☆ ドクター江部❗;

☆ 『 ＷＨＯ 』

≒ 『 世界 保健 機構 』 、 が、

初の、「 認知症 予防 ガイドライン 」 、

を発表。

2019 ／ 6/25 15:17 3 - ;

こんにちは。

『 糖尿病 ネットワーク 』 、 に、

「 認知症と認知機能の低下、への、

リスクを減らすための、

ＷＨＯ ガイドライン 」、

の記事が掲載されました。

新しいガイドラインによると、

『 運動の習慣化、禁煙、 アルコール、

への摂取の抑制、 健康的な食事、

血圧、と、 コレステロール 、に、

・血糖値、への、 制御 、 により、

認知症の発症 、への、 リスクを減らす、

ことができる。

身体にとって、 良いことは、

脳にとっても、 良い、

ことが、 示されている 』

、 とのことです。

このうちの、

『 運動の習慣化、禁煙、アルコール、

への、 摂取の抑制、

血圧・コレステロール・血糖値 、への、

制御 』、 に関しては、

私も、賛成です。

しかしながら、 ＷＨＯ 、の言う、

以下の、 青字な部分

( 元の記事では、 青字 ) 、 の、

健康的な食事に関しては、

私には、 別の意見があります。

【 栄養バランスの良い、 健康的な食事は、

すべての成人に勧められる

野菜や果物、雑穀や玄米、 などの、

全粒穀類、

マメ類、ナッツ類を十分に食べ、

野菜と果物は、 １日に、 ４百 ｇ 、

以上を食べることが、 推奨される。

１日に、 ２千 Ｋｃａｌ 、

を摂取している人では、

吸収の早い、 単純な、

『 糖質 』 、への摂取を、

５ ％ 、未満に、

脂肪への摂取を、

３０ ％ 、 未満に、 抑える ❗ 。

脂肪の多い、 牛や、豚、 などの、

動物性食品への摂取を抑え、

食塩の摂取量を、 １日につき、

５ ｇ 、 未満にするのが、 理想的。 】。

葉野菜、 などの、

糖質の少ないものは、 ＯＫ 、として、

根菜は、 『 糖質が多い 』、 ので、

少量にとどめるのが、 よいです。

果物は、 いつも述べているように、

『 ＡＧＥｓ 』

≒ 『 最終 糖化 産物 』 、

へ、 成る、 度合いについて、

『 ブドウ糖 』

≒ 『 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 』 、

の、 数十倍も、 なりやすい、

『 果糖 』、 が多いし、

ブドウ糖、や、 ショ糖も、あるので、

少量にします。

玄米も、雑穀も、 糖質から成る、

デンプン 、 が多いので、

糖質制限食的には、 ＮＧ 、 です。

豆類は、 大豆製品

（ 納豆、 豆腐、 揚げ、 など ） 、 以外は、

糖質が多いので、 ＮＧ 、 です。

ナッツ類は、

糖質の含有量の少ないものを、

適量なら、 ＯＫ 。

クルミ、や、 アーモンド、 は、

糖質の含有量が少ないので、 推奨です。

葉野菜、や、 ブロッコリー、に、

ゴーヤ、や、 カリフラワー、 などの、

糖質が少ないものは、 ＯＫ 。

果物は、少量 、とします。

単純糖質

（ 砂糖や、ブドウ糖、に、 果糖、 など ） 、 は、 勿論、なしです。

脂肪は、

５０ ～ ６０ ％ 、 を摂取しても、

糖質制限的には、 ＯＫ 、 です。

牛、や、 豚、 などの、

動物性食品も、 しっかりと食べて、

ＯＫ 、です。

食塩は、 今まで通りの摂取で、

ＯＫ 、 です。

糖質セイゲニストにおいては、

【 わけば、 湧くほどに、 確実に、

その主を太らしめる 】 、

『 インスリン 』 、の、 追加での分泌が、

最小限なので、

体内の、 塩分と水分とが、 排泄される、

方向なので、 ＯＫ 、 なのです。

日本人における認知症への研究としては、

有名な、 『 久山町 研究 』、

が、 あります。

＜ 久山町 研究 ＞ ;

久山町では、 １９８５年から、

２千１２年までに、 ５回にわたり、

６５歳以上の全住民を対象にした、

認知症に関する、調査を実施。

過去の、 ５回で、

高齢者たちにおける、 認知症の有病率が、

６・７ ％ 、 から、 １７・９ ％ 、まで、

急増 ❗ 。

認知症患者の、 ６割を占める、

アルツハイマー型に限れば、

約 ９倍に、 増えていた ❗。

「 米への摂取量を減らして、

大豆、緑黄色野菜、淡色野菜、

海藻類、牛乳・乳製品を多く摂る、

というパターンで

認知症へのリスクが下がる❗ 」。

　

第２２回 日本疫学会学術総会、

2012年 1月26日（木）〜 28日（土）で、

　九州大学・小澤 未央 氏が報告。

　Am J Clin Nutr. 2013 May;

97(5):1076-82.　論文掲載。

久山町研究における、 認知症、 への、

予防の食事パターンに、

魚と肉と卵を加えたら、 何と、そのまま、

『 糖質 制限 食 』 、 です。

この研究の結果を考慮すれば、

米を含めて、 穀物やデンプンを制限する、

糖質制限食で、

認知症への予防が、期待できます。

☆☆☆

以下、糖尿病ネットワーク、

2019年 5月29日 、 の記事から、

一部を、抜粋です。

https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029157.php

糖尿病を治療して、認知症を防ぐ ❗。　

ＷＨＯ 、が、 初の、

「 認知症予防ガイドライン 」 、を発表 ;

2019年 5月29日 ;

　世界保健機関 ( ＷＨＯ ) 、は、

認知症、と、 認知機能での低下、

を予防するための、

具体的な介入方法をまとめた、

初のガイドラインの公開を開始した。

　認知症、 への、リスクは、

生活習慣の改善により、減らせるとして、

ＷＨＯ 、は、 各国に対応を求めている。

認知症は、 ３０年間で、 ３倍に増加 ❗。

「 今後の、 ３０年間で、 世界の、

認知症の有病者数は、 ３倍に増す、

と、 予測されています。

認知症へのリスクを減らすために、

できることを、今すぐに実行すべきです 」 、 と、 ＷＨＯ局長の、

テドロス アダノム氏は、言う。

　認知症は、アルツハイマー病、や、

脳卒中、 などの、 脳に影響を与える、

色々な病や傷害から生じ、

記憶、思考、行動、理解、計算、

学習能力、言語活動、判断に影響を与える。

　認知症は、 世界中で、

５千万人が罹患しており、

毎年に、 約 １千万例が、

新たに、 発症している。

認知症を発症し、

脳がダメージを受けてしまうと、

元の状態に戻すのは、

多くの場合で、 困難だ。

　患者だけでなく、 社会が負う、

経済的負担も大きく、 認知症による、

社会的費用の損失は、

２千３０年までに、 年間に、

２２０兆円に膨れ上がる、

と、 予想されている。

公衆衛生上の問題として、

急速に拡大している。

食事と運動を改善すれば、

認知症 、への、 リスクは、減らせる ❗。

　ＷＨＯ 、が公開している、

「 認知症と認知機能の低下、 への、

リスクを減らすための、

ＷＨＯ ガイドライン 」 、

の、 主な内容は、 以下の通り――。

運動・身体活動には、

認知機能の低下を予防する効果がある。

肥満や過体重のある人では、

介入して、 適正な体重に制御する事で、

認知症、 への、 リスクを低下できる、

可能性がある。

高血圧のある人は、

ＷＨＯ 、の、 ガイドラインに従い、

適切な治療を受けるべき。

糖尿病のある人は、 適切な治療を受け、

生活の須態

≒ スタイル 、 を改善するべき。

喫煙は、 身体の健康を害するだけでなく、

認知症と認知機能での低下、への、

リスクにもなる。

たばこを吸う人へは、 禁煙が勧められる。

ビタミン Ｂ 、 Ｅ 、 多価不飽和脂肪酸、

マルチ・ビタミンのサプリメントは、

認知症への予防の観点からは、

推奨されない

≒ 人々の命と健康性とを成す、

あるべき、 代謝らを成す、のに、

必要な、 物ら、なので、

認知症への予防に、こだわらずに、

より、 摂取すべし ❗。

過度のアルコールへの摂取を、

習慣としている人には、

認知症への予防の観点から、

飲酒量を減らすか、断酒が、 勧められる。

社会的な交流と支援は、 人生を通じて、

健康や幸福に、強く関連している。

生活において、

社会的な関わりは、必要だ。

　

認知症による、 社会的・経済的な、

損失は、大きく

≒ それらへの対処により、

給料、 などの、 金額らを得てある、

人々の、 その所得な金額ら、は、

無駄なものでは、なく、

単に、 その人々へ、 あり得る、

サービスら、や、品物ら、の、

質としての度合いら、や、

量としての度合いら、 などと、

引き換えにされ得る、

数値ら、でしかなく、

医療費の増大によっては、

何の、無駄も、発生しない。

あり得る、 資源らが、 より、無理に、

遊休化される、

デフレ不況性のある経済系においては、

より、 資源らが、 引っ張りダコにされる、

インフレ性のある経済系における、

のとは、 異なり、

医療費の増大により、

他の分野らで、 必要とされる、

資源らが、無理に、

医療の分野へ宛てられ得る、

度合いは、 より、 全く、 無い❗。

より、 遊休化されていた、

人材、 などの、 資源ら、が、

医療の分野へ、 より、

宛てられる度合いを増すだけでしかない。

日本人たちの存在や存続に、

より、 価値性が、 無い、 とする、

価値観を前提として、 初めて、

日本人たちの誰彼へ、

所得な、金額ら、を、 より、

余計に、 与え付け、

日本人の誰彼らが、

より、 余計に、 サービスら、や、

品物ら、の、 質としての度合いらや、

量としての度合いら、 などを、

自らへ、宛て付けられるようにする、

事へ対して、

無駄であり、

無駄な、費用の発生である、

と、 評価し得る事に成る。

こうした事を、 無駄である、

と、主張する者らは、

その主観の内容な事らに、

関わりを無しに、

その実態において、

反日性と、 反社会性とを成してある、

反日員らであり、

反社会員らであって、

日本の主権者であり、

国主である、 一般の日本人たちが、

連携し合って、

日本の一般社会から、 取りのけ、

処罰し、 治療するなどの、

宛てにすべき者らである ❗。

・・治療ケアの不足は、 世界中で、

課題になっている。

一方で、

認知症への危険因子を減らすために、

取り組めることは、 多い。

ＷＨＯ 、は、 各国に、

認知症への対策な、政策を立ち上げる、

ことを求めている。

　ガイドラインは、 医療従事者が、

認知症や認知機能での低下を予防する、

ために、 必要なことらを、

患者にアドバイスするときの根拠となる。

それはまた、 政府や政策立案者、

計画当局が、

健康的な生活須態を奨励する、

プログラムを設計する際にも、

参考になる。

Adopting a healthy lifestyle helps reduce the risk of dementia

( 世界保健機関 2019年 5月14日 )

Adopting a healthy lifestyle helps reduce the risk of dementia

Risk reduction of cognitive decline and dementia：WHO Guidelines

Risk reduction of cognitive decline and dementia：WHO Guidelines

Dementia：Key facts

☆ ガン細胞たちは、 ブドウ糖だけ、 を、

唯一の、主な、栄養分としてあり、

糖質を制限する事を含む、

ビタミン・ケトン療法は、

ガン細胞たちを兵糧攻めにする事でも、

ガン、の、あり得る度合を減らす事になる。

Cancer cells are only glucose,

only, as main, nutrients,

including limiting carbohydrates, vitamin / ketone therapy

can also be used to starve cancer cells ,

It will reduce the possibility.

タンパク質たち、と、 ビタミンら、に、

ミネラルら、 を、 完全以上に、

飲み食いなどして、 摂取し続ける、 事が、 一部の人々を除いた、

ほとんどの人々の健康性を成し続ける、

代謝ら、を、

完全以上に、 成し続ける事に、 必要であり、

これら、を、 より、 欠いてしまう事は、

万病を引き起こす、 可能的な度合ら、を、

より、 余計に、 成す事を意味する。

☆ いずれにせよ、

日本人たちは、 より早くに、

日本人たちの足元の、 地下へ、

より、 どこからでも、

より、 速やかに、 落ちついて、

歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、

より、 快適に住める、 避難所らとを、

作り拡げてゆく、

公共事業らを成す事により、

日本の、 財務省の役人ら、と、

与野党の、 主な政治家らとが、

英米のカネ貸しらの主張する事らを、

そのまま、自らもまた、

オウム返しにして、主張し、

実行もする事において、

日本政府の財政における 、 緊縮 、

を、 繰り返し、 成す事を通して、

彼らへの、 主 アルジ の立場にある、

日本の主権者としてある、日本人たちへ、

物価だけではなく、

その労働らへの賃金らの水準へも、

より、 押し下げる向きへ圧力をかける、

要因らの系である、

デフレ不況性 、を、

押し付け続けて来てある、

その、 デフレ不況性 、を、

解消し去ってゆく、 と共に、

日本人たちの防衛性の度合いを、

飛躍的にも高めてゆくべき、

ぎりぎりの状況にも、 ある 。

地上を襲い、 地上をおおい得る、

あり得る、 災害らへ対して、

地上に、 避難所らや、

避難経路らを設定して、

日本の主権者たちを、

それらへ誘導する事は、

人食い虎どもの住む、 密林へ、

わざわざ、 人々を誘導する事に類する、

行為であり、

日本の主権者としてある、

日本人たちの一般 、へ対して、

個々の日本国民においても、

執事なり、 召し使いなりの立場にある、

公務員などの、 者らにおいても、

成す事が、 許されない 、

行為なり、 態度なり、 であり、

日本人たちの一般の、 あり得る、

福利ら、を、 より、 能くも、

最大限にも、 成す事を、 約束して、

日本の社会に、 存在し、 存続する事を、

日本国民たちの一般から、 許されてある、

筋合いにある者としての、 義務 、 に、

違反性を成す、 行為であり、

それが、 作為型では、 無く 、

無知性と痴愚性とにもよる、

不作為型の、 行為なり、 態度なり、

であっても、

それへの責めを負うべき、 筋合いを、

その主らの側に、 成すものである事に、

変わりは、 無い。