本日の朝食 これを2回に分け食べます✨ 朝早く起きたので、ウォーキング🚶へ行った後7時頃半分食べました。 次は11時くらいに残り半分 午後からも2回 計一日4回食べます。量はいつも通り。 最終食べ終わるのは7時くらいのつもり。 4回から5回に分けると、量は変わらなくても満...

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