おっはよーございます。😄。 マジ寒いですね。kameん家も一昨日から毛布使いだしました。　もうおっさんやから寒いのには耐えられないですからねー。😊 さて、練習ですが昨日はazの空手の日なんで時間に制限が。その上用事もしながらなので　トレッドミルたった3キロ😄…　　　ま...

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