☆ 医師水野のブログ ❗ ;

糖質オフと頭痛対策 ; 2019年8月13日 ;

今回は、 頭痛と糖質オフについて。

頭痛を持っている方、多いですよね。

かく言う私

≒ 水野院長❗ 、

も、 そうでした。

Maxで、 太っていた時には、

毎日のように、 頭痛がありました。

@ 片頭痛って？ ;

片頭痛は、 みなさんご存知の通り、

典型的には、 拍動性の頭痛といって、

「 ズキンズキン 」、とした痛みが、

頭の片側に起こるのが、 多いです。

また、 古典的片頭痛といえば、

頭痛の前兆として、 閃輝暗点

（ せんき あんてん ） 、 といって、

チカチカや、 ギザギザ、 が、 見える、

事があります。

@ 片頭痛専門のお高い処方薬 ;

また、 実際は、 筋緊張性頭痛の特徴、

と言われる、 『 肩こり 』、 や、

『 吐き気 』、 などの、 症状も伴った、

片頭痛が多く、

トリプタン系

（ アマージ、 レルパックス 、 など ） 、

の薬が、 著効する場合があります。

この薬は、 片頭痛には、

ビシっと効きますが、とっても、お高い、

のと、

やはり、 副作用は、そこそこある、

という点が、 注意すべき所です。

私の片頭痛は、 コレでした。

ずっと、 筋緊張性頭痛と思っていたら、

トリプタン系が著効したので、

始めは、驚きました。

@ 通常の痛み止めで、

胃に穴が開く？❗ ;

ひどいと、 仕事も手につかない位の、

頭痛となり、 通常の痛み止め

（ ロキシプロフェン 、 など ） 、

を、 頻繁に飲むようになってしまう、

方も、います。

胃薬、と、 セットでないと、

「 胃が痛くない胃潰瘍

（ ＮＳＡＩＤ 潰瘍 」 、

を、 起こす事があります。

今は、 ロキソニン 、が、

薬局で買える時代ですが、

『 ＮＳＡＩＤ 潰瘍 』 、は、

痛くないので、 注意です❗ 。

ロキソプロフェン、 等を常用すると、

「 痛くない、胃潰瘍 」 、 が起きる。

場合によっては、 本当に、

胃に穴が開く場合も❗❗ 。

こういう症例は、全国で、よくありますし、

私も診たことがあります。

ロキソニンを、 胃薬をナシで飲み続け、

胃潰瘍ができて、そこから、出血❗ 。

（ 時には、 医師が、 胃薬を無しで、

痛み止めを処方している、

ケースも、あります ）。

さらに、貧血が進行して、

輸血が必要になる、 一歩手前で、 フラフラ。

やっと、 病院へ行ったら、 緊急内視鏡。

胃に穴があきそうな位の胃潰瘍があり、

クリップで、 出血を止め、 緊急入院。

２〜３週間は、 絶食で、 点滴のみ。

こんな場合でも、

「 胃は、痛くない 」 、 のです。

貧血で、 フラフラになって、やっと、

病院に行くのですが、

その時には、 既に、大出血や、

胃の穿孔による、

命への危険性が高い状態です。

@ 痛み止めで、 頭痛が起きる？❗ ;

ロキソニン 、 などの、 ＮＳＡＩＤ 、

というタイプの、 痛み止めは、

月に、 １０回を超えると、

ＮＳＡＩＤ 、な、それ自体によって、

頭痛、 が引き起こされる、

と、 言われています。

『 ＮＳＡＩＤs 誘発性 頭痛 』 、

というものです。

ですので、 片頭痛が、ひどい方で、

ロキソニン 、 などを飲んでいる方は、

もう、どちらで、 頭痛になっているか、

が、 分からない、 という方もいます。

@ 食べ物で、頭痛が起きる？❗ ;

昔は、 赤ワイン、 熟成チーズ、

チョコレート 、 などでも、

頭痛が誘発される、

と、言われていました。

一方で、 頭痛にならない、

という説も、あります。

患者さんたちを診ていると、

体調とか、体質など、人による、

という感じでしょうか。

一応は、 「 頭痛にならない系 」 、

の、 論文を、 ２つを挙げておきます。

参考程度に。

赤ワインで、 片頭痛が誘発される、

と、認識している、 片頭痛患者群、と、

認識していない患者群、 とへの調査では、

認識がある群のみで、

片頭痛が誘発された。

Littlewood JT, Gibb C, Glover V, Sandler M, Davies PT, Rose FC. Red wine as a cause of migraine. Lancet. 1988 12;1:558-9.

頭痛患者たちの一般

（ 片頭痛、緊張型頭痛、混合型頭痛、

を含む ） 、 における、 チョコレートと、

プラセボ、 との、 二重盲検試験では、

チョコを、 誘発因子と信じている患者でも、

チョコと、プラセボ、との間で、

頭痛の誘発率に、 差は、なかった。

Marcus DA, Scharff L, Turk D, Gourley LM. A double-blind provocative study of　chocolate as a trigger of headache Cephalalgia. 1997;17:855-62

@ 片頭痛と糖質オフ、関係あるの？ ;

糖質が、 片頭痛と関係ある、

という説があります。

血糖値の急激な上下

≒ は、 眠気を成さしめる 、

が、

神経に影響を及ぼしている、

というものです。

私自身も、 Maxに、 メタボだった時は、

片頭痛が、かなり頻繁で、

ひどいものでした。

上記のトリプタン系の、 アマージ 、

という薬も、 月に、 １０回以上は、

余裕で飲んでいました。

それが、 ３食とも、

コメ・メン・パン 、 をやめて、

糖質を抜いたら、 その月から、

頭痛が激減しました❗ 。

今では、 ほとんど、無い、位です。

私の場合は、 糖質オフで、

片頭痛が、 キレイに、 さっぱりと、

なくなりました❗ 。

そして、 やはり、患者さんでも、

片頭痛が、ひどく、 仕事に差し支える位の、

方も、３食とも、 コメ・メン・パン 、

ぬき、の、 糖質オフで、

頭痛が激減した方が、います。

片頭痛の方は、 糖質オフが、

著効する場合が、あります。

緩めの糖質オフでは、あまり、効果がなく、

３食とも、 コメ・メン・パンを抜く、

位で、 効果がでる、ようです。

糖質オフだけでは、

改善が少ない場合は、

『 鉄 Ｆｅ 、 と、 タンパク質 、の、

不足 』 、 が、 疑われます。

以上、 頭痛と糖質オフでした。

☆ 頭痛 ;

三石巌: 分子栄養学 ; 健康相談、 より :

☆ 頭痛の多くは、 酸欠 、が、 原因。

ビタミン Ｅ ≒

炭素 Ｃ 、 の、 ２９個 、 に、

水素 Ｈ 、 の、 ５０個 、 と、

酸素 Ｏ 、 の、 ２個 、 とから成る、

Ｃ ２９ Ｈ ５０ Ｏ ２ 、は、

細胞の膜などを構成してある、

不飽和な、 脂肪酸 、たちが、

酸素 サンソ Ｏ 、 と、 結びつく、

不飽和な、 脂肪酸の自動酸化を抑制し、

血液の粘る度合いを下げる。

高タンパク食 ➕ Ｃ ➕ Ｅ 。

天然の方の、 子宝 ビタミン Ｅ 1

( d-α トコフェロール ) 、 は、

４百 ～ 千６百 ＩＵ 程度。

加えて、 血糖の変動幅を小さくさせる、

糖質を制限する食が、有効。

糖質への制限だけで、

頭痛が解消する人も、多い。

グルコース入りの点滴液が漏れて、

手につくと、 ネチャネチャする。

さらに加えるなら、

血管を拡張する作用のある、

ビタミン Ｂ ３ 、 でもある、

『 ナイアシン 』 ≒

窒素 Ｎ 、 の、 １個 、 を含む 、

Ｃ ６ Ｈ ５ Ｎ Ｏ ２ 、 に、

血管の攣縮 ≒ 縮こまり 、 を防ぐ、

マグネシウム Mg 。

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２８歳の男性； 学生時代から、

頭痛持ちでしたが、 最近は、

３日に、一日は、

頭痛に悩まされています。

その時は、 食欲もなくなります。

薬は、 一時的にしか、効きません。

なお、精密検査の結果、

軽い胃潰瘍と診断されましたが、

誤診ではないでしょうか。

☆ 三石先生; 私のアドバイス、

　専門委の回答には、

頭痛と胃腸での症状とが、

共通の原因からきた、 という、

見解が述べられています。

その原因として、 ストレス 、や、

ビタミン 、 の欠乏などが、

あげられています。

私としては、 ビタミンの欠乏に、

焦点をあわせたいのです。

　高血圧とか、脳腫瘍とかを心配して、

病院の門をたたく前に、 また、

トランキライザーに手を出す前に､

無難な治療法をとるのが、 順序だ、

と、思います。

専門医の示唆するとおり、

ビタミンの不足を想定して、

それを服用してみる事です。

　脳に障害のない場合の、 頭痛は、

酸欠によるものが、 大多数です。

これは、 子宝 ビタミン Ｅ 、の服用で、

なおります。

私たちの呼吸する酸素の平均の数量の、

４３ ％ 、 は、

細胞たちの各々の膜を構成してなどいる 、

不飽和な、 脂肪酸の酸化に使われる、

と、 いわれています。

この酸化は、 エネルギーの発生とは、

無関係で、 過酸化脂質 、をつくります。

そして、 それは、 全く、 無駄で、

しかも、 有害な化学反応です。

　この不飽和な脂肪酸の自動酸化を防ぐ、

ことが、できれば、

有効な酸素が、 二倍近くに、増える、

わけですから、

脳の酸欠は、 救える事になります。

そして、 これを防ぐのが、

子宝 ビタミン Ｅ１ 、 の、

役割の一つなのです。

　血潮の中の、 不飽和な脂肪酸が、

自動酸化をおこして、

電子強盗な、 過酸化脂質 、 になると、

血液が、 ねばってきます。

これでは、 脳の血行が、

スムーズにゆくはずがありません。

しかも、 その場合には、

血液の運ぶ、 酸素 サンソ Ｏ 、達は、

より、 少なくされてもある、 のです。

脳の酸欠は、 当然の結果でしょう。

そして、 それが、

頭痛をひきおこすのです。

　ビタミン Ｅ 、の、 この働き

≒ 電子強盗化である、 酸化、

を、 差し止める、 働き 、 を、

抗酸化作用 、と、 いいますが、

抗酸化作用をもつ、物質が不足すると、

胃の壁の細胞膜に、ふくまれている、

不飽和脂肪酸も、自動酸化をおこします。

すると、細胞膜が、いたんで、

ただれてきます。

これが、 胃におきれば、

『 胃潰瘍 』 、 です。

頭痛と胃潰瘍が、 共通の原因でおこる、

ことが、おわかりでしょう。

頭痛が、長年を続いている、 とすると、

魚のような、

不飽和な脂肪酸の多いもの 、 を、

余計にとる食習慣が、 おありか、

どうか、が、 知りたくなります。

頭痛は、 ストレッサーの一つですから、

これによって、

ビタミン Ｃ ≒

Ｃ ６ Ｈ ８ Ｏ ６ 、と、

タンパク質 、の、

大量消費が、おきているはずです。

ビタミン Ｅ 、とともに、

ビタミン Ｃ 、と、 タンパク質とを、

補給すれば、

体調は、めっきり、好くなる筈です。

　もし、 そこまでしても、

どうにもならなかったら、

観念して、 専門医をたずね、

その指示を受ける事にしましょう。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

☆ 藤川院長;

頭痛に対しては、

ビタミン Ｅ 、 ビタミン Ｃ 、

タンパク質 。

ビタミン Ｅ 、により、

血液の粘る度合いが低下して、

血流が改善する。

そして、 無駄な酸素の消費を抑制し、

酸欠を防ぐ。

ホッファーの本では、 頭痛に対して、

ビタミン Ｂ３ 、でもある、

ナイアシン ３ g ➕ ビタミン Ｃ ３ g 、

が、 効果がある、 と書いてあった。

ナイアシン 、 には、

末梢の血管を拡張する、 作用がある。

処方薬の、 ユベラニコチネート 、は、

ナイアシン ➕ ビタミン Ｅ

( 合成型 dlｰトコフェロール ) 。

末梢での循環を改善する作用があり、

手足の冷えや、 しもやけ、

などには、 とても、よく、効く。

頭痛にも効果があるのではないか、

試してみよう。

しかし、サプリメントの、 ナイアシン

５百 mg ✖ ３ ～ ６ 錠

➕ Now Ｅ 一 ４百

( d-αｰ トコフェロール )

１ ～ ２ 錠の方が、 さらに強力。

☆ 確率的親和力 ;

☆ ピルビン酸 デ ヒドロゲナーゼ 、

では、 確率的親和力 、での、

個体差がある ;

☆ 確率的親和力とは ；

三石理論の根幹をなす理論の一つ。

人により、 遺伝子が、 違えば、

顔や体型が異なる 、 のと同じように、

『 タンパク質から成る 』 、

代謝酵素 コウソ 、 の、

立体構造が、 異なります。

基質、 代謝酵素、 補酵素 ホコウソ 、

の、 ３者が揃えば、 反応が進みます。

しかし、 代謝酵素と、 補酵素である、

ビタミン 、 らとの、 結合部らは、

人によって、 形が、異なります。

形が良ければ、 百 ％ 、を結合して、

代謝が、 スムーズに行く

（ 確率的親和力 ＝ １ ） 。

形が、 少し、悪ければ、

２回に、１回しか、 結合できない

( 確率的親和力 ＝ ０・５ ) 。

形が悪ければ、

１０回に、 １回しか、 結合できず、

代謝が滞る

（ 確率的親和力 ＝ ０・１ ） 。

すなわち、 このような場合には、

補酵素 ホコウソ ≒ ビタミン 、

らの濃度を、 十倍にすれば、

代謝が、 スムーズに行く、

という、 理論です

( パーフェクト・コーディング理論 ) 。

三石先生は、 著書の中で、

生命の根幹に関わる、 低分子の、

代謝酵素 コウソ 、 らにおいては、

確率的親和力の違いは、起こりにくい。

一方で、

高分子の化合物の代謝酵素らにおいては、

確率的親和力での違いが、起こりやすい、

と、 述べられています。

しかし、

藤川院長; 自分の意見では、

生命の根幹に関する、

ピルビン酸 デヒドロゲナーゼ 、では、

確率的親和力に、 個体差がある、

とする、 考え方をしています。

☆ 酸素を使わないで、 代謝をなす、

嫌気性 解糖；

ブドウ糖な、 グルコース ≒

Ｃ ６ Ｈ １２ Ｏ ６ →

ピルビン酸 ≒

Ｃ ３ Ｈ ４ Ｏ ３ →

乳酸 ≒

Ｃ ３ Ｈ ６ Ｏ ３ 。

☆ 酸素も使い回して、 代謝をなす、

好気性 解糖；

グルコース→ ピルビン酸→

アセチル CoA

（ アセチル 補酵素 Ａ ) →

ミトコンドリア

( クエン酸回路 ➕ 電子伝達系 ) 。

☆ ピルビン酸 デ ヒドロゲナーゼ 、

は、

ピルビン酸 ≒

Ｃ ３ Ｈ ４ Ｏ ３ 、 を、

アセチル Ｃｏ Ａ ≒

アセチル 補酵素 ホコウソ Ａ エー

≒

燐 リン Ｐ 、 の、 ３個 、 と、

硫黄 Ｓ 、 の、 １個 、 を含む、

Ｃ２３ Ｈ３８ Ｎ７ Ｏ１７ Ｐ３ Ｓ 、

に変換する、

タンパク質でもある、

酵素 コウソ 、 です。

補酵素として、

Ｂ１ 、 Ｂ２ 、 Ｂ３ 、 Ｂ５ 、

α リポ酸 、 が必要。

特に、 最初の反応への補酵素である、

ビタミン Ｂ１

≒ Ｃ １２ Ｈ １７ Ｎ ４ Ｏ Ｓ + 、 は、 最も重要。

先日に紹介した、日本陸軍の脚気の話。

日露戦争の当時に、

陸軍は、 白米を食べさせていた為に、

Ｂ１ 、の不足による、 脚気の患者が、

大量に発生した。

しかし、 全員が、

脚気になった訳では、ない。

1) 脚気を発症しなかった人、

2) 脚気になったが、 生存できた人、

3) 脚気で死んだ人、に、 分類される。

つまり、 脚気になり易い、

遺伝的弱点らを抱えていた人もいるし、

そういう、 遺伝的弱点を、より、

抱えていなかった人もいる、 という、

個体差がある事を示している。

すなわち、

ピルビン酸 デヒドロゲナーゼ 、と、

Ｂ１ 、 との、

確率的親和力に、 個体差がある、

という、 結論になる。

☆ 治療は、 当然ながら、

1) 精製されてある糖質を極力に控える。

2) 通常の食事では、

千分の １ グラム 、 でもある、

１ mg 程しか、 摂取できない、

ビタミン Ｂ１ 、 を、

Ｂ ５０ コンプレックス 、

ベンフォチアミン 、で、 補給する。

Ｂ５０ コンプレックス 、の、 ２錠で 、 百 mg 、の、 Ｂ１ 。

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1332597063523281