に、

高い濃度の、 ビタミン Ｃ ≒

炭素 Ｃ 、 の、 ６個 、 に、

水素 Ｈ 、 の、 ８個 、 と、

酸素 Ｏ 、 の、 ６個 、 とから成る 、

Ｃ ６ Ｈ ８ Ｏ ６ 、 が、

存在しますが、

これは、 その、 電子強盗を差し止める、

『 抗 酸化 作用 』 、 によって、

白内障のような、 障害 、

を、 防ぐ、 方法になっている、

と、 考えられています。

　そこで、 私は、

ビタミン Ｃ 、

子宝 ビタミン Ｅ ≒

Ｃ ２９ Ｈ ５０ Ｏ ２ 、

セレン 、 などの、

『 電子強盗への差し止めをなす、

物質 』 、 である、

『 抗 酸化 物質 』 、 の、

大量な投与をお勧めする、

事になります。

　白内障をおこした水晶体、

というものは、

コンドロイチン 硫酸 ≒

窒素 Ｎ 、 の、 １個 、 と、

硫黄 Ｓ 、の、 １個 、 とを含む 、

Ｃ１３ Ｈ２１ Ｎ Ｏ１５ Ｓ 、

などの、

ネバネバした 、 粘膜を構成する、

『 粘膜 多糖体 』 、 の、

重合物を含む、 水晶体 、

ということでしょう。

そしてまた、

その、 タンパク質に、

カルシウム Ｃａ 、 の、

結合した、 水晶体 、

という事になるでしょう。

カルシウム Ｃａ 、 の結合は、

アスピリン 、で、

阻止できるような気がします。

　白内障 、と、 わかったら、

抗酸化物質としての、 ビタミン Ｃ 、

と、 ビタミン Ｅ 、 や、

＠ 子宝 ビタミン Ｅ １ 、よりも、

電子強盗を差し止め得る度合い、が、

５０ 倍 、 以上も、 大きい 、

豪傑な、

『 セレン 』 、 と、

『 粘膜 多糖体 』 、 を合成するための、

糖、と、糖、とを、 結びつける、

『 ビタミン Ａ 』 ≒

Ｃ ２０ Ｈ ３０ Ｏ 、

を、 とりましょう。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

白内障にも、 Ｃ 、 Ｅ 、

セレン 、 Ａ 。

糖尿病があるので、

高 タンパク ／ 低 糖質 食 、

により、 食後の高血糖 、 を防ぐ、

ことも、 必須。

脂肪をばらして、 作り出される、

『 ケトン体 』 、 が、

千 ～ ２千 、 となるような、

ケトン食 、 が、 出来れば、

さらに、 良い。

ちなみに、 自分 ≒

藤川院長 、 は、

５年間を、 ケトン体

千 ～ ２千 、 で、 維持。

1) Ｃ ; 朝に、

メグビーミックス ２ g 。

通勤の車の中と、 クリニックで、

合計 、 ３ ～ ４ g 。

夜に、 エスター Ｃ 、 ２ g

( ←再検討を予定 ) 。

2) 子宝 ビタミン Ｅ １ ;

天然の、 ビタミン Ｅ 、 である、

d-αｰ トコフェロール ８百 ＩＵ

＋ ミックス・トコフェロール

８百 ＩＵ 。

3) セレン ;

２百 mcg 、 を隔日 。

4) ビタミン Ａ ;

２万５千 ＩＵ 。

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1354089931373994

☆ 緑内障 ;

４３歳の主婦、 十年前から、

左目の視野が、狭くなりだし、

『 単純 緑内障 』 、 と、いわれ、

手術を受けました。

しかし、 症状は、進んで、

ついに、 失明に至 イタ りました。

４年前から、 右目にも、

同じ症状が出ています。

失明するのではないか、 と、 心配です。

☆ 三石先生; 私のアドバイス、

　

眼圧の上昇は、

房水の排出での障害から、おきます。

従って、 私は、

房水の粘る度合を下げる手段を講じたい、

と、 考えます。

そこで、 房水のふくむ、

不飽和な、脂肪酸たちの自動酸化から、

過酸化脂質たちができて、

それが粘る度合を高める、

と、 考えます。

もし、 房水の粘る度合が、高まれば、

排出の速度が低下して、

その圧力が高まる 、 と、 考えます。

　

そこで、 抗酸化物質として、

子宝 ビタミン Ｅ １ 、 の投与が、

有効になるはずです。

実際上は、 ビタミン Ｅ 、 のほかに、

ビタミン Ｃ 、の、 大量な投与を、

『 高 タンパク 食 』 、 に加えると、

８０ % 、 の、 人が治ります ❗。　

『 原発性 緑内障 』 、 は、

過労やら、 心配などの、ストレス、が、

原因となるのが、 普通のようです。

その時には、

ビタミン Ｅ １ 、 ビタミン Ｃ 、

タンパク質などの、 大量な消費がおきます。

その結果にて、

房水の、 不飽和な、脂肪酸や、

粘膜多糖体 ≒

コンドロイチン 硫酸 、 が、

酸化し ≒

その、 負電荷な、 電子を奪い去られて、

自らも、 電子強盗をやらかし得る、

状態にされる、 か、

電子強盗をやらかし得る、 状態にある、

原子や、分子ら、に、

取り付かれるかして、

自らの側が、 電子強盗にされて 、

房水の粘る度合いが高まる、 と、

私は、 考えます。

酸化物は、

過酸化脂質や、 粘膜多糖体の重合物 、

ということになります。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

☆ 藤川院長;

不飽和脂肪酸の自動酸化への対策には、

電子強盗を差し止める、

抗 酸化 作用 、 を、 成し行う 、

子宝 ビタミン Ｅ１ 。

つまり、 緑内障にも、

タンパク質 ➕ Ｃ ➕ Ｅ １ 。

末梢血管らを拡張する作用のある、

『 ビタミン Ｂ３ 』 、 でもある、

『 ナイアシン 』 ≒

Ｃ ６ Ｈ ５ Ｎ Ｏ ２ 、

も、 良いだろう。

加えて、 断糖 、でしょう。

【 ブドウ糖

≒ Ｃ ６ Ｈ １２ Ｏ ６ 、

は、

ビタミン Ｃ

≒ Ｃ６ Ｈ８ Ｏ６ 、

と、 分子らの質と量での、

構造が似ており、

ブドウ糖 、 を、 唯一の、

主な、 栄養分としている、

ガン細胞たちの各々へ、

ブドウ糖、 と、 取り違えさせて、

ビタミン Ｃ 、 を、 取り込ませると、

ガン細胞たちを殺す事ができる、 が 】 、

ブドウ糖入りの点滴液が、こぼれて、

指に付くと、 ネチャネチャする。

つまり、 血糖が高いと、 粘度が高まる。

食後の血糖を、 百 、以下 に保つ、

断糖が、 有効なはず。

２４時間を、 血糖の数値を測定できる、

機器も、販売されています。

世界一に厳しい、 断糖の荒木裕先生は、

ガン細胞たちを差し止める、治療には、

（ ブドウ糖たちが、

ガン細胞たちを、生かし、増やす、

ほぼ、 唯一の、 栄養分 、なので ) 、

２４時間で、 血糖を、 ７０ 、以下に保つ、

必要がある、 と、 言われています。

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1346109698838684

☆ アイユー ＩＵ （ 国際単位 ）　

International Unit

☆ ミネラル、や、ビタミン、などの、

微量栄養素 、の、 食品中の含有量は、

普通は、 g グラム 、や、

mg ミリ・グラム 、 で、表すが、

ビタミン Ａ 、 などのように、

似たような分子構造の複数の物質

（ ビタミン Ａ グループ ） に、

同様な機能があるなどの場合には、

基準となる、 特定の物質 、 と､

その一定量 （ ＩＵ ） 、を、

国際的に決め、

生体内での働きが、 その何倍であるか、

の、 数値によって、 存在量 、 を表す。

ビタミン Ａ 、 の場合は、

ビタミン Ａ アセテート ;

０・０００３４４ mg 、を、 1 ＩＵ 、

とする。

１ ＩＵ 、 は、

ビタミン Ａ レチノール ;

０・３ μg マイクロ・グラム 。

ビタミン Ｃ L-アスコルビン酸 ;

５０ μg 。

ビタミン Ｄ コレカルシフェロール ;

０・０２５ μg 。

人工の、 ビタミン Ｅ

dl-α- トコフェロール 酢酸 エステル

１ mg ミリ・グラム 。

天然の、 ビタミン Ｅ １

d-α- トコフェロール

０・６６７ mg 、

と、 定められており、

天然の、 ビタミン Ｅ １ 、 の方が、

人工の、 ビタミン Ｅ 、 より、

その、 『 電子強盗を差し止める 』、

働き者である度合いが、

５割 、 以上も、 大きい ❗ 。