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ใ€€ใ€€2022ๅนดใ€€ใ€€9ๆœˆ4ๆ—ฅใ€€ 12ๆ™‚00ๅˆ†


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ใ€€ใ“ใ†ใ—ใŸ่ฉฆใฟใซ้€†่กŒใ™ใ‚‹

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ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ๅฎŸ้จ“ใ‚’่กŒใฃใŸใ‚‰

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€่‹ฅใ„ใƒžใ‚ฆใ‚นใซ

ใ€€่€ๅŒ–ใฎๅ…†ๅ€™ใŒ็พใ‚ŒใŸโšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใจใ€€ๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚



Systemic ใ€€induction ใ€€of ใ€€senescence

ใ€€ใ€€ inใ€€ young ใ€€mice

ใ€€ใ€€ afterใ€€ single ใ€€heterochronic ใ€€blood

ใ€€ใ€€exchange

ใ€€ใ€€ใ€€ |

ใ€€ใ€€Nature ใ€€Metabolism

https://doi.org/10.1038/s42255-022-00609-6




ใ€€ใ€€Scientistsใ€€ Gave ใ€€Youngใ€€ Mice

ใ€€ใ€€The ใ€€Bloodใ€€ of ใ€€Old ใ€€Mice.


ใ€€ใ€€Then ใ€€Things ใ€€Got ใ€€Weirdใ€€ :


ใ€€ใ€€Scienceใ€€Alert

https://www.sciencealert.com/scientists-gave-young-mice-the-blood-of-old-mice-then-things-got-weird


ใ€€ใ€€Ageingใ€€ใ€€:

ใ€€ใ€€Transfusing ใ€€blood ใ€€from

ใ€€ใ€€an ใ€€oldใ€€ mouseใ€€ to

ใ€€ใ€€ a ใ€€younger ใ€€mouse

ใ€€ใ€€causesใ€€ cellular ใ€€ageing

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€|

ใ€€ใ€€ใ€€New ใ€€Scientist

https://www.newscientist.com/article/2332402-transfusing-blood-from-an-old-mouse-to-a-younger-mouse-causes-ageing/


ใ€€ใ€€Youngใ€€ miceใ€€ transfused

ใ€€ใ€€with ใ€€blood ใ€€from

ใ€€ใ€€old ใ€€mice ใ€€became ใ€€fatigued ใ€€faster

ใ€€ใ€€and ใ€€ran ใ€€shorterใ€€ distances

https://medicalxpress.com/news/2022-08-young-mice-transfused-blood-fatigued.html



ใ€€ใ€€้ŽๅŽปใฎ็ ”็ฉถใงใฏใ€

ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€่‹ฅใ„ใ€€ใƒžใ‚ฆใ‚นใ€€ใฎใ€€่ก€ๆถฒใ‚’

ใ€€ใ€€ๅนด่€ใ„ใŸใ€€ใƒžใ‚ฆใ‚นใ€€ใซๆณจๅ…ฅใ™ใ‚‹ใจใ€

ใ€€ใ€€่‡“ๅ™จใ‚„็ต„็น”ใ€ใ€€่„ณๆฉŸ่ƒฝใ€€ใชใฉใŒ่‹ฅ่ฟ”ใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒใ€€ๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚



ใ€€ใ€€ๆ–ฐใŸใซใ€ใ€€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซใจ้Ÿ“ๅ›ฝใฎ็ ”็ฉถใƒใƒผใƒ ใฏใ€

ใ€€ใ€€้€†ใซ

ใ€€ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ๅนด่€ใ„ใŸใ€€ใƒžใ‚ฆใ‚นใ€€ใฎใ€€่ก€ๆถฒใ‚’

ใ€€ใ€€่‹ฅใ„ใ€€ใƒžใ‚ฆใ‚นใ€€ใ€€ใซๆณจๅ…ฅใ™ใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ๅฎŸ้จ“ใ‚’่กŒใ„ใพใ—ใŸใ€‚



ใ€€ใ€€็ ”็ฉถใƒใƒผใƒ ใฏ

ใ€€็”ŸๅพŒใชใ€€ 3ใ€€ใ‚ซๆœˆใฎ

ใ€€ใ€€่‹ฅใ„ใ€€ใƒžใ‚ฆใ‚นใ€€ใ€€ใจ

ใ€€ใ€€็”ŸๅพŒใชใ€€ 22ใ€€๏ฝžใ€€24ใ€€ใ‚ซๆœˆใฎ

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ใ€€senescence-associatedใ€€ secretory ใ€€phenotypeใ€€ใ€€ใ€€(ใ€€ใ€€SASPใ€€ใ€€)ใ€€ใ€€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ ใ€€็‰ฉ่ณชใŒใ€

ใ€€ใ€€่‹ฅใ„ใ€€ใƒžใ‚ฆใ‚นใ€€ใฎใ€€็ดฐ่ƒžใซๅƒใใ‹ใ‘ใฆ

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SASPใ€€ ใ‚’ๅซใ‚€๐ŸŒ™

ใ€€ใ•ใพใ–ใพใชๅ› ๅญใซๅƒใใ‹ใ‘ใ‚‹๐ŸŒ™

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ใ€€ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใฎใ€€ ๅก”ๅ ตใ€€ ใ‚ฟใƒƒใƒ‰ใ€€ใ€€;ใ€€ใ€€ใ‚ฟใ‚คใƒˆใƒซใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใจใ€€URLใ€€ใ‚’ใ€€ ๆ•…ๆฏ”ใ€€ ใ‚ณใƒ”ใ€€ใ€€;ใ€€ใ€€ใ‚ณใƒ”ใƒผใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ใ™ใ‚‹๐ŸŽต



ใƒป้–ข้€ฃ่จ˜ไบ‹


ใ€€่‹ฅ่€…ใฎ่ก€ใ‚’่ผธ่ก€ใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใชใโšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€Œ ใ€€่ก€ๆถฒใ€€ใ‚’ใ€€ๅธŒ้‡ˆใ€€ใ€ใ€€ใ™ใ‚‹๐ŸŒ™ใ€€ใ€€ใ“ใจใง

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ไบบ้–“ใฎ่ก€ๆผฟใ€€(ใ€€ใ‘ใฃใ—ใ‚‡ใ†ใ€€)ใ€€ใซ

ใ€€ใ€Œใ€€่‹ฅ่ฟ”ใ‚ŠๅŠนๆžœใ€€ใ€ใ€€ใŒใ‚ใ‚‹ใ€€ใจๅฎŸ่จผใ•ใ‚Œใ‚‹

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ใ€Œใ€€่‹ฅ่€…ใฎ่ก€ ใ€€ใ€ใ€€ใ‚’่ผธ่ก€ใ—ใฆใ€€่‹ฅ่ฟ”ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ

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ใ€Œใ€€่‹ฅใ„่ก€ใฎๆณจๅ…ฅใ€€ใ€ใ€€ใซใฏ

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ใ€Œใ€€ใƒžใ‚ฆใ‚นใฎ็ดฐ่ƒžใ‚’่‹ฅ่ฟ”ใ‚‰ใ›ใ‚‹ๅฎŸ้จ“ใ€€ใ€ใ€€ใซๆˆๅŠŸใ—ใฆ

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ใƒป้–ข้€ฃใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„


ใ€€่‹ฅๅนดใƒžใ‚ฆใ‚นใจ้ซ˜้ฝขใƒžใ‚ฆใ‚นใ‚’ใคใชใŽๅˆใ‚ใ›ใŸใ‚‰

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ใ€€ใ€€10ใ€€ใ€€๏ผ…ใ€€ใ€€ใ‚‚ๅปถใณใŸ

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ใ€€ ๐Ÿฆˆโ›ฒ๐Ÿ„๏ธใ€€ใ€€ ใ€˜ใ€€ใ€€ๅฏพใ€€;ใ€€ ๆตท่ณŠใ€€ใ‚ฆใ‚ฃใƒซใ‚นโšก๏ธใ€€ใ‚‰๐ŸŒ™ใ€€ใ€€ใ€™ ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€;

ใ€ใ€€ใ€€่ก€ๆฝฎใฎๆตท่ณŠใ€€ๅž‹ใฎใ€€ใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚น โœ”๏ธใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใฏใ€

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ใ€€ใ€€ๆญฆๆผขใ€€ใ‚ฆใ‚ฃใƒซใ‚นใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚‰ใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ไบบใ€…ใฎใ€€่ก€ๆฝฎใ€€ใฎใ€€ๅ†…ๅค–ใ€€ใ‚’ๅ‡บๅ…ฅใ‚Šใ—ๅพ—ใ€€ใ€€ใ‚จ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d



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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/12c9f5792aa897836972533910e336echttps://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/badb5b3ac6918031d448800ca47d8d07https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/60db626c85c58e78767bbd06a064e9ef



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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e



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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d



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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4



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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04

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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4



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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3



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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6

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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/be0654fb30bb9a1afaea62e200cc8591/?st=1



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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/61ccae6bf8328fe3e034d61b76bc2457/?st=1





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https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/pfbid0MkjKvhNQZXF8wcUBU8RTXgtFVQfQdHRazuEiVm9t2EPZEiXfUC4zeg5sTFRGCivBl


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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€;


ใ€ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ ไธโšก๏ธใ€€่ถณใ€€ใ™ใ‚‹ โœ”๏ธใ€€ๅŽŸๅ› โ—



1)ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๆฌ ไน โœ”๏ธใ€€ใ—ใŸๅœŸๅฃŒ



2)ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€้›ปๅญๅผท็›—ใ€€ใ‚’ใ€€ๅƒใ

ใ€€ใ€€ใ€€้…ธ โœ”๏ธใ€€ๆ€งใ€€้›จใ€€ใ€€ใซใ‚ˆใ‚‹ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ‚’ใฎใ€€็„ผๆ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€็•ฐๅธธใชใ€€ๅœŸๅฃŒใ€€้…ธๆ€งใ€€ๅบฆใŒใ€

ใ€€ใ€€ๅœŸๅฃŒใฎไธญใฎ

ใ€€ใ€€ใ‚ซใƒซใ‚ทใ‚ฆใƒ  โœ”๏ธใ€€ใ€ใ€€ ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ  โœ”๏ธใ€€ใ€€ใจๅๅฟœใ‚’่ตทใ“ใ—ใ€

ใ€€ใ€€้Žๅ‰ฐใ€€็ก้…ธ โœ”๏ธใ€€ใ€€ใŒใ€€ไธญๅ’Œใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚



3)ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๆฌ ่ฝใ—ใŸ โœ”๏ธใ€€ๅŠ ๅทฅ้ฃŸๅ“


ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€็ณ–่ณชใ€€ใ‚’ใฎใ€€็ฒพ่ฃฝใ€€ใง

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๅคฑใ‚ใ‚Œใ‚‹ โœ”๏ธ



4)ใ€€ใ€€ใ€€ใƒ•ใƒƒ็ด ใ€€ๆทปๅŠ ๆฐดใ€€ใงใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๆถˆใˆใ‚‹ โœ”๏ธ


ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใƒ•ใƒƒ็ด ใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใ€€โ†’ใ€€ใ€€ใ€€ใƒ•ใƒƒๅŒ–ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ 

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใจใชใ‚Š

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ๆฒˆ็€ใ™ใ‚‹ใ€‚



5)ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ธใƒฃใƒณใ‚ฏใ€€ใƒ•ใƒผใƒ‰ใ€€ใซใฏใ€ใ€€ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ใŒใ€€ๆฌ ่ฝ โœ”๏ธ



6)ใ€€ใ€€ใ€€ๅŒป่–ฌๅ“ใซใ‚ˆใ‚‹ใ€€ใƒžใ‚ฐใƒใ‚ทใ‚ฆใƒ ใ€€ๆฌ ไน โœ”๏ธ



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ใ€€ใ€€ใ€€ๅ…ƒใช่จ˜ไบ‹ใฏใ€ใ“ใกใ‚‰

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ใ€€ใ€€ใ‚ฐใƒซใ‚ฟใƒใ‚ชใƒณใ€€็‚นๆปดใ€€ ใ‚’ใ€€ๆ–ฝ่กŒใ€‚



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๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ๏ฝฐ



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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€



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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;

ใ€ ใ€€๏ผฃ40 ใ€€ โž• ใ€€๏ผจ52 ใ€€โž• ใ€€๏ผฏ4 ใ€€ ใ€‘

ใ€€ใ€€ ใ€€ ;

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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€ใฎใ€

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ใ€€ฮฒ-ใ‚ซใƒญใƒ†ใƒณ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

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ใ€€ใ€€ ใ‚จใƒ“ใƒปใ‚ซใƒ‹ใ€€ใ€ ็ญ‰ใฎใ€ ็”ฒๆฎป้กžใฎใ€

ใ€€ ไฝ“ๅ†…ใซ่“„ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€

ใ€€่ตคใ„่‰ฒ็ด ใ€€ใจใ—ใฆใ€ ็Ÿฅใ‚‰ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€


ใ€€ใ€€ ไพ‹ใˆใฐใ€

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ใ€€ ้ฎญ ใ‚ทใƒฃใ‚ฑ

ใ€€ใ€€ใ€ ใฏใ€

ใ‚ขใ‚นใ‚ฟใ‚ญใ‚ตใƒณใƒใƒณใ€€ใชใ€ใ€€่ตคใ„่‰ฒ็ด ใ‚’ๆŒใคใ€

ใ€€ใ‚ชใ‚ญใ‚ขใƒŸใ€€ใ‚„ใ€ใ€€ใ‚จใƒ“

ใ€€ใ€€ใ€ใชใฉใ‚’ใ€

ใ€€ใ‚จใ‚ตใ€€ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€

ใ€€ใ€€ ใใฎ่‰ฒ็ด ใ‚‰ใŒใ€

ใ€€ ไฝ“ๅ†…ใซ่“„็ฉใ•ใ‚Œใฆใ€

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ใ€ ใ€€ใ€€ฮฑใ€€-ใ€€ใƒชใƒใ€€้…ธใ€€ ใฏใ€ ใ€€ ใƒใ‚ชใ‚ฏใƒˆ้…ธ ;

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ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€ ใจใ‚‚ๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ใ€€็‰ฉ่ณชใ€€ใงใ‚ใ‚Š

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ใ€€ใ€Ž ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผข๏ผ— ใ€€ใ€

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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

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ใ€€ใ€€ ใ€


ใฉใกใ‚‰ใ‹ใ‚’ๅคšใๆ‘‚ๅ–ใ™ใ‚‹ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ€

ใ‚‚ใ†็‰‡ๆ–นใŒใ€ ไธโšก๏ธใ€€ ่ถณใ€€ ใ™ใ‚‹ โœ”๏ธใ€€ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€

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ใใ‚ŒใŒใ‚†ใˆใซใ€

ใ€€ใ€€ไธกๆ–นใ‚’ใ€ ใจใ‚‚ใซใ€

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ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ ;ใ€€

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โ€‹ ใ€Ž ใ€€ๆŠ—๐ŸŒ™ใ€€ ้…ธๅŒ– ใ€€็‰ฉ่ณช ใ€€ใ€

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โ€‹ใ€€็’ฐใฃใ‹๐ŸŒ™ใ€€ ็Šถใ€€ ใฎใ€ ใ€€ใ‚ธใ€€ใ‚นใƒซใƒ•ใ‚ฃใƒ‰ ใ€€ ;

โ€‹ใ€€ใ€€โ‰’

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ใ€€ใ€€ใ€Œใ€€ใ€€ใ€€Bใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€Cใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€ใ‚ฐใƒซใ‚ฟใƒใ‚ชใƒณใ€€็‚นๆปดใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใ€€ โž•ใ€€ใ€€ ใ€Œใ€€ใ€€้™ถๆฟใ€€ๆตดใ€€ใ€€ใ€ ใ€€ใ€€ใ‚’็ถ™็ถšใ€‚




ใ€€Rใ€€5.2ใ€€ใ€€ใ‹ใ‚‰

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ใ€€ๅ…ƒใช่จ˜ไบ‹ใฏใ€ใ€€ใ“ใกใ‚‰

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ใ€€ใ€€๐Ÿ‰๐Ÿ๏ธ๐Ÿ„๏ธใ€€ใ€€1982ๅนดใฎใ€€่‡ช็„ถๆฒป็™’ใฎๅฅๅบท็›ธ่ซ‡ใจใ€ใ€€็พๅœจใ‚’ๆฏ”่ผƒใ™ใ‚‹๐ŸŒ™



ใ€€ใ€€ไธ‰็Ÿณ็†่ซ–ใฎๅŸบๆœฌใฏใ€

ใ€€ใ€€้ซ˜๐ŸŒ™ใ€€ ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏใ€€ ้ฃŸใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€ใƒกใ‚ฌใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€ใ€€โž•ใ€€ใ€€ใ‚นใ‚ซใƒ™ใƒณใ‚ธใƒฃใƒผใ€‚




ใ€€ใ€€ๅฝ“ๆ™‚ใซใฆใฏใ€

ใ€€ใ€€ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใ€€ใ€€ใ‚’ๆŽจๅฅจใ—ใฆใŠใ‚Šใ€

ใ€€ใ€€ใจใฆใ‚‚ใ€็”ปๆœŸ็š„ใชๅ†…ๅฎนใ ใฃใŸใ€‚



ใ€€ใ€€็พๅœจใฏใ€ใ€€ใ‚ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ€€41ๅนดใ€€ใ‚’ใ€€็ตŒ้Žใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚



ใ€€ใ€€ๅฝ“ๆ™‚ใจ้•ใ†็‚นใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

1)ใ€€ใ€€ใ€€ๅฝ“ๆ™‚ใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€็ณ–่ณชใ€€ ๅˆถ้™ใ€€ ใ€ใ€€ใจใ„ใ†ใ€€ๆฆ‚ๅฟตใฏใ€

ใ€€ใพใ ใ€ใ€€ใชใ‹ใฃใŸใ€‚



ใ€€ใ€€็ณ–ๅŒ–ใ‚’ไบˆ้˜ฒใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€

ใ€€ใ€€็ณ–่ณชใ€€ใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™๐ŸŒ™

ใ€€ใ€€ใ“ใจใŒใ€ใ€€ๅฟ…่ฆใ€‚



2) ใ€€ใ€€ๅฝ“ๆ™‚ใฏ

ใ€€ใ€€ ้‰„ใ€€ ไธโšก๏ธใ€€ ่ถณใ€€ ใ‚’ใฎใ€€ ่งฃๆถˆ๐ŸŒ™

ใ€€ใ€€ใ€€ใจใ„ใ†ใ€€ๆฆ‚ๅฟตใ€€ใŒใ€€ใพใ ใ€€ใชใ‹ใฃใŸใ€‚



ใ€€ใ€€ไฝŽโšก๏ธใ€€ ใƒ•ใ‚งใƒชใƒใƒณใ€€ใ€€ใ‚’ๆ”พ็ฝฎใ—ใŸใพใพโšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ ใจใ€

ใ€€ใ€€้›ปๅญใ€€ไผ้”ใ€€็ณปใ€€ ใฎใ€€ ๆฉŸ่ƒฝใŒไฝŽไธ‹ใ—โšก๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใƒกใ‚ฌใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€ ใฎใ€€ ๅŠนๆžœใ€€ ใŒ

ใ€€ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ๅ‡บใชใ„ใ€‚




3)ใ€€ใ€€ใ€€Mgใ€€ใ€€ไธโšก๏ธใ€€ ่ถณใ€€ ใŒใ€€ ๆทฑๅˆปๅŒ–ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚



ใ€€ใ€€1971ๅนดใซ

ใ€€ใ€€ๅคฉ็„ถใ€€ๅกฉใ€€ใ‹ใ‚‰ใ€€ ้ฃŸๅกฉใ€€ใซใชใฃใŸใ€‚



ๅฝ“ๆ™‚ใฏใ€€ใพใ ใ€ใ€€11ๅนดใ—ใ‹็ตŒ้Žใ—ใฆใ„ใชใ‹ใฃใŸ

ใ€€ใฎใงใ€

ใ€€ใ€€Mgใ€€ใ€€ไธโšก๏ธใ€€ ่ถณใ€€ ใฏใ€ใ€€

ใ€€ ใพใ ใ€ใ€€้ก•ๅœจๅŒ–ใ—ใฆใ„ใชใ‹ใฃใŸใ€‚



ใ€€ใ€€็พๅœจใฏ

ใ€€ใ€€50ใ€€ๅนดไปฅไธŠใ€€ใ‚’ใ€€็ตŒ้Žใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€

ใ€€ใ€€Mgใ€€ ไธโšก๏ธใ€€ ่ถณใ€€ ใŒใ€€ ๆทฑๅˆปๅŒ–ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚



4)ใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€ Dใ€€ใ€ใ€€Kใ€€ ใฎใ€€ ่จ˜่ฟฐใŒใ€€ๅฐ‘ใชใ„ใ€‚



Dใ€Kใ€€ใ€€ใฎใ€€ใ€€

ใ€€ๆง˜ใ€…ใชๅฅๅบทใธใฎๅฝฑ้ŸฟใŒใ€€ๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใจใชใฃใŸใฎใฏ

ใ€€ใ€€2000ๅนดไปฅ้™ใฎ็ ”็ฉถใ€‚



ใ€€ใ€€ไธ‰็Ÿณ็†่ซ–ใซ

ใ€€ใ€€ไธŠ่จ˜ใฎใ€€ใ€€1)ใ€€~ใ€€4)ใ€€ใ€€ใ‚’่ฟฝๅŠ ใ™ใ‚Œใฐใ€€่‰ฏใ„๐ŸŒ™

ใ€€ใ€€ใจ่จ€ใ†ใ€€็ต่ซ–ใ€‚




ใ€€ๅ…ƒใช่จ˜ไบ‹ใฏใ€ใ€€ใ“ใกใ‚‰

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๐ŸŒŽ๐ŸŒ ใ€Ž ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผคใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ ใ€€ใ€€ ;

ใ€ ใ€€ใ‚ณใƒฌใ‚นใƒ†ใƒญใƒผใƒซใ€€ ใ€ ใ‚’ใ€

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๏ผ’ใคใŒใ‚ใ‚‹ใ€ ่…Ž่‡“ ใ€ใŸใกใŒใ€

ใ‚ˆใ‚Šใ€ใ€€ๅƒใ่€…ใชใ€ ๆดปๆ€งๅž‹ใซใ—ใฆใใ‚Œ

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ใ€ ใ€€๏ผฃ28 โž• ๏ผจ44 โž• ๏ผฏ ใ€€ ใ€‘

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โ—†โ—‡ ใ€Ž ใ€€ใ‚ซใƒซใ‚ทใƒˆใƒชใ‚ชใƒผใƒซ ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;

ใ€Žใ€€ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณๅž‹ ใ€€ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผค ใ€€ ใ€

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ใ€Œ ใ€€ใ‚ธใƒ’ใƒ‰ใƒญใ‚ญใ‚ทใ‚ณใƒฌใ‚ซใƒซใ‚ทใƒ•ใ‚งใƒญใƒผใƒซใ€€ ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;

ใ€ ใ€€๏ผฃ27 โž• ๏ผจ44 โž• ๏ผฏ3 ใ€€ ใ€‘

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ใฎใ€ ๆฟƒๅบฆใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹๐ŸŒ™ ใ€€ ใ€‘ ;

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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ็ ”็ฉถใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใฏใ€


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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ใŒใ€

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ใ€€ใ€€ใชใฉใฎใ€

ใ€€ๅ‰ฏใ€€ไฝœ็”จใ€€ใ‚‰ใฎใ€€ๆˆใ‚‹ไบ‹ใ‚‚ใ€ ๆ‡ธๅฟตใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€ใ€€ใจใ„ใ†ใ€‚



ใ€€โ‰’

ใ€ ใ€€ใ€€ ใใ‚Œใ‚‰ใ€ใงใ‚‚ใ€ ใ€€ใ‚ˆใ‚Šใ€ ไธปใชใ€

ใ€€ใ€€ใ€€่ฒ ใฎ่ฆๅ› ๆ€งใฏ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ใ‚‹ในใใ€ ไปฃ่ฌๅ“ก๐ŸŽตใ€€ ใ‚‰ใ€ใ€€ใ‚’ใฎใ€

ใ€€ใ‚ใ‚‹ในใใ€ ๅบฆๅˆใ„ใ‚‰ใ€ใงใฎใ€

ใ€€ ้ฃฒใฟ้ฃŸใ„ใ€€ใชใฉใซใ‚ˆใ‚‹ใ€ ๆ‘‚ๅ–ใ€€ใ‚‰ใซใŠใ„ใฆ

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ ใ‚ˆใ‚Šใ€ ๆผใ‚Œ โœ”๏ธ

ใ€€ใ€€ใ€ใ‚‰ใ€ใ‚’ใ€ๆˆใ—ไป˜ใ‘ใ‚‹ใ€

ใ€€ ไบ‹ใงใ€ ใ‚ใ‚Šๅพ—ใ‚‹โ— ใ€€ใ€€ ใ€‘

ใ€€ใ€€ ใ€€ ใ€‚




๐ŸŒŽ๐ŸŒ ใ€Žใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ๏ผซใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ ;

ใ€ Vitamin ๏ผซ ;

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€ใฏใ€


ใ€€ ่„‚ใธๆบถใ‘ใ‚‹ใ€ ใ€€่„‚ๆบถๆ€งใชใ€

ใ€€ ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€ใฎใ€€โž–็จฎใง

ใ€€ใ€€ใ€€ ใ€

ใ€€ใ€Ž ใ€€๏ผฃ๏ผ“๏ผ‘ ใ€€โž• ใ€€๏ผจ๏ผ”๏ผ– ใ€€ โž• ใ€€๏ผฏ๏ผ’ ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ใ€€ใชใฉใฎใ€

ใ€€ใ€€่‰ฒใ€…ใช็‰ฉใŒใ‚ใ‚Šใ€


้Žๅ‰ฐ็—‡ใฏใ€ ็‰นใซใ€ ใชใ„๐ŸŽต

ใ€€ใ€€ใ€€ใŒใ€

ใ€€่ก€ๆ “็—‡ใฎไบบใ€€ใชใฉใฏใ€

ๆ‘‚ๅ–้‡ใ‚’ๅˆถ้™ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ€ใ‚ใ‚‹ใ€‚



ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณ ใ€€๏ผซ ใ€€ไพๅญ˜ๆ€ง ใ€€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ€€ใ€ ใ‚’ใฎใ€

ใ€€ ๆดปๆ€งๅŒ–ใซใ€ใ€€ ๅฟ…้ ˆใ€€ใงใ‚ใ‚Š

ใ€€ใ€€ ใ€


ๅ‹•็‰ฉใฎไฝ“ๅ†…ใงใ€ ่ก€ๆถฒใฎๅ‡ๅ›บใ€€ใ‚„ใ€

็ต„็น”ใ€€ใฎใ€€็Ÿณ็ฐโšก๏ธใ€€ ๅŒ–โšก๏ธใ€€ ใซ้–ขใ‚ใฃใฆใŠใ‚Š

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ใ€€ ใ€


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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€ ใธๅฏพใ—ใฆใฏใ€

ใ€€้˜ฒใ๐ŸŒ™

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ใ€€ใ€€M๏ผซ - ๏ผ” ใ€€ใ€€ใ€ใซ่ปขๆ›ใ—

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ใ€Ž ใ€€ ใ‚ณใƒฉใƒผใ‚ฒใƒณ ใ€€ใ€ใ€€ใ€ ใ€€ใ‚’ใฎใ€

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ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€€๏ผคใ€€ใ€ ใฎใ€ใ€€ ้Žๅ‰ฐใ€€ๅฎณโšก๏ธใ€€ ใชใ‚‹ใ‚‚ใฎโšก๏ธ

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b5ced55dd5130e5c19080528a42d8c77



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ใ€€ใ€€ๅ…ƒใช่จ˜ไบ‹ใฏใ€ใ€€ใ“ใกใ‚‰

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ใ€€ใ€€๐ŸŒŽ๐Ÿ„๏ธ๐Ÿšฐใ€€ใ€€ใƒ‰ใ‚ฏใ‚ฟใƒผๆฑŸ้ƒจใฎ็ณ–ๅฐฟ็—…ๅพ’็„ถๆ—ฅ่จ˜๐ŸŒ™


ใ€€ใ€€

ใ€€ใ€€๐Ÿช๐Ÿšฐ๐Ÿ„๏ธใ€€ใ€€็”Ÿ็ฑณใ‚„ใ€€ๅ†ทใˆใŸใ”้ฃฏใฏใ€

ใ€€ใ€€ใƒ‡ใƒณใƒ—ใƒณใŒใ€€ ฮฒๅŒ–ใ—ใฆใ„ใฆ

ใ€€ใ€€่ก€็ณ–ๅ€คใŒไธŠๆ˜‡ใ—ใชใ„โ”


็ณ–ๅฐฟ็—…

2023/ใ€€ใ€€8/17ใ€€ใ€€15:43 4 -

ใ“ใ‚“ใซใกใฏใ€‚


ใ€€ใ€€โž–่ˆฌใซใ€

ใ€Œใ€€ใ€€็”Ÿใฎใ‚ณใƒกใจใ‹ใฏใ€ใ€€ฮฒๅŒ–ใ€€ใงใ‚“ใทใ‚“ใ€€ใชใฎใงใ€

ใ€€ใ€€ใƒ’ใƒˆใฎๆถˆๅŒ–็ฎกใงใฏ

ใ€€ใ€€ๆถˆๅŒ–ใƒปๅธๅŽใ•ใ‚Œใชใ„

ใ€€ใ€€ใŒใ€

ใ€€ใ‚ณใƒกใ‚’็‚Šใ„ใฆใ€€ใ”้ฃฏใซใชใ‚Œใฐใ€

ใ€€ใ€€ใงใ‚“ใทใ‚“ใŒใ€€ฮฑๅŒ–ใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใงใ€

ใ€€ใ€€ๆถˆๅŒ–ใƒปๅธๅŽใงใใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚



ใ€€ใ€€ใ—ใ‹ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€

ใ€€ใ€€ฮฒใ€€ๅŒ– ใ€€ใงใ‚“ใทใ‚“โšก๏ธใ€€ ใงใ‚‚ใ€

ใ€€ใ€€ใ‚ใ‚‹็จ‹ๅบฆใซใฆใฏ

ใ€€ใ€€ๆถˆๅŒ–ใƒปๅธๅŽใ•ใ‚Œใ‚‹

ใ€€ ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚



ใ€€ๆ•…็”ฒ็”ฐๅ…‰็”ทๅ…ˆ็”Ÿใฎ่€ƒๆกˆใ•ใ‚ŒใŸ

ใ€€ ใ€Œใ€€ ็”Ÿ่œ้ฃŸใ€€ ใ€ใ€€ใ€€ใฏ

ใ€€ใ€€็”Ÿใฎ็Ž„็ฑณ็ฒ‰ใ€€ใจใ€€็”Ÿ้‡Ž่œใ€€ใ ใ‘ใ€€ ใ‚’ใฎๆ‘‚ๅ–ใง

ใ€€ใ€€ใ€

ใ€€ใ€€็ด„ใ€€ ๏ผ˜๏ผ๏ผใ€€ kcalใ€€ ๏ผใ€€ ๆ—ฅใ€€ใ€€ใงใ™ใ€‚




ใ€€ ็”Ÿ่œ้ฃŸใง

ใ€€โž–ๅนดใ€€๏ฝžใ€€๏ผ’ๅนดใ€€๏ฝžใ€€๏ผ“ๅนดใ€€ ไปฅไธŠใ‚’

ใ€€ๆ™ฎ้€šใซ็”Ÿๆดปใ—ใฆใŠใ‚‰ใ‚ŒใŸใ‹ใŸใฏใ€

็งใฎ็Ÿฅใ‚‹้™ใ‚Šใงใ‚‚

ใ€€่ค‡ๆ•ฐใซใฆใ€€ใŠใ‚‰ใ‚Œใพใ—ใŸ

ใ€€ใ€€ใฎใงใ€

ใ€€ใ€€่€็ณ–่ƒฝใ€€ๆญฃๅธธใ€€ใฎใ€€ไบบใซใŠใ„ใฆใ€

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ใ€€ใ€€ใฏ

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http://carbofree.jp/smbg/cold-rice2/



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http://www.carbofree.jp/smbg/hot-rice-cold-rice/



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