【 観念系らへ対する、 外因性ら、なり、

観念系らの全体の、 からくりら、なり、

仕組みら、なり、を、 同じくし合ってある、

度合いらに応じて、

観念系の主である、 我々の各々は、

互いを、 自らの、 観念性である、

感ら、や、 観念な、 感じようら、 に、

観ようら、 などの、

宛居 アテイ ・ 対象とし、

観念性の、 質としての内容を、

観念系らから、 与えられて、 成立っていたり、

成立ち得たりする、

自ら、の、 感ら、からも、成る、

観念らの内容らを構成する、

一定度合い、の、 物事ら、の、 そのもの、

に、 おいて、

互い、の、 在りようら、 などを、

覚え、 知る、 などする事が、 できる、

主で、 在り得て、 来てあり、

観念系らへ対する、 外因性ら、なり、

その、 働き得ようら、 なり、 を、

より、 同じくし合い得ては、 居ない 、

何彼らへ対しては、

互いに、 我々の観念性の質としての内容を、

成してある、 観念な、 物事らにおいて、

より、 知り合う事が、 できない、

状況に、 ある 。

いずれにせよ、

日本国民たちは、 より早くに、

日本国民たちの足元の地下へ、

細菌らなどによる攻撃や、 核攻撃などの、

人為的な災害らも含めた、

色々な災害らへ対する、 避難経路ら、と、

より、 快適に住める、 避難所ら、 とを、

作り拡げてゆく、 公共事業らを成す事により、

英米の、 投資銀行の、

ゴールドマン・サックス系の者らや、

そうした者らを、 幹部らとしてある、

ＩMＦ ≒ 国際通貨基金 、 系の者ら、

等の、

カネ貸しらの主張する事らを、 そのまま、

自らも、 主張し、 実行する事において、

日本の、 財務省の役人らと、 与野党の、

主な政治家らや、 報道機関らの者らに、

テレビやラジオへ頻繁に出てくる、

論説員らと、 論弁員らが、

主に、 日本国民たちから、 日本国民たちへ、

カネとして働く、 数値ら、などの、

資本性 ≒ 資本である、 物 、

資本である事 、 資本として働き得る度合い、

や、 それを成し得る存在 、 など 、 ら、 を、

日本政府、 が、 預けて、 役立たせ得る事の、 あり得る度合い、を、 より、 小さくしたり、

小さいままにしたりする事でもある、

日本政府の財政における、 緊縮 、 を 、

繰り返し、 成す事を通して、

それらが奉仕すべき、 日本の主権者である、

日本国民たちの一般と全体とへ、

デフレ不況性 、 を、 押し付け続けて来てある、

その、 デフレ不況性、 を、 解消し去ってゆく、

と共に、

日本国民たちの防衛性の度合いを、

飛躍的にも高めてゆくべき、

押しつまった状況にも、 ある 。

地上を襲い、 地上をおおい得る、

あり得る、 色々な、 災害らへ対して、

地上に、 避難所らや、 避難経路らを設定して、

日本の主権者たちを、 それらへ誘導する事は、

人食い鮫 ザメ どもの住む、 海辺へ、

人々を誘導する事に類する行為であり、

日本の主権者として、 日本国民たちの一般 、

へ対する、

個々の日本国民においても、

執事なり、 召し使いなりの立場にある、

公務員などの、 者らにおいても、

成す事が、 許されない 、

日本国民たちの一般の、 あり得る、 福利ら、を、 より、 能くも、 最大限にも、 成す事を、

約束して、 日本の社会に、 存在し、 存続する事を、 日本国民たちの一般から、 許されてある、

筋合いにある者としての、 義務 、 に、

違反性を成す、 行為であり、

それが、 作為型では、 無く 、

無知性と痴愚性とにもよる、 不作為型の、

行為であっても、

それへの責めを負うべき、 筋合いを、

それを成す主 ヌシ 、 らの側に、

成すものである事に、 変わりは、 無い 】 。

☆ 複数の 、 務録 ブロク ≒ blog 、

らへ、 同時に、 記事を発信をしており、

頂く、 論弁らの、 一つ、一つへの返信は、

出来がたいので、 ご容赦を頂きたい。

その論弁欄らは、 情報交換の場などとし、

日記代わりにでも、 詩律句を発表する場としても、 好きに、 使われたし。

☆ 根途記事➕論弁群;

☆ 鈴木内科クリニック院長ブログ ～

糖質制限と裸足ラン～

糖質制限セミナーダイジェスト①

2013年 7月27日 ;

現在の状況では、 検診で、

血糖、 中性脂肪、 コレステロールの異常値、

脂肪肝による、 肝機能異常、

高血圧などが、 見つかっても、

そのまま、 放置されるか、

毎年の異常に、 悪い意味で、

慣れてしまっている人が、 あまりに多い。

これらの異常値をきたす原因のほとんどは、

異常に、 蓄積された、 内臓脂肪 、

つまり、 太りすぎ 、 である。

一見、 さほど太っていないように見える人でも、

おなかは、 ぽっこり （ 隠れ肥満 ） 、

の、 人は、 多い。

そして、 この内臓脂肪こそ、

さまざまな病気をひきおこす原因

（ メタボリック症候群 ） 、 となる。

薬は、 のみたくないから、

病院には、 行きたくない

（ これは、 ある意味、 健全であり、

正しい ） 。

かといって、 日常生活の忙しさや疲れから、

運動する気にもならず、

食事に問題があるとは思っても、

カロリー制限は、 つらく厳しい。

付き合いもあるし、 お酒も、やめられない。

これは、いかんと、 一念発起して、

体質の改善に乗り出しても、 挫折する人の、

多いこと。

はなから、 あきらめている人も又、多い。

かくして、 問題は、 先送りされ、

いずれ、 大きな代償を支払うこととなる、

可能性は、 日増しに増大する。

このことは、 本人だけでなく、

その人が働く職場、

その人の家族にとっても、 おおきな不幸であり、

損失である。

いったい、 誰が、悪いのか。

もちろん、 検診で、 異常を指摘されても、

そのまま放置し、 病院に行かず、

生活習慣を改めようともしない、

その人本人である。

かつては、 私も、 そう考えていた。

しかし、 今は違う。

彼らは、 むしろ、 犠牲者である。

最大の問題点は、

食事や、 ダイエットに関して、

広く、 一般に知れわたっている、

知識や、 方法論 、

つまり、 医師や栄養士や、マスコミが、

すすめる、 食事法の間違いであった。

脳は、 グルコース ≒

ブドウ糖 、 ら しか利用できないので、

朝から、 しっかり、 朝ごはんを食べなければ、

いけない。

食事は、 一日三食、 規則正しく食べること。

朝ごはんを抜くと、 おなかがすいて,

お昼にたべすぎる原因になりやすい。

太る原因は、 運動不足とカロリーの過剰摂取。

とくに、 カロリーの高い脂肪は、

動脈硬化の原因ともなるので、

できるだけ、 控えた方が、良い。

結論を言えば、 これらの朝食至上主義、

カロリー神話、 脂肪悪玉説は、 間違っている。

◇ 脳は、 グルコース以外にも、

脂肪を分解してできる、 『 ケトン体 』 、らを利用できる。

これは、 生理学的事実あり、

議論の余地は、 ない 。

ほとんどの人が、 朝食をとらないと、

頭が働かない、 というのは、

糖質に依存する状態になっているからであり、

本来の状態ではない。

喫煙者が、 タバコを吸わないと、

いらいらして、 頭が働かない、

タバコを吸えば、 落ち着く、

やはり、 タバコを吸わないと、 体に悪い。

というようなものである。

そんな、 馬鹿な理屈は、 もちろん、 ない。

非喫煙者は、 タバコを吸わなくても、

頭は、 働くし、 イライラもしない。

しかし、 かつて、 そうであったことを、

喫煙者は、 忘れてしまっているかのようだ。

・ 糖質は、 まさに、 脳にとって、

麻薬のようなものである。

強い依存性をもつため、

ご飯、パン、麺類などを断つ、

この、 糖質制限 、 という、 食事療法に対して、

初めから、 考えることすら、

拒否したくなる人も存在するのも、

実は、 無理なことでも、ない。

血糖値を上げるのは、 糖質のみである。

脂肪や、 たんぱく質は、血糖値を上昇させない。

（ この事実は、

アメリカの糖尿病の教科書では、

近年に、 改訂記載されたが、

日本ではまだ、 記載がなく、

糖尿病の患者さんに、教育されてもいない ） 。

血糖値が上がると、 インスリンが分泌され、

グリコーゲンとして、 蓄えられる以外の、

余った糖質 、たちは、

脂肪として、 蓄積される。

また、 インスリンが存在している状況では、

脂肪を分解して、 消費することは、 おさえられ、

血糖値を下げることが、 優先される。

この血糖の上昇と、 インスリンによる、

低下

（ グルコースま・スパイク 、とよぶ ）

、 こそが、 血管を傷つけ、

動脈の硬化、 への、 最大の原因となり、

あらゆる組織らの老化を促進させ、

また、 食後の、 ２， ３時間ごとに訪れる、

空腹感 、への、 原因となる。

空腹感は、 血糖の低下時におこり、

かならずしも、 実際に、 低血糖である、

とは、 限らない。

コントロールの悪い糖尿病の患者さんは、

空腹時血糖は、 高値であるにもかかわらず、

実際には、 健常者よりも、

強い空腹感を感じていることが、多いのである。

朝食で、 糖質をとっていなければ、

最低限に、 必要な、 糖質は、

肝臓で、 『 糖新生 』 、 により、

つくられ、

脂肪 、 たちは、 分解され続け、

血糖の上下動がないので、

昼になって、 おなかは、 からっぽの、

空腹状態であっても、

強い空腹感は、 生じない。

まさに、 事実は、 逆であり、

朝食で、 糖質を

（ 脂肪や、 たんぱく質であれば、

問題は、 ない ） 、 とることが、

血糖の変動に振り回される、

スイッチの始まりになっている。

以上のように、 太る原因は、

糖質の摂取と、 インスリンの分泌である。

そうである以上、 糖質をコントロールする、

食事療法は、 きわめて、 効率的である。

カロリーへの制限が、 全く、

必要ないわけでは、 ないが、

血糖の上下動による、 空腹感が、すくないため、

食事量をコントロールすることも、

さほど、 苦もなく可能である。

運動によって、 脂肪を燃焼させ、

痩せよう、 というのも、 現実的でない。

太った人が、 長時間の運動を行えば、

膝や腰を故障するだけである。

脂肪を燃焼させるのに、

どれだけの運動が必要か、 ご存知の方も、

多い、 と、思います。

そもそも、 空腹状態で、 運動しては、

体に良くない 、 という、

これまた、 間違った知識によって、

糖質をとってしまえば、

運動しても、 脂肪が燃えることもありません。

逆に、 運動しなくても、 糖質制限によって、

安静にしている時でさえ、

おなかの脂肪たちは、 燃え続ける事になります。

あくまでも、 内臓脂肪の蓄積への原因は、

余った糖質、と、 インスリンの働きである。

脂肪が、 悪玉にされ、 結果的に、

糖質摂取の割合が増えてしまったことも、

近年の、 糖尿病や肥満の増加、 への、

原因となってしまった。

当然、 間違った考え方に基づく、

ダイエットは、 非常に、 効率が悪く、

成功の可能性は、 低い。

そればかりか、 むしろ、 これは、

人を太らすための方法であるのだから、

結果が出ないのは、 全く、 個人の問題ではない。

結果、病院に行き、

本質的な問題は、 解決されぬまま、

検査の異常値を正常化するためだけに、

薬を処方され、 安心するか、

放置するか、 の、 いずれかとなる。