午前中のプールを終えて 隣街の図書館で弁当を食べます。 色々な種類を食べることにします。 食材の量は少しで、種類はたくさん。 心掛けるようにしています。 サラダにカボチャを入れると 色合いが良くて 何よりも、腹持ちが良くて。 夕飯も軽くなります。 アジフライ 玉子焼き ロー...

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