☆ タンパク質に包まれて、成る、

『 貯蔵鉄 』 、な、 『 フェリチン 』 、

は、

タンパク質に封をされていない

≒ キレートではない 、状態の、

鉄分、 な、 イオン、 と、 異なり、

安全な、 鉄分、 であり、

電子強盗を働く、

危険な、 鉄イオン、とは、

区別されるべき筋合いにある。

☆ 鉄イオン、を、 静脈へ注射する、

事は、

その宛ての人の体へ、損害性らを成す。

☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系 :

精神症状が不安定な時は、食べ物を疑え❗;

「 薬に頼らず、 うつを治す方法 」、

カスタマー:レビューより ;

健康な脳は、幸せを感じさせる、

『 セロトニン 』 、、喜びを感じさせる、

『 ドーパミン 』、 なる、 神経伝達物質で、

満たされていて、タンパク質、と、

鉄分 、 が足りないと、 セロトニン、も、

ドーパミンも、作れなくなり、 うつになる。

はじめに

心の病気に、 悩む患者さんが

『 質的 栄養失調 』、の、状態にあり、

『 糖質の過多 ➕ タンパク質での不足

➕ 脂肪酸の不足 ➕ ビタミンの不足

➕ ミネラルの不足 』 、で、

慢性的な疾患を発症している人は、

少なくない。

目指すべきは、栄養状態を改善しながら、

薬を徐々に減らし、病を完治させ、

最終的には、 薬をやめる事だ。

☆ 栄養が足りないと、うつになる理由 ;

厚生労働省の、患者らへの調査によると、

うつ病や、パニック障害を含めた、

『 気分障害 』 、の患者数は、

１９９６年には、 ４３・３万人でしたが、 ２千１４年には、 百１６・６万人、

と、 大きく増している。

心の病が、増加傾向にある、 という事は、

病になる手前の、 「 予備群 」 、の人も、

相当数がいるのでは、と考えるのが、

自然だ。

元から、 医学部では、

「 慢性疾患への原因は、 不明であって、

治す方法は、ない 」 、 と、

教えられていて、 うつ病、 などの、

心の病気対して、 医師が行えるのは、

病への原因に対する、 アプローチではなく、

あくまでも、 症状を制御することを、

目的とした、 『 対症療法 』、であり、

薬を服用する必要がなくなる、

『 完治 』 、は、 ほぼ、望めない。

・・うつを始めとする、 心を病んだ、

患者さんの栄養状態を調べると、

必ず、 タンパク質 、 が不足している。

タンパク質、 は、 食事を通じて、

常に、供給し続けるべき、 必要性がある。

肝臓の、タンパク質は、 約 ２週間、で、

その半分が、 入れ替わり、

赤血球は、 約 百２０日、

筋肉の、 タンパク質は、 約 百８０日で、

その半分が、 入れ替わり、

大人の場合には、 １日に、

食事から取るべき、 タンパク質は、

５０ ～ ７０ ｇ 、 程度が必要で、

卵なら、 ７・５ 個、

豚肉なら、 ２４５ ｇ 、 になる。

☆ タンパク質は、 ２０種類の、

アミノ酸、が結びついて、 構成されており、

その中でも、体内で、合成できない、

９種類の、 アミノ酸 、 を、

『 必須 アミノ酸 』 、

( イソロイシン 、 ロイシン 、

トリプルファン 、 トレオニン 、

リジン 、 メチオニン 、

フェニルアラニン 、 ヒスチジン 、

バリン ) 、 といい、

『 必須 アミノ酸 』 、 は、 １つでも、

必要量に満たないと、

少ない、 アミノ酸に準じた量しか、

タンパク質 、 が作られない。

例えば、イソロイシン、 が、

百 、があっても、

ロイシン 、 が、 １しかない場合には、

その１に準じた量しか、

タンパク質は、 生成されない。

精製された糖質を、沢山を取ると、

血糖値を上げる、 ホルモンも、

沢山が、 合成され、

『 ビタミン Ｂ群 』、や、

『 ミネラル 』、らが、 どんどん、

使われ、 不足する。

人の体は、 『 ＡＴＰ 』

( アデノシン 三 燐酸 リンサン ) 、

という、 エネルギー 、 を出す、

物質によって、 活動し得ており、

体を動かすにも、頭を使うにも、

呼吸するにも、心臓を動かすにも、

食物を消化吸収するにも、

各種の、ホルモン 、 を合成するにも、

『 ＡＴＰ 』 、 を、 必要としており、

生体での、エネルギー 、への代謝の目的は、

必要に応じて、 この、 ＡＴＰ 、

を作り出す事に、あり、 食べたものは、

エネルギー 、 への代謝によって、

ＡＴＰ 、 に変換されて、初めて、

体内で、 活用される。

ＡＴＰ、の不足は、心の病は、勿論、

色々な、慢性疾患を招くので、

ＡＴＰ 、が不足しないようにするための、

ポイントを知っておく事が、

大変に、重要だ。

ＡＴＰ 、への、 主な材料は、

グルコース ≒ ブドウ糖

≒ Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 、

と、 脂肪酸

( 脂質 、への、 構成分 ) 、 で、

脂肪酸は、 グルコース 、 に比べて、

最高で、 ３倍 、 以上の、

ＡＴＰ 、を作り出す、

非常に効率的な、 エネルギー源であり

一方で、 糖質 、は、

エネルギー、への代謝での効率が悪い上に、

ビタミン 、らを、やたらと消費する。

エネルギー源としての効率がいいのは、

脂質 、 で、 糖質 、 を控えれば、

脂質、が、 エネルギー源として、

どんどん、使われ、 脂質によって、

効率よく、 エネルギーを生む、

回路が働くので、 どんどん、

元気になる上に、 太りにくくもなる。

体内の、 タンパク質、と、 脂質 、 は、

常に、 「 作っては、 壊す 」 、 という、

代謝を行っていて、

粘膜の表面の細胞たちの各々は、

２ ～ ３日で、 入れ替わり、

皮膚の細胞たちは、

約 ２週間で、 入れ替わり、

これが為に、 タンパク質と脂質、とは、

常に、 十分な量を摂取するべき、

必要性があり、

特に、 タンパク質は、

人の体内に蓄積できないので、

しきりに、 摂取しなくては、 ならない。

不足すれば、 代謝での障害が起こり、

何かしらの、体調の悪化が起きる。

多くの慢性的な病らは、

エネルギー、 への代謝に、 問題を抱える、

事によって、 生じている、

と、 考えられる。

生物学では、 大原則ともいえる、

エネルギーへの代謝について、

臨床医学の教科書には、 全く、

述べられておらず、

医師たちが、 勉強し得てあるのは、

一般に、 「 病への診断と治療 」 、

に関することが、 中心で、

「 どうすれば、 健康でいられるのか 」 、

を指導するための知識らは、

医師たちの一般には、 無い。

心の病などの、 すでに、

質的な栄養失調により、

慢性的な疾患を抱えている方や、

筋力のトレーニングに励んでいる方と、

アンチ・エイジングを目指す方などは、

１日に、 百 グラム 、 以上の、

タンパク質 、を必要としている。

アミノ酸たちが、 完全にそろってある、

『 完全な栄養食品 』、の、 卵 、には、

『 レシチン 』 、 なる、 脂質も、豊富で、

レシチン 、への構成要素である、

『 コリン 』 、 は、

脳内の神経伝達物質である、

『 アセチルコリン 』 、への材料となり、

認知症、や、 うつ病は、

アセチルコリン、の不足からも、 生じる。

質的な栄養失調に陥って、

タンパク質 、 が不足している、

状態にある人ほど、

肉を、沢山を食べ得ないで、あり、

タンパク質の不足により、

胃腸が、 健全に、 働き得ないが為に、

消化力が、 落ちてしまい、

タンパク質での不足が、 原因で、

より、 肉を食べ得なくなると、

それが、 さらなる、

タンパク質での不足性を招く事にもなる。

このような、 悪循環を脱するには、

ホエイ・プロテイン

≒ 乳清タンパク質 、

を活用するのが、 お勧めで、

胃腸が整い、消化力が戻ってくれば、

肉も、しっかりと、食べ得る様になる。

鉄分での不足を解消するためには、

肉、 を積極的に食べる事が、 大切で、

野菜に含まれる、

『 非 ヘム鉄 』 、 は、 吸収が悪く、

沢山の肉や魚が食べられない人は、

鉄のサプリメント、で、

ヘム鉄、のより、 効果が高い、

キレート鉄のサプリ、の、

「 フェロケル 」 、 を摂取すれば、

１ヶ月当たりに、 千円程度で、 済む。

質的な栄養不足を解消して、

ＡＴＰ 、を、 沢山に、作るには、

ビタミン、での不足性への解消も、必要だ。

質的な栄養失調なのか、どうかは、

血液への検査を行い、

タンパク質 、 を十分に取れているか、

を知るためには、

健康診断のうちの、

尿素窒素 ≒ ＢＵＮ 、をチェックし、

一般的な基準値は、

８ ～ ２０ mｇ ／ ｄｌ 、とされているが、

タンパク質への十分な摂取を目指す場合には、

目標値は、 １５ ～ ２０ mｇ ／ ｄｌ 、で、

男性の場合は、 容易に、

２０ 、 以上になり、 女性でも、

サプリで、 プロテインを摂取すれば、

２０ 、 以上を目指せる。

タンパク質に包まれて、成る、

『 貯蔵鉄 』 、 な、

フェリチン、の、 一般的な基準値は、

男性で、 ２０ ～ ２２０ ｎｇ ／ mｌ 、

女性は、 １０ ～ ８５ ｎｇ ／ mｌ 、

とされているが、

フェリチン値は、

百 ｎｇ ／ mｌ 、 を目標にしたい。

坑うつ薬の代わりや、不眠症では、

ビタミン Ｂ３ 、 な、 ナイアシン 、 が、

足しに成るが、 これを大量に摂取しても、

タンパク質 、 が不足すれば、

ストレスへの耐性が低くなってしまう。

タンパク質をしっかり取って、

エネルギー 、への代謝が改善すれば、

おのずと、 糖質を取りたい、

という、 欲求性の度合いも、低く成る。

≒ 甘い物らや、 氷、 などへの、

欲求性の度合いを余計に成す、

要因性が、

タンパク質と鉄分での不足性には、ある。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

☆ 藤川院長:

詳細な解説、ありがとうございます。

男性は、鉄不足にはなりにくいのですが、

鉄不足には、 非常に脆弱です。

男性の、 フェリチン 、 ５０ 、以下は、

女性の、 フェリチン 、１０ 、以下に、

相当します。

男性の、 フェリチン 、 百 、以下は、

女性の、 フェリチン ３０ 、以下 、

に相当します。

糖質制限をしている男性の、フェリチンは、 ３５０ ～ ４５０ 、 です。

家庭があり、奥さんが作った、

料理を食べている男性は、 全員が、

フェリチン、が、 百 、以上は、 あります。

鉄不足となる男性は、

1) 幼稚園や小学生の、 ＡＤＨＤ 、

中高生の起立性調節障害。

これらの患者らは、 ほぼ、 百 ％ 、が、

母親から引き継いだ、

鉄タンパク不足です。

（ ＡＤＨＤ 、の男女比は、

４ : １ 、 程度と言われていますが、

当院では、 ほぼ、 百 ％ 、が、 男性です )。

このように書くと、遺伝なのですか？、

と聞かれますが、そうでは、ありません。

理由は、同じ物を食べているからです。

鉄不足の女性は、直ぐに、 燃料となる、

『 糖質まみれの食生活になります 』。

そうすると、 成長期の子供は、

『 鉄タンパク不足になります 』 。

治療は、 全員、が、

高タンパク食 ➕ プロテイン ➕

キレート鉄 ➕ 鉄剤 。

☆ 『 キレート鉄 』

≒ タンパク質、 などの封に、

包まれて、成り立ってある、 鉄 、であり、

封をされていない、

電子強盗、な、 鉄イオン、 とは、異なる。

・・３ヶ月程で、 完治します。

ポイントは、 母親も、同時に、

同じ治療を行うこと。

2) 成人の単身男性、単身赴任者。

同じものばかり、糖質ばかり食べるので、

鉄タンパク不足になります。

ラーメン ➕ チャーハン 、などの、

ダブル糖質を、 来る日も来る日も、毎日に、

という人が、多い。

中には、 肉を、 十年以上を、 全く、

食べておらず、

フェリチン 、が、 ５０ 、以下 、

となった、 うつ病患者も、おられました。

https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2086353158147664?sfns=mo