☆ コレステロール ;

【 Ｃ２７ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ 】 ;

☆ 炭水化物への摂取での減少、 と、

脂員への摂取の増加、 で、 減った、 糖尿病性 ❗ ;

☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;

三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

☆ 代謝員らの合体性の度合い、

による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;

タンパク質な、 酵素 コウソ 、

と、

補酵素 ホコウソ 、 な、

ビタミン 、か、

補因子 、な、 ミネラル 、

とは、

文字通りに、 『 合体 』、をする、

事により、

『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、

代謝員ら、 であり、

この代謝員らの合体性の度合い、

が、 一定以下である場合らにおいては、

どの、代謝、も、成されない❗ 。

人によって、

代謝員らごとの、合体性の度合い、

が、 異なる、 だけでなく、

同じ一人のヒトにおいても、

その、 代謝員らごとに、

合体性の、 能く、成され得る、

あり得る、度合いは、

異なり得る❗ 。

この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、

で、 言う所の、

代謝員ら、ごとの、

代謝を成す上で、 必要な、

合体性 、での、 あり得る、 度合い、

らの系でもある、

『 確率的 親和力 』、

らにおける、 不足性、らを、

より、 埋め余し得るような、

度合い、ら以上の、 度合い、らで、

必ず、 その一方に、

タンパク質、らを、 含む、

あるべき、 代謝員ら、 への、

飲み食いなどによる摂取ら、

を、 成し付ける、

事が、

人々が、 その命と健康性とを、

より、 確かに、 より、 能く、

成し得てゆく上で、

他の何よりも、

圧倒的に、 重要な事であり、

これの度合いを、 欠けば、欠く程に、

人々の命や健康性を、

より、よく、成すべき、

運動ら、や、 薬らに、

手術ら、などの、

あり得る、 効果らの度合いらは、

より、 小さくなり、

それが、 一定度合い以上に、

欠けてしまうと、

何をしても、 助からない、

状態に、 誰もが、成る❗ 。

どんな健康法も、 どんな治療も、

どんな薬も、 どんな手術も、

どんな運動も、

代謝員らごとの、

『 確率的 親和力 』、 らでの、

あり得る、 不足性ら、を、

埋め余し得る以上の、 度合いらでの、

あるべき、 代謝員ら、への、

飲み食いなどによる、 摂取ら、の、

質としての度合い、や、

量としての度合い、 を、

欠けば、 欠く程に、

より、 その人々の命や健康性を、

能く、成さしめる、 その、 あり得る、

効果らの度合いら、を、

より、 小さくされ、

それが、一定度合い以上に成れば、

誰もが、 必ず、 死に至る、

のであり、

癌 ガン 、などを、

我が身に成しても、

完治する人々が、成る、一方で、

再発させる人々が、 成る、のも、

この、 あるべき、度合いら

≒ つまり、

『 確率的 親和力 』、 らの、

あり得る、 不足性 、らを、

より、 埋め余し得る、 度合いら 、

での、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いなどによる摂取ら、で、

より、 有り余らしめる、 のと、

より、 欠かしめる、 のとの、

互いへの、 違いよう、 らに、 決定的な、

要因性ら、がある❗ 。

で、あれば、

我彼の遺伝性らを調べ、

より、 通例な、遺伝性ら、への、

主である、人々は、

確率的親和性らでの、 あり得る、

不足性、らへ向けて、

それらを埋め余し得る度合いら、で、

あるべき、 代謝員らを飲み食いする、

などするようにし、

より、 能く、 そうし得る様にする上で、

自前の、 タンパク質らへの構成材な、

アミノ酸、たち、などから、

『 ブドウ糖 』 ;

【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 、

を、 作り出す、

『 糖 新生 』、 な、 代謝ら、や、

脂肪酸 、から、

脳の細胞らへの栄養分としても働く、

『 ケトン体 』 、 を作り出す、

代謝ら、 などに、 障害性があり、

日本人たちにおいては、

６０人に、 何人かの割合で、 ある、

人々は、

自前では、 ブドウ糖、 や、

ケトン体、を、 作り出せない、

ので、

その体の外側から、

ブドウ糖 、 を、 摂取すべき、

必要性がある、

が、

その必要分ら、を、 超えての、

ブドウ糖への摂取らは、

より、 あるべき、代謝ら、へ、

宛てられるべき、

代謝員ら、の、 無駄遣いをなす、

などして、

その健康性への、そこないようら、

を、 成し得る、 ので、

その必要分らを超えての、

ブドウ糖らへの摂取らを、 より、

差し控えるようにする事でも、

より、 あるべき、代謝ら、を、

成し得るようにすべき、 立場にあり、

その他にも、遺伝性らでの、

通例性や、 特殊性ら、 に、

より、 合わせて、

あるべき、代謝員ら、への、

飲み食いらから成る、

食生活らを成すべく、

人々は、ある❗ 。

次の記事などの、 情報な事ら、が、

より、偶然付帯性によって、ではなく、

より、 蓋然性や、 必然性を宛てられ得て、

人々の命や健康性を、 より、 能く、

成す、 度合いら、を、 余計に、

成す、 もとなものとして、

機能させ得る、 度合いを成すには、

それに相対する人々が、

より、 代謝らのあるべき全体と、

確率的親和性らでの、 あり得る、

不足性ら、へ宛ててなる、

体系知ら、を、 自らの身の上事らとも、

照らし合わせ得るようにもして、

心構え、

それらを基準系として、

情報な事らと照らし合わせて観得る、

度合いを一定以上に高めるべき、

必要性がある❗ 。

☆ 本当に、 「 健康的な食生活 」 、

とは、 何か？ ;

過去の４０年分の研究を、 洗いざらいに、

調べて、 わかったこと ;

by Dan Gold 氏 。

グルテン・フリー・ダイエットや、

ジュース・ダイエット、 などの、

色々な食事療法らが、 「 健康にいい 」 、

と、 もてはやされては、消えていきます。

そこで、

「 心臓での疾患、への、 リスクを減らす、

のに役立つ、 『 本当に健康的な食生活 』、 とは、 どんなものなのか？ 」 、 という、

観点から、 研究者らが、 過去の、

４０年に行われた研究を調査しています。

Trending Cardiovascular Nutrition Controversies | JACC: Journal of the American College of Cardiology

http://www.onlinejacc.org/content/69/9/1172

Butter or olive oil? Eggs or no? New nutritional review cuts through the myths. - The Washington Post

https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/butter-or-olive-oil-eggs-or-no-new-nutritional-review-cuts-through-the-myths

Want A Long Life With A Healthy Heart? Here's What To Eat (And What Not To)

https://www.forbes.com/sites/tarahaelle/2017/02/27/want-a-long-life-with-a-healthy-heart-heres-what-to-eat-and-what-not-to/

結論から言うと、

「 心臓での疾患、への、 リスクを減らす、

食生活 」、

とは、 野菜、に、果物を多く摂取し、

全粒穀物や、 ナッツ、 と、 マメ科の、

食物を適度に取り、 赤身肉や魚、に、

植物油、や、

ローファット＆ノンファットの乳製品、

なども取る食生活になります。

≒

【 コレステロール 、は、

ビタミン Ｄ 、 への、 原料でもあり、

ビタミン Ｄ 、 の、 欠乏は、

若年死を増やす、 との、 統計にもよる、

研究の報告があり、

脂員 ヤニン 、 らが、

飲み食いされて、 そのまま、

その主の血潮へ入る訳でも、ない、

事が、 ここ数年で、 判明し得た、

事、 などからしても、

ロー・ファット、 だの、

ノー・ファット、 だのという、

脂員ら、を、

より、 摂取しないようにする、

健康法や治療法、 などは、

脂員ら、への、 代謝系、などに、

問題性のある、 ごく一部の、

遺伝性らの人々にしか、

妥当しない、 可能性が、大きい、

・・過去には、

「 動物性脂肪は、有害 」、

「 植物油脂は、危険 」、

と、 言われたことも、ありますが、

これまでの研究らを再評価したら、

量を制限する必要は、 あるものの、

有害、 という、 結果には、

ならなかったようです。

一方で、 飽和脂肪や、

マーガリン 、 などの、 トランス脂肪

≒

【 原料次第で、 相反もする、 が、

人々の体に有益な作用らを成す、

プロスタグランジン 、らへの、

原料に、ならない、 人工の、 脂肪 】 、

、と、

固体油脂、に、 ナトリウム Ｎａ 、や、

砂糖、 への、 取りすぎ、と、

精製された小麦粉は、

避けるべきもの、 とのこと。

心臓専門医であり、

調査を行った1人でもある 、

Andrew Freeman 医師は、

「 緑の野菜や葉物野菜、全粒穀物、

マメ科植物、果物を多く取る食生活が、

心臓の健康によい、 という、

意見の一致は、 より、

大きくなってきています。

一方で、抗酸化サプリメント、

ジュース・ダイエット、

グルテン・フリー・ダイエット、 など、

栄養に関する流行には、

多くの誤解が、 含まれます 」、

と、 語っています。

◆ ジュース・ダイエット ;

果物や野菜をジュースにしたもの、

を摂取した時と、

果物や野菜な、そのものを摂取した時、

との、 違いについて調査した研究は、

少ない、 とのこと。

しかし、 ジュースにすると、

果物や野菜な、そのものよりも、

摂取が容易になるために、

カロリーを取りすぎる、 可能性があり、

研究の論文が増えるまでは、

ジュースではなくて、

素材なそのものを食べる、

ことが、 オススメされています。

普段の生活で、

野菜や果物への摂取が少ない人は、

ジュースでも、 大丈夫そうですが、

その際は、 砂糖・蜂蜜、

といったものを避けるように、 と、

研究者らは、 忠告しています。

◆ 抗酸化 サプリメント ;

電子強盗らを差し止める、物質、な、

『 抗 酸化 物質 』、 は、

電子強盗、な、 『 活性 酸素 』、

を取り除き、

生活習慣病の予防や老化を抑える、

効果がある、 として、知られていますが、

抗酸化サプリメントが、

心臓の健康に、利益があることを示す、

研究の結果は、 現時点で、存在せず、

場合によっては、 危険をもたらすことも。

2017年な時点で、 立証されているのは、

「 果物や野菜には、

高い抗酸化効果が認められ、

健康的である 」 、 ということ。

サプリではなく、 食べ物から、

抗酸化物質を取る事が、

必要であるようです。

◆ グルテン・フリー・ダイエット ;

タンパク質の一種な、

グルテン 、 に対する、

免疫反応が引き金になって起こる、

自己免疫疾患、な、

「 セリアック病 」 、は、

パン、や、パスタ、 などの、

小麦製品を避けるべき、

必要性があります。

しかし、

セリアック病ではない人々が、

小麦製品を避けることで、

減量ができたり、

心臓の健康を守れる、 という、

証拠は、 存在しない、 とのこと。

アメリカにおける、

セリアック病な、 患者は、

人口の、 １ ～ ２ ％ 、 で、

セリアック病にかかっていない、

小麦アレルギーの人は、

人口の、 ６ ％ 、 ほど、

と、 なっています。

◆ ココナツ油 ＆ パーム油 ;

アメリカ心臓協会によると、

ココナツ油、や、 パーム油は、

人のコレステロール・レベルを上げる、

ものとして、知られている、

飽和脂肪酸を多く含みます。

@ 飽和脂肪酸、 というのは、

炭素 Ｃ 、 の、 十数個 、 と、

水素 Ｈ 、の、 ３０個前後に、

酸素 Ｏ 、 の、 ２個 、 を含む、

ＣＯＯＨ 、 な、 カルボキシル基 、

が、 くっついてある、

【 Ｃ十数個 ➕ Ｈ３０前後 ➕ ＣＯＯＨ 】 、 な、 脂肪酸 、 たちの内で、

炭素 Ｃ 、 同士が、

２重結合を成して居らず、

その元素同士の組み手らに、

空きの無い、 脂肪酸ら❗ 。

・・特に、 近年は、

「 ココナツ・オイルは、 健康にいい 」 、

と、 言われていますが、

これらな、油らが、 心臓にいい、

という、 研究の結果は、 ほとんどなく、

『 パーム油 』、 について言えば、

心臓での疾患、への、 リスクを上げる、

という、 研究の結果も発表されています。

また一方で、

オリーブ油のような植物油は、

血潮にあって、 脂員らを配って回る、

低分子な、 コレステロール ;

【 Ｃ２７ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ 】

、 である、

悪玉コレステロールのレベルを下げ、

血潮にあって、 脂員らを回収して、

肝臓へ送り届ける、

コレステロール、に、

コレステロール、 が、

くっついて、成る、

高分子な、 コレステロール ;

【 Ｃ２７ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ 】

、 である、

善玉コレステロールのレベルを上げる、

という、 調査での結果が、

多く出ていました。

ただし、 これらの油らは、

高カロリーのため、 適度に使うこと、

とも、記されています。

◆ ナッツ ;

ナッツは、 心臓の健康によい、 という、

研究の結果が示されていますが、

食べ過ぎは、 カロリー、と、 脂肪、

への、 取りすぎにつながります。

◆ 卵 ;

「 卵は、

コレステロールが多く含まれる 」、

として、 避けている人もいる、

かも知れませんが、 研究によると、

バターや肉に含まれる、

トランス脂肪酸の方が、

卵、の、 よりも、

血潮の中のコレステロールのレベルに、

大きな影響を及ぼす、

ことが、 わかっています。

また、 食べ物に含まれる、

コレステロールを、

どの程度を吸収するかは、

個人差があり、

遺伝子の関係で、

通常の人よりも、 ３倍も ❗ 、

コレステロール ;

【 Ｃ２７ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ 】

、 に反応しやすい人も存在する、

とのことなので、 一様に、

「 卵のコレステロールに、

気をつけるべき 」 、 とは、

言えないようです。

≒

【 卵、 と、 蜆 シジミ 、 だけには、

人々の命と健康性とを成すのに必要な、

タンパク質らを構成し得る、

色々な、アミノ酸 、たちが、

漏れを無しに、 完全に、

含まれ得てあり、

そうした、 タンパク質価数 ;

プロテイン・スコア 、 が、

百点で、 満点の、 百点 、 であり、

特殊な遺伝性らの人々を除いた、

残りの全ての人々は、

毎日に、 何個も、 卵らは、

食べた方が、善い❗ 。

◆ 葉物野菜 ;

by Mike Kenneally 氏 。

ケール、や、 ほうれん草、 といった、

葉物野菜には、

ビタミン・ミネラル・抗酸化物質、

などが、 多く含まれ、

「 １日に、３食の葉物野菜を取った人は、

２４ ％ 、も、 心臓 、での、

疾患、 への、 リスクが少なくなる 」 、

という、 研究の結果も存在します。

抗凝血の治療を受けている人は、

「 血液を凝固させる働きがある、

ビタミン Ｋ 、 を豊富に含むため、

葉物野菜を避けるべき、

必要性がある 」、 と、言われますが、

適度な量の野菜は、 治療にも役立つ、

と、 医師は、 語っています。

　☆ 「 コレステロール 」 ;

【 Ｃ２７ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ 】

、 という、 言葉をご存知の方は、

多いでしょう。

しかし、

「 コレステロールって、 何？ 」、

「 コレステロールの値が高いと、

どんな病気になるの？ 」、

と、 聞かれると、 なかなかに、

答えられないのでは？。

そこで、 今回は、

コレステロールについて、

知っておくと役に立つ、

情報をまとめてみました。

　

【 新しいガイドライン 】 ;

２千７年に、 日本動脈硬化学会により、

「 動脈硬化性疾患予防ガイドライン 」、

が、 改訂されました。

このガイドラインは、

今回の提是である、

「 コレステロール 」 ;

【 Ｃ２７ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ 】

、に、 非常に深く関係するものです。

ガイドラインの概要を簡単に説明すると、

(1) これまでは、 血潮よ中に含まれる、

「 総コレステロール値 」、 を、

基準として いたが、

「 ＬＤＬ（ 悪玉 ）コレステロール値 」、

を、 診断や治療への基準とする。

(2) 高脂血症とよばれていた病気が、

「 脂質異常症 」 、 に改められた。

(3) 動脈硬化性の疾患、への、

予防効果を高めることを期待して、

メタボリックシンドローム 、 を、

危険な病態として取り扱うこと。

などが、 主な変更点です。

【 コレステロールの働き 】 ;

　

身体のなかには、 ４種類の脂質

（ 中性脂肪、 コレステロール、

リン脂質、 遊離脂肪酸 ） 、

が存在します。

これらな、脂質らは、 それぞれに、

身体を健康に保つ上で、

重要な役割があるため、

すべてが、有害、 という訳ではなく、

一定量は、

体内に維持するべき、

必要性があります。

『 コレステロール 』 ;

【 Ｃ２７ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ 】

、 は、

細胞膜や、 体の働きを微調整する、

ホルモン 、 あるいは、 胆汁酸

（ 脂肪を消化・吸収するもの ） 、

を形成するための物質として、

必要なものです。

肝臓でつくられたコレステロールは、

血潮ら （ 血管 ） 、 によって、

全身に運ばれ、

余分なコレステロ ールは、

血液で、 肝臓に戻ってきます。

その際に、 ＨＤＬ （ 善玉 ）

コレステロール

≒ 『 高分子 コレステロール 』 、

は、

血管の壁などに、 たまった、

コレステロール ;

【 Ｃ２７ ➕ Ｈ４６ ➕ Ｏ 】

、 を取り除いて、 集め、

もち帰ります。

しかし、

ＬＤＬ （ 悪玉 ） コレステロール

≒ 『 低分子 コレステロール 』 、

は、

全身に、 肝臓からの、

コレステロール 、 を運ぶだけで、

使わないコレステロール 、も、

血管や末梢の組織に、

置いてきてしまいます。

【 コレステロール 、 が引き起こす、

病ら 】 ;

　現代人に多くみられる、

「 脂質 異常症 」 、 は、

血液への検査を行なって、 診断します。

血潮の中の、 ＬＤＬ （ 悪玉 ）

コレステロール ;

（ 多すぎる場合 ） 、

ＨＤＬ （ 善玉 ） コレステロール ;

（ 少なすぎる場合 ）、

中性脂肪 ; （ 多すぎる場合 ） 、

に、 脂質異常症 、 とされ、

下の表の基準値にあてはめて、

判断されます。

　さらに、 脂質異常症 、 と関連して、

「 コレステロールの値が、

極端に高いと、 動脈硬化への原因になり、

血栓が、できやすくなる。

つまり、脳梗塞、 などの、

病を引き起こす、 要因になる 」、

「 コレステロールの値が、

極端に低いと、

ガン、や、 肺炎、とか、 脳卒中になる、

要因になる 」、

などの可能性もありますので、

注意が必要です。

【 コレステロール値の減らし方 】 ;

　脂質異常症 、 などの、

診断を受けた場合は、

専門医の指示を受ける必要がありますが、

そうならないためにも、

「 食生活を正す 」、

「 適度な運動を行なう 」、

「 禁煙する 」、 などし、

日頃の生活習慣を改善することが、

第一です。

　

まず、 食生活を正すには、

暴飲暴食をやめ、

１日のエネルギーへの摂取量を、

適切にするようにしましょう。

同時に、 栄養バランスの取れた、

食事を心がけてください。

　

次に、 毎日に、運動を行ない、

長期的に継続することが、

大切です。

例えば、 少し、汗ばむくらいの、

ウォーキングなどが、お勧めです。 　

　最後に禁煙ですが、

喫煙は、 動脈硬化を高める、

と、 いわれています。

その危険性を、少しでも下げるために、

喫煙の習慣は、やめるようにしましょう。

　また、 脂質異常症と診断され、

専門医にかかると、

薬物療法による治療を受ける、

場合も、あります。

その際には、

専門医の指示をきちんと守り、

服用することが、肝要です。

☆ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗ ;　

脂質への摂取比率の上昇、

糖質への摂取比率の減少、

糖尿病への予備軍の減少❗ 。

2019／ 9/2 16:27 ;

こんにちは。

日本では、 一般に、

脂質への摂取比率が、増えて、

糖質への摂取比率が、減少して

糖尿病が増加した、

というのが、定説です。

この定説が、 真実なのか否か、

を検証するために、

日本の全体での、 三大栄養素、への、

摂取比率の推移と、

糖尿病有病数や、予備軍有病率の推移を、

検討してみました。

すると、 実際には、

脂質への摂取比率が、増えて、

炭水化物への摂取比率が、 減少して、

糖尿病の増加数が、 急減し、

糖尿病への予備軍数は、

減少していました❗ 。

厚生労働省は、 毎年に、

国民健康・栄養調査を実施しています。

その中で、 ４ ～ ５年に、 １回は、

糖尿病有病数を集計しています。

今回の、 ２千１６年の、

糖尿病有病数は、

２千１２年 、 のに比べ、

約 ５０万人の増加で、

前回と、 同じぐらいです。

（ ２０１７年 ９月２１日に、

厚生労働省の発表 ）

slide3.jpg

1990年： ５６０万人

1997年： ６９０万人

（ 百３０万人を増加 ）。

2002年： ７４０万人

（ ５０万人を増加 ） 。

2007年： ８９０万人

（ ５年間で、 百５０万人を増加 ）。　

予備軍： 千３２０万人 ❗ 。

2012年： ９５０万人

（ ５年間で、 ６０万人を増加 ） 。

　

予備軍： 千百万人

（ ２２０万人 、を減少 ） 。

2016年： １千万人

（ ４年間で、 ５０万人を増加 ） 。　

予備軍： １千万人

（ 百万人を減少 ） 。

これで見ると、

2002年→ 2007年の増加数が、

百５０万人 、と、

半端じゃないですね。

2007年→2012年の増加は、

６０万人で 、

1997年→2002年の増加、

５０万人、

と、 似たようなもので、

2002年→2007年の増加、

百５０万人に比べ、

かなり、少ないです。

2012年→2016年の増加、

４年間で、 ５０万人は、

前回のと、 同じくらいです。

糖尿病への予備軍は、

2012年に、 約 千百万人で、

2007年から、 約 ２２０万人を減少で、

国民健康・栄養調査が、始まって以来での、

初めての減少でした。

さらに、 2016年は、

糖尿病への予備群は、

約 １千万人で、

2012年から、 約 百万人を減少で、

前回と同様の傾向です。

冷静に考えて、

糖尿病の増加の勢いが、 弱まって、

糖尿病への予備軍は、 とうとう、

減少に転じた、 ことになります。

実は、 ずっと増え続けていた、

炭水化物への摂取比率が、

2008年から、 2010年にかけて、

６０・４ ％ 、から、

５９・４ ％ 、 に減っています。

2010年から、 2012年にかけては、

５９・４ ％ 、から、

５９・２ ％ 、 に減っています。

2012年から、 2015年にかけて、さらに、

５９・２ ％ 、 から、

５８・４ ％ 、 に減っています。

そして、ずっと減少傾向だった、

脂質への摂取比率が、

2008年から、 2010年にかけて、

２４・９ ％ 、 から、

２５・９ ％ 、 に増えているのです。

さらに、 2010年→2012年→2015年と、

２５・９ → ２６・２ →

２６・９ ％ 、 と、 増えています

slide2.jpg

そして、これを受けて、

20007年から、 2012年にかけて、

糖尿病の増加ぶりが、 急減して、

糖尿病への予備群は、

２２０万人も、減少しているのです。

2012年から、 2016年も、

糖尿病は、 増加していますが、

歯止めがかかっていて

予備群も、

前回の調査に続いて、 減少です。

保健所や、 一般の、 医師・栄養士の、

食事指導は、

旧態依然たる、 日本糖尿病学会からの、

推奨で、 唯一無二の、

カロリー制限食で、

数十年来を、 不変ですので、 今更、

この影響は、 ない、

と、思います。

なお、 2000年～2015年まで、

日本の人口は

１億２千７百万 ～ １億２千８百万位で、

大きな変化は、ありません。

そして、 この間に、 高齢化は、

どんどん進んでいるので、

普通に考えると、

高齢者に多い病である、 糖尿病は、

より、増加し易い状況だった、

と、 言えます。

それに、 歯止めがかかった、

というわけです。

＜ 日本の総人口の変遷 ＞ ;

平成１２（ 2000 ）; 　１２６９２６人 。

平成１７（ 2005 ） ; 　１２７７６８ 。

平成１８（ 2006 ） ; 　１２７９０１ 。

平成１９ （ 2007 ） ; 　１２８０３３ 。

平成２０ （ 2008 ） ; 　１２８０８４ 。

平成２１（ 2009 ） ; 　１２８０３２ 。

平成２２（ 2010 ） ; 　１２８０５７ 。

平成２３（ 2011 ）; 　１２７７９９ 。

平成２４（ 2012 ）; 　１２７５１５ 。

平成２５（ 2013 ） ; 　１２７２９８ 。

平成２６（ 2014 ）;　 １２７０３８ 。

平成２７（ 2015 ）; 　１２７０９５人 。

こうなると、

炭水化物への摂取が減って、

脂質への摂取が増えて、

糖尿病の激増に歯止めがかかった、

という、 事実は、

糖質制限食の影響の可能性が、

ありえますね。（＾＾）　

☆☆☆

国民健康・栄養調査｜厚生労働省 ;

　エネルギー　;　　　

脂肪エネルギー比率　;

炭水化物エネルギー比率 ;

2010年 ;　 千８４９ Ｋｃａl　

２５・９ ％ 　 ５９・４ ％

2011 ;　　1840 　 26.2 　 59.2

2012 ; 　　1874 　 26.2 　 59.2

2013 ;　　1873 　 26.2 　 58.9

2014 ; 1863 　 26.3 　 59.0

2015 ; 　 1889 　 26.9 　58.4