☆ 人々の健康性を成し続ける、

のに、 必要な、

あるべき、代謝ら、を、

より、 漏れの無いように、

成してゆくべく、

あるべき、 代謝員ら、 を、

より、 漏れの無いように、

摂取してゆく、 事において、

あるべき、効果らを阻害する、

ものら、の中に、

過剰な、 糖質への摂取らにより、

糖質ら、への、代謝らへ、

より、 あるべき、代謝らへ当たり得る、

ビタミン Ｂ群 、 などの、

代謝員ら、が、 宛 ア てられて、

より、 あるべき、 代謝ら、が、

未然にも、 阻害される、

度合いらを宛て付けられる、

事、 などがあり、

糖質を含む、 酒への摂取らによっても、

より、 あるべき、 代謝ら、への、

未然化なり、 阻害性なり、 が、

宛て付けられる事になる。

酒を飲むなら、

より、 糖質を含まない、

蒸留酒、 などの方が、

その、 より、 あるべき、代謝らを、

能く、 成し得てゆく事に、

より、 向いてあるようでもある。

より、 腸 ハラワタ 、の膜から、

向こうの、 本当の、 人の体内である、

領域へは、

より、 吸収されない、 が、ゆえに、

その人の血糖値を、 より、 高めない、

食物繊維、 な、 糖質、らは、

人々の免疫性らの７割ほどを、

成さしめてある、 と、

専門家らに観られてある、

その、 『 腸内 細菌 』、たちへの、

栄養分となる、

ので、

より、 人の体へ吸収されて、

その血糖値を上げる事になる、

より、 精製されてある、

『 糖質 』、 らとは、 区別されて、

より、 人々に摂取されるべくある。

☆ 自らの体内において、

タンパク質らの各々を構成する、

アミノ酸 、 たち、 などから、

『 糖質 』、 を、 作り出す、

代謝らを成す、 能力性を、

欠いてある、 人々や、

『 脂肪酸 』、 から、

脳の細胞らへの栄養分にもなる、

『 ケトン体 』、 を、作り出す、

代謝らを成す、 能力性を、

欠いてある、 人々 、

などは、

赤血球 、 などな、 一部の、 細胞らが、

ブドウ糖 、だけ、を、

自らへの栄養分とし得る、

状態にある、 事も、 あって、

その体の外部から、

一定の度合いで、

『 糖質 』、 を摂取し続ける、

しか、ない、

が、

それでも、

その必要な度合いを越えての、

摂取は、

その、 より、 あるべき、代謝ら、を、

阻害する、 向きへ、

余計な、圧力を掛ける事になり、

差し控えるべくもある。

☆ 『 高 タンパク質 食 』 ➕

『 高 ビタミン 摂取 』 ➕

『 高 ミネラル 摂取 』 ➕

オメガ ６ 、 などに比べて、

より、 炎症を成さずに、

細胞の膜、 などを、 構成する、

不飽和、な、 脂肪酸、 である、

『 オメガ ３ 』、 への、

高度な摂取を、

成し続け、

特に、 鉄分での不足性、と、

タンパク質での不足性、とを、

埋め余す以上の、

それらへの摂取を成し続ける、

事によって、

夏でも、ないのに、

氷を口に含みたがったり、

やたらと、 甘い物らを、

飲み食いしたがったりする、

異食い性の、 欲求性らの、

あり得る、度合いらが、 減らされる、

ので、

それらな事により、

『 兌越砥 ダエット 』

≒ 『 ダイエット 』 、

において、

より、 『 履伴同 リバンドウ 』

≒ 『 リバウンド 』 、

を成さずに、

より、 甚だしく、 楽に、

望みの成果らを成し得 エ 、

その成果な現象らを、

より、 難なく、 保って行ける、

状況が、

その心身に、 作り出されもする。

☆ 食後 血糖値 ❗ ;

☆ ドクター江部❗ ;

☆ 糖質制限食で、 ＨｂＡ１ｃ

≒ エイチ・ビー・エー・ワン・シー 、

≒ 『 グリコ・ヘモグロビン 』

≒ 赤血球の中に、 沢山で、ある、

鉄分、 と、 タンパク質、とから成る、

『 ヘモグロビン 』 、 へ、

最大で、 ４個まで、

『 ブドウ糖 』 、が、 くっついて、

『 ヘモグロビン 』 、の、

『 酸素 サンソ Ｏ 』 、 を帯びて運ぶ、

度合い、 を、

より、 小さくして、 成る、

『 糖化 ヘモグロビン 』 、

、 が、 劇的改善 ❗ 。

☆ 食後の、 １時間の、 血糖値 。 糖尿病 ;

【 19／ 6/25 初心者 2017

食後の一時間の、 血糖値 ❗。

江部先生 、 ご無沙汰しております。

先生のおかげで、

スリムな体型も維持することが出来、

体調が、 とても良い、

と、 自覚出来ております。

本当に、 ありがとうございます。

主治医に診て頂ける日の事でした。

この日は、 血液への検査は、

しないもの、 と、思い込んでいたので、

既に、 朝食を済ませておりました。

先生が、 血液検査をしましょう、

と、 仰ったので、 え？、

朝食を食べてきちゃいました、

と、 答えると、

食後の検査も、良いですね・・、

ということで、 かなり久々に、

食後に採血して頂く事になりました。

運悪く？、 その日の朝食は、 前夜の、

「 すき焼き 」 、 風お鍋の、

残りを食す、 という、

少し、怠慢な食事でした。

十時に、 朝食を食べ、

採血は、 １１時頃でした。

結果は、

血糖値 ; 百９ 。

ＨｂＡ１ｃ ： ５・３ ％ 、

でした。

2017年の、 ３月に、

ＨｂＡ１ｃ ： １２・１ ％ 、

、 という、 超最悪の数値に驚愕し、

先生の著書と出会い、

その後、 ＨｂＡ１ｃ 、 は、

５・２ ～ ５・４ 、 を、

キープできています。

本当に、 江部先生には、

感謝しても、しきれないほど、

感謝しています。

食後、の、 １時間の、 血糖値は、

あまり、 意味を成さないのでしょうか？

機会があれば、 ２時間後の、

血糖値を調べて欲しい、 と思います 】。

こんにちは。

初心者 2017 さんから、

ＨｂＡ１ｃ 、が、 劇的改善、 という、

嬉しいコメントを頂きました。

スリムな体型も維持できている、

という事なので、 とても、上手に、

糖質制限食が実践できておられるのでしょう。

糖質制限食の実践で、 厚生労働省のいう、

「 推定 エネルギー 必要量 」 、 を、

摂取していると、

肥満している人は、 減量でき、

痩せすぎている人は、

体重の増加が、 期待できます。

2019年 ６月 、

食後、の、１時間、の、 血糖値： 百９ 。

ＨｂＡ１ｃ ： ５・３ ％ 。

今回の検査も、とても良いデータです。

食後血糖値値のピークですが、

１時間とか、 ２時間とか、

個人差があります。

初心者 2017 さんの、

食後、の、 １時間、の、 血糖値：

１０９ mｇ ／ ｄｌ 、 というのは、

糖質制限食を実践中なので、

とても良いデータです。

食後血糖値が、 ほとんど、

上昇していない、 と、 思われます。

おっしゃるように、

食後、の、 ２時間での、 血糖値も調べて、

１時間値、と、 ２時間値、 とで、

どちらが、 ピークなのかを知る、

のも、 有用です。

それでは、

健常者 、および、 糖尿人、 における、

食後の血糖値のピーク時間は、

何時なのでしょうか？。

東京慈恵会医科大学糖尿病

・代謝・内分泌内科准教授の、

西村理明氏の研究によれば、

１） 耐糖能正常者、な、 ２４名の、

食後血糖値のピークは、

４０分から、 ５０分 ❗ 。

２） ＨｂＡ１ｃ ; ８ ％ 、未満の、

患者は、 おおむね、

１時間から、 ９０分 ❗ 、 の間にピーク 。

３） ＨｂＡ１ｃ ; ８ ％ 、 を超える、

患者では、

２時間後 ❗ 、 に、 ピーク 、

です。

ピークが、後にずれるほど、

『 耐糖能 』 、 が、良くない、

と、言えるようです。

上記のデータらは、

慈恵医科大学の西村理明氏の研究結果です。

西村氏は、 ＣＧＭ 、を駆使して、

血糖の変動を研究しています。

例えば、 耐糖能正常者の、

２４人を調べた所では、

朝食後、昼食後、夕食後、 ともに、

血糖のピークは、

４０分から、 ５０分、 の、

時間帯に収まっていました。

次に、

糖尿病患者での、 血糖の変化も、

検証しています。

その結果にて、

ＨｂＡ１ｃ 、が、 ８ ％ 、を超える、

患者では、

２時間後に、 ピークがあったものの、

８ ％ 、未満の患者は、 おおむね、

１時間から、 ９０分の間に、

ピークがありました。

これらを考慮すると

食後血糖値のピークが早めであるほど、

耐糖能的には、 望ましい、

こと、 と、 なります。