☆ 血を作る、 ビタミン、な、 葉酸 ;

☆ 脂へ溶ける、 脂溶性、 な、物らは、

『 肝臓 』 、 へ行って、 処理され、

水へ溶ける、 水溶性、な、 物らは、

『 腎臓 』 、たちの各々へ行って、

処理されてから、

尿へ、まぜられたり、

体へ戻されたりする。

☆ 腎臓たちの各々は、

ビタミン Ｄ 、 を、 活性型にしたり、

エリスロポエチン 、を分泌して、

『 骨髄 』 、に、 赤血球を作らしめて、

血潮を増やしもする。

☆ 『 葉酸 』 、 は、 水に溶ける、

水溶性、な、 ビタミン 、の、一つで、

『 ビタミン Ｂ群 』、 の仲間だ。

ほうれん草、などの、 緑の葉に、

多く含まれる為に、 この名がついた。

腸内の細菌たちが、

『 コバルト 』 、からも、作る、

『 ビタミン Ｂ１２ 』、 と共に、

働き合って、

『 葉酸 』 、は、

『 赤血球 』 、を作ったり、

タンパク質から成る、

遺伝子 、の本体な、 ＤＮＡ

≒ 『 デオキシリボ 核酸 』 、

を、 成したり、 なおしたりし、

つまりは、

タンパク質らを成し合う、 ので、

子どもが成長する事において、

大量に、 消費され、

逆に、 不足させられると、

胎児においては、

『 無脳症 』 、 を成したり、

その、神経管に、 不全性を成したりする。

☆ 露の難病少女　治療順調…

病気への原因、新潟で判明 ;

■ 寝たきり→ 自分で座れるまでに ;

　原因不明の難病で寝たきりだった、

ロシアの少女が、

新潟市の病院を受診したことで、

まれな遺伝子異常、と、わかり、

効果的な治療にたどり着いた。

今では、 自分で座れるまでに、

症状が改善した。

少女と来日した母親は、

「 日本で、やっと病気がわかった。

娘の成長が、うれしい 」 、と語った。

　母国で、様々な検査を受けても、

原因が、わからない中で、

エリビーラさんは、 根途で調べ、

てんかん、への治療に実績のある、

同病院が、 外国人を受け入れている、

ことを知った。

「 娘を助けてほしい 」 、 とメールで、

懇願し、 ２０１４年の２月、

７歳のときに、 来日した。

診察した、 小林さんが、

難病への研究で成果を上げていた、

横浜市立大に、 血液を送り、

遺伝子への解析してもらったら、

ビタミン Ｂ群 、 の一種な、

『 葉酸 』 、 への、 代謝に関わる、

遺伝子の異常が、判明。

脳の働きを維持する、 葉酸の不足を、

薬で補う治療が、 効果的である、

と、 わかった。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190108-00050039-yomidr-sctch

☆ 健康長寿ネット ;

葉酸は、 プテロイル・モノ・グルタミン酸、

と、 その派生物、への、 総称です。

黄色い結晶で、 光や熱に、 不安定な物質です。

食品中では、葉酸は、 ほとんどが、

ポリ・グルタミン酸型として存在しています。

調理や消化の過程で、

モノ・グルタミン酸型に変換されて、

『 小腸 』 、 から、吸収されます。

細胞内では、再び、ポリグルタミン酸型となり、

代謝を成す、

補酵素 ホコウソ 、 として、 機能します。

　

葉酸は、 タンパク質らを成し、

細胞の生産や再生を助けることから、

体の発育にも、 重要な、ビタミン 、です。

葉酸は、 細胞の分裂や成熟性を、大きく、

左右する為、 特に、 胎児にとっては、

重要な栄養成分です。

妊婦が、 葉酸を十分に摂取することで、

胎児の先天異常である、

神経管閉鎖障害、への、リスク、 を減らし得ます。

　最近の研究により、

ビタミン Ｂ１２ 、と、 葉酸 、 が、

動脈硬化への危険因子と考えられている、

ホモシステイン 、 をして、

メチオニン 、へ変換する反応を助ける、

ことが、 示唆されました。

さらに、 『 メチオニン 』 、は、

血潮の、コレステロールの値を低下させる、

可能性がある、 と、 考えられています。

これらな、研究らの結果から、

ビタミン Ｂ１２ 、や、 葉酸 、 への摂取が、

虚血性心疾患への予防に効果があるのでは、

と、期待されています。

・・通常の食事をしている場合は、

過剰な摂取による、 健康障害の心配は、

まず、 ありません。

が、

『 ビタミン Ｂ１２ 』、 が不足している人が、

サプリメント、 などで、 葉酸

（ プテロイル・モノ・グルタミン酸 ） 、

を過剰に摂取すると、

『 ビタミン Ｂ１２ 』 、 の、欠乏による、

『 大赤血球性貧血 』 、 の発生を隠してしまい、

『 ビタミン Ｂ１２ 』 、の欠乏による、

重篤な疾病である、

後外側脊髄変性 、への、 発見が遅れ得る、

危険性があります。

そのため、 男女ともに、 １８ ～ ２９ 歳で、

９百 ｕｇ マイクロ・グラム 。

１ マイクロ・グラム ≒ 百万分の一 グラム 。

３０ ～ ６９ 歳で、 千 ｕｇ 、

７０ 歳 、 以上で、 ９百 ｕｇ 、 の、

耐容上限量が設定されています。

葉酸は、 緑黄色野菜、肉類、卵黄、牛乳、

豆類、などの、食品に多く含まれています。

牛の肝臓、の、 ５０ ｇ 、には、

５百 ｕｇ （ マイクロ・グラム ）、

ほうれん草、の、 生なのの、 百 ｇ

（ ２分の１束 ） 、 には、 ２１０ ｕｇ 、

アスパラガス、の、 ６０ ｇ

（ ３本 ） 、 には、 百１４ ｕｇ 、

が、 含まれています。

オレンジ・ジュース、や、 バナナ 、には、

ポリ・グルタミン酸型の、 葉酸 、 を、

ヒトの体への吸収が可能な、

『 モノ・グルタミン酸型に変える 』 、

タンパク質から成る、

酵素 コウソ 、 を阻害する、

化合物 、 が含まれているために、

注意が、必要です。