ムラゴン ホーム
☆ 免疫性を高め付ける、ケトン体質化 ➕ ビタミン Ｃ❗ ;
◆ 必ず、世界中で、社会倫理性らの在り得る実現の度合いを阻害し続ける、
シナ朝鮮人らな一般の、反社会的な部族倫理性の主ら❗
;
▽ 根途記事 ➕ 論弁群;
［ 北京 15日 ロイター ］ -
任天堂のスマートフォンゲームの、
「 ポケモン GO （ ゴー ） 」 、 をめぐり、
世界で最大のスマホ・ゲーム、オンライン・ゲーム市場の中国では、
米国や日本が、 中国を攻撃する際の、
「 トロイの木馬 」、 になりかねない、 との懸念が浮上している。
ポケモン GO 、 は、 スマホの位置情報の機能を使い、
画面を見ながら、 街中に隠れている、
ポケモンのキャラクターを探して遊ぶゲーム。
ユーザーの位置への把握に、
グーグル・マップを利用する。
中国では、 利用できないが、
中国版ツイッターの、 「 微博 」 、では、
「 Pitaorenzhe 」 、というユーザーが、
「 ポケモン GO 、 で遊ぶな。
米日が、 中国の秘密基地を探査できるようにしたものだ 」
、と呼び掛けている。
任天堂が、 珍しい格拉 キャラ ; キャラクター ;
を、
振乎 フレヤ ; プレーヤー ;
、 が入ろうとしない地域に配置し、
誰も探しに行かないようなら、
そこは、 アクセスが制限され、
軍事地域である可能性が推測できる、 という。
微博に転載された、 あるソーシャル・メディアの投稿は、
「 戦争が起きれば、 日米は、 簡単に、
誘導ミサイルの目標を設定できる。
中国は、 日米合作ゲームの侵略によって破壊されてしまうだろう 」
、と警告した。
ただ、ボイコットの呼び掛けや、
中国では、 いまだ利用できない状況にもかかわらず、
ファンの関心は、やまないようだ。
清華大学の学生の、ガン・ティエンさん （ 22 ） は、
「 最初の発表以来ずっと、ポケモンの仮想現実ゲームで、
遊ぶことを心の底から楽しみにしてきた 」 、と語った。
今は、 ゲームが利用できる国々の人工地図を備えた、
非公式版で、プレーを楽しんでいる、 という。
ただ、 中国では、 アプリ・ストアに、
ポケモン GO 、は、 存在せず、
グーグルのサービスも禁じられているため、
多くの中国人にとって、 ゲームを利用するのは、
困難だ。
任天堂は、 中国で、 ポケモンGOを配信するか、
どうか、を、明らかにしていない。
共同で開発した、 米ナイアンティックのハンケ最高経営責任者 （ CEO ） 、 は、
これまで、中国での配信は、 技術的には、可能だとしながらも、
規制が複雑だ、 と指摘している。
http://toyokeizai.net/articles/-/127797
【 南シナ海 】 ; 中国を支持のカンボジアに、
6億ドルを贈与❗ 、
中国民には知らされず―仏メディア
2016/ 7/17 19:15 コメント5
2016年7月16日に、
RFI中国語版サイトは、
記事の、 「 李克強首相、フンセン首相と会談し、
6億ドルの援助を約束 ＝ 南シナ海での支持に感謝か、
中国メディアは、報道せず 」 、 を掲載した。
アジア欧州会議 （ ASEM ） 、 のため、
モンゴル・ウランバートル市を訪問した、
中国の李克強 リー・カーチアン 首相と、
カンボジアのフンセン首相は、
15日に、 首脳会談を行った。
フンセン首相は、 南シナ海問題は、
当事国同士の対話によって解決するべきだ、と発言。
国際仲裁裁判所の判決を暗に批判した。
カンボジア華字紙・華商伝媒によると、
カンボジアの支持の表明に、
中国側は、 6億ドル （ 約 629億円 ） もの援助で、 「 返礼 」 した、 という。
ただし、 中国の国営な通信社の新華社は、
首脳会談については報じたが、
資金の援助については、 取り上げていない。
Record china 配信日時：2016年7月17日
（ 翻訳・編集/増田聡太郎記者 ）
http://www.recordchina.co.jp/a145086.html
2016年の7月22日に、
環球時報は、
記事の、 「 インドネシアの華人への虐殺事件は、
“ 人道に対する罪 ” 、
米英豪も、 インドネシア軍の共犯 」 、を掲載した。
オランダは、 ハーグで開催された、
「 国際人民法廷1965 」 は、 ７月20日に、
1965年に、 インドネシアで起きた、
華人、共産党の関係者への虐殺事件について、
「 人道に対する罪 」 、に該当する、
との判決を下した
。
インドネシア政府に、 謝罪と生存者への賠償を求めている。
IPT で審議されたのは、
1965年の9月30日事件だ。
9月30日のクーデター未遂事件の後に、
事件の元凶とされた、 インドネシア共産党の関係者や華人に対する、
虐殺が続いた。
被害者数は、 50万人を超える、 とも伝えられる。
「 国際人民法廷1965 」 、は、
“ 野蛮なる虐殺 ” だった 、 と認定。
また、 米国、英国、豪州 、 などは、
インドネシア軍を支持した共犯であったことも指摘している。
同法廷は、 ネシア政府に、
謝罪と生存者への賠償を求めたが、
21日に、 ネシア政府は、
要請を拒否する、 と発表した。
（ 翻訳・編集/増田聡太郎記者 ）
@ 自らの身内部族員らの欲念らを満たす物事らを、
より、短期間に、最大限に成す事へ特化した、
反社会的な部族倫理性に基づいて、
社会の一般の人々の、 在り得る、 福利らの実現の度合いを阻害する、
不作為型と、作為型の、罪悪な行為らを成す事を、
自然体で、 習い性の事としている、
一般のシナ朝鮮人らを
、
一定な度合い以上に、 部族社会性を脱却した、
社会倫理性を成してある、 社会の一般の人々が
、
自らの社会へ、混ぜ入れる事な自体が、
自らの社会の一般の人々へ、 余計な、リスクらと、
実害らとを加える、 実質的な犯罪加害者に、 自らをする、
過ちを成す行為であり
、
自らにより、 新たに、法体系を構築して、
自らの社会生活域らなどへ、
シナ朝鮮人らの一般を混ぜ入れる事を禁ずるべきなのだ。
混ぜるな、危険、とある、 化学物質らを、
あえて、 混ぜ合わせる様な真似は、 やめるべきなのだ。
☆ なぜ、 「 炭水化物の取りすぎ 」、が、 体に悪いのか❗ 、
を分かりやすく解説した;
「 How do carbohydrates impact your health？ 」
;
炭水化物な、 糖質 、 を制限する、 ダイエット法が存在するなど、
現在では、 「 炭水化物の取りすぎは、体によくない 」
、 という、 見解が、一般的となっています。
では、 なぜ、 炭水化物への取りすぎが、 体によくないのか、
炭水化物は、 体に、どんな影響を与えるのか、
ということを、 働漫 ドマン ; アニメ ; 、で、
分かりやすく解説したムービーが、
「 How do carbohydrates impact your health？ 」 、 です。
How do carbohydrates impact your health? - Richard J. Wood - YouTube
パン・ごはん・炭酸ジュースの中で、
最も、炭水化物の量が少ないのは、どれでしょうか？
実は、 これは、 非常に、いじわるな質問で、
実際は、いずれも、似たような量の炭水化物を含みます。
現在では、 炭水化物への摂取量を制限する、
「 炭水化物ダイエット 」 、なるものも存在しますが、では、そもそも、
炭水化物は、 体に、どのような影響を与えるのでしょうか？
まず、「 炭水化物 」、とは、
「 糖質 」、や、「 糖 」、 とも呼ばれる、
栄養素のカテゴリーの1つです。
炭水化物は、 構造によって、
シンプルにも、複雑にも、 なれます
。
分子を➖つだけを切り出してみると……
「 単糖 」、 と呼ばれる状態に。
グルコース、フルクトース、ガラクトースの、
3種類が、単糖 、 と呼ばれます。
単糖 、同士が、 くっつくと、 二糖 、 という状態になります
。
二糖には、ラクトース、マルトース、スクロース
、 というものが当たります。
単糖類と二糖類とを合わせて、 単純糖質 、 と呼びます。
一方で、
複合糖質と呼ばれる、 炭水化物は、
3つ以上の、 糖が結合した状態です。
３ ～ 10 、 の、 糖 、たちが結合したものを、
『 オリゴ糖 』
、
それ以上の数の糖が結合したものを、
『 多糖 』 、 と呼びます。
人は、 色々な、アミノ酸たちから成る、
タンパク質 、な、 酵素 コウソ 、 ら、が成す、 代謝らによる、
消化によって、
複雑な構造をした炭水化物を、 単糖、な、状態に分解します。
そのため、 普段は、 小さじで➖杯程度である、
血潮の中の糖レベル、 つまりは、 血糖値が、
炭水化物を摂取すると、 急激に上昇する❗ 、 わけです。
しかし、 体は、
全ての炭水化物に対して、
同じ反応をするわけでは、ありません❗ 。
例えば、 ドーナツに含まれる、 炭水化物な、でんぷん、 と、
野菜に含まれる、 炭水化物な、 食物繊維は、
同じく、 『 多糖 』、 と言われます。
いずれも、 沢山の糖が結合したものですが、
結合の仕方が、異なります。
でんぷん、 では、 糖たちが、
アルファ結合によって、 結ばれており、
消化のプロセスで、 タンパク質な、 酵素 、の働きが宛てられると、
簡単に、切り離すことができます。
一方で、
食物繊維では、 糖たちが、
ベータ結合によって、結びついており、
なかなかに、切り離せないようになっています。
さらに、 食物繊維は、 デンプンを囲い込み、
分解されないようにします。
そのため、 エネルギーになりにくく、
整腸の作用や、 生活習慣病、 への予防にもなるとして、
「 レジスタント・スターチ 」 、 と呼ばれることも。
◇◆ 『 水溶性、の、食物繊維 』 ;
【 食物繊維、な、 糖質らのうちでも、
水へ溶ける、 水溶性、 な、
食物繊維、な、 糖質 、らは、
水溶性では、ない、
食物繊維ら、が、
あり得る、 便秘、 への、
要因性に成る、
のに対して、
より、 便秘らを、 解消する、
向きへ、 圧力をかける、
要因性を自らに帯びてあり、
より、 人々の、 あり得る、
血糖値を、 上げずに、
人々の健康性らを成す上で、
足しに成る、物らを作り出してくれる、
その腸内の細菌たち、への、
栄養分に成ってくれる、
物として、
我彼の健康性らを能く成し付ける、
事へ、責任性のある、 人々が、
よく、 摂取し付けるべき、
必要性のある、 物でもある 】 ;
。
◇◆ 『 糖化の害 』 ;
【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、
糖質が、
血潮を往き来もする、 タンパク質、
ら、や、 脂員ら、へ、結び付いて、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては、
６０人に、 何人かの割合でいる、
脂員への代謝ら、や、
アミノ酸などから、 ブドウ糖を成す、
『 糖新生 』、 な、 代謝ら、に、
障害性のある、 人々は、
その体の外側から、
ブドウ糖などな、 糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗ 。
ただし、 水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに、
その体の健康性への足しになる、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる、ので、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては、 より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
食パン 、など、 でんぷんの多い食物を食べると……
消化によって、 簡単に、 単糖に分解されるため、
血潮の中での、 糖レベルは、 容易に上昇します。
グルコース ; ブドウ糖 ; 、 が多く含まれる、
炭酸ジュース 、 などを飲んでも同じ。
食パン、や、 炭酸ジュース、 ワッフル、 クッキーなど、
人々の血糖を上げやすい、
グリセミック指数の高い、 食べ物として知られています。
しかし、
野菜や植物、 全粒穀物などは、
血潮の中に放出される、 糖の量を緩やかにします。
これらが、 グリセミック指数の低い、食べ物 、 というわけです。
また、チーズや卵、お肉なども、
グリセミック指数の低い食べ物 、 と言われています。
消化によって、分解された糖類は、
体を動かすためのエネルギーとなります。
この役目を担い、 体内の糖について、管理を行っているのが、
膵臓で分泌される、 タンパク質も構成し得る、
色々な、 アミノ酸たちから成る、 『 インスリン 』
、という、 ホルモンの1種です。
◇◆ 『 消化、 と、 遺伝子ら 』 ;
【 消化や吸収の時々にも、
細胞ごとの内側にある、
塩基らからも成る、
遺伝子ら、は、
その細胞の内側の物らをして、
色々な、 アミノ酸 、たちから、
特定の、 タンパク質 、を構成させる、
事において、
特定の、 消化な、 代謝の働きようを成す、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質、
ら、などの、
タンパク質らを作り出さしめて、
消化などの事を成さしめ得べくあり、
『 遺伝子ら 』 、は、
日々に、 いつでも、 その、体、や、
細胞、の、 必要性らに応じて、
特定の、 タンパク質 、らを、
その細胞の内側の物らに、
成さしめる、事を、
『 自ら、ら 』 、の、 日頃の仕事として、
あり、
それを、 自分たちの、
日常の業務として、 ある❗ 】 ;
【 飲み食いする宛て、 な、 物ら、の、
質、や、量 、 を、 変える事で、
消化や吸収に関わって、
特定の、 タンパク質ら、 を、
自らの含まれている、 細胞の、
その内側の物らへ、作らしめる、
塩基らからも成る、 『 核酸 』、な、
『 遺伝子 』 、 ら、の、
その遺伝情報ら、の、 発せられ得る、
質、や、量、の、 度合いら、 が、
変化させられ得る❗ 】 ;
。
食べ物を食べて、 インスリン 、が、 追加で、分泌され、
血糖値が上がりだすと、
インスリンが、 血潮の中に放出され、
筋肉や細胞に、 グルコース ; ブドウ糖 ;
、 を取り入れるように、指令を出します。
そして、 糖 、を、 エネルギーに変えるわけです。
しかし、 インスリン、 への受容体の感受性が低い、
インスリン抵抗性がある人も存在します。
◇◆ 『 マグネシウム Ｍｇ 』
;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 １２個 、があり、
よって、 その原子番号が、 １２ 、 の、
金属な、 元素 、であり
、
人々の体においては、
カルシウム Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、
筋肉ら、の、各々を、
より、 ゆるめる、働きも成し
、
インスリン 、が、
細胞ごとへ、 送り届ける、
『 ブドウ糖 』、を、
自らが、 細胞らの内側にも、
十分に、ある場合には、
その細胞の内側へ、 引き入れる、
働きも成す、
ので、
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 が、
人々の体において、 不足させられる、
事は、
その人々において、
『 インスリン 抵抗性 』、 を、高めて、
あり得る、 血糖値ら、を、
より、 余計に、 成し増さしめたり
、
心臓での筋肉らのちぢこまりようら、
を、 より、 ゆるめ得なくして、
突然死 ❗ 、を、 成さしめたりする、
向きへ、 余計な、圧力をかける、
事になる❗ 】 ;
。
この場合、 血潮な中に、 糖が放出される❗
、
にも関わらず、に、
細胞や筋肉で、 糖を、エネルギーに変えることが、 できません❗
。
そのため、血糖値は下がらず、いつまでも、上がり続ける❗
、
という結果になってしまいます。
インスリン抵抗性への原因の➖つは、
炭水化物への取りすぎだ、 と、言われています。
そして、 科学者の多くは、 インスリン抵抗性によって……
メタボリック・シンドローム ; 代謝症候群 ;
、 が引き起こされる、 と考えています。
つまり、 炭水化物の取りすぎで、 血糖値が高くなると……
血圧が上がり、
２型の糖尿病や、 肥満、 心血管疾患 、 などが引き起こされるため、
炭水化物への取りすぎには、 注意すべき、
必要性があるわけです。
☆ 脂肪を大量に取り、 炭水化物を避ける、 「 ケトン食 」、が、
インフルエンザに対する免疫力を上げる❗
;
砂糖に、・甘い果物らな全般、と、 デンプンが豊富な食べ物を可能な限り避け、
ナッツやバターといった、 脂肪から、
必要なエネルギーの多くを摂取する❗
、
という、
『 ケトン食 』 、は、
糖質制限ダイエットの1つとして、 人気があります。
マウスの実験で、 このケトン食が、
インフルエンザの感染を防ぐのに、 効果を発揮する❗
、
と示されました。
Ketogenic diet activates protective γδ T cell responses against influenza virus infection |
https://immunology.sciencemag.org/content/4/41/eaav2026
Ketogenic diet helps tame flu virus |
https://news.yale.edu/2019/11/15/ketogenic-diet-helps-tame-flu-virus
Eating a keto diet may give some protection against the flu |
https://www.newscientist.com/article/2223688-eating-a-keto-diet-may-give-some-protection-against-the-flu/
炭水化物を可能な限り避け、
➕分な、 タンパク質 、と、 大量の脂肪を摂取する、
『 ケトン食 』 、 は、
1920年代の前半に、 てんかんへの治療法の➖つとして開発されました。
近年では、 肥満への治療やダイエットの➖つとして注目されている、
ケトン食ですが、 新たな研究では、
ケトン食を与えたマウス、たちでは、
高炭水化物の食事を行っていたマウス 、たちに比べ、
インフルエンザに対する、 免疫力が高い❗
、
ことが、示されました。
この研究プロジェクトは、
イエール大学医学大学院の教授であり、
ハワード・ヒューズ医療研究所の研究者である、 岩崎明子氏と、
比較医学および免疫生物学教授の、 Vishwa Deep Dixit 氏の研究室に所属する、
2人の研修生の発案によるもの。
発案者の➖人であり、 岩崎氏の研究室で働いている、
Ryan Molony 氏は、 免疫系のアクティベーターである、
「 インフラマソール 」、 が、
人の体に対して、 有害な免疫反応を示す❗
、
ことを発表した人物であり
、
Dixit 氏の研究室で働いていた、 Emily Goldberg 氏は、
ケトン食が、 インフラマソールの形成を阻害する❗
、
ことを発見しました。
2人は、
「 インフルエンザ 、などの病原体に対する、免疫系の反応に、
ケトン食は、 どのような影響を与えるのか？ 」、 と疑問に思い、
プロジェクトを発案した、 とのこと。
研究者は、 この疑問を検証するため、
「 標準的なケトン食 」、と、
「 炭水化物を多く含む、標準的な食事 」、 を与えた、
2つのグループらの、 マウス達をして、
インフルエンザの中でも、 症状が重いとされる、
Ａ型インフルエンザ・ウイルスに感染させるよう、試みました。
すると、 標準的な食事を与えた、 ７匹のマウス達は、
実験の開始から4日後に、 全頭が、 インフルエンザに感染しましたが
、
一方で、 ケトン食を与えたマウス達は、
➕匹中な、 ５匹だけが、 インフルエンザに感染した❗
、
とのこと。
また、 動物が、インフルエンザに感染した兆候として、
「 体重の減少 」 、 が挙げられますが、
ケトン食を与えられたマウス立場には、
体重の減少は、みられなかったそうです。
調査により、 研究チームは、
ケトン食が、 肺の内側における、 『 γδ Ｔ 細胞 』
、 を活性化させる❗
、 ことを発見しています。
『 γδ Ｔ 細胞 』 、 は、
肺な細胞の病気の感染に対する、 感度を増加させ、
粘液を生み出すことで、 感染を防いでいる❗
、
と、 みられています。
◎▼ 糖と糖からも成る、 粘膜や、粘液、なら、
『 ビタミン Ａ 』
;
◇◆ 『 ビタミン Ａ 』
;
【 糖と糖とを結び付ける事において、
糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、
粘膜ら、を、 よく成す、
代謝ら、を、 タンパク質な、
酵素 コウソ 、 と、 合体をする事で、
成す、 代謝員、 な、 補酵素 ホコウソ 、 であり
、
『 カボチャ 』 、 などの、
色素な成分、 の、 ベータ・カロチン 、
から、 人の体において、
その必要性らに応じて、
作り出され、 その場合らにおいては
、
より、 異物性や、 過剰な摂取による、
損害性、 成る物、 を、 成さない❗
、
が、
色々な、アミノ酸たちから成る、
『 タンパク質 』、 での、不足性がある場合に
、
『 ビタミン Ａ 』 、への、 大量な摂取をすると
、
人々などの細胞の膜が、 とける❗ 、
リスクがある
、 という 】 、
脂へ溶ける、
『 ビタミン Ａ 』 ;
【 Ｃ２０ ➕ Ｈ３０ ➕ Ｏ 】 ;
。
岩崎氏は、 この研究での結果を、
「 予想外の発見❗ 」、 と表現。
岩崎氏は、 粘液は、
病原体を捉えて、 拡散を防ぐため、
病原体から、 体を守るために重要なのだ❗
、と、みています。
勿論な事に、 人間とマウスでは、 代謝が異なりますが、
ケトン食が、 マウスと同様に、 人間を、インフルエンザのウイルスから守っている、
可能性は、考えられます。
今回の研究での結果を受けて、
インペリアルカレッジロンドンの免疫学者な、 John Tregoning 氏は、
『 ビタミン Ｃ 』 、 が、 免疫系を強化する❗
、
という話を例に、
食事と免疫系のつながりが、
これまでにも確認されてきたことを説明。
ビタミン Ｃ 、と同様に、ケトン食も、
感染症と闘えるよう、 免疫系を改善する❗ 、
可能性は、➕分に考えられると、 Tregoning 氏は、 述べました。
＠◆ インフルエンザ ; 湿度 ➕ 温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/525a6b1eb87f730440c09dd488d0b961
§◇ 大腸への唯一な栄養分の、 『 短鎖 脂肪酸❗ 』 ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/34b94d20b4fd4467335a254030135f36
●▽ 糖化による、 免疫性の低下❗ 、など
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/e2aeb985827c6ec17ba3f7fafbc1e301
§◆ エイズ 、らへ、 セレン❗ 、ら
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2f302603fb3e7d5f82dabaf342d27da2
▽● 糖質から、大半が成る、 コレステロール❗、 ➕ トランス脂肪酸
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fd14dac7cd1bb38db53d7526a4041a49
＠⇔ 血潮をゆく空母な、アルブミン❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/46b6f2fba792b707cdda947502acab8b
▼ф 間質性肺炎❗ ➕ 武漢コロナ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/dc237a8e6dc2dc90933dbca702b2f344
◇△ 代謝ピラミッド❗ ; Ｌ‐ カルニチン❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/01cc289b3177390d8b9452e58a23c3c2
◎‡ 長チャリによる、 免疫性の高持ち❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/185d02b5eb9908de4ada25a048e50f47
＠◎ 酢納豆❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9270791d491be361d9ea59a7f5d703a6
●△ 腹についた脂肪のおかげで命が助かった男 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20071016_fat_save_life/
男性器の機能を増強する食べ物7つ - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20090107_7_foods_power_libido/
夜の営みを一晩中できるように精力を持続させる5つの方法 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20080905_night_marathon/
☆ ダイエットをせずに、
脂肪や糖を燃焼して、肥満を解消できることが、研究で判明❗
;
兌越砥 ダエット ; ダイエット 、 には、
運動や食事の制限といった方法がありますが、 どれもこれも、
忍耐力がつきもので、 精神的・肉体的にも、がんばらないと、
なかなかに、続けられないもの。
そんなダイエットの新しい希望になりそうな研究が、
カナダのマックスター大学によって行われ、 つらいダイエットをしなくても、
脂肪や糖を燃焼できることが、 明らかになりました。
Inhibiting peripheral serotonin synthesis reduces obesity and metabolic dysfunction by promoting brown adipose tissue thermogenesis : Nature Medicine : Nature Publishing Group
http://www.nature.com/nm/journal/vaop/ncurrent/full/nm.3766.html
Want to eat like a teen again? Science may have found a way - Latest Hamilton news - CBC Hamilton
http://www.cbc.ca/news/canada/hamilton/news/want-to-eat-like-a-teen-again-science-may-have-found-a-way-1.2862231
ほ乳類が含有する脂肪には、
「 褐色 脂肪 」、と、 「 白色 脂肪 」、 という、
2つの脂肪があります。
2つの脂肪らの役割は
、
褐色脂肪が、
脂肪と糖を燃焼させて、 熱を作り出し
、
白色脂肪が、
電子強盗な、 酸性でもなく、 陽子強盗な、 塩基性でもない、
『 中性 脂肪 』 、 を蓄えておく❗
、
というものです。
人間の体内にある、 脂肪細胞のほとんどは
、
皮下や内臓の周囲に存在する、 白色脂肪で
、
反対に、 褐色脂肪は、
思春期以前の子どもの首や肩の回りにあり、
年齢を重ねるごとに、 減少していく❗
、
という事が、 以前の研究で、判っています。
褐色脂肪が、 脂肪と糖、 つまり、
カロリーを燃焼して、 熱を作り出せるのは
、
その為の代謝らを成す、 酵素 コウソ 、な、
ミトコンドリア脱共役タンパク質1 ; ( 通称： ＵＣＰ 1 )
、
という、 物質が存在するからです。
ただし、 体温が低下した際に、
白色脂肪の内で、
褐色脂肪細胞が形成されることがあり
、
これは、 「 ブライト 脂肪細胞 」
、 と呼ばれています。
ブライト脂肪細胞は、
褐色脂肪細胞と同様に、 『 ＵＣＰ 1 』 、 が発現することが、
研究から、わかっていて、
カロリーを燃やす働きがあります。
今までの研究では、
肥満者や、２型の糖尿病な患者に共通することとして、
「 褐色脂肪やブライト脂肪の活性の衰え❗ 」
、 が指摘されてきました。
つまり、 肥満者や、 ２型の糖尿病な患者は
、
「 褐色脂肪や、 ブライト脂肪の、 活性が衰えいて、
より、 エネルギーを燃焼できていない❗ 」
、
ということです。
≒
【 その筋合いの代謝らを成し付けるのに必要な、
タンパク質をはじめとした、 代謝員らへの、
日頃の、飲み食いなどによる摂取らが、
必要な度合いで、 成されていない❗
、か、
炭水化物への摂取ら、などにより、
その代謝らが、 より、未然に、阻害され付けてある❗
などしてある 】 。
また、 別の研究では、
肥満者の体に、
「 末梢 セロトニン 」、 という、
アミノ酸たちなどから成る、 ホルモンが多く存在する❗
、
ことが、 確認されています。
『 セロトニン 』 、 というと、
「 人間の精神に影響を与え、 心身の安定や気分に関与する 」
、 という役目が、 一般的に認知されていますが
、
このような態譜 タイフ ; タイプ 、 は、
脳 、 などの、 中枢神経系に存在するもので、
体内にある、 セロトニンのうちな、
たった、 ５ ％ 、 しかありません❗ 。
一方で、 『 末梢 セロトニン 』 、 は、
残りの、 ９５ ％ 、 にあたり、
血潮の中に存在し、 全身を循環しています。
『 セロトニン 』、 たち、などは、
タンパク質を構成し得る、 色々な、アミノ酸たちの➖種な、
『 トリプトファン 』、 と、
アミノ酸やタンパク質への代謝らを成す、
『 ビタミン Ｂ６ 』、 などから作られますが
、
『 末梢 セロトニン 』 、 は、 簡単に言うと
、
「 トリプトファン 水酸化 酵素1 ; ( 通称： ＴＰＨ 1 」、 という、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、 によって合成され
、
『 ＴＰＨ 1 』 、 を欠損させた、 マウス達では、
血潮の中の、 セロトニンの濃度が、
約 ９５ ％ 、 を低下する❗
、
ことが、 判明しています。
つまり、 『 ＴＰＨ 1 』 、 を除去すれば、
『 末梢 セロトニン 』 、 が少なくなる❗
、
ということです。
「 肥満者の褐色脂肪やブライト脂肪の衰え 」、と、
「 肥満者の体に、多くの末梢セロトニンが存在すること 」、 という、
２点をつなげたのが、
カナダにあるマックスター大学の研究チームです。
研究チームが、 遺伝子への操作で、
ＴＰＨ 1 、 を除去した、
つまり、
『 末梢 セロトニン 』 、が、
ほとんど、存在しない❗
、
マウス達へ、 高脂肪のエサを与えたら、
褐色脂肪やブライト脂肪が、 活性化して、
カロリーを燃焼したため
、
肥満、とか、脂肪肝や、 糖尿病前症といった、 肥満合併症にならず
、
「 末梢セロトニンには、
褐色脂肪やブライト脂肪の活性を衰えさせる作用がある 」
、 ことが、明らかになりました。
研究チームの1人である、 Gregory Steinberg 教授は、
「 末梢セロトニンの量が、 過剰だと、
褐色脂肪に、ブレーキをかけている状態になります。
末梢セロトニンの発現を抑制すると、
褐色脂肪にかけられているブレーキを外して、 活発に作動させ、
脂肪や糖を燃焼してくれるのです 」
、
と、研究について語りました。
研究チームは、
「 ＴＰＨ 1 、を阻害し、 セロトニンへの生産量を減らすことは、
肥満 、および、 肥満の併存症に対する、
効果的な治療法となる可能性がある 」、 と結論づけ、
この記事の執筆の現在は、
ＴＰＨ 1 、への、 遮断薬を開発中です。
開発が実現されれば、 薬を服用することで、
褐色脂肪が、 カロリーを燃焼してくれるため、
ダイエットへの手助けとして、 大いに期待できます。
☆ 肥満を回避するために、
新陳代謝にブーストをかける、 8つの方法❗
;
20代のころは、 何を食べても太らなかった、なんて話は、よく聞きますが、
年齢が上がると、 筋肉量の減少❗
、などによって、 若いころと比べて、 新陳代謝が低下し、
同じような食生活をしているのに、太ってしまう、
原因の➖つになっているそうです。
ということは、 新陳代謝を活性化すれば、
肥満への原因も、解消できるはずです。
新陳代謝を活性化する、8つの方法は、以下から。
Metabolism Boosters - Weight Loss Tips at WomansDay.com
◆インターバルを取る❗
;
短い間隔で、 インターバル ; 中休み 、 を取ると、
➖定のペースで、 運動を続けるよりも、
新陳代謝を促進するようです。
豪州の研究者によれば、
女性が、 自転車に乗って運動する場合には、
同じペースで、 運動を続けた時に比べて、
インターバルを取った時のほうが、
約 ３倍もの❗ 、 脂肪が燃焼された、 とのこと。
もし、 ジョギングをする場合は
、
通常のペースで、 ➖分から、２分程度を、 歩き、
それから、 速いペースで、 ３０秒から、 ６０秒、を、 歩く❗
、
という、 パターンを、
➕回から、 １５回ほどを、 繰り返す❗
、
と、効果的だそうです。
◆カフェインを摂る❗
;
Physiology & Behavior 誌によれば、
コーヒーを飲む人は、
コーヒーをまったく飲まない人や、
カフェイン抜きのものを飲む人に比べ、
１６ パーセント も、 新陳代謝の平均値が高かった❗
、
とのこと。
これは、 カフェインが、 中枢神経を刺激し、
心拍数を増加させる❗
、 ためである、 と、 考えられるそうです。
朝のコーヒーは、
➖日の新陳代謝を高く保つ効果があり、
午後は、 その日の睡眠に影響が出ない、
早い段階で、飲んでおくと、良い❗
、とのこと。
GIGAZINE 、でも、以前に、 コーヒーを飲むと、長生きできるかもしれない、
ことをお伝えしましたが、 こうした新陳代謝の促進も、
その効果に➖役を買っているのかもしれません。
◆冷たい水を飲む❗
;
冷たい水を飲むことによっても、 わずかながら、
代謝を促進することができるようです。
人間の体は、 約 ３７度に保たれているため、
冷たい水は、 この温度を消費し、
また、 元に戻ろうとするプロセスで、 カロリーを消費する❗
、
という仕組み。
Discovery Health 、によれば、
➖日に、 グラスで、 ８杯分 ; ( 約 １・８ リットル )
、 の水を飲めば、
約 ７０ Ｋcal 、を、 余計に消費する❗
、
と推定されているそうです。
また、 ユタ大学の研究によれば、
➖日の水分への摂取量の目安である、 グラスで、 ４杯分 ;
( 約 ０・９ リットル ) ; 、のうちの、
半分だけを飲んだ場合には、
被験者は、 脱水症状の兆候を示し、
カロリーの消費量も、 約 ２ ％ 、は、 落ちたそうです。
◆朝食をきっちり食べる❗
;
モリー・ブレイ博士は、 最近の研究で、
卵やベーコン 、などの、 脂肪を多く含む❗
、 朝食をとることで
、
オートミールや、スキム・ミルク 、などの、
カロリーの低い朝食をとった場合と比べて
、
より、 ➖日での、新陳代謝を高く保てる❗
、
と提唱しています。
また、 American Journal of Epidemiology 誌に掲載された、別の研究によれば、
➖日のカロリーへの摂取量の、 ２２ ％ 、から、 ５５ ％ 、を、
朝食で摂取している人は、
０ ％ 、から、 １１ ％ 、しか摂取しない人に比べて、
４年間での、 体重の増加量が、 約 ➖ ポンド ;
( 約 ４５０ g ) ; 、ほどは、 低かったそうです。
◆緑茶を飲む❗
;
Phytomedicine 誌によると、
緑茶には、
より、 電子強盗を差し止める、 抗酸化作用があり、
風邪 、などへの予防になるだけでなく、
新陳代謝にも、良い効果をもたらすそうです。
調査では、
➖日に、 ３杯から、５杯の、 緑茶を飲む人は、
３ヶ月で、 ５ ％ 、は、 体重を減らした❗
、
とのこと。
これは、 緑茶に含まれる、 ＥＣＧＣ ;
( 没食子酸エピガロカテキン水和物。 英語での別名が、 EGCG ) ;
、
という、 植物性の化合物が、 新陳代謝を促進するためだ
、 と言われています。
◆乳製品を摂る❗
;
Journal of Nutrition 、 によると、
牛乳やヨーグルト、チーズ 、などの、
筋肉を収縮させるなどする、 カルシウム Ｃａ 、 を多く含む、 食品が、
脂肪の吸収を妨げる❗
、
と指摘しています。
量が適切であれば、 加工の形式を問わず、
低脂肪乳であれば、 グラスにて、➖杯、
ヨーグルトであれば、 ６ オンス ;
( 約 百７０ g ) ; 、 程度が望ましい❗
、
とのこと。
ただし、 サプリメントでは、 化学構造が変わってしまうため、
自然な形の乳製品を摂取するべき、
必要性があるそうです。
◆筋肉を鍛える❗
;
筋肉を鍛えることによって、 新陳代謝は促進され、
より、容易に、痩せ得るようになります。
わずかに、 ５ ポンド ;
( 約 ２・３ Ｋg ) ; 、 を、 筋肉を増やすだけで
、
➖日での、 カロリーへの消費量は、
百５０ Ｋcal 、 を上昇し
、
有酸素運動の時には、
➖時間で、 約 ６百 Ｋcal 、が、 余計に消費される❗
、
とのこと。
ポイントは、 全身での運動によって、
腕や足の筋肉、背筋、胸筋 、などの、
主要な部分を鍛えることだそうです。
◆より重いウェイトを使い、ゆっくりと動かす❗
;
ウェイト・トレーニングを行う場合には
、
自然なスピードと感じる速度の、
２倍くらいで、 ゆっくりと運動する❗
、ことで、
筋肉が破壊され、 効率よく、鍛え得る❗
、
とのこと。
➕分な重さのウェイトを使用した場合には、
数回のリフトで、 自然と、 スピードが落ちてくるそうです。
ウェイン州立大学の研究者によれば、
筋肉が破壊されたあとな、 ３日間は、
新陳代謝の増加が続く 、
と、 指摘しています。
▼◇ カロリーへの摂取量を減らすと、 体の酸化的ストレスが低下して、
老化のスピードが遅くなる可能性が判明 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20180325-cutting-calories-slow-down-aging/
脳は、高カロリーな食べ物ほど、置き場所を記憶しやすい、という研究結果 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20201013-brain-remember-junk-food/
★ コウモリが、病気にならずに、
多数のウイルスらを媒介するメカニズムとは？
;
蝙蝠 コウモリ 、 は、
エボラ出血熱を引き起こす、 エボラ・ウイルスや、
重症急性呼吸器症候群 ; ( ＳＡＲＳ ) ;
、 を引き起こす、 SARS-CoV 、
中東呼吸器症候群 ; ( ＭＥＲＳ ) ;
、 を引き起こす、 MERS-CoV
、 などを媒介することが、 わかっており
、
2020年を通して、 流行し続けている、
武漢コロナ・ウイルス感染症 ; ( COVID-19 ) ;
、 を引き起こす、 SARS-CoV- 2 、も、
コウモリに由来のウイルスだ、
と考えられています。
コウモリが、 色々なウイルスらを媒介しながらも、
病にかからない❗
、という、 謎について、シンガポールの研究チームが、
新たな萌機 メキ ; メカニズム ;
、 を発見した、 と報告しました。
Complementary regulation of caspase-1 and IL-1β reveals additional mechanisms of dampened inflammation in bats | PNAS
https://www.pnas.org/content/early/2020/10/21/2003352117
Duke-NUS study uncovers why bats excel as viral reservoirs without getting sick
https://www.duke-nus.edu.sg/about/media/media-releases/media-releases/why-bats-excel-as-viral-reservoirs-without-getting-sick
コウモリが、 人獣共通感染症のウイルスを保有しつつも、
病にかからない原因について、新たな報告を行ったのは、
シンガポール国立大学の医学大学院の、 Lin-Fa Wang 教授が率いる研究チーム。
Wang 教授らは、
ブラック・フルーツ蝙蝠 、 ヨアケオオコモリ 、 デビッド・コウモリ
、という、 3種類のコウモリを調査し、
免疫な反応や、炎症な反応への媒介に重要な役割を果たす、
タンパク質の活動メカニズムについて、 解明を試みました。
調査の結果にて、
細胞死や炎症を含む、 多数のプロセスにおいて、 中心的な役割を果たす、
「 カスパーゼ-1 」、 や、 炎症な反応を引き起こす、
炎症性サイトカインの➖種な、
「 インターロイキン-1β 」、 の、
レベルを低下させるメカニズムを、 コウモリは有している、 と判明。
さらに、カスパーゼ-1 、と、 インターロイキン-1β 、との、
バランスを細かく調整することで、
インターロイキン-1β 、 の成熟を阻害する❗
、機能も、 蝙蝠たちは、帯びている
、と、 わかりました。
Wang 教授は、 こうしたメカニズムが、
コウモリが、 人獣共通感染症のウイルスを保有しつつも、感染しない❗ 、
要因になっている、 と説明して
、
「 人間の場合は、
過活動性の炎症な反応を抑制すると、
加齢による衰えを防いで、 長寿になる❗
、 ことが知られています
。
今回の発見は、
人体における、 感染症れの制御や治療に関する、
新たな戦略の開発につながる可能性があります 」
、
と、 露弁 ローベン 、しています。
▽■ 脳を活性化させる食べ物と栄養素いろいろ - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20090708_boost_brain_foods/
◆△ タバコ、に含まれる、 ポロニウム❗
、の、 放射能の度合いは、 ウラン、の、百億倍❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad
ф◆ 気道をふさぎ、 窒息死❗ 、 もさせる、 アレルギーら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70
◇§ 喉で、つながり得る、 餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1
▼＠ 放射線による障害性らも軽める、 微太 Ｃ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/312a2aec3e9894e6f4c521957245a3bf