【 我々の各々である、 観念らの成り立ち合う系ら、の、 各々 、 において、

我自らを構成してある、 と、 自らに、

観られる、 観念な、 意思や欲念らの成り立つ系、 と、

その、 宛 アテ ・ 対象にされ、

我自ら、ではない、 他者 、とも、 される、

観念な、 物事ら、の、 系、 とが、

分離されてある 、 もの 、 同士として、

我自らに、 観られてある度合いを成す形で、

成り立ち合ってあり、

その、 成り立ちの根本からして、 別々にある、

もの、 同士としても、

その、 観念らの系における、

意思らの系である、 我自ら、に、 思い観られる、

度合いを、 成してあれば、 ある程に、

その、 意思らの系への、 宛居 アテイ ・ 対象 、

としても、 あったり、 あり得たりする、

観念性の ≒ その、 観念らの系に基づいて、

在る 、 物事ら、 は、

その、 意思らの系 、 と、 同じく、

その、 同じ、 観念らの系 、 に、 在り合い得て、

在る、 もの、 である事 、 についての、

一定度合い以上の、 分析型の体系知らの構築、を、 より、 未然に、 差し止められ、

それら、な、 あり得る、 分析型の体系知ら、を、

自らへ、 宛てがわれる事を、 より、 未然に、

差し止められる、 可能的な度合い、との、

関係性を、 より、余計に、 帯びる事になる。

いずれにせよ、

日本国民たちは、 より早くに、

日本国民たちの足元の、 地下へ、 より、

どこからでも、 より、 速やかに、 落ちついて、

歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、

より、 快適に住める、 避難所らとを、 作り拡げてゆく、 公共事業らを成す事により、

日本の、 財務省の役人ら、と、 与野党の、

主な政治家らとが、

英米のカネ貸しらの主張する事らを、 そのまま、

自らもまた、 オウム返しにして、主張し、

実行もする事において、

日本政府の財政における 、 緊縮 、 を、

繰り返し、 成す事を通して、

彼らへの、 主 アルジ の立場にある、

日本の主権者としての日本国民たちへ、

物価だけではなく、 その労働らへの賃金らの水準へも、 より、 押し下げる向きへ圧力をかける、

要因らの系である、

デフレ不況性 、を、 押し付け続けて来てある、

その、 デフレ不況性 、を、 解消し去ってゆく、

と共に、

日本国民たちの防衛性の度合いを飛躍的にも高めてゆくべき、 ぎりぎりの状況にも、 ある 】 。

◇ 負電荷な 電子対なら 奪う、酸

逆な、 陽子を 引き取る、塩基・・。

☆ 湧き水の 濁りに続く 山津波

無い、水どもが 湧くも、先触れ・・。

◇ 連れ去るに 浜から沖へ 離岸流

脇へ泳げば ひろえる命・・。

☆ 水に塩 糖分も要る 熱射病

防ぐ頼りな 熱を去る風・・。

☆ 複数の 、 務録 ブロク ≒ blog 、

らへ、同時に、 記事を発信をしており、

頂く、 論弁らの、 一つ、一つへの返信は、

出来がたいので、 ご容赦を頂きたい。

その論弁欄らは、 情報交換の場などとし、

日記の代わりにでも、 詩律句を発表する場としても、 好きに、 使われたし。

☆ 根途記事＋論弁群＋ ;

☆ 医師が教える、 貧血のお悩み改善ガイド ;

つらい貧血と向き合うために必要な知識を、

お教えいたします ;

☆ カルシウム ;

ここでは、 カルシウムが、

貧血の改善にもたらす、 効果や、

1日に、 どれくらいを摂取しておけば、

良いのか、を、 まとめています。

◇ 骨や歯などを形成している、 カルシウムは、

体に重要な、 ミネラルらの、 ひとつで、

血液中や、 脳、 と、 心臓などにも、

存在しており、

体の生理機能にも、 深く、 関わっています。

☆ カルシウムは、

体の中で、 最も多い、 ミネラルで、

体重の、 ２％程を占めており、

そのうちの、 ９９％ 、が、

骨や歯に、存在しており、

残りの、 1％ 、が、

血液や神経、と、 筋肉などの、

『 機能 』 、 に関与しています。

◇ 摂取したカルシウムは、

小腸から、 吸収されて、

血潮らの中に流れていきますが、

残りは、 骨に、蓄積されており、

血中のカルシウム濃度が低下すると、

骨に貯蔵されていたものが、

放出されるようになっています。

しかし、 カルシウムは、

毎日に、 300 ～ 600mg ≒

０・３ グラム ～ ０・６ グラム 、 が、

尿などで、 体外へと排出されてしまうため、

いくら、 骨に蓄えられているからと、

安心せずに、 毎日に、 しっかりと、

補給しなければ、 なりません。

☆ 鉄分との相乗効果とは ;

カルシウムは、 鉄の吸収を妨げてしまう、

と、 言われていますが、

同じ食品に、 鉄とカルシウムを含有しているものもあるので、

同時に、 過剰に、 摂取しない限り、

阻害する、 ということは、 ありません。

むしろ、 吸収率を高めてくれる食品を、

意識して摂るように、心掛けましょう。

ただし、 サプリメントなどで、

これらな、 2つの栄養素らを、 別々に補う、

という場合は、

時間を空けてから、 摂取すると、 いい、

と、 思います。

◇ 多く含まれている食品 ;

カルシウム 、 と言えば、

代表的な食品が、 牛乳で、

最も、 カルシウムが豊富に含まれており、

コップの、 1杯 （ 200ml ≒

０・２ リットル ） 、で、

220mg 、 を摂取することが出来ます。

◇ カルシウムの、 1日での摂取推奨量は、

成人男性が、 ０・８ グラム 、 である、

800 mg 、で、

女性は、 650 mg 、 となっており、

より、 効率よく、 摂るためには、

カルシウムの吸収率を高めてくれる、

しいたけ、や、 マグロ 、 などが含有している、

『 ビタミン D 』 、 や、

大豆などに含まれている、

『 マグネシウム 』 、 などと、

一緒に摂取するようにするのが、 ポイント！

牛乳は、 好き嫌いも多く、

体質的に、 飲むことが出来ない、

といった方もいるため、

チーズ、や、 ヨーグルトといった、 乳製品や、

骨ごとを食べることが出来る、

小魚など、

牛乳以外の食品で、

多く、 カルシウムが含まれているものを選んで、

1度に、まかなおうとせずに、

上手に、 毎日の食事に取り入れるようにしながら、

補 オギナ うようにしましょう。

☆ 中国の有名な推理小説 ;

『 ギルティシークレット Guilty Secret 』の作者が、 1995年に発生した、

旅館の主人と主婦への殺人事件の犯人だった、

と、 明らかになった。

報道によると、

警察が、 作者の家に行くと、 彼は 、

「 この瞬間を常に待っていた 」 、 と、

淡々と語った 、 という。

彼は、 2010年に、 女性作家が、

殺人を犯して逃げる内容を扱った、

『 ギルティシークレット 』 の作者として、

有名になり、 文学賞も受けた。

しかし、 彼は、 長い間を未解決だった、

殺人事件の真犯人だったのだ。

この小説の内容と、 実際に起きた内容が、

類似しており、

経験を元に書いたのではないか、と、 疑惑が浮上。

小説の主人公こそ、 女性に置き換えられているが、 1995年の事件を思い起こして書いたようだ。

全文

http://gogotsu.com/archives/32670